خاصیت میگو و خواص جالب میگو

خواص میگو

میگو یکی از لذیذترین غذاهای دریایی است ،۱۰۰ گرم میگو ، حاوی ۷۷ میلی گرم آب ، ۹۹ کالری انرژی ۱/۱۸ گرم پروتئین ، ۸/۰ چربی ، ۱۶۳میلی گرم کلسترول و ۹۱ میلی گرم قند است . از نظر مقایسه ای نسبت به سایر غذاهایی که پروتئین زیادی دارند نظیر گوشت ماهی و گروه ماکیان ، میگو ، کالری کم تری دارند . پروتیئن موجود در میگو کیفیت بالایی داشته و حاوی تمام اسید آمینه های لازم جهت رشد می باشد . پروتئین میگو همانند سایر جانوران دریایی به دلیل نداشتن بافت هم بند به راحتی هضم می شود . برای گروه هایی از مردم نظیر افراد مسن که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند غذای حاوی میگو گزینه مناسبی برای تامین پروتئین روزانه آنها است .

میگوها در کل دارای چربی کمی می باشند ، اسیدهای چرب امگا ـ ۳ که از دسته اسیدهای چرب غیر اشباع بوده و برای سلامتی مفید هستند ، در میگو ها به وفور یافت می شوند . این دسته از اسیدهای چرب می توانند در کاهش خطر بیماریهای قلبی موثر واقع شود. اسیدهای چرب امگا ـ۳ هم چنین اجزای ضروری برای غشا سلول مغز و بافت چشم است . میگو منبع غنی از ویتامین های A، ، ۶ B ۱۲B ، C، D، E، و املاحی چون کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم ، سدیم ، روی ، مس ، منگنز ، و سلنیم است . علاوه بر این ؛ کلسیم ، آهن ، روی ، منیزیم ، و فسفر میگو نسبت به سایر آبریان بیش تر است .

میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت. یکی از عادت‌های خوب غذایی که متخصصان تغذیه آن را توصیه می‌کنند، مصرف هفتگی فرآورده‌های دریایی از انواع ماهی گرفته تا میگوست، اما خیلی‌ها می‌گویند میگو کلسترول دارد و باید از خوردن آن اجتناب کرد، اما این باور درست است یا این که حقیقت چیز دیگری است؟ به غیر از این موضوع، عادت به مصرف میگو چه فواید و چه زیان‌هایی دارد؟ این‌ها همان مواردی هستند که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است …

خواص میگو

1- ضد فشارخون

میگو از منابع اسیدهای چربی از خانواده امگا 3 است که دریافت آن به کنترل فشارخون کمک می‌کند. البته توصیه می‌شود این ماده غذایی در هنگام تهیه با حداقل روغن و نمک طبخ شود، در این صورت به گزینه‌ای مناسب برای کاهش سطح فشارخون تبدیل خواهد شد زیرا سرخ کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می‌رساند و باعث افزایش وزن می‌شود که خود از عوامل بروز فشارخون است.

2- سرشار از سلنیوم

یکی از مواد معدنی‌ای که در میگو به میزان بسیار یافت می‌شود، سلنیوم است. با خوردن 100 گرم میگو، 64 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی تأمین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، عادت به خوردن میگو، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ و انواع سرطان خون مانند «لوسمی» و «لنفوم هوچکین» را کاهش می‌دهد. افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی‌خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز به این ماده مغذی تأمین می‌شود، بهتر است در صورت نخوردن گوشت قرمز، میگو را در برنامه غذایی روزانه‌شان بگنجانند.

3- ضد آلزایمر

امگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می‌شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در واقع، دریافت روزانه 380 میلی‌گرم از این اسیدهای چرب، از بروز اختلال حواس و آلزایمر جلوگیری می‌کند و با خوردن هفته‌ای 2 تا 3 بار میگو، این مقدار اسید چرب به بدن خواهد رسید.

4- ضد کم‌خونی

افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی‌خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز به این ماده مغذی تأمین می‌شود، بهتر است در صورت نخوردن گوشت قرمز، میگو را در برنامه غذایی روزانه‌شان بگنجانند.

5- منبع پروتئین و کلسترول خوب

میگو برخلاف تصور عامه مردم، باعث افزایش کلسترول نمی‌شود زیرا بررسی‌های مقایسه‌ای میان دو رژیم غذایی با تخم‌مرغ و میگو نشان داده‌اند که رژیم دارای میگو 7 درصد سطح کلسترول بد و 12 درصد سطح کلسترول خوب را افزایش می‌دهد در حالی که رژیم دارای تخم‌مرغ، سطح کلسترول بد را 10 درصد و سطح کلسترول خوب را 7 درصد بالا می‌برد. در واقع این ماده غذایی چربی کمی دارد و با خوردن 12 عدد میگوی درشت بخارپز شده، 160 میلی‌گرم کلسترول وارد بدن می‌شود و سطح تری‌گلیسرید 13 درصد پایین می‌آید بنابراین توصیه می‌شود آن را مانند سایر منابع پروتئینی مصرف کنید.

سرانه مصرف میگو

طبق اعلام برخی از کارشناسان، مصرف سرانه میگو در ایران تقریباً 10 تا 20 گرم در سال است و بیشترین مصرف‌کنندگان هم تهرانی‌ها هستند. البته در سال‌های اخیر، مصرف فرآورده‌های دریایی افزایش قابل‌ملاحظه‌ای داشته اما هنوز هم از مقدار استاندارد توصیه شده کمتر است و هنوز هم در مقایسه با مصرف جهانی در سطوح حداقل قرار داریم. امگا 3 فراوانی که در میگو وجود دارد، باعث می‌شود عادت به مصرف هفتگی آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. مصرف سرانه ماهی در ایران تقریباً 10 کیلوگرم در سال و در سطح جهانی 16 کیلوگرم است. بنابراین خوب است این را هم بدانید که در میان کشورهای مختلف دنیا، تایلند، فیلیپین، هند و اکوادور بزرگ‌ترین پرورش دهندگان میگو هستند.

