عرفان پایدارخواننده ایرانی است که در زمینه رپ فعالیت میکند. عرفان در ایران کاملا شناخته شده و محبوب است و امروز بیوگرافی او را بشما خواهیم گفت.
عرفان رسولی متولد 12 مرداد 1362 در اصفهان، خواننده استتا 16 سالگی درس خوانده است، به جز خواندن شعر میگوید، در بچگی تئاتر کار میکرده و همین حالا در همین حالا در کشور آمریکا زندگی میکند و ملقب به عرفان پایدار استبرای کتاب خواندن دنبال سوژه های تاریخی و جنایی میرود
عرفان پایدار از تئاتر تا مخالفت پدر در دوران کودکی در ایران تئاتر بازی میکردم و علاقه زیادی هم داشتم هم به موسیقی هم به تئاتر ولی بخاطر مخالفت پدر نتوانستم ادامه بدهم
جدایی عرفان پایدار از خانواده و مهاجرت بعد از اختلاف با خانواده در 16 سالگی به شهر ارواین کالیفرنیا مهاجرت میکند دو سال بعد درسال 1380 چند روزی بعد از حوادث یازدهم سپتامبر بعلت نداشتن اقامت قانونی دستگیر می شودمی گوید به چند زندان مختلف رفتم و بالاخره بعد از چند روز آزاد شدم و به عشقم موسیقی و شعر چسبیدم
عرفان پایدارو اولین آهنگ تا آلبوم درسال 1384 دومین ترک خود بنام شستشو رو منتشر داد که نامش سرزبان ها افتاد، اما درسال 1386 با آلبوم از خانه تا گور در اعتراض به مشکلات مهاجرت وارد مارکت جهانی شداین آلبوم در کشور آمریکا ضبط و پخش شد عرفان پایدار و همکاری با خوانندگان لس انجلسی درسال 1386 با چند خواننده پاپ از جمله اندی، شهبال شب پره و ستار آهنگی را برای موسسه PACI ساخت و دو سال بعد آهنگی اعتراضی برای انتخابات 88 هم خواند ازدواج عرفان پایدار عرفان مدت هاست با یک دختر مدل ایرانی بنام کیمیا دریک رابطه عاشقانه است، هنوز خبر رسمی از ازدواج این دو منتشر نشده است عرفان پایدار و بهترین خواننده درسال 2013 عرفان به عنوان یکی از برترین رپر های ایرانی در مجله تخصصی پاپ مترز بخاطر آهنگ باید انتخاب شد، و ویدیو کلیپ راه من از آلبوم همیشگی او در شبکه جهانی آهنگ Viva بارها پخش شد
گروه پایدار
عرفان رسولی موسس گروه پایدار است و چندین خواننده رپ را دراین گروه گرد هم آورده است، او تصمیم دارد با این شرکت چهره موسیقی ایران را عوض کند شاعر مورد علاقه عرفان پایدار
بیوگرافی عرفان پایدار
نخستین کتاب شعری که خوندم گلستان سعدی بود که برای تولد ۸ سالگیم خریده بودن و از اون به بعد شروع کردم به شعرای دیگران رو خوندن، و هم اکنون شاعر مورد علاقم عمر خیام هست عرفان پایدار و علاقه به کتاب کتاب زیاد میخوندم، سوژههای مورد علاقم تاریخ، جنایی، طبیعت و جغرافی می شود گفت که اکثر کتاب های Agatha Christie و Jules Verne رو خوندم ماجرای خداحافظی عرفان پایدار عرفان در بهمن 1394 با انتشار آلبوم خداحافظی از موسیقی خداحافظی کرد و گفت دلایل این رفتنم در آلبوم گفته شده، او درسال 1396 با تک آهنگ خوش اومدی به همراهی کنیس به موسیقی رپ بازگشت
آیت الله العظمى ناصر مکارم شیرازى در سال ۱۳۰۵ در شیراز در یک خانواده مذهبى به دنیا آمد.
آیت الله مکارم شیرازى تحصیلات ابتدایی و دبیرستانی خود را در شیراز به پایان رساند. هوش و حافظه قوی و استعداد سرشار، وی را در محیط مدرسه در ردیف شاگردان بسیار ممتاز قرار داده بود و گاه در یک سال، دو کلاس را طی میکرد.
آیت الله مکارم شیرازى پس از پایان تحصیلات ابتدایی و دبیرستان، در ۱۴ سالگی به طور رسمی دروس دینی را در مدرسه آقا باباخان شیراز آغاز کرد و در مدت اندکی نیازهای خود را از علوم صرف، نحو، منطق، بیان و بدیع تأمین کردد. سپس توجه خود را به رشتهٔ فقه و اصول معطوف ساخت و مجموع دروس مقدماتی و سطح متوسط و عالی را در مدتی نزدیک به ۴ سال به پایان رساند.
در همین سالها گروهی از طلاب حوزهٔ علمیهٔ شیراز را نیز درس میداد. آیت الله مکارم شیرازى در حالی که هنوز بیش از ۱۸ سال از عمرش نگذشته بود، حاشیهای بر کفایه الأصول آخوند خراسانی نوشت و در همان سال، وارد حوزهٔ علمیهٔ قم شد و نزدیک ۵ سال در درسهای اساتیدی چون آیتالله بروجردی شرکت کرد.
