اگر می خواهید لپ تاپ شما بهترین عملکرد را در بازی های کامپیوتری داشته باشد, باید به هنگام خرید دقت لازم را داشته باشید. در اینجا چند نکته برای خرید لپ تاپ مناسب بازی های کامپیوتری آورده شده است.
مراحل
اطمینان حاصل کنید که لپ تاپ پردازنده ی خوبی داشته باشد. Intel نسبت به AMD پردازنده ی بهتری است, اما AMD ارزان تر است. سعی کنید I5، I7 یا R5 R7 خریداری کنید.
پردازنده ی مناسب
گرافیک آن را بررسی کنید. اگر گرافیک لپ تاپ شما پایین است, نمی توانید همه ی بازی ها را اجرا کنید. بنابراین باید به گرافیک لپ تاپ خیلی دقت کنید. لپ تاپی بخرید که کارت گرافیک AMD Radeon داشته باشد. لپ تاپ هایی که این کارت گرافیک را دارند, خیلی گران نیستند و کارایی خوبی دارند. حداقل من مدل 7730M را ترجیح می دهم، زیرا گران نیست و قابلیت اجرای بسیاری از بازی ها را با تنظیمات بالا دارد.
تا جایی که می توانید RAM بالایی خریداری کنید. لپ تاپ شما حداقل باید 4 گیگا بایت حافظه ی RAM داشته باشد. اگر نداشت, چنین لپ تاپی را نخرید. بهترین عملکرد را RAM 8 گیگابایت دارد.
Hard Drive
به دنبال لپ تاپی باشید که حجم هارد زیادی داشته باشد. این مسئله خیلی مهم نیست اما باید اطلاع داشته باشید که برای لپ تاپ نمی توانید از هارد اضافی استفاده کنید و بازی ها نیز حجم زیادی را اشغال می کنند. بنابراین اگر فضای کافی نداشته باشید مجبور می شوید از هارد خارجی استفاده کنید که سرعت بالایی ندارند.
لپ تاپی خریداری کنید که چندین سال گارانتی داشته باشد. بعضی شرکت ها یک سال گارانتی می کنند که قطعا خیلی کم است. اگر لپ تاپی بخرید که حداقل 2 سال گارانتی داشته باشد می توانید از عمر طولانی لپ تاپ خود مطمئن شوید. به عنوان مثال, شرکت DELL لپ تاپ هایش را 3 سال گارانتی می کند و واقعا لپ تاپ های خوبی دارد. بهتر است قبل از خرید حتما نگاهی به لپ تاپ های این شرکت بیاندازید.
اگر می توانید بیشتر هزینه کنید لپ تاپی بخرید که هارد SSD داشته باشد. واقعا سرعت بالایی دارند!
ساناز قاضی زاده متولده دهه 60 در تهران، خبرنگار و مجری است
فارغ التحصیل لیسانس رشته دیجیتال مدیا از دانشگاه متروپولیتن لندن می باشد، او خواهر کوچکتر فرناز قاضی زاده مجری شبکه بی بی سی فارسی است، ساناز در حال حاضر مجری شبکه من و تو می باشد شروع فعالیت ژورنالیستی
ساناز قاضی زاده خبرنگاری را با صفحه های فرهنگی و هنری خبرگزاری میراث فرهنگی و روزنامه همشهری شروع کرد همزمان دوره روزنامه نگاری در مرکز مطالعات و تحقیقات رسانه ها را زیر نظر روزنامه نگاران و کارشناسان مطبوعاتی ایران گذراند
خبرنگار آزاد و کارهای هنری
ساناز قاضی زاده گاهی به عنوان خبرنگار آزاد و گاهی به عنوان عضو ثابت با تحریریه های شرق، همشهری, اعتماد ملی و غیره همکاری کرده است تعطیلی روزنامه ها و روزنامه نگاری در حوزه فرهنگ و هنر او را به ایجاد ارتباط نزدیک با هنرمندان علاقه مند کرد تا اینکه در خانه هنرمندان ایران، فرهنگسرای نیاوران، موسسه فرهنگی هنری ماه مهر و نگارخانه والی مشغول به کار شد و حوزه هنر را از نزدیک دنبال کرد.
حضور در لندن
در سال 2007 با مجله کارگاهی رادیو بی بی سی بنام زیگزاگ مدتی مشغول به فعالیت بوده است، در تهیه گزارش های هنری آنلاین و صوتی با این شبکه همکاری کرد و از نزدیک با کار در رادیو آشنا شد
ادامه تحصیل و آموزش
سال 2008 برای ادامه تحصیل در رشته دیجیتال مدیا به لندن آمد و در سپتامبر 2009 به عنوان مربی، هدایت آخرین گروه پادکست زیگزاگ را برعهده گرفت که در آن به خبرنگاران جوان افغان و ایرانی تهیه پادکست رادیویی را آموزش می داد.
همکاری با شبکه من و تو / manoto
همکاری من با اتاق خبر از آغاز فعالیت های تلویزیون من و تو شروع شد
بعد از مدتی به دلایل مختلف از جمله مادر شدن از اجرای خبر فاصله گرفتم امابه فعالیتم در تهیه و تولید برنامه های مختلف تلویزیون و اتاق خبر ادامه دادم.الان خوشحالم که در مراحل تهیه و اجرا با اتاق خبر همکاری می کنم من از ١٧ سالگی به حرفه روزنامه نگاری رو آوردم
انتشار عکس های بدون مو و کچل وی در شبکه اجتماعی اش حاکی از بیماری سخت و شیمی درمانی وی می دهد او دوست ندارد دلیل اصلی این ریزش مو را بیان کند
ساناز قاضی زاده با انتشار عکس زیر در شبکه اجتماعی اش نوشت :
متاسفم واقعا این همه پیام پر از کینه فقط برای ارضای حس کنجکاوی ؟ دل سنگی می خواد. هر دوی این عکس ها مال امروزه. حالا بیاین و حس انسان دوستیتو رو ارضا کنید و مدام بگین آخی، دلم نمی خواد دلیل این ریزش مو رو بگم دوست ندارید آنفالو کنید.