یادآوری

میگوی سرخ یا سوخاری شده، میزان کالری دریافتی را افزایش می‌دهد در حالی که می‌توان با بخارپز کردن این منبع پروتئینی و زدن چاشنی‌ای مانند آب لیموترش تازه به آن، وعده غذایی کم‌کالری و در عین حال مغذی‌ای داشت. البته کباب کردن و بخارپز کردن میگو با سبزی‌های خام یا بخارپز، می‌تواند وعده غذایی ارزشمندی را به وجود آورد.

خواص میگو

روش تشخیص مقایسه ای میگو سالم و فاسد

فساد میگو

میگوها معمولا در دریا توسط تورهای ترال Trawl از کف دریا و در زمان طولانی صید می شود ، طولانی بودن زمان تورکشی موجب خواهد شد که رسوبات همراه تور به سطح آب کشیده شوند و میگوها آلودگی زیادی داشته باشند که در این صورت اگر میگو در شرایطی قرار گیرد که محیط برای رشد و تکثیر میکرو ارکانیسم فراهم باشد . میکروارگانیسم ها سریعا تکثیر می یابند و در چنین حالتی چون میگو نسبت به فساد حساس است در صورت وجود آلودگی زیاد در مدت کوتاه فاس خواهد شد.

در روش تشخیص مقایسه ای میگوی سالم و فاسد موارد زیر از اهمیت برخوردار است.

1ـ بو

در میگوی سالم مخصوص میگو استشمام می شود در حالی که در میگوی فاسد بوی ضخم با بوی شدید آمونیاک و سولفید هیدروژن استشمام می شود.

۲ـ رنگ

رنگ میگوی سالم بر حسب گونه میگو فرق می کند . در میگوی پرورشی که از گونه سفید هندی است ، رنگ پوسته سبز زیتونی است . در گونه موزی که گونه غالب میگوی دریای خلیج فارس است رنگ پوست صورتی روشن است . در میگو سر تیز ، رنگ سفید و در میگوی سبز تیره رنگ است . در میگوی فاسد ، پوسته رنگ طبیعی خود را از دست داده و اکثرا به رنگ سفید و گاهی اوقات کدر می شود .

۳ـ استحکام پوسته در ناحیه سرو بدن

در میگوی سالم پوست سفت و سخت و سر محکم به بدن چسبیده و رنگ آن نیز تغییر نکرده است . بافت گوشت ، حالت طبیعی داشته و پوسته و گوشت در هنگام طبخ به رنگ نارنجی متمایل به قرمز در می آید . در میگوی فاسد در ناحیه سر تغییر رنگ ایجاد شده و سر در حال جدا شدن از بدن است . پوسته بر روی بدن نرم می شود و به راحتی از گوشت جدا می شود . پیدایش رنگ نارنجی متمایل به قرمز بستگی به درجه فساد میگو دارد یعنی هر اندازه که میگو بیشتر فاسد شده باشد مقدار پیدایش رنگ قرمز کاهش می یابد .

منبع:خواص میگو

خواص میگو

غزاله اکرمی | بیوگرافی و عکسهای غزاله اکرمی بازیگر نقش آوا سریال هست و نیست
عکسهای غزاله اکرمی + اینستاگرام غزاله اکرمی

بیوگرافی غزاله اکرمی

بیوگرافی غزاله اکرمی

غزاله اکرمی جدیدترین بازیگر ایرانی است.
غزاله اکرمی، بازیگر جوان و نو ظهور در اولین کار تلویزیونی خود در مجموعه هست و نیست به کارگردانی حسین سهیلی زاده.

بیوگرافی غزاله اکرمی

بیوگرافی غزاله اکرمی
اینستاگرام غزاله اکرمی
غزاله اکرمی در فضای مجازی هم فعالیت دارد.

منبع:بیوگرافی غزاله اکرمی

بیوگرافی غزاله اکرمی

نحوه ی پاک کردن  همه ی اسپم ها در Gmail

ایمیل های اسپم نوعی پیام های الکترونیکی هستند که به صورت ناخواسته برای ایمیل شما ارسال می شوند. گاهی اوقات این ایمیل ها می توانند نرم افزار های مخرب را به سیستم شما وارد کنند.  Gmail به طور خودکار این اسپم ها و ایمیل های مشکوک را به پوشه ی اسپم ها منتقل می کند. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه همه ی اسپم ها را در Gmail پاک کنید.

مراحل

login in to gmail

1. وارد Gmail شوید. در مرورگر خود mail.google.com را جستجو کنید, سپس آدرس Gmail و رمز عبور خود را وارد کنید. اگر به طور خودکار وارد حساب کاربری خود شدید به مرحله ی بعد بروید.

Spam

2. وارد پوشه ی اسپم شوید. برای این کار روی گزینه ی More در سمت چپ منو کلیک کنید و سپس از منوی کشویی Spam را انتخاب کنید.

هم چنین می توانید در نوار ابزار جستجو spam را تایپ کنید و دکمه ی Enter را فشار دهید.

3. روی دکمه ی Delete all spam messages now کلیک کنید. می توانید این دکمه را در بالای صفحه ببینید.

Confirm your action

4. عملیات خود را تایید کنید. برای تایید روی دکمه ی OK کلیک کنید. انجام شد!

با مطالعه ی مقالات ترفند ها به دیگران کمک کنید.