آیت الله مکارم شیرازى در سال ۱۳۶۹ هـ.ق وارد حوزهٔ علمیه نجف شد و در آنجا در دروس اساتیدی چون محسن حکیم، ابوالقاسم خوئی و عبدالهادی شیرازی شرکت جست.
در سن ۲۴ سالگی اجازهٔ اجتهاد مطلق را از دو نفر از آیات بزرگ دریافت نمود. در سال ۱۳۷۰ هـ.ق به ایران بازگشت و در قم به تدریس سطوح عالی و سپس خارج اصول و فقه پرداخت. در سال ۱۳۳۶ شمسی به اتفاق جمعی از دانشمندان، ماهنامهٔ مکتب اسلام را با مساعدت زعمای حوزهٔ علمیهٔ قم و با کمک مالی عدهای از دیگران پایهگذاری کرد.
آیت الله مکارم شیرازى در جریان انقلاب اسلامی حضور فعال داشت و به همین دلیل چند بار به زندان رژیم شاهنشاهی افتاد و به ۳ شهر چابهار، انارک و مهاباد تبعید شد. او در تدوین قانون اساسی در خبرگان اول، نقش مؤثری داشت.
فعالیت های علمی آیت الله مکارم شیرازی در دوران جوانی
وی در سال ۱۳۶۹ هـ.ق وارد حوزهٔ علمیه در نجف شد و در سال ۱۳۷۰ هـ.ق به ایران بازگشت و در قم به تدریس سطوح عالی و سپس خارج اصول و فقه پرداخت و در سال سال ۱۳۳۶ شمسی به اتفاق جمعی از دانشمندان، ماهنامهٔ مکتب الاسلام را زیر نظر آیتالله سید کاظم شریعتمداری و دارالتبلیغ اسلامی راه اندازی کرد.
تالیفات آیت الله مکارم شیرازى:
۱ – تفسیر نمونه. (۲۷ جلد)
۲ – تفسیر موضوعى پیام قرآن (حدود ۱۰ جلد)
۳ – قرآن و آخرین پیامبر
۴ – قرآن و حدیث
۵ – مثال هاى قرآنى
۶ – برگزیده تفسیر نمونه (۵ جلد)
۷ – تفسیر الامثل (۲۰ جلد) ترجمه عربى تفسیر نمونه
۸ – اخلاق در قرآن (۳ جلد)
۹ – آیات ولایت در قرآن
۱۰ – ترجمه قرآن مجید
۱۱ – پیام امیرمؤمنان (۸ جلد)
۱۲ – مناظرات تاریخى امام رضا (علیه السلام)
۱۳ – حکومت جهانى حضرت مهدى (عج)
۱۴ – مهدى، انقلابى بزرگ
۱۵ – زهرا برترین بانوى جهان
۱۶ – در جستجوى خدا
۱۷ – خدا را چگونه بشناسم؟
۱۸ – آفریدگار جهان
۱۹ – معاد و جهان پس از مرگ
۲۰ – عقیده یک مسلمان
۲۱ – پنجاه درس اصول عقاید براى جوانان
۲۲ – جوانان را دریابید
۲۳ – اسلام آیین رحمت
۲۴ – اسلام و کمک هاى مردمى
۲۵ – آیین ما (ترجمه اصل الشیعه)
۲۶ – آنچه باید از اسلام بدانیم
۲۷ – معماى هستى
۲۸ – حدیث غدیر سند گویاى ولایت
۲۹ – یورش به خانه وحى
۳۰ – سرمشق از سخنان على(علیه السلام)
۳۱ – اخلاق اسلامى در نهج البلاغه
۳۲ – اسلام در یک نگاه
۳۳ – یک صدو پنجاه درس زندگى
۳۴ – شیوه همسرى در خانواده نمونه
۳۵ – اعتقاد ما
۳۶ – فلسفه شهادت
۳۷ – عاشورا
۳۸ – نماز مکتب عالى تربیت
۳۹ – چهره اسلام در یک بررسى کوتاه
۴۰ – طرح حکومت اسلامى
۴۱ – وهابیت بر سر دو راهى
۴۲ – بحثى درباره ماتریالیسم و کمونیسم.
