رز سانگ

طرز تهیه ی یک صبحانه ی خوشمزه با موز

موز یکی از میوه های خوشمزه ایست که همه عاشق آن هستند. شما می توانید یک صبحانه ی خوشمزه با موز درست کنید و یک روز پر انرژی را آغاز کنید. ماست و مربا طعم خوبی به این صبحانه داده اند.

صبحانه ی خوشمزه با موز

مواد لازم :

1 عدد موز رسیده، پوست کنده شده

2/1 فنجان ماست یونانی

2 قاشق غذاخوری مربا

2 قاشق غذاخوری مغز گردو یا هر آجیل دیگر

4/1 فنجان بلوبری تازه یا هر میوه ی دیگر

مراحل :

1. موز را از وسط به دو قسمت تقسیم کنید و روی بشقاب قرار دهید.
2. چند قاشق ماست روی موز بریزید.
3. مربا را به مدت 15 الی 30 ثانیه در ماکروویو قرار دهید.

4. کمی مربا روی موز بریزید.

5. میوه و آجیل را روی موز بریزید.
6. نوش جان! از طعم این صبحانه لذت ببرید.

منبع : طرز تهیه ی یک صبحانه ی خوشمزه با موز

کپسول سلکوکسیب برای چیست؟

کپسول سلکوکسیب چیست؟

کپسول سلکوکسیب (Celecoxib) داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی است که در درمان بسیاری از بیماری‌ها مانند استئوآرتریت، آرتریت روماتوئید، دیسمنوره، نقرس، آرتریت‌ها، تب و … به کار می‌رود. از سلکوکسیب می‌توان در دردهای ناشی از کشیدگی و کوبیدگی عضلات، رگ به رگ شدن و پیچیدن مفاصل، درد ناشی از التهاب و یا کشیدگی تاندون و لیگامان‌ها و درد و تورم بورسیت‌ها استفاده کرد.
از این دارو می‌توان برای کاهش دردهای استخوان و درد بعد از جراحی هم استفاده کرد. سلکوکسیب در درمان قاعدگی‌های دردناک و در درمان پولیپ‌های متعدد روده بزرگ و رکتوم هم بکار برده می‌شود.
سلکوکسیب بصورت کپسول‌های 100 و 200 میلی‌گرمی در دسترس است. دفع این دارو از طریق ادرار و مدفوع است.

موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
موارد مصرف
استئوآرتریت
آرتریت روماتوئید
دیسمنوره
نقرس
آرتریت
نقرس
پیچیدگی مفصل
کشیدگی تاندون
عوارض ناراحتی‌های گوارشی مانند معده درد یا تجمع گاز در معده، افزایش فشار خون، سردردهای شدید، تورم دست و پاها، افزایش وزن ناگهانی، حساسیت‌های پوستی (نادر)، تب شدید، خارش بدن، اختلال در تنفس، تورم لب‌ها و دهان و همچنین تورم غدد لنفاوی
تداخل دارویی
کاپتوپریل و انالا پریل، قرص لازیکس، سیدوفوویر، لیتیوم، قرص لوزارتان و والسارتان

مقدار و نحوه مصرف سلکوکسیب
سلکوکسیب را دقیقا همانطور که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید. مقدار مجاز مصرف این دارو در طی روز ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم است. یک ساعت پس از مصرف تاثیراتش ظاهر می‌شود و تا مدت ۸ ساعت در بدن می‌ماند. اگر یک وعده مصرف دارو را فراموش کردید به محض یادآوری آن را مصرف کنید. البته اگر تا زمان مصرف بعدی مدت کمی مانده بود صبر کنید و مصرف آن را نیز دو برابر نکنید.

توجه: قطع مصرف سلکوکسیب در مواردی که برای درمان‌های کوتاه مدت مورد استفاده قرار گرفته بود بعد از بهبودی می‌توان مصرف آن را قطع کرد اما در موارد استفاده طولانی مدت قطع مصرف باید با نظر و تشخیص پزشک صورت گیرد.

توجه: افرادی که دچار خونریزی معده یا ناراحتی‌های گوارشی هستند ممکن است بعد از مصرف این دارو دچار عوارض بیشتری شوند و مشکلات گوارشی‌شان تشدید شود. یکی از نشانه‌ها برای تشخیص خونریزی دستگاه گوارش بعد از مصرف کپسول سلکوکسیب، سیاه شدن رنگ مدفوع است. در صورت مشاهده آن مصرف دارو را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.