منبع : نحوه ی پاک کردن  همه ی اسپم ها در Gmail

چگونه سرعت سیگنال های Wifi را افزایش دهیم

پنج روش :

*به دنبال دلایل مداخله کننده باشید

*کانال ها را تغییر دهید

*802.11n

*تغییر مکان

*به روز رسانی

روتر بی سیم به طور معمول دارای دامنه ای از 100 فوت (30.5 متر) یا بیشتر است. با این حال، بسیاری از عوامل می تواند این دامنه و قدرت سیگنال آن را کاهش دهد. این تداخلات را اشیاء فلزی , سیگنال های رقابتی و سایر دستگاه هایی ( مانند تلفن های همراه و مایکروویو ) که از فرکانس های بی سیم استفاده می کنند, ایجاد کنند. خوشبختانه، روش های زیادی برای افزایش قدرت سیگنال شما وجود دارد. در اینجا به چند مورد اشاره می شود.

روش اول : به دنبال دلایل مداخله کننده باشید

1. جای دستگاه هایی را که فکر می کنید می توانند در محدوده ی فرکانسی 2.4GHz با ترافیک شبکه مداخله کنند, عوض کنید. شما می توانید یک دستگاه تجزیه و تحلیل شبکه بی سیم خریداری کنید تا به شما کمک کند منبع تداخل را شناسایی کنید. نمونه ای از لوازم خانگی که ممکن است این مشکل را به وجود آورند به شرح زیر است:

تلفن های بی سیم

مایکروویو

مانیتورهای کودک

سیستم های هشدار امنیتی

کنترل از راه دور تلویزیون

کنترل کننده ی درب اتوماتیک گاراژ

2. قدرت سیگنال روتر خود را با این دستگاه ها بررسی کنید. برای اینکه بفهمید کدام وسیله مشکل ایجاد کرده است, دستگاه ها را به ترتیب خاموش و روشن کنید و در هر حالت میزان قدرت سیگنال ها را بسنجید.

روش دوم : کانال ها را تغییر دهید

signal channel

1. کانال ها را تغییر دهید. روتر ها می توانند بین یک تا یازده کانال پخش کنند. کانال خود را به کانالی که فکر می کنید سیگنال بهتری نسبت به بقیه شبکه های بی سیم دارد, تغییر دهید.

wifi channel scanner

2. از یک نرم افزار برای اینکه بفهمید کدام شبکه ها از چه کانالی استفاده می کنند, استفاده کنید و سیستم خود را به کانالی که کمتر مورد استفاده قرار دارد متصل کنید.

روش سوم : 802.11n

Change your router’s network

1. حالت پخش شبکه روتر خود را تغییر دهید. اگر روتر شما پشتیبانی می کند, سعی کنید از 802.11n استاندارد جدید استفاده کنید. 802.11n استاندارد دامنه و قدرت سیگنال بسیار بالاتری نسبت به 802.11 a/b/g ارائه می دهد.

روش چهارم : تغییر مکان

1. مکان روتر خود را تغییر دهید. گاهی اوقات راه حل ساده است. همه ی کاری که باید انجام دهید این است که مکان روتر خود را تغییر دهید. تا جایی مکان روتر را تغییر دهید که دامنه ی پخش آن افزایش یابد. برای اینکه همه جای خانه ی شما به خوبی پوشش دهی شود, روتر را در مرکز خانه قرار دهید.

در صورت امکان، به گیرندها تا می توانید نزدیک شوید. از هر گونه شئ فلزی مانند کابینت های فلزی و … دوری کنید. از تلفن های بی سیم و ماکروویو ها که با همان فرکانس 2.4 گیگاهرتز کار می کنند, دوری کنید.

external interference

2. از عوامل مداخله کننده ی بیرونی جلوگیری کنید. روتر خود را تا می توانید از روتر همسایه ی بغلی فاصله دهید. علاوه بر این، اگر شما در یک آپارتمان زندگی می کنید، ممکن است روتر های زیادی در آنجا وجود داشته باشد. نکته : اطمینان حاصل کنید از کانال هایی که همسایه ی شما از آن استفاده می کند, استفاده نمی کنید.

روش پنجم : به روز رسانی

Raise your transmit power

1. قدرت انتقال روتر خود را افزایش دهید. مستندات و پیکربندی روتر خود را به حداکثر قدرت تغییر دهید : میزان قدرت مورد استفاده برای انتقال سیگنال.

به طور کلی، می توانید این عدد را تا 50 مگاوات افزایش دهید. به خاطر داشته باشید که این کار باعث بیش از حد گرم شدن و خراب شدن روتر شما می شود.

2. آنتن را تعویض کنید. آنتن فرستنده ی روتر خود را باز کنید و آن را با یک مدل که قدرت بیشتری دارد، جایگزین کنید. آنتن همه ی روتر ها را نمی توانید تعویض کنید اما برای اکثر آنها می توانید این کار را انجام دهید.

Install a Repeater

3. یک Repeater نصب کنید. Repeater یک قطعه سخت افزاری است که مانند یک شبکه بی سیم عمل می کند. این قطعه سیگنال را از روتر دریافت می کند و دامنه ی آن را افزایش می دهد.

این قطعه های بی سیم به طور قابل ملاحظه ای رایج و مقرون به صرفه هستند و احتمالا در فروشگاه کامپیوتری محل شما یا در اینترنت موجود خواهند بود.

Install a Wireless Amplifier

4. یک تقویت کننده بی سیم نصب کنید. تقویت کننده بی سیم، به عنوان سرعت دهنده نیز شناخته می شود و به طور مستقیم به روتر متصل می شود. تقویت کننده نسبت به Repeater کارایی بیشتری دارد زیرا فقط قدرت سیگنال را افزایش نمی دهد بلکه قدرت سیگنال و دامنه را با هم افزایش می دهد.

از تقویت کننده دو جهته استفاده کنید تا سرعت داخلی و خارجی شما افزایش پیدا کند.

5. یک بازتابنده ی دست ساز بسازید. توجه داشته باشید که این کار ممکن است سرعت سیگنال شما را افزایش دهد اما آن را مستقیم تر می کند.

می توانید طریقه ی آموزش آن را در اینترنت جستجو کنید.

