رز سانگ

نحوه ی فعال کردن تم تاریک در Android Pie

Android Pie, که به اندروید 9 نیز شناخته می شود, نهمین نسخه ی سیستم عامل اندروید می باشد. این سیستم عامل جدید ویژگی های ذخیره ی باتری زیادی مانند Adaptive Battery و  Dark Theme دارد. ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه تم تاریک را در Android Pie فعال کنید.

مراحل :

1. برنامه ی Settings را در دستگاه باز کنید. این آیکون چرخ دنده شکل در صفحه ی اصلی یا منوی کشویی برنامه ها قرار دارد.

2. به قسمت تنظیمات Display بروید. این گزینه باید پنجمین گزینه در صفحه باشد.

3. برای گسترش منوی Display روی گزینه ی Advanced ضربه بزنید. از این قسمت گزینه ی “Device theme” را پیدا کنید.

4. روی گزینه ی Device theme ضربه بزنید. یک دیالوگ باکس نمایش داده خواهد شد.

5. از این قسمت گزینه ی Dark را انتخاب کنید. به صفحه ی اصلی یا منوی کشویی برنامه ها برگردید.

6. پایان. منوی تاریک در پنل اعلان ها, منوی برنامه ها, صدای دستگاه و دیگر قسمت های دستگاه اعمال خواهد شد.

اگر می خواهید تم پیش فرض را بازگردانید, مجددا روی گزینه ی “Device theme” ضربه بزنید و حالت “Dark” را به “Light” تغییر دهید.

منبع : نحوه ی فعال کردن تم تاریک در Android Pie

نحوه ی استفاده از Fake GPS

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه Fake GPS را در اندروید نصب کنید و به کمک آن موقعیت های دیگری را برای افراد ارسال کنید.

مراحل :

1. GPS دستگاه Android خود را فعال کنید. مراحل انجام این کار بسته به دستگاهی که از آن استفاده می کنید مختلف است. اما برای انجام این کار اغلب باید نوار اعلان ها را پایین بکشید سپس روی گزینه ی GPS یا Location ضربه بزنید.

2. Fake GPS را باز کنید. این آیکون در صفحه ی اصلی یا در منوی کشویی برنامه ها قرار دارد. این آیکون به رنگ زرد می باشد.

3. روی گزینه ی OPEN SETTINGS ضربه بزنید. این گزینه در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. با این کار پنجره ی Developer options باز خواهد شد.

4. دکمه ی بالای صفحه را روی حالت On قرار دهید. این دکمه به رنگ آبی تغییر پیدا می کند.

5. روی گزینه ی OK ضربه بزنید.

6. به پایین صفحه بروید و گزینه ی  “Allow mock locations.” را علامت بزنید. با این کار  Fake GPS می تواند موقعیت های دیگر را شبیه سازی کند.

7. به برنامه ی Fake GPS بازگردید.

8. روی آیکون ذره بین ضربه بزنید. این آیکون در بالای صفحه قرار دارد.

9. نام یک مکان را در نوار جستجو تایپ کنید.

10. دکمه ی ↵ Enter یا search را از کیبورد فشار دهید. اکنون موقعیت انتخاب شده در نقشه پین می شود.

11. روی دکمه ی play ضربه بزنید تا موقعیت مورد نظر شما نمایش داده شود. این دکمه ی سبز رنگ در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. اکنون هنگامی که از وب سایت هایی که به موقعیت مکانی شما دسترسی دارند بازدید می کنید, موقعیت مورد نظر شما نمایش داده می شود.

منبع : نحوه ی استفاده از Fake GPS

نحوه دریافت سرویس رایگان Hulu در اندروید

Hulu یک سرویس رایگان است که از طریق Hulu.com در اختیار شما قرار می گیرد. شما  می توانید این برنامه را در سیستم عامل های  Windows, Mac & Linux دریافت کنید. شما می توانید برنامه ی  (Hulu Desktop) را دانلود کنید یا از طریق آدرس Hulu.com/huludesktop.swf به ویژگی های آن دسترسی پیدا کنید. هنگامی که می خواهید این کار را در اندروید انجام دهید با چند مانع مواجه می شوید. به همین خاطر قصد داریم در این مقاله نحوه ی دریافت رایگان این سرویس را به شما آموزش دهیم.