موارد منع مصرف کپسول  سلکوکسیب
افراد مبتلا به بیماری‌های آسم و مشکلات تنفسی
مبتلایان به بیماری‌های قلبی، نارسایی‌های حاد قلبی، یا بیماری قلبی مادرزادی
افراد مبتلا به بیماری‌های دستگاه گوارش از جمله التهاب روده یا خونریزی معده

نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید
همراه با سلکوکسیب دیگر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی را مصرف نکنید.
سلکوکسیب را همراه با شیر یا بعد از غذا مصرف کنید تا احتمال عوارض گوارشی آن کم شود.
اگر به مدت طولانی از سلکوکسیب استفاده می‌کنید باید هر چند وقت یک‌بار آزمایش خون بدهید.
همراه با سلکوکسیب الکل مصرف نکنید.
قبل از مصرف داروهای ضد درد، داروهای ضد آلرژی و داروهای ضد سرماخوردگی حتما با داروساز مشورت کنید. بعضی از این داروها حاوی انواعی از ترکیبات ضد التهابی غیر استروئیدی هستند که مصرف همزمان آنها با سلکوکسیب می‌تواند خطرناک باشد.
سلکوکسیب پوست را به تابش نور آفتاب حساس می‌کند. پس از کلاه و لباس پوشیده و کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید.
توصیه می‌شود که تا حد امکان از مصرف این دارو حین بارداری جلوگیری شود.
تاکنون عوارضی از مصرف این دارو و تاثیر نا مطلوب آن بر جنین گزارش نشده است با ایحال توصیه می‌شود که در دوران شیردهی از مصرف آن اجتناب شود.
مصرف این دارو باعث احساس سرگیجه یا خواب‌آلودگی می شود لذا در هنگام رانندگی یا فعالیت‌هایی که احتیاج به هوشیاری بالا دارند از مصرف داروی سلکوکسیب خودداری کنید.
دوز مصرف این دارو در افراد میانسال باید کم باشد تا از بروز عوارض و حساسیت‌های دارویی پیشگیری شود.
قطع مصرف دارو باید به طور تدریجی صورت گیرد.

منبع:کپسول سلوکسیب چیست؟

کپسول سلوکسیب چیست؟

کاهش وزن  و لاغری با دمنوش نیوشا

استفاده از دمنوش های گیاهی برای سلامتی، از گذشته تا امروز مورد توجه و استفاده بسیاری از اشخاص بوده و اکنون دمنوش های گیاهی یکی از بهترین و طبیعی ترین روش های کاهش وزن است که مزیت دیگر آن استفاده از خواص بالای دمنوش های گیاهی برای سلامتی (از جمله پاکسازی کبد چرب، پاکسازی و شادابی پوست، ایجاد آرامش و نشاط و…، در کنار کاهش وزن می باشد. پیشنهاد ما به شما برای لاغری با دمنوش های گیاهی، محصولات شرکت نیوشا بوده که سرآمد ارائه محصولات فوق العاده با کیفیت و متنوع در حوزه نوشیدنی های سلامت می باشد.

دمنوش نیوشا برای کاهش وزن به صورت پکیج در دوره های ۴۰ روزه، ۶۰ روزه و ۸۰ روزه با عنوان پک لاغری نیوشا ارائه می شود؛ برای تهیه دمنوش لاغری نیوشا ابتدا فرد توسط مشاور سلامت نیوشا در وب سایت مشاوره و فروش محصولات نیوشا (وب سایت نیوشا سنتر) مشاوره شده و از چند نوع دمنوش گیاهی مناسب برای لاغری و کاهش وزن موجود در محصولات نیوشا، عموماً ۶ الی ۸ نوع دمنوش نیوشا با توجه به پاسخی که به سوالات مشاوره داده می شود، انتخاب شده و مناسب ترین و بهترین پک لاغری نیوشا به وی ارائه می شود.

میزان کاهش وزن در پک لاغری نیوشا برای یک دوره ی ۴۰ روزه، به صورت میانگین در محدوده ۳ تا ۸ کیلو می باشد. حداقل دوره ی مصرف پکیج لاغری نیوشا برای رسیدن به نتیجه ی مطلوب به صورت دوره ۴۰ روزه بوده، زیرا با توجه به بررسی های انجام گرفته، عموماً در ۲۰ روز اول بدن خود را با دمنوش گیاهی نیوشا سازگار می کند و در ۲۰ روز بعد شروع به کاهش وزن و کاهش سایز طبیعی می کند.

