چگونه با استفاده از Fooducate اطلاعات غذای خود را به دست آوریم؟
آیا می خواهید وزن کم کنید؟ شاید نمی خواهید وزن کم کنید اما دوست دارید غذا های سالم بخورید؟ تنها کاری که باید انجام دهید کسب آگاهی در مورد غذا هایی است که در روز می خورید. شما می توانید با برنامه ی Fooducate با استفاده از گوشی های iPhone و iPad این کار را انجام دهید!
مراحل
Fooducate برنامه
به فروشگاه iTunes بروید و برنامه را دریافت کنید. یک نسخه ی آزمایشی رایگان در اختیار شما قرار می گیرد که اگر دوست داشته باشید می توانید نسخه ی کامل آن را خریداری کنید.
ایجاد حساب کاربری
برای خود یک حساب کاربری ایجاد کنید. برای این کار از شما سوالاتی پرسیده می شود. تا می توانید صادقانه به این سوال ها پاسخ دهید. با این کار به خودتان کمک کنید.
صفحه اصلی برنامه
نگاهی به صفحه ی اصلی بیاندازید.
کار خود را با Health Tracker شروع کنید. شما می توانید چیز هایی که خورده و نوشیده اید و کالری هایی که در ورزش سوزانده اید را اضافه کنید. اگر لازم شد می توانید با توجه به وزنتان, یادداشت هایی را بنویسید.
Fooducate منوی برنامه
وارد مرورگر شوید. یک دسته را انتخاب کنید؛ مانند Grain Cold، و گزینه های در دسترس را مشاهده کنید. شما می توانید آنها را با دسته بندی ” بهترین ها ” و ” محبوب ترین ها ” و ” بازدید های اخیر ” مشاهده کنید. مواردی که در دسته ی بهترین های شما قرار دارند به ترتیب سالم به ناسالم قرار گرفته اند.
برای اینکه بفهمید چه نوع اطلاعاتی را می توانید از مواد غذایی خود به دست آورید, سعی کنید غذایی را که فکر می کنید سالم است اما ارزش غذایی کمی دارد را امتحان کنید. برای این مقاله، غلات صبحانه انتخاب شده است.
اطلاعات مربوط به مواد غذایی
فلشی را که در سمت راست گزینه ی انتخاب شده ی خود مشاهده می کنید, فشار دهید. این فلش شما را به صفحه ی اولی که اطلاعات مربوط به غلات صبحانه نوشته شده است, منتقل می کند.
این غلات:
به کنترل کلسترول شما کمک می کند
5 ارزش غذایی دارد ( برای کسانی که به ارزش غذایی خود اهمیت می دهند )
فیبر زیادی دارد
دارای GMO بالایی است
اطلاعات مربوط به مواد غذایی
روی فلش سمت راست صفحه کلیک کنید. به صفحه ی اطلاعات مربوط به رژیم غذایی این محصول منتقل خواهید شد.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه از طریق سیستم عامل ویندوز و Mac محتوا در ورد قرار دهیم یا به محتوای دیگر لینک ایجاد کنیم.
خلاصه ی 10 ثانیه ای
یک فایل ورد را باز کنید.
در بخشی از متن کلیک کنید.
روی Insert کلیک کنید.
روی منوی کشویی Object کلیک کنید.
نوع محتوایی که می خواهید در متن قرار دهید را انتخاب کنید.
روی محتوا کلیک کنید.
روی OK کلیک کنید.
مراحل
word 2016
Microsoft Word را باز کنید. برای این کار روی آیکون آبی رنگ برنامه دوبار کلیک کنید. سپس از بالای صفحه روی گزینه ی File و سپس Open کلیک کنید.
برای ایجاد یک فایل جدید, در منوی File روی گزینه ی New کلیک کنید.
روی قسمتی از متن که می خواهید در آن فایل را قرار دهید, کلیک کنید.
