رز سانگ

چگونه ناراحتی کسی را با پیام متنی رفع کنیم ؟ ( نشان دهید که به آنها توجه می کنید )

خوشحال کردن کسی که با او رو در رو نیستید گاهی اوقات دشوار به نظر می رسد. اما پیام دادن یک راه مناسب برای خوشحال کردن افراد دور از شماست. اگر دوست شما روز های سختی را پشت سر گذاشته است, این مهم است که شما به عنوان یک دوست بتوانید این فرد را آرام کنید و کاری انجام دهید تا از با شما بودن لذت ببرد و ناراحتی اش را فراموش کند. می توانید برای او جوک یا استیکر بفرستید, می توانید عکسی را به صورت خنده دار ویرایش کنید تا از موضوعی که آزرده خاطر شده است دور شود و برای ساعاتی به آن فکر نکند. در این مقاله ترفندها تصمیم دارد به شما آموزش دهد که چگونه این مهارت مهم را کسب کنید. برای دنبال کردن نکات مهم با ما همراه باشید.

مراحل :

پیام دادن

1. از آنها بپرسید که چه اتفاقی برایشان رخ داده و به آنها اجازه دهید درباره مشکل شان صحبت کنند. اجازه دهید آنها مکالمه را هدایت کنند و به داستان تعریف کردن خود نپردازید. در حالی که دوست شما جریان را برای شما تعریف می کنند، نظرات متنی خود را برای آنها ارسال کنید به عنوان مثال بگویید : “چقدر بد ! ” یا ” خیلی متاسفم “.

اطمینان حاصل کنید که پاسخ های شما حمایتی خواهد بود.

شما می توانید از نشانه های غیر کلامی مانند “” emoji نیز استفاده کنید.

فرستادن متن

2. به آنها یادآوری کنید که چقدر عالی هستند. برای دوست خود متنی ارسال کنید و 3 چیزی را که از آنها دوست دارید, بنویسید.

می توانید چنین پیام هایی را ارسال کنید :

حس شوخ طبعی : “همیشه مرا می خندانی”

” تو همیشه وقتی من ناراحت هستم بهترین جوک ها را می گویی “.

استعدادهای او: ” تو خلاق ترین فردی هستی که من می شناسم !”

شخصیت او: ” تو فوق العاده وفادار هستی. من می دانم که می توانم روی تو حساب کنم. “

“تو بزرگترین قلب دنیا را داری.”

فرستادن شعر

3. یک بیت از یک شعر را برای آنها ارسال کنید. اگر پیدا کردن کلمات مناسب برای شما دشوار است، به دنبال یک آهنگ یا شعری که می تواند آنچه در دل شماست را بیان کند باشید. اگر می دانید که دوست شما عاشق اشعار شاعر خاصی است در اینترنت آن را جستجو کنید و از این ابیات استفاده کنید.

ارسال متنی از بزرگان

4. یک نقل قول الهام بخش برای او ارسال کنید و او را به وجد بیاورید. گاهی بیان کردن احساسات به زبان خودمان سخت است در این موارد می توانیم از نقل قول بزرگان استفاده کنیم. در اینترنت جستجو کنید و یک عبارت خوب پیدا کنید و آن را برای دوست خود ارسال کنید.

فرستادن پیام مهربانی

5. پیام خود را با مهربانی به اتمام برسانید. به جای اینکه فقط در پایان مکالمه بگویید “خداحافظ”، می توانید از جملاتی مانند ” امیدوارم زندگی به کامت باشد و به آرزو هایت برسی !” یا ” روز خوبی داشته باشی. بی نهایت منتظر دیدار تو هستم.” و جملات این چنینی استفاده کنید.

منبع : چگونه ناراحتی کسی را با پیام متنی رفع کنیم ؟ ( نشان دهید که به آنها توجه می کنید )

برای اینکه فردی احساس بهتری داشته باشد چه کار می توانیم انجام دهیم ؟ ( سرگرم شدن به کار)

اگر دوست شما روز های سختی را پشت سر گذاشته است, این مهم است که شما به عنوان یک دوست بتوانید این فرد را آرام کنید و کاری انجام دهید تا از با شما بودن لذت ببرد و ناراحتی اش را فراموش کند. باید یاد بگیرید که چگونه از دلیل ناراحتی او با خبر شوید و یک شنونده ی خوب باشید و چگونه دوستان خود را به کار های دیگر مشغول کنید تا از موضوعی که آزرده خاطر هستند دور شوند و برای ساعاتی به آن فکر نکنند. در این مقاله ترفندها تصمیم دارد به شما آموزش دهد که چگونه این مهارت مهم را کسب کنید و همواره هم نشین و هم صحبت خوبی برای دوست خود باشید. برای دنبال کردن نکات مهم با ما همراه باشید.

مراحل :

خرید کردن

1. شخص را با فعالیت های مختلف سرگرم کنید. کارهایی انجام دهید که دوست شما را از مسائل ناراحت کننده دور کند. این واقعا مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، فقط زمانی که دوست شما می تواند مشغول به فعالیت باشد و ناراحتی خود را فراموش کند حائز اهمیت است.

