اگر سعی دارید مصرف قند را کاهش دهید یا آن را با یک جایگزین بهتر عوض کنید, عسل بهترین گزینه است. تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف عسل بهتر از شکر است. عسل شیرین تر از شکر است بنابراین می توانید کمتر از آن استفاده کنید. شما می توانید عسل را به راحتی جایگزین شکر کنید.
عسل و شکر
مواد لازم :
عسل (حدود 4/1 مقدار شکر که به طور معمول استفاده می کنید)
مراحل :
توجه داشته باشید که عسل غنی تر از شکر است و طعم و بافت بهتری دارد.
به جای استفاده از یک قاشق چای خوری شکر می توانید از 4/1 قاشق چای خوری عسل استفاده کنید.
می توانید از این روش در هر دستور پختی استفاده کنید اما اندازه گیری های لازم را انجام دهید.
سفر رفتن فرصتی برای استراحت و کسب آرامش است. اگر فکر می کنید دسترسی داشتن به اینترنتدر سفر ضروری است, باید به شما بگویم که در اشتباه هستید. دور بودن از اینترنت ممکن است برای برخی افراد دشوار باشد اما این کار آمادگی و خلاقیت شما را برای کسب تجربیات جدید افزایش می دهد.
مرحله اول : برنامه ریزی
نقشه سفر
یاد بگیرید که بدون استفاده از گوشی هوشمند مسیر حرکت خود را مشخص کنید. مسیر یابی بدون استفاده از گوشی شما را شخصی مجرب جلوه می دهد. برای این کار باید قبل از شروع سفر نقشه تهیه کنید. اگر دوست ندارید از نقشه های کاغذی استفاده کنید, می توانید قبل از سفر به دنبال برنامه هایی که نقشه ی آفلاین GPS دارند, باشید.
اگر می خواهید از این نقشه ها پرینت بگیرید, سعی کنید هم از نمای دور نقشه و هم از نمای نزدیک آن پرینت بگیرید تا در سفر گم نشوید.
نقشه ی شهر را خریداری کنید. شهر های زیادی برای توریست های خود نقشه فراهم می کنند. هنگام خرید نقشه از راهنما در مورد جاهای دیدنی شهر سوال کنید. هتل نیز ممکن است نقشه ی شهر را در اختیار شما قرار دهد.
با کسانی که همراه شما در سفر هستند در تماس باشید. اگر قرار است در سفر گروه بندی شوید, سعی کنید خیلی از دسترس خارج نباشید. با کمی آمادگی، می توانید برای شرایط اضطراری، تغییرات در برنامه و بازدید گروهی مکان های دیدنی آماده شوید.
از برنامه های چت آفلاین استفاده کنید. این گزینه در شرایطی که با نوجوانان به سفر رفته اید و آنها دوست دارند به تنهایی قدم بزنند, بسیار مناسب است. در طول مسیر چندین قرار بگذارید. اطمینان حاصل کنید که همه ی افراد گروه متوجه ساعت و مکان قرار شده باشند.
از ایمیل خود دوری کنید. ایمیل هایی که همیشه از طرف همکاران, دوستان و آشنایان دریافت می کنید همیشه موجب خرسندی شما می شوند. سعی کنید در سفر روی این مسائل تمرکز نکنید.
یک پیام برای آشنایان بفرستید که به آنها اطلاع دهد شما در سفر هستید و تاریخ بازگشت خود را نیز در آن قید کنید. اجازه دهید ایمیل هایتان جمع شود, بعدا می توانید به همه ی آنها رسیدگی کنید.
نامه و کارت پستال ارسال کنید. ارتباط سریع شما را تنبل می کند.
اگر احساس می کنید خیلی ضروری است, ایمیل خود را چک کنید اما سعی کنید این کار زمان زیادی را از شما نگیرد.
مرحله دوم : فعال باشید
+++++++++++
خود را در فعالیت ها شرکت دهید. هنگامی که فعال هستید، بدن شما اندورفین آزاد می کند و این عامل روحیه شما را بهتر می کند. فعالیت و سرگرمی باعث می شود از نبود اینترنت فراموش کنید.
در هر رستورانی که دوست داشتید غذا بخورید, شما حتما برای پیدا کردن رستوران خوب نیاز به اینترنت ندارید.
بازی کنید. کارت بازی، دومینو و حتی بازی های تخته ای، روش های عالی برای صرف وقت با دیگران هستند.