ساناز قاضی زاده سالهاست از همسر خود طلاق گرفته و با تنها پسر خود بنام سورن که 7 ساله می باشد و امسال به مدرسه رفته زندگی میکند و از وی بعنوان تنها همدم زندگی اش نام می برد.
در حالی که وجود نوار ابزار بسته به مرورگر اینترنت شما مفید است اما برخی نوار ابزار ها مانع جستجوی راحت شما می شوند – به خصوص اگر به صورت ناخواسته یا بدون اطلاع قبلی نصب شده باشند. شما می توانید هر زمان که دوست دارید با استفاده از مدیریت افزونه های مرورگر خود, آنها را غیر فعال یا پنهان کنید.
روی منوی Chrome در گوشه ی بالا, سمت راست صفحه کلیک کنید.
گزینه Extensions
ابتدا روی “ More tools ” و سپس “ Extensions ” کلیک کنید. با این کار لیستی از همه ی افزونه های Google Chrome شما در یک صفحه ی جدید باز می شود.
غیر فعال کردن نوار ابزار
علامت کنار “Enabled” را برای هر نوار ابزاری که می خواهید پنهان کنید, بردارید. با این کار نوار ابزاری را که در Chrome غیر فعال کرده اید, مشاهده نخواهید کرد.
اگر نمی خواهید در آینده از آن نوار ابزار استفاده کنید می توانید روی نماد سطل زباله کلیک کنید تا آن نوار ابزار به طور کلی حذف شود.
از بالای صفحه ی مرورگر خود, روی گزینه ی “Tools” کلیک کنید.
گزینه ی Manage Add-ons
روی “ Manage Add-ons ” کلیک کنید.
برای پنهان کردن یک نوار ابزار به طور مستقیم از طریق اینترنت اکسپلورر, به جای انتخاب “Tools” روی گزینه ی “Toolbars” کلیک کنید و سپس نوار ابزاری که می خواهید پنهان کنید را انتخاب کنید.
گزینه ی Toolbars and Extensions
از سمت چپ پنجره ی مدیریت افزودنی ها روی “Toolbars and Extensions” کلیک کنید.
All add-ons
از منوی کشویی “Show” گزینه ی “All add-ons” را انتخاب کنید.
گزینه ی Disable
روی نام نوار ابزاری که می خواهید پنهان شود و سپس روی گزینه ی “Disable ” کلیک کنید.
برای تایید پنهان سازی نوار ابزار دوباره روی “Disable” کلیک کنید.
پنجره ی “Manage Add-ons” را ببندید. نوار ابزار مورد نظر شما دیگر در اینترنت اکسپلورر نمایش داده نخواهد شد.
اگر هنگام تایپ کردن, احساس می کنید دکمه های کیبورد لپ تاپ شما گیر دارد, ممکن است برای رفع این مشکل لازم باشد خیلی راحت زیر دکمه های لپ تاپ را تمیز کنید.
روش اول : گرد گیری
جدا کردن دکمه های کیبورد
دکمه های چسبناک را با استفاده از پیچ گوشتی از صفحه ی کیبورد جدا کنید.
تمیز کردن کیبورد
مایع تمیز کننده را به دستمال اسپری کنید و زیر دکمه ها را پاک کنید.
چسباندن دکمه های کیبورد
بعد از اینکه زیر دکمه های کیبورد خشک شد, تمام دکمه ها را سر جایشان بگذارید.
روش دوم : استفاده از ژل تمیز کننده ی کیبورد
یک ژل تمیز کننده ی مخصوص کیبورد بخرید. شما می توانید با هزینه ی کم این محصول را به صورت آنلاین یا از فروشگاه های محلی خود خریداری کنید.
ژل تمیز کننده کیبورد
ژل تمیز کننده ی کیبورد را روی دکمه های کیبورد بگذارید.
این ژل به شکل دکمه های کیبورد در می آید و داخل شیار ها نفوذ می کند.
ژل تمیز کننده ی کیبورد را به آرامی از روی دکمه ها بردارید تا دکمه ها از کیبورد جدا نشوند. کثیفی و خاک را از روی ژل تمیز کننده بشویید.
این کار را برای تمام قسمت های کیبورد انجام دهید تا کاملا تمیز شود.
آرات حسینی متولد 8 مهر 1392 در بابل، نابغه ورزشکار است
این کودک اعجوبه و نابغه، با مربیگری پدر از سن یک سالگی فعالیت خود را بدون هیچ گونه حامی، در ژیمناستیک و آکروبات شروع کرده و مورد تحسین و تعجب جهان قرار گرفته است
خانواده
پدر آرات محمد حسینی شغلش آزاد است و همسرش نیز خانه دار. آنها فرزند دیگری هم به جز آرات دارند. یک دختر 15 ساله هیچ کدام از اعضای این خانواده نه ژیمناست هستند و نه مانند آرات استعدادی در ورزش دارند.
