VLC Media Player را باز کنید. اگر از ویندوز استفاده می کنید، می توانید آن را در منوی Start مشاهده کنید – این برنامه در قسمت All Apps و در پوشه ی VideoLAN قرار دارد. اگر از سیستم مکینتاش استفاده می کنید می توانید این برنامه را در پوشه ی Applications مشاهده کنید.
روی منوی Media کلیک کنید. این منو در گوشه ی سمت چپ قرار دارد.
اگر از سیستم مکینتاش استفاده می کنید, برای این کار باید ابتدا از گوشه ی سمت چپ صفحه روی File کلیک کنید.
روی Convert / Save کلیک کنید. این گزینه تقریبا در پایین منو قرار دارد.
فایل را انتخاب کنید و روی گزینه ی Open کلیک کنید. اکنون می توانید نام فایل را در جعبه ی سفید رنگی مشاهده کنید.
روی دکمه ی Convert / Save کلیک کنید. این دکمه در پایین پنجره قرار دارد.
از منوی کشویی Video – WMV + WMA (ASF) را انتخاب کنید.
روی دکمه ی آچار مانند کلیک کنید. این دکمه در منوی کشویی قرار دارد.
از زبانه ی Encapsulation گزینه ی ASF/WMV را انتخاب کنید. این زبانه به صورت پیش فرض باز می شود.
روی زبانه ی Video codec کلیک کنید.
از منوی کشویی Codec گزینه ی WMV2 یا WMV3 را انتخاب کنید. گزینه های شما ممکن است متفاوت باشد.
روی زبانه ی Audio codec کلیک کنید.
از منوی کشویی Codec گزینه ی MP3 را انتخاب کنید.
روی Save کلیک کنید. این در گزینه در پایین پنجره قرار دارد.
روی Browse کلیک کنید. این گزینه زیر سربرگ ″Destination ” قرار دارد.
به پوشه ای که می خواهید فایل .WMV را در آن ذخیره کنید, بروید.
فایل را نامگذاری کنید و آن را با پسوند “.WMV” پایان دهید. نام فایل باید چیزی شبیه به این باشد: myfilename.wmv.
روی Save کلیک کنید.
روی Start کلیک کنید. اکنون فایل با فرمت جدید در محل مشخص شده و با نامی که برای آن تعیین کرده اید ذخیره خواهد شد. شما می توانید این فایل را بدون هیچگونه مشکلی اجرا کنید.
زاموفیلیا ها گیاهانی هستند با ریزوم ها و غده های متراکم. این ریزوم ها همان ساقه های زیر زمینی و پیاز مانند گیاه هستند که ریشه گیاه رو تشکیل میدن. با رشد بیشتر ریزوم ها در خاک، جوانه ها و پاجوش های جدیدی بوجود میان.
نیازها:
دما:بهترین دما برای این گیاه مقاوم ۲۲در شب الی ۳۰ درجه در روز میباشد در صورت گرم شدن بیشتر باید با اسپری برگها را آبپاشی کنید
آبیاری:تنها دشمن این گل آبیاری زیاد میباشد زیرا این گیاه در ریشه های خود که به صورت ساقه زیرزمینی است آب جمع میکند و آبیاری زیاد باعث پوسیدگی ان می شود .به طور کل هروقت خاک این گل کاملا خشک شد گیاه را دوباره سیرآب کنید در زمستان هم که هفته ای یکبار آب ندهید در صورت مشاهده اینکه آب بخار نمیشه یا خاک خشک نمیشه سریعا تهویه و نور گیاه رو زیاد کنید و تا خشکی خاک آب ندید !!
نور:این گل خب برای رشد مطلوب و شرایط ایده آل به جای روشن نیاز دارد ولی در مکانهای تاریک تر هم قادر به زنده ماند و ادامه ی زندگی هست ولی برگها و ساقه برگ باریک میشه .باید مواظب باشید که اشعه آفتاب به برگ گیاه نخورد زیرا باعث سوختن آن میشود. نور زیاد باعث کلفت تر شدن ساقه برگها میشه و نور کم باعث نازک شدن اونها میشه !
رطوبت: به لطف داشتن برگهای واکسی خود در برابر ازدست دادن آب از برگ و کمبود رطوبت مقاوم است ولی خب در صورت امکان مکان دارای حدود ۵۰ درصد رطوبت به عنوان یک آپشن مطرح است و در رشد گیاه تاثیر بسزایی دارد ولی همانطور که گفته شد رطوبت یک آپشن است نه یک اجبار!!
