علت ریزش ابرو

ابرو بخشی از پیشانی است که با موهای نسبتاً زبری در بالای چشم‌ها قرار گرفته است. این بخش در زیبایی صورت نقش مهمی ایفا می‌کند.

علاوه بر این، نقش مهمی در حفاظت از چشم‌ها دارد. موهای ابرو مانع ورود آب، عرق و غبار پیشانی به چشم می‌شوند.

چند ماهیچه نیز در این بخش از پیشانی وجود دارند که باعث ایجاد رفلکس‌ها و حرکت ابروها می‌شوند. بعضی از افراد به‌طور سرشتی ابروهای کم‌پشتی دارند.

برای پرپشت کردن موهای ابروی این افراد کاشت ابرو توصیه می‌شود. البته این روش نیز مشکلاتی دارد زیرا ابروی پیوندی از ناحیه دیگری گرفته می‌شود.

از طرفی، رشد مو در نواحی دیگر بدن، مانند ابرو متوقف نمی‌شود و لازم است فرد ابرو را هرازگاهی کوتاه کند، اما وقتی فرد از پرپشتی ابرو شکایتی ندارد و ناگهان متوجه کم‌پشتی آن می‌شود، حتماً باید به وجود مشکلاتی در پوست یا بدن شک کرد. کم‌خونی یکی از عواملی است که می‌تواند باعث ریزش ابرو شود و در خانم‌های ایرانی شایع است.

از سوی دیگر، نقش استرس در ریزش موی تلوژنی اثبات شده است. حتی در استرس‎های ناشی از بیماری‌های تب‌دار یا جراحی‌ها معمولاً شاهد ریزش مو در ابرو یا موهای سر هستیم.

قبل از اینکه بیماران شروع به درمان‌های سنتی و… کنند، حتماً باید علت ریزش ابرو مشخص شود.

ریشه‌های ریزش ابروها

علت ریزش ابرو

1- مهم‌ترین درماتیت‌های پوستی مانند آتوپیک، سبورئیک، بیماری پسوریازیس و پدیده تلوژن افلوریم که نوعی ریزش موقت ساقه مو است، معمولاً به دنبال استرس و… اتفاق می‌افتند.

2- ریزش ابرو همیشه ناشی از بیماری‌های پوستی نیست و ممکن است عوارض بیماری‌های داخلی زیادی باشد.

مشکلات هورمونی مثل اختلال در عملکرد تیرویید، بارداری، داروهای پیشگیری کننده از بارداری و… نیز می‌توانند چنین عارضه‌ای ایجاد کنند.

بیماری‌های عفونی و خودایمنی نیز می‌توانند روی فولیکول مو تأثیر بگذارند.

3- شیمی درمانی نیز یکی از عواملی است که باعث ریزش ابروها می‌شود. این نوع ریزش درمان ندارد و بیمار فقط باید صبر کند تا طول دوره درمانی تمام شود.

سرطان‌های مهاجم مانند لنفوم و لوسمی نیز جدا از درمان‌هایی مانند شیمی درمانی می‌توانند باعث ریزش ابروها شوند.

4- سرطان‌های پوستی مانند BCC و SCC یا سارکومکاپوزی نیز باعث ریزش ابروها می‌شوند.

5- عفونت‌های قارچی، باکتریال مانند شپش، سیفلیس نیز باعث ریزش ابرو می‌شوند.

البته این موضوع قابل توجه است که همه بیماریهای پوستی روی فولیکول مو اثر نمی‌گذارند؛ بعضی از آنها مانند اگزما بهدلیل اینکه بیمار مجبور است ناحیه را بخاراند، باعث ریزش مو می‌شوند.

6- تومورهای پوستی که به سرعت رشد می‌کنند نیز باعث خالی شدن ابرو از مو می‌شوند زیرا در این موارد مو قادر نیست به لایه نفوذ کند.

7- بیماری اسکلروز بدلیل ایجاد زخم روی پوست باعث از بین رفتن فولیکول مو و ریزش ابرو می‌شود.

زخم ممکن است از نوع کلوئیدی یا گوشت اضافه باشد. در این مواقع نیز گوشت اضافه مانع رویش ابرو می‌شود.

8- مصرف داروهای ضدفشارخون پروپرانولول، کاپتوپریل، کلومیدین، داروهای روانپزشکی و استفاده از فلزات سنگین مثل طلا، نقره، آرسنیک و ید نیز ممکن است باعث ریزش مو شوند.

9- مصرف بیش از حد مواد معدنی مانند ویتامینB و مشتقات ویتامین A که در دارویی مانند ایزوترتینویین وجود دارد نیز برای موها مضر است.

10- گاهی ممکن است بیمار بعد از جراحی و به علت استفاده از داروی بیهوشی هالوتان دچار ریزش ابرو، مژه و… شود. این مشکل نیز موقتی است و نگرانی ندارد.

11- یک عادت رفتاری نیز در بعضی از افراد وجود دارد که بیمار خودش موهای بخشی از موی سر یا سبیل، ابرو و مژه را می‌کند.

این افراد باید به روانپزشک ارجاع داده شوند زیرا تداوم این کار ممکن است باعث از بین رفتن همیشگی فولیکول مو شود.

12- ضربه‌های فیزیکی، سوختگی، تصادف، حرارت، عوامل شیمیایی و الکتریکی و ابرو برداشتن خانم‌ها طی چند سال روی فولیکول ابرو تأثیر می‌گذارد و ممکن است فولیکول برای همیشه از بین برود.

13- درمان ریزش ابرو از روی یافتن علت‌های ایجاد کننده آن است.

در واقع، وقتی پزشک با چنین مواردی مواجه می‌شود حتماً باید علت اصلی ریزش مو را بیابد، وگرنه درمان بی‌تاثیر خواهد بود.

منبع:علت ریزش ابرو چیست؟

علت ریزش ابرو چیست؟

رژیم غذایی BRAT

رژیم غذایی BRAT (موز, برنج, پوره ی سیب, و نان تست) سال هاست که مورد استفاده ی افراد زیادی است به خصوص افرادی که دچار اسهال و بیماری صبحگاهی هستند. در حالی که این غذاها برای افراد مبتلا به ناراحتی معده عالی هستند، مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از این رژیم غذایی به تنهایی باعث تاخیر در بهبود بیماری می شود، زیرا پروتئین، کالری و ویتامین کافی را ندارد. استفاده از این رژیم غذایی و مصرف مواد مغذی که هضم آسان دارند, در کنار هم, بهترین راه برای کاهش وزن و بهبود بیماری است.

نمونه ی رژیم غذایی

بخش اول : استفاده از رژیم غذایی BRAT

1. موز بخورید. موز به دلیل هضم آسان و پتاسیم بالا برای استفراغ و اسهال بسیار مناسب است. موز سرشار از آمیلاز است که هرچه سریعتر به بهبود اسهال کمک می کند.

هضم موز های رسیده آسان تر از موز های نرسیده است. اگر با موز های نرسیده مشکل دارید می توانید از موز های رسیده مصرف کنید.

