رز سانگ

نحوه ی ضبط تماس های ویدئویی Skype در اندروید

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه تماس های ویدئویی Skype را از طریق اندروید ضبط کنید.

مراحل :

برنامه Skype

1. Skype را باز کنید. این آیکون به رنگ سفید و آبی است و در منوی کشویی برنامه ها قرار دارد هم چنین می توانید آن را در صفحه ی اصلی نیز پیدا کنید.

آیکون address book

2. روی آیکون address book ضربه بزنید. این آیکون تقریبا در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد.

انتخاب مخاطبین

3. مخاطبی که می خواهید با آن تماس بگیرید را انتخاب کنید. با این کار مکالمه های شما با این مخاطب نمایش داده می شود.

آیکون video call

4. روی آیکون video call ضربه بزنید. این آیکون در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد.

هنگامی که مخاطب به تماس شما پاسخ دهد, ویدئو آغاز می شود. Mobizen هر چیزی که در صفحه باشد را برای شما ضبط می کند.

5. روی علامت “+” و سپس “Start recording” ضربه بزنید. ضبط آغاز خواهد شد. به دلایل قانونی, قبل از شروع ضبط به مخاطب اعلام می شود که شما در حال ضبط ویدئو هستید.

6. روی علامت “+” و سپس “Stop recording” ضربه بزنید. با این کار ضبط متوقف می شود. شما می توانید هر زمان که می خواهید این کار را انجام دهید در غیر این صورت ضبط بعد از پایان مکالمه متوقف خواهد شد.

7. مکالمه تصویری را مشاهده کنید. برای این کار به قسمت چت بروید و روی ویدئو ضربه بزنید تا پخش شود. این ویدئو به مدت 30 روز در دسترس خواهد بود.

منبع : نحوه ی ضبط تماس های ویدئویی Skype در اندروید

تعبیر خواب مردن نزدیکان

تعبیر خواب مرگ پدر

مرگ و مرده، سمبل‌هایی رایج هستند که ممکن است دیدن آن‌ها در خواب، ما را نگران کند. مخصوصا اگر در خواب، مرگ یکی از عزیزان خود را مشاهده کنیم. در ابتدا باید بدانید که چنین خواب‌هایی به هیچ عنوان پیش بینی وقوع یک مرگ در زندگی واقعی نیستند و صرفا بیان کننده‌ی حالات و ناراحتی‌های درونی شما هستند.

مرگ در تعبیر خواب روانشناسی، به معنای توقف است. مثل توقف یک پروژه، یک اعتقاد یا یک دوره از زندگی. مثل ترک تحصیل یا کنار گذاشتن یک شغل. چرخه‌های زندگی و عادت ها، در ما نوعی اعتیاد ایجاد می‌کنند، حتی اگر عادت‌هایی مخرب باشند. فرد حتی می‌تواند به هورمون‌هایی که در زمان ترس و استرس ایجاد می‌شوند، اعتیاد پیدا کند. در این حالت، از بین رفتن آن چرخه‌ی خاص، و دور شدن از شرایطی که آن هورمون‌های خاص را ایجاد می‌کرده است، می‌تواند برای فرد نوعی احساس فقدان ایجاد کند، و این احساس فقدان، خود را به شکل سمبل مرگ، در خواب نشان دهد.

تعبیر خواب مردن پدر، مادر، برادر و …

برای این که بفهمید فردی که در خواب شاهد مرگ او هستید یا احساس می‌کنید که مرده است، مربوط به کدام یک از فقدان‌های درونی شماست، یا تمام شدن کدام یک از عادت‌های شما را نشان می‌دهد بایستی دقت کنید، هنگامی که آن فرد را مشاهده می‌کنید، کدام دسته از احساسات، هیجانات و خاطرات، در شما زنده می‌شوند. از طرفی بررسی کنید که در چند هفته‌ی گذشته، کدام دسته از عادات خود را کنار گذاشته اید؟ چرا کنار گذاشتن این عادات، شما را مضطرب و نگران ساخته است؟ چگونه می‌توانید با دیدی منطقی به ماهیت این رفتار‌ها نگاه کرده و اجازه ندهید که فقدان عادت‌هایی بعضا بی‌فایده یا مخرب، شما را ناراحت یا مضطرب سازد.

