رز سانگ

دانلود آهنگ جدید Nicki Minaj بنام “ Ganja Burn ” با لینک مستقیم

Download New Music Nicki Minaj – Ganja Burn

موزیک جدید و بسیار زیبای Nicki Minaj بنام Ganja Burn با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های Nicki Minaj <— کلیک کنید “

راه های درمان درد کلیه

گیاه شگفت انگیز برای درمان درد کلیه

اگر احساس درد در ناحیه کلیه امانتان را بریده، اگر از کمر خم شده اید و به هیچ عنوان نمیتوانید از درد کلیه حرکت کنید، ما برای شما راهکارهایی را آورده ایم که به شما کمک می کند هرچه سریعتر از درد کلیه رهایی یابید. با ما همراه باشید

علائم مجرای ادراری که ممکن است همراه با درد کلیه رخ دهند عبارتند از:

ادرار خونی یا به رنگ صورتی (هماچوری)

ادرار کدر

ادرار دشوار یا دردناک یا سوزش در هنگام ادرار

ادرار بدبو

تکرر ادرار

نیاز فوری به دفع ادرار

شب ادراری

درمان درد کلیه با پماد خردل
گاهی بجای درد فقط حساسیت کلیه‌ها را احساس می‌کنید. استفاده از پماد خردل یا پماد پودر دانه خردل این حساسیت را از بین می‌برد. به این منظور از پماد خردل بر روی پوست تمیز ناحیه‌ی کلیه‌ها استفاده کنید تا احساس گرما و حرارت در آن ناحیه بوجود آید. از این پماد برای کودکان کمتر از ۶ سال استفاده نکنید.

درمان درد کلیه با ریشه‌ی گیاه پنیرک پف‌نبات
ریشه‌ی گیاه پنیرک پف‌نبات به عنوان یک گیاه دارویی عمل می‌کند که می‌تواند به کاهش عفونت و درد کلیه کمک کند و سنگ‌ها را از کلیه خارج کند. خواص دیورتیک (ادرارآور) آن قادر است به افزایش خروج ادرار و درمان احساس سوزش یا درد ناشی از عبور ادرار کمک کند. علاوه بر این، موسیلاژ این گیاه احتمالا بافت‌های تحریک شده و ملتهب بدن را تسکین می‌دهد و از بروز مجدد این مشکلات در بدن جلوگیری می‌کند. به علاوه، می‌تواند دستگاه ادراری شما را با لایه‌ای پوشش دهد و از عفونت کلیه و سنگ‌های ناشی از آن پیشگیری کند. بنابراین، ریشه‌ی گیاه پنیرک پف‌نباتی قطعا یکی از ۳۲ داروی خانگی برتر برای عفونت و درد کلیه است که باید امتحان کنید.

درمان عفونت کلیه با ریشه‌ی گیاه پنیرک پف‌نبات روش ۱:
– ابتدا ۴ قاشق غذاخوری ریشه‌ی گیاه پنیرک پف‌نباتی را در ظرف یک لیتری شیشه‌ای دردار و دهان گشاد قرار دهید.

– سپس، ۱ لیتر آب جوش را روی آن بریزید و در شیشه را ببندید.

– اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح یا ۴ تا ۵ ساعت در یخچال بماند و خیس بخورد.

– سپس، ترکیب را صاف کنید تا یک مایع کم‌رنگ، طلایی، غلیظ و چسبناک حاصل شود.

– در مرحله‌ی بعد، ۱ قاشق چایخوری عسل یا پودر گیاه شکر‌ برگ (اختیاری) را به مایع اضافه کنید.

– مواد را خوب مخلوط کنید.

– ترکیب حاصل را در طول روز مصرف کنید تا درد کلیه را از بین ببرد.

– این روش درمانی را به طور منظم انجام دهید.