2. برنج سفید آماده کنید. برنج دوره ی بیماری را کاهش می دهد. شما می توانید به چندین روش برنج بپزید:

• یک فنجان برنج و 2 فنجان آب را روی حرارت قرار می دهیم تا به جوش برسد. اجازه دهید تا همه ی آب جذب برنج شود. این مرحله حدودا 20 دقیقه به طول می انجامد.
• می توانید برنج را در آب جوش بریزید تا زمانی که نرم شود و بتوانید آن را بخورید, سپس آب اضافی برنج را خارج کرده و برنج را روی حرارت کم می گذاریم تا کاملا پخته شود.

پوره ی سیب

3. پوره ی سیب بخرید و یا آن را درست کنید. سیب غذای کم فیبر است و به بهبود اسهال کمک می کند. هضم میوه ی های خام دشوار است, پی از پوره ی سیب پخته شده استفاده کنید.

نان تست

4. نان تست تهیه کنید. نان تست فیبر کمی دارد و به بهبود اسهال کمک می کند. برای این که مواد مغذی صبحانه را افزایش دهید می توانید از مربا استفاده کنید. سعی کنید از کره و کره ی بادام زمینی استفاده نکنید زیرا چربی زیادی دارند و هضم آنها دشوار است.

با اینکه نان تست کامل سالم تر است اما مهم نیست می توانید از نان تست سفید استفاده کنید. فیبر بالای نان تست کامل منجر به ناراحتی معده می شود.

بخش دوم

1. مایعات زیاد بنوشید. اگر در حال حاضر استفراغ می کنید غذا های جامد نخورید و مایعات مصرف کنید. هنگامی که استفراغ به پایان رسید آب میوه بخورید یا چای عسل بخورید. کمی گوشت بخورید و بین وعده های غذایی مایعات مصرف کنید. بعضی ها بر این باورند که جویدن تکه های یخ می تواند حالت تهوع را کم کند و کم آبی بدن را از بین ببرد.

کربوهیدرات

2. کربوهیدرات های ساده مصرف کنید مانند پاستا، سیب زمینی آب پز یا هویج پخته شده. مراقب سس پاستا باشید در غیر این صورت ممکن است دچار مشکل هضم شوید.

3. مرغ بخورید تا پروتئین بدنتان تامین شود. مصرف مرغ ساده, هضم راحتی دارد و منبع پروتئین است و به بهبود بیماری کمک می کند.

تخم مرغ و یا سفیده ی آن نیز منبع پروتئین هستند.

4. زیاد ماست بخورید. پروبیوتیک (باکتری خوب) در ماست, طول و شدت اسهال را کاهش می دهد. از باکتری های مفید بدن می توان Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Saccharomyces boulardii, Lactobacillus acidophilus, و  Bifidobacteria bifidum را نام برد.

شما می توانید با استفاده از قرص نیز پروبیوتیک به بدن خود برسانید. قرص ها معمولا حاوی طیف وسیعی از باکتری های مفید هستند.

شکلات تلخ

5. کمی شکلات تلخ و یا یک فنجان شکلات داغ بنوشید. کمی شکلات به بهبود اسهال شما نیز کمک می کند. اگر از کاکائو استفاده می کنید کمی شیر نیز به آن اضافه کنید تا مشکل هضم نداشته باشید.

6. غذاهایی مصرف کنید که معده ی شما را ناراحت نکند. چیزی که در اینجا مهم است برگشتن به رژیم غذایی قبلی است که باید به تدریج مواد را به رژیم خود اضافه کنید. از مصرف غذاهای زیر اجتناب کنید :

• غذاهای چرب به ویژه غذا های سرخ شده
• محصولات لبنی به غیر از ماست
• میوه ها و سبزیجات خام
• کافئین و الکل
• دسر و آبنبات
• غذا های شور, نمک بیش از حد آب بدن شما را کم می کند.

منبع : رژیم غذایی BRAT

چرا زیر چشم سیاه می‌شود؟

رفع کبودی زیر چشم

تیرگی دور چشم یک بیماری خوش‌خیم و شایع است که دلایل مختلفی باعث به‌وجود آمدن این مشکل در چهره افراد می‌شود. عواملی مثل نازکی پوست، نبود چربی و وجود شبکه عروقی باعث می‌شود پلک نسبت به سایر نقاط بدن کمی تیره‌تر باشد.
این پلک‌های حساس

گاهی اوقات برخی بیماری‌ها باعث تغییراتی در پوست می‌شوند که این تغییرات در پلک زودتر و واضح‌تر نمایان می‌شوند. مثلا برخی بیماری‌های پوستی باعث می‌شوند پلک‌ها نسبت به سایر نقاط بدن زودتر دچار کم‌رنگی ‌یا پررنگی شوند. بیماری‌هایی مثل درماتومیوزیت (التهاب بافت همبند، همراه تغییرات تخریبی در عضلات و پوست است) و آمیلوئیدوز (آمیلوئیدوز نام گروهی از بیماری‌هاست که با رسوب پروتئین‌های فیبریلی غیرطبیعی (آمیلوئید) در بافت‌ها و اعضای سراسر بدن مشخص می‌شود)، باعث می‌شوند اطراف چشم‌ها دچار کبودی و تیرگی آن هم به شکل حلقه سیاه و به رنگ بنفش شوند. همچنین بعد از هپاتیت ویرال (هپاتیت B)، تیفوئید (حصبه) و آبله‌مرغان ممکن است این عارضه یعنی تیرگی زیر چشم به طور شایع دیده ‌شود.

متهم ردیف اول!

با این حال براساس مقالات متعدد و تحقیقاتی که انجام شده ارث و ژنتیک از علل شایع این بیماری محسوب می‌شوند. شاید خیلی از افراد از خود بپرسند اگر مسئله ژنتیکی است پس چرا در کودکی خبری از این سیاهی نبوده است؟! اما جواب این است؛ ممکن است در بدو تولد و کودکی این تیرگی وجود نداشته باشد اما معمولا بعد از سن بلوغ، جوانی و میانسالی خود را نشان می‌دهد. ‌با این حال این بیماری در نژاد ما ایرانی‌ها و مردمان منطقه خاورمیانه (از طرف دریای مدیترانه یا کشور لبنان تا کشورهای پاکستان و هند) شایع‏تر است.

سیاهی زیر چشم هم در زنان و هم در مردان دیده می‌شود، ولی به‌دلیل مسائل هورمونال در خانم‌ها بیشتر بروز می‏کند. البته غیر از عوامل ژنتیکی می‌توان به ‌عوامل زمینه‌ای زیر هم اشاره کرد:

– کم‌خونی

– بیماری‌های تیروئیدی

– برخی بیماری‌های هورمونی

– حساسیت‌های پوستی (اگزمای سرشتی یا اتوپی)

– استرس

– بعد از ابتلا به بعضی عفونت‌های التهابی

– رسوب ملانین در لایه درم

– عادات غلط غذایی (مصرف همزمان بعضی مواد غذایی مانند ماست و ترشی، کله‌پاچه با حلیم، برنج و ترشی و…)

– ورم اطراف چشم (بعد ازبین رفتن ورم و شل شدن)

– عروق وریدی برجسته در اطراف چشم

– شل شدن پوست پلک

این عوامل باعث به‌وجود آمدن سیاهی در اطراف چشم می‌شوند. عواملی مثل خستگی، بی‌خوابی، قرار گرفتن در‌معرض آفتاب و تغییرات هورمونی ماهانه زنانه هم نقش چشمگیری در تشدید سیاهی دور چشم دارد.