خوابی با مضمون مردن نزدیکان، از شما می‌خواهد تا فقدان خود را با مشغول شدن به کار‌های جدید و کسب عادت‌های رفتاری جدید و مثبت برطرف کنید. شما هم اکنون در حال درک این موضوع هستید که تغییرات، اجتناب ناپذیر هستند.

تعبیر خواب خاکسپاری نزدیکان

اگر در خواب مشاهده کنید که در مراسم خاک سپاری یکی از نزدیکان خود هستید، باید بدانید که با یک احساس ناامیدی رو به رو هستید. این احساس ناامیدی، صرفا به جنبه‌های عاطفی اشاره نداشته و می‌تواند تصویرگر فردی باشد که به تازگی، شغل خود را از دست داده و دیگر برای به دست آوردن مجدد آن شغل، امیدی در خود احساس نمی‌کند. فردی که به خاک سپرده می‌شود، می‌تواند سمبل بخشی از انگیزه‌های شما باشد که دیگر توان پیگیری آن‌ها را در خود احساس نمی‌کنید. در عین حال، این خواب از شما می‌خواهد تا دلیل این احساس بی انگیزگی را جست و جو کرده و در صورت لزوم، آن را با اهداف جدیدی جایگزین کنید. با دیدن این خواب از خودتان بپرسید که چرا احساس می‌کنید، پیگیری برخی اهداف کاملا بی فایده به نظر می‌رسد؟

این خواب می‌تواند تصویرگر نوعی بدبینی و دلسردی عمیق باشد که صرفا جنبه‌ی هیجانی داشته و هنوز درباره‌ی آن، یه شکل منطقی و جدی فکر نکرده اید. فرصت‌هایی که ممکن است با پی گرفتن شیوه‌های جدید، قابل احیا باشند

منبع:تعبیر خواب مرگ پدر

تعبیر خواب مرگ پدر

نحوه ی خاموش کردن صدای Dialpad اندروید

صدایی که هنگام لمس صفحه شنیده می شود گاهی اوقات مفید است با این حال ممکن است بعد از مدتی آزار دهنده شود به خصوص زمانی که می خواهید پیامی را تایپ کنید یا کاری انجام دهید که نیاز به ضربه های بیشتر روی صفحه دارد. برای خاموش کردن صدای dial pad و دیگر صدا های لمسی مراحل زیر را دنبال کنید.

مراحل :

منوی settings

1. منوی settings را باز کنید. منوی کشویی برنامه ها را از صفحه ی اصلی باز کنید سپس آیکون Settings را مشاهده خواهید کرد. هم چنین می توانید عبارت “settings” را در منوی جستجو تایپ کنید سپس روی آیکون مورد نظر کلیک کنید.

گزینه ی Sound

2. گزینه ی “Sound” را انتخاب کنید. این گزینه در برخی دستگاه ها “Sound & notification.” نامیده می شود.

گزینه های Keypad touch tones

3. صدا های dialpad را خاموش کنید. از قسمت “System” روی گزینه های “Keypad touch tones” یا “Dialpad touch tones ” ضربه بزنید. عبارت دقیق این گزینه ها در هر دستگاهی متفاوت است. برخی دستگاه ها چندین گزینه دارند که می توانید, انتخاب کنید.

Short tones : این صدا معمولا کوتاه است و مانند صدا هایی است که هنگام ضربه زدن روی صفحه ی لمسی می شنوید.

Long tones : با انتخاب این گزینه صدا های طولانی خاموش می شوند.

Off : با انتخاب این گزینه همه ی صدا های مربوط به dialpad خاموش خواهد شد.

Touch sounds

4. صدا های دیگر صفحه را تنظیم کنید. در اکثر دستگاه های اندروید شما می توانید صدا های Touch sounds, Screen lock sounds, Pull-to-refresh sounds و vibrate را تنظیم کنید.

Touch sounds : این صدا زمانی که صفحه را لمس می کنید شنیده می شود.

