رز سانگ

بیوگرافی رضا قوچان نژاد و همسرش + زندگی شخصی

بیوگرافی رضا قوچان نژاد

رضا قوچان نژاد متولد 29 شهریور 1366 در مشهد، فوتبالیست است

فارغ التحصیل لیسانس رشته علوم سیاسی در هلند است، در پست مهاجم نوک بازی می کند و عضو تیم ملی ایران می باشد و یک پسر نیز دارد

خانواده ورزشی

پدرش جمیل قوچان نژاد از فوتبالیست های قدیمی خراسان است، جبار قوچان نژاد عموی وی نیز از بازیکنان و مربیان سابق والیبال می باشد، تنها یک برادر به نام مهدی دارد
فوتبال جورابی

عمویش می گوید رضا از 3 سالگی عاشق فوتبال بود، آن زمان به دلیل محدودیت چند جوراب بر میداشتیم و می گذاشتیم داخل هم تا گرد شود و به شکل توپ در بیایید

رضا با همین توپ جورابی فوتبال را از خانه شروع کرد

مهاجرت به هلند

وقتی 6 ساله بود به همراه خانواده به هلند مهاجرت کردند

فوتبال حرفه ای را از 12 سالگی در آکادمی باشگاه هیرنفین آغاز کرد و 12 سال در تیم های مختلف هلند بازی کرد تا اینکه در سال 1389 به تیم سن ترویدن پیوست
دعوت به تیم ملی ایران

در زمان حضور قطبی در تیم ملی چندبار تلاش شد او به یاران بیاید ولی نشد، تا اینکه کارلوس کی روش در مهر ماه 1390 رسما از او برای حضور در مرحله انتخابابی جام جهانی 2014 دعوت کرد

او در سه بازی نهایی مرحله انتخابی جام جهانی 2014 با زدن 3 گل حساس به یک ستاره ملی تبدیل شد و به دشت به محبوبیت رسید

ازدواج و همسرش

رضا قوچان نژاد در 11 فروردین 96 با سروین بیات ازدواج کرد، خانوم سرویت بیات خواهر ساره بیات بازیگر نام آشنای ایران می باشد، سروین بر خلاف خواهر با خانواده در انگسلتان زندگی می کرد

این زوج در بهمن 96 صاحب بک پسر بنام دوران شدند
ماجرای آشنایی

آشنایی رضا گوچی و همسرش در زمان حضور او در تیم چارلتون انگلیس در دورهمی ایرانی های این کشور شکل گرفت و به خاطر علاقه هر دو به هنر رابطه آنها بیشتر و به ازدواج ختم شد

بیوگرافی رضا قوچان نژاد

موسیقی

رضا در کنار فوتبال به موسیقی علاقمند استو در ویولن نوازی تبحر دارد

علاقه با ساندویچ ایرانی

می گوید هیچ چیزی آبگوشت ایرانی نمی شود

طرفدار ساندویچ هم می باشد و می گوید در تهران از سالاد تا کالباس و جوجه داخل ساندویچ هست و با سس قرمز تند خیلی خوشمزه می باشد
لقب + حماسه ساز

رضا قوچان نژاد در خارج از ایران به رضا گوچی (Gucci) معروف است، در تیم ملی زیر 19 ساله هلند بازی کرده و با گل او در 28 خرداد 92 به کره جنوبی باعث صعود ایران به جام جهانی 2014 شد

منبع:بیوگرافی رضا قوچان نژاد

بیوگرافی رضا قوچان نژاد

چگونه به کسی که غمگین است بفهمانیم که به او اهمیت می دهیم ؟

حداقل یک بار در زندگی ممکن است برای شما پیش بیاید که کسی به شما نیاز پیدا کند. ممکن است این افراد تجربه ی سختی را در گذشته داشته باشند به عنوان مثال ممکن است فردی که دوست داشته اند را از دست داده باشند. اهمیتی ندارد که دلیل اصلی ناراحتی و غم این افراد چیست، شما در این موقعیت ها باید به خوبی نشان دهید که فرد مناسبی برای درد دل کردن, تکیه کردن و راهنمایی او هستید. باید به راحتی بتوانید به او ثابت کنید که به او اهمیت می دهید. در این مقاله چند راه کار به شما آموزش می دهیم تا بتوانید به چنین افرادی ثابت کنید که به آنها اهمیت می دهید. با ما همراه باشید .

مراحل :

گوش دادن

1. اگر آنها می خواهند صحبت کنند، به آنها گوش دهید. در حالی که بعضی از مردم پس از یک رویداد دشوار سکوت می کنند, برخی می خواهند با کسی صحبت کند. اگر به آنها گوش دهید می فهمند که یک دوست دلسوز دارند، به آنها بگوئید که هر زمان احساس نیاز کردند می توانید به کمک آنها بروید و به آنها بفهمانید که همیشه حاضر هستید به حرف هایشان گوش دهید. این چنین فکر نکنید که حتما باید پاسخ یا راه حل خوبی داشته باشید – فقطبه اندازه کافی به حرف هایش گوش دهید.

کمک کردن به دوست

2. پیشنهاد کمک در کارهای خانه و یا شغل آنها بدهید. حتی اگر آنها کاری را به عهده ی شما نگذاشتند، خودتان به کمک آنها بروید و سعی کنید فشار زندگی آنها را کمتر کنید. شما حتی می توانید به فروشگاه بروید و خرید های منزل آنها را انجام دهید.

غذا خوردن

3. با هم غذا بخورید یا دوستان خود را به شام دعوت کنید. دعوت به یک وعده غذای خوب با یک فرد خاص، یک راه عالی برای صحبت کردن و نشان دادن محبت شماست. برای مثال، پس از اینکه دوست شما یک عضو خانواده را از دست داد، ممکن است دیگر انگیزه ای برای درست کردن غذا نداشته باشد بنابراین شما می توانید او را به شام دعوت کنید تا بتوانند برای یک لحظه فراموش کنند که چه شرایطی دارند و از این مهمانی لذت ببرند.