مراحل :

1. از طریق مرورگر اینترنت خود به آدرس  hulu.com بروید.

2. تنظیمات مرورگر خود را به “request desktop site = on” تغییر دهید. برخی مرورگر ها به طور پیش فرض در حالت “Android”, قرار دارند, بنابراین اگر آن را به حالت دیگری تغییر دهید, مشکل حل خواهد شد.

با این حال اگر باز هم به مشکل خوردید از یک مرورگر دیگر استفاده کنید. از مرورگر هایی استفاده کنید که برای اجرای Flash طراحی شده اند. در غیر این صورت بهتر است این کار را از طریق دستگاه دیگری انجام دهید.

3. اگر دستگاه شما روت نشده است آن را روت کنید. اکنون ممکن است پیام you need Adobe Flash Player را مشاهده کنید. در این صورت سعی کنید آن را از Google Play Store دانلود کنید. به صورت مستقیم به Adobe.com بروید. دانلود های Flash Player و لینک به Archived Downloads را پیدا کنید.  قسمت Android را پیدا کنید و جدید ترین نسخه ی آن را انتخاب کنید.

توجه داشته باشید که نسخه ی  Flash Player شما باید بالا باشد.

Flash Player را نصب کنید. از طریق مرورگر اینترنت خود به صفحه ی Refresh در آدرس hulu.com بروید. اگر باز هم در مورد Flash Player پیام دریافت می کنید, مرورگر را ببندید و مجددا آن را باز کنید. اگر باز هم پیام دریافت می کنید, دستگاه را مجددا راه اندازی کنید.هنگامی که وارد سایت می شوید پیام  your device is not supported را مشاهده خواهید کرد. برنامه ی  Script Manager را نصب کنید.

4. فایل flashex205.sh را پیدا کنید و آن را دانلود کنید.

5. فایل را در یک پوشه با همان اسم در کارت حافظه قرار دهید.

6. فایل .sh را با استفاده از  Script Manager اجرا کنید و گزینه ی Su را در حالت on قرار دهید.

ممکن است با خطا مواجه شوید. اگر با خطا مواجه شدید احتمالا به این خاطر است که فایل را از محل اشتباه اجرا کردید یا گزینه ی اشتباه برای اجرا انتخاب کردید و یا دسترسی روت به دستگاه ندارید. اگر مراحل را به درستی دنبال کنید به احتمال زیاد موفق خواهید شد.

7. Hulu را مجددا باز کنید. اکنون Hulu باید اجرا شود.

منبع : نحوه دریافت سرویس رایگان Hulu در اندروید

طرز تهیه ی پوره ی زرد آلو

خوردن میوه در روز اهمیت زیادی برای سلامتی بدن شما دارد. بدن افراد بالغ و کودکان در روز نیاز به تغذیه ی مناسب دارد تا بتواند به خوبی رشد کند. شما می توانید با آماده کردن میوه های مورد نظر خود به حفظ سلامتی خود کمک کنید. پوره ی زرد آلو نیز یکی از این خوراکی هاست که به راحتی آماده می شود و شما می توانید هر موقع از روز که دوست داشتید آن را مصرف کنید.

مرحله یک : آماده سازی میوه

1. 12 الی 14 عدد زرد آلو را به خوبی بشویید.

2. پوست و هسته ی آنها را جدا کنید. برای جدا کردن پوست میوه از پوست کن استفاده کنید.

3. زرد آلو را برش بزنید و به قطعات 1 اینچی ( 2.54 سانتی متری ) تقسیم کنید. اگر زرد آلو به قطعات کوچک تقسیم شده باشد بهتر پخته خواهد شد.

مرحله دوم : بخار پز کردن

1. ظرف پخت را آماده کنید. یک فنجان آب را درون ماهیتابه ی بزرگی بریزید. یک صافی مناسب روی ماهیتابه قرار دهید. بهتر است هم اندازه ی هم باشند. تا صافی درون آب ماهیتابه قرار نگیرد.

2. تکه های میوه را درون سبد بریزید. دقت کنید که همه ی میوه ها روی هم انباشته نشده باشند. در ماهیتابه را ببندید.