Screen lock sounds : این صدا زمانی که می خواهید صفحه را قفل کنید شنیده می شود.

Pull-to-refresh sounds: این صدا زمانی که می خواهید محتوا را تازه سازی کنید, شنیده می شود.

Vibrate on touch : با انتخاب این گزینه زمانی که دکمه های Home یا Back را فشار می دهید, در گوشی لرزش ایجاد می شود.

منبع : نحوه ی خاموش کردن صدای Dialpad اندروید

نحوه ی افزودن زبان دیگر به کیبورد در اندروید

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه یک زبان جدید به کیبورد دستگاه اندروید خود اضافه کنید. با ما همراه باشید.

مراحل :

آیکون settings

1. تنظیمات Android خود را باز کنید. برای این کار روی آیکون چرخ دنده ضربه بزنید. این آیکون در منوی برنامه ها قرار دارد.

گزینه Languages & input

2. به پایین صفحه بروید و روی گزینه ی Language & input ضربه بزنید.

انتخاب کیبورد

3. کیبورد خود را انتخاب کنید. همه ی کیبورد های موجود دستگاه در قسمت “Keyboards & input methods” نمایش داده می شوند.

اگر از کیبورد دیگر به جز کیبورد پیش فرض استفاده می کنید این قسمت ممکن است کمی متفاوت باشد.

گزینه ی Languages

4. روی گزینه ی Languages ضربه بزنید.

گزینه ی Use system language

5. گزینه ی “Use system language” را روی حالت Off تنظیم کنید. اگر این دکمه به رنگ خاکستری است می توانید از این مرحله عبور کنید.

انتخاب زبان

6. زبان مورد نظر خود را انتخاب کنید. دکمه ی زبان مورد نظر خود را در حالت On ( سبز ) قرار دهید. با این کار زبان جدید به کیبورد دستگاه شما اضافه می شود.

منبع : نحوه ی افزودن زبان دیگر به کیبورد در اندروید

متن پست به صورت html در این قسمت کوپی شود

نحوه ی تغییر دادن نام دستگاه اندروید

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه نام دستگاه اندروید خود را از تنظیمات Bluetooth تغییر دهید.

مراحل :

آیکون settings

1. تنظیمات Android خود را باز کنید. برای این کار روی آیکون چرخ دنده ضربه بزنید. این آیکون در منوی برنامه ها قرار دارد.

گزینه ی Bluetooth

1. روی گزینه ی Bluetooth ضربه بزنید. این گزینه در قسمت “Wireless & networks” قرار دارد.

علامت ⁝

2. روی علامت ⁝ ضربه بزنید. این علامت در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد.

گزینه ی Rename this device

3. روی گزینه ی Rename this device ضربه بزنید.

وارد کردن نام جدید

4. یک نام جدید وارد کنید.

گزینه ی RENAME

5. روی گزینه ی RENAME ضربه بزنید. اکنون نام جدید ذخیره شده است.

منبع : نحوه ی تغییر دادن نام دستگاه اندروید

نحوه ی تغییر دادن حساسیت لمسی اندروید

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه حساسیت لمسی دستگاه اندروید خود را تغییر دهید. با ما همراه باشید.

مراحل :

آیکون settings

1. تنظیمات Android را باز کنید. برای این کار روی آیکون settings علامت بزنید.

گزینه Languages & input

1. روی Languages & input ضربه بزنید. این گزینه تقریبا در وسط منو قرار دارد.

گزینه ی Pointer speed

2. روی گزینه ی Pointer speed ضربه بزنید. این گزینه زیر عنوان “Mouse/trackpad” قرار دارد. یک نوار روی صفحه نمایش داده خواهد شد.

افزایش حساسیت

3. نوار را به سمت راست بکشید تا حساسیت افزایش پیدا کند. با این کار سرعت موس نیز افزایش پیدا می کند.

کم کردن حساسیت

4. برای کم کردن حساسیت , نوار را به سمت چپ بکشید. با این کار سرعت موس کم می شود.

گزینه ok

5. روی گزینه ی OK ضربه بزنید. اکنون تغییرات ذخیره خواهد شد. اگر از سرعت فعلی موس راضی نیستید مجددا از قسمت Pointer speed سرعت را تغییر دهید.