تماشای فیلم

4. یک برنامه ی خاص بچینید و تلاش کنید دوستانتان اتفاق را فراموش کنند. این برنامه می تواند یک سوپرایز جالب باشد، به عنوان مثال می توانید در یک روز گرم تابستان دوستانتان را به رفتن به استخر دعوت کنید یا با دوست های خود همگی با هم به سینما بروید. حتی اگر با آنها صحبت نکنید، بودن شما در کنار این افراد می تواند حال او را بهتر کند.

بهبود حال دوستمان

5. صبر کنید تا حال آنها بهتر شود. بعضی از موضوعات غم انگیز، مثل مرگ یکی از عزیزان، زمان می برد تا درد آن کم شود. دوست شما ممکن است عصبانی یا افسرده باشد، و وقتی که احساس ناراحتی می کند، ممکن است بخواهد از دوستان خود دور باشد. موضوع را شخصی نکنید. بدانید که شما با دوست خود وقت می گذرانید تا باعث شود او احساس بهبود و صمیمیت با شما داشته باشد. برای دوباره درست شدن شرایط باید کمی صبر داشته باشید.

منبع : چگونه به کسی که غمگین است بفهمانیم که به او اهمیت می دهیم ؟

چگونه به کسی بفهمانیم که به او اهمیت می دهیم ؟ ( توجه ویژه )

حداقل یک بار در زندگی ممکن است برای شما پیش بیاید که کسی به شما نیاز پیدا کند. ممکن است این افراد تجربه ی سختی را در گذشته داشته باشند به عنوان مثال ممکن است فردی که دوست داشته اند را از دست داده باشند. اهمیتی ندارد که دلیل اصلی ناراحتی و غم این افراد چیست، شما در این موقعیت ها باید به خوبی نشان دهید که فرد مناسبی برای درد دل کردن, تکیه کردن و راهنمایی او هستید. باید به راحتی بتوانید به او ثابت کنید که به او اهمیت می دهید. در این مقاله چند راه کار به شما آموزش می دهیم تا بتوانید به چنین افرادی ثابت کنید که به آنها اهمیت می دهید. با ما همراه باشید .

مراحل :

توجه به نیاز ها

1. به نیازها و خواسته های دوست خود توجه کنید. این کار اغلب سخت است، اما مهم ترین راه برای نشان دادن توجه شما است. حتی اگر آنها داستان های مسخره ای در مورد هر چیزی برای شما تعریف می کنند ، این مهم است که به آنها گوش دهید و به درستی پاسخ دهید تا شخص احساس کند شما واقعا به صحبت کردن با او علاقه مند هستید. اگر به چیزهای دیگر فکر می کنید، آنها را نادیده می گیرید، و این کار باعث می شود آنها فکر کنند که اهمیتی برای آنها قائل نیستید، بنابراین اگر درست رفتار کنید احتمالا در آینده بیشتر مسائل خود را با شما در میان می گذارند.

زمانی که کسی به شما می گوید که چه چیزی را دوست دارد و از چه چیزی خوشش نمی آید سعی کنید آن را به خاطر بسپارید.

جزئیات را از او بپرسید، مانند “رئیس شما این روزها چگونه با شما رفتار می کند؟ “، یا  “کارها چگونه پیش می رود؟ ” این ها سال های خوبی هستند که می توانید از طرف مقابل خود بپرسید.

احساس ناراحتی

2. توجه داشته باشید چه زمانی کسی احساس ناراحتی می کند. اهمیت دادن به معنی توجه کردن به رفتار دوست شما است و در صورتی که احساس می کنید ناراحت هستند باید حال آنها را بپرسید. بپرسید که آیا در زندگی آنها همه چیز درست است، آیا می توانید کاری برای آنها انجام دهید، یا اینکه برسید آیا مشکلی وجود دارد؟ نشانه های ناراحتی دوستان خود را بشناسید.

صحبت کردن

3. با هم صحبت کنید. نشان بدهید افرادی که مورد توجه شما قرار دارند برای شما مهم هستند و شما دائما با آنها صحبت می کنید. هر هفته با آنها وقت بگذرانید و در مورد چگونگی انجام کارها، تحولات جدید در زندگی و هر چیز دیگری با آنها صحبت کنید.

اطمینان حاصل کنید که به پاسخ دوستتان نیز گوش می دهید. شما باید به آنها و نظرات آنها اهمیت دهید، نه اینکه فقط یک سوال مصنوعی بپرسید و به جواب آن بی توجه باشید.

رازداری

4. به دوستان خود این تضمین را بدهید که اسرار و افکار آنها فقط بین شما خواهد ماند. احساس اعتماد دادن به کسی یک راه عالی برای نشان دادت توجه شما به او است. اکثر مردم تنها آرزو ها، اسرار و ایده های خود را با کسی که به آن علاقه مندند و به او اعتماد دارند، به اشتراک می گذارند. پس ایجاد اعتماد نشان می دهد که شما برای دوستی ارزش قائل هستید.

خرید هدیه

5. وقتی که آنها در اطراف شما نیستند، به آنها فکر کنید. هنگامی که برای کسی یک هدیه کوچک خریداری می کنید، یک نامه با آن نیز ارسال کنید یا با او تماس بگیرید، با این کار به آنها ثابت می کنید که برای این فرد ارزش قائل هستید و زمانی که آنها در کنار شما نیستند به آنها فکر می کنید. ارسال هدیه و کارت یک سوپرایز فوق العاده برای کسی است که به آن علاقه دارید.

یک هدیه کوچک بخرید و به او یادآوری کنید که به او فکر می کنید.

هنگام خارج شدن از شهر، نامه یا کارت پستال برای او ارسال کنید.

بعد از گذشت زمان طولانی که دوستان قدیمی خود را ندیده اید مجددا با آنها ارتباط برقرار کنید تا از آنها دور نشوید.