آشنایی بیشتر با محصولات نیوشا:

دارای علامت سیب سلامت و مجوز سازمان غذا و دارو (زیر نظر وزارت بهداشت)

دارای علامت استاندارد ایران (برای چای ها و مخلوط چای ها)

دارای گواهینامه‌های بین المللی استاندارد سیستم مدیریت کیفیت، استاندارد سیستم مدیریت ایمنی مواد غذایی و استاندارد HACCP از شرکت TUV NORD آلمان

از خاک تا خانه؛ فرآیند اختصاصی و صفر تا صد تولید تا پخش محصولات

کارخانه اختصاصی و مدرن فرآوری و بسته بندی در تهران (شهرک صنعتی نصیر آباد)

مزرعه اختصاصی و مدرن چای در گیلان (فومن)

مکانیسم دمنوش های نیوشا:

مکانیسم دمنوش لاغری نیوشا بر پایه ی متدهای علمی و تکیه بر خواص گیاهان دارویی و طب سنتی استوار است؛ دمنوش های نیوشا با استفاده از تکنیک های:

بالا بردن متابولیسم (سوخت و ساز) بدن

کاهش اشتها و جلوگیری از اشتهای کاذب

کاهش ریزه خواری بین وعده های غذایی و جلوگیری از پرخوری عصبی

چربی سوزی شکم و پهلو

رفع سلولیت

و منقبض کردن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش

باعث کاهش وزن و کاهش سایز طبیعی بدن می شود؛ استفاده از دمنوش های لاغری نیوشا باعث می شود تا بدن شما علاوه بر کاهش وزن، عملکرد منظمی در سیستم های مختلف بدن داشته و در نتیجه در کنار لاغری و کاهش وزن، بدنی سالم و با نشاط داشته باشید.

مزایا و خواص دمنوش های نیوشا (علاوه بر لاغری و کاهش وزن):

بهره مندی از خواص بالای گیاهان دارویی

ایجاد آرامش و رفع استرس های ناشی از فعالیت های روزمره

پاکسازی کبد چرب و یا پیشگیری از کبد چرب

پاکسازی و شفاف سازی پوست

تقویت مو و ناخن

رفع یا پیشگیری از کم خونی

رفع یا پیشگیری از چربی خون

افزایش میل جنسی

کنترل فشار خون

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و مشکلات رایج

و چندین و چند مزایا و خاصیت دیگر…

از شما دعوت می کنیم برای تهیه محصولات نیوشا به وب سایت نیوشا سنتر به آدرس NewshaCenter.com مراجعه نموده و جهت مشاوره تهیه پک لاغری نیوشا با شماره 09120672720 از طریق تلگرام یا تلفن تماس بگیرید.

طرز تهیه پخت ماهی شیر

مواد لازم برای ماهی شیر سرخ

ماهی شیر یا حلوا 1 عدد
پیاز 1 عدد
سیر 5 حبه
پودر کاری 1 قاشق چایخوری
فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری
پودر زیره 1 قاشق چایخوری
گوجه فرنگی 1 عدد
جعفری 1 قاشق سوپخوری
نمک و زردچوبه به اندازه لازم

طرز تهیه ماهی شیر سرخ

ماهی را تکه تکه کنید و آنها را به کمی نمک و زردچوبه آغشته کنید و بگذارید یک ساعت در یخچال بماند.
حالا پیاز را نگینی خرد کنید و روی حرارت کم، آن را تفت دهید.
سیرها را رنده کنید و به پیاز اضافه کنید. دقت کنید که حرارت کم باشد تا سیر نسوزد. همین که بوی سیر در آمد کافی است.
گوجه فرنگی را نگینی خرد کنید وبه سیر و پیاز اضافه کنید.
حالا نمک، فلفل، پودر کاری، پودر زیره و جعفری را هم اضافه کنید و با یک لیوان آب بگذارید که جوش بیاید.
در یک تابه جداگانه ماهی را در کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود.
ماهی تفت داده شده را به مواد در حال جوش تان اضافه کنید و بگذارید 15 دقیقه روی حرارت ملایم بپزد.

نکته

اگر می خواهید سردی ماهی اذیتتان نکند می توانید تکه های ماهی را علاوه بر نمک و زردچوبه با کمی فلفل هم طعم دار کنید.

نکات تکمیلی در مورد ماهی شیر سرخ

ماهی شیر سرخ جزو غذای محلی – سایر میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه میباشد .
ماهی شیر سرخ را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .

منبع:طرز تهیه پخت ماهی شیر

طرز تهیه پخت ماهی شیر

خواص تخمه های هندوانه و فواید فوق العاده آن برای سلامت و زیبایی

فواید تخمه هندوانه

این ها تخمه هایی هستند که در میوه هندوانه یافت می شوند. کالری کم و مواد مغذی بالا دارند و سمی نیستند و مزایای زیادی ارائه می دهند. بعضی از آنها شامل تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون می باشد ؛ دانه ها غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی – هستند که ممکن است در رژیم غذایی شما کم نباشد.
شما می توانید خود تخمه های هندوانه ،یا پودر شده آنها را مصرف کنید آنچه باعث می شود که دانه ها حتی بیشتر از پروتئین مفید باشند محتوای ویتامین B است. تخمه های هندوانه می توانند برای میان وعده ها مفید و ارزان قیمت باشند که می توانید در بین وعده های غذایی خود استفاده کنید.