خاک:به خاکی سبک با زهکشی عالی نیاز دارد مثلا خاک کاکتوس گزینه ی مناسبی برای این گل است
تغذیه: دوستان طبق تجربه این گل عاشق کودهای فسفر بالا و پتاسیم بالا هستش یعنی بهتره براش از کودهای گلدهی استفاده بشه ، فسفر وظیقهی ریشه دهی در گیاه رو داره این گل هم چون که به جای ریشه ریزوم داره عاشق فسفره و فسفر باعث میشه تعداد برگهاش زیادتر بشن !! حتما کودای فسفر بالا و پتاس بالا بدید
تکثیر: تکثیر این گل زیبا با قلمه برگ و تقسیم ریزوم امکان پذیر است ولی باید یک ماهی برای ریشه زدن آن و یک ماه هم برای جوونه زدن و رشد آن صبر کنید شاید یکی از دلیل های گران قیمت بودن آن همین موضوع باشد
آفت و بیماری:تقریبا آفتی ندارد و در راس هرم غذایی قرار دارد( : دی) ولی پوسیدگی ریشه ناشی از آبیاری زیاد مهمترین بیماری آن است
هرس: برگهای زرد شده و سوخته را بچینید و ساقه را در صورت پوسیدگی با چاقو از ته بچینید
تعویض گلدان : قانون کلی گیاهان میگوید که هرچه گلدان تنگ تر شود رشد گیاه بیشتر خواهد بود مادامی که ریشه ها از ته گلدان بیرون بزند! اگر گلدان گیاه را بزرگ کنید رشدش به تاخیر می افتد زیرا وقت گل صرف پر کردن ریشه میشود و مدتی رشد شاخه ها به تاخیر می افتد و لی در صورت بیرون زدن ریشه ها با یک سایز بزرگ تر در بهار تعویض کنید
گلدهی: به ندرت در خانه گل میدهد ولی به طور کلی اگر شرایط مناسب باشد در تابستان گلهایی شبیه دیگر گلهای خانواده ی آراسه به نام اسپادیکس میدهد
روی Browse کلیک کنید. با این کار مرورگر فایل کامپیوتر شما باز می شود.
به پوشه ای که فایل .VOB در آن قرار دارد بروید.
فایل را انتخاب کرده و بر روی گزینه ی Open کلیک کنید.
روی Convert کلیک کنید. هنگامی که مرحله ی تبدیل فایل به صورت کامل انجام شود شما به صفحه ی دانلود فایل با فرمت جدید منتقل می شوید و از آنجا می توانید فایل را در کامپیوتر خود دانلود کنید.
برای دانلود فایل طبق دستورالعمل های روی صفحه پیش بروید. هنگامی که فایل با فرمت جدید دانلود شود شما می توانید آن را بدون هیچ مشکلی اجرا کنید.
کاربرد : جز گیاهان آپارتمانی به خاطر برگهای زیباییش مورد توجه است
دما : حداقل دما ۱۵ درجه سانتی گراد حداکثردما ۳۰ درجه سانتی گراد دمای مطلوب۲۱ تا۲۴ درجه سانتی گراد
آبیاری : خاک همیشه مرطوب در فاصله بین دو آبیاری سطح خاک خشک شود در صورت آبیاری با آب سرد برگ های پایینی زرد می شود پتوس های که به صورت ستونی پرورش داده می شوند همیشه آبیاری را از روی ستون ها شروع کنید آبیاری زیاد موجب زردی برگ ها میگردد
نور: نیاز به نور زیاد ولی به دور از نور مستقیم خورشید دارد نوع ابلق آن نیاز به نور بیشتری دارد حداقل نور مصنوعی ۴۰۰ شمع می باشد
خاک : مخلوطی از پیت ماس ، خاک برگ پوسیده و مقداری کود دامی پوسیده لذا خاک های اسیدی را دوست دارد
تکثیر : به وسیله قلمه ساقه به ویژه قلمه انتهایی ، بهترین زمان فصل بهار در دما ۲۱ درجه سانتی گراد ، کشیدن پلاستیک روشن بر روی قلمه ها ضروری است
رطوبت نسبی هوا : متوسط(۵۰ تا ۷۰ درصد) ، اگر لبه برگ ها قهوه ای شد دلیل آن کمبود رطوبت نسبی هوا است
گل های کوکب دارای تنوع و گوناگونی زیادی می باشند که به صورت تک شکوفه، دو شکوفه و چند شکوفه و رنگ های مختلف نارنجی، صورتی، گل بهی، زرد، قرمز، قرمز مایل به زرد و بنفش در طبیعت یافت می شود. گل های این گیاه درشت می باشند
طبقه بندی گل کوکب
گل زیبای کوکب اغلب به دو دسته کلی و حدودا 14 دسته فرعی تقسیم می شود در این مطلب برای شما طبقه بندی کلی این گل ها را آورده ایم.