3. زرد آلو را بخار پز کنید. صبر کنید تا آب به جوش برسد سپس حرارت را کم کنید و به مدت 5 دقیقه صبر کنید. بعد از این مدت در ماهیتابه را باز کنید.

4. اجازه دهید زرد آلو ها کمی سرد شوند. ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و به مدت 5 دقیقه صبر کنید. هنگامی که به راحتی بتوانید میوه را له کنید, زرد آلو کاملا بخار پز شده است.

5. میوه و آب میوه را درون غذا ساز بریزید. برای اینکه میوه ها راحت تر له شوند باید 2 الی 4 قاشق آب میوه را نیز اضافه کنید.

6. زرد آلو را پوره کنید. برای این کار چند بار غذا ساز را روشن و خاموش کنید.

مرحله سوم :

1. با استفاده از قاشق پوره ی زرد آلو را درون قالب یخ قرار دهید.

2. پوره شب تا صبح درون فریزر قرار دهید تا منجمد شود.

3. پوره های آماده را درون پلاستیک زیپی بریزید و نام میوه را نیز روی پلاستیک بنویسید.

4. برای راحت تر جدا شدن پوره میوه از قالب می توانید انتهای قالب را چند ثانیه درون آب داغ قرار دهید.

5. پوره ها را درون فریزر قرار دهید. می توانید این میوه ها را حدود دو ماه نگهداری و مصرف کنید. اگر یخ پوره از بین رفت می توانید آن را به مدت دو روز در یخچال نگه دارید.

6. پایان !

منبع : طرز تهیه ی پوره ی زرد آلو

مواد لازم برای تهیه بورانی بادمجان

۲ پیمانه ماست چکیده
۱ الی ۱ و ۱/۲ پیمانه بادمجان کبابی
۱ الی ۲ حبه سیر رنده شده
نعنا خشک به مقدار لازم
نمک به مقدار لازم

مراحل تهیه بورانی بادمجان

برای تهیه بورانی بادمجان ابتدا باید بادمجون خام رو کبابی کنیم برای داشتن ۱ الی ۱و نیم پیمانه بادمجان کبابی تقریبا دو عدد بادمجون کافیه.

برای کباب کردن بادمجون ها میتونیم از منقل، گاز یا فر استفاده کنیم البته در صورتی که از گاز یا منقل استفاده کنیم عطر بادمجون ها خیلی بهتر میشه و کاملا دودی و خوش عطر میشن که لازمه یه بورانی بادمجون خوشمزه هم دقیقا همین عطر کبابی بودن بادمجون هاست. در همه این روش ها ابتدا سطح بادمجون هارو با چنگال چند تا سوراخ میکنیم برای کباب کردن رو منقل یا گاز بادمجون هارو باپوست روی حرارت میذاریم و چند وقت یه بار زیررو میکنیم تا همه طرفش کبابی و دودی بشه و کاملا بپزه و (بهتره برای روی گاز از شعله پخش کن استفاده کنیم). وقتی بادمجون ها کبابی شدن میذاریم تا سرد بشن و بعد به راحتی میتونیم با کمک دستمون پوستشون رو بکنیم. در صورتی که بادمجون هارو داخل فر کبابی میکنیم بهتره داخل فر روی طوری بذاریمشون تا آب بادمجون های پخته ازشون بچکه و بادمجونا آبکی و شل نشن و گاهی زیر رو کنیم برای پوست کندن هم میذاریم تا سرد بشن و بعد پوست میکنیم.

اگه مثل بنده شمال کشور زندگی میکنین که کارتون خیلی راحت تره و میتونین بادمجون کبابی رو آماده از فروشگاه ها بخرین.
بعد از اینکه بادمجون ها کبابی شدن بهتره داخل یه ماهیتابه بدون اینکه روغن اضافه کنیم فقط کمی با حرارت ملایم تفتش بدیم تا آب اضافیش بخار بشه تا در نهایت بورانیمون آبکی نشه. حالا باید بذاریم تا بادمجون کبابی کاملا سرد بشه.

