سوپ می تواند به عنوان غذای اصلی یا میان وعده مصرف شود. یک روش ساده برای درست کردن سوپ استفاده از مخلوط کن است. برخی مخلوط کن ها قدرت و سرعت بالایی دارند که می توانند به دلیل به وجود آوردن اصطحکاک, سوپ را کمی گرم کنند. اگر مخلوط کن شما به قدری قدرتمند نیست که بتواند به تنهایی سوپ را گرم کند؛ می توانید کمی آب داغ به سوپ اضافه کنید. شما هم چنین می توانید به کمک مخلوط کن, سوپ سرد درست کنید. سعی کنید درست کردن سوپ به این روش و طعم های مختلف آن را امتحان کنید.
دستور پخت ها :
سوپ
در صورت لزوم, سبزیجات را خرد کنید. اگر مخلوط کن شما سرعت بالایی ندارد باید قبل از اینکه سبزیجات را داخل مخلوط کن بریزید, آنها را خرد کنید. با این حال مخلوط کن های خیلی قوی به راحتی می توانند از پس خرد کردن سبزیجات برآیند. اگر مخلوط کن شما قوی است می توانید سبزیجات را سالم درون دستگاه بریزید و در وقت صرفه جویی کنید.+
سوپ کدو سبز را امتحان کنید. برای سوپ کدو سبز شما می توانید سبزیجات و کدو سبز را با هم درون مخلوط کن بریزید. یک پیمانه کدو سبز و سبزی خرد شده و نصف پیمانه آب داغ درون مخلوط کن بریزید تا مواد هنگام له شدن داغ شوند. علاوه بر مواد اصلی، ادویه جاتی مانند نمک و فلفل را نیز به سوپ اضافه کنید.
یک عدد کدو سبز, 1 الی 2 عدد گوجه فرنگی ,1 تا 2 ساقه از کرفس, 1 عدد پیاز قرمز و یک حبه سیر را درون مخلوط کن بریزید.
باید مواد را به مدت 90 ثانیه در مخلوط کن با دور تند قرار دهید. البته زمان دقیق آن بسته به مخلوط کن شما متفاوت است. باید تا زمانی به مخلوط کردن مواد ادامه دهید تا سوپ کاملا نرم شوند.
طرز تهیه ی سوپ هویج و گوجه. شما می توانید سوپ گوجه خوشمزه ای در مخلوط کن درست کنید. شما می توانید با ریحان، گل مریم و ادویه جات, طعم فوق العاده ای به سوپ بدهید. نمک و فلفل از طعم دهنده های اصلی این سوپ هستند. شما می توانید 1 یا نصف پیمانه آب داغ نیز به مواد اضافه کنید.
1 عدد هویج, 1 الی 2 عدد گوجه, 1 الی 2 عدد ساقه کرفس, 1 عدد پیاز و 1 حبه سیر را درون مخلوط کن بریزید و با سرعت بالای مخلوط کن به مدت 90 ثانیه هم بزنید تا سوپ شما آماده شود.
تصمیم بگیرید که می خواهید دمای سوپ چقدر باشد. اگر مخلوط کن شما قدرتمند است و می خواهید سوپ داغ باشد می توانید با اضافه کردن آب داغ به مخلوط کن به خواسته ی خود برسید اما اگر مخلوط کن شما قدرت و سرعت بالایی ندارد می توانید بعد از خرد شدن مواد, سوپ را داخل ماکروویو یا روی گاز قرار دهید.
سعی کنید کمی برنج به سوپ خود اضافه کنید. اگر می خواهید سوپ را در وعده ی اصلی غذا مصرف کنید می توانید بعد از آماده شدن مواد درون مخلوط کن, کمی برنج پخته شده به سوپ اضافه کنید. با این کار سوپ خوبی برای نهار یا شام خواهید داشت.
سرطان چشم که امروزه بسیار شایع شده است ، نگرانی های بسیاری را برای مراجعین و بیماران ایجاد نموده است . بسیاری از افراد برای داشتن چشم های سالم و بینا مراجعات بسیاری به متخصصین خواهند داشت . گفتنی است که چکاپ مرتب از چشم ها توسط متخصص چشم یکی از اموری است که باید در زمره ی فعالیت های خود قرار دهید.