گل کوکبکم پر
کم پر ساده: دارای چند گلبرگ شعاعی همپوش که در اطراف دیسک مرکزی قرار گرفته اند می باشد. این گل خیلی کوچک است.
کم پر یقه دار: دو ردیف گلبرگ که در اطراف دیسک مرکزی قرار گرفته اند گلبرگ های بیرونی شعاعی و پهن و گلبرگ های داخلی کوچک می باشند.
گل کوکب پر پز
1.گل فوق العاده زیبای کوکب شبیه به گل نیلوفر آبی: دارای گلبرگ های شعاعی پهن و دارای ظاهری تخت می باشند. در اندازه های کوچک و متوسط وجود دارند.
2.کوکب آنمونیک: دارای چند ردیف گلبرگ پهن و گروهی گلبرگ فشرده لوله ای شکل و متمرکز به سمت بالا می باشد.
3. گل کوکب زینتی: این گونه از گل زیبای کوکب نیز همانند دیگر انواع این گیاه دارای گلبرگ های شعاعی و پهن می باشند.
4. کوکب توپی: گلبرگ های این گل شعاعی و مارپیچ می باشند.
5.لانه زنبوری: گلبرگ های این گیاه کوچک، فشرده و شبیه لانه زنبور می باشند.
6. کوکب کاکتوسی: این گل زیبا نیز دارای گلبرگ های شعاعی و متمرکز د یک نقطه می باشد. گلبرگ ها باریک، بلند، دارای نوک تیز، پیچ خورده و بی نظم می باشند.
7. کوکب نیم کاکتوسی: گلبرگ های شعاعی و تمرکز در یک نقطه و پهن تر از کاکتوس می باشند.
انتشار کوکب
روش های متفاوتی برای تکثیر این گل زیبا وجود دارد. این گیاه از بذر پرورش می یابدحدودا 6 یا8 هفته قبل از سردی هوا و یخبندان بذر این گیاه را در منزل بکارید. بهتر است بذر این گیاه را در گلدان های جداگانه کاشته تا ریشه این گیاه فضای کافی برای رشد رشد داشته باشد. با استفاده از جداسازی ریشه لوله ای شکل گل کوکب ثابت وقتی می خواهیداز رنگ گل هایتان اطمینان پیدا کنید می توانید تکثیر را انجام دهید. پس از اینکه حفره ای 25سانتی متری حفر نمودید و مخلوطی از کود کمپوست را درون حفره ریختید ریشه ها را در عمق8 سانتی متری قرار دهید. با استفاده از قلمه زدن نیز می توان گل کوکب را تکثیر نمود. پرورش گل زیبای کوکب
پرورش این گیاه ساده و آسان می باشد برای این گل ها نور کامل خورشید،مواد معدنی، کمپوست، مالچ خاکی غنی و تقویت شده نیاز خواهیم داشت.در فصل رشد به طور منظم از تقویت کننده ای با نیتروژن کم باید استفاده نمود. خاک باید همواره مرطوب باشد. برای پرپشت شدن بیشتر گیاه و تقویت رشد عرضی نوک ساقه ها را بین انگشتان فشار دهید. اغلب ساقه های این گیاه سه جوانه دارند برای داشتن گل های بزرگتر دو جوانه را جدا نموده و جوانه وسطی را نگاه داشته تا بزرگ شود.
معرفی گل کوکب
آفات و بیماری گل های کوکب
اکثر حشرات از جمله حلزون، حشرات مکنده، عنکبوت قرمز و کنه به طور کلی عاشق این گل می باشند برای ازبین بردن حلزون ها آن ها را باید از گیاه جدا نموده و برای دیگر حشرات صابون های ضد حشرات و حشره کش ها مورد استفاده قرار می گیرند. اگر تشخیص دادید که گل زیبایتان بیمار است برای جلوگیری از پیشرفت آن از اسپری قارچ کش استفاده کنید.