درمان عفونت کلیه با ریشه‌ی گیاه پنیرک پف‌نبات روش ۲:
– ابتدا ۱ قاشق چایخوری ریشه‌ی پنیرگ پف‌نباتی را داخل کتری بریزید.

– بعد، ۱ فنجان آب داغ را روی آن بریزید و درش را بگذارید.

– اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

– سپس دمنوش حاصل را صاف کنید.

–۱ قاشق چایخوری عسل یا پودر استویا را به دمنوش اضافه کنید و خوب هم بزنید.

– در نهایت ترکیب حاصل را مصرف کنید.

مصرف این نوشیدنی را ۲ تا ۴ بار در روز تکرار کنید تا زمانی که درد به طور کامل از بین برود.

درمان درد کلیه با چای سبز
چای سبز، از جمله گیاهان دارویی است که تاثیر زیادی در درمان سنگ کلیه و پیش‌گیری از ابتلا به آن دارد. به گفته درمان‌گران طب سنتی، مصرف این چای، به دلیل داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی، تاثیر به‌سزایی در درمان سنگ کلیه دارد؛ البته باید توجه داشته باشید که حتما چای سبز بدون کافئین، تهیه کنید. در کنار چای سبز، مصرف عصاره گیاه قره‌قاط نیز برای درمان و سلامت کلیه‌ها، توسط متخصصان طب سنتی توصیه شده است.

راه های درمان درد کلیه

درمان درد کلیه با چای تخم هندوانه
ادرارآور مؤثری است و برای تحریک کلیه ها به دفع ادرار بسیار مناسب است. در واقع اگر کلیه ها کم کار باشند، دانه ی هندوانه می تواند کلیه ها را تحریک کند. به این منظور یک قاشق غذاخوری دانه ی هنداونه (آسیاب شده) را در دو فنجان آب جوش بریزید. محلول را صاف کنید و بگذارید سرد شود. از این چای سه بار در روز بنوشید.

چه زمانی کلیه درد با آنتی بیوتیک درمان می شود؟

درمان عفونت کلیه با آنتی بیوتیک صورت می‌گیرد و پس از انجام آزمون‌های حساسیت میکروب به این داروها، در صورت لزوم دارو عوض شده و درمان طی ده تا چهارده روز ادامه می‌یابد.در صورتی که بیمار، بدحال باشد، در بیمارستان بستری شده و تزریق آنتی‌بیوتیک برای وی انجام می‌شود. البته بعد از سه تا پنج روز نیز آنتی‌بیوتیک خوراکی داده می‌شود و تا ۱۴ روز ادامه پیدا می‌کند. اگر کشت خون بیمار مثبت باشد نیز دوره درمان طولانی‌تر خواهد بود.

در صورت وجود آبسه کلیه، انسداد مسیر ادراری یا اختلال دستگاه ادراری این عوامل باید برای درمان موثر برطرف شود.معمولا پیلونفریت حاد در بالغین، اسکار کلیوی یا آسیب پایدار بر جای نمی‌گذارد، ولی در کودکان به علت کامل نشدن رشد کلیه، عفونت کلیه می‌تواند اسکار ایجاد کند و به طور دائم عملکرد کلیه را مختل نماید.

چند راهکار طبیعی برای درمان درد کلیه
* روغن بادام در گرمی و سردی معتدل است و مصرف آن در افرادی که خروج قطره‌قطره ادرار دارند مفید بوده و به دفع سنگ‌های ادراری کمک می‌کند.

* روغن کنجد نیز دارای خواص کنجد بوده و در رفع سوزش ادرار مۆثر است.

* مارچوبه شکننده سنگ‌های مثانه و پاک‌کننده کلیه و ادرارآور و از بین برنده بیماری‌های کلیه و مثانه است.

* سیر ادرارآور است و برای کسانی که ادرارشان قطره‌قطره خارج می‌شود مفید است و سنگ‌های کلیه را از بین می‌برد.