منبع : نحوه ی تغییر دادن حساسیت لمسی اندروید

نحوه ی حذف تاریخچه ی تماس ها در HTC

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه تاریخچه ی تماس ها را در دستگاه های مختلف حذف کنید. با ما همراه باشید.

HTC

مراحل :

1. برنامه ی Phone را باز کنید. این آیکون در پایین صفحه ی اصلی قرار دارد.
2. به زبانه ی Call History بروید.

3. روی علامت ⁝ ضربه بزنید.

4. روی گزینه ی Remove call history ضربه بزنید. اکنون خواهید دید که در کنار هر تماس یک مربع نمایش داده می شود.

5. تماس هایی که می خواهید حذف کنید را انتخاب کنید. برای این کار روی مربع های کنار هر تماس ضربه بزنید تا انتخاب شوند. اگر می خواهید همه ی تماس ها را انتخاب کنید روی گزینه ی Select all ضربه بزنید.

6. روی گزینه ی Delete ضربه بزنید.

منبع : نحوه ی حذف تاریخچه ی تماس ها در HTC

عکس نوشته روز مادر

عکس نوشته روز زن

به یک زن احترام بگذارید چون :
میتوانید معصومیتش را در شکل یک دختر
علاقه اش را در شکل یک خواهر
گرمایش را در شکل یک دوست
اشتیاقش را در شکل یک معشوقه
فداکاریش را در شکل یک همسر
روحانیتش را در شکل یک مادر
و برکتش را در شکل یک مادر بزرگ حس کنید

با این حال او محکم و استوار نیز هست
قلبش بسیار لطیف ، فریبنده ، ملیح ، بخشنده و سرکش است
او یک زن است و زندگی !

به راستی زن با مرد برابر نیست ؟!

نمیدانم شاید شما راست میگویید که برابر نیست اما به گمانم زن بیشتر از برابر است !
“روز زن مبارک”

عکس نوشته روز زن

من نبودم و تو بودی
بود شدم و تو تمام بودنت را به پایم ریختی
حالا سالهاست که با بودنت زندگی می کنم
هر روز ، هر لحظه و هر آن و دم به دم هستی مادرم !

عکس نوشته روز زن

مادر قسم به تو که تویی نور کردگار
یزدان تو را ز نور وفا آفریده است
نازم به آن شکوه و به آن عزت و مقام
جنت به زیر پای تو خوش آرمیده است

منبع:عکس نوشته روز زن

عکس نوشته روز زن

آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن

1-بهتر است آقا و خانم میزبان در در انتهای میز نهار غذا خوری و یا در وسط میز روبروی یکدیگر بنشینند.

2- زوج متاهل باید روبروی یکدیگر و زوج نامزد باید در کنار یکدیگر بنشیند.

3- باید سعی شود که گروهای سنی در کنار یکدیگر بنشینند به طوری که بزرگ ترهای فامیل در راس میز و جوانتر ها در سمت دیگر.

4- غذا باید در جهت عقربه های ساعت و از چپ به راست سرو گردد و ظروف غذا باید از سمت راست مهمانها جمع آوری کرد.

5- پیش از آن که میزبان شروع به صرف غذا نکرده نباید شروع به صرف غذا کرد.

6- اگر چیزی روی میز خواستید و دستتان نمی رسد خودتان سعی نکنید آن را بردارید بلکه از فردی که نزدیک است بخواهید آن را به شما بدهد.

7- هنگامی که غذا خوردنتان تمام شد هیچ گاه بشقابتان را به سمت جلو هل ندهید .این عمل خلاف آداب و معشرت است.

8- برای بریدن و خرد کردن غذا چنگال را به دست چپ و کارد را با دست راست گرفته و سپس با چنگال آن چیزی را که می خواهید ببرید محکم نگه دارید و با چاقو آن را ببرید سپس چنگال را به دست راست منتقل و میل کنید.

9- هیچ گاه پیش از چشیدن غذا به آن ادویه نزنیدواین عمل باعث بی احترامی به میزبان و آشپز است.