خواص دارویی گل کوکب
از جوشانده این گیاه برای ضدعفونی نمودن زخم ها استفاده می شود و برای درمان ترک های لب و پاشنه پا 100 گرم از گل های این گیاه را برای یک ماه در بادام تلخ گذاشته، صاف نموده و روی ترک های لب و پا بمالید. این گیاه علاوه بر این کاربردها درمان کننده ورم معده، روده و کم اشتهایی می باشد.
استفاده از لاک ناخن به سه هزار سال قبل از میلاد مسیح بر میگردد، زمانی که چینیهای دربار از نقره، طلا، سیاه و قرمز برای آرایش ناخنهایشان استفاده میکردند. البته این لاکها امروزه در هزاران رنگ مختلف وجود دارند. اگرچه لاکها بسیار محبوب خانمها هستند و برای زیبایی ناخن از آن استفاده میشود اما اگر روی لباس یا جاهای دیگر مثل پارچه بریزند به دردسری بزرگ تبدیل میشوند. غفلت در مورد لاک ریخته شده، آن را به لکه دائمی تبدیل میکند. لاک در تماس با لباس به سرعت خشک و سفت میشود و در نهایت لکهای زبر و پررنگ از خود به جا میگذارد. لاک پس از قرار گرفتن در معرض هوا به سرعت سفت میشود پس بهتر است سریعاً لکه ایجاد شده را پاک کنید.
اگر روی لباستان لاک ریخته قبل از انجام هر کاری سریعاً به برچسب شستشوی آن توجه کنید. اگر لباس شما ویژگیهای بخصوصی مثل الیاف مداکریلیک و تریاستات دارد، حتماً آن را به خشکشویی معتبری ببرید و سعی نکنید خودتان لکه را برطرف کنید. اگر از استون برای پاک کردن این الیاف استفاده کنید لباس سوراخ خواهد شد.
پاک کردن لاک از روی لباس
برای پاک کردن لکه به مواردی از قبیل پارچه، دستمال کاغذی یا حوله سفید نیاز دارید. از کشیدن دست یا پارچه بر روی لکه جدا خودداری نمایید زیرا این کار باعث نفوذ لاک به عمق پارچه شده و لکه را روی لباس پخش میکند. چند دستمال کاغذی تمیز را روی سطح صافی بگذارید و لباس را از قسمت لکه شده روی آن قرار دهید. با استفاده از پنبه یا پارچهای آغشته به استون لکه لاک از از قسمت خارج لکه به سمت داخل و مرکز آن پاک کنید، این کار باعث میشود تا لکه به قسمتهای تمیز لباس پخش نشود. در هنگام پاک کردن لباس، با پنبه استونی به قسمت لکه شده ضربه بزنید تا به خوبی تمامی قسمتهای آن استونی شود. دستمال کاغذیهای زیر قسمت لکه شده را به دستمال کاغذیهای تمیز جایگزین کنید و این کار را تا زمان رفع شدن کامل لکه ادامه دهید.
پس از برطرف شدن لکه این قسمت از لباس را با فشار آب گرم بشویید تا استون کاملاً از الیاف آن خارج شود. در صورت باقی ماندن جای لکه، از لکهبر لباس استفاده کنید. لباس را طبق دستور بشویید. و اجازه دهید تا در هوای آزاد خشک شود.
شما می توانیدبامواد و تجهیزات خانگی چراغ خودروی خود را همانند روز اولی که خودرو را خریداری کردید، تمیز کنید. زمانی که با گذشت زمان فریم و البته طلق چراغ های خودروی شما برا ثر اکسید شدن و آلودگی ها کدر شده و شفافیت خود را از دست می دهند آن زمان است که می بایست به جای مراجعه به کارواش خودتان دست به کار شوید.
چراغ خودرو
امروز ما به شما آموزش خواهیم داد که چگونه می توانید این چراغ ها را در منزل حتی بهتر از کارواش تمیز کنید و برق بیندازید.
مواد و وسایل مورد نیاز:
مایع ظرفشویی
پولیش یا خمیر دندان
چندین دستمال
آب
برگه سمباده بسیار نرم یا پارچه
الکل
رای تمیز کردن چراغ های خودرو خود ابتدا به مایع ظرفشویی و آب احتیاج دارید
1) شست و شوی عمومی:
ابتدا با یک چراغ شروع کنید و پس از پایان کار این چراغ به سراغ دیگری بروید، با استفاده از یک مایع ظرفشویی به صورت عمومی چراغ ها و طلق و فریم را به خوبی بشویید. استفاده از شوینده های قوی ممنوع است چرا که به چراغ و البته رنگ خودروی شما می تواند آسیب برساند و تنها یک شست و شوی ساده و سپس آبکشی برای شروع کافی است.