آشنایی با فرهنگ و رسوم
درباره فرهنگ آنها یاد بگیرید. به جای اینکه در اتاق خود دراز بکشید و در اینترنت جستجو کنید و با دیگر فرهنگ ها آشنا شوید بهتر است از نزدیک با فرهنگ مردم آشنا شوید.
موزه های شهر را پیدا کنید. تور های زیادی شما را به موزه های شهر می برند و نیازی نیست برای پیدا کردن موزه ها از Google استفاده کنید.
موسیقی محلی آنجا را پیدا کنید. می توانید با رقص های محلی و موسیقی های آنها آشنا شوید.
ورزش کنید. فعالیت بدنی گردش خون و آدرنالین بدن شما را افزایش می دهند. حتی اگر علاقه مند به ورزش نیستید کارهای زیادی هست که می توانید انجام دهید و به همین نتیجه برسید.
در یک تور پیاده روی شرکت کنید. اگر می خواهید این کار را انجام دهید به راهنمایی ها به خوبی گوش دهید تا گم نشوید.
از امکانات هتل یا امکانات تفریحی خود استفاده کنید. اکثر استراحتگاه ها دارای یک سالن ورزشی، زمین بسکتبال، استخر و … هستند.
یوگا انجام دهید. سعی کنید ورزش هایی مانند بانجی جامپینگ, چتر بازی, باد سواری و قایق سواری انجام دهید.
گاهی اوقات کار نکردن نیز کار خوبی است و به شما احساس راحتی می دهد. به خودتان کمی استراحت دهید و به تجربیات خود اضافه کنید. بیرون بروید و از طبیعت لذت ببرید. وقت گذراندن در بیرون به کاهش استرس شما کمک می کند. از مناظر لذت ببرید و به صدا های اطراف گوش دهید.
اگر در هتل یا استراحتگاه هستید, از امکانات رفاهی آنجا بهره ببرید و از استرس دور شوید. می توانید به استخر بروید و شنا کنید ( سعی کنید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ).
می توانید مدیتیشن انجام دهید. کمی زمان بگذارید و با خود تنها باشید. اگر این کار را انجام دهید خواهید دید که چقدر دنیا برای شما متفاوت می شود.
خوب بخوابید و مطالعه کنید. سعی کنید در سفر به موزیک گوش دهید و خواب خوبی داشته باشید.
مرحله سوم : ثبت خاطرات
عکاسی کردن
عکس بگیرید. برای عکس گرفتن حتما نیاز نیست گوشی هوشمند به همراه داشته باشید. برای ثبت خاطرات و نشان دادن آن به بقیه می توانید یک دوربین خوب به همراه داشته باشید. به کمک دوربین های جدید شما می توانید بعدا عکس های خود را چاپ کنید. فایل عکس های شما ذخیره خواهد شد.
یک دوربین ضد آب بخرید تا بتوانید عکس های فوق العاده جذابی در دریا بگیرید.
سعی کنید از منظره هایی که مشاهده می کنید, نقاشی کنید! درون شما هنرمندی پنهان شده است. کمی زمان بگذارید و هنرمند درون خود را کشف کنید. اجازه دهید دیگران خاطرات سفر را از دید شما تماشا کنند. می توانید 5 دقیقه را صرف پیدا کردن بهترین منظره برای نقاشی بکنید . اگر نتوانستید همه ی جزئیات را نمایش دهید نگران نباشید.
خاطرات را یادداشت کنید و با خود به منزل بیاورید. نوشتن به شما اجازه می دهد تا در مورد کارهایی که انجام داده اید فکر کنید و تجربه های خود را ثبت کنید. نوشتن خاطرات, مکالمه های شما را با افرادی که به تازگی با آنها آشنا شده اید برای همیشه ثبت خواهد کرد.
نوشتن خاطرات از یک موقعیت خاص وقت زیادی از شما نخواهد گرفت و باعث می شود شما مجددا آن لحظات شاد را به یاد بیاورید. شما می توانید از خانه دفتر خاطرات خود را بیاورید یا در سفر یک دفتر برای همان سفر خریداری کنید. کافیست اتفاقاتی که در سفر برایتان افتاده است را یادداشت کنید.
می توانید یک مقاله بنویسید و بعد از اینکه از سفربازگشتید آن را در وبلاگ خود قرار دهید.
