طرز تهیه ی ساندویچ کم کالری

برای درست کردن این ساندویچ کم کالری و خوشمزه به گوجه فرنگی, نان ساندویچی, ریحان و پنیر موتزارلا احتیاج دارید.

مواد لازم :

نان ساندویچی سبوس دار

4 برش کالباس بدون چربی

2 برش گوجه فرنگی

2 برش پنیر موتزارلا تازه

2 عدد فلفل ترشی تند

نمک

فلفل

مراحل

1. قبل از درست کردن این غذای خوشمزه, ماهیتابه را روی حرارت متوسط گرم کنید.
2. نان ساندویچی سبوس دار را با استفاده از چاقو برش دهید.
3. سیب زمینی, گوجه فرنگی و پنیر موتزارلا را روی برش اولیه نان بچینید.

ساندویچ

4. روی ساندویچ ترشی فلفل, ریحان بگذارید و به اندازه ی دلخواه به مواد نمک و فلفل اضافه کنید.
5. لایه ی دوم نان را روی مواد بگذارید.
6. ساندویچ آماده شده را درون ماهیتابه قرار دهید. شما می توانید برای سرخ شدن این ساندویچ از کمی روغن زیتون استفاده کنید. دو طرف ساندویچ را روی حرارت قرار دهید.

ساندویچ کم کالری

7. اکنون ساندویچ شما آماده است. می توانید آن را نوش جان کنید!

منبع : طرز تهیه ی ساندویچ کم کالری

شایسته ایرانی بازیگر جوان ایرانی متولد اولین روزهای تابستان ۱۳۵۸ در تهران می باشد وی تحصیلات کارشناسی نمایش از دانشگاه آزاد را دارد و دوره بازیگری کانون سینماگران جوان را گذرانده است. شایسته ایرانی معمولا با بازی در فیلم آفساید جعفر پناهی شناخته می شود او به شدت گزیده کار است و علیرغم استعداد بالایش آن طور که باید و شاید دیده نشده است او در فیلم آیینه های روبرو نقش یک دختر تراجنسی رو به زیبایی ایفا می کند و در جشنواره فیلم فجر ۹۴ در فیلم امکان مینا به کارگردانی کمال تبریزی با مینا ساداتی و میلاد کی مرام همبازی شده است در این مطلب به بررسی کارنامه هنری او می پردازیم.

بیوگرافی شایسته ایرانی

بیوگرافی کامل شایسته ایرانی

نام و نام خانوادگی : شایسته ایرانی
تاریخ تولد: ۲ تیرماه ۱۳۵۸
محل تولد: تهران
تحصیلات: کارشناسی نمایش از دانشگاه آزاد اسلامی
وضعیت تاهل: اطلاعاتی در دسترس نیست

در کانون سینماگران جوان نیز دوره بازیگری گذرانده است،

سریال های شایسته ایرانی

سریال ستایش (سعید سلطانی- ۱۳۸۸)

سریال سایه ها (حسین شهابی – ۱۳۸۶)

سریال نشانی لاله‌ها (اکبر منصور فلاح – ۱۳۸۶)

فیلم های شایسته ایرانی

فیلم امکان مینا ( کمال تبریزی – ۱۳۹۴ )
فیلم آیینه های روبرو ( نگار آذربایجانی –
فیلم یکی از ما ( نگار آذربایجانی – ۱۳۸۹ )
فیلم قول ( جواد افشار – ۱۳۸۸ )
فیلم موج سوم ( آرش سجادی حسینی – ۱۳۸۷ )
فیلم آفساید (جعفر پناهی – ۱۳۸۴ )
فیلم دارگل ( حمید لبخنده – ۱۳۸۵ )

بیوگرافی شایسته ایرانی

تئاتر های شایسته ایرانی

نمایش ناتمام ( سیماتیرانداز – ۱۳۹۲ )
نمایش پس از هرگز – کارگردان و بازیگر ( شایسته ایرانی – ۱۳۹۲ )
نمایش پسران طلایی ( ساسان امیر پور – محمد رحمانیان – ۱۳۸۴)
کارگردانی نمایش نامه خوانی زمزمه های پشت در شهروند درجه دو (۱۳۹۴)
نمایش نامه خوانی شب سال نو ( محمد رحمانیان – ۱۳۹۳)
تئاتر ترانه های قدیمی ( محمد رحمانیان – ۱۳۹۳)

منبع:بیوگرافی شایسته ایرانی

بیوگرافی شایسته ایرانی

بیوگرافی شاهین صمدپور گزارشگر جنجالی

بیوگرافی شاهین صمد پور

شاهین صمدپور تهیه کننده و مجری و برنامه ساز و کارگردان و گزارشگر ایرانی در 27 بهمن 1360 ماه در تهران به دنیا آمده است.
مجری برنامه مشهور و پر بیننده و جنجالی شوک است که درباره مشکلات و معضلات و آسیب های اجتماعی درباره جوانان در جامعه است و به این مسائل می پردازد.
سعید طوسی
برنامه مستند شوک با تهیه کنندگی فرشاد شکیبی و کارگردانی شاهین صمدپور از شبکه سوم سیما پخش شده است