عمل به وعده

6. به وعده های خود عمل کنید. با این کار به فرد نشان می دهید که برای او احترام قائل هستید. اگر قرار ملاقات دارید، در زمان مشخص شده به محل قرار برسید. اگر قول داده اید که کاری را در روز مشخص تمام کنید، کار خود را انجام دهید. اگر قول دادید که رازی را حفظ کنید آن را با هیچ کس در میان نگذارید.

برنامه ریزی کردن

7. با دوستان خود برنامه ریزی کنید. کمی وقت بگذارید و با دوستان خود برنامه بچینید، این کار نشان می دهد که شما مایل دیدن او هستید و او نیز در برنامه های شما اولویت دارند. برنامه شام بچینید، با یکدیگر فیلم ببینید یا قبل از کار به قدم زدن بروید. برنامه چیدن و وقت گذرانی با دوستان به آنها می فهماند که شما به آنها اهمیت می دهید.

اهمیت دادن

8. به آنها بگویید که به آنها اهمیت می دهید. گاهی اوقات بهترین احساس در جهان، شنیدن این است که کسی به شما بگوید شما برای او مهم هستید. گفتن دوستت دارم ارزش دوستی شما را بالا می برد و ابراز دوست داشتن به عزیزانتان یک راه عالی و ساده برای نشان دادن اهمیت دادن شما به آنهاست. فقط جدی باشید و طوری رفتار کنید که احساس شما را متوجه شوند.

توجه داشته باشید برای اینکه صادقانه تر بتوانید احساس خود را بیان کنید می توانید ویژگی های مثبت رفتاری او را بگوئید و به فرد بفهمانید که چه ویژگی او را دوست دارید.

منبع : چگونه به کسی بفهمانیم که به او اهمیت می دهیم ؟ ( توجه ویژه )

چگونه به کسی بفهمانیم که به او اهمیت می دهیم ؟ ( ارتباط مثبت )

حداقل یک بار در زندگی ممکن است برای شما پیش بیاید که کسی به شما نیاز پیدا کند. ممکن است این افراد تجربه ی سختی را در گذشته داشته باشند به عنوان مثال ممکن است فردی که دوست داشته اند را از دست داده باشند. اهمیتی ندارد که دلیل اصلی ناراحتی و غم این افراد چیست، شما در این موقعیت ها باید به خوبی نشان دهید که فرد مناسبی برای درد دل کردن, تکیه کردن و راهنمایی او هستید. باید به راحتی بتوانید به او ثابت کنید که به او اهمیت می دهید. در این مقاله چند راه کار به شما آموزش می دهیم تا بتوانید به چنین افرادی ثابت کنید که به آنها اهمیت می دهید. با ما همراه باشید .

مراحل :

1. به طور منظم احوال خانواده و دوستان خود را جویا شوید. اگر هر روز نمی توانید به دیدن هم بروید و یکدیگر را حضوری ببینید، با یک پیام از طریق رسانه های اجتماعی یا ایمیل حال دوستان و خانواده ی خود را بپرسید. عزیزان شما از توجه شما به آنها قدردانی خواهند کرد و این کار شما برای آنها با ارزش خواهد بود.

ارتباط برقرار کردن

2. احوال عزیزان خود را از دیگران بپرسید و هر روز از حال آنها با خبر شوید. فقط نپرسید ” چه خبر؟” این افراد باید اطمینان حاصل کنند که شما واقعا می خواهید از حال عزیزان خود با خبر شوید. اگر در پرسش خود جدی نباشید آنها نیز پاسخ درستی به شما نخواهند داد. اگر کسی به شما می گوید که روز خوبی داشته است ، به او بگویید که برای او خوشحال هستید. اگر روز بدی داشته ، پیشنهاد می کنم کمی او را آرام کنید.

خودتان را در این وضعیت تصور کنید: روز بدی دارید و کسی از شما می پرسد که روز گذشته چه طور بوده است. سپس شما به او توضیح می دهید که چه اتفاق بدی افتاده است و او شما را در آغوش می گیرد. با این کار احتمالا بهتر خواهید شد؛ بنابراین شما می توانید همین کار را برای دوست خود نیز انجام دهید.

به گفته ی Allen Wagner, MFTALLEN WAGNER, MFT

روانشناس خانواده

اجازه دهید فرد بداند که شما به او فکر می کنید. Allen Wagner، روانشناس خانواده ، می گوید: ” اگر می خواهید کسی متوجه شود که شما به او اهمیت می دهید، خاطره یا چیزی را پیدا کنید که در یک دوره ی زمانی با هم داشته اید، و به آنها بفهمانید که به این خاطره فکر می کنید. به عنوان مثال، ممکن است با هم به یک رستوران رفته باشید و غذای خوشمزه ای خورده باشید ، سپس می توانید چنین متنی را برای این شخص بفرستید، ” سلام، همین الان از رو به روی رستورانی که با هم غذا خوردیم عبور کردم و به یاد تو افتادم، فقط می خواستم بگویم که خیلی دوستت دارم.”

کمک کردن

3. به دیگران پیشنهاد کمک بدهید. همه در زمان های مختلفی به کمک نیاز دارند. اگر کسی بار سنگینی به همراه داشته باشد، می توانید به او پیشنهاد بدهید که می توانید بار را برای او حمل کنید. اگر کسی که دوستش دارید دچار افسردگی یا اضطراب است می توانید احساسات شخص را تأیید کنید و با او طوری رفتار کنید که با شما احساس راحتی داشته باشد. کمک به مردم بدون شک روابط را تقویت می کند و یک کار شناخته شده در تقویت کردن روحیه شماست.

4. تلاش کنید به ملاقات عزیزانتان بروید. آنها را به مهمانی دعوت کنید، از آنها بپرسید که آیا علاقه مند به این دید و بازدید ها هستند یا خیر. هر زمان که می توانید سفر کنید و به دیدن خانواده خود بروید. یکی از کار هایی که به نزدیک شدن رابطه ها کمک می کند، دید و بازدید های منظم است. سعی کنید هیچوقت این کار را پشت گوش نیاندازید.

