رز سانگ

اسامی پسرانه کردی

فهرست کامل اسم پسر کردی
ئاراز
معنی: آراز، اَرَس

ئارتین
معنی: شعله و گرمای آتش

ئارمین
معنی: منسوب به آرام، پسر کیقباد

ئازا
معنی: دلاور، همریشه با آزاد

ئاسو
معنی: آسو، افق

ئاکام
معنی: عاقبت، سرانجام

ئاکو
معنی: قلهٔ کوه

ئاگرین
معنی: آتشین، نام یک کوهستان

ئالان
معنی: بلند، با حرمت، سخن دلنشین (نام کوهستانی در کردستان)

ئاوات
معنی: امید

ئەردەلان
معنی: اردلان

ئەردەوان
معنی: اردوان

ئەژدەر
معنی: اژدر

ئەگید
معنی: دلاور، اصل این واژه ترکی است

ئەلەند
معنی: تیغ آفتاب، نخستین پرتو بامدادی خورشید

ئەویندار
معنی: عاشق

اَردلان
معنی: جای و مکان مقدس؛ نام طایفهای از ایلات کرد ایران.

اربیل
معنی: بسیار خوب

افشار
معنی: معاون و شریک، (در موسیقی ایرانی گوشه‌ای در دستگاه شور (آوازِ افشاری)، نام ناحیه‌ای در کردستان

آدان
معنی: مفید سودمند

آران
معنی: دارای طبیعت گرم، همچنین اسم شهری قدیمی که قباد آن را بنا کرد.

آرتین
معنی: حرارت آتش،گرمای آتش

آرژین
معنی: آتش زندگی،گرمای زندگی

آرشین
معنی: دوست داشتنی

آرنا
معنی: آریایی نژاد

آری
معنی: آریایی، نام یکی از ایالات ایران قدیم که شامل خراسان و سیستان امروزی بوده است، اسم یکی از طوایف چادر نشین مازندران

آریتما
معنی: نام یکی از سران ماد

آریز
معنی: نام کوهی در مسیر مریوان به سنندج نام ایرانی

آرین
معنی: مرد آریایی – آریایی نژاد، از نسل آریایی

آریوان
معنی: آری به معنی آتشه، وان نام شهری در ترکیه

آزا
معنی: آزا اسم کردی به معنی سالم بودن و سرحال و قبراق است؛ هم چنین آزا نام پادشاه مانایی بوده است.

آسو
معنی: افق

آکار
معنی: خلق و خو، اخلاق

آکام
معنی: سرانجام،نتیجه کار

آکو
معنی: قله کوه، مکان بلند، انسان با عظمت و مقتدر

آگا
معنی: آگاه، مطلع،با خبر

آمانج
معنی: هدف، مقصد

آمیار
معنی: همکار، یاور

آنیموس
معنی: بی نیاز، بخش ناهشیار یا خودِ درونیِ راستینِ هر فرد

آوات
معنی: امید و آرزو

آویر
معنی: آتش

آهیر
معنی: آتش

بَهرام
معنی: پیروزگر، (در نجوم) مریخ، (در گاه شماری) روز بیستم از هر ماه شمسی در ایران، در فرهنگ ایران قدیم فرشته‌ای موکل بر مسافران و روز بهرام است، (در اعلام) نام چند تن از شاهان ساسانی.

بُرزان
معنی: (بُرز = شکوه و جلال، عظمت، دارای قدرت، نیرومند و با شکوه، فراز + ان (پسوند نسبت))، منسوب به شکوه و جلال و عظمت؛ به معنای جایگاه بلند « بَرزان»، قدرتمند، نیرومند

بارِزان
معنی: بارِز، نامِ قوم بارز یا بارزان یا بارجان، تاریخ این قوم به پیش از اسلام میرسد و نام آن از دوره‌ی ساسانیان در متون ضبط شده است.

بارمان
معنی: شخص محترم و لایقِ دارای روح بزرگ؛ از شخصیتهای شاهنامه، نام دلاور تورانی و از سپاهیان افراسیاب تورانی