10- هیچ گاه سر میز غذا سیگار روشن نکنید.

11- هنگامی که از غذا خوردن فارغ شدید دستتان را روی زانو و یا میز (مچ دست روی لبه میز) قرار دهید. هیچ کاه هنگام صرف غذا آرنج را روی میز قرار ندهید.

12- هیچ گاه سوپ را برای این که سرد شود فوت نکنید. بلکه صبر کنید تا خودش خنک شود.

13- غذاهایی که شما مجازید با دست بخورید عبارتند از : تکه نان , بلال , گوشت دنده, بال و استخوان مرغ , ساندویچ , میوه های کوچک, شیرینی , سیب زمینی سرخ کرده, چیپس و پیتزا.

14- هیچ گاه کارد و چنگال و قاشقی که استفاده می کنید مجددا روی میز قرار ندهید, بلکه آن را روی بشقاب بگذارید.

15- اگر قاشق یا کارد و چنگال شما به زمین افتاد آن را بردارید و به میزبان و یا پیشخدمت بدهید و تمیز آن را درخواست کنید.

16- پیش از نوشیدن مایعات لبهای خود را با دستمال پاک کنید تا جای لک چربی روی لیوان شما نمایان نشود.

17- هر گاه چیزی را سهولا روی لباس میهمان دیگری ریختید با خونسردی از وی عذر خواهی کنید و بگذارید خود فرد و یا پیشخدمت آن را تمیز کند. خودتان اقدام به تمیز کردن لباس فرد نکنید.

18- اگر حشره تار مو یا هر چیز دیگر را در غذای خود یافتید آن را اعلام نکنید بلکه مخفیانه آن را از غذایتان خارج کنید.

19- همیشه در انتهای صرف غذا از میزبان یا آشپز تشکر کنید و از غذا تعریف کنید.

20- هنگامی که صرف غذایتان پایان یافت باید کارد و چنگال خود را به صورت اریب روی بشقاب قرار دهید و اگر هم خواستید که میز را برای مدت کوتاهی ترک کنید باید کارد و چنگال را به صورت ضربدری روی بشقاب قرار دهید تا دیگران متوجه شوند که شما باز خواهید گشت

منبع:آداب غذا خوردن

آداب غذا خوردن

معرفی انواع غذاهای چاق کننده

معرفی غذاهای چاق کننده

۱. نوشیدنی‌های شیرین و گازدار
این نوشیدنی‌ها ممکن است چاق‌کننده‌ترین ماده‌ای باشند که وارد بدن‌تان می‌کنید. نوشیدنی‌هایی که با شکر شیرین شده‌اند، هیچ ماده‌ی غذایی مفیدی ندارند و فقط مقدار زیادی کالری به رژیم‌تان اضافه می‌کنند. مطالعات نشان داده‌ است افرادی که مقدار زیادی نوشیدنی‌ شیرین و گازدار مصرف می‌کنند، نسبت به بقیه با احتمال بیشتری چاق می‌شوند. مصرف نوشیدنی‌های گازدار ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، سرطان و بیماری‌های قلبی دارد.

۲. قهوه‌ی شیرین‌شده با شکر
قهوه نوشیدنی مفیدی است، البته درصورتی‌که بدون شکر مصرف شود. به‌هرحال، اگر قهوه با شکر شیرین شده باشد، می‌تواند اثرات فاجعه‌باری بر سلامتی و اندازه‌ی دورکمرتان داشته باشد. بنابراین مصرف مداوم این ماده‌ی غذایی، موجب چاق‌ شدن شما می‌شود.

۳. بستنی

بستنی‌هایی که در رسانه‌ها تبلیغ می‌شوند، سرشار از شکر هستند و از آنجایی که بستنی بیشتر به‌عنوان دسر مصرف می‌شود، کالری زیادی را به وعده‌ی غذایی اصلی شما اضافه می‌کند. اگر نمی‌توانید کلا از بستنی دل بِکنید، حداقل سعی کنید مصرف آن را کاهش بدهید. حواس‌تان باشد بستنی‌ای را انتخاب کنید که در هر پُرس، کمتر از ۱۵ گرم شکر دارد. همچنین برای اطمینان بیشتر، به مقدار پروتئین‌ آن هم نگاهی بیندازید.