* کرفس ادرارآور است و کلیه و مثانه را پاک‌سازی می‌کند و سنگ مثانه را از بین می‌برد.

* کنگر مقوی دستگاه گوارش بوده و برگ آن ادرارآور است.

* شوید نیز ادرارآور بوده و برای دفع سنگ کلیه و مثانه مفید است و درد کلیه و مثانه را بهبود می‌بخشد.

*همچنین پونه نیز ادرارآور است.

منبع:راه های درمان درد کلیه

راه های درمان درد کلیه

دانلود آهنگ جدید حامد پهلان بنام “ خودمو نه ” با لینک مستقیم

Download New Music Hamed Pahlan – Khodamo Na

موزیک جدید و بسیار زیبای حامد پهلان بنام خودمو نه با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های حامد پهلان <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام ” روانی ” با لینک مستقیم

Download New Music Mehdi Ahmadvand – Ravani

موزیک جدید و بسیار زیبای مهدی احمدوند بنام روانی با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های مهدی احمدوند <— کلیک کنید “

بیماری نقرس چیست؟

بیماری نقرس چیست؟

نقرس نوعی بیماری التهابی است که به علت تجمع و رسوب اسید اوریک در بافت های بدن و بخصوص در مفاصل ایجاد می شود. نقرس یک شکل دردناک آرتروز (ورم مفاصل) است که گاهی اوقات به این شرایط التهاب مفصل نقرسی نیز گفته می شود.

رایج ترین محل تشکیل نقرس در افراد در بخش کروی انگشت شست بزرگ پا است؛ با این وجود مفاصل پا، قوزک، زانو، دست ها و آرنج نیز می توانند تحت تاثیر این مشکل قرار گیرند. در هر حال وارد شدن آسیب به خاطر بیماری نقرس به بیش از یک یا دو مفصل بدن بطور همزمان شرایطی غیر عادی و نادر محسوب می شود.

بیماری نقرس چه کسانی را گرفتار می کند؟

شیوع بیماری نقرس در زنان 9 برابر مردان است. ابتلای مردان بیشتر بعد از دوره بلوغ بوده و بیشترین ابتلا در سنین بالاتر از 75 سال می باشد. در زنان حملات نقرس بیشتر بعد از یائسگی ایجاد می شود.

لازم به ذکر است که به دلیل جنبه های وراثتی نقرص، اگر والدین مبتلا به نقرس باشند، احتمال ابتلا به نقرس در فرزندان آنها 20 درصد خواهد بود.

علت و دلایل بیماری نقرس:

بیماری نقرس در نتیجه افزایش سطح اسید اوریک در خون ایجاد می شود. اسید اوریک بطور طبیعی در بدن انسان تولید می شود. در حالت عادی این ماده در خون حل نمی شود و کلیه ها آن را به عنوان بخشی از اجزای اوره از بدن دفع می کند.

دفع کمتر از حد لازم یا تولید بیش از حد اسید اوریک در بدن می تواند باعث شود سطح این ماده در خون انسان افزایش پیدا کند. هنگامی که این شرایط مشاهده شود، امکان تشکیل و تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل افزایش پیدا می کند و این شرایط باعث ابتلای فرد به نقرس می شود. به هر حال، همه افرادی که با افزایش سطح اسیداوریک در بدن خود مواجه می شوند، به بیماری نقرص مبتلا نمی گردند.