نحوه ی حذف عکس زمینه ی Bing از طریق حذف برنامه ی Bing Desktop
Bing Desktop یک ابزار جستجوی نوآورانه است که می توانید آن را به صورت مستقیم از وب سایت مایکروسافت دانلود کنید. هنگامی که Bing Desktop را دانلود کنید, هر روز عکس زمینه ی دسکتاپ شما به روز خواهد شد. اگر نمی خواهید Bing هر روز عکس دسکتاپ شما را تغییر دهد, یا اینکه می خواهید عکس زمینه ی دلخواه خود را داشته باشید, می توانید Bing Wallpaper را غیرفعال کنید یا آن را کاملا حذف کنید.
مراحل :
Control Panel
به Control Panel دسترسی پیدا کنید. از گوشه ی سمت چپ صفحه روی منوی Start و سپس “Control Panel” کلیک کنید.
از پایین گزینه ی “Programs” روی “Uninstall a program” کلیک کنید. لیستی از همه ی برنامه های نصب شده در کامپیوتر نمایش داده خواهد شد.
انتخاب Bing
لیست را بررسی کنید و گزینه ی “Bing ” را انتخاب کنید.
گزینه Uninstall
Bing را حذف کنید. با کلیک کردن روی آن, ابزار انتخاب خواهد شد. از بالای پنجره روی گزینه ی “Uninstall” کلیک کنید.
از منویی که نمایش داده می شود گزینه ی “Yes” را انتخاب کنید. با این کار ابزار Bing به طور کلی از کامپیوتر شما حذف خواهد شد. با این کار تصویر زمینه ی آن نیز حذف می شود.
این دستور پخت قدیمی ویفر است که می توانید آن را با خامه, بستنی و شکلات سرو کنید. این دستور پخت از کتاب های آشپزی قدیمی در اختیار شما قرار گرفته است.
ویفر خانگی
مواد لازم :
4/1 فنجان کره
2/1 فنجان شکر دانه ریز
4/1 فنجان شیر
8/7 فنجان آرد نان
2/1 قاشق چای خوری وانیل
مراحل :
درون یک کاسه ی بزرگ کره ذوب شده و شکر را با هم مخلوط کنید, سپس به آرامی شیر را به مواد اضافه کنید. آرد و وانیل را نیز به مواد اضافه کنید.
یک قالب انتخاب کنید و آن را به پشت بگذارید, سپس خمیر را روی آن پهن کنید. سعی کنید خمیر نازک پهن شود.
فر را در دمای پایین روشن کنید و مواد را درون فر بگذارید. صبر کنید تا کمی طلایی رنگ شوند.
ویفر گرم را روی سطح گرمی بگذارید. با استفاده از یک چاقوی تیز ویفر را به تکه های مربع کوچک برش دهید. می توانید هنگامی که ویفر ها گرم هستند آنها را بچرخانید و به آنها شکل زیبا تری بدهید. اگر ویفر ها سرد شوند ممکن است بشکنند. برای این کار باید ویفر ها را مجددا درون فر قرار دهید تا گرم شوند.
سرو کنید. این ویفر های جذاب را می توانید با شربت, بستنی یا شکلات سرو کنید. اگر ویفر ها را رول کرده اید می توانید درون آنها را از شکلات یا خامه پر کنید.
نحوه ی حذف عکس زمینه ی Bing از طریق غیر فعال کردن آن
Bing Desktop یک ابزار جستجوی نوآورانه است که می توانید آن را به صورت مستقیم از وب سایت مایکروسافت دانلود کنید. هنگامی که Bing Desktop را دانلود کنید, هر روز عکس زمینه ی دسکتاپ شما به روز خواهد شد. اگر نمی خواهید Bing هر روز عکس دسکتاپ شما را تغییر دهد, یا اینکه می خواهید عکس زمینهی دلخواه خود را داشته باشید, می توانید Bing Wallpaper را غیرفعال کنید یا آن را کاملا حذف کنید.
مراحل :
برنامه Bing Desktop
Bing را باز کنید. منوی Start را باز کنید و روی “Desktop” کلیک کنید. برای دسترسی پیدا کردن به ابزار Bing, روی “Bing Desktop” کلیک کنید. آیکون این ابزار به شکل مستطیل کوچکی است.