۴. پیتزا‌های نیمه‌‌آماده

پیتزاهای نیمه‌آماده، یکی از محبوب‌ترین فست‌فود‌ها، مخصوصا بین جوانان و کودکان هستند. پیتزاها معمولا چاشنی‌ زیاد، چربی، کربن‌های تصفیه‌شده و کالری‌ زیادی دارند. بعضی از محبوب‌ترین پیتزاها با مقدار زیادی پنیر و گوشت فرآوری‌شده آماده می‌شوند. گوشت‌های فرآوری‌شده، گوشت‌های نمک‌سودشده‌ و بسیار شور هستند. مصرف این گوشت‌ها باعث چاقی می‌شود و فرد را در معرض بیماری قلبی و سرطان قرار می‌دهد. به‌هرحال، روش پخت همه‌ی غذا‌ها یکسان نیست. اگر شما عاشق پیتزا هستید و می‌خواهید این غذای خوشمزه را در سبد غذایی‌تان نگه دارید، سعی کنید پیتزافروشی‌هایی پیدا کنید که از مواد سالم‌تری مانند سبزیجات و خمیرِ تهیه‌شده از غلات کامل استفاده می‌کنند. همچنین می‌توانید خودتان دست‌به‌کار شوید و در خانه پیتزا بپزید.

۵. شیرینی‌ها و دونات‌ها

شیرینی‌ها و دونات‌ها حاوی مقادیر زیادی شکر، آرد خالص، چربی‌های اضافی و کالری هستند. برای داشتن تناسب اندام، باید به آنچه می‌خورید توجه کنید. اگر عاشق شیرینی هستید، به‌جای اینکه شیرینی بزرگی بردارید یا تمام بسته‌ی بیسکویت را بخورید، کوچک‌ترین شیرینی را انتخاب و میل کنید. این کار به شما کمک می‌کند از خوردن آنچه دوست‌ دارید، لذت ببرید و همین‌طور کالری و شکر کمتری مصرف کنید. هریک از دونات‌های متوسط حاوی بیش از ۲۰۰ کالری هستند و بعضی از دونات‌های کِرِم‌دار نیز بیش از ۳۰۰ کالری انرژی دارند. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب، تا جایی که ممکن است باید از مصرف دونات‌ها اجتناب کنید، اما اگر هوس خوردن دونات به سرتان زده‌ است، حداقل تکه‌ی کوچکی از آن را بخورید.

۶. سیب‌زمینی سرخ‌‌شده و چیپس

سیب‌زمینی سرخ‌‌شده به همراه اسنک و مخلفاتش، انتخاب محبوبی است، مخصوصا وقتی که غذا را بیرون می‌خوریم. یک پُرس متوسط سیب‌زمینی سرخ‌‌شده حدود ۱۴۰ گرم وزن و ۴۲۷ کالری انرژی دارد. اکثر سیب‌زمینی‌های سرخ‌شده‌ی تجاری، پر از چربی و نمک هستند و باعث می‌شوند که بیشتر و بیشتر بخورید، بعضی هم به همراهِ فست‌فود‌ها و با سس‌های پرشکری مانند کچاپ صرف می‌شوند و کالری زیادی را در یک وعده‌ی غذایی وارد بدن شما می‌کنند و منجر به اضافه‌وزن می‌شوند. در حقیقت، تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند که ارتباط معناداری بین خوردن سیب‌زمینی سرخ‌‌شده و چاق شدن وجود دارد. چیپس هم مانند سیب‌زمینی‌ سرخ‌‌شده، حاوی چربی بالایی است. به‌تازگی مطالعات نشان داده‌ است سیب‌زمینی سرخ‌‌شده یکی از چاق‌کننده‌ترین غذاهاست. در مقایسه‌ با این ماده‌ی غذایی، سیب‌زمینی آب‌پز یا کباب‌شده خوراکی سالم‌تری است.