باشوان
معنی: نام کوهی در بانه، آشیانه

باشور
معنی: به معنی جنوب

باشوک
معنی: نوعی پرنده شکاری

باگرو
معنی: تندباد

باهوز
معنی: گردباد

برزام
معنی: نام جد مانی

برزآفرین
معنی: تشویق بزرگ

برزفر
معنی: دارای قامتی با شکوه، بلند پرواز، از سرداران کرد دوره ‏هخامنشی

بروا
معنی: ایمان

بروسک
معنی: جرقه

بریار
معنی: عهد و پیمان

بلیسه
معنی: شعله، اخگر

بلیمەت
معنی: دلاور

بوبان
معنی: به‌سوی بالا

بوتان
معنی: لهجه‌ای در زبان کردی

بوران
معنی: بوران

بوژان
معنی: نمو کردن، شکوفا شدن، به خود بالیدن

به‌نوش
معنی: گوارا، بهترین نوش دارو

بیکس
معنی: تنها و بدون حامی

بەتین
معنی: آتشین

بەرزان
معنی: بلندپایه

بەرهەم
معنی: ثمرە

بەلین
معنی: پیمان

بەهیز
معنی: نیرومند

پارسیا
معنی: اهالی پارس

پشتیوان
معنی: پشتیبان

پشکو
معنی: شکوفە

پەژار
معنی: افسردەدل

پەشیو
معنی: هراسان و افسردەدل «همریشه با پژمان»

تَوار
معنی: پرنده

جوانرو
معنی: زیبا رو

چاوه
معنی: عزیز

چیا
معنی: کوهستان، کوه

چیاکو
معنی: کوه کوچک

خاوین
معنی: پاک سرشت

خوشناو
معنی: نامدار،نیک نام

دادیار
معنی: حامی قانون، مجری عدالت

داژیار
معنی: روزی ،قدرت

دالاهو
معنی: برگرفته از کوهی در کرمانشاه

دانیار
معنی: بخشندە

داوین
معنی: دامنه کوه

دیار
معنی: دیار، پیدا

دیاکو
معنی: بنیانگذار ایران و اولین پادشاه مادها که شهر هگمتانه (همدان) را بنا نهاد و آنرا پایتخت ایران کرد- مشهور است که در عدالت بسیار دقیق بود.

دیلمان
معنی: برگرفته از سرزمینی که مابین گیلان و مازندران قرار دارد.

دیمەن
معنی: چشم‌انداز

دەرسیم
معنی: برگرفته از منطقه درسیم در ترکیه

راژان
معنی: خوابیدن، جنبیدن گهواره، روستایی در بخش سلوانا، شهرستان ارومیه

راژور
معنی: جایی بالا،حاکم

راشین
معنی: (تلفظ: rāšin) سر سبز و خرم و با طراوت، به علاوه راشین در برخی منابع راه آبی یا جویباری که از سبزه زار می‌گذرد.

رامان
معنی: در شگفت

رامیار
معنی: اهل سیاست، سیاستمدار

راویژ
معنی: تدبیر

رزگار
معنی: رستگار، آزاد

روژبین
معنی: بیننده‌ی روز، راهنما و هدایت کننده به روز و روشنایی

روژمان
معنی: روشن مانند روز، کسی که دارای فکر باز و اندیشه روشن است.

روژند
معنی: نور خورشید

روژهات
معنی: روزها

روژهلات
معنی: شرق

روژیار
معنی: آفتاب،زمانه

ریباز
معنی: راه و شیوه

ریبوار
معنی: رهگذر

ریبین
معنی: رهشناس، دورنگر، راهبین، دوراندیش، آینده نگر

ریزان
معنی: وارد، ماهر

ریکەوت
معنی: کردی

ریناس
معنی: رهشناس

ریوان
معنی: رهگذر

زاگروس
معنی: زاگرس اصل این واژه یونانی است.

زال
معنی: حکمران، چیره

زانا
معنی: دانا

زانکو
معنی: دانشگاه

زانیار
معنی: یار دانا و دانشمند

زریان
معنی: نام یک نوع باد، تندر، طوفان

زمناکو
معنی: نام کوهستانی در کردستان

زوراب
معنی: کردی

زوران
معنی: تلاش، کشتی

زیلان
معنی: نام گیاهی است یکساله و معطر و دارای کرکهای غده‌دار و چسبناک از تیرهی اسفناج

ژابیز
معنی: نام گیاهی و دارویی گیاهی که به بومادران (بوی مادران) معروف است، اشک آتش

ژاکان
معنی: پژمرده ، اسم نیست مصدر فعل است

ژان
معنی: نام روستایی در نزدیکی سنندج

ژاوەرو
معنی: ژاورود

ژوان
معنی: میعادگاه عاشق و معشوق

ژیار
معنی: شهرنشینی، تمدن؛ زندگی شهروندان

ژیان
معنی: خشمناک و غضبناک؛ بیباک و شجاع

ژیر
معنی: هوشمند، همریشه با واژه «زیرک»