۴۳ – پایان عمر مارکسیسم
۴۴ – آخرین فرضیه هاى تکامل
۴۵ – فیلسوف نماها
۴۶ – جلوه حق
۴۷ – عود ارواح و ارتباط با ارواح
۴۸ – پرسش ها و پاسخ ها (در ۴ جلد)
۴۹ – انگیزه پیدایش مذهب
۵۰ – رهبران بزرگ و مسؤولیت هاى بزرگ تر
۵۱ – زندگى در پرتو اخلاق
۵۲ – خطوط اصلى اقتصاد اسلامى
۵۳ – مدیریت و فرماندهى در اسلام
۵۴ – ارزش هاى فراموش شده
۵۵ – مشکلات جنسى جوانان
۵۶ – سرگرمى هاى خطرناک
۵۷ – اسرار عقب ماندگى شرق
۵۸ – تعلیقه بر عروه الوثقى
۵۹ – توضیح المسائل
۶۰ – رساله احکام نوجوانان
۶۱ – رساله احکام بانوان
۶۲ – استفتاءات (۳ جلد)
۶۳ – مناسک حج
۶۴ – مناسک جامع حج
۶۵ – مناسک عمره مفرده
۶۶ – تعزیر و گستره آن
۶۷ – خمس پشتوانه استقلال بیت المال
۶۸ – ربا و بانک دارى در اسلام
۶۹ – بررسى طرق فرار از ربا
۷۰ – رمى جمرات در گذشته و حال
۷۱ – چند نکته مهم درباره رویت هلال
۷۲ – القواعد الفقهیه (۴ جلد)
۷۳ – انوار الفقاهه (۴ جلد)
۷۴ – دائره المعارف فقه مقارن
۷۵ – انوار الاصول (۳ جلد)
۷۶ – مفاتیح نوین
بیوگرافی مکارم شیرازی
استادان آیت الله مکارم شیرازى:
مکارم شیرازی در دوران تحصیل خود، از محضر استادان بسیاری بهره برد. او بخشی از دروس مقدمات و سطح خود را نزد آیت الله موحد در شیراز فرا گرفت و همواره از دروس اخلاق و سخنرانیهای آیت الله العظمی سید نورالدین حسینی شیرازی تا زمان حیات وی، بهره برد. در قم نیز به درس خارج مرحوم آیت الله العظمی بروجردی میرفت که هوش و ذکاوت و پشتکار وی همواره مورد تحسین آن مرجع بزرگ قرار میگرفت. همچنین در دروس حضرات آیات عظام حجت کوهکمرهای و محقق داماد هم شرکت میجست.
با ورود به نجف به درس خارج آیت الله العظمی خویی رفت؛ اما تنها به درس وی اکتفا نمیکرد و همواره در بین راه و در مسجد مشکلات درسی خود را از وی میپرسید و آیت الله خویی نیز با آرامش و بزرگواری بدان پاسخ میگفت. همچنین در درس آیت الله العظمی سید محسن حکیم نیز شرکت میکرد. هنگام بازگشت از نجف بر آن شد تا از برخی علمای آن دیار، اجازه اجتهاد دریافت کند و موفق به کسب اجازه اجتهاد از آیت الله اصطهباناتی و آیهالله کاشف الغطاء شد.
آیهالله مکارم شیرازی برخی از دروس دوره سطح و مقدمات را با دوستان مباحثه مینمود، به گونهای که آن مباحثات جای خالی استاد را پر میکرد و رمز توفیق خود در امر درس و بحث را، تلاش مداوم و استفاده مفید از روزهای تعطیلی میداند. او در دوره تحصیل با بسیاری از فضلا به مباحثه میپرداخت که از جمله آنان آیهالله دکتر بهشتی، امام موسی صدر و آیهالله شبیری زنجانی را میتوان نام برد.
مهم ترین نظرات آیت الله مکارم شیرازی
آیت الله مکارم شیرازی بیان کرده است که مراحل انتقال پرونده از کلانتری به دادگستری و پس از آن انتخاب وکیل و بعد از آن انکار اعترافات ثبت شده به توصیه وکیل به بهانه اخذ آنها در زیر شکنجه و مدت رسیدگی چند ماهه، متهمان را جسور میکند.
وی معتقد است باید شعبه قضایی به سبک دادگاههای علی بن ابیطالب با حضور چند مجتهد تشکیل شود و با دقت، ولی با سرعت و حذف تشریفات، حداکثر در عرض یک هفته این مجرمان را به اشد مجازات برسانند.
آیت الله مکارم شیرازی در پاسخ به استفتایی در حکم ازدواج با فرزند خوانده نیز اعلام کرد: با توجه به اینکه این ازدواج باید شرعاً به مصلحت فرزند خوانده باشد و به اصطلاح فقها، غبطه او رعایت شود و این کار غالباً به مصلحت فرزند خوانده نیست و راه را برای سوء استفاده پدر خوانده باز میکند از نظر ما شرعاً جایز نیست.