اگر جایی نشسته اید، بلند شوید و با دوستتان پیاده روی کنید. به مرکز خرید و فروشگاه های دور و اطراف بروید، یا برای دیدن مناظر زیبا به پیاده روی بروید.

ورزش کردن

2. یک کار فیزیکی انجام دهید. ورزش کمک می کند تا آندورفین در مغز آزاد کنید که باعث آرامش و آزاد شدن افکار شما می شود. اگر شما می توانید دوست خود را به انجام یک کار فیزیکی تشویق کنید، این می تواند راهی عالی برای به دست آوردن احساسات خوب در دوست شما باشد.

سعی کنید بعضی از تمرینات ذهنی مانند یوگا انجام دهید.

برخی از تفریحات سرگرم کننده مانند ورزش در حیاط ، دوچرخه سواری، یا پیاده روی می باشند که بدون صرف هزینه ای می توانید انجام دهید.

اگر دوست شما احساس خشم و ناراحتی می کند، کاری انجام دهید که بسیار تاثیر گذار و فیزیکی باشد. می توانید با او به باشگاه بروید و حرکات سنگین انجام دهید.

تماشای فیلم

3. یک ورزش سبک و سرگرم کننده انجام دهید. اگر دوست شما احساس نا امیدی می کند و می خواهد در خلوت خود بنشیند، در جهت مخالف آن اقدام کنید. تصمیم بگیرید که به پیاده روی, خرید, شنا و یا به خوردن صبحانه بروید. تمام فیلم های دیزنی مورد علاقه خود را بیرون بیاورید و پاپ کورن آماده کنید, به تماشای فیلم بپردازید و در مورد مسائل ساده صحبت کنید. کارهای سبک و سرگرم کننده انجام دهید تا در مورد مسائل غم انگیز زمان فکر کردن نداشته باشید.

یک فیلم خنده دار یا کمدی ببینید و خود را از افکار منفی دور کنید.

بستنی خوردن

4. وقتی احساس خستگی می کنید چیزی بخورید. دوست خود را به خوردن خوراکی خاصی دعوت کنید. برای خوردن بستنی و یا نوشیدنی به کافی شاپ مورد علاقه خود بروید. گاهی اوقات غم و اندوه می تواند علاقه ی مردم به خوردن غذا را از بین ببرد و حس اشتها آنها را کم کند، این مسئله قند خون را کاهش می دهد و همه چیز را بدتر می کند. یک میان وعده کم بیاورید و با دوست خود صرف کنید با این کار ممکن است دوست شما احساس بهتری پیدا کند.

گاهی اوقات، خوب است که یک وعده غذایی را با دوست خود صرف کنید.

استراحت کردن

5. آنها را تشویق کنید برنامه های غیر ضروری خود را لغو کنند. اگر دوستتان واقعا تجربه ی دردناکی داشته اند ممکن است ایده ی بدی نباشد که یک روز به محل کار خود یا کلاس طولانی و سخت خود نروند. بهتر است دوست شما در این حالت یک روز استراحت کند و بعد از اینکه حالش خوب شد کار های روتین را انجام دهد.

در بعضی موارد ممکن است بهتر باشد که دوست شما سر خود را پایین بیاندازد و به کار خود برسد. این کار می تواند حواس او را از موضوعات ناراحت کننده پرت کند. اجازه دهید آنها تصمیم نهایی را بگیرند، اما سعی کنید به آنها بفهمانید که برای شما مهم هستند.

منبع : برای اینکه فردی احساس بهتری داشته باشد چه کار می توانیم انجام دهیم ؟ ( سرگرم شدن به کار)

برای اینکه فردی احساس بهتری داشته باشد چه کار می توانیم انجام دهیم ؟ ( خوب گوش دادن )

اگر دوست شما روز های سختی را پشت سر گذاشته است, این مهم است که شما به عنوان یک دوست بتوانید این فرد را آرام کنید و کاری انجام دهید تا از با شما بودن لذت ببرد و ناراحتی اش را فراموش کند. باید یاد بگیرید که چگونه از دلیل ناراحتی او با خبر شوید و یک شنونده ی خوب باشید و چگونه دوستان خود را به کار های دیگر مشغول کنید تا از موضوعی که آزرده خاطر هستند دور شوند و برای ساعاتی به آن فکر نکنند. در این مقاله ترفندها تصمیم دارد به شما آموزش دهد که چگونه این مهارت مهم را کسب کنید و همواره هم نشین و هم صحبت خوبی برای دوست خود باشید. برای دنبال کردن نکات مهم با ما همراه باشید.

مراحل :

صحبت کردن

1. آنها را به صحبت کردن تشویق کنید. چند سوال ساده بپرسید و کاری کنید که دوست شما تمایل به صحبت کردن پیدا کند. اگر ایده ای دارید که می تواند خاص باشد آن را امتحان کنید در غیر این صورت بهتر است فقط بگویید : “می خواهی صحبت کنیم؟” یا “چه اتفاقی افتاده؟”

فشار نیاورید. گاهی اوقات، اگر دوستان شما نمی خواهند حرف بزنند گاهی اوقات بهتر است کنار آنها بنشینید و سکوت کنید. اگر دوست شما نمی خواهد در مورد مشکلش صحبت کند، آنها را وادار به این کار نکنید.