در صورتی که ماست ما کاملا چکیده و ترش مزه باشه بورانی لذیذ تری خواهیم داشت.
حالا ماست چکیده، بادمجون کبابی سرد شده، سیر و نمک رو داخل یه کاسه میریزم و خوب با هم مخلوطشون میکنیم.
من معمولا دوست ندارم که نعنا خشک کاملا با بورانی بادمجون مخلوط بشه و بیشتر دوست دارم تا مزه و ماست و بادمجون زیر زبونم باید تا نعنا خشک بنابراین فقط برای تزیین ازش استفاده میکنیم. اما استفاده از نعنا کاملا سلیقه ایه و شما میتونین با بقیه مواد کاملا مخلوطش کنین.

حالا بورانی بادمجون خوشمزه ما حاضره و فقط باید برای چند ساعت داخل یخچال بذارینش تا مزه هاشون به خورد هم بره … نوش جان

منبع:طرز تهیه بورانی بادمجان

طرز تهیه بورانی بادمجان

کنگر ماست اگرچه در یک تقسیم‌بندی کلی (مانند برانی اسفناج) جزء اردورها و کنار غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی این ترکیب غذایی مقوی در مقام مقایسه از برانی اسفناج غلیظ‌تر و سنگین‌تر بوده و می‌توان آن را با نان – به‌خصوص نان سنگک– به‌عنوان شامی سبک در شب‌های بهاری و تابستانی نیز به حساب آورد.

مواد لازم بورانی کنگر:

کنگر پاک‌شده نیم کیلوگرم
ماست 2/5 پیمانه
سیر یک بوته
نمک و فلفل به میزان لازم
آب نصف پیمانه

آموزش درست کردن بورانی کنگر:

1 – ابتدا کنگرها را شسته و به‌صورت نوارهای درشت به طول 5 سانتی‌متر یا 2 بند انگشت خرد کنید.
2 – حبه‌های سیر را با پوست از هم جدا کرده و در ظرفی حاوی آب سرد بریزید و بگذارید چند ساعتی خیس بخورد؛ به این ترتیب، پوست آنها به راحتی جدا می‌شود. پس از این مدت، پوست آنها را کنده و به‌صورت ریز رنده کنید.
3 – در یک تابه گود مقداری روغن بریزید و روی شعله اجاق‌گاز قرار دهید تا داغ شود؛ سپس کنگرهای خردشده را به آن اضافه کنید و داخل روغن تفت دهید. پس از اینکه کنگرها سرخ شد، سیرهای رنده‌شده را همراه نمک و فلفل به آن اضافه کنید و به تفت‌دادن ادامه دهید. برای سرخ‌شدن سیر حدود 3 تا 5 دقیقه زمان کافی است.
4 – در مرحله بعد، آب را در تابه بریزید و در آن را بگذارید و اجازه بدهید تا کنگرها روی حرارت کم بپزند. سپس در تابه را بردارید تا آب اضافی باقیمانده بخار شود. حالا ماست را اضافه کرده و بگذارید بر اثر حرارت به‌اصطلاح یک قل بزند. پس از آن، بلافاصله اجاق را خاموش کنید و وقتی که برانی کمی سرد شد، آن را سرو کنید.

منبع:طرز تهیه بورانی کنگر

طرز تهیه بورانی کنگر

از خواص تخم کتان برای لاغری چه می دانید؟

برای استفاده از تخم کتان ابتدا از مقدار کم آن شروع به مصرف کنید و بعد به تدریج مقدار آن را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. گفته شده است که تاثیر تخم کتان برای لاغری فقط بر روی چربی های شکم است، در صورتی که اینطور نیست و چون حجم بیشتری از چربی در شکم قرار دارد تاثیرات آن بر روی این ناحیه بیشتر به چشم می خورد. در ضمن ذکر این نکته حائز اهمیت است که خواص بذر کتان قهوه ای و تخم کتان طلایی شبیه به هم بوده و تفاوت آن چنانی ندارند. در ضمن برای استفاده از تخم کتان، آن را آسیاب کنید و یا بکوبید سپس مورد استفاده قرار دهید، زیرا ممکن است که قبل از اینکه تخم کتان خواصش را در بدن به جای بگذارد به راحتی از طریق مدفوع به همان شکل درسته دفع شود. و لازم به ذکر است که تخم کتان به علت داشتن چربی های مفید غیر اشباع باعث سوخت و ساز بیشتر چربی ها در بدن و آب شدن آنها در کمک به کاهش وزن می شود.
نحوه استفاده از تخم کتان در رژیم لاغری:
اگر نیم ساعت قبل از اینکه غذای خود را میل کنید از پودر تخم کتان بخورید، موقع صرف غذا احساس گرسنگی کمتری دارید و یا اگر در هنگام صرف غذا از پودر و یا کوبیده تخم کتان به صورت محلول در آب و یا در ماست، دوغ بریزید و بخورید زودتر از خوردن دست می کشید و همین امر باعث کم اشتهایی و کاهش چربی های اضافی بدن می شود و در رژیم لاغری شما بسیار تاثیر گذار است.