خواص باورنکردنی تخمه هندوانه

نه تنها تخمه ها، بلکه حتی روغن تخمه هندوانه نیز پر از مزایا است ؛ روغن تخمه هندوانه پس از خشک کردن دانه های خرد شده استخراج می شود. روغن تخمه هندوانه در آفریقای غربی محبوبیت فراوانی دارد و برای پوست و موی شما به طور معجزه آسایی کار می کند. خواص مرطوب کنندگی عالی و بافتی ظریف دارد، به همین دلیل است که اغلب در روغن بچه ها استفاده می شود و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر اسید های چرب ضروری است.
یکی از مواد مهم آن، اسید لینولئیک است که برای پوست مفید می باشد و حتی از بیماری قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند.
بعضی ها هندوانه بدون تخمه را ترجیح می دهند – میوه ای که پرورش داده می شود تا هیچ تخمه ای نداشته باشد و از آنجا که مصرف میوه بدون دانه آسان تر و راحت است، دارای ارزش تجاری بیشتری می باشد اما از نظر سلامتی، هندوانه تخم دار مفید است.

روش های استفاده از تخمه های هندوانه برای بهره مند شدن از خواص آن
آیا شما می توانید دانه های هندوانه بخورید؟ این کل معامله است، درست است؟ بله، شما مطمئنا می توانید ؛ ولی یک سوال و آن هم اینکه آیا می دانید این تخمه های سیاه و سفید چقدر خاصیت دارند؟ شما می توانید به سادگی در حالی که میوه می خورید دانه آن را بجویید این ساده ترین راه برای انجام این کار است یا شما می توانید تخمه های هندوانه ای بخورید خوردن دانه های هندوانه بسیار مفید است این، به این دلیل است که شما مقدار کامل پروتئین و سایر مواد مغذی را دریافت می کنید.
شما می توانید تخمه های آنرا بعد از اینکه جوانه زد بخورید،بعد از اینکه صدف های سیاه سخت را از بین بردید این فرآیند ممکن است چند روز طول بکشد اما ارزشش را دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تخمه ها را در شب خیس کنید (برخی ها در مقابل خیس کردن حساسیت نشان می دهند، زیرا این کار باعث رشد قارچ می شود. چند روز صبر کنید تا بذر ها به طور محسوس جوانه بزنند پس از اینکه آنها را در زیر خورشید یا در فر خشک کردید می توانید به عنوان یک میان وعده سالم بخورید.
همچنین می توانید تخمه ها را بپزید ؛ به سادگی بذر ها را بر روی یک ورق پخت قرار دهید و آنها را در حدود 15 دقیقه (325 درجه فارنهایت) قرار دهید دانه ها قهوه ای و ترد می شوند. عیب آن این است که ممکن است بعضی از مواد مغذی را از دست بدهند اما یک میان وعده خوشمزه هستند ؛ شما همچنین می توانید میان وعده خود را با مقداری از روغن زیتون و نمک طعم دار کنید.
راه دیگر برای مصرف مواد مغذی دانه های هندوانه از طریق روغن آنها است شما می توانید روغن دانه هندوانه را از بازار خریداری کنید و از آن در آشپزی استفاده کنید ، شما همچنین می توانید روغن را بر روی سالاد بریزید و حتی از آن استفاده کنید.

ارزش غذایی و مواد مغذی موجود در تخمه های هندوانه

اما چرا باید آنها را بخورید؟ اول از همه – خوردن دانه ها به طور مستقیم خوب است، اما جوانه آنها بهتر است. حدودا 1/8 فنجان دانه ها حدود 10 گرم پروتئین را ارائه می دهد ؛ جوانه زدن تخمه ها همچنین ترکیبات موجود در تخمه ها را حذف می کند که باعث می شود بدن آنها را جذب کند.
تخمه ها مملو از پروتئین، منیزیم، ویتامین B و اسیدهای چرب غیر اشباع و غیر اشباع هستند همه اینها کلسترول را کاهش می دهند، التهاب را کاهش می دهند، و از بیماری قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کنند.
پروتئین تخمه های هندوانه شامل چندین اسید آمینه است که یکی از آنها آرژنین است ؛ بدن ما مقداری آرژینین تولید می کند، اما آرژنین اضافی دارای مزایای بیشتری است این می تواند فشار خون را تنظیم کند و حتی در درمان بیماری های قلبی عروقی کمک کند. سایر اسید های آمینه در پروتئین تخمه های هندوانه عبارتند از گلوتامیک اسید، تریپتوفان و لیزین.
تخمه ها همچنین غنی از ویتامین های B هستند، که طبق گفته انجمن جامعه سرطان آمریکا، مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کنند و از سایر توابع مهم بدن حمایت می کنند. تخمه های هندوانه غنی از نیاسین، یک ویتامین B قوی هستند که سیستم های عصبی و گوارشی و سلامت پوست را حفظ می کند.