منبع : چگونه سرعت سیگنال های Wifi را افزایش دهیم

بیوگرافی ابراهیم حاتمی کیا

بیوگرافی ابراهیم حاتمی کیا

ابراهیم حاتَمی کیا (زاده ۱ مهر ۱۳۴۰ در تهران) کارگردان، فیلمنامه نویس، تدوینگر و بازیگر سینمای ایران است.
ابراهیم حاتمی کیا از نسل اول فیلمسازان بعد از انقلاب به شمار می آید. او متولد سال ۱۳۴۰ است. وی یکی از فیلمسازان ژانر دفاع مقدس (جنگ) محسوب می شود که با ساخت آثاری همچون دیده بان و مهاجر خود را معرفی کرد. ی دانش آموختهٔ رشته فیلمنامه نویسی از دانشکده سینما و تئاتر دانشگاه هنر است. وی فعالیت های سینمایی خود را با ساخت فیلمهای کوتاه و مستند در رابطه با سینمای جنگ آغاز کرد.

حاتمی کیا پس از گذشت حدود ۲ دهده هنوز هم فیلمسازی درباره جنگ و شرایط آدمهای جنگ را رها نکرده است. در آثار او کمتر نشانی از قهرمان سازی های کاذب و غیرواقعی دیده می شود بلکه آدمهای آثار او از نمونه های واقعی گرفته شده اند و به همین دلیل آثار حاتمی کیا مورد استقبال عامه مردم قرار نگرفته است. این فیلمساز در آثار متاخر خود به نقد شرایط اجتماعی می پردازد و لحظاتی را خلق می کند بسیار تلخ است.

آثار ابراهیم حاتمی کیا:

▪ از کرخه تا راین (۱۳۷۱)
▪ خاکستر سبز (۱۳۷۲)
▪ برج مینو (۱۳۷۴)
▪ بوی پیراهن یوسف (۱۳۷۴)
▪ آژانس شیشه ای (۱۳۷۶)
▪ روبان قرمز (۱۳۷۷)
▪ خاک سرخ (سریال تلویزیونی ۱۳۷۸ تا ۱۳۸۱)
▪ موج مرده (۱۳۷۹)
▪ ارتفاع پست (۱۳۸۰)
▪ به نام پدر (ابراهیم حاتمی کیا، ۱۳۸۵)
▪ تربت (فیلم کوتاه ۱۳۶۳)
▪ صراط (فیلم کوتاه ۱۳۶۳)
▪ طوق سرخ (فیلم کوتاه ۱۳۶۴)
▪ کوردلان (فیلم کوتاه ۱۳۶۴)
▪ هویت (۱۳۶۵)
▪ دیده بان (۱۳۶۷)
▪ مهاجر (۱۳۶۸)
▪ وصل نیکان (۱۳۷۰)

بیوگرافی ابراهیم حاتمی کیا

جوایز:

▪ برنده دیپلم افتخار بهترین فیلم مستند از سومین جشنواره فیلم فجر تهران ۱۳۶۳ برای فیلم کوتاه «صراط»
▪ جایزه ویژه هیات داوران در هفتمین جشنواره فیلم فجر تهران ۱۳۶۷ برای فیلم «دیده بان»
▪ جایزه بهترین فیلمنامه و فیلم از هشتمین جشنواره فیلم فجر تهران ۱۳۶۸ برای فیلم «مهاجر»
▪ جایزه بهترین فیلم از یازدهمین جشنواره فیلم فجر تهران ۱۳۷۱ برای فیلم «از کرخه تا راین»
▪ جایزه بهترین فیلم، بهترین فیلمنامه و بهترین کارگردانی از شانزدهمین جشنواره فیلم فجر تهران ۱۳۷۶ برای فیلم «آژانس شیشه ای»

▪ بهترین کارگردانی بخش بین الملل هفدهمین جشنواره فیلم فجر تهران ۱۳۷۷ برای فیلم «روبان قرمز» و …

منبع:بیوگرافی ابراهیم حاتمی کیا

بیوگرافی ابراهیم حاتمی کیا

چگونه رمز عبور را پیدا کنیم؟

چهار روش:

*نصب یک Keylogger

*استفاده از تکنیک حدس زدن

*دسترسی به Password Manager

* استفاده از لینک هایی که رمز عبور را تغییر می دهند

Tarfandha  به شما آموزش می دهد چگونه رمز حساب هایی که به آنها دسترسی ندارید را پیدا کنید. این کار در مواردی که با  کارمند یا کودک خود مشکل دارید و می خواهید به اطلاعات آنها دسترسی پیدا کنید, بسیار مفید است.

روش اول : نصب یک Keylogger

keylogger program

1. برنامه keylogger را جستجو کنید. می توانید “keylogger” را تایپ کنید تا موتور های جستجو نتایج را به شما نشان دهند. Keylogger یک برنامه مخفی است که در پس زمینه سیستم عامل رایانه اجرا می شود. وقتی این کار را می کنید, هر بار که آنها رمزی را تایپ کنند Keylogger آن را برای شما یادداشت می کند, این بدین معنی است که اگر آنها از سایت های مربوطه بازدید کنند شما هم نام کاربری و رمز عبور آنها را خواهید داشت.

Best Free Keylogger

2. یک برنامه Keylogger معتبر را انتخاب کنید. اگر برنامه ای را نمی شناسید Best Free Keylogger و Revealer Keylogger Free گزینه های امن هستند.

قبل از دانلود نرم افزار برای کامپیوتر خود، سعی کنید مطمئن شوید که وب سایت کلاهبردار نیست.

شما می توانید با حدود 100$ برنامه ی keylogger که انتقاد و بررسی آن را مطالعه کردید, خریداری کنید.

selected keylogger

3. keylogger انتخاب شده را دانلود کنید. اگر می توانید این کار را روی کامپیوتری که در آن به رمز عبور احتیاج دارید انجام دهید. اگر به جای دانلود رایگان این نرم افزار را خریداری کردید, اطلاعات پرداخت خود را وارد کنید.