از تخم کتان برای لاغری می توانید به شکل دم کرده آن نیز استفاده کنید و در روز دو استکان از این دم کرده بنوشید تا در روند سریع لاغری شما مثمر ثمر واقع شود. قبل از شروع به استفاده از این بذر پر خاصیت بدانید که مصرف مجاز این تخم در بزرگسالان دو قاشق سوپ خوری در روز و در نوجوانان یک قاشق سوپ خوری در طول روز می باشد.

دیگر فواید تخم کتان در سلامت بدن:

علاوه بر مواردی که گفته شده خوب است بدانید که علاوه بر استفاده از فواید و خواص تخم کتان برای لاغری از این دانه در پیشگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، پایین آوردن کلسترول خون، پایین آوردن علائم گر گرفتگی زنان به ویژه در دوران یائسگی، پایین آوردن قند خون، حفظ سلامت روان و بدن از اشعه های مضر و مخرب هم بهره می برند. علاوه بر اینکه این دانه به سلامت و پاکسازی دستگاه گوارش و رفع نفخ و کنترل هضم شدن غذا هم کمک شایانی می کند. از تخم کتان برای کاهش تورم سلولی هم استفاده می کنند.
ممنوعیات مصرف دانه های کتان:
خانم های باردار و شیرده و اشخاصی که بیماری های اندومتریوز ، تخمدان پلی‌کیستیک و فیبرویید نیز مبتلا هستند باید از مصرف این دانه جدا خودداری کنند. مصرف تخم کتان در افرادی که انسداد روده، روده التهابی و روده تحریک پذیر دارند نیز ممنوع می باشد.

علائم تخم کتان در شروع مصرف بر روی بدن:

در شروع مصرف تخم کتان برای لاغری و یا دیگر موارد باید به یاد داشته باشید که ممکن است با علائم اولیه مصرف آن مانند نفخ، درد معده، یبوست، اسهال و حالت تهوع رو به رو شوید که به مرور زمان از بین می رود و نیازی به قطع مصرف تخم کتان نمی باشد.

حتی اگر نیازی به کاهش وزن ندارید، برای حفظ سلامت بدن خود این دانه های مقوی و پر فایده را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید و از آن ها مصرف کنید.

منبع:طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم

طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم

شیر را کِی و با چی بنوشیم؟

بهتر است حدود 1 ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن شیر قبل از خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی‌ها بهره کافی ببرید.
لبنیات تأمین‌کننده پروتئین و کلسیم هستند؛ شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی جزو لبنیات بوده، اما به‌هیچ‌وجه خامه و سرشیر خواص لبنیات را ندارند. متأسفانه برخی از افراد بر این باورند که لبنیات کم‌چرب به علت جدا شدن چربی، کلسیم را به بدن نمی‌رسانند در صورتی که این موضوع برعکس است یعنی اتفاقا شیرهای کم‌چرب کلسیم بیشتری دارند.
همه افراد در دوران و سنین مختلف باید حداقل روزانه یک لیوان شیر و یک لیوان ماست مصرف کرده و کسانی که به شیر حساسیت دارند می‌توانند دو واحد ماست مصرف کنند.

زنان باردار و شیرده و نوجوانان باید روزانه سه تا چهار لیوان شیر و لبنیات استفاده کنند. مصرف دو لیوان شیر و چهار لیوان دوغ، یک‌چهارم لیوان کشک یا مصرف 45 تا 60 گرم پنیر نیز جایگزین دو واحد شیر بوده و همین خاصیت را داراست.
بد نیست که بدانید عملیات پاستوریزه کردن شیر در محتوای آن تأثیری ندارد بلکه باعث از بین رفتن میکروب‌ها می‌شود.