گزینه ی insert
روی گزینه ی Insert کلیک کنید. این گزینه در بالای پنجره قرار دارد.
tab object
روی منوی کشویی کنار Object کلیک کنید. این گزینه در بالای پنجره در بخش گروه متنی قرار دارد.
در سیستم عامل Mac, برای باز شدن صفحه روی Text کلیک کنید.
اضافه نمودن فایل
نوع فایلی که می خواهید به متن اضافه کنید را انتخاب کنید. برای وارد کردن یک فایل PDF، تصویر یا نوع دیگری از فایل غیر متنی روی Object کلیک کنید. سپس روی From File کلیک کنید… این گزینه در سمت چپ کادری که برای شما باز شده است, قرار دارد.
اگر می خواهید یک لینک یا آیکون یک فایل را به متن اضافه کنید, روی گزینه ی Options در سمت چپ کادر کلیک کنید و سپس گزینه ی Link to File و / یا Display as Icon را انتخاب کنید.
روی Text from File کلیک کنید تا متنی از فایل ورد دیگر را به متن اصلی اضافه کنید.
فایلی را که می خواهید به متن اضافه کنید, انتخاب کنید.
روی OK کلیک کنید. محتویات فایل، لینک فایل یا متن فایل دیگر به ورد شما اضافه می شود.
برنده شدن در بازی شطرنج دشوار است. شما باید بهترین حرکت را انجام دهید و مراقب حرکات حریف خود نیز باشید. اگر مهارت های خود را در بازی شطرنج ارتقا دهید و استراتژی مناسب داشته باشید, می توانید در بازی شطرنج برنده شوید.
بخش اول : تسلط به شطرنج
مهره های شطرنج
ارزش هر مهره را بدانید. این مقادیر نسبی مهم هستند، زیرا آنها به شما کمک خواهند کرد که بدانید چه زمانی می توانید از چه مهره هایی بگذرید و برای نگه داشتن چه مهره هایی بیشتر باید تلاش کنید. مهره های با ارزش خود را برای مهره های بی ارزش حریف از دست ندهید. اگر در کل, ارزش مهره های شما بیشتر از حریفتان است می توانید برای از بین بردن مهره های با ارزش حریف, مهره های با ارزش خود را فدا کنید _ اگر می خواهید بازی هر چه زودتر تمام شود. اگر رقیب شما به برنده شدن نزدیک است از دست دادن مهره های با ارزش برای از بین بردن مهره ی با ارزش حریفتان کار منطقی به نظر نمی رسد زیرا برای برنده شدن نیاز به مهره های قدرتمند خواهید داشت.
سرباز – 1 امتیاز
اسب – 3 امتیاز
فیل – 3.5 امتیاز
قلعه – 5 امتیاز
وزیر – 9 امتیاز
برای آغاز بازی حرکات موثر یاد بگیرید. برخی از حرکات کلاسیک موثر برای شروع بازی وجود دارد که با مطالعه ی آنها می توانید شروع قدرتمندی داشته باشید. برای یادگیری این حرکات جمله های زیر را جستجو کنید.
چگونه بازی شطرنج را آغاز کنیم؟
برای شروع بازی شطرنج چگونه از روش دفاع فرانسوی استفاده کنیم؟
برای شروع بازی شطرنج چگونه از روش دفاع سیسیلی استفاده کنیم؟
چگونه در هنگام شروع بازی شاه سفید را به دام بیاندازیم؟
وقتی با رنگ مشکی وارد بازی شطرنج می شویم چگونه بازی را آغاز کنیم؟
روش های سریع برنده شدن را یاد بگیرید. روش های کمی وجود دارد که می توانید با 2,3 و یا 4 حرکت حریف را شکست دهید. این روش ها را یاد بگیرید تا به سرعت برنده شوید.