نابغه از سه ماهگی
پدر آرات حرف های شنیدنی از 3 ماهگی پسر حیرت انگیزش دارد
از سه ماهگی متوجه دستان فوق العاده قوی آرات شدم، اولین بار در 3 ماهگی انگشت دستم را به سمتش بردم. دست راستش را حلقه کرد به دور انگشتم و فشرد؛ آرات وقتی به انگشتم محکم چسبیده بود، یکدفعه هر دو پایش را به سمت سرش آورده و یکباره تمام بدنش را از روی زمین بلند کرد؛
آن روز قدرت عجیب دستان آرات و انعطاف حیرت انگیز بدنش را دیدم. بعد از آن روز حرکت های عجیب و غریب تری از پسرم دیدم
هفت ماهگی
اوج حرکت های انعطاف پذیر آرات از 7 ماهگی اش شروع شد زمانی که از میله آویزان بود توانست بدون هیچ کمک و آموزشی بصورت غریزی پشتک بزند
آرات چند ماه بعد؛ یعنی از 13 ماهگی می توانسته به راحتی برای چندین بار پشت سر هم این حرکت را تکرار کند، پدرش می گوید : وقتی دیدم پسرم استعداد عجیبی در انجام حرکات آکروباتیک دارد تصمیم گرفتم وقتم را کامل در اختیارش بگذارم و خودم به پسرم آموزش بدهم.
پیش فعالی نابغه
بازی های او کلا تمرین های انعطاف پذیری است
کودک بیش فعالی است و بسیار باهوش، خیلی هم خوش خوراک است و پر اشتها. وقتی 13 ماهش شده بود، پاهاش را 180 درجه باز می کرد دو کف دستش را روی زمین می گذاشت و در همین حالت از روی زمین بلند می شد
بعد از آنکه متوجه استعداد های پسرم شـدم به پیشنهاد اطرافیانم صفحه ای در اینسـتاگرام راه اندازی کردم ه شکل عجیبی از این صفحه نه تنها در ایران بلکه در خارج ازکشور استقبال شد.
در حال حاضر 961.8 هزار دنبال کننده، صفحه پسرم را دنبال می کنند که خیلی از آنها از کشورهای دیگر هستند
بیوگرافی آرات حسینی
حضور در چین
برنامه سازهای بین المللی شهریور 95 این نابغه کوچک را از طریق پیج اینستاگرامش پیدا کردند و از او خواستند تا به کشور چین بیاید و در برنامه پربیننده اعجوبه های دنیا شرکت کند
با پرداخت تمام هزینه های رفت و امد و حضور 15 روزه او و خانواده اش در این کشور، در یک برنامه زنده با پشت سر هم گذاشتن چندین مرحله، از جمله صخره نوردی، آویزان شدن و حرکت عمودی و افقی بدون وقفه و مشکل از طرف تماشاگران و کارشناسان لقب بچه شگفت انگیز را گرفت
کشورها بدنبال سرمایه گذاری روی آرات
آرات در سن ۱۳ ماهگی پیشنهاد خارجی داشت. اشخاصی با من تماس گرفتند و پیشنهاد کردند که مقدمات مهاجرت ما را فراهم می کنند و شرایط آموزش و تربیت و هزینه‌های او را متقبل خواهند شد
پس از انتشار اخبار او، کشورهای زیادی پیشنهاد کردند که آمریکا و آلمان و کشورهای آسیایی و حتی اقلیم کردستان هم از علاقه مندان به خرید آرات بودند. اما ما به پیشنهادهای خارجی فکر نکردیم و فعلا نمی دانیم تقدیر چیست و خدا چه می خواهد
مسئولان ایرانی بدنبال عکس گرفتن
پس از پخش فیلم آرات در شبکه خبر، مسوولان استانی به خانه ما آمدند و با آرات عکس انداختند و خبرنگاران را با خود همراه کردند تا حمایت خود را نشان دهند. اما وقتی رفتند دیگر هیچ خبری از آنها نشد
دارو نداره پدر در راه آرات
من در بابل میوه‌ف روشی داشتم اما طی این مدت مجبور شدم کارم را ول کنم و به آرات برسم
طی این مدت از پس‌اندازی که داشتم استفاده کردم اما دیگر پ س‌اندازم به آخر رسیده و مجبور شدم ماشینم را بفروشم تا خرج آرات کنم اما تا جایی که جان در بدن و توان دارم تلاش می‌کنم و حتی شده قرض می کنم و اجازه نمی دهم استعداد آرات هدر برود
هزینه‌های تمرین و تغذیه آرات زیاد است. هزینه تغذیه آرات به راحتی با تغذیه سه عضو دیگر خانواده برابری میکند. درست است که حجم غذایش کم است اما تغذیه فوق العاده ای دارد
علاقه به پارک و نقاشی
آرات به جز ورزش و اجرای حرکات آکروباتیک، عاشق پارک است و به شدت به پارک علاقه دارد. هر روز مجبورم میکند او را به پارک ببرم تا سوار تاب و سرسره و چرخ فلک شود
ما توی پارک هم تفریح می‌کنیم هم تمرین می‌کنیم مارسلو طرفدارا آرات
مارسلو فوتبالیست مشهور تیم ملی برزیل طرفدار آرات است و فیلم هایش را همیشه می بیند. حتی چند باری در اینستاگرام ویدئو هایش را لایک کرده و کامنت گذاشته است
آرزوی پدر برای پسر در المپیک
آرات می تواند یک قهرمان ملی باشد و این رویای دست نیافتنی برای او نیست
اما یکی از آرزوهایی که برای آرات دارم این است که رکوردی را که در رشته شنا توسط یک شناگر ۱۴ ساله زده شد، توسط او شکسته شود یا یک رکوردی را در المپیک به ثبت برساند که به عنوان کم سن و سال ترین رکورددار المپیک شناخته شود
اگر در حال نوشتن یک مقاله یا انجام یک پروژه هستید, پیدا کردن نویسنده ی متون یک سایت برای اضافه کردن در قسمت منبع مقاله یا پروژه ی شما کار بسیار مهمی است. این کار ممکن است کمی دشوار باشد به خصوص اگر کار وب سایتی که از آن مطلب برمی دارید, به طور کلی در زمینه ی مقاله نباشد. از جاهای مختلفی می توانید به دنبال نام نویسنده باشید اما اگر نتوانستید نام نویسنده را پیدا کنید, می توانید آدرس صفحه را ارجاع دهید.