فشارهای چشمی معمولا اولین علائم ابتلای فرد به بیماریهای چشمی است ، فرد با احساس فشار و درد شدید در ناحیه چشم باید نگران چنین مساله ای باشد ، دقت به تغییرات دید و البته سر درد های مزمن نیز می تواند شما را از این سرطان مطلع سازد. احساس فشار روی کره چشم و آسیب های زیاد در دید یکی از مهم ترین علائمی است که باید در صورت مشاهده ی آن به پزشک مراجعه نمایید . باید دقت داشته باشید که بسیاری از سرطان های چشمی با علائم ساده بروز می نمایند.
تومورهای سطح چشم به صورت توده‌های بزرگ با تغییر رنگ لایه‌های پوشاننده چشم بروز می نمایند ، بنابراین با کم رنگ شدن کره ی چشم و بیرون زدگی آن حتما به یک پزشک برای تشخیص بیماری مراجعه کنید . این بیماری که مختص سن خاصی نیست در کودکان و بزرگسالان رخ خواهد داد و البته این سرطان نیز مانند سایر سرطان ها خوش خیم و یا بد خیم خواهد بود.
علائم تومورهای چشم
علائم تومورهای چشمی شامل بیرون‌زدگی کره چشم، درد، کاهش بینایی، دوبینی، قرمزی، تورم پلک یا توده قابل مشاهده است.
تشخیص سرطان چشم چگونه خواهد بود ؟
با مشاهده تاری دید، فشار های چشمی ، و البته تغییر رنگ چشم ها باید به پزشک مراجعه نمایید ، با مراجعه به متخصص چشم پزشک نوع بیماری چشمی شما تشخیص داده خواهد شد .توجه به علائمی مانند وضع دید، شرایط کلی سلامت و عملکرد چشم و بافت‌های اطراف آن برای تشخیص وجود یا عدم وجود سرطان بسیار مهم می باشد .یکی از شایع ترین بیماری ها در زمینه ی چشم ملانومای چشمی است که می تواند آسیب های جدی به چشم و دید وارد نماید.
ملانومای چشمی در بزرگسالان بسیار شایع است، ملانوما نوعی اختلال است که در سلولهای پوستی تولیدکننده ملانوم ایجاد می‌شود. این سرطان با کمک انکولوژیست تشخیص داده خواهد شد و درمان های لازم در مراحل اولیه انجام خواهد شد.
راه های زیادی برای اضافه کردن آگهی به وبلاگ شما وجود دارد. انتخاب روش مناسب این کار, بستگی به نوع تبلیغاتی که می خواهید در وبلاگ شما نمایش داده شود و برنامه ی تبلیغات آنلاینی که می خواهید وارد آن شوید دارد. برخی از محبوب ترین شرکت های انتشار تبلیغات برای وبلاگ ها Google AdSense و Yahoo Publisher هستند اما گزینه های در دسترس زیادی نیز وجود دارد. هنگامی که انتخاب کردید از کدام ناشر برای اضافه کردن آگهی به وبلاگ خود استفاده کنید, می توانید وارد وب سایت آنها شوید و برای نمایش تبلیغات در وبلاگ خود طبق مراحل مشخص شده پیش بروید.
Google AdSense
Google AdSense
شما می توانید با استفاده از [Google [AdSense تبلیغات متنی در وبلاگ خود بگذارید. آگهی های متنی بعد از شناسایی محتوای شما و با توجه به ماهیت محتوا برای شما ارسال می شوند. شما نیازی نیست نگران نوع تبلیغات باشید زیرا Google این کار را برای شما انجام می دهد.
Yahoo Publisher
Yahoo Publisher
اگر وبلاگ شما ترافیک بالایی دارد ( هر روز بازدید کننده ی زیادی دارد ) شما می توانید از Yahoo Publisher به جای Google AdSense استفاده کنید. Yahoo Publisher تنها تبلیغات متنی در وب سایت و وبلاگ را نمایش می دهد که ترافیک بالایی دارند اما درآمد آن معمولا از Google AdSense بیشتر است, بنابراین اگر می خواهید از Yahoo Publisher در وبلاگ خود آگهی قرار دهید, این کار می تواند برای شما سود داشته باشد.