سن و کم‌خوابی را دست‌کم نگیرید

افزایش سن هم دلیل دیگری برای بروز تیرگی دور چشم است. در مرحله سالمندی تغییر رنگ در بیشتر نقاط پوست رخ می‌دهد که می‌توان به ‌تغییر رنگ پوست پلک و دور چشم اشاره کرد که اکثر این تغییر رنگ‌ها دائمی می‌شوند. استرس، کم‌خوابی و بی‌خوابی از دلایل شایع غیر‌ژنتیکی هستند. البته کمبود خواب و استرس تا‌حدودی با هم در ارتباط هستند. در اغلب بیماران، تیرگی از زیر چشم شروع و به پلک، پیشانی و اطراف بینی و گونه‌ها گسترش پیدا می‌کند و به‌دلیل ظاهر ناخوشایندی که ایجاد می‌کند باعث می‌شود فرد بیمار خسته، افسرده و مسن‌تر از سنش به‌نظر برسد، ‌به‌همین دلیل درمان سیاهی زیر چشم اهمیت ویژه‌ای دارد.

کبودی را چطور درمان کنیم؟

تیرگی دورچشم به‌خصوص اگر از نوع آناتومیکی و ژنتیکی باشند، درمان خاصی ندارند. البته می‌توان تیرگی‌هایی که به‌دلیل ابتلا به بیماری ایجاد شده‌اند را با درمان بیماری برطرف کرد. فردی هم که دچار کم‌خوابی و استرس است اگر این دو مشکل را حل کند، به‌تدریج مشکل تیرگی دور چشمش برطرف خواهد شد. با این حال نسخه‌های طب مدرن و طب سنتی برای درمان این مشکل را بخوانید.
کرم درمانی:

در طب مدرن سیاهی دور چشم درمان قطعی و صد‌درصد ندارد؛ اما استفاده از کرم‌های ضدسیاهی دور چشم در بعضی افراد مشکل را تاحدودی کاهش می‌دهد. این دسته از کرم‌های مذکور تغییراتی را در گردش خون عروق پوست پلک به‌وجود می‌آورند، به‌‌همین ‌دلیل تاحدودی از تجمع خون وریدی در پلک جلوگیری می‌کنند و باعث کاهش سیاهی دور چشم می‌شوند، ولی آن را ازبین نمی‌برند و به‌طور کامل درمان نمی‌کنند. همچنین کرم‌های مصرفی باید مورد تایید پزشکان طب رایج باشد و نباید از برندهای متفرقه که فاقد اعتبار هستند، استفاده شوند.

تکنیک‌های جدید:

تکنیک‌هایی مثل بعضی از انواع لیزر و لایه‌بردار‌های شیمیایی خفیف هم می‌تواند در کاهش سیاهی دور چشم موثر باشند؛ ولی اثر این تکنیک‌ها در افراد، متفاوت و غیرقابل پیش‌بینی است. به‌علاوه موردتوافق همه متخصصان نیست و می‌توان گفت این نوع درمان موقتی است.

متخصصان طب سنتی چه می‌گویند

مزاجتان را بررسی کنید:

از دیدگاه طب سنتی بیشتر افرادی که مزاج گرم یا خشک دارند، ممکن است دچار مشکل تیرگی پوست در اطراف چشم‌شان باشند. این افراد معمولا کسانی هستند که در درون‌شان احساس حرارت و گرمی می‌کنند، پوست‌شان خشک است، معمولا یبوست دارند و از نظر روحی و روانی پرخاشگرند و زود عصبانی می‌شوند. خشکی مزاج که برتمام بدن غالب ‌شود باعث چروکیدگی پوست و تیرگی دور چشم هم می‌شود که با اصلاح مزاج برطرف خواهد شد.

به این نکات دقت کنید

افرادی که مزاج گرم و خشک دارند باید از خوردن غذاهایی که طبع گرم مانند فلفل، ادویه و غذاهای تند دارند، پرهیز کنند یا از شرایطی که در آنها ایجاد خشکی می‌کند مانند بی‌خوابی، عصبانیت‌های مکرر و کارهای پراسترس دوری کنند.

از طرفی مصرف غذاهایی با طبع سرد و غذاها و میوه‌های ملین مانند کاهو، آلو، لبنیات و… در ازبین بردن این حالت و تیرگی دور چشم در این افراد موثر خواهد بود. البته بعد از اصلاح مزاج، استفاده از روغن‌های موضعی مانند روغن بنفشه، روغن کدو و روغن بادام شیرین نیز می‌تواند در بهبود این حالت موثر باشد. .

رفع کبودی زیر چشم

زدودن تیرگی‌های پوستی 

انار؛ یک روز درمیان بخورید

برای رفع این حالت یعنی افزایش سودا و رسوبش، بهترین روش اصلاح تغذیه است. با‌توجه به فصل زمستان و زمان میوه انار، اولین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و رفع تیرگی‌های صورت به‌خصوص سیاهی زیر چشم و تولید خون صالح، توصیه می‌شود روزانه میوه انار یا آب طبیعی آن را (‌3 لیوان در هفته) میل کنید یا بنوشید. آب اناری که ترش و شیرین باشد، بهترین انتخاب است و این میوه به تقویت کبد انسان کمک می‌کند.

صبحانه مربای هویج بخورید

دومین پیشنهاد برای بهتر شدن رنگ رخسار و از‌بین بردن این خلط سرد و خشک در بدن مصرف هویج است. می‌توان از هویج در صبحانه به شکل مربا و میان‌وعده به‌صورت آب‌هویج و در وعده‌های ناهار و شام به‌صورت هویج پلو با گوشت‌ چرخ‌کرده و دارچین یا خورش هویج استفاده کرد. علاوه بر این هویج هم مقوی کبد و طحال است و به تقویت قوای جنسی افراد (به‌خصوص مربای هویج که با عسل پخته شده باشد) کمک می‌کند.

سبک زندگی‌تان را عوض کنید

به‌طور کلی افراد بالغ حداقل به 6‌ساعت خواب نیاز دارند و بهترین زمان آغاز خواب از ساعت 10شب است. بوییدن سیب و خوردن فالوده‌ای از سیب رنده شده و کمی گلاب به‌همراه عسل ‌در ساعت 8شب می‌تواند با کمک ‌تقویت قلب به ایجاد خواب عمیق در فرد کمک کند. می‌توانید داخل بینی‌تان را با روغن کدو از عصر تا شب حداقل سه بار چرب کنید. این عمل باعث ایجاد خواب عمیق در افراد می‌شود.
به چشم‌ها نگاه کنید!

دور چشم بسیار حساس است و بدون تجویز پزشک نمی‌توان از لایه‌بردارهای عمیق روی این نواحی به‌راحتی استفاده کرد. از دیدگاه طب سنتی ایرانی چشم آینه دِماغ (مغز) است و اختلالات عصبی، اضطراب، نگرانی، ترس و بی‌خوابی همگی در ایجاد تیرگی و چروک دور چشم موثرند.