به قسمت بالا و پایین مقاله نگاهی بیاندازید. بسیاری از وب سایت ها نام نویسنده و کارمندان خود را در بالا یا زیر مقالات یادداشت می کنند. این اولین جایی است که باید به دنبال نام نویسنده باشید.
اطلاعات انتشار وب سایت
اطلاعات انتشار وب سایت را پیدا کنید. برخی از وب سایت ها نام نویسنده را در قسمت پایین مقاله و کنار اطلاعات انتشار مقاله, ذکر می کنند.
صفحه ی درباره ی
به دنبال صفحه ی “Contact” یا “About” باشید. اگر نویسنده ی صفحه ی خاصی را نتوانستید پیدا کنید و آن نوشته در وب سایت معتبری قرار دارد, احتمالا نویسنده ی این سایت تحت مجوز شرکت کار می کند. اگر در این مواقع نتوانستید نام نویسنده را پیدا کنید, می توانید از آدرس سایت استفاده کنید.
می توانید از شرکتی که نویسنده مقاله در آن کار می کند, کمک بگیرید. اگر توانستید با بخش اطلاعات ارتباط برقرار کنید, سعی کنید به آنها ایمیل ارسال کنید و از نام نویسنده ی مقاله آگاه شوید. تضمینی وجود ندارد که آنها به شما پاسخ دهند اما می توانید شانس خود را امتحان کنید.
بخشی از متن را در مرورگر اینترنت خود جستجو کنید و به دنبال نویسنده و متن اصلی باشید. اگر شما این مقاله را از وب سایتی مطالعه کرده اید که خیلی معتبر نیست, ممکن است آنها این مقاله را از منبع دیگری کپی کرده باشند. بخشی از متن را در مرورگر اینترنت کپی و جایگذاری کنید تا بتوانید متن اصلی و نویسنده ی آن را پیدا کنید.
سایت whois.net
برای پیدا کردن مالک وب سایت از WHOIS استفاده کنید. WHOIS پایگاه ثبت نام وب سایت هاست، و شما می توانید از آن برای ردیابی مالک وب سایت استفاده کنید. همیشه با استفاده از این کار موفق نخواهید شد, زیرا مالک وب سایت اغلب نویسنده ی آن وب سایت نیست و البته شرکت ها و وب سایت های بسیاری از شرایط حریم خصوصی خود برای پنهان کردن اطلاعات شخصی استفاده می کنند.
به آدرس whois.icann.org بروید و آدرس وب سایت مورد نظر خود را در قسمت جستجو وارد کنید.
برای پیدا کردن وب سایت هایی که دامنه خود را ثبت کرده اند، اطلاعات “Registrant Contact” را جستجو کنید. اگر نتوانستید اطلاعات شخصی وب سایت را به دست بیاورید, می توانید با استفاده از ایمیل با مالک وب سایت تماس بگیرید.
بخش دوم : ارجاع به سایتی که نویسنده ندارد
پیدا کردن عنوان مقاله
عنوان صفحه یا مقاله را پیدا کنید. شما برای بخشی از ارجاع خود به عنوان مقاله یا صفحه احتیاج خواهید داشت. حتی اگر این یک پست وبلاگ است، شما هنوز هم به عنوان مقاله نیاز دارید.
علاوه بر عنوان مقاله یا صفحه, برای ارجاع دادن به نام وب سایت احتیاج خواهید داشت. به عنوان مثال عنوان این مقاله ” چگونه نویسنده ی یک وب سایت را پیدا کنیم؟ ” است و نام وب سایت ” Tarfandha ” می باشد.
پیدا کردن ناشر وب سایت
سعی کنید ناشر پیدا کنید. ناشر وب سایت در واقع حامی وب سایت است. این ممکن است با عنوان مقاله متفاوت باشد اما حتما آن را بررسی کنید. به عنوان مثال، یک سازمان بهداشتی ممکن است یک وب سایت جداگانه برای بهداشت قلب داشته باشد.
تاریخ انتشار مقاله
تاریخی که مقاله منتشر شده است را پیدا کنید. این کار همیشه امکان پذیر نیست، اما اگر می توانید، باید تلاش کنید که تاریخ انتشار را پیدا کنید.
در صورت امکان شماره ی آن نسخه ( MLA ) را پیدا کنید. اگر آن مقاله شماره نسخه ) MLA) دارد, سعی کنید حتما آن را ذکر کنید.
ذکر آدرس صفحه یا مقاله
آدرس صفحه یا مقاله را ذکر کنید (APA و MLA). بسته به نوع روش ارجاع ممکن است به آدرس صفحه یا مقاله نیاز داشته باشید.