شبکه های تبلیغاتی
شبکه های تبلیغاتی
انتخاب کنید که می خواهید چه تبلیغی از شبکه های تبلیغاتی در وب سایت شما نمایش داده شود. برای اینکه مورد توجه شبکه های اجتماعی قرار بگیرید باید وبلاگ شما ترافیک بالایی داشته باشد ( حداقل هزار بازدید کننده در هر روز), ما اگر شما واجد شرایط باشید، می توانید درآمد پایدارتری را از طریق شرکت های تبلیغاتی به دست آورید. شما باید ابتدا اطلاعات وبلاگ خود را ارائه کنید و تصمیم بگیرید که می خواهید چگونه تبلیغاتی در وبلاگ خود نمایش دهید. در اینجا چندین شبکه ی تبلیغاتی ذکر شده است که شما می توانید برای پیدا کردن تبلیغ مورد نظر خود در آنها جستجو کنید :
Blogads
BuzzMachine
Federated Media
TechCrunch
تبلیغات وابسته
تبلیغات وابسته
اگر احساس می کنید که بازدید کنندگان وبلاگ شما علاقه مند به خرید محصولات از یک وب سایت دیگر هستند، از تبلیغات وابسته استفاده کنید. به عنوان مثال اگر وبلاگ شما در مورد کتاب است, می توانید وارد Amazon’s Associates Program شوید و هر زمان که کسی از طریق وبلاگ شما وارد این سایت شود و خرید انجام دهد, درصدی از خرید آن برای شما محاسبه می گردد. معمولا درصدی که برای وبلاگ شما منظور می شود 1% است.
آیا دوست دارید غذای سالم بدون سبزیجات بخورید؟ افراد زیادی سبزیجات سبز مانند کاهو , کرفس و اسفناج را دوست ندارند. اگر شما نیز جز این دسته از افراد هستید می توانید این سالادخوش مزه را امتحان کنید.
سالاد بدون سبزیجات سبز
مواد لازم :
1 عدد تخم مرغ
1 عدد گوجه فرنگی
4/1 فلفل دلمه ای قرمز یا زرد
1 حبه سیر
4 برش پیاز
کمی پنیر
1 یا 2 برش ژامبون
سس سالاد
مراحل :
تخم مرغ را بجوشانید.
گوجه فرنگی، پیاز و فلفل دلمه ای را بشویید و خرد کنید.
همه ی مواد را درون کاسه ی سالاد بریزید.
پنیر و ژامبون را خرد کنید.
به کاسه ی سالاد اضافه کنید.
سیر را روی مواد درون کاسه رنده کنید.
پوست تخم مرغ را جدا کنید, آن را خرد کنید و به دیگر مواد سالاد اضافه کنید.
کمی سس بزنید و مواد را با هم مخلوط کنید. اکنون سالاد شما آماده است.
اهمیت پوکی استخوان در این است که اغلب تا زمان شکستگی استخوانی علامتی ندارد. ستون فقرات، استخوان ران، لگن، مچ دست و انتهای ساعد به ترتیب شایع‌ترین محل‌هایی هستند که در اثر پوکی استخوان دچار شکستگی میشوند. بسیاری از شکستگی‌های ستون فقرات فقط با درد شدید پشت همراه هستند و علامت دیگری ندارند. انحراف ستون مهره‌ها در اثر جوش خوردن خودبخودی آنها می‌تواند از علایم این بیماری باشد.
پوکی استخوان، بیماری خاموشی است
این بیماری بزرگ‌ترین دغدغه خانم‌ها برای روز‌های میانسالی است. مشکلی که دیر یا زود سراغ همه ما را خواهد گرفت؛ بنابراین خود را آماده مقابله کنید.
پوکی استخوان «بیماری خاموش» نامیده می‌شود، زیرا علائم بالینی نداشته و در صورت پیشگیری و درمان نکردن پیشرفت می‌کند و اولین بار خود را با عوارض جانبی که همان شکستگی استخوان و حتی گاهی مرگ است نشان میدهد. در حالی که این بیماری ناتوان‌کننده، در مراحل اولیه قابل تشخیص، پیشگیری و درمان است.
پوکی استخوان بیماری‌ای است که با کاهش توده استخوانی و تغییر ساختمان میکروسکوپی استخوان، منجر به افزایش شکستگی استخوان و افزایش ریسک شکستگی (نه لزوما بروز شکستگی) می‌شود.