دور این خوراکی‌ها خط بکشید

مزاج افراد با‌توجه به شرایطی که دارند، در سنین مختلف، فصل‌های سال، اقلیم‌ها و… متغیر است، به‌همین دلیل و دلایل دیگری مثل شرایط روحی و روانی، مسافرت به اقلیم‌های مختلف و غذاهایی که فرد می‌خورد، ممکن است تیرگی دور چشم پررنگ یا کمرنگ شود. بعضی تیرگی‌های دور چشم، ناشی از تجمع مواد زاید در بدن مانند خلط سرد و خشک در داخل بدن یا داخل دِماغ است.

مهم ترین عواملی که باعث افزایش این خلط می شوند عبارتند از: مصرف بیش از حد غذاهای آماده، فست‌فودها، سس‌ها، گوشت‌های مانده، بادمجان، کلم، عدس و قهوه. با مصرف زیاد این مواد، سودا در خون افزایش پیدا کرده و در جاهایی از بدن رسوب می‌کند که یکی از آنها اطراف چشم است که باعث تیرگی دور چشم یا لکه‌هایی در پوست می‌شود.

منبع:رفع کبودی زیر چشم

رفع کبودی زیر چشم

چگونه با مصرف چربی کاهش وزن داشته باشیم ( رژیم دکتر آتکینز )

چهار مرحله :

مرحله ی مقدماتی

مرحله ی کاهش وزن

مرحله ی ثابت نگه داشتن وزن

مرحله ی تغییر عادات زندگی و طول عمر

خوردن چربی برای از دست دادن وزن ممکن است  غیر ممکن به نظر برسد اما اگر امکان پذیر باشد فوق العاده است. رژیم دکتر آتکینز این کار را انجام می دهد. در این رژیم شما باید میزان کربوهیدراتهایی که مصرف می کنید را کاهش  دهید که بدن شما را به چربی سوزی وادار می کند. این رژیم غذایی مراحل مختلفی دارد. بعد یک مرحله که تمام کربوهیدرات ها را حذف کردید به تدریج آنها را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید تا وزن خود را حفظ کنید.

مرحله ی اول : مرحله ی مقدماتی

1. به مدت 2 هفته تنها 20 گرم کربوهیدرات خالص می توانید مصرف کنید. می توانید ماهی، مرغ، تخم مرغ و گوشت مصرف کنید زیرا این غذا ها هیچ کربوهیدراتی ندارند. پنیر کربوهیدرات کم است اما هنوز نمی توانید آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

2. بر خوردن سبزیجات غنی از فیبر تمرکز کنید. شما باید 12 تا 15 گرم از کربوهیدرات خالص را از طریق سبزیجات مصرف کنید. سالاد انتخاب خوبی است، می توانید آن را همراه با خیار، قارچ، تربچه و فلفل مصرف کنید اما به حجم آن توجه داشته باشید.

سبزیجات

3. در مرحله ی مقدماتی از مصرف شیر, کافئین و الکل پرهیز کنید.

4. اگر تا رسیدن به وزن دلخواهتان چیزی بیشتر از 30 پوند ( هر پوند معادل 453 گرم ) فاصله دارید یا اگر هنوز میل به مصرف کربوهیدرات دارد باید در مرحله ی مقدماتی بمانید تا به این فاصله ی وزنی برسید.

مرحله ی دوم : مرحله ی کاهش وزن

1. به تدریج میزان مصرف کربوهیدرات خالص خود را تا 25 گرم در روز افزایش دهید. زیاد از مرحله ی مقدماتی فاصله نگیرید اما اکنون می توانید از آجیل، میوه ها و سایر محصولات لبنی و سبزیجات استفاده کنید.

2. میزان کربوهیدراتی که می توانید مصرف کنید و در کنار آن کاهش وزن داشته باشید را پیدا کنید. هنگامی که این مقدار را به دست بیاورید و متوجه شوید که در هفته یک پوند ( هر پوند معادل 453 گرم ) کاهش وزن دارید, در این مرحله به هدف خود رسیده اید.

وزن کردن

3. اگر تنها با وزن دلخواه خود 10 پوند ( هر پوند معادل 453 گرم ) فاصله دارید می توانید به مرحله ی بعدی بروید.

مرحله ی سوم : مرحله ی ثابت نگه داشتن وزن

1. با اضافه کردن 10 گرم کربوهیدرات خالص در هر هفته, تحمل بدن خود را بسنجید. اگر کاهش وزن داشتید و هنوز میل به کربوهیدرات داشتید می توانید این 10 گرم را نگه دارید در غیر این صورت باید این 10 گرم را حذف کنید.

تعادل کربوهیدرات آتکینز (ACE) میزان کربوهیدراتی است که هر فرد به طور مشخص می تواند مصرف کند. پیدا کردن این میزان کربوهیدرات برای رفتن به مرحله ی بعدی مهم است.

مواد غذایی

2. به تدریج مواد غذایی با کربوهیدرات بالاتر را اضافه کنید. سعی کنید بفهمید که تا چه میزان کربوهیدرات می توانید در روز مصرف کنید و هنوز کاهش وزن داشته باشید. این زمانی است که شما می توانید میوه ها و غلات بیشتری را مصرف کنید.

3. برای کاهش وزن 10 پوند باقی مانده چندین ماه در این مرحله بمانید. این مرحله از رژیم به زمان بیشتری نیاز دارد اما اگر طبق برنامه پیش بروید می توانید سریعا به هدف خود برسید.

4. هنگامی که به 10 پوند کاهش وزن خود رسیدید و توانستید برای یک ماه این وزن را ثابت نگه دارید می توانید به مرحله ی بعد بروید.

مرحله ی چهارم : مرحله ی تغییر عادات زندگی و طول عمر

1. می توانید به میزان کربوهیدرات مصرفی بدن خود, که در مرحله ی سوم آن را به دست آوردید, کربوهیدرات مصرف کنید. با مصرف این میزان کربوهیدرات در وزن دلخواه خود, با 5 پوند کم و زیاد, خواهید ماند.

2. می توانید با توجه به وضعیت سلامت بدنی, سن و کار خود حجم فعالیت های روزانه ی خود را افزایش دهید و با تغییر عادات زندگی, طول عمر خود را افزایش دهید.

منبع: چگونه با مصرف چربی کاهش وزن داشته باشیم ( رژیم دکتر آتکینز )

دلیل پریدن پلک چشم چیست؟

عارضه ی پرش پلک چشم، ناشی از چیست؟ منخصصان عامل این عارضه ی چشمی را عواملی چون خستگی مزمن، استرس، اختلالات خواب، مصرف دخانیات و نوشیدنی های حاوی کافئین می دانند. خیره شدن و استفاده ی مکرر از وسایل هوشمندی همچون تبلت و گوشی و همچنین لپ تاپ هم در این مسئله، بی تاثیر نخواهد بود.