اگر امکان دارد، از PayPal برای این معامله استفاده کنید. اگر برنامه را به صورت مستقیم برای کامپیوتری که در آن به رمز عبور احتیاج دارید دانلود نکردید می توانید برنامه را از طریق USB به کامپیوتر انتقال دهید.

Install the keylogger

4. Keylogger را نصب کنید. برای این کار باید روی نصب برنامه دوبار کلیک کنید و طبق دستورات پیش بروید. مانند بسیاری از برنامه ها مطالعه ی اطلاعات برنامه و مجوز های آن به هنگام نصب, بسیار مهم است. باید اطمینان حاصل کنید که به طور تصادفی وارد برنامه ی Keylogger نشده اید تا اطلاعات شما به صورت آنلاین منتشر نشود ( یا چیز نامطلوب دیگری مانند این ).

Activate the keylogger

5. keylogger را فعال کنید. بعد از اینکه برنامه فعال شد می توانید آن را مخفی کنید. اگر می توانید برنامه را مخفی کنید و اجازه دهید برنامه کارش را انجام دهد.

Check the keylogger’s results

6. نتایج keylogger را بررسی کنید. بسته به میزان استفاده از رایانه مورد نظر، ممکن است بخواهید اطلاعات را از یک هفته قبل در اختیار داشته باشید. بسته به نوع keylogger که انتخاب می کنید، ممکن است نتوانید خیلی به اطلاعات آن دسترسی پیدا کنید – بعضی از keylogger ها نام سایت هایی که بازدید شده است را نیز ذخیره می کنند. اگر یک keylogger ساده را دانلود کنید باید اطلاعات را جستجو کنید تا بتوانید اطلاعات ورود ( نام کاربری یا شماره تلفن یا…) را به دست آورید.

روش دوم :  استفاده از تکنیک حدس زدن

1. به دنبال کلمه ی عبور ذخیره شده در کامپیوتر فرد باشید. اگر به طور مستقیم به کامپیوتر فرد مورد نظر دسترسی دارید ممکن است اطلاعات رمز عبور در سند ورد یا جایی این چنینی ذخیره شده باشد. بیشتر رایانه ها امکان جستجوی سریع اسناد را از طریق نوار ابزار جستجو ( در رایانه های شخصی ) یا برنامه ی جستجوگر ( در سیستم عامل های Mac) می دهند. سعی کنید کلمات کلیدی مانند “password”, “account” و “user name” ( یا “username” ) را جستجو کنید.

در فایل های مخفی شده نیز این جستجو را انجام دهید.

2. اطلاعاتی که در مورد فرد می دانید را بنویسید. این اطلاعات می تواند اعم از تاریخ تولد او یا نام حیوان خانگی مورد علاقه اش باشد. هدف در اینجا این است که بتوانیم پاسخهای احتمالی به سوالات امنیتی را داشته باشیم و هم چنین آنها را به عنوان رمز عبور امتحان کنیم.

به عنوان مثال, نام حیوان خانگی مورد علاقه اش به همراه تاریخ تولد او می تواند رمز عبور باشد.

3. از هر اطلاعات مرتبطی استفاده کنید. اگر با این راه و پیدا کردن سندی که در آن اطلاعات ذخیره شده باشد, نتوانستید به رمز عبور دسترسی پیدا کنید هر حدسی که به ذهنتان می رسد را امتحان کنید. بعضی از اطلاعات مفید شامل موارد زیر می باشد:

اطلاعات شخصی (به عنوان مثال نام حیوان خانگی مورد علاقه او ) این اطلاعات می تواند پاسخ به سوالات امنیتی باشد که می توانید از طریق آنها به چیزی که می خواهید دسترسی پیدا کنید.

جزئیات رسانه های اجتماعی – اگر در رسانه های اجتماعی با آنها دوست هستید ( یا فردی را می شناسید که با او دوست می باشد ) علایق آنها ممکن است پاسخ به سوالات امنیتی ورود باشد.

4. با افرادی که فکر می کنید ممکن است از رمز عبور اطلاع داشته باشند صحبت کنید. به خصوص اگر شما پدر یا مادر کسی هستید که می خواهید وارد حساب فرزند خود شوید یا کارفرمایی هستید که متوجه کلاهبرداری کارمند خود شده اید این حق را دارید که در این مورد با کسی که رمز را می داند صحبت کنید.

روش سوم : دسترسی به Password Manager

1. ببینید که آیا آن فرد از مدیریت رمز عبور استفاده می کند یا خیر. می توانید این کار را با تایپ کردن “Password Manager” در نوار ابزار جستجو ( یا برنامه ی جستجوگر) انجام دهید. مدیریت رمز عبور, رمز هایی را که در سرویس هایی مانند ( گوگل یا فیس بوک و یا…) زیاد استفاده می شوند را ذخیره می کند. از جمله مدیریت رمز های رایج موارد زیر را می توان نام برد:

Keychain

Google Smart Lock

Stored browser information

Open the password manager

2. مدیریت رمز عبور را باز کنید. در بیشتر موارد این بخش رمز عبور دارد. اگر رمز عبور اصلی را بدانید به راحتی می توانید به اطلاعات ذخیره شده ی زیادی دست پیدا کنید.

اگر رمز عبور اصلی را نمی دانید باید برای وارد شدن به وب سایت مورد نظر خود از راه های دیگر کمک بگیرید.

entering an accounts username

3. سعی کنید نام کاربری را وارد کنید. اگر حساب کاربری که سعی دارید وارد آن شوید, رمز عبور خود را ذخیره کرده باشد, به محض وارد کردن نام کاربری به طور خودکار رمز عبور وارد می شود و شما می توانید به حساب دسترسی پیدا کنید.

اگر کاربر کوکی ها را داشته باشد و ویژگی های تکمیل خودکار را فعال کرده باشد, گوگل کروم و موزیلا فایر فاکس هر دو این کار را انجام می دهند.