شیر را با چه بنوشیم؟
* در شیر به‌جای شکر از شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند موز و توت‌فرنگی استفاده کنید.
* اگر میزان استفاده از کاکائو در شیر در حد کم باشد مشکلی در تأثیر مثبت آن ایجاد نمی‌کند.
* برخی از افراد با مصرف شیر حالت نفخ پیدا می‌کنند که با اضافه کردن چای و عسل با این مشکل مقابله می‌کنند. اما نباید مصرف شیرچای به صورت عادت درآید و به مقدار مساوی با هم مصرف شود. یکی از مشکلاتی که در اثر مخلوط کردن شیر با چای به‌وجود می‌آید، کاهش ارزش تغذیه‌ای شیر است. البته باید بدانیم که هدف مصرف‌کننده از نوشیدن شیرچای، به‌دست آوردن خواص شیر است یا مزایای چای. اگر فردی برای دریافت ریزمغذی‌های موجود در شیر که مهم‌ترین آن‌ها کلسیم است، شیرچای مصرف می‌کند، باید بداند ارزش تغذیه‌ای شیر مصرفی او تحت تأثیر ترکیب‌های موجود در چای مانند پلی‌فنول‌ها و کافئین قرار می‌گیرد و تا حد چشمگیری پایین می‌آید. پلی‌فنول‌ها می‌توانند با کلسیم شیر ترکیب و باعث دفع آن از بدن شوند.

بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت‌تری داشته باشید
بد نیست بدانید که کلسیم برای جذب در بدن به محیطی اسیدی نیاز دارد درحالی‌که چای یا قهوه، محیط قلیایی دارند بنابراین زمانی که شیر را به قهوه یا چای اضافه می‌کنید، اسیدیته دستگاه گوارش پایین می‌آید و در این حالت، pH دستگاه گوارش، pH خنثی یا قلیایی می‌شود. به‌این‌ترتیب، جذب کلسیم شیر درصورتی‌که به‌صورت شیر خالص یا مخلوطی با چای و قهوه وارد بدن شود، بسیار متفاوت خواهد بود. به‌طورکلی، تراکم کلسیم دریافتی از یک لیوان شیر ساده، به‌مراتب بیشتر از شیری است که با چای یا قهوه مخلوط شده باشد. کلسیم، مهم‌ترین ریزمغذی شیر است که تحت تأثیر ترکیب‌های موجود در چای قرار می‌گیرد و غیر از آن، سایر ریزمغذی‌های شیر هم تا حدی در صورت ترکیب با چای تخریب خواهند شد. ازاین‌رو، با خوردن شیرچای، نه می‌توانید از خواص چای بهره‌مند شوید و نه از خواص شیر، مگر اینکه نسبت ترکیب در حدی باشد که یکی از این مواد بر دیگری برتری مشهودی داشته باشد. شیرچای می‌تواند به‌صورت تفننی در برنامه غذایی قرار گیرد اما مصرف مداوم این نوشیدنی توصیه نمی‌شود.

سرد یا گرم؟
در مورد نوشیدن شیر به‌صورت سرد، گرم یا ولرم هم انتخاب با خود فرد است. مصرف شیر به‌صورت گرم یا سرد در محتوای آن تأثیری ندارد. برخی افراد تحمل شیر سرد را ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل‌پیچه می‌شوند. اگر شما با مصرف شیر سرد دچار دل‌درد یا هر نوع مشکل گوارشی دیگری نمی‌شوید، اشکالی ندارد که این عادت غذایی را ادامه دهید.

چه زمانی برای نوشیدن شیر مناسب است؟

* موضوع دیگر درباره فاصله زمانی بین نوشیدن شیر و خوابیدن است؛ بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت‌تری داشته باشید.

* نکته‌ی دیگر هم فاصله زمانی مناسب بین خوردن شام با نوشیدن شیر قبل از خواب است. معمولاً وعده‌های اصلی غذایی مانند ناهار و شام،‌ حاوی مواد مغذی مختلفی مانند آهن و روی هستند. ازآنجاکه بحث تداخل بین جذب عناصر دوظرفیتی در بدن مطرح است و شیر هم منبع خوبی برای دریافت کلسیم محسوب می‌شود،‌ بهتر است حدود 1 ساعت و نیم بین خوردن شام و نوشیدن شیر قبل از خواب فاصله بیندازید تا تداخلی در جذب آهن، روی و کلسیم رخ ندهد و بتوانید از تمام این ریزمغذی‌ها بهره کافی ببرید.