پرش پلک‌ها عارضه غیر عادی و شایع و خوش خیم و غیر قابل کنترل است
محمد کی‌پور متخصص اپتومتریست گفت: به طور کلی پرش پلک ها به انقباضات غیر عادی و مکرر عضلات پلک اطلاق می‌شود که توسط افراد قابل کنترل هم نیست. عموما عارضه‌ای شایع و خوش خیم به شمار می‌رود که غالب افراد در طول زندگی تجربه می‌کنند.

وی عنوان کرد:‌ پرش پلک در موارد معدودی ممکن است با بیماری‌های جدی اعصاب همراه باشد. خستگی مفرط، استرس و فشارهای عصبی، خواب ناکافی یا منظم، مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین، استعمال دخانیات، خیره شدن مداوم و مستمر به صفحه رایانه و تبلت و گاهی کمبود منیزیم و کلسیم، ابتلا به آلرژی از عوامل مرتبط با پرش پلک هستند که در بروز این بیماری نقش اساسی دارد.

کی‌پور تصریح کرد‌: نکته اساسی در این وضعیت و از بین بردن پرش پلک‌ها استراحت و خواب کافی در افراد است و البته افرادی که مبتلا به این وضعیت می‌شوند، باید در مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مثل قهوه تعدیل کنند.

این متخصص اپتو متریسیت عنوان کرد:‌ معمولا در مواردی استفاده از عدسی‌های تماسی غیر استاندارد منجر به پرش پلک می‌شود، در این موارد باید تحت نظر متخصص برای آن‌ها لنز استاندارد تجویز شود.

به طور کلی استراحت دادن مداوم به چشم‌ها در پیشگیری از این وضعیت اولویت دارد و این استراحت چه در حین کار با کامپیوتر و چه در هنگام خواب که استراحت برای چشم را پدید می آورد، می‌توانند تاثیر بگذارند تا از این انقباض که پرش پلک است جلوگیری شود.

دلیل پریدن پلک چشم چیست؟

وی در پایان خاطر نشان کرد:‌ پرش پلک به طور کلی یک تحریک عصبی است در هر فردی به صورت مشخص و منظم است، این عوامل به طور عمده در عموم افراد تاثیر گذار است، استراحت دادن مداوم به چشم در پیشگیری از پرش پلک نقش به سزایی دارد.

منبع:دلیل پریدن پلک چشم چیست؟

دلیل پریدن پلک چشم چیست؟

نحوه استفاده از TeamViewer

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه TeamViewer را در دانلود و نصب کنید. هنگامی که  TeamViewer را نصب کردید می توانید به کامپیوتری که در آن TeamViewer را فعال کردید متصل شوید و آن را از راه دور کنترل کنید. شما هم چنین می توانید از TeamViewer برای انتقال فایل ها بین کامپیوتر ها استفاده کنید.

نصب TeamViewer روی دسکتاپ

1. به وب سایت TeamViewer با آدرس زیر بروید :

https://www.teamviewer.com/en/download/

2. سیستم عامل خود را انتخاب کنید. اگر هنگام ورود به سایت نوع سیستم عامل ما به درستی مشخص نشده بود, از بالای صفحه سیستم عامل خود را مشخص کنید.
3. روی Download TeamViewer کلیک کنید. دکمه ی Download TeamViewer به رنگ سبز است و در وسط صفحه قرار دارد.
4. صبر کنید تا دانلود TeamViewer به پایان برساند. این مرحله تنها چند دقیقه به طول می انجامد.
5. روی فایل نصب TeamViewer دوبار کلیک کنید. این فایل برای ویندوز EXE و برای سیستم عامل Macs, DMG می باشد. فایل نصب برای شما باز خواهد شد.
6. TeamViewer را نصب کنید. برای این کار :

گزینه های “Installation to access this computer remotely” و “Personal / Non-commercial use” را علامت بزنید و علامت گزینه ی “Show advanced settings” را بردارید. روی Accept – finish کلیک کنید و هنگامی که از شما خاسته شد روی گزینه ی Yes کلیک کنید.

7. صبر کنید تا نصب TeamViewer به پایان برسد. هنگامی که مرحله ی نصب به پایان رسید می توانید به کامپیوتر دیگری که TeamViewer را در آن فعال کردید, متصل شوید.

نحوه ی اتصال به کامپیوتر

1. TeamViewer را باز کنید.
2. در صورت لزوم، نصب “Unattended setup” را ببندید. اگر برای اولین بار است که از TeamViewer استفاده می کنید, از شما خواسته می شود که مراحل “Unattended setup” را انجام دهید. در این قسمت روی گزینه ی Cancel کلیک کنید.
3. کاربر جدید را فعال کنید. اگر در دسترس بود, از بالای پنجره روی دکمه ی Try it now کلیک کنید. می توانید اطمینان حاصل کنید که TeamViewer به روز است.
4. TeamViewer را بر روی کامپیوتری که می خواهید به آن متصل شوید, باز کنید.

هنگامی که TeamViewer در هر دو کامپیوتر باز شد, می توانید آنها را به هم متصل کنید.

5. شناسه کامپیوتر دوم و رمز عبور را بررسی کنید. شما می توانید از سمت چپ TeamViewer “شناسه کامپیوتر دوم” و “رمز عبور” را مشاهده کنید.
6. شناسه کامپیوتر دوم را در TeamViewer رایانه اول وارد کنید. شناسه را در فیلد “Partner ID” وارد کنید.
7. اطمینان حاصل کنید که گزینه ی “Remote control” را علامت زده اید.
8. روی CONNECT کلیک کنید. با این کار تلاش برای اتصال شروع خواهد شد.
9. هنگامی که از شما خواسته شد رمز عبور کامپیوتر دوم را وارد کنید.
10. روی Log On کلیک کنید. در این قسمت باید تصویر کامپیوتر دوم را روی صفحه نمایش کامپیوتر خود مشاهده کنید.
11. اکنون می توانید کامپیوتر متصل شده را کنترل کنید.

با بستن برنامه ی TeamViewer ارتباط با کامپیوتر دوم قطع خواهد شد.

انتقال فایل ها

1. اطمینان حاصل کنید که کامپیوتر شما با استفاده از TeamViewer به کامپیوتر دوم متصل شده است. برای انتقال فایل حتما باید اتصال برقرار شده باشد. اگر متصل نشده اید گزینه ی “File transfer” را علامت بزنید و شناسه ی کامپیوتر را وارد کنید و روی گزینه ی CONNECT کلیک کنید سپس رمز عبور را وارد کنید و روی Log On کلیک کنید.

شما نمی توانید از طریق TeamViewer فایل را بین کامپیوتر و گوشی انتقال دهید.

2. روی زبانه ی Files & Extras کلیک کنید. نوار ابزاری برای شما نمایش داده خواهد شد.

اگر از گزینه “File transfer” استفاده می کنید، از این مرحله و مرحله ی بعد عبور کنید.