مسعود روشن پژوه متولد مهر 1343 در ارومیه، مجری است
فارغ التحصیل رشته تعمیر و نگهداری هواپیما می باشد، اما به سمت اجرا کشیده شد و با مسابقه محله در بین کودکان بسیار به شهرت رسید و دو فرزند دارد
در این مطلب بیوگرافی مسعود روشن پژوه را می خوانید خانواده
روشن پژوهدر شهر بافت کرمان بدنیا آمده است
مادرش معلم و پدرش نظامی و از فرماندهان نیروی هوایی بود به همین خاطر کودکی اش در تهران، دبستان را در همدان، راهنمایی را در اصفهان و دبیرستان را در تهران گذرانده است
شروع فعالیت
فعالیت هنری اش از بازی در تئاتر مدرسه شروع شد و بعد از فارغ التحصیلی از سال 1366 وقتی 23 ساله بود بعنوان مجری وارد شبکه دو سیما شد
مسابقه محله
در سال 1369 با همکاری امیر سماوات بعنوان کارگردان و تهیه کننده مسابقه محله را شروع کرد، او با ادبیات متفاوت از مجریان خشک آن برهه توانست به شدت محبوب شود
این مسابقه در سال 88 بصورت حرفه ای در چند کشور نیز اجرا شد
ازدواج + فرزند
مسعود روشن پژوه در سال 1364 وقتی 21 ساله بود با همسرش ازدواج کرد، ثمره این ازدواج یک دختر مهندس بنام روژین و یک پسر دانش آموز بنام ایلیا می باشد
الگوبرداری ترکیه از ما
آقای روشن پژوه می گوید شبکه 5 ترکیه برنامه عین برنامه ما را هانداخته و اسمش را گذاشته بو محله د یعنی این محله، من شک ندارم که این برنامه از مسابقه محله الگو گرفته است
شعبده بازی کودکی
بچه که بودم شعبده بازی می کردم. یک سری وسیله های بزرگ داشتم یادم می آید سر قطع می کردم و نیم تنه را از هم جدا می کردم همین الان خیلی ها دارند با این وسیله ها کار می کنند دوره نصیحت تمام شده است
دوره نصیحت تمام شده است در زمان قدیم تجربه سینه به سینه از نسلی به نسل دیگر منتقل می شد اما در دنیای امروزی بچه ها خودشان به منابعی دسترسی دارند که ما نداریم
بیوگرافی مسعود روشن پژوه
من فقط تلاش می کنم الگوی رفتاری خوبی برای بچه های باشم
به شدت مراقب رفتار و گفتارم هستم
بیرون از خانه به شدت مراقب رفتار و گفتارم هستم چون کوچک ترین خطایی که انجام بدهم، پدر و مادرها به من گوش زد می کنند که شما الگوی بچه ما هستی و با این کارت الگوی آنها مخدوش شده است
معصومه دده بالا با نام هنری هایده، (۲۱ فروردین ۱۳۲۱ – ۳۰ دی ۱۳۶۸) خواننده ایرانی با صدای کنترآلتو است که بیست و یک سال در زمینه موسیقی دستگاهی و موسیقی پاپ ایرانی فعالیت داشت.
نام اصلی : معصومه دده بالا
نام مستعار : هایده
زادروز : ۲۱ فروردین ۱۳۲۱
تهران، ایران اهل کشور : ایرانی
درگذشت : ۳۰ دی ۱۳۶۸ (۴۷ سال)
سان فرانسیسکو، کالیفرنیا، ایالات متحده
سبک ها : موسیقی پاپ فارسی، گلها کلاسیک ایرانی
کار(ها) : خواننده
گونه(های) آوا : کنترآلتو فعالیت حرفه ای هایده در تهران متولد شد. نام اصلی او معصومه دده بالا است.خواهر کوچک تر او، مهستی نیز از خوانندگان معروف ایرانی است که حدود سه سال پیش از هایده خوانندگی را آغاز کرد. هایده، آنگونه که خود به کرات در چندین مصاحبه متذکر شده است، تحت تاثیر صدای پر قدرت و شیوه آوازخوانی دلکش، خواننده صاحب سبک و بلند آوازه ان دوران، روی به عالم موسیقی آورد. وی در ۱۳۴۷، فعالیت حرفه ای خود را با خواندن ترانه «آزاده» اثر استادش علی تجویدی که بر روی آخرین سروده رهی معیری ساخته شده بود آغاز کرد. اجرای ترانه «آزاده» با ارکستر بزرگ گل ها در رادیو تهران آغاز کار هایده بود. وی پس از اجرای چندین اثر دیگر از تجویدی و دیگر آهنگسازان بنام، از جمله همایون خرم, در برنامه گل ها، از نخستین سال های دهه ۱۳۵۰ به خواندن ترانه های پاپ علاقه مند شد که بیشتر از ساخته های فریدون خشنود، جهانبخش پازوکی، محمد حیدری و انوشیروان روحانی بودند.
هایده در شهریور ۱۳۵۷ چندین ماه پیش از پیروزی انقلاب ایران را به مقصد بریتانیا ترک کرد.
هایده از ۱۳۶۱ در لس آنجلس به فعالیت ادامه داد. یکی از نخستین برنامه های رسمی او در این شهر، کنسرتی در دانشگاه کالیفرنیا در لوس آنجلس (یو.سی.ال.ای) همراه با گروهی از سازهای ایرانی به سرپرستی منوچهر صادقی بود. آلبوم ها در دهه های ۱۳۴۰ و ۱۳۵۰ آثار هایده در ایران به صورت صفحه گرامافون و نوار کاست منتشر شد. بیشتر این آثار و همچنین کارهایی که هایده در دهه ۱۹۸۰ در آمریکا خواند، در دهه ۱۹۹۰ و همچنین ۲۰۰۰ از نو روی سی دی منتشر شدند. قرار دادن ترانه های او در سی دی ها اغلب از نظم ویژه ای پیروی نمی کند.
دو آلبوم پایانی هایده «ای زندگی سلام» و «سوگند» رسماً به شکل آلبوم روی نوار و سی دی منتشر شده اند.