معرفی غذاهای چاق کننده

۷. کره‌ی بادام‌زمینی

کره‌ی بادام‌زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به‌اندازه مصرف شود و مواد تشکیل‌دهنده‌‌ی آن، بادام‌زمینی برشته‌شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام‌زمینی‌ باعث کاهش وزن می‌شود و سلامت بدن را تضمین می‌کند. کره‌های بادام‌زمینی صنعتی شامل شکر و چربی‌های گیاهی هیدروژن‌دار‌شده هستند و منجر به اضافه‌وزن می‌شوند. این کره‌های بادام‌زمینی مطمئنا سالم نیستند. کره‌ی بادام‌زمینی همچنین کالری بالایی دارد و بعضی از افراد را وادار به پرخوری می‌کند. اگر شما بر آنچه می‌خورید نظارت داشته باشید، مصرف کمی کره‌ی بادام‌زمینی مشکلی ایجاد نمی‌کند. به‌هرحال، اگر مصرف پروتئین‌تان را کنترل کنید، بهتر از آن است که اصلا کره‌ی بادام‌زمینی نخورید.

۸. شیرکاکائو

شکلات تلخ، فواید بسیاری برای سلامتی دارد و باعث بهبود عملکرد مغز و سلامت قلب می‌شود، اما شکلات‌ سفید و شیری که به‌طور صنعتی تولید‌ شده است، شکر فراوانی دارد. این شکلات پر از چربی و شکر است و درست مانند فست‌فود‌ها افراد را به پرخوری می‌کشاند چرا که خوشمزه است و مقاومت در برابر آن چندان راحت نیست!

۹. آبمیوه

آبمیوه اغلب انتخاب سالمی به نظر می‌رسد، با‌این‌حال اکثر برند‌های تجاری آن، شکر زیادی دارند. فیبر و دیگر موادمعدنی‌‌ای که در میوه‌ها یافت می‌شود، در آبمیوه وجود ندارد. نوشیدن بیش‌ازحد آبمیوه‌‌های صنعتی، موجب اضافه‌وزن و خصوصا چاقی کودکان می‌شود. میوه‌ها در مقایسه‌ با آبمیوه‌ها، سالم‌تر و انتخاب بهتری برای کاهش وزن هستند. اگر می‌خواهید آبمیوه را در رژیم‌غذایی‌تان بگنجانید، آبمیوه‌ای بدون شکر و ۱۰۰٪ طبیعی را انتخاب کنید و به‌یاد داشته باشید حداکثر مصرف شما باید حدود ۱۵۰ میلی‌گرم در روز باشد.

۱۰. دیگر غذاهای فرآوری‌شده‌ی صنعتی
از جمله دلایل شیوع چاقی، مصرفِ راحتِ موادغذایی صنعتی و دسترسی آسان به آنهاست. غذاهای فرآوری‌شده‌ی صنعتی مانند غذاهای خانگی می‌توانند خوشمزه و خوش‌منظر باشند، اما در بسیاری از موارد به‌اندازه‌ی غذاهای خانگی خاصیت ندارند. البته همه‌ی غذاهای فرآوری‌شده بد نیستند اما بعضی از غذاهای‌ فرآوری‌شده، کالری بالایی دارند و از کیفیت و سلامت چندانی هم برخوردار نیستند. بنابراین بهتر است تا جایی که ممکن است از مصرف غذاهای فرآوری‌شده اجتناب کنید. این امر کمک‌تان می‌کند کالری‌های غیرضروری دریافت نکنید، کیفیت رژیم غذایی‌تان بهبود یابد و چاق نشوید. مردم اغلب به‌اندازه‌ای که غذا می‌خورند، کالری نمی‌سوزانند و درنتیجه چاق می‌شوند.

توجه داشته باشید که هیچ‌یک از غذاهایی که در این فهرست قرار دارند، اگر به‌اندازه‌ی کم مصرف شوند، شما را چاق نخواهند کرد ولی مصرف بیش‌ازحد و مداوم این غذاها به احتمال زیاد باعث اضافه‌وزن‌تان خواهد شد.

منبع:معرفی غذاهای چاق کننده

معرفی غذاهای چاق کننده