منبع : چگونه به کسی بفهمانیم که به او اهمیت می دهیم ؟ ( ارتباط مثبت )

چگونه ناراحتی کسی را با پیام متنی رفع کنیم ؟ ( آنها را به خنده بیاندازید )

خوشحال کردن کسی که با او رو در رو نیستید گاهی اوقات دشوار به نظر می رسد. اما پیام دادن یک راه مناسب برای خوشحال کردن افراد دور از شماست. اگر دوست شما روز های سختی را پشت سر گذاشته است, این مهم است که شما به عنوان یک دوست بتوانید این فرد را آرام کنید و کاری انجام دهید تا از با شما بودن لذت ببرد و ناراحتی اش را فراموش کند. می توانید برای او جوک یا استیکر بفرستید, می توانید عکسی را به صورت خنده دار ویرایش کنید تا از موضوعی که آزرده خاطر شده است دور شود و برای ساعاتی به آن فکر نکند. در این مقاله ترفندها تصمیم دارد به شما آموزش دهد که چگونه این مهارت مهم را کسب کنید. برای دنبال کردن نکات مهم با ما همراه باشید.

مراحل :

فرستادن جوک

1. یک جوک خنده دار بفرستید. اگر یک جوک باحال دارید که همیشه مردم را به خنده وا می دارد، سعی کنید آن پیام را برای شخص مورد نظر خود ارسال کنید. اگر مطمئن نیستید چه چیزی باید ارسال کنید می توانید در اینترنت جستجو کنید و کلمات کلیدی مانند “جوک های خنده دار ” یا “طنز ” و … را جستجو کنید. به دنبال جوک هایی درباره چیزهایی که دوست شما به آن علاقه دارد باشید.

استیکر های خنده دار

2. برای آنها استیکر های خنده دار بفرستید. اگر استیکر خاصی مد نظر نداشتید می توانید در گوگل عبارت رو به رو را جستجو کنید ” استیکر های خنده دار “. اگر می دانید شخص مورد نظرتان چیز خاصی را دوست دارد، سعی کنید از آن به طور خاص استفاده کنید.

به عنوان مثال، اگر شخص طرفدار Game of Thrones است، یک جستجوی تصویری در Google داشته باشید و یک استیکر جذاب در این زمینه پیدا کنید و برای او ارسال کنید.

شما همچنین می توانید خودتان استیکر مورد نظر خود را ایجاد کنید و آن را برای دوست خود ارسال کنید.

عکس خنده دار

3. یک عکس یا ویدئوی خنده دار از خودتان ارسال کنید. یک عکس از خودتان ایجاد کنید که یک چهره مضحک داشته باشد یا یک ویدئو کوتاه از خودتان بفرستید و یک متن ساده را در آن بخوانید. اگر می خواهید خلاقیت بیشتری داشته باشید، از فیلترهای Snapchat استفاده کنید. شما همچنین می توانید برنامه های ویرایشگر تصویر رایگان مانند Make Me Bald و LOL Booth FX را نیز امتحان کنید، که می تواند به شما کمک کند تصویر خنده داری ایجاد کنید.

ارسال GIF

4. یک GIF جالب و خنده دار پیدا کنید یا خودتان یک GIF خنده دار درست کنید. برای چیزهایی که با وضعیت آنها مرتبط است GIF درست کنید یا آن را جستجو کنید. از GIF هایی استفاده کنید که شخصیت های مورد علاقه دوست شما در آن وجود دارند.

یک کتابخانه عالی برای GIF ها نرم افزار GIPHY می باشد. شما می توانید این برنامه را از app store خود پیدا کنید، آن را دانلود کنید و سپس GIF ها را به طور مستقیم به پیام های متنی خود اضافه کنید.

شما همچنین می توانید GIF خودتان را ایجاد کنید. GIPHY این ویژگی را دارد که بتوانید GIF سفارشی برای خودتان ایجاد کنید.

ایموجی

5. به چالش ایموجی بپردازید. این بازی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد! به دوست خود اطلاع دهید که تا 20 دقیقه ی دیگر فقط پاسخ خود را با ایموجی ارسال خواهید کرد. دوستان خود را به چالش بکشید و از آنها بخواهید که به همین شیوه پاسخ دهند. ببینید می توانید پیام های یکدیگر را رمزگشایی کنید!

شما می توانید مکالمه را با یک صورتک لبخند شروع کنید. سپس اجازه دهید چالش جذابیت های خودش را به شما نشان دهد.

کارت پستال

6. برای آنها یک کارت پستال خنده دار درست کنید. وب سایت های مختلف آنلاین درست کردن کارت های زیبایی را به شما آموزش می دهند که می توانید از آنها استفاده کنید. این وب سایت ها به طور معمول قابل جستجو هستند، بنابراین نیازی به استفاده از ابزار خاص ندارید.

روی کارت خود متن های خنده دار بنویسید و به دوستان خود هدیه دهید.