چگونه حرکت Fool’s Mate را در شطرنج انجام دهیم؟
چگونه با 3 حرکت حریف خود را در شطرنج شکست دهیم؟
چگونه حرکت Scholar’s Mate را در شطرنج انجام دهیم؟
قلعه بندی در شطرنج
قلعه بندی را یاد بگیرید. قوانین قلعه بندی را یاد بگیرید و از آنها به بهترین شکل استفاده کنید. قلعه بندی یکی از بهترین روش ها برای محافظت از شاه شماست.
برای قلعه بندی شاه از مکانی که در آن قرار دارد 2 خانه به چپ یا راست حرکت می کند و قلعه در جهت مخالف حرکت شاه, از گوشه ی صفحه ی شطرنج حرکت می کند و کنار شاه قرار می گیرد.
شما در صورتی می توانید قلعه بندی کنید که شاه و قلعه از ابتدای بازی هیچ حرکتی انجام نداده باشند.
برای این کار هیچ مهره ای نباید میان شاه و قلعه وجود داشته باشد.
شما نمی توانید زمانیکه شاه شما کیش شده است یا به خاطر کیش شدن حرکت کرده است, قلعه بندی کنید.
بخش دوم : استفاده از استراتژی مناسب
استراتژی در بازی
هر حرکت را با دقت انجام دهید. سعی کنید هر بار که حرکتی انجام می دهید, استراتژی خاصی داشته باشید. هر بار از خود بپرسید آیا این حرکت مهره ی مرا در موقعیت بهتری قرار می دهد یا خیر؟
آیا بهتر نیست مهره ی دیگری را حرکت دهم؟ اگر یکی از مهره های شما در خطر قرار دارد آیا این حرکت مهره ی شما را از خطر حفظ خواهد کرد؟
آیا حرکتی که انجام می دهید مهره ی شما را در خطر قرار خواهد داد؟
وقتی حرکت خوبی پیدا کردید کمی صبر کنید و ببینید آیا حرکت بهتری نیست که آن را انجام دهید.
به حرکت حریف خود فکر کنید. بعد از هر حرکتی که حریفتان انجام داد, کمی صبر کنید و به حرکت او فکر کنید. به این فکر کنید که چرا این حرکت را انتخاب کرده است.
سعی کنید بفهمید حریف شما چه نقشه ای دارد و برای خراب کردن آن حرکتی انجام دهید. آیا قصد از بین بردن مهره ی شما را دارد؟ آیا می تواند در حرکت بعدی اش یکی از مهره های شما را از بین ببرد؟ اگر این چنین است برای جلوگیری از این اتفاق حرکتی را در نظر بگیرید.
یک نقشه ی کلی بکشید. سعی کنید هر حرکتی که انجام می دهید شما را به هدفتان نزدیک تر کند. هماهنگی خاصی میان مهره های خود برقرار کنید. حرکاتی انجام دهید که با آنها می توانید بیشتر از یک مهره ی حریف را تهدید کنید. دور شاه حریف را با چند مهره محاصره کنید. حمله به شاه تنها با یک مهره, دفاع را برای حریف آسان تر می کند.
سعی کنید با استفاده از چند مهره یک منطقه را تحت کنترل داشته باشید تا حریفتان نتواند به راحتی وارد آن منطقه شود.
سرعت داشتن در شطرنج
سعی کنید مهره های خود را سریعا جلو ببرید. بازیکنی که سریع تر نقشه ی حمله به حریف را بکشد به پیروزی نزدیک تر است و اگر مورد حمله قرار گرفت راحتتر می تواند دفاع کند.
در ابتدای بازی فقط از سرباز های خود استفاده نکنید و مهره های قدرتمند خود را نیز حرکت دهید.
روی خانه های وسط بازی تمرکز کنید. بازیکنی که حداقل چهار خانه ی وسط بازی را تحت کنترل داشته باشد, حرکات بهتری می تواند انجام دهد.
مهره های مرکز صفحه نسبت به مهره های گوشه ی صفحه در جهات بیشتری می توانند حرکت کنند.