با استفاده از یک مایع ظرفشویی به صورت عمومی چراغ ها و طلق و فریم خودرو را به خوبی بشویید
2) انجام مراقبت ها:
برای اینکه این کار را حرفه ای انجام دهید از مقداری چسب نواری که صافکاران در هنگام رنگ کردن استفاده می کنند می توانید استفاده کنید و دور تا دور طلق را با استفاده از این چسب ها برای جلوگیری از آسیب رسیدن به رنگ خودرو کاور کنید. حتی برای اطمینان کامل تمام واشرهای لاستیکی که اطراف چراغ هم وجود دارد را کاور کنید و سعی کنید عرض کار به حدی باشد که ضریب ریسک را کاهش دهد.
از مقداری چسب نواری که صافکاران در هنگام رنگ کردن استفاده می کنند استفاده کنید
3) از سمباده و اسفنج کمک بگیرید:
حال نوبت به برگه سمباده می رسد. بله سمباده منتها نه از نوعی که برای بلند کردن رنگ و … استفاده می کنید. شما به یک سمباده بسیار نرم از نوع 500-grit نیاز دارید که برای اینکه مطمئن شوید حتی در این شرایط هم آسیبی به چراغ ها نمی رسانید از یک اسفنج در زیر سمباده کمک می گیریم تا فشاری که ما به سمباده وارد می کنیم کنترل شده باشد. اگر سمباده در دسترس نبود از پارچه مناسب که نه خیلی نرم باشد و نه آن چنان زبر که به طلق آسیب برساند از یک تکه پارچه هم می توانید استفاده کنید. مراقب باشید خط و خش بر روی چراغ ها نیندازید.
از یک اسفنج در زیر سمباده کمک بگیرید تا فشاری که به سمباده وارد می کنیم کنترل شده باشد
4) شروع به تمیز کردن کنید
مقصود از استفاده از این سمباده بسیار نرم و ریز این است که یک لایه بسیار نازک از سطح چراغ که کدر شده است را برداریم. سمباده را مطابق شکل به دور اسفنج پیچیده و سپس شروع به تمیزکردن و ساییدن کنید و دقت کنید که حرکات رفت و برگشتی داشته باشید و هر 10 ثانیه جهت و ناحیه را عوض کنید که به چراغ ها آسیبی نرسانید. آنقدر به این کار در تمام نقاط ادامه دهید که احساس کنید تمام چراغ به صورت یک دست تمیز شده است.
5) کار خود را چک کنید
حال یک دستمال حوله ای و نرم به دست بگیرید و محل کار خود را ضمن تمیز کردن بررسی و چک کنید که تمام نقاط به صورت یک دست تمیز و ساییده شده است. وقتی از کار خود مطمئن شدید حال با آب مجددا چراغ را آبکشی کنید. در هنگام بررسی به گوشه ها توجه بیشتری داشته باشید.
با یک دستمال حوله ای و نرم محل کار خود را تمیز کنید و بررسی و چک کنید
راهکار برای شفاف کردن چراغ ماشین
6) مجددا چراغ را بشویید
حال مجددا مقداری صابون مایع یا مایع ظرفشویی را داخل یک ظرف با آب مخلوط کرده و سپس شروع به شست و شوی چراغ ها کنید و سعی کنید از یک اسفنج کمک بگیرید تا تمامی اضافات و لکه ها از مراحل قبلی تماما از بین بروند. زمانی که فوم یا کف بر روی چراغ های ایجاد شده است شما می توانید مجددا از آن سمباده نرم هم استفاده کنید تا از این طریق کار خود را در رابطه با لایه برداری تکمیل کرده باشید.
مقداری صابون مایع یا مایع ظرفشویی را داخل یک ظرف با آب مخلوط کرده و با اسفنج بشویید
7) از خمیر دندان کمک بگیرید
حال برای درخشان و براق کردن چراغ ها پس از بین بردن لکه ها و لایه اکسید شده طلق های پلاستیک می توانید از یک پولیش مخصوص این کار که به صورت آماده قابل تهیه است استفاده کنید و یا در صورت در دسترس نبودن، از خمیر دندان های ساده استفاده کنید که کار مشابهی انجام می دهد. برای این کار یک تکه پارچه حوله ای بدون پُرز را چهار لا تا کرده و مقداری مناسب خمیر دندان بر روی آن و همچنین چراغ ها بزنید.