منبع : چگونه ناراحتی کسی را با پیام متنی رفع کنیم ؟ ( آنها را به خنده بیاندازید )

قرص مداسین چیست و در چه مواردی استفاده می‌شود؟

قرص مداسین چیست؟

قرص مداسین (Modacine) دارویی است که برای درمان و پیشگیری از حملات نقرس تجویز می‌شود. مکانیسم اثر این دارو مشخص نیست ولی به نظر می‌‌رسد با مهار مهاجرت گلبول‌های سفید و کاهش تولید اسید لاکتیک توسط گلبول‌های سفید، موجب کاهش رسوب اسید اوریک و در نتیجه کاهش تورم و درد می‌شود. علاوه بر درمان نقرس این دارو در آمیلوئیدوز و آرتریت بهجت و تب مدیترانه‌ای فامیلی نیز مصرف می‌شود.
نام‌های دیگر، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
نام های دیگر Colcrys , Mitigare
موارد مصرف نقرس
آمیلوئیدوز
آرتریت
تب مدیترانه‌ای فامیلی
سیروز کبدی
سیروز اولیه صفراوی
عوارض تهوع، استفراغ، اسهال، معده درد، عوارض پوستی، کهیر، درماتیت، پایین آمدن فشار خون، گیجی، ریزش مو، تکرر ادرار
تداخل دارویی سیکلوسپورین، نفازودون، کلاریترومایسین یا تلیتررومایسین، تتراکونازول یا کتوکونازول، اتازنایوار، دارونویر، فوزام پرنواویر، وینینوویر، لپیناویر، نلفینوویر، رتینور، یا ساکویناویر، داروهای درمان ایدز، دیگوکسین و داروهای کاهش دهنده کلسترول خون، اریترومایسین

مقدار و نحوه مصرف قرص مداسین

میزان مصرف این دارو باید حتما توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول میزان مصرف دارو برای رفع حملات نقرس با یک میلی‌گرم آغاز شده و سپس هر ۲ تا ۳ ساعت ۵۰۰ میکروگرم تا زمان تسکین درد و یا بروز عوارض جانبی گوارشی تجویز می‌شود ولی کل دوز تجویزی نباید از ۶ میلی‌گرم تجاوز کند. توجه داشته باشید که قرص مداسین در افراد مسن و یا دیابتی مستعد مسمومیت، باید با دقت فراوان تجویز شود.
نکاتی که باید در ارتباط با مصرف قرص مداسین بدانید
درباره تمام داروهایی که در حال حاضر استفاده می‌کنید و هر دارویی که شروع به استفاده از آن کرده‌اید با پزشک مشورت کنید.
اگر مبتلا به بیماری‌های کبد و کلیه هستید درباره مصرف این دارو با پزشک صحبت کنید. ممکن است ترکیبات موجود در این دارو برای شما مضر باشد.
مصرف این دارو در بارداری اکیدا ممنوع است. این دارو جزء داروهای گروه X است و ممکن است باعث مرگ یا نقص عضو جنین گردد.
در صورتی که شیردهی کنید، به پزشک خود بگویید. ممکن است مصرف داروی مداسین به کودک شیرخوار آسیب برساند.
دارو را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
مداسین را می‌توان با یا بدون غذا مصرف کرد.
حتی در صورتی که احساس بهبودی کردید مصرف داروی مداسین را قطع نکنید.
اگر علائم شما بهبود نیافت، یا اگر بدتر شوند، با پزشک خود تماس بگیرید.
اگر از این دارو درازمدت استفاده کنید، ممکن است نیاز به آزمایش‌های پزشکی مداوم داشته باشید.
چنانچه مصرف یک نوبت از دارو را فراموش کردید و به زمان مصرف بعدی نزدیک بودید دوز فراموش شده را رها کرده و طبق برنامه مصرف دارو را ادامه دهید. هیچ گاه برای جبران نوبت فراموش‌شده میزان دارو را در نوبت بعدی افزایش ندهید.

قرص مداسین چیست؟

هیچ‌گاه میزان دارو را خودسرانه افزایش ندهید. مصرف بیش از حد مداسین می‌تواند مرگبار باشد.
گریپ فروت و آب گریپ فروت ممکن است با مداسین ارتباط داشته باشند و منجر به عوارض جانبی ناخواسته شود. در صورت مصرف این دارو، از مصرف گریپ فروت اجتناب کنید.
اگر با مصرف این دارو دچار علائمی نظیر تنفس سخت، تورم چهره، لب‌ها، زبان یا گلو شدید سریعا به اورژانس مراجعه کنید. این علائم نشان‌دهنده حساسیت به این داروست.
چنانچه با مصرف این دارو دچار درد عضلانی، رنگ‌پریدگی، اسهال و استفراغ، تب و لرز، بدن درد، ضعف و خستگی و خونریزی غیرمعمول شدید به پزشک مراجعه کنید.

منبع:قرص مداسین چیست؟

قرص مداسین چیست؟

صابون زردچوبه، یک روش طبیعی برای درمان مشکلات پوستی و ایجاد یک پوست بی‌عیب و درخشان است. این صابون، برای قرن‌ها به عنوان یک محصول طبیعی زیبایی استفاده شده است. با این وجود دارای مضراتی است. در ادامه به شرح خواص و عوارض صابون زردچوبه خواهیم پرداخت.

فواید صابون زرد چوبه

خواص صابون زردچوبه

مرطوب کننده پوست
زردچوبه مانند یک ماده ضد باکتری طبیعی عمل کرده و به افزایش ویتامین E بدن کمک می‌کند. به همین دلیل، در مرطوب سازی و احیای سلول‌های زیر پوستی، بسیار موثر است.
درمان آکنه
آکنه از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است که می‌تواند بر کار و زندگی اجتماعی یک فرد تاثیر بگذارد. درمان‌های خانگی با استفاده از صابون زردچوبه می‌تواند به درمان آکنه کمک شایانی کند. زردچوبه باکتری‌های موجود در آکنه را کاهش می‌دهد، همچنین میزان روغن تولید شده توسط غدد سباسه را کم می‌کند. زردچوبه با ویتامین E و گلیسیرین واکنش و نوعی خاصیت ضد باکتریایی از خود را نشان می‌دهد. در نتیجه، منافذ پوست را پاک می‌کند و از رشد باکتری‌های آکنه جلوگیری می‌کند.
کمک به درمان سرطان پوست
سرطان پوست یکی از شایع‌ترین انواع سرطان‌هاست که علاوه بر ساختار پوست، مشکلاتی بر ظاهر پوست نیز به جای می‌گذارد. مطالعات جدید نشان می‌دهد که استفاده از صابون زردچوبه، موجب کاهش سلول‌های سرطانی می‌شود. زردچوبه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده‌ی خود باعث از بین رفتن توده‌های سرطانی می‌شود. علاوه بر این، کورکومین (curcumin) موجود در صابون زردچوبه موجب تنظیم تکثیر سلول‌های پوستی می‌شود و در نهایت از رشد این سلول‌ها جلوگیری می‌کند. همچنین هنگام قرار گرفتن صابون زردچوبه بر روی پوست درد و التهاب ناحیه آسیب دیده نیز کاهش می‌یابد.