اگر دوست شما نمی خواهد صحبت کند چند روز صبر کنید. با آنها برنامه ی ناهار در یک رستوران خوب بچینید و از آنها سوال های این چنینی بپرسید. به عنوان مثال از آنها بپرسید : ” چه خبر؟ همه چیز خوب پیش می رود؟ “

گوش کردن

2. فقط گوش دهید. اگر دوست شما شروع به صحبت کرد، کاملا آرام باشید و روی آنها تمرکز کنید. چیزی نگویید یا سعی نکنید همدردی کنید یا شروع به گفتن داستان خود کنید. سعی کنید این ارتباط را قطع نکنید. فقط بی سر و صدا بنشینید و به آنها نگاه کنید، و به آنها اجازه صحبت بدهید. این همان چیزی است که دوست شما به آن نیاز دارد.

ارتباط چشمی برقرار کنید. به دوست خود نگاه کنید. موبایل خود را خاموش کنید، تلویزیون و هر چیز دیگری در اتاق که حواستان را به خود پرت می کند را خاموش کنید. برای اینکه نشان دهید به حرف هایشان گوش می کنید، از زبان بدن استفاده کنید. می توانید از نشانه های غیر کلامی استفاده کنید و یک شنونده خوب باشد. هنگام شنیدن قسمت های غمگین آه بکشید، و هنگام شنیدن قسمت های شاد لبخند بزنید. فقط به خوبی به حرف هایش گوش دهید.

هم صحبتی

3. اگر دوست شما حرف زدنش را آهسته کرد یا آن را قطع کرد یکی از راه های نگه داشتن مکالمه این است که حرف های او را خلاصه و تایید کنید و داستان را با کلمات خود بیان کنید. شنیدن داستان خودشان میتواند بخشی از روند بهبودی حال این افراد باشد. اگر دوست شما ارتباطش را با کسی به هم زده است و در مورد اشتباهات او صحبت می کند, شما می توانید بگوئید که “به نظر می رسد که دوست سابق تو واقعا از ابتدا متعهد نبوده است.” برای اینکه مکالمه پیش برود هنگام حرف زدن او جاهای خالی حرفش را پر کنید.

اگر متوجه حرف های او نشدید این گونه از او بپرسید : “بگذار ببینم آیا درست متوجه شدم : تو از دست خواهرت عصبانی هستی، چون بدون اجازه کتاب تو را برداشته است ؟”

اگر موضوع برای شما کوچک به نظر می رسد، به مشکل آنها بی توجهی نکنید. با این کار شما ممکن است فرد بیشتر از آنچه که فکر می کنید ناراحت شود.

سعی کنید وانمود کنید که می دانید که در چه موقعیتی قرار دارند، و در حال حاضر چه احساسی دارند.

حل مشکل

4. سعی نکنید مشکل را حل کنید. بسیاری از افراد، به ویژه آقایان، اشتباه فکر می کنند و در مورد یک مشکل صحبت می کنند و سعی می کنند این مشکل را حل کنند. ابتدا به فکر حل مشکل او نباشید مگر اینکه دوست شما از شما بپرسد : ” فکر میکنی چگونه می توانم این مشکل را حل کنم ؟” سعی نکنید برای او تصمیم بگیرید. هر مشکلی یک راه حل ساده ندارد، پس فقط گوش کنید و در کنار دوست خود باشید.

این قضیه به خصوص در مواقعی صدق می کند که دوست شما در آزمون قبول نشده است و شما دائما به او بگوئید اگر به جای بازی کردن درس می خواندی اکنون قبول شده بودی.

اگر می خواهید توصیه ای به او بکنید، کمی مکث کنید سپس از او بپرسید “آیا می خواهی توصیه ی مرا نیز بشنوی؟” اگر پاسخ آنها مثبت بود می توانید راه حل خود را نیز ارائه دهید.

موضوع صحبت

5. در مورد چیزهای دیگر صحبت کنید. بعد از مدتی، خوب است مکالمه را به آرامی پایان دهید، به ویژه اگر متوجه شدید دوست شما حرف هایش را مجددا تکرار می کند. سعی کنید دوستان خود را تشویق کنید که به نیمه ی پر لیوان نگاه کنند و یا درباره برنامه های دیگرشان شروع به صحبت کردن کنید.

در مورد آنچه که بعدا می خواهید انجام دهید صحبت کنید. یک گام کوچک برای صحبت در مورد یک موضوع جدید بردارید. اگر در خارج از منزل یا مدرسه نشسته اید، می توانید بگویید : ”  آیا گرسنه هستی؟ می خواهی ناهار بخوریم؟”

در نهایت، دوست شما با حرف زدن احساس بهتری پیدا خواهد کرد و از حال غمگینش بیرون می آید. اجازه ندهید که آنها دوباره همان موضوع را ادامه دهند، اگرچه اغلب به نظر نمی رسد چنین اتفاقی بیافتد. آنها را تشویق کنید که در مورد چیزهای دیگر صحبت کنند و انرژی خود را در جا های دیگر متمرکز کنند.