نام سی دی های منتشر شدهٔ دیگر از هایده که بیشتر نام یکی از ترانه های سی دی را بر خود دارند عبارتند از:
روزای روشن خراباتی پادشه خوبان خداحافظ شب عشق فریاد گل واژه آزاده بزن تار رفتم شانه هایت را برای گریه آشنایی بلبلی که خاموش شد ناشنیده ها اومدنت محاله دشتستانی بزم نوروز ۱۳۶۴
سه سی دی نیز از ترانه های هایده همراه با معین، ویگن و مهستی به نام های «گل های غربت»، «همخونه» و «اوج صدا» منتشر شده است.
بیوگرافی هایده
کنسرت ها هایده به جز برنامه های معمول خود در کشورهای گوناگون، در دانشگاه یوسی ال ای در کالیفرنیا، و در تالارهایی با شهرت جهانی مانند رویال آلبرت هال (به رهبری فرنوش بهزاد) در لندن و موزیک هاله (هامبورگ) کنسرت هایی اجرا کرد.
بیشتر ترانه های هایده در سال های پیش از انقلاب در تلویزیون ملی ایران و پس از انقلاب در تلویزیون جام جم در لس آنجلس و بخشی دیگر نیز در تلویزیون ایرانیان و تلویزیون جنبش ملی ایران در جنوب کالیفرنیا به صورت نماهنگ (موزیک-ویدئو) در آمد.
مرگ هایده در روز ۲۰ ژانویه ۱۹۹۰ برابر با ۳۰ دی ماه۱۳۶۸ فردای اجرای کنسرت در باشگاه کازابلانکا در حومه سان فرانسیسکو، بر اثر سکته قلبی درگذشت.
هایده در گورستان وست وود در لوس آنجلس با حضور هزاران نفر از ایرانیان مقیم آمریکا به خاک سپرده شد. هما سرشار (روزنامه نگار)، ویگن (خواننده) و حسن شهباز (مترجم و سردبیر فصلنامه رهاورد) از جمله سخنرانان در مراسم بودند. در تهران نیز علی رغم محدودیت های بسیار، گروهی از مردم در مسجدالجواد یاد او گرامی داشتند.
ویدئوی مراسم به فاصله کوتاهی، مخفیانه در ایران پخش شد.
مستند پژمان اکبرزاده فیلم مستندی درباره فعالیت های هنری و آثار هایده ساخته که در ژانویه ۲۰۰۹ برای نخستین بار در آمستردام اکران شد.
این مستند یکصد دقیقه ای با عنوان «سخن از هایده» دربرگیرنده بررسی فعالیت های هایده، گزیده ای از اجراهای او در سبک های گوناگون و گفتگو با دوستان و همکاران نزدیک اوست. مستند در جشنواره فیلم نور در لوس آنجلس نامزد دریافت جایزه بهترین مستند شد اما به گزارش تلویزیون فارسی بی بی سی، «برخی از بستگان و دوستداران هایده به دلیل بازگویی بی پرده برخی مسایل به آن اعتراض کردند»؛ از سویی در تهران، مستندساز از سوی خبرگزاری فارس به دلیل ساخت فیلم درباره «خواننده معلوم الحال طاغوتی» مورد انتقاد قرار گرفت.
مستند «سخن از هایده» بیستم ژانویه ۲۰۱۰ در بیستمین سالگرد درگذشت هایده، توسط شبکه ایرانیان هلند منتشر شد و نسخه کوتاه شدهٔ آن نیز از شبکه فارسی تلویزیون صدای آمریکا پخش شد. در ژوئن ۲۰۱۰، کمی پیش از نمایش فیلم در جشنواره ایرانیان سیاتل، «روز آنلاین» در نقدی، مستند را «تلنگری برای یادآوری فضای شوم دهه شصت» خواند.
اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان می باشد. شما می توانید این نوشیدنی سالم را در وعده ی صبحانه نوش جان کنید و از طعم آن لذت ببرید. بسیاری از دکتر ها اسموتی میوه ای را برای شروع پر انرژی روز و کسب آنتی اکسیدان و انرژی لازم در روز انتخاب می کنند. درست کردن اسموتی کار ساده ایست. اسموتی رژیمی از میوه و سبزیجات درست می شود و برای کاهش وزن بسیار مناسب است. برای کاهش وزن یا حفظ وزن بهتر است از اسموتی رژیمی استفاده کنید. طعم این اسموتی بسیار خوشمزه است, کافیست یک بار آن را امتحان کنید.
مواد لازم :
1و
½ فنجان آب
1 فنجان
اسفناج
½ فنجان
برگ کاهو
2
عدد پرتقال
2 عدد
موز
1 اینچ
زنجبیل پوست کنده شده
1 عدد
خیار
کمی
عسل
مراحل :
1. 1و ½ فنجان آب,1 فنجان اسفناج, ½ فنجان
برگ کاهو,2 عدد پرتقال, 2 عدد موز,1 اینچ زنجبیل پوست کنده شده,1 عدد خیار و کمی عسل
را در مخلوط کن بریزید و به خوبی با هم مخلوط کنید.
2. به خاطر داشته باشید که استفاده از میوه های یخ زده اسموتی شما را
غلیظ تر و سرد تر می کنند اما میوه های تازه راحت تر در مخلوط کن خرد می شوند.