برای درخشان و براق کردن چراغ ها پس از بین بردن لکه ها، از خمیر دندان های ساده استفاده کنید
8) چراغ ها را تمیز کنید
حال ابتدا سعی کنید خمیر دندان یا پولیش را در تمام سطح چراغ پخش کنید و سپس با کمی فشار بیشتر و با حرکات دایره ای شکل شروع به تمیز کردن طلق کنید. پس از تمیز کردن کامل چراغ با چندین تکرار که معمولا زمان آن از قسمت های قبل بیشتر باید به طول بکشد کار خود را به مراحل پایانی نزدیک تر کنید.
خمیر دندان یا پولیش را با حرکات دایره ای شکل در تمام سطح چراغ پخش کنید
9) چراغ ها را پاک کنید
حال از یک مقدار آب کمک بگیرید و اضافات را با کمک یک دستمال از بین ببرید و اجازه دهید تا چراغ خشک شود و در نهایت از مقداری الکل و یک دستمال دیگر کمک بگیرید و با چند اسپری الکل همانند شیشه چراغ ها را برای مرتبه آخر تمیز کنید. این کار تقریبا آخرین مرحله کار شماست و حال می توانید کار خود را تمام شده قلمداد کنید.
با مقداری آب چراغ را تمیز کنید و اضافات را با دستمال از بین ببرید و اجازه دهید تا چراغ خشک شود
با چند اسپری الکل همانند شیشه چراغ ها را برای مرتبه آخر تمیز کنید
10) چند قدم عقب بروید
حال از خودروی خود کمی فاصله بگیرید و نگاهی به کار خود داشته باشید. مطمئنا با پشت سر گذاشتن تمامی این مراحل کار خود را تحسین خواهید کرد. این تقریبا شبیه به کاری است که کارواش های حرفه ای برای تمیز کردن چراغ های خودروها انجام می دهند و البته به ندرت برای خودروهای شما.
شما با پشت سر گذاشتن تمامی این مراحل از دیدن چراغ های خودرو خود لذت می برید
ناخن ها از یک شبه پروتئین بنام کراتین تشکیل شده است که در موها هم یافت می شود. به طور کلی، ناخن های دست زودتر از ناخن های پا رشد می کنند.
اما در کل، رشد آنها آهسته می باشد. به طور متوسط، ناخن های دست، هر ماه حدود یک دهم 2/5 سانتی متر و گاهی اوقات هم کمتر از این، رشد می کنند.
موارد مختلفی مانند بالا رفتن سن، تغییرات هورمونی بدن، بیماری ها، شیمی درمانی، داروها و یا سوء تغذیه می توانند منجر به کاهش رشد ناخن ها شوند.
از طرفی دیگر، رشد سریع ناخن ها می تواند نشاندهنده بارداری در زنان باشد و در کودکان، از بلوغ آنها خبر دهد.
پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مراقبت از ناخن ها کمک می کند تا رشد ناخن ها مطلوب و آنها محکم و سالم باشند.
علاوه بر این، یکسری روش های خانگی وجود دارد که به راحتی می توان از آنها برای بهبود رشد و سلامت ناخن ها استفاده کرد و برخی از موثرترین آنها در این مقاله ذکر شده است.
روغن زیتون
اگر می خواهید رشد ناخن هایتان را افزایش دهید، باید همیشه آن ها را مرطوب نگهدارید.
روغن زیتون به خوبی در پوست نفوذ کرده و ناخن ها را کاملا تغذیه می کند؛ بنابراین یکی از موثرترین گزینه های برای مرطوب نگهداشتن و بهبود رشد ناخن ها، روغن زیتون است.
همچنین روغن زیتون حاوی ویتامین E است. در نتیجه، مصرف آن گردش خون را بهتر کرده و باعث ترمیم ناخن های آسیب دیده می شود.
بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، مقداری روغن زیتون گرم را به ناخن های خود زده و به مدت 5 دقیقه به آرامی ماساژ دهید؛ سپس، یک دستکش نخی به دست کنید و بخوابید. این کار را هر شب تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل مواد مغذی مهمی دارد که می تواند به خوبی ناخن ها را مرطوب و محکم نگهدارد.
در ضمن، روغن نارگیل باعث تقویت کوتیکول(پوستک) ناخن ها شده و نقش مهمی در رشد ناخن ها بازی می کند.
روغن همچنین ریش ریش شدن پوست کنار ناخن ها را برطرف کرده و قارچ یا التهابات ناخن را از بین می برد.