در عمل فاکتورهای ریسک متعدد می تواند با ابتلای فرد به بیماری نقرس ارتباط داشته باشند که این موارد به شرح زیر هستند:

◊ چاقی

◊ جذب بالای الکل

◊ مسائل ژنتیکی

◊ جذب بالای مواد غذایی که دارای سطح بالای پورین هستند (برای مثال بعضی از غذاهای دریایی و بعضی از انواع گوشت ها)

◊ مصرف داروهای خاص مثل دیورتیک (قرص های سیال)

◊ وارد شدن آسیب به یک مفصل

◊ ابتلا به بیماری های کلیه به صورت مزمن

علایم بیماری نقرس:

بیماری نقرس چیست؟

نشانه های و علایم بیماری نقرس تقریبا شدید بوده و معمولا ناگهانی و در شب اتفاق می‌افتند، علائم بیماری نقرس شامل:

♦ درد شدید مفاصل. بیماری نقرس معمولا انگشت شست پا را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما ممکن است در مفاصل دیگر از جمله مفاصل پا، زانو، آرنج و یا دستهایتان هم رخ دهد. درد ایجاد شده توسط نقرص معمولا در 12 تا 24 ساعت اولیه در بیشترین حد خود است.

♦ باقی ماندن درد مفاصل. بعد از فارام شدن درد شدید اولیه، بعضی از مفاصل ممکن است از چند روز تا چند هفته ملتهب و دردناک باشند. هرچه این بحملات این بیماری قدیمی تر شود، درد آن بیشتر باقی می‌ماند.

♦ التهاب و سرخی. مفصل و یا مفاصل مبتلا متورم، حساس و قرمز می‌شوند.

عوارض ابتلا به نقرس
افرادی که مبتلا به بیماری نقرس هستند، در خطر ابتلا به بیماریهای شدیدتر ازجمله:

• نقرس پیشرفته. نقرس درمان نشده می‌تواند باعث انباشته شدن کریستال‌های اسید اوریک زیر پوست و در گره‌هایی که به آن ها توفی (TOE-fi) می‌گویند، شود. توفی می‌تواند در نواحی مختلفی همچون انگشتان، دستها، پا، آرنج و یا تاندون آشیل بوجود آید. هرچند که توفی معمولا دردناک نیست اما هنگام حملات نقرسی می‌تواند حساس و متورم شود.

• سنگ کلیه. کریستالهای اورات ممکن است در دستگاه ادراری افراد مبتلا به نقرس جمع شده و باعث بوجود آمدن سنگ کلیه شود. البته داروهایی برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه وجود دارد.

تشخیص بیماری نقرس:
روش های تشخیص بیماری نقرس می تواند شامل چند مورد یا تمام روش های زیر باشد:

ο معاینه فیزیکی:

پزشک می تواند با بررسی مفصل آسیب دیده بیمار و توجه به ورم و التهاب ایجاد شده، نقاط دردناک و دامنه حرکتی مفصل بیمار ابتلا به نقرس را تشخیص دهد.

ο آزمایش های پزشکی:

آزمایش خون می تواند مشکلات غده تیروئید یا پارا تیروئید شما و نیز عدم توازن احتمالی مواد معدنی را در ارتباط با ابتلا به بیماری نقرس مشخص کند. پزشک همچنین می تواند از یک سوزن برای نمونه گیری از مایع درون مفصل آسیب دیده استفاده کند. در ادامه وجود کریستال های اسید اوریک در این مایع در آزمایشگاه مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

ο عکس برداری:

عکس برداری رادیولوژی از مفصل آسیب دیده می تواند شواهد مربوط به آسیب دیدگی مفصل را به همراه تجمع کریستال در غضروف آن مشخص کند.

درمان بیماری نقرس:
درمان نقرس معمولا شامل استفاده از دارو می‌شود. داروهای درمان نقرس می‌توانند برای درمان حملات بیماری و پیشگیری از بازگشت حملات نقرسی و یا برای کاهش عوارض بیماری مانند توفی یا سنگ کلیه تجویز شوند.

داروهای درمان نقرس:

داروهایی که برای درمان بیماری نقرس استفاده می‌شوند، شامل:

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs). شامل داروهایی همچون ایبوبروفن، ناپروکسن و یا داروهای قوی تر که برای دریافت آنها نیاز به نسخه پزشک است همچون، ایندومتاسین (Indocin) می‌شوند، که برای کاهش التهاب و درد استفاده می‌شوند.