منبع : برای اینکه فردی احساس بهتری داشته باشد چه کار می توانیم انجام دهیم ؟ ( خوب گوش دادن )

زندگینامه علی آزاد

بیوگرافی علی آزاد

سریال امام علی (ع) بعد از گذشت تقریبا 20 سال هنوز هم به عنوان یکی از سریال های پرمخاط تلویزیونی برشمرده می شود. سریالی که به واسطه هنرنمایی های بازیگران مطرحی چون داریوش ارجمند ، مرحوم مهدی فتحی ، بهزاد فراهانی ، ویشکا آسایش و مجموعه دیگری از بازیگران مطرح در کارنامه سریالهای تلویزیونی جایگاه ویژه ای پیدا کرد.

بک اتفاق عجیب و قابل توجه در این سریال مربوط به علی آزاد یکی از بازیگران قدیمی سینمای ایران است که پیش از انقلاب عمدتا در نقش های منفی بازی می کرد و در جریان ساخت سریال امام علی(ع)، به اصرار خود در این سریال نقشی می گیرد.

داوود میرباقری درباره بازی علی آزاد در سریال امام علی(ع) در گفتگویی توضیح داده است:حالتی منقلب داشت و خود را به شکلی وامدار علی بن ابیطالب می دانست. چهره رنگ پریده و دگرگونش که گویی تولدی دیگر را برای این بازیگر رقم می زد، دیگران را نیز به خود جلب کرده بود. در یکی از صحنه ها قرار شد علی آزاد در نقش ابن عباس داخل چادر امام علی(ع) بشود و بیرون آید. قبل از رفتن، او گفت:داوود، من از علی شرم دارم که به چادر او وارد شوم، نمی شود صحنه را عوض کنی و مثلا از کنار چادر بگذرم؟ گفتم نه.
و او داخل چادر شد. منتظر بودیم که بازگردد، دقایقی گذشت، خبری نشد، او را صدا کردیم، خبری نبود. داخل چادر شدیم؛ علی آزاد داخل چادر جان به جان آفرین تسلیم کرده بود… و صحنه های باقیمانده را فرد دیگری به جای آن مرحوم بازی کرد.

بیوگرافی علی آزاد

علی آزاد متولد 1317 تهران، فارغ التحصیل بازیگری از دانشکده هنرهای دراماتیک بود. او فعالیت هنری را سال 1339 با بازی در نمایش ویولون ساز کره مونا با گروه تئاتر اداره هنرهای دراماتیک آغاز کرد و در سال 1342 با بازی در فیلم «ساحل دور نیست» به کارگردانی سردار ساگر به سینما راه یافت. تنها کار او پس از سال 1358 بازی در مجموعه تلویزیونی امام علی به کارگردانی داوود میرباقری بود که با فوت وی در مرداد 1371 ناتمام ماند.
اما در این مجموعه تلویزیونی ماندگار، هنرمندان بزرگ و توانمند بسیاری حضور داشتند که شاید بواسطه رل های کوچک ترشان کمتر از آنها یاد شده و می شود، که این را باید به پای مسائل دیگری به جز کیفیت و نحوی بازی آنها گذاشت. از این نمونه می توان به بازی زنده یادان حسین پناهی، جواد خدادادی، جهانگیر فروهر، نعمت الله گرجی و احمد قدکچیان اشاره کرد.

منبع:بیوگرافی علی آزاد

بیوگرافی علی آزاد

نحوه ی گریل کردن پیاز Cipollini

پیاز Cipollini یک پیاز کوچک است که طعم شیرینی دارد. این پیاز ها برای طبخ همراه با گوشت مناسب هستند و طعم فوق العاده ای به غذا می بخشند. این پیاز به قدری خوش طعم است که می توانید آن را به تنهایی درست کنید و بخورید. برای درست کردن این پیاز روش های مختلفی وجود دارد. در این مقاله قصد داریم روش های مختلف درست کردن پیاز Cipollini  را به شما آموزش دهیم. این روش ها بسیار ساده هستند و در مدت زمان کوتاهی این پیاز آماده می شود. برای یادگیری پخت این پیاز با ما همراه باشید.

مواد لازم :

12 عدد پیاز ، پوست کنده شده

½ فنجان (21 گرم) ریحان تازه خرد شده

1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن زیتون

1 قاشق چای خوری (5 گرم) نمک طعم دار

مراحل :

چوب کباب

1. چند عدد چوب کباب را در آب خیس کنید. برای گریل کردن این مقدار پیاز به 2 الی 4 عدد سیخ چوبی احتیاج دارید. اجازه دهید به مدت 30 دقیقه خیس بخورند تا هنگام گریل کردن نسوزند.

پیاز

2. پیاز، ریحان، نمک و روغن را با هم مخلوط کنید. 12 عدد پیاز Cipollini ، ½ فنجان (21 گرم) ریحان تازه ریز شده، 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن زیتون و 1 قاشق چای خوری (5 گرم) نمک طعم دار را داخل یک کاسه ی بزرگ بریزید . برای مخلوط کردن مواد از یک قاشق چوبی استفاده کنید.

اگر ترجیح می دهید، می توانید پیاز را با نمک و فلفل معمولی طعم دار کنید.

یخچال

3. حداقل نیم ساعت اجازه دهید پیاز در ادویه بماند. بعد از اینکه پیاز را در روغن و ادویه قرار دادید روی مواد را ببندید و ظرف را در یخچال قرار داده و اجازه دهید برای 30 تا 60 دقیقه خنک شود و طعم بگیرد.