خانم‌ها بیشتر در خطر هستند
در سنین بالای ۵، ۰ سال ریسک شکستگی‌های شایع از پوکی استخوان در استخوان بالای پا، مهره‌های کمر و انتهای استخوان ساعد افزایش پیدا می‌کند که در خانم‌ها ۴، ۰ درصد و در آقایان ۱، ۲ درصد است.
مطالعات اولیه واحد استئوپروز مرکز تحقیقات روماتولوژی دانشگاه تهران نشان میدهد که متأسفانه دانسیته استخوان (تراکم استخوان) در ایرانیان نسبت به استاندارد‌های بین‌المللی کمتر است.
به‌طوری که در خانم‌ها این دانسیته در ستون فقرات ۵/۶ درصد و استخوان بالای پا ۴/۵ درصد پایین‌تر است و در آقایان این کاهش در ستون مهره‌ها به طور متوسط ۸/۱، ۳ درصد و در استخوان بالای پا ۶/۴ درصد است.
پوکی استخوان چگونه منجر به شکستگی می‌شود؟
حدود ۵ درصد زمین خوردگی‌ها منجر به شکستگی میشوند. مسلما استخوان‌هایی که استحکام کافی برای حفظ تعادل بدن را نداشته باشند، براحتی متعاقب نیرو‌های جزیی مثل زمین خوردن و یا سقوط از پله دچار شکستگی میشوند. به همین دلیل شایع‌ترین علت شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان، سقوط و زمین خوردن است. عواملی مانند موانع محیطی، نور کم، اختلال بینایی، فراموشی، استفاده از داروهای خواب‌آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند.
سیکل‌های قاعدگی را کنترل کنید
در میان هورمون‌های زنانه استروژن عاملی است که باعث تحریک و جذب کلسیم از روده‌ها می‌شود و پروژسترون مانع از اثر ترکیبات کورتون‌دار بر بدن می‌شود و ترکیب استخوان‌سازی را بیشتر می‌کند.
توده استخوانی در خانم‌ها به وضعیت سیکل‌های قاعدگی بستگی دارد. شروع زودرس قاعدگی باعث افزایش توده استخوانی و تاخیر آن موجب کاهش توده استخوانی می‌شود.
قاعدگی نامنظم کاهش توده استخوانی را به دنبال دارد پس کنترل سیکل‌های قاعدگی مرتب از ضروریات است.
– سن: با بالا رفتن سن، تراکم استخوان در هر دو جنس به تدریج کاهش می‌یابد؛ به طوری که از حدود ۴۰ سالگی نیم تا یک درصد در سال کاهش می‌یابد.
– جنس: پوکی استخوان در زنان به دلیل کم بودن توده استخوان و پدیده یائسگی شایع‌تر است. زنان در هر سنی ۴ تا ۵ برابر مردان دچار شکستگی استخوان میشوند.
– یائسگی و کاهش هورمون‌های جنسی: هورمون‌های جنسی نقش مهمی در استحکام استخوان‌ها دارند. بنابراین هر عاملی از جمله یائسگی که باعث کم شدن این هورمون‌ها شود پوکی استخوان را تسریع می‌کند.
– سابقه فامیلی: در صورت سابقه شکستگی در بستگان نزدیک (پدر، مادر، خواهر و برادر)، احتمال ابتلا به شکستگی تا دو برابر افزایش می‌یابد.
– نژاد و عوامل ارثی: نژاد آسیایی و افرادی که پوست و موی روشن دارند بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند.
– جثه بدنی: استخوان بندی ظریف و جثه کوچک‌تر موجب افزایش احتمال پوکی استخوان می‌شود.
– بیماریهای همراه: برخی بیماری‌ها مانند بیماریهای مزمن کبد و کلیه، دیابت نوع ۱، افزایش هورمون تیروئید و پاراتیروئید، اختلالات هورمون‌های جنسی، اسهال مزمن و اختلالات سوء جذب، بی‌اشت‌هایی عصبی، پیوند اعضا و برخی سرطان‌ها باعث افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان میشوند.
– مصرف داروها: مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون، داروهای ضد صرع و دارو‌هایی که برای درمان بیماریهای تیروئید مصرف میشوند؛ موجب بروز پوکی استخوان می‌شود. این دسته داروها حتما باید با تجویز پزشک و در صورت نیاز با مکمل‌های دارویی مانند کلسیم و ویتامین «د» مصرف شوند.