اینستاگرام صمد شاهین پور

شاهین پور از چهره هایی است که در اینستاگرام فالوور های زیادی دارد و از مجریان محبوب محسوب می شود و در اینستاگرام بیش از 39 هزار فالور دارد و مستند های وی بسیار پر طرفدار هستند

گزارش های جنجالی با موضوع فیلترینگ تلگرام

در مدتی که تلگرام فیلتر بود وی گزارش های جنجالی تهیه کرده و درباره عوارض و وضعیت گروه های فعال در تلگرام برای معیشت و کسب و کار گزارش تهیه بود که گزارش صدا و سیما درباره خوشحالی مردم از فیلتر کردن تلگرام را کلا منسوخ کرد و بر عکس آن را به مردم نشان داد.
ساخت مستند آقای خاص درباره مرتضی پاشایی
صمدپور مستندی با نام آقای خاص که زندگینامه مرحوم مرتضی پاشایی بود ساخت و به خانواده مرحوم پاشایی تحویل داد که طبق نظر منصود پاشایی و جواد هاشمی قرار بود پخش شود.

بیوگرافی شاهین صمد پور

شایعه ازدواج و عکس منتشر شده از همسرش

وی درباره عکسی که کنار یک خانم دیده شده و عکس دونفره بود و در رسانه ها منتشر شد توضیحی داده و گفته این خانم از آشنایان هستند و این عکس در پیج ایشان بود و وی را همسرم عنوان کردند که بسیار برای شایعه سازان متاسفم.

منبع:بیوگرافی شاهین صمد پور

بیوگرافی شاهین صمد پور

نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر (Firefox (Desktop

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه حالت  “incognito” را فعال کنید. در این حالت شما می توانید بدون اینکه تاریخچه ی جستجوی شما ذخیره شود در مرورگر خود جستجو کنید.

مراحل

Firefox browser

1. مرورگر Firefox را باز کنید.

2.  روی ☰ ضربه بزنید. شما می توانید این گزینه را در گوشه ی سمت راست پنجره ی Firefox مشاهده کنید.

New Private Window

3. روی New Private Window کلیک کنید.

با این کار  پنجره ی مرورگر برای شما باز خواهد شد و در این حالت صفحات بازدید شما ذخیره نخواهد شد.

اگر می خواهید سریعا پنجره ی خصوصی را باز کنید می توانید دکمه های Ctrl + ⇧ Shift + P (ویندوز) یا ⌘ Command + ⇧ Shift + P (مک) را فشار دهید.

منبع : نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر (Firefox (Desktop

نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر (Firefox (Mobile

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه حالت  “incognito” را فعال کنید. در این حالت شما می توانید بدون اینکه تاریخچه ی جستجوی شما ذخیره شود در مرورگر خود جستجو کنید.

مراحل

مرورگر firefox

1. برنامه ی Firefox را باز کنید.

2. . روی ☰ ضربه بزنید. این علامت در پایین صفحه قرار دارد.

گزینه New Private Tab

3. روی زبانه ی New Private ضربه بزنید. شما این گزینه را در پایین صفحه مشاهده خواهید کرد.

با این کار  پنجره ی مرورگر برای شما باز خواهد شد و در این حالت صفحات بازدید شما ذخیره نخواهد شد.

اگر می خواهید از پنجره ی خصوصی به صورت جداگانه استفاده کنید می توانید “Firefox Focus” را از App Store یا Google Play Store دانلود کنید.

منبع : نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر (Firefox (Mobile

زندگینامه آرزو نبوت + زندگی شخصی بازیگری

بیوگرافی آرزو نبوت

آرزو نبوت متولد 12 مهر 1362 در اراک، بازیگر است

فارغ التحصیل لیسانس بازیگری از دانشگاه سوره در سال 1388 است، در یک خانواده پنج نفری بدنیا آمد، دو خواهر دارد علاوه بر هنر بازیگری در حرفه مدلینگ عکاسی نیز فعالیت کرده است
شروع بازیگری

فعالیت خود را در دوران دانشجویی و قبل تر از ان با تئاتر شروع کرد

او یک از حرفه ای های این رشته است که توانست با اثبات توانایی هایش در تلویزیونی نیز ایفای نقش کند، حضور کوتاه در سریال کیمیا و سریال علی البدل از جمله کارهای وی در تلویزیون می باشد