روغن

4. ماهیتابه ی گریل را روی حرارت قرار دهید و آن را روغنی کنید. هنگامی که آماده پختن پیاز هستید حرارت را روی دمای متوسط ​​تنظیم کنید. برای پخش کردن روغن می توانید از برس مخصوص استفاده کنید.

سیخ کشیدن پیاز ها

5. پیاز و ریحان را به سیخ بکشید. هنگامی که همه ی پیاز ها به سیخ کشیده شدند می توانید آنها را گریل کنید.
   
   

   کبابی کردن پیاز ها

6. حدود 10 دقیقه، پیاز ها را کباب کنید. پیاز های به سیخ کشیده را در ماهیابه ی گریل قرار دهید و به مدت 10 دقیقه همه ی قسمت های آن را گریل کنید.

دقت کنید که پیاز ها کاملا پخته شوند.

پیاز گریل شده

7. بلافاصله پیاز ها را سرو کنید. هنگامی که پیازها هنوز گرم هستند، آنها را به ظرف پذیرایی منتقل کنید و آنها را نوش جان کنید.

شما می توانید این پیاز ها را در کنار گوشت نیز مصرف کنید و از طعم آن لذت ببرید. پایان !

منبع : نحوه ی گریل کردن پیاز Cipollini

مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن شدید پوست

آفتاب سوختگی بد می تواند دردناک، تحریک کننده و خلاص شدن از شر آن دشوار باشد. طبق تحقیقات انجام شده بهترین چیزی که می تواند به کاهش قرمزی شدید پوست شما کمک کند بهبود کامل محل سوختگی می باشد. بعد از این می توانید ناراحتی پوست خود را با دارو، حرارت سرد و ماسک های مناسب تسکین دهید. بعد از این سوختگی سعی کنید با استفاده از کرم های ضد آفتاب و لباس محافظ و با آگاهی از پوست خود محافظت کنید. در این مقاله روش های مختلف و کارآمد حفاظت از پوست در برابر نور خورشید را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید.

مراحل :

مشورت با دکتر

1. با دکتر خود مشورت کنید. اگر سوختگی پوست شما شدید است و علائمی از تورم روی پوست خود مشاهده می کنید حتما به دکتر مراجعه کنید. اگر می بینید که پوست شما تکه تکه سوخته شده است و متورم است، می تواند نشانه عفونت احتمالی باشد. شما می توانید به پزشک خود مراجعه کنید اگر سوختگی شما به سادگی رفع شود پزشک درمان های خانگی را پیشنهاد می کند.

بستگی به وضعیت خاص پوست شما، به احتمال زیاد دکتر به شما کرم corticosteroid می دهد. اگر در سوختگی شما علائمی از عفونت دیده شود پزشک ممکن است آنتی بیوتیک  تجویز کند.

منبع : مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن شدید پوست

زندگینامه مجتبی زینی‌ وند

بیوگرافی مجتبی زینی وند

مجتبی زینی وند سیاستمدار و مدیر اجرایی متولد سال ۱۳۴۶ بوده و دارای مدرک دکترای مدیریت فرهنگی می باشد.
سمت او فعلا سرپرست اداره آموزش و پرورش می باشد.

سوابق کاری مجتبی زینی‌ وند

زینی وند تا کنون سمت‌هایی همچون مدیت های ذکر شده را بر عهده داشته است:
مشاور وزیر و سرپرست دفتر وزارتی وزارت آموزش‌ و پرورش
مدیرکل مدارس غیردولتی آموزش‌ و پرورش
دبیر شورای معاونان آموزش‌ و پرورش
معاون اداری مالی اداره کل پشتیبانی وزارت آموزش پرورش
دبیر شورای نظارت مرکزی سازمان مدارس و مراکز غیردولتی وزارت آموزش‌ و پرورش عضویت در کمیته اتباع شورای عالی آموزش‌ و پرورش
عضویت در کمیته خاص شورای عالی آموزش و پرورش
معاون آموزشی اداره آموزش‌وپرورش
مسئولیت حراست اداره آموزش‌وپرورش
مسئولیت امور ایثارگران و اداره آموزش پرورش
همسر مجتبی زینی‌ وند
درباره زندگی شخصی وی اطلاعاتی موجود نیست

مجتبی زینی وند سرپرست آموزش و پرورش
وی در تاریخ ۱۸ خرداد ۱۳۹۸ به عنوان سرپرست وزارت آموزش و پرورش در دولت دوم حسن روحانی منصوب شد‌
او بعد از استففای بطحایی به این سمت منصوب شد.
همچنین عضو شورای مرکزی حزب اعتدال و توسعه است.
دیگر فعالیت ها
مجتبی زینی وند در حوزه سوابق علمی، بیش از ده‌ها تحقیق و مقاله علمی پژوهشی، چاپ ده‌ها مقاله علمی پژوهشی در روزنامه‌های کثیرالانتشار، پژوهشگر برتر مراکز تربیت‌معلم تهران در سال ۷۳، رئیس دفتر نشر آثار استاد مطهری در دانشگاه شهید چمران اهواز و دانشجوی نمونه کشور در سال ۶۹ را دارد.