مهره هایی که در وسط صفحه قرار سریعتر می توانند مهره های حریف را از بین ببرند.
دفاع خوبی داشته باشید. وقتی می خواهید به حریف حمله کنید, دفاع از شاه خود را فراموش نکنید.
سعی کنید شاه خود را در مکان امنی قرار دهید. می توانید شاه خود را پشت چند سربازی که قصد حرکت دادن آنها را ندارید, قرار دهید.
اگر شاه و قلعه ی خود را حرکت ندادید, قلعه بندی حرکت بسیار خوبی است.
بخش سوم : از قسمت های آخر بازی شروع کنید
بعضی مهره ها را از بازی خارج کنید. سعی کنید در چنین موقعیتی حریف خود را کیش و مات کنید. سعی کنید با کمک مهره هایی که به حریفتان نزدیک تر است حمله را آغاز کنید تا بتوانید سریع تر برندهشوید.
اگر ارزش مهره های شما بیشتر از حریفتان باشد می توانید مهره های با ارزش خود را برای از بین بردن مهره های با ارزش حریف فدا کنید.
با حذف کردن بیشتر مهره ها می توانید حریف خود را سریعتر به دام بیاندازید.
کیش و مات در شطرنج
روش کیش و مات های کلاسیک را یاد بگیرید. بسیاری از کیش و مات ها با استفاده از مهره های ساده ی بازی انجام می شود. با چینش خاص مهره های خود و استفاده از این روش های کلاسیک, حریف خود را در موقعیت کیش و مات قرار دهید.
می توانید روش های زیر را یاد بگیرید :
شاه و وزیر بر علیه شاه حریف
شاه و قلعه بر علیه شاه حریف
کیش و مات کردن با استفاده از فیل و اسب
می توانید روش های کیش و مات کردن پیچیده تر را نیز جستجو کنید. می توانید د راینترنت لیستی از روش های مختلف کیش و مات کردن در موقعیت های مختلف را پیدا کنید.
روش های بازی شطرنج
سرباز های خود را ارتقا دهید. سعی کنید سرباز های خود را برای آخر بازی نگه دارید زیرا اگر بتوانید آنها را به انتهای ردیف برسانید, می توانید آن را با هر مهره ای که دوست دارید ( به جز شاه ) تعویض کنید.
سرباز خود را به درجه ی وزیر ارتقا دهید, زیرا وزیر یکی از قدرتمند ترین مهره هاست.
مراقب سرباز های حریف خود باشید تا ارتقا پیدا نکنند.
به بازی توجه کافی داشته باشید. حتی اگر فکر می کنید به برنده شدن خیلی نزدیک هستید از توجه به حرکت های حریف خود دست نکشید. مراقب حملات او باشید.
بخش چهارم : ارتقا مهارت ها
در مسابقات شطرنج شرکت کنید. در مسابقات محلی شطرنج شرکت کنید تا مهارت های خود را محک بزنید و با بازی دیگر بازیکنان آشنا شوید.
برای پیدا کردن مسابقات محلی شطرنج نگاهی به سایت فدراسیون شطرنج بیاندازید.
به کلاس شطرنج بروید. بسیاری از مدارس و انجمن ها کلاس های شطرنج برگزار می کنند و شما در آنجا می توانید مهارت های جدید یاد بگیرید و با دیگر بازیکنان تمرین کنید.
به صورت آنلاین یا با استفاده از برنامه های گوشی خود, شطرنج بازی کنید. برنامه های مختلف کامپیوتری می تواند به ارتقای مهارت ها و استراتژی های شما کمک کند.