3. می توانید در
اسموتی خود از آجیل و تخمه استفاده کنید. با این کار چربی و پروتئین سالم به
اسموتی خود اضافه می کنید. دقت داشته باشید که با افزوندن آجیل به اسموتی کالری آن
نیز اضافه می شود. برخی از گزینه های مناسبی برای استفاده در اسموتی :
بادام
بادام
هندی
تخمه
ی آفتابگردان
دانه
چیا
4. یک قاشق پودر پروتئین اضافه کنید. بزرگسالان معمولا در روز حدود 48
الی 56 گرم پروتئین لازم دارند. اگر پروتئین روزانه ی خود را از وعده های دیگر
دریافت کرده اید لازم نیست این کار را انجام دهید.
برای اینکه چربی و
کالری اسموتی پایین بماند از پودر پروتئین بدون شکر استفاده کنید.
6. همه ی مواد را با
هم مخلوط کنید. مخلوط کن را روی سرعت بالا تنظیم کنید و به مدت دو دقیقه هم بزنید.
در صورت لزوم می توانید زمان مخلوط شدن را افزایش دهید.
اگر اسموتی خیلی غلیظ
شد کمی آب به آن اضافه کنید.
پس از آماده شدن اسموتی آن را درون لیوان بریزید و در صورت تمایل روی آن را با آجیل تزئین و نوش جان کنید.
یکی از مواردی که ممکن است در حین رانندگی با آن برخورد کنید، روشن شدن ناگهانی چراغ ABS خودرو می باشد. روشن شدن این چراغ به این معنی است که برای سیستم ترمز خودرو مشکلی پیش آمده است و ممکن است در حین ترمزگیری، عملکرد لازم را نداشته باشد. پس هنگامی که این چراغ روشن شد، باید با نهایت احتیاط با آن برخورد کرد و هرچه سریعتر نسبت به عیب یابی و رفع آن اقدام نمود. در ادامه با ما همراه باشید تا ضمن بررسی دلایل روشن شدن چراغ ABS خودرو، به معرفی راهکارهایی برای رفع خطاها و ایرادات احتمالی نیز بپردازیم.
چراغ ABS چیست؟
چراغ ABSسیستم ABS از تعدادی سنسور در هر چرخ خودرو استفاده می کند تا سرعت هر چرخ را در هنگام حرکت بسنجد. کامپیوتر خودرو در هر لحظه سرعت هر چهار چرخ را دریافت کرده و با مقایسه آن با میزان فشردن پدال، مطمئن می شود که خودرو تحت کنترل بوده و صحیح کار می کند. اگر کامپیوتر متوجه دریافت سیگنالی غیر طبیعی از سنسورها شود، چراغ ABS موجود در صفحه کیلومتر را روشن می نماید تا از این طریق به راننده هشدار ارسال نماید.
علاوه بر این، ممکن است کامپیوتر بنا به دلایل دیگری همچون پایین آمدن سطح روغن ترمز، چراغ ABS را روشن نماید. در برخی از مدل ها نیز ممکن است چراغ ABS برای چند بار متوالی روشن و خاموش شود که تعداد روشن و خاموش شدن آن، نشان دهنده نوع خطا خواهد بود.
دلیل روشن شدن چراغ abs
علت روشن شدن چراغ ABS
همانطور که اشاره شد، دلایل زیادی ممکن است برای روشن شدن چراغ ABS وجود داشته باشد. در زیر چند مورد از محتمل ترین مواردی که ممکن است دلیلی برای این امر باشند معرفی شده است که با یکدیگر مطالعه می کنیم.
عدم کارکرد صحیح یکی از سنسورهای چرخ پایین آمدن سطح روغن ترمز از مقدار استاندارد کثیف شدن سنسور یکی از چرخ ها جابجایی در سوکت های متصل به سنسورها تغییر در اندازه سایز چرخ بدون اعلام آن در کامپیوتر سوختن فیوز مربوط به سیستم ABS خرابی رله مربوط به ABS ایجاد مشکل در پمپ ABS
رفع مشکل روشن شدن چراغ ABS
در ادامه تعدادی از راه حل هایی که شما می توانید در هنگام روشن شدن چراغ ABS انجام دهید ذکر شده است. این راهکارها صرفا یک روش موقت بوده و اگر دوباره این چراغ هشدار نمایش داده شد، بهتر است که خودرو را به دست یک متخصص بسپارید تا مشکل آن را ریشه یابی کرده و تعمیرات لازم را انجام دهد.
اگر تاکنون خودروی شما مشکل روشن شدن چراغ ABS را نداشته است، پس از این که متوجه روشن شدن آن شدید، بهتر است خودرو را متوقف کرده و سپس آن را خاموش کنید. پس از چند ثانیه دوباره خودرو را روشن نمایید تا سیستم ECU دوباره تمام سنسورها را چک و بررسی نماید. فیوز مربوط به سیستم ABS خودرو را از محل خود درآورده و مطمئن شوید که دچار سوختگی و آسیب دیدگی نشده است. اگر فیوز سیستم ABS سوخته است، قبل از تعویض آن و استفاده مجدد از خودرو، مطمئن شوید که دلیل خاصی باعث سوختن آن نشده است و مشکل را ریشه یابی کنید. سطح روغن ترمز را چک کنید. برای این منظور درب محفظه موتور را باز کرده و مخزن روغن ترمز خودرو را چک نماییدو اگر سطح روغن ترمز از میزان استاندارد پایین تر است، کمبود آن را با ریختن دوباره روغن ترمز جبران نمایید.