برای این منظور، ناخن های خود را با روغن نارگیل صد در صد طبیعی هر شب قبل از خوابیدن به صورت دایره ای ماساژ دهید تا گردش خون نیز در آن قسمت بهبود یابد.
در ضمن، می توانید با ترکیب 1/4 فنجان روغن نارگیل، 1/4 فنجان عسل و 4 قطره روغن اسانس رزماری یک مرطوب کننده برای ناخن های خود درست کنید.
برای استفاده، ترکیب حاصل را 20 ثانیه در ماکروویو گرم کرده و به مدت 15 دقیقه ناخن های خود را با آن خیس کنید. این کار را می توانید 1 یا 2 بار در هفته تکرار نمایید.
آب پرتقال
آب پرتقال دارای ویتامین C بوده که باعث تولید کولاژن و سلامت ناخن ها می شود. آب پرتقال همچنین اسید فولیک دارد که برای رشد ناخن ها بسیار موثر است.
برای این منظور، ابتدا ناخن های خود را با آب پرتقال به مدت 10 دقیقه خیس کنید. سپس، آنها را کاملا با آب گرم بشویید و خشک کنید.
بعد، به ناخن ها مرطوب کننده بزنید. این روند را هر روز تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
راه هایی برای رشد سریع ناخن
لیموترش
لیموترش دارای ویتامین C می باشد که هم باعث بهبود رشد ناخن ها شده و هم مشکل زرد شدن آنها را برطرف کرده و سالم و درخشان می کند.
بنابراین، ابتدا ناخن هایتان را با یک قاشق غذاخوری آب لیموترش و سه قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم شده کاملا خیس کنید.
این کار را هر روز تکرار نمایید. همچنین می توانید یک لیموترش را به مدت 5 دقیقه به ناخن ها مالیده و سپس، آنها را با آب گرم کاملا بشویید و مرطوب کننده بزنید.
این مراحل را هر روز تکرار نمایید. البته اگر پوست کنار ناخن هایتان قاچ خورده و یا پوسته پوسته شده، هرگز از لیموترش استفاده نکنید زیرا موجب سوزش می شود. گیاه دم اسب
طبق روش های قدیمی روم باستان و یونان، دم اسب یکی از روش های موثر برای تقویت رشد ناخن هاست.
این ماده شامل کلسیم، سیلیس و مواد معدنی مفید است که منجر به سلامت ناخن ها می شود.
برای این منظور، 3/4 قاشق چایخوری دم اسب خشک شده را در دو فنجان آب در حال جوش بریزید.
سپس، روی آن را بپوشانید و بگذارید به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سپس، آن را صاف کرده و بگذارید خنک شود.
بعد، ناخن ها را با مایع به دست آمده به مدت 20 دقیقه خیس کنید. این روش درمانی را حداقل 4 بار در هفته انجام دهید.
در ضمن، می توانید روزانه یک فنجان از دمنوش حاصل بنوشید تا ناخن هایی سالم داشته باشید. بیوتین
همه ویتامین ها برای سلامتی بدن لازم هستند. در این میان، ویتامین اچ یا با نام دیگر بیوتین (یکی از ویتامین های گروه B) زیرساخت تولید کراتین بدن را بهبود داده و در نتیجه، رشد ناخن ها و موها را افزایش می دهد.
به عبارتی دیگر، شکنندگی، نازکی و تضعیف ناخن ها بیشتر به دلیل کمبود بیوتین رخ می دهد.
بیوتین را می توان از غذاهایی مثل تخم مرغ، غلات کامل، هویج، گوجه فرنگی، ماهی سالمون، بادام، گل کلم، خیار، شیر، دانه سویا، توت فرنگی، عدس، جو و گردو دریافت کرد.
البته با مشورت دکتر می توانید از مکمل های بیوتین نیز استفاده نمایید.
سوپ سیب زمینی غذایی فوق العاده برای روز های سرد زمستانی است اما شما می توانید هر زمان که هوس سوپی با طعم سیب زمینی کردید, این غذا را آماده کنید و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید. شما می توانید این سوپ را قبل از غذای اصلی یا به عنوان غذای اصلی سرو کنید. این سوپ تنوع زیادی دارد. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه این سوپ فوق العاده را آماده کنید.