گزینه General
به Settings دسترسی پیدا کنید. از گوشه ی سمت راست صفحه روی آیکون چرخ دنده کلیک کنید. با این کار منوی Settings باز خواهد شد. منوی Settings به صورت پیش فرض زبانه ی General را باز خواهد کرد, اگر اینطور نبود از بالای منوی Settings روی زبانه ی General کلیک کنید.
غیرفعال کردن ابزار wallpaper toolset
ابزار Wallpaper Toolset را خاموش کنید. روی گزینه ی “Turn on wallpaper toolset” کلیک کنید. این گزینه در انتهای قسمت General در پنجره ی تنظیمات Bing Desktop قرار دارد. برای غیر فعال کردن این گزینه, علامت آن را حذف کنید. برای ذخیره ی تنظیمات منوی Settings را ببندید.
تصویر زمینه
تصویر زمینه را جایگزین کنید. اگر پس از نصب Bing wallpaper تصویر زمینه ای انتخاب شده باشد, بعد از غیر فعال کردن Wallpaper Toolset تصویر زمینه تغییری نخواهد کرد. اگر می خواهید این تصویر را حذف کنید, به صفحه ی دسکتاپ بروید و روی بخش خالی از صفحه راست کلیک کنید. از منویی که مشاهده می کنید گزینه ی “Personalize ” را انتخاب کنید.
از پنجره ی Personalize, روی لینک “Desktop Background” کلیک کنید. تصاویر ذخیره شده در کامپیوتر نمایش داده می شوند. تصویری را که می خواهید با عکس زمینه فعلی عوض کنید, انتخاب کنید. بعد از انتخاب روی گزینه ی “Save changes” کلیک کنید.
هم چنین می توانید به طور مستقیم به قسمت فایل تصویر بروید, روی تصویر راست کلیک کنید و گزینه ی “Set as wallpaper” یا “Set as desktop background ” را انتخاب کنید.
چگونه با استفاده از Bit.ly هایپر لینک را کوتاه کنیم؟
برای سایت های وبلاگ نویسی کوچک مثل توییتر ممکن است لازم باشد هایپر لینکخود را کوتاه کنید تا کمترین کاراکتر را مشاهده کنید. در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه به سرعت و به آسانی آدرس وب را با استفاده از Bit.ly کوتاه کنید.
مراحل :
به Bitl.ly بروید و روی دکمه ی LOGIN کلیک کنید. اگر حساب کاربری ندارید برای ایجاد حساب جدید روی SIGN UP کلیک کنید.
حساب کاربری bitly
وارد حساب کاربری خود شوید. باید آدرس ایمیل و رمز عبور خود را وارد کنید.
شما هم چنین می توانید از طریق حساب Twitter/Facebook وارد شوید.
حساب کاربری bitly
برای ایجاد لینک کوتاه جدید در bit.ly روی دکمه ی CREATE BITLINK کلیک کنید.
وارد کردن url
URL طولانی را در فیلد مشخص شده وارد کنید و روی دکمه ی CREATE کلیک کنید.
جعبه ی CUSTOMIZE
در صورت دلخواه, از جعبه ی CUSTOMIZE, آدرس URL را تغییر دهید. سپس روی گزینه ی Save کلیک کنید.
پایان. اکنون شما می توانید هر زمان که خواستید از این روش استفاده کنید و با کلیک کردن روی دکمه ی EDIT آدرس URL را کوتاه کنید.
بیکینگ پودر ( آن را با جوش شیرین اشتباه نگیرید ) پودری است که در درست کردن خمیر استفاده می شود و با ایجاد کردن هوا داخل خمیر, موجب سبک شدن خمیر می شود. احتمالا بیشتر شما همیشه این پودر را از فروشگاه ها خریداری کرده اید اما به راحتی و با استفاده از چند ماده ای که به احتمال زیاد در خانه دارید, می توانید بیکینگ پودر درست کنید. طرز تهیه ی بیکینگ پودر را می توانید در سایت ترفند ها مشاهده کنید. بیکینگ پودر می تواند استفاده های دیگری به جز آشپزی در منزل شما داشته باشد که در ادامه ی مطلب به آنها خواهیم پرداخت.
موارد استفاده :
تمیز کردن فرش
شما می توانید با استفاده از بیکینگ پودر فرش های منزل را تمیز کنید. چند قطره اسانس مورد علاقه خود را با ¼ فنجان (130 گرم) بیکینگ پودر مخلوط کنید. این ترکیب را روی فرش بپاشید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید, سپس آن را بشوئید.