– مصرف دخانیات و الکل: مصرف دخانیات شامل سیگار، قلیان، پیپ و چپق موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون‌های جنسی می‌شود که به تسریع پوکی استخوان می‌انجامد. مصرف الکل نیز با کم کردن فعالیت سلولهای سازنده استخوان موجب پوکی استخوان می‌شود.
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
علائم پوکی استخوان در زنان
– قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب به دریافت ویتامین «د» کمک می‌کند.
– از منابع کلسیم و ویتامین «د» به اندازه کافی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
– از مصرف دخانیات به هر شکل (سیگار و قلیان) خودداری کنید.
– ورزش مستمر و مناسب را در برنامه زندگی خود بگنجانید.
– غلات، لبنیات، حبوبات، سبزی، ماهی و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مصرف روزانه ۳ لیوان شیر یا ماست کم چرب (یا دو قطعه پنیر بجای هر لیوان شیر) می‌تواند کلسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین کرده به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
– از مصرف نوشابه یا قهوه خودداری کرده و دوغ کم نمک را جایگزین آن کنید. روزانه ۸-۶ لیوان آب بنوشید.
– ماهی‌ها، جگر و تخم مرغ منابع غذایی حاوی ویتامین «د» هستند. از آنها در برنامه هفتگی غذایی خود استفاده کنید.
اگر قادر به انجام انواع ورزش‌ها نیستید حداقل سه بار در هفته به مدت ۳۰-۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. پیاده روی بهترین جایگزین برای انواع ورزش‌ها جهت جلوگیری از پوکی استخوان است.
طراحی قالب وبلاگ کارایی آن را افزایش می دهد و برای موتور های جستجو نیز بهتر است.
مراحل :
انتخاب قالب
تصمیم بگیرید که می خواهید موارد را در سمت چپ صفحه یا در وسط صفحه ردیف کنید. رزولوشن صفحه بیشتر کاربران 1280×800 , 1024×768یا 1280×1024 می باشد, پس مشخصا مردم از مانیتور های بزرگتری استفاده می کنند. شما می توانید با استفاده از قالب مرکزی از این موضوع بهره ببرید. قالب قابل تنظیمی برای وبلاگ خود طراحی کنید که افراد با رزولوشن های پایین تر نیز قادر به مشاهده ی محتوای شما باشند. بازدید کنندگان از جستجوی افقی در صفحه ها متنفرند.
انتخاب ستون
تعداد ستون ها را انتخاب کنید. دو ستون یا سه ستون را انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید که ستون محتوا شما بیش از حد گسترده نباشد. ستون های باریک تر خواندن را راحتتر می کنند.
جایگذاری محتوا
محتوای خود را قرار دهید. تجربه نشان می دهد که بهترین ستون برای محتوای وبلاگ در مرکز قرار دارد. بازدید کننده ها در ستون های سمت چپ و راست به دنبال گزینه های منو هستند.
تعیین عنوان ستون
برای ستون ها عنوان تعیین کنید: به عنوان مثال وبلاگ نویسی ها، دسته ها و غیره
بخش های مختلف قالب را امتحان کنید. از یک آزمایش کننده ی رایگان در Adwords.Google.com استفاده کنید. اگر به تازگی کار وبلاگ نویسی خود را آغاز کرده اید از آزمایش کننده ی a/b استفاده کنید. با این کار می توانید قالب های مختلف را آزمایش کنید.
بیماری سرخرگ های قلب(آترواسکلروز سرخرگ های قلب عبارت است از تصلب و باریک شدن فضای داخل سرخرگهای قلب.
قلب ۳ سرخرگ اصلی دارد. زمانی که هر کدام یا همگی تنگ شوند، آنها دیگر نمیتوانند اکسیژن کافی به سلولهای قلب برسانند. این بیماری مردان و زنان بالای ۴۰ سال را متأثر میسازد، اما پیش از یائسگی در زنان کمتر شایع است.
علایم شایع
مراحل اولیه: ـ اغلب بدون علامت است.
مراحل بعدی: ـ آنژین صدری (احساس سوزش، فشردگی، سنگینی، یا گرفتگی در قفسه سینه که ممکن است به بازوی چپ، گردن، فک، یا کتف گسترش پیدا کند).