3. روی Open file transfer کلیک کنید. شما می توانید این گزینه را در نوار ابزار مشاهده کنید.
4. فایلی را که می خواهید انتقال دهید را انتخاب کنید. در سمت چپ صفحه کامپیوتری که از آن استفاده می کنید و در سمت راست صفحه کامپیوتری که به آن متصل شده اید را مشاهده خواهید کرد.
5. محل ذخیره ی فایل را انتخاب کنید.
6. روی گزینه ی “Send” کلیک کنید. فایل در کامپیوتر دوم کپی خواهد شد.
7. این کار را برای هر فایل دیگری که می خواهید انتقال دهید, انجام دهید. هنگامی که فرایند انتقال با موفقیت انجام شد می توانید پنجره ی file transfer را ببندید.

منبع : نحوه استفاده از TeamViewer

نحوه استفاده از TeamViewer در Android

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه TeamViewer را در دانلود و نصب کنید. هنگامی که  TeamViewer را نصب کردید می توانید به کامپیوتری که در آن TeamViewer را فعال کردید متصل شوید و آن را از راه دور کنترل کنید. شما هم چنین می توانید از TeamViewer برای انتقال فایل ها بین کامپیوتر ها استفاده کنید.

TeamViewer

نصب TeamViewer روی Android

1. Play Store را باز کنید. روی آیکون سفید رنگ Play Store ضربه بزنید.
2. روی نوار Search ضربه بزنید. با این کار صفحه کلید Android را مشاهده خواهید کرد.
3. TeamViewer را جستجو کنید. نتایج جستجو نمایش داده خواهند شد.
4. برای کنترل از راه دور روی TeamViewer ضربه بزنید. این برنامه در لیست نتایج وجود دارد.
5. روی INSTALL ضربه بزنید. این دکمه ی سبز رنگ را در سمت راست صفحه مشاهده خواهید کرد.
6. هنگامی که از شما خواسته شد روی ACCEPT ضربه بزنید. با این کار برنامه ی TeamViewer در گوشی شما نصب خواهد شد.
7. اجازه دهید تا TeamViewer نصب شود. هنگامی که TeamViewer دانلود و نصب شد می توانید از آن استفاده کنید.

نحوه ی اتصال از طریق گوشی هوشمند

1. برنامه ی TeamViewer را باز کنید. روی آیکون آبی- سفید برنامه ضربه بزنید.

اگر برای اولین بار است که از این برنامه استفاده می کنید ممکن است لازم باشد چندین مرحله را انجام دهید.

2. Team Viewer را در کامپیوتر نیز باز کنید. هنگامی که Team Viewer در کامپیوتر و آیفون باز شد, می توانید این دو دستگاه را به هم متصل کنید.
3. شناسه کامپیوتر و رمز عبور را بررسی کنید. از سمت چپ صفحه ی TeamViewer می توانید شماره ی “ID” و “Password” را مشاهده کنید.
4. شناسه کامپیوتر را وارد کنید. در برنامه ی TeamViewer روی فیلد “TeamViewer ID” ضربه بزنید و شماره ی “ID” را وارد کنید.
5. روی Remote Control ضربه بزنید. با این کار آیفون تلاش می کند به کامپیوتر متصل شود.
6. هنگامی که از شما خواسته شد رمز عبور کامپیوتر را وارد کنید. در پنجره ی جدید شماره ی “Password” را وارد کنید.
7. روی OK کلیک کنید.
8. روی Continue ضربه بزنید. این گزینه در پایین صفحه ی “Controls” قرار دارد.

شما ابتدا باید این صفحه را بررسی کنید تا با نحوه ی کنترل کامپیوتر از طریق آیفون خود آشنا شوید.

9. کامپیوتر متصل شده را کنترل کنید. با بستن برنامه, اتصال با کامپیوتر قطع خواهد شد.

انتقال فایل ها

1. اطمینان حاصل کنید که کامپیوتر شما با استفاده از TeamViewer به کامپیوتر دوم متصل شده است. برای انتقال فایل حتما باید اتصال برقرار شده باشد. اگر متصل نشده اید گزینه ی “File transfer” را علامت بزنید و شناسه ی کامپیوتر را وارد کنید و روی گزینه ی CONNECT کلیک کنید سپس رمز عبور را وارد کنید و روی Log On کلیک کنید.

شما نمی توانید از طریق TeamViewer فایل را بین کامپیوتر و گوشی انتقال دهید.

2. روی زبانه ی Files & Extras کلیک کنید. نوار ابزاری برای شما نمایش داده خواهد شد.

اگر از گزینه “File transfer” استفاده می کنید، از این مرحله و مرحله ی بعد عبور کنید.

3. روی Open file transfer کلیک کنید. شما می توانید این گزینه را در نوار ابزار مشاهده کنید.
4. فایلی را که می خواهید انتقال دهید را انتخاب کنید. در سمت چپ صفحه کامپیوتری که از آن استفاده می کنید و در سمت راست صفحه کامپیوتری که به آن متصل شده اید را مشاهده خواهید کرد.
5. محل ذخیره ی فایل را انتخاب کنید.
6. روی گزینه ی “Send” کلیک کنید. فایل در کامپیوتر دوم کپی خواهد شد.
7. این کار را برای هر فایل دیگری که می خواهید انتقال دهید, انجام دهید. هنگامی که فرایند انتقال با موفقیت انجام شد می توانید پنجره ی file transfer را ببندید.

منبع : نحوه استفاده از TeamViewer در Android

قرص برنج،عوارض و خطرات فاجعه آمیز مصرف آن

عوارض قرص برنج

قرص برنج یک سم بسیار مهلک است که مصرف آن دوز مرگ آور بسیار بالایی دارد. مرگ بر اثر مصرف قرص برنج سبب شوک شدید به فرد و ایست قلبی و از کار افتادن بعضی از سیستم های داخلی بدن میشود. در هندوستان و خصوصا در شمال آن بیشترین خودکشی با مصرف قرص برنج انجام میشود.

بررسی قرص برنج و شناخت بهتر آن

نام علمی قرص برنج، آلمینیوم فسفید است. یکی از ترکیب های شیمیایی است که با حروف اختصاری AIP نشان داده میشود. مواد تشکیل دهنده ی قرص برنج از فسفید آمونیوم یا فسفید کلسیم یا روی است.
قرص برنج دو نوع گیاهی و شیمیایی دارد که به نوع گیاهی آن بنان گفته میشود و برای مصارف خوراکی جهت لاغری و کاهش وزن فروخته و مصرف میشود. و یک نوع شیمیایی آن همان آلمینیوم فسفید است. ترکیبی خطرناک از فسفید ها را تشکیل میدهد. معمولا از آن به عنوان یک حشره کش قوی برای از بین بردن آفتهای برنج های انبار شده غلات و یا خوراک دام و همچنین برای جلوگیری از آلودگی آنها استفاده میشود. قرص برنج به رنگ خاکستری تیره عرضه میشود. استفاده یک عدد از این قرص به طور کامل در برنج ها و غلات انبار شده میتواند هزاران شته را از بین ببرد و مصرف نیمی از این قرص برای انسان سبب مرگ حتمی وی در کمتر از 24 ساعت میشود.
امروزه خرید و فروش قرص برنج در سطح جامعه به صورت آزاد ممنوع است. اما در اکثر عطاری ها و خصوصا در مناطقی که برنج تولید میشود برای نگهداری برنج از حشرات و آفتها یافت میشود.

