معنی اسم زینب چیست؟ زینباسم دخترانه است، معنی زینب: زینب :در لغت به معنی زین ،آراستن وآرایش و خوبی است . و نیز به معنی درختی خوش منظره و زیباست زینب کبری نام دختر امیر المومنین علی (ع) و فاطمه زهرا (س) است که از زنان فاضل و عالم و مفسر قرآن کریم و عقیله بنی هاشم به حساب می آید . فضائل و جلالت و شأن والای او فراتر از آن است که در ظرف قلم و کاغذ بگنجد و تاریخ پس از گذشت چندین قرن در تغییر شخصیت آن بانوی بزرگوار عاجز مانده است .
اگر پس از خوردن شکراحساس خستگی می کنید، تغییر چگونگی و زمان شیرینی خوردن می تواند, به بهبود این احساس شما کمک کند. شما می توانید شیرینی هایی که حاوی چربی / یا پروتئین هستند مصرف کنید یا خوردن شیرینی را به زمانی بعد از غذا موکول کنید. تلاش برای کاهش مصرف قند نیز می تواند به شما کمک کند تا بعد از خورد کیک, پای و شیرینی کمتر احساس خستگی کنید.
مرحله اول : در مورد شیرینی ها اطلاعات کسب کنید.
شیرینی جات
سعی کنید بیش از حد شیرینی نخورید, می توانید بخشی از یک کیک را مصرف کنید اما همه ی آن را به یک باره نخورید زیرا برای چند ساعت احساس خواب آلودگی خواهید داشت. سعی کنید از مقدار شکری که در هر وعده مصرف می کنید, کم کنید.
سعی کنید پروتئین را قبل یا با شکر بخورید. مصرف پروتئین کمی قبل یا هنگام مصرف شکر می تواند از احساس خواب آلودگی شما جلوگیری کند. از دسر هایی استفاده کنید که در آنها کمی پروتئین باشد مانند چیز کیک یا شیرینی هایی که کره ی بادام زمینی دارند. یا سعی کنید قبل از خوردن شیرینی آجیل یا گوشت بخورید.
این بدان معنا نیست که خوردن پودر پروتئین همراه با کیک به شما کمک خواهد کرد.
هنگام خوردن شیرینی, چربی مصرف کنید. گاهی اوقات قند میوه به شما احساس خستگی می دهد. این کار موجب افزایش انرژی شما می شود. این کار به بدن شما کمک می کند که شکر را بهتر هضم کند و از افزایش قند خون و غلظت خون جلوگیری می کند. به عنوان مثال اگر می خواهید اسموتی بخورید سعی کنید قبل از خوردن اسموتی کمی بادام مصرف کنید سپس با خیال راحت از طعم اسموتی خود لذت ببرید.
دسر
سعی کنید شیرینی ها و دسر های شیرین را بعد از غذا بخورید. سعی کنید از مصرف میان وعده های شیرین خود داری کنید. اگر شیرینی جات را به تنهایی مصرف کنید احساس خستگی بیشتری را تجربه خواهید کرد. به عنوان مثال اگر می خواهید هنگام عصر کیک بخورید بهتر است آن را بعد از یک وعده ی غذایی معمولی مصرف کنید تا احساس بی حالی و خواب آلودگی کمتری داشته باشد.
از مصرف نوشیدنی هایی که حاوی شکر و کافئین هستند اجتناب کنید. در حالی که نوشیدنی های کافئین دار به شما انرژی زیادی می دهند, ترکیب سکر و کافئین انرژی شما را کاهش می دهد. این اتفاق باعث می شود تا احساس خستگی بیشتری داشته باشید. سعی کنید از مصرف نوشیدنی هایی که هم شکر و هم کافئین دارند و هم چنین نوشابه های گازدار جلوگیری کنید. در عوض سعی کنید آب آشامیدنی طعم دار, چای شیرین یا قهوه ی خالص استفاده کنید.
مرحله دوم : کاهش مصرف شکر
از مقدار شکر مصرفی روزانه ی خود بکاهید. اگر بعد از مصرف شکر به خواب می روید, به این نشانه است که شما باید از مصرف شکر روزانه ی خود بکاهید. سعی کنید قند مصرفی روزانه خود را طبق دستورالعمل های رژیم غذایی رعایت کنید. وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا پیشنهاد می کند که تنها 10 % کالری روزانه ی بدن از شکر تامین شود. به عنوان مثال اگر یک رژیم غذایی 2000 کالری دارد باید سعی کنید روزانه بیش از 200 کالری از شکر مصرف نکنید. سعی کنید آب را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید.
شما می توانید دسر شیرین را با میوه های کم قند مثل توت جایگزین کنید.