علل بیماری
سیگار کشیدن
بالا بودن فشارخون
سابقه خانوادگی بیماری سرخرگهای قلب، دیابت، فشار خون بالا، یا آترواسکلروز
تغذیه نامناسب، خصوصاً وجود چربی زیاد در رژیم غذایی
سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی
ورزش نکردن
شخصیت تهاجمی یا ناشکیبا
اضافه وزن
استفاده مداوم از روغنهای نباتی مایع و جامد که چربیهای مضر در بدن تولید کرده و باعث گرفتگی رگها میشوند.
مصرف نکردن روغنهای طبیعی مانند روغن گاوی، روغن زیتون و مواد طبیعی استفاده از شیرینیجات، خوراکیها و مواد غیر طبیعی مانند پیتزا، شیرینی، شکلات و …
افزایش کلسترول یا LDL (لیپوپروتیئن با چگالی کم ـ کلسترول بد) و یا کاهش HDL (لیپوپروتئین با چگالی زیاد ـ کلسترول خوب) در خون
عوارض احتمالی انفارکتوس قلب (مرگ سلولهای عضله قلب در اثر نرسیدن خون به حد کافی) که زندگی را در معرض تهدید قرار میدهد.
فعالیت یک برنامه ورزشی روزانه و در حد متوسط داشته باشید. از فعالیتهای جنسی مستمر و پشت سز هم پرهیز کنید.
رژیم غذایی دارای چربی کم (اما با روغنهای طبیعی)
وبلاگ نویسان معمولا تصاویرزمینه ی وبلاگرا تغییر می دهند تا وبلاگشان را برای بازدیدکنندگان جذاب تر نمایند. با این حال انتخاب تصویر زمینه ی اشتباه ممکن است خواننده را از وب سایت شما دور کند. برای اضافه کردن یک تصویر زمینه ی صحیح, این مهم است که از کد HTML صحیح استفاده کنید.
مراحل :
انتخاب تصویرپس زمینه
تصویری که می خواهید به عنوان پس زمینه استفاده کنید را انتخاب کنید. وب سایت های زیادی به شما امکان دانلود تصویر زمینه برای وبلاگ را می دهند هم چنین شما می توانید از عکس ذخیره شده در کامپیوتر خود استفاده کنید.
آپلود عکس
عکس را آپلود کنید. وب سایت های میزبان عکس مانند Picasa, Flickr و Photobucket به شما امکان آپلود عکس به صورت رایگان را می دهند. سرویس وبلاگ شما نیز به شما امکان آپلود تصویر را می دهد.
دریافت url
URL تصویر را دریافت کنید. برای این کار باید عکس را در مرورگر اینترنت خود باز کنید و URL آن را کپی کنید.
اضافه کردن کد پس زمینه
برای اضافه کردن عکس به عنوان پس زمینه, کد را وارد کنید. در اینجا کد HTML آورده شده است :
body {
(background-image: url(image URL
شما باید کد را در قسمتی اضافه کنید که body آدرس HTML شروع می شود. “image URL” را با URL کامل که تصویر در آن قرار دارد, جایگزین کنید.
ذخیره تغییرات
پس از ویرایش HTML و مشاهده وبلاگ ، تغییرات را ذخیره کنید. خواهید دید که تصویر به عنوان تصویر زمینه انتخاب شده است.
افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به نارسایی کلیه قرار دارند، معمولا یک یا چند نمونه از علل زیر را دارند:
کاهش جریان خون در کلیه ها
کاهش ناگهانی جریان خون به کلیه ها می تواند نارسایی کلیه را تحریک کند. برخی از بیماری ها و شرایطی که باعث از دست دادن جریان خون ورودی به کلیه ها می شوند عبارتند از:
حمله قلبی
بیماری قلبی
زخم شدن کبد یا تجزیه کبد
کم شدن آب بدن
سوختگی شدید
واکنش های آلرژیک
عفونت شدید، مانند سپسیس
داروهای فشار خون و ضد التهاب نیز می توانند جریان خون به کلیه را محدود کنند.