اگر سیستم عامل رایانه ی فرد مورد نظر Mac می باشد و شما رمز عبور اصلی Keychain را دارید, می توانید از آن برای دسترسی به رمز عبور استفاده کنید ( باید در پوشه ی Mac’s Utilities باشد ) در سمت چپ صفحه “Passwords” را بازکنید, و دسترسی سریع به رمز عبور را انتخاب کنید. بعد از وارد کردن رمز Keychain, گزینه ی نمایش رمز عبور برای شما فعال می شود.

روش چهارم : استفاده از لینک هایی که رمز عبور را تغییر می دهند

forgotten password

1. روی لینک forgot password کلیک کنید. این لینک باید جایی پایین قسمت “Password” باشد.

2. گزینه های بازیابی رمز عبور را بررسی کنید. در بیشتر مواقع می توانید با یکی از سه روش زیر رمز عبور حساب کاربری را تغییر دهید:

با دریافت رمز عبور از طریق تلفن (SMS)

با دریافت رمز عبور از طریق ایمیل

با پاسخ دادن به سوال های امنیتی

reset the password

3. اطمینان حاصل کنید که اطلاعات کافی را برای تغییر دادن رمز در اختیار دارید. در این قسمت هر چه اطلاعات بیشتری در مورد فرد بدانید بهتر است. اگر نتوانید به این سوالات پاسخ دهید باید برای تغییر رمز عبور به تلفن یا ایمیل فرد دسترسی داشته باشید.

اگر دستگاه iOS فرد با رایانه اش همگام شده باشد, شما می توانید پیام تغییر رمز را از طریق رایانه مشاهده کنید. این یک حرکت خطرناک است زیرا تغییر رمز عبور به فرد نیز اطلاع رسانی می شود.

Follow the on-screen instructions

4. از دستورالعمل های روی صفحه پیروی کنید. اگر تمام شرایط را برای تغییر رمز عبور دارید ( یا می توانید به تمام سوال های امنیتی پاسخ دهید ) می توانید رمز عبور را تغییر دهید و به حساب کاربری دسترسی پیدا کنید.

منبع : چگونه رمز عبور را پیدا کنیم؟

نحوه انتقال فایل از اکسل به ورد

دو روش : کپی و جای گذاری اطلاعات از اکسل به ورد

وارد کردن نمودار اکسل به ورد

آیا می خواهید اطلاعات خود را از اکسل به ورد انتقال دهید؟ اکسل ویژگی انتقال اطلاعات به ورد را ندارد و همچنین ورد نمی تواند به صورت مستقیم فایل های اکسل را باز کند. با این حال نمودار ها و جدول های اکسل را می توان در ورد کپی و جای گذاری کرد و سپس آنها را به عنوان یک سند ورد ذخیره نمود. این مقاله را مطالعه کنید تا بیاموزید که چگونه می توانید اطلاعات را از اکسل به ورد انتقال دهید.

روش اول : کپی و جای گذاری اطلاعات از اکسل به ورد

Copy the Excel data

1. داده های اکسل را کپی کنید. در اکسل موس را روی محتوایی که می خواهید به ورد انتقال دهید, بکشید و سپس دکمه ی Ctrl + C را فشار دهید.

برای انتخاب محتوای درون جدول دکمه ی Ctrl + A و سپس دکمه ی Ctrl + C را فشار دهید.

همچنین می توانید بر روی منوی ویرایش و سپس روی دکمه ی Copy کلیک کنید.

اگر از سیستم عامل Mac استفاده می کنید برای کپی کردن باید دکمه ی Command + C ⌘ را فشار دهید.

برای کپی کردن و جایگذاری اطلاعات اکسل می توانید جدول را نیز در ورد کپی کنید.

paste the Excel data

2. در ورد اطلاعات اکسل را جای گذاری کنید. در ورد موس را به قسمتی که می خواهید جدول به آن اضافه شود ببرید و سپس دکمه ی Ctrl + V را فشار دهید.

جدول در ورد جای گذاری می شود.

هم چنین می توانید از منوی ویرایش روی دکمه ی Paste کلیک کنید.

اگر از سیستم عامل Mac استفاده می کنید می توانید برای جای گذاری از  Command + V ⌘ استفاده کنید.

3. گزینه های جای گذاری را انتخاب کنید. در گوشه ی پایین سمت راست جدول می توانید گزینه های جای گذاری را مشاهده کنید. اگر این گزینه را ندیدید, برای شما فعال نشده است. برای این کار به بخش گزینه های ورد بروید و روی Advanced کلیک کنید. زیر گزینه ی CUT, COPY و PASTE مورد Show Paste Options را مشاهده خواهید کرد؛ آن را علامت بزنید.

Keep Source Formatting

4. برای دسترسی به سبک جدول, روی Keep Source Formatting کلیک کنید.

Match Destination Table Style

5. برای استفاده از سبک جدول, روی Match Destination Table Style کلیک کنید.

Create a linked Excel table

6. یک جدول لینک شده ی اکسل ایجاد کنید. ورد این ویژگی را دارد که می توانید به فایل های دیگر Office لینک ایجاد کنید. این بدین معناست که اگر در فایل اکسل تغییراتی ایجاد کنید, فایل ورد شما نیز به روز رسانی می شود. برای ایجاد جدول لینک شده روی Keep Source Formatting and Link to Excel یا Match Destination Table Style and Link to Excel کلیک کنید.

سبک این دو گزینه با دو گزینه ی دیگر جای گذاری مطابقت می کند.

Keep Text Only

7. روی Keep Text Only کلیک کنید تا اطلاعات بدون هیچگونه قالب بندی جای گذاری شود.

هنگامی که از این گزینه استفاده می کنید، هر سطر در مکان اصلی خود با زبانه هایی که اطلاعات ستون را جدا می کنند,

قرار می گیرد.