دلیل روشن شدن چراغ abs
در اسرع وقت به یک تعمیرگاه مراجعه کرده و خودروی خود را دیاگ بزنید. با این کار می توانید سنسور چرخی که اعلام هشدار نموده است را بیابید. در صورتی که دسترسی به دیاگ ندارید، چرخ ها را باز کرده و یکی یکی محل اتصالات سنسورها و خود سنسورها را چک نمایید. اگر سنسورها کثیف شده اند با دقت و به آرامی آن ها را تمیز نمایید. اگر سایز چرخ های خودرو را به تازگی تغییر داده اید، بهتر است از طریق اتصال ODB، سایز جدید چرخ ها را به کامپیوتر و سیستم ABS تعریف کنید
اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و سالم است که سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان می باشد. شما می توانید این نوشیدنی سالم را در وعده ی صبحانه نوش جان کنید و از طعم آن لذت ببرید. بسیاری از دکتر ها اسموتی میوه ای را برای شروع پر انرژی روز و کسب آنتی اکسیدان و انرژی لازم در روز انتخاب می کنند. درست کردن اسموتی کار ساده ایست. اسموتی رژیمی از میوه و سبزیجات درست می شود و برای کاهش وزن بسیار مناسب است. برای کاهش وزن یا حفظ وزن بهتر است از اسموتی رژیمی استفاده کنید. طعم این اسموتی بسیار خوشمزه است, کافیست یک بار آن را امتحان کنید.
1. می توانید اسموتی
را جایگزین یک وعده ی غذایی کنید. اسموتی با کالری و چربی کمتر به راحتی می تواند
مواد مغذی که در یک وعده ی غذایی کسب می کنید را جبران کند. می توانید از اسموتی
هایی استفاده کنید که در آنها پودر پروتئین وجود دارد. اگر در طول روز زیاد میوه و
سبزیجات مصرف نمی کنید, مصرف اسموتی برای شما بسیار مهم است.
2. بعد از ورزش از
اسموتی استفاده کنید. بعد از تمرین سخت, یک اسموتی به راحتی بدن شما را ریکاوری می
کند. بهتر است اسموتی را 30 دقیقه بعد از تمرین مصرف کنید. اگر می خواهید ماهیچه
هایتان را تقویت کنید بهتر است از اسموتی هایی استفاده کنید که در آنها پودر
پروتئین وجود دارد.
3. اسموتی یک نوشیدنی
سالم, کم کالری و کم چربی است که به عنوان میان وعده می توانید از آن استفاده
کنید. اسموتی گرسنگی بین دو وعده ی شما را از بین می برد.
4. اطلاعات غذایی
اسموتی را قبل از مصرف مطالعه کنید. برای اینکه بفهمید چه میزان کالری و چربی مصرف
می کنید می توانید میزان کالری و چربی هر ماده را در اینترنت جستجو کنید سپس بعد
از اینکه آنها را با هم مخلوط کردید, کالری و چربی همه ی مواد را با هم جمع کنید.
به عنوان مثال, یک
اسموتی که از 1 فنجان
آب (0 کالری)، 1 فنجان هلو (60 کالری)، 1 فنجان اسفناج (7 کالری)، ½ آووکادو (161 کالری)
و 1 قاشق غذاخوری تخم کتان (30 کالری) درست شده است, جمعا حاوی 258 کالری می باشد.
5. اسموتی را جزئی از رژیم غذایی خودتان بدانید. با اینکه اسموتی سرشار از مواد مغذی است اما همیشه نمی تواند جایگزین وعده ی غذای اصلی شما شود.
دیدن ماشین (اتومبیل) و یا هر وسیله نقلیه دیگری اشاره مستقیم به حرکت و رهبری زندگی فرد بیننده خواب دارد. حرکت ماشین میتواند سمبلی از از حرکت رو به جلو و هر گونه توقف اتومبیل اشاره ضمنی به عدم توانایی در پیمودن مسیر دارد. آنلی بیتون ماشین را نمادی از تغییر و تحول در زندگی و تلاش برای سوار شدن آن در خواب را بیانگر کوششی در رسیدن به آرزوها و اهداف زندگی میداند. همچنین همسفر شدن با فردی خاص در ماشین میتواند نشانه ای از رابطه خوب بیننده خواب با همسفرش باشد. دیدن رویاهایی به مانند ماشین و اتومبیل همواره بایستی بر اساس شرایط فرد بیننده خواب تعبیر گردد.
درکتاب سرزمین رویاها آمده است: خواب یک اتومبیل: خبرهای با عجله فراوان برای شما فرستاده میشود. شما یک اتومبیل دارید: یک هدیه مهم دریافت میکنید.
تعبیر خواب رانندگی با ماشین
آنلی بیتون میگوید: اگر خواب ببینید با ماشینی رانندگی میکنید، نشانه آن است که رقابت ناسالم و حسادت زیاد، نشاط و خوشی را از شما دور میکند. اگر خواب ببینید هنگام رانندگی، ماشین شما خراب و متوقف میشود، دلالت برآن دارد که خوشگذرانی به آن حدی که شما انتظار دارید، ادامه نمییابد.