مشکلات رفع ادرار
هنگامی که بدن شما نتواند مواد زائد را به درستی از ادرار خارج کند، مواد سمی زیادی در کلیه ها تجمع پیدا می کند. برخی از انواع سرطان ها می توانند معابر عبور ادرار را مسدود کرده و موجب ایجاد چنین حالتی شوند. این سرطان ها عبارتند از:
سرطان پروستات (رایج ترین نوع سرطان در مردان)
سرطان روده بزرگ
سرطان دهانه رحم
سرطان مثانه
شرایط دیگری نیز وجود دارند که می توانند در خروج ادرار دخالت کرده و احتمالا به نارسایی کلیه منجر شوند. این شرایط عبارتند از:
سنگ کلیه
بزرگ شدن پروستات
لخته شدن خون در دستگاه ادراری
آسیب به اعصابی که مثانه را کنترل می کنند
سایر علل
برخی از بیماری ها و شرایط ممکن است به نارسایی کلیه منجر شوند. این بیماری ها عبارتند از:
لخته شدن خون در داخل یا اطراف کلیه ها
عفونت
تجمع بیش از حد سموم ناشی از فلزات سنگین در کلیه
مصرف مواد مخدر و الکل
واسکولیت که به معنی التهاب رگ های خونی است.
لوپوس که یک بیماری خود ایمنی است و می تواند در بسیاری از ارگان های بدن باعث ایجاد التهاب شود.
گلومرولونفریت که به معنی التهاب عروق خونی کوچک در کلیه است.
سندرم همولیتیک اورمیک، که در آن گلبول های قرمز بر اثر ایجاد یک عفونت باکتریایی که معمولا در روده است، تجزیه می شوند.
سرطان سلول های پلاسما در مغز استخوان
اسکلرودرمی، که یک بیماری خود ایمنی است که بر روی پوست تاثیر می گذارد.
پورپورای ترومبوتیک ترومبوسیتوپنیک، اختلالی است که باعث لخته شدن خون در عروق کوچک می شود.
داروهای شیمی درمانی، که داروها مربوط به درمان سرطان و برخی از بیماری های خود ایمنی هستند.
رنگ های استفاده شده در برخی از آزمایشات تصویربرداری
آنتی بیوتیک های خاص
پنج نوع مختلف از نارسایی کلیه به شرح زیر وجود دارد:
نارسایی حاد کلیه پیش کلیوی
نرسیدن خون کافی به کلیه ها می تواند نارسایی حاد کلیه پیش کلیوی ایجاد کند. در این حالت کلیه ها نمی توانند به اندازه کافی سموم را از خون فیلتر کنند. این نوع از نارسایی کلیه معمولا قابل درمان نیست و به علت کاهش جریان خون ایجاد می شود.
نارسایی کلیه حاد درونی
نارسایی کلیه ذاتی حاد نیز به این نوع نارسایی کلیه گفته می شود. این حالت می تواند با ضربه مستقیم به کلیه ها، مانند تاثیر فیزیکی و یا یک تصادف ایجاد شود. علل دیگر ایجاد این اختلال شامل ورود بیش از حد سم و ایسکمی است که از فقدان اکسیژن به کلیه ها ناشی می شود. ایسکمی ممکن است توسط موارد زیر ایجاد شود:
خونریزی شدید
شوکه شدن
انسداد رگ های خون کلیوی
گلومرولونفریت نارسایی مزمن کلیه پیش کلیوی
هنگامی که خون کافی برای مدت زمان طولانی وارد کلیه نشود، کلیه شروع به کوچک شدن کرده و توانایی خود را برای انجام وظایفش از دست می دهد.
نارسایی کلیه مزمن درونی
این اتفاق زمانی می افتد که آسیب بلند مدت به کلیه به علت بیماری کلیوی درونی، وارد شده باشد. بیماری های کلیوی درونی معمولا توسط یک آسیب مستقیم به کلیه ها، مانند خونریزی شدید یا فقدان اکسیژن ایجاد می شود.
نارسایی مزمن کلیه
انسداد طولانی مدت دستگاه ادراری که مانع ادرار کردن می شود، باعث ایجاد فشار و نهایتا آسیب به کلیه ها می شود.