سوپ سیب زمینی و سوسیس
مواد لازم :
450 گرم سیب زمینی پخته
4/1 فنجان کره
2/1 فنجان پیاز خرد شده
1 قاشق غذا خوری آویشن تازه خرد شده
4/1 فنجان آرد
3 فنجان آب مرغ
450 گرم سوسیس پخته شده
3 فنجان شیر
¾ فنجان پنیر پارمزان
نمک و فلفل به میزان لازم
مراحل :
فر را از قبل در دمای 425 درجه فارنهایت (218 درجه سانتیگراد) گرم کنید.
پوست سیب زمینی ها را جدا کنید و آنها را به برش های 1 اینجی خرد کنید.
به مدت 45 دقیقه الی 1 ساعت سیب زمینی ها را بپزید تا کاملا نرم شوند.
¼ فنجان کره را در یک ماهیتابه ی بزرگ ذوب کنید. آن را روی حرارت متوسط بگذارید.
½ فنجان پیاز خرد شده و 1 قاشق غذاخوری آویشن را به ماهیتابه اضافه کنید.
به مدت 4 دقیقه پیاز را تفت دهید تا مواد کاملا بپزند.
¼ فنجان آرد را به مواد اضافه کنید.
به مدت 1 دقیقه مواد را بپزید. سعی کنید دائما مواد را هم بزنید.
3 فنجان آب مرغ را به مواد اضافه کنید. مواد را دائما هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند.
صبر کنید تا مواد به نقطه ی جوش برسند. به مدت 5 دقیقه مواد را بپزید و به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط کمی غلیظ شوند.
سیب زمینی و سوسیس را اضافه کنید. سوسیس باید کاملا پخته شده باشد.
3 فنجان شیر را به مواد اضافه کنید. برای کاهش چربی غذا از شیر کم چرب استفاده کنید.
حرارت را کاهش دهید. به مدت 15 دقیقه ی دیگر سوپ را روی حرارت ملایم قرار دهید. به هم زدن ادامه دهید.
¾ فنجان پنیر رنده شده پارمزان را به سوپ اضافه کنید.
به مقدار لازم نمک و فلفل را به مواد اضافه کنید و هم بزنید.
شما می توانید این سوپ را به عنوان وعده ی اصلی یا قبل از وعده ی اصلی سرو کنید. این سوپ در روز های زمستانی فوق العاده دلچسب است. نوش جان!
سوپ سیب زمینی غذایی فوق العاده برای روز های سرد زمستانی است اما شما می توانید هر زمان که هوس سوپی با طعم سیب زمینی کردید, این غذا را آماده کنید و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید. شما می توانید این سوپ را قبل از غذای اصلی یا به عنوان غذای اصلی سرو کنید. این سوپ تنوع زیادی دارد. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه این سوپ فوق العاده را آماده کنید.
سوپ سیب زمینی
مواد لازم :
6 عدد سیب زمینی پوست کنده و خرد شده
2 عدد پیاز متوسط
2 عدد هویج خرد شده
2 عدد کرفس خرد شده
2 عدد کنسرو مرغ بدون چربی
1 قاشق چایخوری ریحان خشک شده
1 قاشق چایخوری نمک
2/1 قاشق چای خوری فلفل
4/1 فنجان آرد
1 و 2/1 فنجان شیر
برگ کرفس تازه
مراحل :
پوست سیب زمینی را جدا کنید و آنها را به شکل نگینی برش دهید. سعی کنید برش های سیب زمینی را به اندازه ی 2/1 اینچ خرد کنید.
8 ماده ی اولیه را با هم مخلوط کنید و آنها را در آرام پز بریزید. سیب زمینی را همراه با 2 عدد پیاز متوسط خرد شده, 2 عدد هویج خرد شده, 2 عدد کرفس خرد شده, 2 عدد کنسرو مرغ بدون چربی, 1 قاشق چایخوری ریحان خشک شده, 1 قاشق چایخوری نمک و2/1 قاشق چای خوری فلفل مخلوط کنید, سپس مواد را درون آرام پز بریزید.
در آرام پز را ببندید و آن را روی قدرت بالا تنظیم کنید و به مدت 3 ساعت صبر کنید تا مواد کاملا پخته شوند.
¼ فنجان آرد همه منظوره و 1 و ½ فنجان شیر بدون چربی را با هم در یک کاسه بریزید.
آرد و شیر را با هم مخلوط کنید و درون سوپ بریزید.
مجددا در آرام پز را ببندید و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه ی دیگر بپزد.
این غذا را به عنوان غذای اصلی یا قبل از غذای اصلی سرو کنید. می توانید این سوپ را با نان ایتالیایی و برگ کرفس میل کنید و از طعم فوق العاده ی آن لذت ببرید.