عطاری هایی که قرص برنج را به فروش میرسانند دارای مجوز هستند.

اما همین امر باعث شده تا براحتی در اختیار جوانان و نوجوانان قرار گیرد و آمار خودکشی با این قرص در جامعه امروز بسیار رواج پیدا کرده است.

مصرف قرص برنج چه عوارضی خواهد داشت؟

یکی از خطرناکترین و مرگ آورترین مسمومیت ها، مسمومیت با قرص برنج است. این مسمومیت، صد در صد به مرگ فرد منجر خواهد شد. تاکنون کسی نتوانسته از مرگ پس از مصرف قرص برنج نجات پیدا کند و راهی برای نجات جان افراد از این مسمومیت تا کنون پیدا نشده است.

مرگ با قرص برنج از نوع مرگ سلولی میباشد. به این معنا که پس از بلعیدن قرص برنج، ماده سمی این قرص خیلی زود جذب دستگاه گوارش میشود و در رطوبت معده و مایعات بدن براحتی حل میشود و شروع به تولید گاز بسیار خطرناکی به نام فسفین میکند و اگر ترکیبات این قرص تازه باشند باعث تولید گاز بیشتری میشود و خطر مرگ سریع را افزایش میدهد. پس از آن گاز فسفین سیتوکروم اکسیداز و فسفوریسیون اکسیداتیو را مهار کرده باعث ایجاد رادیکالهای آزاد در بدن میشود و به دنبال آن مرگ سلولی را منجر میشود. سلول ها که عناصر تشکیل دهنده ی جسم و بافت های بدن هستند همگی میمیرند و هیچ نوع تنفس و عملکرد طبیعی نخواهند داشت.
در این میان دستگاه ها و قسمتهایی از بدن که حساستر هستند و به اکسیژن بیشتری برای عملکرد طببیعی خود نیاز دارند مانند قلب و کلیه ها در برابر این سم و گازهای تولید شده و همچنین مرگ سلولها آسیب پذیرتر هستند.

گاز و سم تولید شده از این قرص در بدن در عرض سه الی چهار ساعت تمام سیستم های تنفسی و قلب و دستگاه گردش خون را با مشکل مواجه میکند و مرگی دردناک و عذاب آور برای فرد در پی خواهد داشت. فردی که با قرص برنج مسموم شده است تا زمانی که زنده است و تا لحظه ی مرگ بیدار است و هوشیاری خود را خواهد داشت ولی سوزش شدیدی در بدن خود احساس میکند و عطش بسیار زیادی خواهد داشت و با زجر فراوان خواهد مرد.

قرص برنج به دلیل ترکیبات خطرناکی که از فسفیدها دارد به حدی خطر آن را افزایش داده است که به غیر از خوردن آن، حتی اگر فرد فقط آن را استشمام هم کند دچار مسمومیت میشود و اگر به سرعت سم از بدن وی خارج نشود مرگ او حتمی خواهد بود.

مسمومیت با قرص برنج علائمی دارد که به بررسی آنها میپردازیم
فرد مسموم شده در خود احساس خستگی میکند و حس میکند که به اکسیژن بیشتری نیاز دارد زیرا بدنش دچار کمبود اکسیژن شده است و چون نتیجه آن خفگی سلولی خواهد بود، بدنش کم کم کبود خواهد شد.
علائم دیگر مسمویت با این قرص بی اشتهایی است.

فرد دائما بیقرار است، به دوبینی دچار میشود، حالت تهوع و استفراغ دارد و کاملا تحریک پذیر است.

افت فشار خون پیدا میکند و در ضربان قلبش اختلال ایجاد میشود.

اگر شخص با خوردن قرص برنج به این مسمومیت مبتلا شود در کمتر از 6 یا 7 ساعت خواهد مرد.

اما اگر مسمومیت با استشمام گاز تولید شده از این قرص باشد به دلیل نارسایی های شدید کبدی و ایست کامل قلبی در کمتر از 24 ساعت به مرگ فرد منجر خواهد شد.

اختلال در نبض و همچنین اختلالات عصبی و متابولیکی، از کار افتادن کلیه ها و بیهوشی از دیگر علائم استفاده از این نوع قرص کشنده است.

در زمان مسمومیت با قرص برنج باید چه کار کنیم؟

عوارض قرص برنج

پس از آنکه متوجه شدیم که فردی با خوردن قرص برنج اقدام به خودکشی کرده است برای نجات جان وی باید در اقدامی سریع او را به بیمارستان منتقل کنیم. اگر بخواهیم او را به درمانگاه یا مطب دکتر ببریم با این کار فقط زمان را از دست داده ایم زیرا در این شرایط زمان با ارزش ترین چیز برای نجات جان فرد خواهد بود. برای پیش درمان تا رسیدن به بیمارستان تنها راهی که میتوان انجام داد این است که اگر در منزل یا جایی که فرد مسوم شده قرار دارد جوش شیرین و یا پرمنگنات پتاسیم وجود دارد به او بدهیم بخورد تا زمانی که او را به بیمارستان برسانیم.
قرصی به نام زغال سیاه یا زغال فعال وجود دارد که برای درمان مواردی مانند همین مصرف قرص برنج تولید شده است. گاهی میتوان با دادن این قرص به فرد مسموم شده کمکی به نجات او کرد. زغال فعال به گونه ای است که مصرف آن باعث میشود تا سمی که از خوردن قرص برنج در بدن فرد پخش شده به مقدار زیادی به زغال جذب شود. گاهی هم دارویی به نام بیکربنات سدیم وجود دارد که برای نجات مصرف کننده قرص برنج میتواند مفید باشد. البته این روش ها فقط میتواند امیدوار کننده باشد اما در واقع کمک زیادی به نجات جان بیمار نمیکند به این دلیل که نتیجه خوردن قرص برنج مرگ حتمی است.
اما شاید بتوان از روش های مکملی مانند حجامت، معجون و محلول های گیاهی و سنتی در کنار طب مدرن امروزی برای نجات افرادی که با قرص برنج مسموم شده اند استفاده کرد به طوری که در سالهای اخیر از این طریق روزنه های امیدی در جهت رسیدن به این هدف پیدا شده است.

در سالهای اخیر استفاده از قرص برنج به صورت های نادرست رواج پیدا کرده است.

افرادی نادانسته و بی اطلاع از عوارض خطرناک قرص برنج برای دفع آفات برنج، این قرص ها را در داخل کیسه های برنج قرار میدهند و چون در منازل مسکونی تهویه های مناسبی وجو ندارد بر اثر رطوبت موجود در هوا، ترکیبات خطرناک موجود در قرص برنج به صورت گاز های خطرناک در هوا متصاعد میشود و همین گاز توسط افراد خانه استشمام شده و موجب ایجاد انواع مسمومیت های حاد و مزمن در اشخاص میشود.

اگر گازهای این قرص در فضا متصاعد شود باید خیلی سریع درب ها و پنجره ها باز شوند تا گاز آن از محیط خارج شده و هوا تهویه شود.

گاهی هم قیمت ارزان و دسترسی آسان به خرید آن باعث سوءاستفادهای خطرناکی از این قرص شده است.