سس
مراقب شکر های اضافی باشید. بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی شکر است. غذاهایی مانند سس سالاد یا ماست می توانند مقادیر زیادی قند اضافی داشته باشند. برچسب های محصولات غذایی را مطالعه کنید و مراقب شکر های اضافی باشید. مانند :
شکر قهوهای
شربت ذرت
دکستروز
فروکتوز
گلوکز
شربت ذرت با فروکتوز بالا
عسل
لاکتوز
شربت مالت
مالتوز
ملاس
شکر خام
ساکارز
با دکتر خود صحبت کنید. اگر پس از خوردن شیرینی احساس خواب آلودگی می کنید، این می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد. سعی کنید با دکتر خود یک وقت ملاقات داشته باشید. دکتر ممکن از از شما آزمایش هایی بگیرد و میزان قند خون شما را بسنجد و هم چنین ممکن است به شما رژیم غذایی خاصی بدهد.
مرحله سوم : به خواب خود غلبه کنید.
ورزش کردن
حرکت کنید. اگر بعد از خوردن شیرینی احساس خواب آلودگی دارید, سعی کنید کمی فعالیت خود را افزایش دهید. پیاده روی می تواند انرژی شما را افزایش دهد. اگر در اداره کار می کنید و احساس خواب آلودگی به شما دست داده است, می توانید یک پیاده روی کوتاه در اطراف اداره ی خود داشته باشید.
از مصرف شکر اضافی جلوگیری کنید. اگر احساس خستگی یا ضعف کردید به راحتی می توانید یک نوشیدنی انرژی زا یا شیرینی مصرف کنید تا سریعا انرژی از دست رفته ی خود را باز گردانید. اما این کار را انجام ندهید, زیرا تنها قند خون خود را افزایش داده اید و این قند خون سریعا افت خواهد کرد و شما مجددا احساس خستگی و بی حالی می کنید.
یک لیوان آب یا چای مصرف کنید. اگر آب بدن شما کم شده باشد هوس کاذب شیرینی خواهید داشت. سعی کنید سریعا آب بنوشید تا از هوس کاذب خود جلوگیری کنید.
اجازه دهید نور آفتاب وارد منزل شود. راه دیگری که می توانید به کمک آن بر احساس خستگی خود غلبه کنید, این است که به بیرون از منزل بروید و آفتاب بگیرید. آفتاب بدن شما را گرم و تقویت می کند. اگر زمانی را در آفتاب بگذرانید ویتامین D و مواد مغذی و لازم بدن را دریافت می کنید.
معنی اسم پسر ماکان
اسم: ماکان
نوع: پسرانه
ریشه اسم: فارسی
معنی: (تلفظ: mākān) (عربی) (در قدیم) آنچه بوده است، (در اعلام) نام پسر کاکی از سران دیالمه که در آغاز نزد ابوالحسین ناصر در گرگان بسر می برد و از سران با نفوذ او بود و مدتی از جانب وی بر ‘تمیشه’ حکومت می کرد – نام پسر کاکی از حکام مزندران در قرن چهارم معنی ماکان به فارسی ماکان
از سران دیالمه بود و در آغاز نزد ابوالحسین ناصر در گرگان بسر میبرد و از جمله سرداران با نفوذ او بود و مدتی از جانب وی بر [ تمیشه ] حکومت میکرد . در دوره ناصر نفوذ ماکان فزونی یافت چنانکه مدتی بر طبرستان و رویان استیلا داشت و ولایت ری را نیز بتصرف در آورد . ماکان از آن پس بسبب کشمکش با اسفار و آل بویه و آل زیار و سامانیان گاه در ری و گاه در طبرستان و گاه در گرگان و خراسان بسر میبرد تا در سال ۳۲۹ ه. که بر ری و گرگان مسلط بود در عهد سلطنت نصر بن احمد میان او و سپاه سامانی بسرداری ابوعلی احمد بن محتاج جنگی سخت در پیوست و ماکان کشته شد .
نام ولایتی که سلاح مردم زوبین است که نیزه کوتاه است چشمه ماکان
نام محلی است از دهستان ماهیدشت بالا بخش مرکز شهرستان کرمانشاهان ٠
ساندویچ اسپاگتی یک وعده ی غذایی کامل و یا میان وعده ی فوق العاده خوشمزه است. این ساندویچ باید به خوبی تست شود و طعم پودر سیر در آن مشخص باشد. اکثر افراد عاشق این ساندویچ هستند. به شما پیشنهاد می کنم که این ساندویچ فوق العاده را امتحان کنید.