فعالیت ها

وی حضور موفق در نمایش نامه خوانی و چند فیلم کوتاه دارد و گاهی نویسندگی نیز میکند و در زمینه شعر و شاعری هم دستی بر قلم دارد، او بعنوان مدل عکاسی نیز فعال می باشد
توجه به لباس در هنر تئاتر

لباس عنصری است که به بازیگر کمک می‌ کند که کاراکتر خود را بشناسد و با آن ارتباطی نزدیک تر برقرار کند گاهی اوقات در طراحی لباس نشانه‌ ها و مفاهیمی نهفته است که کارگردان درصدد است به وسیله آن مخاطب را از اوقعیت پشت پرده نمایش آگاه کند

پیشنهادات برای مد

مد از نظر من ارائه سبک پوشش با رعایت مسائل زیبایی شناسانه و هم چنین توجه به ریتم و هماهنگی رنگ است. با وجود آن که مردم بنا بر موقعیت و شرایط اجتماعی خود از لباس استفاده می کنند؛ این امکان را دارند که مطابق با مد روز پیش بروند
معرفی به سبک خود

او در شبکه اجتماعی اش خود را در یک خط اینطور معرفی میکند : آرزوسادات نبوت، بازیگر، شاعر و گوینده … و هیچکس ندانست نام آن پرندهء غمگینی که از دلها گریخت، ایمان بود

بیوگرافی آرزو نبوت

ازدواج

آرزو نبوت هنوز ازدواج نکرده و مجرد می باشد

سفیر

از آنجایی‌که به‌ عنوان سفیر اهدای عضو مشغول فعالیت هستم در مراسماتی که صرف امور خیر و خیریه شد حضور دارم امیدوارم روزی برسد که کسی بیمار نشود
تئاتر

● صد راه صدرا

● تارا

● آواز خوان کله طاس

● لبخند با شکوه آقای گیل

● آهنگهای لندندری

● سرزمین هشتم

● عشق آباد جدید

● به من نگاه کن

● سم و شهر شکلاتی

● ناز کنیز

● یک شاخه گل سرخ

● نبش قبر

● پرستار ۵۴٨

● جان مادرتان برقصید

● ازدواج آقای می سی سی پی

● نمایشنامه خوانی الد سیبروک و چندین نمایشنامه رادیویی

● پالت

● و …

تلویزیون

● سریال ستارخان – 1396

● سریال علی‌ البدل – 1395

● سریال کیمیا – 1394

● و …

منبع:بیوگرافی آرزو نبوت

بیوگرافی آرزو نبوت

نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر Internet Explorer

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه حالت  “incognito” را فعال کنید. در این حالت شما می توانید بدون اینکه تاریخچه ی جستجوی شما ذخیره شود در مرورگر خود جستجو کنید.

مراحل

مرورگر Internet Explorer

1. مرورگر Internet Explorer را باز کنید. شما می توانید این مرورگر را در منوی Start مشاهده کنید. روی آیکون این برنامه حرف “e” نوشته شده است.

گزینه Safety

2. روی دکمه ی چرخ دنده کلیک کنید. این دکمه در سمت راست پنجره ی Internet Explorer قرار دارد.
3. گزینه ی Safety را انتخاب کنید. شما این گزینه را در بالای منوی کشویی مشاهده خواهید کرد.

گزینه InPrivate Browsing

4. روی InPrivate Browsing کلیک کنید. این گزینه تقریبا در بالای منوی Safety قرار دارد. با این کار پنجره ی مرورگر برای شما باز خواهد شد و در این حالت صفحات بازدید شما ذخیره نخواهد شد.

با بستن این پنجره, به پنجره ی مرورگر معمولی منتقل می شوید.

شما می توانید برای باز کردن سریع پنجره ی خصوصی, دکمه های Ctrl و ⇧ Shift و سپس P را فشار دهید.

منبع : نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر Internet Explorer

نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر Microsoft Edge

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه حالت  “incognito” را فعال کنید. در این حالت شما می توانید بدون اینکه تاریخچه ی جستجوی شما ذخیره شود در مرورگر خود جستجو کنید.

مراحل

مرورگر Microsoft Edge

1. مرورگر Microsoft Edge را باز کنید. شما می توانید این مرورگر را در منوی Start مشاهده کنید. آیکون این برنامه پس زمینه ی آبی تیره دارد و روی آن حرف “e” نوشته شده است. مرورگر Microsoft Edge در ویندوز 8 و بالاتر, مرورگر پیش فرض می باشد.

گزینه New InPrivate Window

2. روی دکمه “…” کلیک کنید. این دکمه در سمت راست صفحه قرار دارد.

3. روی New InPrivate Window کلیک کنید. این گزینه تقریبا در بالای منوی کشویی قرار دارد. با این کار پنجره ی مرورگر برای شما باز خواهد شد و در این حالت صفحات بازدید شما ذخیره نخواهد شد.