منبع:بهترین زمان مصرف شیر

بهترین زمان مصرف شیر

زمان مناسب مصرف آسپرین

گرچه مصرف آسپرین بعد از غذا بخصوص ظهرها، کمترین عوارض گوارشی را دارد اما مصرف آن شبها قبل از خواب بیشترین اثر را داد.
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند کسانی که برای پیشگیری از مشکلات قلبی و سکته مغزی آسپرین می خورند، آن را شب ها مصرف کنند. این تحقیقات حاکی از این بود که اگر آسپرین درست قبل از رفتن به رختخواب مصرف شود، بیشترین اثر را خواهد داشت. آسپرین به رقیق شدن خون و جلوگیری از تجمع پلاکت ها کمک کرده و خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.
برای انجام این مطالعه ۲۹۰ بیمار قلبی که آسپرین مصرف می کردند، مورد بررسی قرار گرفتند. مصرف روزانه آن ها ۱۰۰ میلی گرم بود. در یک مرحله از مطالعه، آسپرین برای ۳ ماه اول صبح به آن ها داده شد.
در دومین مرحله آن ها آسپرین را قبل از خواب خوردند. نتایج نشان داد که، وقتی آسپرین شب ها مصرف می شد، فعالیت پلاکت خون در صبح خیلی بیشتر کاهش می یافت و خطر سکته کمتر بود.نتایج این مطالعه در کنفرانس انجمن قلب آمریکا ارائه شده است.

منبع:بهترین زمان مصرف آسپرین

بهترین زمان مصرف آسپرین

جوانه گندم برای چاقی صورت به خاطر داشتن پروتئین‌های گیاهی، خواص آنتی اکسیدانی، چربی‌های سالم و کالری بالا، ماده‌ای طبیعی و بدون عوارض به شمار می‌آید. جوانه گندم هم مصرف خوراکی دارد و هم به صورت ماسک‌های زیبایی استفاده می‌شود.

جوانه گندم برای چاقی صورت به خاطر داشتن پروتئین‌های گیاهی، خواص آنتی اکسیدانی، چربی‌های سالم و کالری بالا، ماده‌ای طبیعی و بدون عوارض به شمار می‌آید. جوانه گندم هم مصرف خوراکی دارد و هم به صورت ماسک‌های زیبایی استفاده می‌شود.
داشتن صورتی پر و گرد علاوه بر زیبایی باعث می‌شود شما جوانتر به نظر برسید. شما چقدر به دنبال راه‌هایی برای چاقی صورت بوده اید و آیا نتیجه‌ای هم گرفته اید؟ آیا تا به حال از کاربرد جوانه گندم برای چاقی صورت چیزی شنیده اید، چرا استفاده از جوانه گندم باعث چاقی صورت می‌شود. با ما همراه باشید تا در مورد آن بیشتر بدانید.