سایر ویتامین های B در تخمه های هندوانه عبارتند از ؛
فولات، تیامین، ویتامین B6، ریبوفلاوین و اسید پانتوتنیک.
مواد معدنی غنی از تخمه های هندوانه عبارتند از آهن، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز، سدیم، فسفر و روی هستند و همانطور که دیدیم، چربی های موجود در دانه ها، اسیدهای چرب غیر اشباع و پلی غیر اشباع هستند.

مزایای سلامتی و خواص قابل توجه تخمه های هندوانه چیست؟

مزایای تخمه هندوانه شامل سیستم ایمنی قوی، قلب سالم و کمک به بهبود عملکرد مغز است.
برخی از مزایای شگفت انگیز مهم برای خوردن تخمه های هندوانه، عبارتند از:

1.تخمه هندوانه سلامت قلب را ارتقا می دهد:
منیزیم در تخمه های هندوانه به شدت به سلامت قلب کمک می کند آنها به عملکرد طبیعی قلب کمک می کنند و فشار خون را تنظیم می کند.دانه های هندوانه غنی از روی هستند که نقش کلیدی در سلامت قلب دارند. نحوه حرکت کلسیم را در سلول های قلب شما تنظیم می کند. این مهم است که سطح کلسیم بیش از حد می تواند منجر به نارسایی قلبی شود و بیماران مبتلا به نارسایی قلب دارای کمبود روی شدید هستند که به سادگی توضیح می دهد که چرا این مواد معدنی برای قلب بسیار مهم است.
2. تقویت سیستم ایمنی با تخمه هندوانه:
تخمه های هندوانه، به ویژه انواع بو داده، پر از آهن هستند و مواد معدنی باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی می شود ؛ ویتامین B در دانه ها نیز در این زمینه کمک می کنند.

3. تقویت باروری مردانه با تخمه هندوانه:
روی تخمه هندوانه برای سیستم تولید مثل بسیار مهم است بر اساس یک مطالعه چینی، مکمل روی می تواند به طور قابل توجهی باعث افزایش کیفیت اسپرم مردان نابارور شود.
4. بهبود سلامت مغز یکی از خواص تخمه هندوانه:
منیزیم موجود در تخمه های هندوانه می تواند به بهبود حافظه کمک کند همچنین می تواند از بروز پیری حافظه جلوگیری کند.مطالعات همچنین نشان می دهد که درمان های مبتنی بر منیزیم می تواند با موفقیت بزرگی برای از دست دادن حافظه مرتبط با سن کار کند. یک مطالعه آمریکایی می گوید که منیزیم موجود در مغز می تواند حافظه را بهبود بخشد و حتی یادگیری را تسریع دهد.

فواید تخمه هندوانه

5. درمان دیابت از خواص تخمه هندوانه:
بر اساس یک مطالعه ایرانی، تخمه های هندوانه تاثیر مثبتی بر انباشت گلیکوژن دارند که می تواند به درمان دیابت کمک کند. عصاره های تخمه هندوانه به عنوان ضد دیابتی به حساب می آیند، آنها در کاهش سطح گلوکز پلاسما توانایی دارند.
6.تخمه هندوانه برای تقویت مو و درمان ریزش آن :
به غیر از تقویت مو، منیزیم نقش مهمی در جلوگیری از شکستگی مو دارد و در نتیجه باعث افزایش رشد مو می شود. سطح پایین منیزیم، می تواند ریزش مو را تسریع کند. مهم است که توجه داشته باشیم که موهای شما هر هفت سال تغییر می کند – و مصرف منیزیم کافی یکی از راه های حفظ آرایش موهای شماست. همانطور که در یک مطالعه کره ای، روی مانع از ریزش موی می شود و حتی بهبود فولیکول های مو را تسریع می کند.
تخمه هندوانه مزایای متعددی را در مورد سلامت پوست شما به ارمغان می آورد.

7. بهبود سلامت گوارش از خواص تخمه هندوانه:
منیزیم تخمه های هندوانه آنزیم هایی را فعال می کند که به بدن کمک می کند که مواد مغذی را جذب کند. این کار بدن را قادر می سازد که غذا را تجزیه کرده و بهتر آن را هضم کند و همچنین به تولید و انتقال انرژی در طول هضم کمک می کند. و کمبود منیزیم می تواند منجر به هضم ضعیف شود.
8.تخمه هندوانه برای پاک کردن پوست و بهبود سلامت پوست:
منیزیم موجود در تخمه ها می تواند به بهبود ظاهر کلی پوست شما کمک کند. آکنه را کاهش می دهد و سایر مسائل پوست را درمان می کند. این مواد معدنی سطح کورتیزول را کاهش می دهند، فرآیندهای سلولی را بهبود می بخشند و هورمون ها را متعادل می کنند.