از آن می توانید به عنوان تمیز کننده استفاده کنید. استفاده از بیکینگ پودر در مایع های پاک کننده بسیار به قدرت پاک کنندگی آنها می افزاید.
اگر می خواهید قدرت تمیز کنندگی مایع ظرف شویی خود را بالا ببرید, کمی بیکینگ پودر در آن بریزید.
1-2 قاشق غذاخوری (33-66 گرم) بیکینگ پودر را در ماشین لباس شویی بریزید تا قدرت تمیز کنندگی لباس افزایش پیدا کند.
کمی بیکینگ پودر را با آب داغ مخلوط کنید و روی سطوحی که جرم به آنها چسبیده است بریزید, کمی صبر کنید و به راحتی با استفاده از یک اسفنج سطوح را برق بیاندازید.
به کمک بیکینگ پودر می توانید داخل ماکروویو را تمیز کنید. 2-4 قاشق غذاخوری (66-132 گرم) بیکینگ پودر را با 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب مخلوط کنید و مایع را درون ماکروویو قرار دهید. ماکروویو را روشن کنید تا آب به جوش آید و کمی اجازه دهید تا درون ماکروویو سرد شود. بعد از آن به راحتی می توانید سطوح درون ماکروویو را تمیز کنید.
پشت قابلمه و ماهیتابه را به کمک بیکینگ پودر برق بیاندازید. نصف فنجان بیکینگ پودر را با نصف فنجان سرکه مخلوط کنید و روی سطح مورد نظر قرار دهید. اجازه دهید چند دقیقه روی سطح بماند و آب داغ را روی سطح بریزید و محل را بشویید.
بوی بد کفش ها را به کمک بیکینگ پودر از بین ببرید. درون جوراب بیکینگ پودر بریزید و جوراب را درون کفش قرار دهید تا بوی بد آن از بین برود.
از بین بردن مورچه ها
از شر مورچه ها خلاص شوید. اگر در منزلتان با مورچه ها مشکل دارید کمی بیکینگ پودر را با نمک ترکیب کنید و مقابل محل زندگی آنها بریزید.
به کمک بیکینگ پودر نقاشی هایی که با استفاده از مداد شمعی روی دیوار کشیده شده است را از بین ببرید. بیکینگ پودر را با آب گرم مخلوط کنید تا مایع خمیری به دست آید. با استفاده از یک مسواک این خمیر را روی دیوار بکشید و کثیفی ها را از بین ببرید.
بیکینگ پودر ( آن را با جوش شیرین اشتباه نگیرید ) پودری است که در درست کردن خمیر استفاده می شود و با ایجاد کردن هوا داخل خمیر, موجب سبک شدن خمیر می شود. احتمالا بیشتر شما همیشه این پودر را از فروشگاه ها خریداری کرده اید اما به راحتی و با استفاده از چند ماده ای که به احتمال زیاد در خانه دارید, می توانید بیکینگ پودر درست کنید.
مراحل تهیه ی بیکینگ پودر
مواد لازم
مواد لازم را آماده کنید. برای درست کردن بیکینگ پودر به یک عدد کاسه, الک, همزن, یک ظرف درپوش دار کوچک, جوش شیرین, کرم تارتار و نشاسته ی ذرت احتیاج دارید.
مواد را اندازه گیری کنید. شما به 4/1 پیمانه ( 130 گرم ) جوش شیرین, 4/1 پیمانه (27.5 گرم) نشاسته ی ذرت و 2/1 پیمانه (81 گرم) کرم تارتار احتیاج دارید.
مواد را الک کنید. این کار باعث می شود که توده ای در مخلوط شما ایجاد نشود و همه مواد تشکیل دهنده به طور کامل ترکیب شود.
مواد را مخلوط کنید. با استفاده از یک همزن دستی همه ی مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.
بیکینگ پودر خود را در ظرفی نگهداری کنید. برای اینکه رطوبت وارد ظرف نشود حتما باید از یک ظرف درپوش دار استفاده کنید. شما می توانید از این پودر به مدت 7 تا 10 هفته استفاده کنید.
آیا شکر قهوه ای شما سفت شده است و نمی توانید از آن در دستور پخت ها استفاده کنید؟ نگران نباشید. به کمک روش های زیر می توانید به راحتی شکر قهوه ای را نرم کنید و از آن استفاده کنید.