چگونه محتوایی بنویسیم که برای سئوی سایت ما مفید باشد؟
SEO در واقع مخفف کلمه ی Search Engine Optimization می باشد. سئو تکنیکی برای انتشارات در سایت است که باعث افزایش بازدید کننده ی سایت, ترافیک سایت, خواننده ی بیشتر و در نتیجه رتبه ی بالاتر در گوگل می شود. نوشتن یک مقاله که به سئوی سایت کمک کند نیازمند مهارت های نوشتاری خاصی است تا خواندن متن را جذاب و آسان تر کند. قرار دادن عبارات کلیدی و کلمات کلیدی در متن و افزودن لینک ها, خوانندگان صفحه ی شما را افزایش خواهند داد. مراحل زیر را مطالعه کنید تا یاد بگیرید چگونه می توانید محتوایی ایجاد کنید که برای سئوی سایت شما نیز مفید باشد.
مراحل
شرح مقاله سئو
مقاله خود را شرح دهید.
مقالات باید جذاب و آموزنده باشند و به خوبی نوشته شده باشند. آنها باید یک زاویه دید جدید را به موضوع خاصی داشته باشند. در ابتدای مقاله, یک شروع خوب با اطلاعات مفید, مردم را به مطالعه ی کل محتوا علاقه مند می کند.
مقاله شما باید مفید، سرگرم کننده و یا ارزشمند باشد.
مقاله ای که به خوبی نوشته شده باشد, ترافیک سایت شما را افزایش می دهد و باعث می شود خوانندگان زیادی از سایت شما بازدید کنند. این امر باعث می شود مقاله ی شما مورد جذابی برای بازاریابان محتوا باشد ( افرادی که سایتشان را به سایت شما لینک می کنند ) و هم چنین باعث می شود افراد برای تبلیغات خودشان, سایت شما را انتخاب کنند. موتور های جستجو برای موضوع مقالات و وبلاگ ها ارزش زیادی قائل می شوند. به همین دلیل است که استفاده ی کلمه ی کلیدی در عنوان, بخش مهم و تاثیر گذار سئوی محتوا است.
ایجاد کلمات کلیدی مقاله
برای مقاله خود لیستی از عبارات کلیدی و کلمات کلیدی ایجاد کنید. این کار مهمی است و ناشر شما می تواند آنها را در توضیحات متای صفحه, که بخشی از کد HTML است, قرار دهد.
اگر مقاله ی شما قسمت بندی شده باشد, برای رتبه دهی گوگل و خوانندگان محتوا بسیار مفید است و خوانندگان می توانند به راحتی مطالب را مطالعه کنند و از آن لذت ببرند. به عنوان یک یادآوری مهم باید بگوییم, بیشتر افرادی که محتوایی را جستجو می کنند به صورت خیلی مختصر نگاهی به مطلب می اندازند. به این دلیل است که می گوییم قسمت بندی محتوا برای خواننده جذاب تر است زیرا باعث می شود سریعتر به محتوایی که نیاز دارد برسد و آن را مطالعه کند.
کلمات کلیدی یا عبارات کلیدی در عنوان مقاله ی شما چیزی است که یک جستجوگر آن را جستجو می کند. به عنوان مثال : عبارات کلیدی برای مقاله ای ممکن است ” بسته بندی و انتقال ” یا ” بارگیری کامیون ” باشد در حالیکه کلمات کلیدی این جستجو ” انتقال ” , ” تغییر موقعیت ” یا ” منتقل کردن ” باشد.
عبارات کلیدی و کلمات کلیدی توسط ” عنکبوت ها ” ثبت می شوند. این عنکبوت ها اسکریپت هایی هستند که موتور های جستجو به هر وب سایت می فرستد. این عنکبوت ها در صفحات وب ” می خزند ” و محتوای آن را تجزیه و تحلیل می کند. یکی از کار هایی که انجام می دهند ثبت کلمات کلیدی و عبارات کلیدی برای تعیین موضوع یک صفحه است, هم چنین آنها تشخیص می دهند که کلمات کلیدی یا عبارات کلیدی چگونه در محتوا استفاده شده اند؛ آیا محتوای صفحه از نظر دستور زبان صحیح است و یا اینکه چه نوع هایپرلینک های ورودی و خروجی در صفحه وجود دارد.