نشانه های نارسایی کلیه چیست؟
علائم مختلفی می تواند نشانه ای از نارسایی کلیه باشد. گاهی اوقات هم هیچ علامتی وجود ندارد. اما معمولا کسی که نارسایی کلیه دارد چند نشانه بیماری را مشاهده می کند. علائم شایع عبارتند از:
کاهش مقدار ادرار
تورم مچ و ساق پا، احتباس مایعات ناشی از کاهش توانایی کلیه های برای از بین بردن ضایعات بدن
تنگی نفس غیر قابل توضیح
خواب آلودگی بیش از حد و یا خستگی
تهوع مداوم
گیجی
درد یا فشار در قفسه سینه
تشنج
کما چگونه نارسایی کلیه تشخیص داده می شود؟
آزمایشات مختلفی می تواند برای تشخیص نارسایی کلیه استفاده شود. این آزمایشات عبارتند از:
آزمایش ادرار
یک نمونه ادرار می تواند برای تشخیص هر گونه اختلال، از جمله پروتئین غیر طبیعی و یا قند داخل ادرار استفاده شود. پزشک ممکن است آزمایش رسوب ادراری، که مقدار سلول های قرمز و سفید خون را اندازه گیری می کند، برای وجود باکتری زیاد در ادرار را توصیه کند.
اندازه گیری حجم ادرار
اندازه گیری خروجی ادرار یکی از ساده ترین تست ها برای کمک به تشخیص نارسایی کلیه است. به عنوان مثال، خروجی ادرار کم ممکن است که بیماری کلیوی را به دلیل انسداد پیشابراه، که می تواند توسط بیماری های متعدد یا جراحات ایجاد شود، نشان دهد.
نمونه خون
نمونه خون برای اندازه گیری موادی مانند نیتروژن اوره خون (BUN) و کراتینین (CR) است که توسط کلیه ها فیلتر شده است. افزایش سریع این مواد می تواند نارسایی حاد کلیه را نشان دهد.
تصویربرداری
تست هایی از قبیل سونوگرافی، MRI، و سی تی اسکن تصاویری از کلیه و دستگاه ادراری فراهم می کند. این تصاویر اجازه می دهند تا پزشک انسداد یا ناهنجاری در کلیه را تشخیص دهد.
نمونه برداری از بافت کلیه
نمونه های بافتی برای یافتن ذخایر غیر طبیعی، زخم و یا ارگانیسم های عفونی مورد استفاده قرار می گیرد. برای جمع آوری نمونه بافت، بیوپسی کلیه استفاده می شود. بیوپسی یک روش ساده است و نیاز به بیهوشی ندارد. با بی حسی موضعی، و سوزن بیوپسی که وارد پوست شده نمونه از بافت کلیه برداشته می شود.
علائم نارسایی کلیه چیست؟
درمان نارسایی کلیه
چند درمان مختلف برای نارسایی کلیه وجود دارد. اما نوع درمان مورد نیاز بستگی به علت نارسایی کلیه، متفاوت خواهد بود. پزشک با توجه به علت بیماری، بهترین گزینه درمان، که ممکن است شامل موارد زیر باشد را به شما توصیه می کند:
دیالیز
فیلتر و تصفیه خون با استفاده از دستگاه را دیالیز می گویند. این دستگاه دقیقا وظیفه کلیه را انجام می دهد. بسته به نوع دیالیز، شما ممکن است متصل به یک دستگاه بزرگ شده و یا با یک کیسه سوند قابل حمل دیالیز شوید. رژیم غذایی کم نمک و کم پتاسیم اغلب همراه با دیالیز تجویز می شود.
پیوند کلیه
گزینه درمانی دیگر پیوند کلیه است، اما معمولا یک زمان طولانی برای دریافت کلیه سازگار با بدن در انتظار بیمار است. با پیوند کلیه، دیگر دیالیز مورد نیاز نیست. اما معایب استفاده از پیوند این است که بیمار باید پس از عمل جراحی از داروهای سرکوب گر سیستم ایمنی بدن استفاده کند. این داروها دارای عوارض جانبی هستند، که برخی از آنها جدی است. گاهی نیز عمل پیوند پس می زند.
جهت پیشگیری از این بیماری باید موارد زیر را رعایت کنید.
بدون نسخه پزشک دارو مصرف نکنید.
مصرف دوز زیاد از دارو ها، حتی داروهای معمول مانند آسپیرین، می تواند سم زیادی در مدت زمان کم وارد کلیه کند.
قرار گرفتن در معرض مواد سمی و شیمیایی مانند شوینده های خانگی، تنباکو، آفت کش ها، و سایر محصولات سمی را محدود کنید.
بسیاری از بیماری های کلیوی و یا دستگاه ادراری در صورتی که کنترل نشوند، منجر به نارسایی کلیه می شوند. پس به محض ابتلا به این بیماری ها حتما به پزشک مراجعه کنید.
(0)
(0)