در کارنامه سیاسی و انقلابی زینوند، سمت دبیر انجمن اسلامی دانشجویان دانشگاه شهید چمران و فرمانده گردان ۱۲۰ عاشورا در ایلام ثبت‌ شده است

منبع:بیوگرافی مجتبی زینی‌ وند

بیوگرافی مجتبی زینی‌ وند

دعا برای رفع استرس و اضطراب

دعا برای رفع استرس

در زمانی که به هر دلیل دجار اضطراب یا نگرانی و دلشوره میشوید ، ذکر و دعای مجرب رفع دلشوره و استرس و اضطراب ذیل را چهارده مرتبه قرائت کنید. دلشوره و اضطراب برطرف میشود. در اثنای ذکر توجه قلبی داشته باشد. مجرب است.

ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّهَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم.
همچنین آمده است که برای رفع استرس و دلشوره ، دست راست را روی سینه اش بگذارد و هفت مرتبه آیه ۲۸ شریفه سوره رعد را بخواند . به اذن خداوند تبارک و تعالی احساس آرامشی فوری در شخص ایجاد میشود.

الذّینَ امَنوا وتَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب
توجه شود : با اتجاه به قبله بخواند و در اثنای قرائت توجه قلبی داشته باشد.

گفتنی است، قرآن کریم ،دیدن و خواندن آیات نورانی خود آرامش بخش دل هاست اما در این گزارش دستورالعملی برای آرامش روحی و سعه صدر با توجه به آیات قرآن آورده‌ایم.
برای افزایش صبر و حوصله و ایجاد آرامش روحی هرچه بیشتر ، قبل از خواب سوره مبارکه عنکبوت را قرائت کند. مجرب است.

برای دفع ترس و اضطراب و دلهره میتوانید آیات چهل و پنجم و چهل و ششم سوره مبارکه الاسراء را که بکار بردن آنها خصوصا به جهت دفع ترس و اضطراب و دلهره و دلشوره و همچنین دفع دشمن بسیار موثر است قرائت نمود. این آیات شریفه حصاری محکم است:

وَإِذَا قَرَأْتَ الْقُرآنَ جَعَلْنَا بَیْنَکَ وَبَیْنَ الَّذِینَ لاَ یُؤْمِنُونَ بِالآخِرَهِ حِجَابًا مَّسْتُورًا ﴿45﴾ وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَکِنَّهً أَن یَفْقَهُوهُ وَفِی آذَانِهِمْ وَقْرًا وَإِذَا ذَکَرْتَ رَبَّکَ فِی الْقُرْآنِ وَحْدَهُ وَلَّوْاْ عَلَى أَدْبَارِهِمْ نُفُورًا ﴿46﴾ .
همچنین در دیگر سوره قرآن آمده است؛ هر کس در هر شب و روز ، سوره جمعه را قرائت نماید از انچه می ترسد ایمنی می یابد و هر چیز خوفناک و ترسناکی از او دور می شود
از ایشان نیز روایت است : هر کس در قرائت سوره جمعه مداومت ورزد اجر عظیمی نصیب او خواهد شد و از هر چیزی که موجب ترس و خوف اوست ایمن می گردد.

در روایات ائمه و امامان معصوم (ع) نیز روایات متفاوتی داریم که در زیر به آنها اشاره شده است؛

سیّد ابن طاووس گوید : در کتاب مصباح الزّائر آورده‌ایم : هنگامى که امام صادق علیه السّلام به عراق رفتند، مردم خدمت ایشان شرفیاب شدند و گفتند: مولاى ما، دانسته ‌ایم که خاک مرقد مطهّر حضرت امام حسین علیه السّلام موجب شفا از هر بیمارى است؛ آیا وسیله‌ى ایمنى از هر ترسى هم مى ‌باشد؟ در پاسخ فرمود: «آرى، اگر کسى بخواهد از هر بیمى در امان بماند، تسبیحى که از خاک مرقد امام حسین علیه السّلام ساخته شده است را بردارد و هنگامى که در بستر آرمید، آن را به دست بگیرد و سه بار دعاى لیله المبیت را بخواند.

سپس آن را بوسیده بر روى چشم بگذارد و بگوید: اللَّهُمَّ إِنِّی أَسْأَلُکَ بِحَقِّ هَذِهِ التُّرْبَهِ وَ بِحَقِّ صَاحِبِهَا وَ بِحَقِّ جَدِّهِ وَ أَبِیهِ وَ بِحَقِّ أُمِّهِ وَ أَخِیهِ وَ بِحَقِّ وُلْدِهِ الطَّاهِرِینَ اجْعَلْهَا شِفَاءً مِنْ کُلِّ دَاءٍ وَ أَمَاناً مِنْ کُلِّ خَوْفٍ وَ حِفْظاً مِنْ کُلِّ سُوء

(پروردگارا، به حقّ این تربت و به حقّ صاحب آن و به حقّ جدّ او و پدر و مادر و برادر و فرزندان پاکیزه‌اش از تو مى ‌خواهم که آن را وسیله‌ى درمان از هر درد و ایمنى از هر ترس و سبب نگه ‌دارى از هر آفت و بدى قرار دهى.) سپس تسبیح را در گریبان پیراهن بگذارد. اگر این کار را در بامداد انجام دهد، پیوسته تا شب در امان خدا خواهد بود و اگر شب باشد تا صبح در پناه خداوند خواهد ماند.