هایپر لینک ها, لینک هایی هستند که شما را به محتوای مرتبطی در صفحه ی دیگر منتقل می کنند.
نوشتن مقاله استاندارد
مقاله ی خود را بنویسید.
اطمینان حاصل کنید که از نظر دستور زبان هیچ اشتباهی ندارد.
برای مقاله ی خود یک عنوان انتخاب کنید.
آن را به چند پاراگراف کوچکتر تقسیم بندی کنید.
سعی کنید از کلمات کلیدی و عبارات کلیدی در جملات و پاراگراف های اول مقاله ی خود استفاده کنید.
سعی کنید زیاد از کلمات کلیدی یا عبارات کلیدی استفاده نکنید. کلمات کلیدی را در قسمت هایی از متن که ساختار جمله را خراب نمی کند استفاده کنید. میزان پیشنهادی استفاده از کلمات کلیدی 1-3% است.
از مهم ترین کلمات کلیدی در پاراگراف بندی ها و موضوع استفاده کنید.
اگر استفاده از کلمات کلیدی در متن خیلی محسوس نیست, آنها را بولد یا ایتالیک کنید.
اگر کلمات کلیدی زیادی در یک محتوا وجود داشته باشد شما در واقع در روند رتبه گذاری موتور های جستجوی گوگل دستکاری می کنید. پس اشتباه افراد تازه کار را انجام ندهید و تعداد کلمات کلیدی خود را بین 155-200 کلمه نگه دارید.
اگر عنوان شامل کلمه کلیدی باشد، اولین جمله از مقاله نیز باید آن کلمه کلیدی را داشته باشد. برای کم کردن تکرار استفاده از کلمات کلیدی, مقاله ی خود را با سوال شروع کنید. اگر کلمه ی کلیدی در جمله قرار داده شده است، می توانید آن را بولد کنید. با این کار روی کلید واژه تاکید کرده اید و زمانیکه گوگل مقاله ی شما را اسکن می کند تاثیر به سزایی در الگوریتم آن به وجود می آورید.
مانند جمله ی اول, برای تاکید بیشتر, کلمه ی کلیدی در جمله ی آخر نیز باید وجود داشته باشد.
ایجاد هایپرلینک
در مقاله ی خود از هایپر لینک استفاده کنید.
هایپر لینک ها, لینک هایی هستند که شما را به وب سایت دیگری که چنین محتوایی دارد, منتقل می کنند. شما می توانید کلمه یا عبارتی را به عنوان هایپر لینک انتخاب کرده اید پررنگ کنید و سپس آدرس وب سایت دیگر را به آن اضافه کنید.
اطمینان حاصل کنید که هر یک از این لینک ها بازدید کنندگان را به محتوای با کیفیت منتقل می کنند.
ایجاد لینک مقاله
برای مقاله ی خود لینک ایجاد کنید.
اگر مقاله ی فوق العاده ای نوشته اید باید آن را با تمام مردم دنیا به اشتراک بگذارید. به راحتی لینک مقاله ی خود را در فیس بوک و توییتر قرار دهید و دوستان خود را به اشتراک گذاری آن تشویق کنید.
کلمات کلیدی را در پاراگراف اول و آخر به لینک تبدیل کنید تا گوگل به آنها توجه بیشتری داشته باشد.
اشتراک گذاری محتوا را آسان کنید.
محتوای شما رتبه ی بهتری می گیرد اگر گوگل آن را در وب سایت های دیگر نیز مشاهده کند.
ایجاد لینک برای مقاله شما می تواند اشتراک گذاری آن را میان دوستانتان آسان تر کند و این کار باعث می شود مقاله ی شما بازدید بیشتری داشته باشد.
(0)
(0)
(0)