مواد لازم برای درست کردن یک ساندویچ :
¼ فنجان کره
کمی پودر سیر
2 برش نان بزرگ
½ فنجان پنیر موزارلا
2 فنجان اسپاگتی پخته شده و سرد
1 فنجان سس اسپاگتی
مراحل :
کره را ذوب کنید و آن را با پودر سیر مخلوط کنید. کره را درون یک ماهیتابه بریزید و پودر سیر را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
کره را روی نان بمالید. با استفاده از یک برس مخصوص همه ی قسمت های دو برش نان را آغشته به کره کنید.
در یک کاسه ی متوسط سس اسپاگتی را با اسپاگتی مخلوط کنید. به کمک یک قاشق چوبی مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.
ساندویچ اسپاگتی
ساندویچ را آماده کنید. پنیر موزارلا را روی یک طرف نان بریزید و با دقت اسپاگتی ها را روی آن اضافه کنید. با برش دیگر نان, ساندویچ را ببندید.
ساندویچ را گریل کنید. ماهیتابه ای را روی گاز بگذارید و به آن حرارت متوسط بدهید. ساندویچ را درون ماهیتابه بگذارید و تا وقتی که نان ساندویچ ترد شود آن را گریل کنید. این مرحله معمولا برای هر طرف ساندویچ حدود 5 دقیقه به طول می انجامد.
ساندویچ اسپاگتی
سرو کنید! ساندویچ را از وسط دو نیم کنید و درون بشقاب بگذارید. می توانید کمی اسپاگتی بیشتر کنار بشقاب بگذارید. اگر دوست دارید می توانید کمی پنیر موزارلا روی ساندویچ بریزید و آن را ذوب کنید.
ترفند ها به شما آموزش میدهد که چگونه تصویری از یک پیام و متن را در کامپیوتر MacBookذخیره کنید. در اکثر موارد این کار به آسانی کنترل کلیک کردن بر روی تصویر و سپس انتخاب گزینه Save می باشد.
خلاصه ی سریع :
به محل عکسی که می خواهید ذخیره کنید, بروید.
موس را روی تصویر ببرید.
هنگامی که دکمه ی control را نگه داشته اید, روی تصویر کلیک کنید.
روی Save Image to “Downloads” کلیک کنید.
روش 1 :
انتخاب عکس
به محل عکسی که می خواهید ذخیره کنید, بروید. پیام, متن و یا صفحه ی وبی که می خواهید تصویر آن را ذخیره کنید, باز کنید. همه ی صفحه های وب به شما امکان ذخیره عکس را نمی دهند. به عنوان مثال شما نمی توانید عکس ها را از اینستاگرام دانلود کنید.
در صورت لزوم عکس را باز کنید. اگر تصویر در قالب پیش نمایش باشد، ابتدا باید روی تصویر کلیک کنید تا آن را در نمای کامل باز کنید.
اگر روی برخی از تصاویری که در مقالات قرار دارند, کلیک کنید, به صفحه ی نامرتبطی منتقل می شوید. در این صورت دکمه ی “Back ” را فشار دهید و به محلی که عکس اصلی در آن قرار دارد, بازگردید.
موس خود را روی تصویر قرار دهید. موس شما دقیقا باید بالای تصویری که می خواهید ذخیره کنید, قرار بگیرد.
گزینه ی Save Image As
منو را باز کنید. دکمه ی Control را نگه دارید, روی عکس کلیک کنید سپس دکمه ی Control را رها کنید. منوی جدید درکنار عکس و یا روی آن باز خواهد شد. باید هنگام کلیک کردن دکمه ی Control را نگه داشته باشید, در غیر این صورت این منو نمایش داده نمی شود.
در برخی سیستم ها, باید روی عکس کلیک کنید و نگه دارید تا منو نمایش داده شود.
روی دکمه ی Save Image to “Downloads” کلیک کنید. این گزینه در منو قرار دارد. با این کار عکس فورا در پوشه ی “Downloads ” سیستم مکینتاش دانلود می شود.
اگر از مرورگر دیگری جز Safari استفاده می کنید, باید روی گزینه ی Save Image As کلیک کنید. این گزینه به شما اجازه می دهد تا قبل از بارگیری، یک نام و یک مکان دانلود خاص برای فایل انتخاب کنید.
شما می توانید پوشه Downloads” ” را با باز کردن Finder باز کنید و سپس از سمت چپ پنجره روی گزینه ی Downloads کلیک کنید.
روش 2 :
انتخاب عکس
به محل عکسی که می خواهید ذخیره کنید, بروید. پیام, متن و یا صفحه ی وبی که می خواهید تصویر آن را ذخیره کنید, باز کنید. همه ی صفحه های وب به شما امکان ذخیره عکس را نمی دهند. به عنوان مثال شما نمی توانید عکس ها را از اینستاگرام دانلود کنید.