جوانه گندم و خواص آن

جوانه‌ها مواد مغذی در گروه سبزی‌ها بوده که دارای مواد مفیدی از جمله: ویتامین‌ها و املاح هستند. اهمیت این موضوع به قدری است که از زمان قدیم تا به امروز مردم جوانه گندم را به صورت سمنو در آغاز بهار در سفره هفت سین قرار می‌دهند و حتی آن را به عنوان یک آیین واجب می‌دانند. جوانه گندم ماده‌ای طبیعی و سرشار از فیبر، پروتئین‌های گیاهی و چربی‌های سالم است. همچنین جوانه گندم دارای مواد معدنی از جمله: منیزیوم، سلنیوم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر است. همانطور که می‌دانید آنتی اکسیدان‌ها با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بدن، بدن را مقاوم کرده و از بروز بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کنند. آنتی اکسیدان‌ها در جوانه گندم به وفور یافت می‌شوند. سلنیوم و منیزیوم موجود در جوانه گندم نقش پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ها را دارند. همچنین جوانه گندم دارای ویتامین ای (Vitamin E) و B است. جوانه گندم همچنین دارای ویتامین آ (A) است که در افزایش بینایی، رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو نقش بسزایی دارد. جوانه گندم علاوه بر چاقی صورت در درمان شوره سر، ریزش مو و همچنین در درمان ناراحتی‌های پوستی و جوش صورت کاربرد دارد. نقش ویتامین ها در جلوگیری از پیری پوست نیز بسیار است.
جوانه گندم برای چاقی صورت
جوانه گندم به سبب داشتن کالری بالا، افزایش سریع وزن را به همراه دارد. لازم به ذکر است این افزایش وزن و چاقی در همه نقاط بدن به ویژه صورت خود را نشان می‌دهد.
ویتامین E و B از جمله ویتامین‌هایی با خاصیت زیبایی و سلامت پوست و همچنین آبرسانی و افزایش آب میان بافتی شدن و در نتیجه چاقی صورت هستند که در جوانه گندم وجود دارند. ویتامین E به عنوان اکسیر جوانی شناخته می‌شود.
جوانه گندم با داشتن پروتئین‌هایی که در خود دارد، گزینه‌ای عالی برای افزایش حجم ماهیچه‌ها است.
خاصیت آنتی اکسیدانی جوانه گندم باعث شده است مصرف این ماده به صورت خوراکی و یا به صورت ماسک زیبایی باعث رفع چین و چروک پوست و جمع شدن آن شده و این عوامل باعث می‌شوند صورتی چاق داشته باشید.

طریقه مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت

جوانه گندم را همراه با سالاد کاهو در وعده‌های غذایی خود به ویژه در وعده شام مصرف نمایید و هم از طعمی که به سالاد شما می‌دهد لذت ببرید و هم شاهد افزایش شادابی و نشاط پوست خود و پرشدن و چاقی صورت خود باشید.
پودر حاصل از جوانه گندم را در ماست ریخته و به میزان دو قاشق از آن را پس از هر وعده غذایی میل نمایید. البته به این نکته هم توجه کنید که خوردن بیش از دو قاشق جوانه گندم و ماست می‌تواند چاقی زیاد را به همراه داشته باشد.
جوانه گندم را همراه با شیر نیز می‌توانید مصرف کنید و مصرف آن را پس از وعده‌های غذایی قرار دهید.
پودر جوانه گندم را می‌توانید به بشقاب غذایتان اضافه کنید.‌
می‌توانید پودر جوانه گندم را در غذای در حال طبخ هم بریزید و نوش جان کنید.
پودر جوانه گندم را با ماست تازه ترکیب کنید تا زمانی که یک خمیر از آن به دست می‌آید. این ماسک را روی پوست صورت خود قرار دهید. اجازه بدهید ۵ الی ۱۰ دقیقه ماسک بر روی پوست بماند. پس از پاک کردن اضافات ماسک، باقی مانده آن را به کمک ماساژ دادن، جذب پوست نمایید و به خورد پوست دهید.
برای تهیه ماسک جوانه گندم همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را با نصف موز که کاملا له شده باشد و دو قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط کرده و به مدت ۳۰ دقیقه بر روی پوست گذاشته و سپس با آب گرم بشویید و پس از مدتی تاثیر جوانه گندم برای چاقی صورت را ببینید.
حرف پایانی

در پایان می‌خواهم به نکته مهمی اشاره کنم و آن این است که افرادی با صورت لاغر و بدن چاق نمی‌توانند جوانه گندم مصرف کنند، زیرا جوانه گندم با داشتن سلنیوم و بیوتین اشتها را بالا برده و در نتیجه میل به غذاخوردن بیشتر شده و اضافه وزن صورت می‌گیرد. اما افرادی که هم بدن و هم صورتی لاغر دارند با خوردن جوانه گندم به طور یکنواخت چاق می‌شوند و به خصوص این چاقی خود را در صورت نشان می‌دهد. پودر جوانه گندم همانطور که باعث چاقی می‌شود می‌تواند لاغر کننده هم باشد. اگر به قصد لاغر شدن از آن استفاده می‌نمایید پودر را ده دقیقهقبل از غذا میل نمایید حال آنکه برای چاق شدن مصرف پودر به ده دقیقه پس از غذا موکول می‌شود.

منبع:طریقه مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت

طریقه مصرف جوانه گندم برای چاقی صورت