روش دوم : وارد کردن نمودار اکسل به ورد

Copy the Excel data

1. در اکسل روی نمودار کلیک کنید تا انتخاب شود، سپس Ctrl + C را فشار دهید تا آن را کپی کنید.

paste the Excel data

2. در ورد، Ctrl + V را فشار دهید تا نمودار جای گذاری شود.

Choose your paste options

3. گزینه های جای گذاری را انتخاب کنید. روی دکمه ی سمت راست جدول کلید کنید تا گزینه های مختلف جای گذاری نمایش داده شود.

بر خلاف جای گذاری اطلاعات در اکسل, زمانیکه جدولی را در ورد جای گذاری می کنید دو گزینه ی مختلف برای شما نمایش داده می شود. شما می توانید گزینه های داده نمودار و همچنین گزینه های قالب بندی را تغییر دهید.

Chart (linked to Excel data)

4. روی Chart (linked to Excel data) کلیک کنید تا هنگامیکه جدول در اکسل تغییر کرد در ورد نیز به روز رسانی شود.

Excel Chart (entire workbook)

5. روی Excel Chart (entire workbook) کلیک کنید تا بتوانید فایل اکسل را از طریق جدول باز کنید.

برای باز کردن اکسل از طریق جدول؛ باید روی جدول راست کلیک کنید و سپس روی Edit Data کلیک کنید. فایل اکسل برای شما باز خواهد شد.

Paste as Picture

6. با کلیک بر روی Paste as Picture ؛ جدول به صورت عکس در فایل ورد شما قرار می گیرد و زمانیکه فایل اکسل تغییری داشته باشد, شما در ورد تغییری را مشاهده نخواهید کرد.

Keep Source Formatting

7. روی Keep Source Formatting کلیک کنید تا بتوانید از سبک جدول اکسل استفاده کنید.

Use Destination Theme

8. روی Use Destination Theme کلیک کنید تا از سبک جدول ورد بتوانید استفاده کنید.

منبع : نحوه انتقال فایل از اکسل به ورد

بیوگرافی مصطفی کیایی و همسرش + زندگی هنری و پرسپولیس

بیوگرافی مصطفی کیایی

مصطفی کیایی 22 بهمن 1355 در کرج، کارگردان است

فارغ التحصیل رشته فیلم سازی در مقطع کارشناسی در سال 1381 است،تهیه کنندگی نیز میکند و برادش محسن کیایی هم از بازیگر سینما و تلویزیون می باشد.
شروع فعالیت

فعالیت هنری خود را از سال 1373 در مرکز آموزش فیلمسازی ارشاد آغاز کرد

از سال 1376 همزمان با تحصیل در دانشگاه به عنوان دستیار کارگردان در مجموعه‌ های تلویزیونی و سینمایی مشغول به کار شد

پس از اتمام دوران تحصیل بعنوان نویسنده، کارگردان و تدوینگر در برنامه‌های تلوزیونی فعالیت خود را ادامه داد و در این مدت برنامه‌ های زیادی را برای شبکه‌ های مختلف تلویزیونی ساخت

اولین فیلم

در سال 1386 درخواست پروانه ساخت فیلم بعدازظهر سگی به تهیه‌ کنندگی جوزان فیلم اخذ کرد و اولین فیلم بلند سینمایی خود را جلوی دوربین برد.
ازدواج

مصطفی کایی با عاطفه فلاحی ازدواج کرد و صاحب یک پسر بنام کارن است
فیلمنامه نویسی یا کارگردانی

این د‌‌و مقوله هرد‌‌و برایم جذاب هستند‌‌ اما نویسند‌‌گی برایم از کارگرد‌‌انی سخت‌ تر است چون اصولا کار نوشتن کار خیلی سخت‌ تری است و برای این‌ که بتوانی فیلمنامه مطلوبی بنویسی باید‌‌ زمان زیاد‌‌ی را صرف نوشتن کنی
فیلم های پرمخاطب + یاس

فیلم های بارکد، عصر یخبندان و خط ویژه سه فیلم اخیر این کارگردان است که توانسته مخاطبان زیادی رو جلب کند، فیلم بارکد که در تیتراژ آن از صدای یاس استفاده شده بود دچار حاشیه شد

او درنهایت مجبور به حذف صدای این خواننده شد تا مجوز اکران پیدا کند
سیمرغ بلورین

بهترین فیلمنامه در سی‌ امین دوره جشنواره فیلم فجر – فیلم ضد گلوله را دریافت کرده است
پرسپولیسی

منم مثل برادرم محسن پرسپولیسی هستم

یادم می آید که وقتی 6 سالم بود، از عمویم یک دست لباس پرسپولیس هدیه گرفتم در واقع بخش مهمی از این هواداری ما سینه به سینه در این خانواده پرسپولیسی منتقل شده است

بیوگرافی مصطفی کیایی

علاقه به سینمای آمریکا

سینمای آمریکا را به این علت د‌‌وست د‌‌ارم که قصه د‌‌ارد‌‌ و تعریف اصلی سینما همین است این که تو وارد‌‌ یک فضای تاریک و بعد‌‌ از آن د‌‌رگیر قصه‌ ای شوی یعنی باید‌‌ د‌‌ر طول یک فیلم عاشق شوی، ناراحت شوی و حتی بخند‌‌ی و سینمای آمریکا تمام این ویژگی ها را د‌‌ارد‌‌

منبع:بیوگرافی مصطفی کیایی و همسرش

بیوگرافی مصطفی کیایی و همسرش

بیوگرافی محسن کیایی و همسرش + زندگی شخصی هنری

بیوگرافی محسن کیایی و همسرش

محسن کیایی متولد 1360 در تهران، بازیگر و نویسنده است

فارغ التحصیل لیسانس رشته نمایش از دانشگاه آزاد اسلامی است، برادر بزرگش مصطفی کیایی کارگردان و فیلمنامه نویس است، محسن شدیدا فوتبالی و طرفدار پرسپولیس است
شروع با برادرم