تعبیر خواب خریدن ماشین
لیلا برایت میگوید: اگر در خواب اتومبیلی خریدید، نشانهی آن است که در کارها موفق میشوید. اگر در خواب اتومبیلتان آسیب دید به معنای آن است که صدمهی مالی به شما میرسد.
تعبیر خواب اتومبیل به روایت کتاب سرزمین رویاها
به تنهایی رانندگی میکنید: بزودی تغییر وضعیت کلی خواهید داشت. به اتفاق خانواده در اتومبیل هستید: باید از خودتان در مقابل صجبتهایی که درباره شما میکنند دفاع کنید. با معشوقتان در اتومبیل هستید: باید بیشتر بر هوسهایتان غلبه کنید. با نامزد یا دوستتان در اتومبیل هستید: نقطه ضعفهای شما نمایان میشود. به اتفاق اشخاص دیگر در اتومبیل هستید: از قبول خبرهای نادرست بپرهیزید. یک تصادف اتومبیل: علامت رسیدن پول اتومبیل واژگون میشود ولی شما جان سالم بدر میبرید: از رقیب بپرهیزید. به اتفاق دوستان در یک اتومبیل هستید: بزودی به یک راز پی میبرید. به اتفاق یک زن در اتومبیل هستید: به واسطه یک رسوایی بدنام خواهید شد.
دیدن ترشیها در خوابخوب نیست به هر شکل و به هر نوع که باشند. ترشی در خواب غم و اندوه و تلخ کامی است و این غم و رنج خانگی است. ترشی در خواب غمی است که هم ممکن است کهنه و ریشه دار باشد و هم کهنه میشود و باقی میماند بی آن که بتوانیم در رفع آن بکوشیم.
تعبیر خواب لواشک مطیعی تهرانی در حالت کلی خوردن لواشک را در خواب غم و اندوه برای بیننده خواب میداند به خصوص اگرمزه ترش آن را در رؤیا حس کنید.
تعبیر خواب لواشک خوردن توسط زن
منوچهر مطیعی تهرانی: اگر زنی در خواب ببیند که لواشک میخورد پس از یک دوره ناراحتی و اندوه صاحب فرزندی خواهد شد.
انسان به طور کلی، زن و مرد، در معرض فریب و دستخوش مطامعی است که زیباییهای جهان به او القا میکنند و نوع مرد بیش از هر چیز میتواند در معرض فریب زن باشد. به همین علت معبران طاووس را زنی زیبا و فریبنده تعبیر کردهاند که چون در منظر بیننده خواب قرار میگیرد او را میفریبد، از راه به در میبرد و به باطل میکشاند. چنانچه در خواب طاووسی را دیدید که میخرامد و بال و پر رنگارنگ خود را میگشاید و جلوه میکند نشان آن است که فریب در کمین شماست و این بستگی مییابد به وضع و موقعیتی که دارید. البته این را خود بیننده خواب بهتر میداند که چه چیز زودتر فریبش میدهد. هستند کسانی که فریب زن را میخوردند. برخی پول گولشان می زند و دسته ای در مقابل جاه و مقام ضعف دارند. به هر حال دیدن طاووس در خواب احتمال فریب خوردن بیننده خواب را هشدار میدهد چه فریب زن و چه فریب دنیا.
حضرت دانیال گوید: دیدن طاووس به خواب، دلیل بر زن مفسده باشد. اگر بیند که طاووس با وی سخن گفت، دلیل که ولایتی یابد. اگر بیند طاووس از خانه او پرید، دلیل که زن را طلاق دهد.
محمدبن سیرین گوید: دیدن طاووس به خواب، دلیل بر پادشاه عجم است. اگر بیند که طاووسی نر داشت، دلیل که از پادشاه عجم مال حاصل کند. اگر طاووسی ماده بیند، دلیل که زن بگیرد و از او فرزند آورد و مال حاصل کند.
حضرت امام جعفر صادق فرماید: دیدن طاووس بر دو وجه بود. پادشاه عجم (پادشاه). بزرگی مالدار (شخص بزرگ و ثروتمند). لوک اویتنهاو میگوید: طاووس: ملاقات بسیار شیرین در حین مسافرت
یوسف نبی علیه السلام گوید: دیدن طاووس عمر زیاد شود
هانس کورت میگوید: دیدن طاووس در خواب، بیانگر آن است که به دام افراد حیلهگر گرفتار میشوید.
تعبیر خواب کشتن طاووس
جابرمغربی گوید: اگر بیند طاووسی را بکشت، دلیل که دختری را دوشیزگی ببرد.
تعبیر خواب صدای طاووس
برایت میگوید: شنیدن صداى طاووس بیانگر آن است که باید مراقب خود باشید
تعبیر خواب پر طاووس
لوک اویتنهاو میگوید: پر طاووس: تمایل داشتن به چیزهای پوچ و واهی
لیلا برایت: دیدن پر طاووس در خواب، بیانگر آن است که انسان متکبرى هستید.