* کلشی سین (Colchicine). اگر داروهای NSAIDs برای شما قابل تجویز نباشد، پزشک از این مسکن کلشی سین برای شما استفاده می‌کند.

*کورتیکواستروئیدها (Corticosteroids). پزشکان ممکن است از داروهای کورتیکواستروئید برای کاهش درد و التهاب بیماری نقرس استفاده کند، این داروها در دوشکل خوردنی و تزریقی تجویز می‌شوند، از عوارض جانبی کورتیکواستروئیدها می‌توان به:

– نازک شدن استخوان ها

– درمان دیر و ضعیف زخم ها

– کاهش قدرت مبارزه با عفونت

برای کاهش این عوارض پزشکتان سعی می‌کند، کم ترین میزانی که برای شما کفایت می‌کند، از این داروها تجویز کند.

داروهایی برای پیشگیری از بیماری نقرس:

درصورتی که شما تنها چندبار در سال دچار حملات نقرس می‌شوید و یا اینکه حملاتتان پی در پی نبوده اما دردناک‌اند، پزشکتان ممکن است داروهایی برای کاهش خطر ابتلا به نقرص و عوارض نقرس برای شما تجویز کند، این داروها شامل:

– داروهایی که جلوی تولید اسید اوریک را می‌گیرند.

– داروهایی که دفع اسید اوریک را بهبود و افزایش می‌بخشند.

درمان خانگی نقرس:

هرچند که درمان دارویی نقرس از همه انواع درمان ها موثرتر است، با اینحال دستورالعمل‌های زیر که توسط انجمن رژیم غذایی آمریکا (ADA) برای زمانی که تحت حملات نقرس هستید، توصیه شده است، نیز می‌تواند مفید باشد.

♠ حدود 2 تا 4 لیتر مایعاتی که حداقل نصف آن آب است، مصرف کنید.

♠ از مصرف الکل خودداری کنید.

♠ مصرف معتدل پروتئین، بخصوص از منابع سالم همچون، لبینیات کم چرب و یا بدون چربی، تخم مرغ و کره بادام زمینی.

♠ مصرف روزانه گوشت قرمز، مرغ و ماهی را در اندازه 113 تا 170 گرم نگه دارید.

منبع:

بیماری نقرس چیست؟

بیماری نقرس چیست؟

علائم گزش زنبور

درمان نیش زنبورهای زرد

شدت علایم بستگی به نوع زنبور و میزان حساسیت فرد به نیش زنبور دارد. حساسیت شدید به نیش زنبور می تواند علایم زیر را ایجاد کند: نبض آهسته یا تند ورم شدید پوست خارش پوست بروز مشکلات تنفسی ورم زبان یا گلو ناراحتی معده سرگیجه و غش کردن از دست دادن هوشیاری بلافاصله پس از گزش زنبور، با ناخن یا موچین، نیش آن را از پوست فرد بیرون بکشید قبل از اینکه علایم شدیدتری در فرد به وجود آید، باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.

علائمی که نیاز به درمان فوری دارند:

اگر هریک از علایم زیر در فدر دیده شد، به اورژانس زنگ بزنید یا سریعا فرد را به بیمارستان برسانید: مشکل نفس کشیدن و بلع غذا ورم دهان و گلو غش کردن ورم بیش از حد و متورم شدن کل بدن اگر نیش زنبور آلوده به نظر برسد، مثلا ترشح زرد رنگ از محل گزش خارج شود احساس ضعف شدید بیمار درد شکم گزش دهان و بینی یا چشم ها علاوه بر محل گزش زنبور، در سایر نقاط بدن هم کهیر یا ورم دیده شود.