اگر از روش MLA7 استفاده می کنید نیازی نیست URL وب سایت ها را ذکر کنید. عنوان صفحه و عنوان سایت کافی است. در صورت استفاده از روش MLA برای قالب ارجاع دادن نیز به آن مراجعه کنید.
DOI
برای مجلات علمی (APA) از DOI (شناسه دیجیتال) استفاده کنید. اگر از یک مجله ی علمی آنلاین استفاده کرده اید, به جای نشانی اینترنتی، DOI را وارد کنید.با این کار حتی اگر URL تغییر کند, خواننده می تواند مقاله را پیدا کند.
در اکثر نشریات، شما می توانید DOI را در بالای مقاله پیدا کنید. ممکن است لازم باشد بر روی دکمه ی “Article” یا دکمه ای که نام ناشر در آن ذکر شده است, کلیک کنید. با این کار مقاله به صورت کامل به همراه DOI در بالای صفحه باز خواهد شد.
شما می توانید DOI را با استفاده از جستجو (CrossRef (crossref.org پیدا کنید. برای پیدا کردن DOI باید عنوان مقاله و نام نویسنده را وارد کنید.
چگونه به فرزندان خود یاد بدهیم که غذای سالم بخورند؟
البته که همه ی کودکان علاقه دارند غذای چاق کننده ای مانند همبرگر و نوشابه بخورند اما اگر به طور مداوم به مصرف اینگونه غذا ها ادامه دهند سلامت آنها در خطر جدی قرار می گیرد. شما می توانید با گام های خاصی که در این مقاله ذکر می شود فرزندتان را به خوردن غذا های سالم عادت دهید.
مراحل
سعی کنید از دلیل اینکه کودکتان میوه و سبزیجات یا سایر غذاهای سالم را نمی خورد, مطلع شوید. او ممکن است طعم این غذا ها را دوست نداشته باشد و برای همین طعم غذا های فست فود را ترجیح می دهد.
به کودکتان نشان دهید که غذا ها از چه محصولاتی فرآوری شده اند. اگر آنها بدانند با خوردن غذایی که دوست دارند, به چه اندازه شکر و چربی را وارد بدن خود می کنند ممکن است از علاقه ی آنها به این غذا ها کم شود. به آنها آموزش دهید که لیست مواد تشکیل دهنده ی غذا ها را مطالعه کنند تا خودشان بتوانند غذا های بد را از غذا های خوب تشخیص دهند. اما اگر فرزند شما برای این کار هنوز کوچک است, می توانید خودتان مواد تشکیل دهنده ی غذا را به او توضیح دهید.
غذای سالم
در خانه غذای سالم درست کنید. حتی اگر فرزندتان دوست ندارد غذای سالم درست کنید و به او بدهید. با این کار او به غذای سالم عادت می کند و اگر به خانه ی دوستش هم برود غذای سالم را ترجیح خواهد داد. این خیلی مهم است که کودک به خودی خود بخواهد غذای سالم بخورد تا اینکه مجبور به این کار باشد.
میوه موز
اجازه دهید بچه ها میوه ها و سبزیجات مورد علاقه ی خود را انتخاب کنند. اگر میوه و سبزیجاتی بخرید که کودکتان دوست دارد, برای خوراندن آن به کودک نیازی به تلاش نخواهید داشت. هم چنین می توانید از میوه و سبزیجاتی که ظاهر جذاب دارند استفاده کنید مانند موزی که روی آن صورتک نقاشی کرده اید یا سیبی که به آن برچسب عروسکی چسبانده اید. بچه ها عاشق خوردن خوراکی هایی هستند که ظاهر جذابی دارند.
با فرزندان خود غذای خانگی درست کنید. هر بار که از بیرون غذا تهیه می کنید ممکن است غذای شما حاوی بسیاری از مواد غذایی ناسالم باشد. وقتی فرزند خود را برای خوردن غذای فست فود به رستوران می برید, ممکن است ندانسته چربی و شکر زیادی مصرف کنید. سعی کنید با کودک خود کره ی بادام زمینی خانگی درست کنید. با این کار آنها غذای سالم تری می خورند و می توانند وقت بیشتری را با شما بگذرانند و مهارت های جدید کسب کنند.
درست کردن غذاهای ساده را به فرزندان خود آموزش دهید. اگر فرزند شما یاد بگیرد غذایی ساده درست کند, قطعا به خوردن غذایی که خودش درست کرده, علاقه نشان می دهد. مطمئن باشید این کار بسیار مفید خواهد بود زیرا وقتی فرزند شما گرسنه می شود بدون اینکه نیاز باشد از شما بخواهد او را به رستوران ببرید, خودش غذایی را که دوست دارد برای خود تهیه می کند. شما با صرف چندین دقیقه برای آموزش به او هزینه هایتان را کاهش خواهید داد. به عنوان مثال می توانید به فرزند خود درست کردن کیک را آموزش بدهید و با فرزند خود از انجام این کار لذت ببرید.
از پیامد های این کار مطلع باشید. ممکن است فکر کنید این کار وقت گیر است اما اگر به این فکر کنید که عمر کودک شما با مصرف تغذیه ی سالم افزایش پیدا می کند, حتما به ارزش این کار پی خواهید برد. اگر فرزندان شما دائما از غذا های ناسالم استفاده کنند ممکن است دچار چاقی یا اضافه وزن شوند, در مدرسه توسط دوستانشان مسخره شوند و مشکلات عاطفی پیدا کنند. هیچ پدر و مادری دوست ندارد اذیت شدن فرزند خود را ببیند؛ پس به کودک خود آموزش دهید تا غذا های سالم مصرف کند.