فواید دیگر صابون زردچوبه:
زنده نگه داشتن پوست
محافظت از پوست در برابر بیماری‌هایی مانند آکنه و بثورات
تمیز کردن پوست از لایه‌های زائد
تحریک گردش خون
برطرف کننده جوش صورت (به خصوص جوش سرسیاه)
دارای خاصیت آنتی اکسیدان قوی
درمان بیماری‌هایی مانند اگزما و صدفک
سفید شدن پوست
ضد قارچ
متعادل کننده چربی پوست
از بین بردن نشانه‌های پیری در چهره و جلوگیری از چروک پوست
بازگرداندن رنگ پوست به حالت طبیعی
پاک کردن منافذ پوست

عوارض صابون زردچوبه

خواص صابون زردچوبه

گاهی اوقات، اگر صابون زردچوبه بیش از حد روی پوست اعمال شود، منجر به ایجاد جوش‌های فولیکولیت بر روی پوست می‌شود. این جوش‌ها پوست را متلهب می‌کنند و با سوزش، تورم و خارش پوست همراه هستند.
اعمال بیش از حد صابون زردچوبه بر روی پوست، منجر به کاهش رطوبت و پوسته پوسته شدن صورت می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد، موادی که دارای خاصیت ضد قارچ و ضد باکتریایی بالا هستند، هم چنین منجر خارش و التهاب پوست می‌شوند. به همین دلیل، کسانی که پوست ضعیف و حساسی دارند، ممکن است بعد از استفاده صابون زردچوبه، احساس خارش در پوست خود کنند.

منبع:خواص صابون زردچوبه

خواص صابون زردچوبه

چگونه ناراحتی کسی را با پیام متنی رفع کنیم ؟ ( نشان دهید که به آنها توجه می کنید )

خوشحال کردن کسی که با او رو در رو نیستید گاهی اوقات دشوار به نظر می رسد. اما پیام دادن یک راه مناسب برای خوشحال کردن افراد دور از شماست. اگر دوست شما روز های سختی را پشت سر گذاشته است, این مهم است که شما به عنوان یک دوست بتوانید این فرد را آرام کنید و کاری انجام دهید تا از با شما بودن لذت ببرد و ناراحتی اش را فراموش کند. می توانید برای او جوک یا استیکر بفرستید, می توانید عکسی را به صورت خنده دار ویرایش کنید تا از موضوعی که آزرده خاطر شده است دور شود و برای ساعاتی به آن فکر نکند. در این مقاله ترفندها تصمیم دارد به شما آموزش دهد که چگونه این مهارت مهم را کسب کنید. برای دنبال کردن نکات مهم با ما همراه باشید.

مراحل :

پیام دادن

1. از آنها بپرسید که چه اتفاقی برایشان رخ داده و به آنها اجازه دهید درباره مشکل شان صحبت کنند. اجازه دهید آنها مکالمه را هدایت کنند و به داستان تعریف کردن خود نپردازید. در حالی که دوست شما جریان را برای شما تعریف می کنند، نظرات متنی خود را برای آنها ارسال کنید به عنوان مثال بگویید : “چقدر بد ! ” یا ” خیلی متاسفم “.

اطمینان حاصل کنید که پاسخ های شما حمایتی خواهد بود.

شما می توانید از نشانه های غیر کلامی مانند “” emoji نیز استفاده کنید.

فرستادن متن

2. به آنها یادآوری کنید که چقدر عالی هستند. برای دوست خود متنی ارسال کنید و 3 چیزی را که از آنها دوست دارید, بنویسید.

می توانید چنین پیام هایی را ارسال کنید :

حس شوخ طبعی : “همیشه مرا می خندانی”

” تو همیشه وقتی من ناراحت هستم بهترین جوک ها را می گویی “.

استعدادهای او: ” تو خلاق ترین فردی هستی که من می شناسم !”

شخصیت او: ” تو فوق العاده وفادار هستی. من می دانم که می توانم روی تو حساب کنم. “

“تو بزرگترین قلب دنیا را داری.”

فرستادن شعر

3. یک بیت از یک شعر را برای آنها ارسال کنید. اگر پیدا کردن کلمات مناسب برای شما دشوار است، به دنبال یک آهنگ یا شعری که می تواند آنچه در دل شماست را بیان کند باشید. اگر می دانید که دوست شما عاشق اشعار شاعر خاصی است در اینترنت آن را جستجو کنید و از این ابیات استفاده کنید.

ارسال متنی از بزرگان

4. یک نقل قول الهام بخش برای او ارسال کنید و او را به وجد بیاورید. گاهی بیان کردن احساسات به زبان خودمان سخت است در این موارد می توانیم از نقل قول بزرگان استفاده کنیم. در اینترنت جستجو کنید و یک عبارت خوب پیدا کنید و آن را برای دوست خود ارسال کنید.

فرستادن پیام مهربانی

5. پیام خود را با مهربانی به اتمام برسانید. به جای اینکه فقط در پایان مکالمه بگویید “خداحافظ”، می توانید از جملاتی مانند ” امیدوارم زندگی به کامت باشد و به آرزو هایت برسی !” یا ” روز خوبی داشته باشی. بی نهایت منتظر دیدار تو هستم.” و جملات این چنینی استفاده کنید.