بعد از نیش زدن زنبور…

– بلافاصله پس از گزش زنبور، با ناخن یا موچین، نیش زنبور را سریعا از پوست فرد بیرون بکشید. نیش او مانند یک نقطه سیاه می باشد. از فشردن کیسه زهری که به نیش زنبور متصل است پرهیز کنید، زیرا باعث آزاد شدن زهر بیشتری می شود.
– منطقه گزش را با آب و صابون بشویید. سپس با حوله خشک کنید.
– بر روی محل نیش زدن، کیسه یخ قرار دهید تا بی حس شود. هر ۱۰ تا ۲۰ دقیقه کیسه یخ را بردارید و دوباره بگذارید. این کار سبب کاهش ورم و خارش پوست می شود.
– برای کاهش ورم وخارش و قرمزی محل نیش زدن می توانید از کرم هیدروکورتیزون یا لوسیون کالامین استفاده کنید.
– از خاریدن منطقه گزیده شده جدا خودداری کنید، زیرا این کار سبب افزایش خارش و ورم می شود و خطر ابتلا به عفونت ها را افزایش می دهد.
– برخی افراد به نیش زنبور حساسیت زیادی نشان می دهند و ممکن است دچار شوک شوند. برای پیشگیری از شوک، پزشک روش های خاصی را تجویز می کند و باید این روش ها را به کار بست. جوش‌شیرین بعد از گزیدگی اگر جوش شیرین در دسترس دارید کمی با آب مخلوط کنید و روی جای گزیدگی بگذارید این کار درد شما را کم می‌کند در غیر این صورت یخ هم مسکن خوبی برای از بین بردن سوزش ناشی از نیش زنبور است. خمیر دندان خمیر دندان ممکن است در لحظه اول بیشتر بسوزاند اما دردش را زودتر آرام می‌کند.
هر ۵ ساعت خمیردندان را دوباره بزنید تا جای گزیدگی را بهبود ببخشد. ترکیب سرکه سیب و جوش شیرین این ترکیب هم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و برای از بین بردن عفونت احتمالی بسیار مفید است. ممکن است کمی حس سوزش داشته باشد. پیاز پیاز رنده شده و یا خود پیاز نصف شده را روی جای نیش زنبور بگذارید تا بماند سوزش اولیه آن به ورم نکردنش می‌ارزد. عسل روی جای گزیدگی عسل بمالید تا دردش آرام شود و مانع از ورم زیاد شود. سیب‌زمینی سیب‌زمینی را نصف کنید و روی جای گزیدگی زنبور بمالید. این کار درد و سوزش آن را کم می‌کند و باعث می‌شود جای گزیدگی زودتر خوب شود.

منبع:درمان نیش زنبورهای زرد

درمان نیش زنبورهای زرد

راهکارهای پیشگیری و درمان پوکی استخوان

درمان پوکی استخوان با تغذیه

رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان شامل چه مقدار از این مواد مغذی است؟

جواب این سؤال به سن و جنسیت شما بستگی دارد.

در مورد کلسیم:

کودکان 1 تا 3 ساله روزانه 700 میلی‌گرم

کودکان 4 تا 8 ساله روزانه 1000 میلی‌گرم

نوجوانان روزانه 1300 میلی‌گرم

بزرگسالان تا 70 سالگی روزانه 1000 میلی‌گرم. البته زنان بالای 51 سال باید روزانه 1200 میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند.

زنان و مردان بالای 71 سال روزانه 1200 میلی‌گرم
در مورد ویتامین D:

از 1 سالگی تا 70 سالگی روزانه 600 واحد بین المللی (IU)

بعد از 70 سالگی روزانه 800 (IU)

برخی از کارشناسان پوکی استخوان روزانه 800 تا 1200 (IU) را توصیه می‌کنند.

برای اینکه بفهمید برای پیشگیری از پوکی استخوان شخصاً چه میزان ویتامین D توصیه می‌شود، با دکتر خود در رابطه با آزمایش ویتامین (25-هیدروکسی ویتامین D) صحبت کنید. این آزمایش نشان می‌دهد در بدنتان چه میزان ویتامین D وجود دارد.