در صورت لزوم عکس را باز کنید. اگر تصویر در قالب پیش نمایش باشد، ابتدا باید روی تصویر کلیک کنید تا آن را در نمای کامل باز کنید.
اگر روی برخی از تصاویری که در مقالات قرار دارند, کلیک کنید, به صفحه ی نامرتبطی منتقل می شوید. در این صورت دکمه ی “Back ” را فشار دهید و به محلی که عکس اصلی در آن قرار دارد, بازگردید.
کوچک کردن اندازه مرورگر
اندازه ی مرورگر خود را تغییر دهید. روی دایره ی زرد رنگ که در گوشه ی سمت چپ پنجره ای که عکس در آن قرار دارد کلیک کنید. با این کار پنجره کوچک می شود و می توانید صفحه ی دسکتاپ را مشاهده کنید.
ذخیره عکس در دسکتاپ
روی عکس کلیک کنید و آن را روی صفحه ی دسکتاپ بکشید.
دکمه را رها کنید. با این کار فایل تصویر در صفحه ی دسکتاپ قرار می گیرد.
معنی اسم دختر ملیکا
اسم: ملیکا
نوع: دخترانه
ریشه اسم: یونانی
معنی: (تلفظ: melikā) گروهی از گیاهان علفی چند ساله از خانواده ی گندمیان که خودرو هستند – گروهی از گیاهان علفی چند ساله از خانواده گندمیان که خودرو هستند ملیکا در دانشنامه ویکی پدیا
ملیکا
ملیکا، نام مادر حضرت مهدی است و همچنین ممکن است به یکی از موارد زیر نیز، اشاره داشته باشد:
ملیکا، نامی دخترانه و رایج در ایران
ملیکا شریفی نیا، بازیگر ایرانی
ملیکا زارعی، معروف به خاله شادونه و مجری برنامه کودک
Wiki: ملیکا
ملیکا (ابهام زدایی)
ملیکا، نام مادر حضرت مهدی است و همچنین ممکن است به یکی از موارد زیر نیز، اشاره داشته باشد:
ملیکا، نامی دخترانه و رایج در ایران
ملیکا شریفی نیا، بازیگر ایرانی
ملیکا زارعی، معروف به خاله شادونه و مجری برنامه کودک
ساندویچ شطرنجی یک روش جالب برای درست کردن غذا برای خردسالان – و کسانی که عاشق شطرنج هستند – می باشد ! درست کردن این ساندویچ آسان است و با کمی صبر و حوصله می توانید این ساندویچزیبا را آماده کنید.
ساندویچ شطرنجی
مواد لازم :
نان ساندویچ قهوه ای
نان ساندویچ سفید
مواد درون ساندویچ ( پنیر، گوجه فرنگی، ژامبون و هر ماده ی غذایی که به آن علاقه دارید )
مراحل آماده سازی نان ساندویچ :
برای درست کردن نان ساندویچ از نصف نان سفید و نصف نان قهوه ای استفاده کنید. در صورت لزوم می توانید کره روی نان بمالید.
به صورت مربعی برش های نان را برش بزنید.
هر برش نان را به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید تا 4 برش مربع کوچک داشته باشید.
مرحله ی دوم :
از یک بشقاب بزرگ برای شطرنجی کردن نان ساندویچ استفاده کنید.
مربع های سفید و قهوه ای کنار هم قرار دهید.
مجددا همین مرحله را تکرار کنید تا نان شما شبیه به یک نان شطرنجی بزرگ شود.
شکل نهایی نان باید شبیه به تصویر شده باشد. گوشه های نان را صاف برش دهید.
مواد درون ساندویچ را به دلخواه درست کنید و با نان شطرنجی میل کنید و از طعم آن لذت ببرید.
دکمه ی ⏎ Return را فشار دهید. اکنون نام جدید رایانه به روز شده است.
مرحله دوم : نمایش Mac در نوار کناری Finder
گزینه preferences…
Finder Preferences را باز کنید. از منوی Finder گزینه ی Finder Preferences… را انتخاب کنید.
دستگاه خود را فعال کنید. در پنجره ی Finder Preferences, از بالای صفحه گزینه ی Sidebar را انتخاب کنید. در قسمت Devices آیکون Mac را انتخاب کنید ( این آیکون نامی را که به تازگی انتخاب کرده اید, نشان می دهد )
انتخاب دستگاه
روی گزینه ی کنار آن کلیک کنید. هر دستگاه یا سرور دیگری که می خواهید در نوار کناری نمایش داده شود را انتخاب کنید سپس پنجره را ببندید. اکنون Mac شما باید در نوار Finder نمایش داده شود.
(0)
(0)
(0)