منبع : چگونه ناراحتی کسی را با پیام متنی رفع کنیم ؟ ( نشان دهید که به آنها توجه می کنید )

برای اینکه فردی احساس بهتری داشته باشد چه کار می توانیم انجام دهیم ؟ ( سرگرم شدن به کار)

اگر دوست شما روز های سختی را پشت سر گذاشته است, این مهم است که شما به عنوان یک دوست بتوانید این فرد را آرام کنید و کاری انجام دهید تا از با شما بودن لذت ببرد و ناراحتی اش را فراموش کند. باید یاد بگیرید که چگونه از دلیل ناراحتی او با خبر شوید و یک شنونده ی خوب باشید و چگونه دوستان خود را به کار های دیگر مشغول کنید تا از موضوعی که آزرده خاطر هستند دور شوند و برای ساعاتی به آن فکر نکنند. در این مقاله ترفندها تصمیم دارد به شما آموزش دهد که چگونه این مهارت مهم را کسب کنید و همواره هم نشین و هم صحبت خوبی برای دوست خود باشید. برای دنبال کردن نکات مهم با ما همراه باشید.

مراحل :

خرید کردن

1. شخص را با فعالیت های مختلف سرگرم کنید. کارهایی انجام دهید که دوست شما را از مسائل ناراحت کننده دور کند. این واقعا مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، فقط زمانی که دوست شما می تواند مشغول به فعالیت باشد و ناراحتی خود را فراموش کند حائز اهمیت است.

اگر جایی نشسته اید، بلند شوید و با دوستتان پیاده روی کنید. به مرکز خرید و فروشگاه های دور و اطراف بروید، یا برای دیدن مناظر زیبا به پیاده روی بروید.

ورزش کردن

2. یک کار فیزیکی انجام دهید. ورزش کمک می کند تا آندورفین در مغز آزاد کنید که باعث آرامش و آزاد شدن افکار شما می شود. اگر شما می توانید دوست خود را به انجام یک کار فیزیکی تشویق کنید، این می تواند راهی عالی برای به دست آوردن احساسات خوب در دوست شما باشد.

سعی کنید بعضی از تمرینات ذهنی مانند یوگا انجام دهید.

برخی از تفریحات سرگرم کننده مانند ورزش در حیاط ، دوچرخه سواری، یا پیاده روی می باشند که بدون صرف هزینه ای می توانید انجام دهید.

اگر دوست شما احساس خشم و ناراحتی می کند، کاری انجام دهید که بسیار تاثیر گذار و فیزیکی باشد. می توانید با او به باشگاه بروید و حرکات سنگین انجام دهید.

تماشای فیلم

3. یک ورزش سبک و سرگرم کننده انجام دهید. اگر دوست شما احساس نا امیدی می کند و می خواهد در خلوت خود بنشیند، در جهت مخالف آن اقدام کنید. تصمیم بگیرید که به پیاده روی, خرید, شنا و یا به خوردن صبحانه بروید. تمام فیلم های دیزنی مورد علاقه خود را بیرون بیاورید و پاپ کورن آماده کنید, به تماشای فیلم بپردازید و در مورد مسائل ساده صحبت کنید. کارهای سبک و سرگرم کننده انجام دهید تا در مورد مسائل غم انگیز زمان فکر کردن نداشته باشید.

یک فیلم خنده دار یا کمدی ببینید و خود را از افکار منفی دور کنید.

بستنی خوردن

4. وقتی احساس خستگی می کنید چیزی بخورید. دوست خود را به خوردن خوراکی خاصی دعوت کنید. برای خوردن بستنی و یا نوشیدنی به کافی شاپ مورد علاقه خود بروید. گاهی اوقات غم و اندوه می تواند علاقه ی مردم به خوردن غذا را از بین ببرد و حس اشتها آنها را کم کند، این مسئله قند خون را کاهش می دهد و همه چیز را بدتر می کند. یک میان وعده کم بیاورید و با دوست خود صرف کنید با این کار ممکن است دوست شما احساس بهتری پیدا کند.

گاهی اوقات، خوب است که یک وعده غذایی را با دوست خود صرف کنید.

استراحت کردن

5. آنها را تشویق کنید برنامه های غیر ضروری خود را لغو کنند. اگر دوستتان واقعا تجربه ی دردناکی داشته اند ممکن است ایده ی بدی نباشد که یک روز به محل کار خود یا کلاس طولانی و سخت خود نروند. بهتر است دوست شما در این حالت یک روز استراحت کند و بعد از اینکه حالش خوب شد کار های روتین را انجام دهد.

در بعضی موارد ممکن است بهتر باشد که دوست شما سر خود را پایین بیاندازد و به کار خود برسد. این کار می تواند حواس او را از موضوعات ناراحت کننده پرت کند. اجازه دهید آنها تصمیم نهایی را بگیرند، اما سعی کنید به آنها بفهمانید که برای شما مهم هستند.

منبع : برای اینکه فردی احساس بهتری داشته باشد چه کار می توانیم انجام دهیم ؟ ( سرگرم شدن به کار)

برای اینکه فردی احساس بهتری داشته باشد چه کار می توانیم انجام دهیم ؟ ( خوب گوش دادن )

اگر دوست شما روز های سختی را پشت سر گذاشته است, این مهم است که شما به عنوان یک دوست بتوانید این فرد را آرام کنید و کاری انجام دهید تا از با شما بودن لذت ببرد و ناراحتی اش را فراموش کند. باید یاد بگیرید که چگونه از دلیل ناراحتی او با خبر شوید و یک شنونده ی خوب باشید و چگونه دوستان خود را به کار های دیگر مشغول کنید تا از موضوعی که آزرده خاطر هستند دور شوند و برای ساعاتی به آن فکر نکنند. در این مقاله ترفندها تصمیم دارد به شما آموزش دهد که چگونه این مهارت مهم را کسب کنید و همواره هم نشین و هم صحبت خوبی برای دوست خود باشید. برای دنبال کردن نکات مهم با ما همراه باشید.