کارشناسان معتقدند ویتامین D تنها با کمک به بدن در جذب کلسیم بیشتر، به درمان پوکی استخوان کمک می کند.

نکاتی در زمینه پیشگیری و درمان پوکی استخوان با تغذیه سالم
برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید کلسیم و ویتامین D مورد نیاز خود را از رژیم غذایی یا مکمل غذایی به دست آورید.

البته به دست آوردن این مواد مغذی از غذاها بسیار بهتر از مکمل‌هاست. چرا؟ چون بهتر یادتان می‌ماند. ممکن است قرصتان را هر روز مصرف نکنید ولی امکان ندارد یک روز غذا نخورید.

همچنین مواد غذایی منابع کامل‌تری نسبت به مکمل‌ها هستند. شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات سرشار از کلسیم و مواد مغذی کلیدی مانند فسفر و پروتئین برای سلامت استخوان‌ها بسیار مفید هستند.

پس برای داشتن تغذیه‌ مناسب علیه پوکی استخوان سعی کنید از مواد غذایی بهره‌ی کافی ببرید.

درمان پوکی استخوان با تغذیه

منابع غذایی سرشار از کلسیم

اسفناج

کلم پیچ

بامیه

سویا

لوبیا سفید

برخی ماهی‌ها مانند ساردین، قزل آلا، ماهی لوتی و قزل آلای رنگین کمانی

غذاهای غنی شده از کلسیم مانند غلات صبحانه، بلغور جو دوسر و برخی آب پرتقال‌ها

منابع غذایی سرشار از ویتامین د

ماهی‌های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا

غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند برخی از محصولات لبنی، آب پرتقال، شیر سویا، غلات و حبوبات

جگر گاو

پنیر

زرده‌ی تخم مرغ

برای دریافت ویتامین D از مواد غذایی ماهی بهترین گزینه است.
زمانی که برچسب مواد غذایی را می‌خوانید به دنبال غذاها و نوشیدنی‌هایی باشید که 10% یا بیشتر ارزش غذایی از نظر کلسیم داشته باشند.

اگر عدم تحمل لاکتوز دارید یا به دلایل دیگر از لبنیات خودداری می‌کنید. گزینه‌های زیاد دیگری نیز وجود دارد:

آب پرتقال غنی شده با کلسیم، شیر گیاهی (شیر بادام یا شیر سویا) و غلات

سبزیجات مانند کلم، کلم بروکلی و اسفناج

غذاهای دریایی مانند کنسرو سالمون، میگو و صدف

برای تأمین ویتامین D دنبال موارد غنی شده باشید مانند برخی آب پرتقال‌ها، غلات صبحانه و شیرهای گیاهی

برخی ماهی‌ها مانند سالمون، ماهی تن و ساردین می‌توانند منابع خوبی باشند.

درمان پوکی استخوان با تغذیه

مکمل‌ غذایی

اگر نمی‌توانید به میزان کافی کلسیم یا ویتامین D در رژیم غذایی خود داشته باشید، در مورد مصرف مکمل‌ها با دکتر صحبت کنید.

مکمل‌های کلسیم شامل موارد زیر هستند:

کلسیم سیترات

کلسیم کربنات

بهتر است مکمل‌های کلسیم کربنات را همراه غذا میل کنید تا بیشترین میزان کلسیم را جذب کنید.

اگر از کلسیم سیترات استفاده می‌کنید نیازی نیست هنگام غذا خوردن آن‌ها را مصرف کنید.

اگر تا کنون برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان با تغذیه اقدام نکرده اید، هنوز هم دیر نشده است. از همین امروز شروع کنید.