با بستن این پنجره, به پنجره ی مرورگر معمولی منتقل می شوید.

شما می توانید برای باز کردن سریع پنجره ی خصوصی, دکمه های Ctrl و ⇧ Shift و سپس P را فشار دهید.

منبع : نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر Microsoft Edge

زندگی شخصی بازیگران مورد توجه طرفداران آنها می باشد و حدیثه تهرانی بازیگر زن ایرانی نیز از جمله بازیگرانی است که از همسرش کیان مقدم که خود از خوانندگان ایران است اطلاعاتی در دست است .
حدیثه تهرانی و همسرش کیان مقدم هر دو از افراد نامی و مشهور در ایران می باشند که هر کدام در حرفه خود توانسته اند خود رابنمایانند .

بیوگرافی حدیثه تهرانی

بیوگرافی حدیثه تهرانی :

حدیثه تهرانی Hadiseh Tehrani متولد پنجم آذرماه سال ۱۳۶۳ در در محله تهران پارس (فلکه اول) تهران است، یک خواهر بزرگتر از خود دارد که در خارج از ایران مشغول به تحصیل می‌باشد، لیسانس مامایی دارد و یک دوره بازیگری هم در کلاسهای آزاد بازیگری گذرانده، به دلیل تشابه اسمی اش با خانم هدیه تهرانی مدتی شایع شده بود که ایشان خواهر هدیه تهرانی هستند که این موضوع صحت ندارد، وی تا کنون در فیلم سینمایی شکلات داغ و سریال‌های به کجاچنین شتابان، خوش‌نشین‌ها و آسمان همیشه ابری نیست به ایفای نقش پرداخته است .
خواهری حدیثه تهرانی و هدیه تهرانی :
حدیثه تهرانی برخلاف تصور عمومی با هدیه تهرانی هیچ نسبتی ندارد و تنها یک خواهر بزرگتر از خود دارد که در خارج از کشور زندگی میکند .

آثار حدیثه تهرانی:

سینمایی :

لارستان ۶:۳۰ دقیقه بامداد (فیلم تلویزیونی)

شکلات داغ

مجموعه تلویزیونی حدیثه تهرانی:

به کجاچنین شتابان

خوش‌نشین‌ها

آسمان همیشه ابری نیست

شاید برای شما هم اتفاق بیفتد

معراجی‌ها

برابر با اصل

آقا و خانم سنگی

بیوگرافی حدیثه تهرانی

بیوگرافی کیان مقدم همسر حدیثه تهرانی :

کیان مقدم Kian Moghadam همسر حدیثه تهرانی در روز 14 آبان ماه سال 1356 در شهر تهران به دنیا آمده است و حرفه اصلی اش خوانندگی است.

کیان در سن حدود 12 سالگی به نوازندگی ساز سه تار مشغول شد و توانست به همه استعدادش در موسیقی را نشان دهد و باعث شد اساتیدش در موسیقی شگفت زده شوند. پس از سه تار اینبار به سراغ گیتار رفت و به نوازندگی این ساز پرداخت حمید سوریان حمید سوریانکیان همزمان با نوازندگی و فعالیت در موسیقی به تحصیلات آکادمیک تا مقطع کارشناسی نیز پرداخت و در کنار آن نوازندگی گیتار را نیز نزد برجسته ترین اساتید از جمله سیمون آیوازیان و شاهین علوی گذراند و پس از آن به کلاس های آواز برجسته ترین اساتید این عرصه همچون محمد نوری و ناریه چولاکیان وارد شد و این شاخه از هنر را نیز به مراحل بالا رساند.

منبع:

بیوگرافی حدیثه تهرانی 

بیوگرافی حدیثه تهرانی 

نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر Browser

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه حالت  “incognito” را فعال کنید. در این حالت شما می توانید بدون اینکه تاریخچه ی جستجوی شما ذخیره شود در مرورگر خود جستجو کنید.

مراحل

Browser

1. برنامه Browser را باز کنید. آیکون این برنامه به شکل کره ی زمین است.
2. روی ⋮ ضربه بزنید. این علامت در سمت راست صفحه قرار دارد.

گزینه New Incognito Tab

3. روی زبانه ی New Incognito کلیک کنید. این زبانه تقریبا در بالای منوی کشویی قرار دارد. با این کار حالت پنجره ی مرورگر با پس زمینه ی تیره تر برای شما باز خواهد شد. در این حالت صفحات بازدید شما ذخیره نخواهد شد.

هنگامی که این پنجره را ببندید همه ی فایل های دانلود شده و صفحات بازدید شده ی شما حذف خواهند شد.

منبع : نحوه فعال کردن حالت “incognito” در مرورگر Browser