سبزیجات
محدودیت هایی مشخص کنید. به فرزندتان بگویید که قبل از ترک کردن بشقاب غذا حداقل باید نصف غذا را خورده باشد تا بتواند سراغ خوردن دسر بعد از غذا برود. آنها را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنید.
سعی کنید غذا های سالم را به روش های مختلف سرو کنید.
اگر طعم میوه یا سبزیجاتی را دوست ندارد به او قول دهید که بعد از خوردن این میوه ها و سبزیجات, غذایی را به او بدهید که دوست دارد. یا می توانید به او قول دهید که بعد از خوردن این میوه و سبزی می تواند کاری را که دوست دارد انجام دهد ( به عنوان مثال با کامپیوتر بازی کند یا به بیرون برود و با دوستانش بازی کند.)
اگر در لپ تاپ خود از برنامه های سنگین مانند بازی یا طراحی گرافیک استفاده می کنید, بهتر است این مقاله را مطالعه کنید و برای سیستم خود یک فن خنک کننده درست کنید. شما می توانید با استفاده از چند مواد ساده , فن خنک کننده ی دست ساز خود را بسازید و لپ تاپ خود را خنک و ایمن نگه دارید.
مرحله ی اول : اندازه گیری
اندازه گیری ابعاد لپ تاپ
طول و عرض لپ تاپ خود را اندازه گیری کنید. این اندازه ها را یادداشت کنید.
مرحله ی دوم : برش چوب
طبق اندازه گیری ها, تخته سه لا یا هر چوب دیگری که در اختیار دارید را برش دهید.
چوب را کمی بزرگتر از اندازه هایی که گرفتید, برش دهید. برای داشتن فضای بیشتر حدودا 2 سانتی متر (0.75 اینچ) از هر طرف کافی می باشد. لازم به ذکر است که چوب باید حدود 1.25 سانتی متر (0.5 اینچ) ضخامت باشد.
بعد از برش چوب آن را دوباره اندازه گیری کنید. برای تنظیم بهتر اگر لازم بود بعضی قسمت ها را برش دهید.
ایجاد سوراخ در چوب
با فاصله ی حدود 2 سانتیمتر (0.75 اینچ) از یکدیگر سوراخ هایی روی تخته ایجاد کنید. قطر سوراخ هایی که ایجاد می کنید باید به حدی باشد که بتوانید یک مداد را وارد آن کنید, نه بیشتر.
اگر لپ تاپ شما خیلی داغ می شود, می توانید سوراخ ها را با فاصله ی کمتری از هم ایجاد کنید.
شما باید دو عدد فن خریداری کنید و آنها را زیر سوراخ ها تعبیه کنید و اگر وسیله ای دارید که فن دارد و از آن استفاده نمی کنید, می توانید به راحتی فن آن را جدا کرده و به خنک کننده ی لپ تاپ خود متصل کنید.
روی سطح چوب سمباده بکشید تا نقاط تیز چوب از بین برود.
مرحله ی سوم : اضافه کردن پایه
اگر لپ تاپ شما برای بالا آمدن پایه ندارد, می توانید با چسباندن پایه آن را بالاتر بیاورید. این کار برای گردش هوا مناسب است.
مانند تصویر بالا به راحتی می توانید با استفاده از دو تکه چوب برای خنک کننده ی لپ تاپ خود پایه درست کنید.
می توانید از فروشگاه های سخت افزاری پایه ی پلاستیکی خریداری کنید. مدل هایی که لغزش ندارند برای این کار مناسب تر هستند.
مرحله ی چهارم : تزئینات
نصب فن
لپ تاپ خود را به آرامی گرد زدایی کنید. این کار باعث می شود ذرات چوب وارد رایانه ی شما نشود. فن ها را زیر تخته متصل کنید. اطمینان حاصل کنید که فن ها دقیقا زیر سوراخ ها قرار گرفته اند.
به طور دلخواه فن خنک کننده ی لپ تاپ خود را نقاشی کنید. اگر خیلی برای این کار هنرمند نیستید از رنگی استفاده کنید که با رنگ لپ تاپ شما هماهنگ باشد. اگر طرح چوب شما به اندازه ی کافی زیباست ( و خرده چوب ندارد ) می توانید از رنگ چوب استفاده کنید.
فن خنک کننده لپ تاپ
کار تمام شد. اکنون می توانید لپ تاپ خود را روی فن خنک کننده قرار دهید تا به هنگام استفاده داغ نشود.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه رنگ زمینه ی یک فایل جدید یا فایل های قبلی Adobe Photoshop را تغییر دهیم.
روش اول : در فضای کار فتوشاپ
باز کردن Adobe Photoshop
Adobe Photoshop را باز کنید. آیکون این برنامه آبی است و روی آن “PS ” نوشته شده است.
گزینه open
تصویری را که می خواهید ویرایش کنید, باز کنید. این کار را با فشار دادن دکمه ی ( ویندوز CTRL+O( یا +O(Mac)⌘ انجام دهید. عکسی را که می خواهید انتخاب کنید و سپس روی دکمه ی Open در گوشه ی سمت راست دیالوگ باکس کلیک کنید.