منبع:درمان پوکی استخوان با تغذیه

درمان پوکی استخوان با تغذیه

تعبیر خواب انگشتر عقیق

تعبیر خواب عقیق

عقیق از سنگ های عبادی است. در اسلام عقیق را منهای سنگ های جوهری تایید کرده اند و همراه داشتن آن را نیکو دانسته اند. به همین علت و با توجه به برداشتی که نسبت به عقیق داریم دیدن این سنگ در خواب بد نیست. چنانچه در خواب ببینید عقیقی دارد که روی آن آیه ای از قرآن یا دعایی نوشته شده است برای بیننده چنین خواب ی خیر و خوشی پیش می آید و کارش گشاده و روزیش فراخ می گردد. اگر در خواب ببینید انگشتری از عقیق دارید که قبلا آن را نداشته اید موردی پیش می آید که خوشحال می شوید. اگر این انگشتری را در خواب کسی به شما بدهد خدمتی از جانب او در جهت شما انجام می گیرد که سود بخش است. اگر در خواب شما به کسی انگشتری عقیق بدهید خدمتی برای او انجام می دهید. اگر عقیق و نگین خالی بدهید راهنمایی مفیدی می کنید. اگر ببینید عقیقی داشته اید که گم شده مالی را از دست می دهید یا فرصتی خوب و مناسب از شما فوت می شود.

محمدبن سیرین گوید: اگر درخواب بیند عقیق داشت، دلیل که از بزرگی منفعت یابد. اگر بیند عقیق از وی ضایع گردید، تاویلش به خلاف این است. اگر بیند عقیق به خروار داشت، دلیل که به قدر آن مال یابد.

منبع:تعبیر خواب انگشتر عقیق

تعبیر خواب انگشتر عقیق

تعبیر خواب انگشتر فیروزه

تعبیر خواب انگشتر فیروزه

تعبیر خواب انشگتر فیروزه در دست راست به روایت جابر مغربی: همانظور که میدانید مسئله ی چشم زخم صحت دارد و نمیتوان از زیان ها و یا آثار بدی که این مقوله بر روی فرزندان دارد غافل شد اما چنان چه شخصی خواب ببیندانگشتر فیروزه در دست راست خود دارد از انواع بیماری ها ناراحتی ها و چشم زخم های اطرافیان در امان می ماند و چنان چه قرار است در معامله و یا در رابطه ای عاطفانه و عاشقانه دچار شکست و ضرر شود حتی تقدیر او برعکس می شود و به واسطه ی این رویا از این مهلکه ها خارج می شود.

تعبیر خواب انگشتر فیروزه در دست چپ به روایت خالد اصفهانی : این رویا میتواند روی کیفیت و کمیت زندگی شخص تاثیر مستقیم بگذارد و چنان چه گرفتاری های زیادی اخیرا متوجه او شده باشد به عنایت خدا برطرف می شود اگر جویای کار باشد زمینه های لازم برای رسیدن به یک شغل مناسب کم کم فراهم می شود و چنان چه از یار و از معشوق خود دور افتاده و از غم هجران رنج میکشد بزودی وصلت میکند چنان چه در معیشت دچار سختی شده و نزد خانواده شرمنده باشد زندگی بر ایشان راحت شده روزی اش دو چندان و رزقش بیشتر می شود.
دوستان عزیز همانطور که در مطالب بالا شاهد هستید این رویا در هر دو صورت همراه با تفسیر ای خیری آمده و میتوان گفت دیدن چنین رویایی یک شانس کامل و بزرگ است که برخی از آن استفاده میکنند و برخی نیز ممکن است بخاطر غرور گمراه شوند.
علامه طباطبایی آورده اند چنان چه انگشتر فیروزه را در دست راست یکی از بستگان نزدیک خود ببینی دلالت بر این دارد که همان فرد تغییرات مهم و محسوسی را در زندگی اش تجربه میکند که خبر آن به گوش شما نیز خواهد رسید.

منبع:

تعبیر خواب انگشتر فیروزه

تعبیر خواب انگشتر فیروزه