سامان دارابی و فرناز رهنما از جمله همدوره‌ های من در دانشگاه هنر و معماری بودند در ادامه در کنار مصطفی به سراغ دستیار کارگردانی رفتم و در فیلم‌های کوتاه و تبلیغاتی که ساخت، در کنارش بودم
بازیگری

فعالیت خود را با سریال کودک بنام رویای گلی و سریال ایپزودی شاهین می‌ خواند از سال 1379 شروع کرد اما ورودش به سینما با فیلم بعد از ظهر سگی بکارگردانی برادرش در سال 88 بود.
شهرت

محسن کیایی با سریال راه در رو بکارگردانی سعید آقاخانی در نوروز 90 به شهرت رسید سپس نقش او بعنوان روحانی در سریال پرده نشین بکارگردانی بهروز شعیبی در سال 90 به محبوبیت رسید

ازدواج و همسرش

محسن کیایی و با سهیلا امیرحسینی عکاس و گریمور ازدواج کرده است

محسن کیایی : همسرم مشوق خیلی خوب من در کارهای هنری است و در خلق فیلمنامه‌ هایم هم سهم زیادی دارد چون خودش هم دست به قلم است.
پرسپولیسی ام

من به فوتبال خیلی علاقه دارم، عاشق تیم پرسپولیس هستم اوقات فراغت خودم را بیشتر صرف فوتبال می کنم و گاهی نیز همراه همسرم به سینما می روم
اسطوره هام

اسطوره من احمدرضا عابدزاده است همیشه او را دوست داشتم و هنوز هم دوستش دارم در خارج از ایران هم من بوفون را دوست دارم و خیلی از او خوشم می آید

مهدی طارمی و محسن مسلمان از دوستان من هستند
شهرت و تاثیر آن در زندگی

اولین باری که احساس کردم مردم نوع دیگری به من نگاه می کنند بعد از پخش مجموعه راه دررو بود دو روز اول نگاه محبت‌ آمیز مردم، امضاء خواستن، عکس انداختن و… آن‌ ها برایم خیلی جالب بود

اما زمانی که به اتفاق همسرم برای صرف غذا به رستورانی رفتیم، احساس کردم زیر یک ذره‌ بین بزرگ قرار گرفته‌ ایم و دیگر مثل سابق آزاد نیستیم و نمی توانیم حتی در خیابان پیاده‌ روی کنیم

منبع:بیوگرافی محسن کیایی و همسرش

بیوگرافی محسن کیایی و همسرش

نحوه ی آنبلاک کردن شماره تلفن ها در اندروید

چهار روش :

با استفاده از Google Phone App

با استفاده از Samsung Galaxy

با استفاده از HTC

با استفاده از Asus Zenfone

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه یک شماره تلفن را از لیست سیاه خارج کنید.

روش اول : با استفاده از Google Phone App

1. برنامه تلفن را باز کنید. این یک آیکون در صفحه ی اصلی تلفن شماست. اگر این برنامه را در منوی اصلی ندیدید, در منوی کشویی برنامه ها جستجو کنید. این روش را می توانید در هر گوشی انجام دهید از جمله Motorola, OnePlus یا Lenovo phone.
2. روی ☰ کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ صفحه قرار دارد.
3. روی Settings کلیک کنید.
4. روی Blocked numbers کلیک کنید. لیستی از شماره تلفن های مسدود شده ظاهر می شود. اگر چنین چیزی را مشاهده نکردید به برنامه ی تلفن برگردید و ( در گوشه ی بالا سمت راست ) روی Settings و سپس Call blocking کلیک کنید.
5. روی شماره ای که می خواهید آنبلاک کنید ضربه بزنید. برای شما پیام تایید ظاهر خواهد شد.

اگر علامت کوچک X را در سمت راست شماره ی تلفن مشاهده کردید, روی آن کلیک کنید.

6. روی UNBLOCK کلیک کنید. اولین تماس با این شماره, آن را از لیست سیاه خارج می کند.

روش دوم : با استفاده از Samsung Galaxy

1. برنامه تلفن را باز کنید. آیکون این برنامه معمولا در صفحه ی اصلی تلفن شما قرار دارد.
2. روی علامت سه نقطه کلیک کنید. این علامت در بالای صفحه قرار دارد.
3. روی Settings ضربه بزنید.
4. روی Block numbers ضربه بزنید.
5. روی – (منهای) کنار شماره ای که می خواهید آنبلاک کنید، ضربه بزنید. این شماره ی تلفن از لیست شما حذف خواهد شد.

روش سوم : با استفاده از HTC

1. شماره گیر HTC را باز کنید. آیکون آن را در صفحه ی اصلی تلفن می توانید پیدا کنید.
2. روی علامت سه نقطه کلیک کنید. این علامت در بالای صفحه قرار دارد.
3. روی Blocked contacts ضربه بزنید. لیست شماره های مسدود شده ظاهر خواهد شد.
4. روی شماره ای که می خواهید از لیست سیاه حذف شود, ضربه بزنید و نگه دارید. منو گسترش خواهد یافت.
5. ضربه بزنید و مخاطبین را آنبلاک کنید. پیام تایید ظاهر خواهد شد.
6. برای تایید روی ok ضربه بزنید.

روش چهارم : با استفاده از Asus Zenfone

1. شماره گیر HTC را باز کنید. آیکون آن را در صفحه ی اصلی تلفن می توانید پیدا کنید.
2. روی علامت سه نقطه کلیک کنید. این علامت در بالای صفحه قرار دارد.
3. روی Block List ضربه بزنید. لیستی از مخاطبین مسدود شده و شماره تلفن ها برای شما ظاهر می شود.
4. روی Remove from block list ضربه بزنید. یک پیام تایید ظاهر خواهد شد.
5. روی ok ضربه بزنید. این مخاطب یا شماره تلفن دیگر در لیست سیاه شما قرار نخواهد داشت.

منبع : نحوه ی آنبلاک کردن شماره تلفن ها در اندروید