روش اول : استفاده از یک تکه نان
شکر قهوه ای را داخل پلاستیک زیپی بریزید.
برش نان تازه ای را درون پلاستیک بگذارید و درب آن را محکم ببندید.
چند ساعت صبر کنید. بعد از چند ساعت خواهید دید که شکر قهوه ای نرم شده است.
روش دوم : استفاده از ماکروویو
شکر قهوه ای را داخل ماکروویو قرار دهید و چند دقیقه هم بزنید. شکر سریعا نرم خواهد شد.
روش سوم : پارچه نم دار
شکر قهوه ای را داخل ظرفی بریزید و روی آن پارچه ی ضخیم نم داری قرار دهید. اگر زمان بیشتری دارید می توانید از این روش استفاده کنید.
یک شب تا صبح به ظرف دست نزنید. صبح می توانید شکر قهوه ای نرم شده را مصرف کنید.
روش چهارم : برش سیب
شکر قهوه ای را داخل پلاستیک زیپی بریزید. می توانید آن را در ظرف مخصوص و درپوش دار خود نیز نگه دارید.
یک برش سیب به آن اضافه کنید و درب را ببندید. این روش شبیه به روش اول می باشد.
روش پنجم : فویل آشپزخانه
کمی شکر قهوه ای را درون فویل آشپزخانه بریزید.
به مدت 5 دقیقه آن را درون فر با دمای 150 درجه سانتیگراد / 300 درجه فارنهایت قرار دهید.
شکر قهوه ای را از فر خارج کنید و اجازه دهید کمی سرد شود. اکنون شکر باید نرم شده باشد.
روش ششم : مارشمالو
یک یا دو عدد مارشمالو بزرگ را درون ظرف شکر قهوه ای بگذارید. می توانید شکر قهوه ای و مارشمالو را داخل پلاستیک زیپی قرار دهید تا از مجاورت هوا جلوگیری کنید.
چند ساعت صبر کنید. مارشمالو ها شکر قهوه ای شما را نرم خواهند کرد. سپس شکر را در ظرفی نگه دارید که درپوش داشته باشد و از مجاورت هوا با شکر جلوگیری کنید تا نرم بماند.
استفاده از ابزار لیست کننده ی پست ها در Yahoo بسیار راحت است. با این کار هنگام انتخاب گیرندگان پیام در زمان و تلاش خود صرفه جویی می کنید. ایجاد کردن یک لیست ایمیل به آن سختی که فکر می کنید, نیست. شما می توانید به راحتی پیام های خود را مدیریت کنید.
مرحله اول : ایجاد لیست ایمیل جدید
وارد حساب کاربری خود در Yahoo شوید!
آیکون Contacts را از سمت چپ صفحه پیدا کنید و روی آن کلیک کنید.
contact
پنجره ی کوچکی در پایین صفحه پیدا کنید که عنوان آن “New List” باشد.
نام جدید لیست ایمیلخود را وارد کنید و آن را “Work” بنامید. در پنجره کلمه ی “Work” را وارد کنید.
برای ذخیره روی آن کلیک کنید. خط جدیدی در لیست عنوان ها اضافه می شود.
لیست ایمیل
مرحله دوم : افزودن مخاطب
از بالای صفحه روی All Contacts کلیک کنید. با این کار همه ی مخاطبین شما نمایش داده می شوند.
اولین مخاطبی که می خواهید به لیست “Work” اضافه کنید را پیدا کنید. به عنوان مثال ممکن است “Annette” را انتخاب کنید.
روی نام پوشه کلیک کنید. پنجره ی جدیدی برای شما باز خواهد شد.
برای مشاهده ی منوی کشویی روی آیکون Assign to Lists کلیک کنید.
جعبه ی تحت عنوان “Work” را علامت بزنید.
مخاطب بعدی که می خواهید اضافه کنید را پیدا کنید و روی آن کلیک کنید.
مراحل 3 – 6 را تکرار کنید.
برای هر مخاطبی که می خواهید به لیست “Work” اضافه کنید, همین مراحل را تکرار کنید.
به لیست “Work” بازگردید و اطمینان حاصل کنید که مخاطبانی که انتخاب کرده اید به لیست اضافه شده اند.
اکنون مخاطبان جدید باید در لیست ایمیل “Work” نمایش داده شوند.
(0)
(0)
(0)