نیز در حدیث دیگرى فرموده است:
در هنگام برداشتن تربت بگو: اللَّهُمَّ إِنَّ هَذِهِ طِینَهُ قَبْرِ الْحُسَیْنِ وَلِیِّکَ وَ ابْنِ وَلِیِّکَ اتَّخَذْتُهَا حِرْزاً لِمَا أَخَافُ وَ لِمَا لَا أَخَافُ

پروردگارا، این تربت آرامگاه حضرت حسین علیه السّلام، ولىّ تو و زاده‌ى ولىّ توست. آن را جهت آسودگى و محفوظ ماندن از هر چه از آن مى ‌ترسم و آن چه [به سبب عدم آگاهى]از آن نمى ‌ترسم، برداشته‌ام.
هم چنین به سند دیگرى چنین روایت شده است : اللَّهُمَّ إِنِّی أَخَذْتُهُ مِنْ قَبْرِ وَلِیِّکَ وَ ابْنِ وَلِیِّکَ فَاجْعَلْهُ لِی أَمْناً وَ حِرْزاً مِمَّا أَخَافُ وَ مِمَّا لَا أَخَافُ.

پروردگارا، این خاک را از مرقد ولىّ تو و زاده‌ى ولىّ تو برداشته‌ام؛ پس آن را باعث حفظ و ایمنى‌ام از زیان آن چه مى‌ترسم و نمى‌ترسم، قرار ده.

روایت شده است که هر کس از زمام ‌دار یا شخص دیگرى مى ‌ترسد؛ اگر از منزل خود بیرون رود و به این کار مبادرت ورزد، [این کار]پناه او خواهد بود.

از امام صادق (ع) نیز روایت شده که شخصى خدمت حضرت صادق (ع) شکایت از وحشت کرد حضرت فرمود آیا خبر ندهم شما را به چیزى که اگر بگوئید آن را وحشت نخواهید کرد در شب و نه در روز .

بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ تَوَکَّلْتُ عَلَى اللَّهِ اِنَّهُ مَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ اِنَّ اللَّهَ بالِغُ اَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِکُلِّ شَیْئٍ قَدْراً اَللّهُمَّ اجْعَلْنى فى کَنَفِکَ وَ فى جِوارِکَ وَاجْعَلْنى فى اَمانِکَ وَ فى مَنْعِکَ.
روایت شده که مردى سى سال این را مى خواند شبى آن را ترک کرد عقرب او را در آن شب گزید.

بنام خدا و به یارى خدا و توکل کردم بر خدا که براستى هرکه توکل کند بر خدا او برایش بس است براستى خدا برساند فرمانش را و قرار داده خدا براى هر چیز اندازه اى خدایا قرار ده مرا در کنف خود و در جوار خود و قرارم ده در امان و حفظ خودت.

منبع:دعا برای رفع استرس

دعا برای رفع استرس

دعای بسیار قوی برای رفع دعوای خانوادگی

دعا برای رفع مشکلات خانوادگی

ادعیه محبت را لازم است در روز و ساعت سعد انجام دهید (روزهای شنبه و سه شنبه سعد نیستند) بنابراین ادعیه محبت را از یکی از روز های پنج شنبه جمعه و یا یکشنبه (که قمر در برج عقرب نباشد) آغاز نمائید و طلوع آفتاب بهترین زمان برای انجام ادعیه محبت است.

همراه ادعیه محبت این چند دفع سحر را نیز انجام دهید:
الف:سوره های فلق و ناس را هر روز تلاوت نمایید.(حداقل سه مرتبه اول صبح و سه مرتبه اول شب خوانده شود.)

ب:به وقت خواب سوره های کافرون ، توحید ، فلق و ناس را بخوانید.

ج: پایان هر نماز آیه الکرسی را حداقل یکبار تلاوت نمایید. د:معوذتین(سوره های فلق و ناس )را نوشته و همراه خود نگهدارید. (روی کاغذ ، پوست آهو نوشته و یا روی نقره یا عقیق حک نمائید. )

ه: هر روز چهار جهت منزل سوره های کافرون ، توحید ، فلق و ناس ( به ترتیبی که در قرآن آمده )بخوانید و فوت نمایید.

و: هر روز آیه هشتاد و یک سوره اسراء را هفت مرتبه به لیوانی از آب بخوانید و بیاشامید و آیه این است: قل جاء الحق و زهق الباطل ان الباطل کان زهوقا . ز: اسپند همراه با کمی کندر دود کنید و به هنگام دود کردن سوره های کافرون ، توحید ، فلق و ناس را قرائت کنید.

ادعیه محبت:
۱.برای همسری که دیر به منزل می آید بر یک مترنخ آبی رنگ چهل ویک مرتبه “بسم الله” خوانده یک گره بزن دیگر بار چهل ویک بار بخوان وگره ای دیگر بزن و همینطور ادامه بده تا به چهل و یک گره برسد سپس آنرا بالای در ورودی قرار بدهدیگر تاخیر نکند.