9. کاهش پیری از خواص تخمه هندوانه:
همانطور که در مطالعات انجام شده، منیزیم ممکن است سرعت رشد پیری را کاهش دهد و روی نقش سنتز پروتئین، تقسیم سلولی و تعمیر سلولی را ایفا می کند؛ به همین دلیل است که می تواند باعث کند شدن پیری شود.

منبع:فواید تخمه هندوانه

فواید تخمه هندوانه

فواید بخور سرد چیست؟

فواید بخور سرد

کاهش ریسک سرایت بیماری
تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد، افزایش رطوبت هوا تا 43 درصد یا بیشتر، به طور قابل توجهی توانایی ویروس‌های موجود در هوا را که باعث سرایت سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود را کاهش می‌دهد.

بهبود سرفه
از فواید بخور سرد این است که باعث بهبود سرفه ناشی از آنفولانزا یا سرما خوردگی می‌شود، یکی از راه‌های بهبود سرفه کودکان استفاده از دستگاه بخور سرد در محل استراحت کودک یا نوزاد است.

داشتن پوستی لطیف‌تر و با طراوت‌تر
هوای سرد و خشک، رطوبت پوست شما را می‌گیرد و سبب تسریع روند پیری پوست می‌شود. بخور می‌تواند از این اثرات مخرب پیش گیری کند و پوست شما را درخشنده‌تر و باطروات‌تر نگه دارد.

رفع خشکی سینوس
هوای زمستان سینوس‌های شما را خشک می‌کند و مقاومت شما را در مقابل باکتری‌ها و ویروس‌ها کمتر می‌کند. از فواید بخور سرد این است که در هنگام خواب باعث می‌شود با بینی و گلوی به مراتب نرم‌تر و راحت‌تر بیدار شوید.

تسریع درمان سرماخوردگی
وقتی دچار سرماخوردگی، آنفولانزا و سینوزیت می‌شوید، مرطوب نگه داشتن مجراهای بینی و گلو بهبودی شما را تسریع می‌کند. همچنین علایمی مثل سرفه و عطسه را کاهش می‌دهد.

جلوگیری از تشدید بیماری کروپ (خروسک)
بیمارانی که التهاب حاد مجاری تنفسی فوقانی دارند، مثل وقتی که کودکی دچار بیماری کروپ (خروسک) شده، می‌توان از بخار سرد استفاده کرد تا بیماری تشدید نشود.

رفع صدای خروسکی صبح
استفاده از بخور سرد صدای خروسکی صبح را رفع می‌کند چرا که علت این امر ورود هوای خشک به تارهای صوتی شماست و بخور در این زمینه کمک کننده است.

کمک به بیماران مبتلا به آسم
کمک به مبتلایان بیماری‌های آسم، آلرژی و سینوزیت، از فواید بخور سرد می‌باشد و به آنها استفاده از دستگاه‌های بخور سرد توصیه می‌شود.

گیاهان خانگی سالمتر
گیاهان توکسین را از هوا می‌گیرند ولی آنها در هوای خشک زمستان آسیب می‌بینند. خاک آنها خشک‌تر از حالت عادی است و برگ‌های آنها پژمرده و مریض به نظر می‌رسند. از فواید بخورسرد در خانه کمک به سلامت گیاهان خانگی و قاعدتا کمک به سلامت شما نیز می‌باشد.

کاهش استرس
از دیگر فواید بخور سرد می‌توان به ایجاد احساس طراوت در محیط و کاهش استرس اشاره کرد.

محافظت از وسایل چوبی
خشکی هوا به وسایل چوبی، درها و گچ‌بری‌ها آسیب می‌رساند و در آنها شکاف و ترک ایجاد می‌کند. وجود دستگاه بخور در خانه موجب رطوبت هوا شده و می‌تواند این وسایل را سالم نگه دارد.

فواید بخور سرد در مقایسه با بخور گرم
دستگاه بخور سرد ایمن‌تر از دستگاه بخور گرم است
یکی از موارد برتری بخور سرد نسبت به بخور گرم ایمنی دستگاه بخور سرد است. دستگاه بخور گرم برای افزایش دمای آب ریخته شده در مخزن، مجهز به المنت‌های گرمازا است؛ المنت‌های گرمازا نه تنها مصرف برق بیشتری را باعث می‌شوند بلکه آب را تاحدی داغ می‌کنند که خطر بروز سوختگی را به وجود می‌آورد. بنابراین استفاده از بخورگرم برای افرادی که کودک درخانه دارند توصیه نمی‌شود. از دیگر مضرات این آب داغ شده توسط المنت، رسوب‌دهی بیشتر دستگاه است. آب هر چه داغ‌تر باشد رسوب بیشتری در دستگاه ایجاد می‌کند.