منبع:عوارض قرص برنج

عوارض قرص برنج

نحوه استفاده از TeamViewer در iPhone

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه TeamViewer را در دانلود و نصب کنید. هنگامی که  TeamViewer را نصب کردید می توانید به کامپیوتری که در آن TeamViewer را فعال کردید متصل شوید و آن را از راه دور کنترل کنید. شما هم چنین می توانید از TeamViewer برای انتقال فایل ها بین کامپیوتر ها استفاده کنید.

team viewer

نصب TeamViewer روی iPhone

1. App Store را باز کنید. روی آیکون آبی رنگ App Store ضربه بزنید.
2. روی Search ضربه بزنید. آیکون Search به شکل ذره بین است و در پایین صفحه قرار دارد.
3. روی نوار جستجو ضربه بزنید. این نوار را در بالای صفحه مشاهده خواهید کرد. با این کار صفحه کلید آیفون ظاهر خواهد شد.
4. TeamViewer را جستجو کنید. در نوار جستجو teamviewer را تایپ کنید سپس دکمه ی آبی رنگ Search را فشار دهید.
5. TeamViewer را پیدا کنید. آیکون این برنامه به رنگ سفید و آبی است.
6. روی GET ضربه بزنید. این گزینه در سمت راست TeamViewer قرار دارد.
7. هنگامی که از شما خواسته شد Apple ID خود را وارد کنید. روی Install ضربه بزنید.
8. اجازه دهید تا TeamViewer نصب شود. هنگامی که TeamViewer دانلود و نصب شد می توانید از آن استفاده کنید.

نحوه ی اتصال از طریق گوشی هوشمند

1. برنامه ی TeamViewer را باز کنید. روی آیکون آبی- سفید برنامه ضربه بزنید.

اگر برای اولین بار است که از این برنامه استفاده می کنید ممکن است لازم باشد چندین مرحله را انجام دهید.

2. Team Viewer را در کامپیوتر نیز باز کنید. هنگامی که Team Viewer در کامپیوتر و آیفون باز شد, می توانید این دو دستگاه را به هم متصل کنید.
3. شناسه کامپیوتر و رمز عبور را بررسی کنید. از سمت چپ صفحه ی TeamViewer می توانید شماره ی “ID” و “Password” را مشاهده کنید.
4. شناسه کامپیوتر را وارد کنید. در برنامه ی TeamViewer روی فیلد “TeamViewer ID” ضربه بزنید و شماره ی “ID” را وارد کنید.
5. روی Remote Control ضربه بزنید. با این کار آیفون تلاش می کند به کامپیوتر متصل شود.
6. هنگامی که از شما خواسته شد رمز عبور کامپیوتر را وارد کنید. در پنجره ی جدید شماره ی “Password” را وارد کنید.
7. روی OK کلیک کنید.
8. روی Continue ضربه بزنید. این گزینه در پایین صفحه ی “Controls” قرار دارد.

شما ابتدا باید این صفحه را بررسی کنید تا با نحوه ی کنترل کامپیوتر از طریق آیفون خود آشنا شوید.

9. کامپیوتر متصل شده را کنترل کنید. با بستن برنامه, اتصال با کامپیوتر قطع خواهد شد.

انتقال فایل ها

1. اطمینان حاصل کنید که کامپیوتر شما با استفاده از TeamViewer به کامپیوتر دوم متصل شده است. برای انتقال فایل حتما باید اتصال برقرار شده باشد. اگر متصل نشده اید گزینه ی “File transfer” را علامت بزنید و شناسه ی کامپیوتر را وارد کنید و روی گزینه ی CONNECT کلیک کنید سپس رمز عبور را وارد کنید و روی Log On کلیک کنید.

شما نمی توانید از طریق TeamViewer فایل را بین کامپیوتر و گوشی انتقال دهید.

2. روی زبانه ی Files & Extras کلیک کنید. نوار ابزاری برای شما نمایش داده خواهد شد.

اگر از گزینه “File transfer” استفاده می کنید، از این مرحله و مرحله ی بعد عبور کنید.

3. روی Open file transfer کلیک کنید. شما می توانید این گزینه را در نوار ابزار مشاهده کنید.
4. فایلی را که می خواهید انتقال دهید را انتخاب کنید. در سمت چپ صفحه کامپیوتری که از آن استفاده می کنید و در سمت راست صفحه کامپیوتری که به آن متصل شده اید را مشاهده خواهید کرد.
5. محل ذخیره ی فایل را انتخاب کنید.
6. روی گزینه ی “Send” کلیک کنید. فایل در کامپیوتر دوم کپی خواهد شد.
7. این کار را برای هر فایل دیگری که می خواهید انتقال دهید, انجام دهید. هنگامی که فرایند انتقال با موفقیت انجام شد می توانید پنجره ی file transfer را ببندید.

منبع : نحوه استفاده از TeamViewer در iPhone

مراحل ساخت سبد کاغذی

مرحله اول : ابتدا موارد مورد نیاز را تهیه نمایید:

تعدادی لوله کاغذی ( می توان با لوله کردن کاغذ های بزرگ چنین لوله کاغذی ساخت)
دو تکه کارتن

آموزش ساخت سبد کاغذی

مرحله دوم : در این بخش بر اساس سایزی که انتظار دارید سبد شما داشته باشید مقداری کارتن تهیه کنید و بر روی سطحی قرار دهید و دور تا دور آن را همانند تصویر زیر لوله های کاغذی بچسبانید.

آموزش ساخت سبد کاغذی

مرحله سوم : سپس روی کار مرحله قبل یک کارتن دیگر به همان سایز بچسبانید.
مرحله چهارم : در این بخش بر اساس سایز اندازه سبد یک جعبه کارتنی در وسط آن قرار دهید و لوله های کاغذی را به سمت بالا خم کنید.

مرحله پنجم : در این بخش لوله های کاغذی را بین یکدیگر قرار دهید و و یکی از رو و یکی از زیر لوله ها عبور دهید.

آموزش ساخت سبد کاغذی

مرحله ششم : برای اینکه لوله های کاغذی در هنگام کار اذیتتان نکنند با گیره های لباس آن ها را به کارتنی که در وسط قرار دارد وصل کنید. و سپس به بافتن سبد همانند مرحله قبل ادامه دهید.
مرحله هفتم : پس از اتمام کار جعبه کارتنی درون کار را در بیاورید و بر اساس سلیقه خود با کاغذ های رنگی می توانید سبد خود را تزیین کنید. همچنین شما می توانید به جای کاغذ های رنگی از اسپری های رنگ استفاده کنید.

آموزش ساخت سبد کاغذی

مرحله هشتم : در نهایت شما توانسته اید به سادگی یک سبد کاغدی بسازید. امیدوارم از این اموزش نهایت لذت را برده باشید.

نکته : زمانی که این کاردستی را ساخته اید از آن عکس گرفته و برای ما در قالب نظر بفرستید تا کاربران دیگر آن را مشاهده کنند. برای حمایت ما سایت با ما بیاموز به دوستان خود معرفی نمایید.

منبع:آموزش ساخت سبد کاغذی

آموزش ساخت سبد کاغذی