۲. برای دفع نزاع در منزل به مقداری اسپند موارد زیر را خوانده و بدمید و به مدت هفت روز به وقت غروب در منزل بسوزانیدو در همه نقاط بگردانیدتا دود آن به همه جا برسد. ” اعوذ بالله من الشیطان الرجیم طهما انزلنا علیک القرآن لتشقی” سپس تمامی سوره فتح و جن را تلاوت کنید.

۳. به هر دلیلی زن میان خود و همسرش سردی احساس میکند برشربت شیرین یکبار سوره “یس” خوانده وهفتاد و یکبار این دعارا بخواند”القیت علیک محبه منی” وسپس هفت مرتبه بگوید “اقسم علیکم یا خدام سوره یس وجلاله و هیبته الا وجعلهم محبتی فی قلب زوجی کما تثبت الاصابع فی راحه الید” و بعد شربت را شوهر بنوشد بی شک تا آخر عمر دوستتان خواهد داشت.

۴. هفتادو یکبار سوره کوثر را تلاوت کنید محبت همسرتان نسبت به شما زیاد شود.

۵. برای جلو گیری از طلاق آیه چهارده آل عمران هفت بار به نمک خوانده در هنگام آشپزی درون غذا ریخته زن و شوهر از آن غذا میل کنند از طلاق به وفاق میرسند.آیه این است : زُیِّنَ لِلنَّاسِ حُبُّ الشَّهَواتِ مِنَ النِّساءِ وَ الْبَنینَ وَ الْقَناطیرِ الْمُقَنْطَرَهِ مِنَ الذَّهَبِ وَ الْفِضَّهِ وَ الْخَیْلِ الْمُسَوَّمَهِ وَ الْأَنْعامِ وَ الْحَرْثِ ذلِکَ مَتاعُ الْحَیاهِ الدُّنْیاوَ اللَّهُ عِنْدَهُ حُسْنُ الْمَآبِ

۶. برای نرمی دل همسرتان وسایر افراد خانواده سوره صافات آیه به آیه به آب بخوانید و فوت نمائیدو به آنهابنوشانید.

۷.اگر زنی شوهرش به زنی دیگر رو کرده سوره مسد رانوشته وبا خود داشته باشد شوهرش میل به زن دیگرینکند. سوره مسد:بسم الله الرحمن الرحیم تبت یدا ابی لهب و تب ما اغنی عنه ماله و ما کسب سیصلی نارا ذات لهب و امراته حماله الحطب فی جیدها حبل من مسد

۸. این آیه رابر خرما بخوانید همسرتان ازآن خرما بخورداز عشق بی قرارمیشود.آیه این است: وَ لَوْ أَنَّ قُرْءَاناًسیرَت بِهِ الْجِبَالُ أَوْ قُطعَت بِهِ الاَْرْض أَوْ کلِّمَ بِهِ الْمَوْتى بَل لِّلَّهِ الاَْمْرُ جَمِیعاً برحمتک یا ارحم الرحمین

۹. برای رفع صفت لغو گوئی و فحاشی همسرتان یا هر شخص دیگر برغذایی که قصد خوردن آنرا دارد شصت و دو مرتبه “یا حمید “بخوانید

۱۰. سه روز هر روز چهل و یکبار آیه الکرسی را خوانده و به نبات بدمیدو به همسرتان بدهید بخورد تازنده است از شما جدا نشود.

۱۱. برای خوشبختی وعاقبت خوش درزندگی سوره نور را هرروز یکبار بخوانید.

۱۲. دعای چهل کلید برای محبت زن و شوهر …مفیداست نحوه کاربرد آن در همین سایت آمده است.

منبع:دعا برای رفع مشکلات خانوادگی

دعا برای رفع مشکلات خانوادگی

مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن پوست 

آفتاب سوختگی بد می تواند دردناک، تحریک کننده و خلاص شدن از شر آن دشوار باشد. طبق تحقیقات انجام شده بهترین چیزی که می تواند به کاهش قرمزی شدید پوست شما کمک کند بهبود کامل محل سوختگی می باشد. بعد از این می توانید ناراحتی پوست خود را با دارو، حرارت سرد و ماسک های مناسب تسکین دهید. بعد از این سوختگی سعی کنید با استفاده از کرم های ضد آفتاب و لباس محافظ و با آگاهی از پوست خود محافظت کنید. در این مقاله روش های مختلف و کارآمد حفاظت از پوست در برابر نور خورشید را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید.

مراحل :

صورت

1. محل سوخته شده را فشار ندهید. فشار وارد کردن با انگشتان به سطح پوست باعث می شود پوست این قسمت زودتر از وقت لازم جدا شود. بعد از آفتاب سوختگی پوست مرده به خودی خود از پوست جدا شده و می افتد. اگر زودتر از زمان مشخص شده پوست را جدا کنید ممکن است زخم یا عفونت به وجود آید. این اتفاق به خصوص زمانی رخ می دهد که شما می خواهید جوش صورت خود را در محل سوختگی فشار دهید.

هنگامی که پوست صورت شما به رنگ طبیعی اش بازگشت درد آن کم می شود و شما می توانید با یک ماسک لایه بردار پوست های مرده را پاک کنید.

منبع :مراقبت های بعد از آفتاب سوخته شدن پوست