بخور سرد پوشش دهی محیطی بالاتری دارد
بخار ناشی از بخور گرم قدرت پرش کمی داشته و تنها فضای کوچکی در اطراف خود را مرطوب نگه می‌دارد. درصورتی که از فواید بخور سرد این است که بخار ناشی از آن با قدرت پرش زیاد محیط گسترده‌تری را مرطوب نگه می‌دارد. به عبارت دیگر بخور گرم فقط مناسب فضاهای بسیار کوچک است و بخور سرد با قدرت پوشش‌دهی محیطی بالا برای تمامی مکان‌ها مناسب می‌باشد.

بخور سرد باعث التهاب مجرای تنفسی نمی‌شود
مصرف بخور سرد در افرادی که درگیری نای دارند بهتر از بخور گرم است. بخور گرم باعث التهاب راه‌های هوایی می‌شود، این در حالیست که در بخور سرد چنین اتفاقی نمی‌افتد.

چه زمانی استفاده از بخور گرم مفیدتر است؟
از دستگاه‌های بخور گرم معمولا در هوای سرد استفاده می‌شود و اگر تنها برای مرطوب شدن هوا در زمستان از بخور استفاده می‌کنیم بهتر است گرم باشد، چون در تسکین گرفتگی بینی و عفونت‌های مجاری تنفسی و همچنین کاهش شدت و درد سرفه‌های خشک مفید است.
مصرف بخور گرم در اختلالات ریوی بهتر از بخور سرد است ولی بخور سرد برای اطفالی که اختلال التهابی نای دارند، بهتر است.
بخور گرم برای کسانی بیشتر مورد استفاده است که دچار التهاب راه تنفسی فوقانی نیستند.
امکان افزودن مواد ضدعفونی کننده گیاهی و خوشبوکننده به بسیاری از آنها وجود دارد.
دسترسی به دستگاه‌های بخور گرم آسان‌تر و ارزان‌تر است.

چند نکته در رابطه با استفاده از بخور
از آنجا که در بخور سرد قطرات آب در هوا پراکنده می‌شوند قارچ‌ها و باکتری‌ها هم به همراه آب در فضای اتاق منتشر می‌شوند؛ بنابراین مخزن بخور سرد باید هر روز با آب و صابون شسته شود.
از آنجایی که در بخور سرد مواد معدنی موجود در آب، در هوا پراکنده می‌شوند بهتر است مخزن آنها با آب جوشیده سرد شده پر شود.
استفاده طولانی مدت بخورها به ویژه بخور گرم برای بیماران دارای آسم آلرژیک یا آلرژی بینی باعث رشد قارچ و تشدید آلرژی می‌شود.
جدا از فواید بخور سرد باید بدانیم که انواع بخورها جنبه درمانی دارند و نباید بدون تجویز پزشک و به صورت مداوم توسط افراد در منزل مورد استفاده قرار گیرند؛ چراکه می‌تواند مشکلاتی مانند رشد قارچ را به همراه داشته باشد.

منبع:فواید بخور سرد

فواید بخور سرد

چگونه یک برنامه را طوری تنظیم کنیم که در یک فضای خاص از دسکتاپ باز شود؟

ترفندها به شما آموزش می دهد که چگونه در سیستم مکینتاش, یک برنامه را طوری تنظیم کنید تا در فضای خاصی از دسکتاپ باز شود. برای انجام این کار باید OS X Lion (8 یا بالاتر داشته باشید.

مکینتاش

مراحل :

1. اطمینان حاصل کنید که برنامه در Dock باز است.
2. به فضایی که می خواهید برنامه در آنجا باز شود دسترسی پیدا کنید.
3. در Dock منوی برنامه ها را بالا بکشید. دو راه برای انجام این کار وجود دارد :

روی آیکون برنامه کلیک کنید و نگه دارید.

روی آیکون برنامه راست کلیک کنید.

4. موس را روی دکمه ی Options ببرید. یک منوی جدید کنار آن باز خواهد شد.
5. از پایین قسمت “Assign to:” گزینه ی “This Desktop” را انتخاب کنید. اکنون برنامه در هر فضایی که تعیین کردید برای شما باز خواهد شد.

منبع : چگونه یک برنامه را طوری تنظیم کنیم که در یک فضای خاص از دسکتاپ باز شود؟

بیوگرافی پاوان افسر بازیگر

بیوگرافی پاوان افسر

پاوان افسر متولد 27 تیر 1363 در تهران، بازیگر است

فارغ التحصیل لیسانس رشته مدیریت بازرگانی می باشد، بازیگری را از تئاتر شروع کرده و حالا هدفش درخشش در سطح اول سینما و تلویزیون می باشد

در این مطلب بیوگرافی پاوان افسر را می خوانید
خانواده و شروع

نام اصلی اش پاوانه است که پاوان صدایش می کنند او دختریست با اصالت کردی از شهر مهاباد استان آذربایجان غربی می باشد، یک برادر بنام سینا و یک خواهر بنام پرنگ دارد