گزینه زوم در فتوشاپ
در فضای کار فتوشاپ اگر از سیستم عامل Mac استفاده می کنید control-click و اگر از ویندوز استفاده می کنید راست کلیک کنید. این یک کادر تیره رنگ در اطراف تصویر شما در فتوشاپ است.ممکن است برای دیدن فضای کار فتوشاپ لازم باشد از حالت زوم خارج شوید. برای این کار CTRL+ – (Windows) یا ( ⌘ + – (Mac) را فشار دهید.
رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنید. اگر گزینه ها برای شما نمایش داده نشدند, روی Select Custom Color کلیک کنید و سپس رنگ مورد نظر خود را انتخاب کنید و روی OK کلیک کنید.
روش دوم : در یک تصویر
1- Adobe Photoshop را باز کنید. آیکون این برنامه آبی است و روی آن “PS ” نوشته شده است.
2- تصویری را که می خواهید ویرایش کنید, باز کنید. این کار را با فشار دادن دکمه ی ( ویندوز CTRL+O( یا +O(Mac)⌘ انجام دهید. عکسی را که می خواهید انتخاب کنید و سپس روی دکمه ی Open در گوشه ی سمت راست دیالوگ باکس کلیک کنید.
ابزار Quick Selection Tool
3- روی Quick Selection Tool کلیک کنید. این گزینه شبیه به یک قلموی نقاشی می باشد که دور آن نقطه چین کشیده شده است.
اگر این گزینه را دیدید روی آن کلیک کنید و نگه دارید. وقتی دکمه را رها می کنید ابزار های در دسترس برای شما نمایش داده می شوند. روی Quick Selection Tool کلیک کنید.
برش تصویر
4- موس خود را در بالای تصویر پس زمینه قرار دهید. کلید کنید و در سرتاسر تصویر بکشید.
اگر کیفیت تصویر خیلی بالا است می توانید بخش کوچکی از تصویر را انتخاب کنید.
هنگامی که بخشی از تصویر را انتخاب کردید می توانید برای بزرگ کردن بخش انتخاب شده در پایین عکس کلیک کنید.
کار را ادامه دهید تا اطراف بخش هایی که باید در تصویر جدید باقی بمانند, نقطه چین ایجاد شود.
اگر ابزار انتخاب سریع یک منطقه, بخشی از تصویر را که نمی خواستید انتخاب کرد می توانید روی گزینه ی “Subtract from Selection” در گوشه ی سمت چپ پنجره کلیک کنید. علامت این گزینه شبیه به علامت quick selection tool می باشد اما یک ” منها ” (-) کنار آن وجود دارد.
5- روی Refine Edge کلیک کنید. این گزینه در بالای پنجره قرار دارد.
گزینه Smart Radius
6- ” Smart Radius ” را بررسی کنید. این گزینه در بخش “Edge Detection” دیالوگ باکس قرار دارد.
تنظیم radius
7- دکمه را به سمت چپ و راست ببرید و به طور دلخواه تنظیم کنید. به تغییرات عکس توجه داشته باشید.
وقتی انتخاب کردید روی OK کلیک کنید.
8- روی عکس پس زمینه راست کلیک یا control-click کنید. منویی برای شما نمایش داده می شود.
گزینه Select Inverse
9- روی Select Inverse کلیک کنید. این گزینه تقریبا در بالای منو قرار دارد.
گزینه ی layer
10- روی Layer کلیک کنید. این گزینه در بالای سمت چپ صفحه قرار دارد.
گزینه new fill layer
11- روی New Fill Layer کلیک کنید. این گزینه تقریبا در بالای منو قرار دارد.
solid color
12- روی Solid Color کلیک کنید.
13- از منوی کشویی روی گزینه ی “Color : ” کلیک کنید.
انتخاب رنگ پس زمینه
14- روی رنگی که می خواهید به عنوان رنگ پس زمینه انتخاب کنید, کلیک کنید.
15- روی OK کلیک کنید.
ابزار انتخاب کننده ی رنگ
16- رنگ دقیق مورد نظر خود را انتخاب کنید. از ابزار انتخاب کننده ی رنگ استفاده کنید و به رنگی که انتخاب کرده اید به اندازه ای که دوست دارید سایه بزنید.
17- روی OK کلیک کنید. رنگ پس زمینه باید به رنگ دلخواه شما تغییر کرده باشد.
از نوار ابزار روی File کلیک کنید و سپس Save یا Save As را انتخاب کنید… این گزینه ها در منوی کشویی قرار دارند و عکس شما را ذخیره می کنند.
بیماری خروسک هنگامی در کودکان رخ می‌دهد که التهاب، معمولا ناشی از یک ویروس، حنجره و راه‌های هوایی فوقانی را مبتلا میکند.
علائم اولیه ممکن است مشابه سرماخوردگی باشد از جمله آبریزش و گرفتگی بینی سرفه و اشکال تنفس معمولا در شب یا در هنگامی که کودگ گریه میکند یا آشفته است بدتر می‌شود.
بیماری خروسک در اغلب موارد کودکان سه ماهه تا پنج ساله را معمولا در طول زمستان و اوائل بهار گرفتار میکند. کودکانی که در زیر سه سالگی خروسک می‌گیرند شدیدترین علائم را نشان میِ‌دهند.(در پسران شایع تر است.)
علائم بیماری خروسک
بیماری خروسک در ابتدا شبیه یک سرماخوردگی معمولی آغاز و به تدریج پس از یک تا دو روز علائم اصلی به صورت سرفه، خشونت صدا و استریدور(خرخر شدید) ظاهر می شود.