مراحل :

صحبت کردن

1. آنها را به صحبت کردن تشویق کنید. چند سوال ساده بپرسید و کاری کنید که دوست شما تمایل به صحبت کردن پیدا کند. اگر ایده ای دارید که می تواند خاص باشد آن را امتحان کنید در غیر این صورت بهتر است فقط بگویید : “می خواهی صحبت کنیم؟” یا “چه اتفاقی افتاده؟”

فشار نیاورید. گاهی اوقات، اگر دوستان شما نمی خواهند حرف بزنند گاهی اوقات بهتر است کنار آنها بنشینید و سکوت کنید. اگر دوست شما نمی خواهد در مورد مشکلش صحبت کند، آنها را وادار به این کار نکنید.

اگر دوست شما نمی خواهد صحبت کند چند روز صبر کنید. با آنها برنامه ی ناهار در یک رستوران خوب بچینید و از آنها سوال های این چنینی بپرسید. به عنوان مثال از آنها بپرسید : ” چه خبر؟ همه چیز خوب پیش می رود؟ “

گوش کردن

2. فقط گوش دهید. اگر دوست شما شروع به صحبت کرد، کاملا آرام باشید و روی آنها تمرکز کنید. چیزی نگویید یا سعی نکنید همدردی کنید یا شروع به گفتن داستان خود کنید. سعی کنید این ارتباط را قطع نکنید. فقط بی سر و صدا بنشینید و به آنها نگاه کنید، و به آنها اجازه صحبت بدهید. این همان چیزی است که دوست شما به آن نیاز دارد.

ارتباط چشمی برقرار کنید. به دوست خود نگاه کنید. موبایل خود را خاموش کنید، تلویزیون و هر چیز دیگری در اتاق که حواستان را به خود پرت می کند را خاموش کنید. برای اینکه نشان دهید به حرف هایشان گوش می کنید، از زبان بدن استفاده کنید. می توانید از نشانه های غیر کلامی استفاده کنید و یک شنونده خوب باشد. هنگام شنیدن قسمت های غمگین آه بکشید، و هنگام شنیدن قسمت های شاد لبخند بزنید. فقط به خوبی به حرف هایش گوش دهید.

هم صحبتی

3. اگر دوست شما حرف زدنش را آهسته کرد یا آن را قطع کرد یکی از راه های نگه داشتن مکالمه این است که حرف های او را خلاصه و تایید کنید و داستان را با کلمات خود بیان کنید. شنیدن داستان خودشان میتواند بخشی از روند بهبودی حال این افراد باشد. اگر دوست شما ارتباطش را با کسی به هم زده است و در مورد اشتباهات او صحبت می کند, شما می توانید بگوئید که “به نظر می رسد که دوست سابق تو واقعا از ابتدا متعهد نبوده است.” برای اینکه مکالمه پیش برود هنگام حرف زدن او جاهای خالی حرفش را پر کنید.

اگر متوجه حرف های او نشدید این گونه از او بپرسید : “بگذار ببینم آیا درست متوجه شدم : تو از دست خواهرت عصبانی هستی، چون بدون اجازه کتاب تو را برداشته است ؟”

اگر موضوع برای شما کوچک به نظر می رسد، به مشکل آنها بی توجهی نکنید. با این کار شما ممکن است فرد بیشتر از آنچه که فکر می کنید ناراحت شود.

سعی کنید وانمود کنید که می دانید که در چه موقعیتی قرار دارند، و در حال حاضر چه احساسی دارند.

حل مشکل

4. سعی نکنید مشکل را حل کنید. بسیاری از افراد، به ویژه آقایان، اشتباه فکر می کنند و در مورد یک مشکل صحبت می کنند و سعی می کنند این مشکل را حل کنند. ابتدا به فکر حل مشکل او نباشید مگر اینکه دوست شما از شما بپرسد : ” فکر میکنی چگونه می توانم این مشکل را حل کنم ؟” سعی نکنید برای او تصمیم بگیرید. هر مشکلی یک راه حل ساده ندارد، پس فقط گوش کنید و در کنار دوست خود باشید.

این قضیه به خصوص در مواقعی صدق می کند که دوست شما در آزمون قبول نشده است و شما دائما به او بگوئید اگر به جای بازی کردن درس می خواندی اکنون قبول شده بودی.

اگر می خواهید توصیه ای به او بکنید، کمی مکث کنید سپس از او بپرسید “آیا می خواهی توصیه ی مرا نیز بشنوی؟” اگر پاسخ آنها مثبت بود می توانید راه حل خود را نیز ارائه دهید.

موضوع صحبت

5. در مورد چیزهای دیگر صحبت کنید. بعد از مدتی، خوب است مکالمه را به آرامی پایان دهید، به ویژه اگر متوجه شدید دوست شما حرف هایش را مجددا تکرار می کند. سعی کنید دوستان خود را تشویق کنید که به نیمه ی پر لیوان نگاه کنند و یا درباره برنامه های دیگرشان شروع به صحبت کردن کنید.

در مورد آنچه که بعدا می خواهید انجام دهید صحبت کنید. یک گام کوچک برای صحبت در مورد یک موضوع جدید بردارید. اگر در خارج از منزل یا مدرسه نشسته اید، می توانید بگویید : ”  آیا گرسنه هستی؟ می خواهی ناهار بخوریم؟”

در نهایت، دوست شما با حرف زدن احساس بهتری پیدا خواهد کرد و از حال غمگینش بیرون می آید. اجازه ندهید که آنها دوباره همان موضوع را ادامه دهند، اگرچه اغلب به نظر نمی رسد چنین اتفاقی بیافتد. آنها را تشویق کنید که در مورد چیزهای دیگر صحبت کنند و انرژی خود را در جا های دیگر متمرکز کنند.

منبع : برای اینکه فردی احساس بهتری داشته باشد چه کار می توانیم انجام دهیم ؟ ( خوب گوش دادن )