کلاس بازیگری

فارغ التحصیل کلاس های آزاد بازیگر زیر نظر اساتیدی چون پانته آ پناهی ها است و با حمایت خانواده و بخصوص پدرش اولین بار فعالیت خود را از تئاتر شروع کرد

حمایت پدر برای رشد

می گوید از پدرم متشکرم برای اینکه هرگز و هرگز جلوم رو نگرفت و بهم اجازه داد همیشه اونطوری که دلم میخواد زندگی کنم
تلویزیون

اولین بار در سال 1395 نقش کوتاهی در سریال ماه و پلنگ ایفا کرد، سپس در سریال زیر پای مادر سال 96 دیده شده و در سال 97 با سریال بانوی عمارت در نقش پروین دوباره به تلویزیون بازگشت

بیوگرافی پاوان افسر

ازدواج

پاوان افسر هنوز ازدواج نکرده و مجرد می باشد
اینستاگرام و کتاب

خانوم بازیگر یکی از هنرمندان کتابخوان است، او در شبکه اجتماعی خود ارتباط خوبی با طرفدارانش دارد و فعالیت ها و کتاب های در حال مطالعه خود را معرفی می کند

منبع:بیوگرافی پاوان افسر

بیوگرافی پاوان افسر

نحوه ی اضافه کردن پیام در صفحه ورود به سیستم مکینتاش

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه در صفحه ی ورود به سیستم مکینتاش پیام اضافه کنید. برای انجام این کار شما بایذ OS X Lion (8 یا بالاتر داشته باشید.

تب general

مراحل :

1. System Preferences را باز کنید. دو راه برای انجام این کار وجود دارد :

منوی Apple را باز کنید و گزینه ی  System Preferences… را انتخاب کنید.

در Dock روی گزینه ی System Preferences کلیک کنید.

2. گزینه ی Security & Privacy را انتخاب کنید. باید در زبانه ی General باشید.
3. از گوشه ی صفحه ی سیستم قفل را باز کنید. برای تغییر دادن این تنظیمات باید نام کاربری ادمین و رمز عبور آن را وارد کنید.

اگر در این مرحله قفل باز بود, به مرحله ی بعد بروید.

4. گزینه ی “Show a message when the screen is locked” را علامت بزنید.
5. برای افزودن پیام روی گزینه ی Set Lock Message کلیک کنید.
6. پیام مورد نظر خود را اضافه کنید و دکمه ی OK را فشار دهید.

منبع : نحوه ی اضافه کردن پیام در صفحه ورود به سیستم مکینتاش

نحوه اضافه کردن لینک وب سایت به منوی  Start در ویندوز 7 , 8

میانبرها از همه ی لحاظ مفید هستند. در کامپیوتر شما می توانید از میانبر ها استفاده کنید و بدون اینکه لازم باشد مرورگر اینترنت را باز کنید و آدرس را تایپ کنید, به وب سایت مورد نظر خود برسید و در زمان صرفه جویی کنید. در ویندوز راه های مختلفی وجود دارد که بتوانید لینک وب سایت ها را به عنوان یک میانبر به منوی Start اضافه کنید.

مراحل :

1. مرورگر اینترنت دلخواه خود را باز کنید. مرورگری را انتخاب کنید که با کارایی آن بیشتر آشنا هستید.
2. صفحه ی اینترنت مورد نظر خود را باز کنید. آدرس صفحه ی وب را که با http:// آغاز می شود, انتخاب کنید.

دکمه های “Ctrl+C” را فشار دهید یا روی متن انتخاب شده راست کلیک کنید سپس از منویی که مشاهده می کنید گزینه ی  “Copy” را انتخاب کنید.

shortcut

3. میانبر خود را روی دسکتاپ ایجاد کنید.

روی دسکتاپ راست کلیک کنید.

در منوی جدید, موس را روی گزینه ی  “New” ببرید.

از منوی کشویی دوم گزینه ی “Shortcut” را انتخاب کنید.

کپی کردن URL

4. URL کپی شده را در فیلد متنی زیر “Type the location of the item” جایگذاری کنید.

نام میانبر

5. میانبر خود را نامگذاری کنید. نام مناسبی را برای این میانبر انتخاب کنید تا در آینده به راحتی بتوانید آن را پیدا کنید.
6. روی گزینه ی Finish کلیک کنید. اکنون میانبر مورد نظر شما در صفحه ی دسکتاپ نمایش داده خواهد شد.
7. روی آیکون راست کلیک کنید. از منوی کشویی گزینه ی “Pin to Start” را انتخاب کنید. با این کار میانبر در منوی Start قرار
   

   میانبر جدید

8. روی منوی Start کلیک کنید. اکنون می توانید از طریق این منو به راحتی و در کمترین زمان به میانبر خود دسترسی داشته باشید.

منبع : نحوه اضافه کردن لینک وب سایت به منوی  Start در ویندوز 7 , 8