سرفه ها خشک و پشت سر هم بوده و صدایی شبیه فوک یا آخر صدای خروس یا پارس سگ است که بر حسب شدت بیماری ممکن است به صورت تندی تنفس، زجر تنفسی، کبودی و بالاخره نارسایی تنفسی هم بروز کند. این علایم همگی از علائم تیپیک بیماری بوده ولی علائمی مثل خستگی شدید، تب، تلاش برای تنفس راحت تر، حرکت پره های بینی، عدم توانایی خوردن یا آشامیدن، کبودی لب ها و انتهای انگشتان در موارد شدید هم از علائم دیگر و نسبتا شایع بیماری می باشد.
معمولا در بیماری خروسک ، شدت تب خفیف است و به ندرت به بیش از ۳۹ درجه می رسد. بیماری ۳ تا ۷ روز طول می کشد و در روزهای دوم و سوم به شدت بیماری افزوده می شود.
تقریبا عامل تمامی موارد بیماری خروسک ، ویروس است. ویروس پاراآنفلوانزا و ویروس سن سی شیال تنفسی یا آنفلوآنزای نوع A یا B و هموفیلوس آنفلوآنزا عوامل ایجاد بیماری خروسک می باشند.
عفونت های باکتریایی هم می توانند در ایجاد بیماری خروسک دخیل باشند. گفته می شود سوار شدن عفونت باکتریال در این بیماری نادر است و در چنین وضعی به شکل اوتیت یا التهاب گوش میانی بروز می کند.
برای کودک مبتلا به بیماری خروسک چه کار باید کرد؟
– به کودک مبتلا به خروسک باید شربت استامینوفن و مایعات گرم فراوان بدهید.
– هوای اتاق کودک را مرطوب کنید(با گذاشتن ظرف آب روی بخاری، شوفاژ و… و یا انداختن حوله خیس روی شوفاژ یا نزدیک بخاری).
– در حمله های شدید برای تخفیف علایم، کودک را به حمام ببرید و شیرهای آب داغ را باز کنید تا هوا به سرعت مرطوب شود و تنفس او راحت تر می شود (نیاز به استحمام کودک نیست، فقط در محیط مرطوب و گرم قرار گیرد کافی است). ولی در موارد شدید و حاد، معمولاً کودک در بیمارستان بستری می شود تا برای تسهیل تنفس، اکسیژن یا داروهای استنشاقی به او داده شود.
اگر در چنین مواردی، مجاری هوا شدیداً مسدود باشد ممکن است از طریق گذاشتن لوله داخل بینی و فرستادن آن به نای راه تنفس باز شود، منتهی جای نگرانی نیست و ظرف چند روز خروسک حاد نیز بهبود می یابد.
پزشک ممکن است داروهای ضدالتهاب کورتونی یا استروئیدی تجویز کند که به کاهش تورم حنجره کمک میکند و باعث می‌شود کودک راحت‌تر نفس بکشد.
بله، مگر اینکه کروپ به علت آلرژی یا محرکها باشد. اگر عامل کروپ ویروس باشد، مسری است و بهتر است بیمار را تا زمانیکه علائمش بهتر نشده است در منزل نگه دارید.
1 – جهت درمان بیماری خروسک کودک و بزرگسال لازم است اولا صحبت کردن بیمار به حد اقل برسد.
2 – جهت درمان بیماری خروسک بزرگسال چنانچه بیمار معتاد به سیگار است باید فورا کشیدن سیگار را کنار بگذارد.
3 – بیمار مبتلا به خروسک را در محلى که بخار آب یا بخور داروهاى سردمزاج مانند بخار گل بنفشه یا گل نیلوفر آبى در حال جوشیدن است نگهدارند.
4 – باید به محض ظهور خروسک چند عدد سفیده تخم مرغ را که مختصرى نشاسته در آن ریخته اند خوب بزنند تا متلاشى شود و بتدریج و مرتب به بیمار بخورانند و اگر لیموى شیرین در اختیار باشد باید فورا مقدارى آب لیموى شیرین باو داده شود و از نظر داروئى مقدارى بارهنگ و اسفرزه و صمغ عربى و شکر تیغال از هرکدام پنج گرم را دم کرده و به بیمار بخورانند. اگر طفل باشد باید کم کم باو داده شود تا از او رفع التهاب شود.
5 – در اطراف حنجره بیمار مخلوطى از کافور و گل ارمنى و آب گشنیز ضماد کنند.
6 – مواد غذایی سرد و تر مانند اسفناج پخته با ماست شیرین، هندوانه، برگه شفتالوى خیس کرده به بیمار داده شود.
اگر تب کودک بالا است، اشکال در نفس کشیدن یا بلع دارد و یا این که با سر جلو، دهان باز و زبان بیرون آورده می نشیند، سریعا به پزشک مراجعه کنید. این مورد اورژانسی است.
هرگز به کودکی که بیماری خروسک دارد و یا دچار اشکال تنفسی است هیچ نوع داروی ضد سرفه ندهید.
به عنوان درمان خانگی به کودک ایپکاک ندهید، زیرا می تواند موجب بدتر شدن تنفس شود.
شستن مکرر دست و تماس نداشتن با افرادی که دچار عفونت های تنفسی هستند، از راه های پیشگیری از بیماری خروسک است.
در کودکان شیرخوار، بهتر است تا هر زمانی که کودک قادر به گرفتن سینه ی مادر است، به او شیر داده شود و نباید کسی در اطراف او سیگار بکشد.
(0)
(0)
(0)