ژیکان
معنی: قطره ی باران

ژیلوان
معنی: کوهنورد

ژیلەمو
معنی: اخگر

ژیوار
معنی: زندگی

ژیوان
معنی: نگهبان زندگی

ژیهات
معنی: کاردان، ماهر، شایسته، لایق

سَیوان
معنی: هاله، اطراف ماه، سایبان، چادر

سارو
معنی: طوطی

ساکار
معنی: پاک و ساده

ساکو
معنی: کوه بدون گیاه؛ ساده و بی آلایش؛ یکسان و یکنواخت

سامران
معنی: نامی محلی، بلند و سر فراز

سانیار
معنی: حامی و پشتیبان ، نام یکی از قبایل کرد

سایمان
معنی: مانند سایه

سردشت
معنی: به مکانی رویایی گفته میشود همانند بهشت سرسبز،نام شهری کردنشین در آذربایجان غربی

سوران
معنی: نام نوعی لهجه ی مادری کردی سورانی – کرد سوران

سه یوان
معنی: کوهی در ایلام

سیامند
معنی: نام کوهی است.

سیپان
معنی: بلندی مانع باد، نام دوکوه در کردستان

سیروان
معنی: نام رودی در منطقه هورامان تخت کردستان

سیوان
معنی: ماه

سەردار
معنی: سردار

سەرکەوت
معنی: پیروز

شارو
معنی: بازمانده یا پنهان

شالیار
معنی: همدم شاه

شاهو
معنی: نام کوه

شمِال
معنی: طوفان

شوان
معنی: (تلفظ: šo (a) vān) شبان، چوپان، نگهبان گله

کاردوخ
معنی: نامی برای قوم کرد

کاویار
معنی: مراد،آرزو

کژوان
معنی: کوهنورد

گایار
معنی: یار بزرگ یار قدرتمند

لاهور
معنی: یکتا

ماردین
معنی: نام منطقه ای کرد نشین در ترکیه

ماژان
معنی: بزرگان، همچنین مکانی در شهرستان بیرجند

ماهور
معنی: تابناک

نیوان
معنی: مرد دلیر، شجاع، پهلوان

نیهاد
معنی: نهاد، سرشت، طبیعت، بنیاد، ضمیر دل،اساس، مقام و جایگاه، قاعده

واتیار
معنی: سخنگو

وادیار
معنی: اینطور که پیداست، ظاهر امر

وارش
معنی: بارش، باریدن باران

وارو
معنی: رهگذر

وانیار
معنی: باسواد

وفران
معنی: در زبان کوردی ایلامی به معنای برف

ویس
معنی: نام دختر قارن و شهرو در داستان ویس و رامین که در ایران قبل از اسلام رواج داشته و طبق قرائن در عهد اشکانیان پرداخته شده است؛ این داستان تا قرن پنجم هجری به زبان پهلوی وجود داشته است. عشیره یکرنگ

هاوار
معنی: فریاد

هاوراز
معنی: همراز

هاوری
معنی: همراه

هایکا
معنی: آرام، مرموز، از اسطوره‌های کردستان

هژار
معنی: بینوا، فقیر، تنگ دست

هژیان
معنی: ارزنده، شایان ارزش

هستیار
معنی: احساس کننده، ادیب

هفال
معنی: رفیق

هلکو
معنی: کوه کوچک، تپه

هلکوت
معنی: فرصت، وقت

هلمت
معنی: حمله، هجوم

هلموت
معنی: کنایه از کوهی که صعود به آن دشوار است.

هوار
معنی: قشلاق، خیمه سلطان در قشلاق

هوال
معنی: خبر، رفیق

هوتخش
معنی: صنعت گر

هوراز
معنی: دوست صمیمی

هورام
معنی: زیبا رو، خوش رام ، خنده رو ، ﻣﺮدﻡ ﻣﻨﻄﻖهاوراﻣﺎﻥ ، ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻃﻠﻮﻉ آﻓﺘﺎﺏ

هورامان
معنی: منطقه‌ایی در کردستان

هوران
معنی: مرغزار کوچک در کوهستان

هوزان
معنی: آوازەخوان

هوگر
معنی: انس گرفتن، عادت کردن

هولان
معنی: چوگان بازی

هیدی
معنی: آرام، آهسته، بردبار

هیرا
معنی: فراخ، وسیع

هیرش
معنی: فشار، هجوم

هیرش
معنی: یورش، هجوم و حمله

هیرو
معنی: نام گلی به زبان کردی (گل ختمی)

هیژا
معنی: گرامی، شایسته، گران بها، بزرگوار

هیمن
معنی: آرام، موقر، شکیبا

هیوا
معنی: امید

هەردی
معنی: آمدن

هەژار
معنی: ندار و فقیر

هەلکەوت
معنی: فراز-رونده، چیره

هلگورد
معنی: بهترین جلودار

هەلو
معنی: آله، عقاب

هەندرین
معنی: نام کوهستانی در کردستان

هەوراز
معنی: فراز و نشیب

هەورام
معنی: برگرفته از اورامانی، نام مردمی از سرزمین دیلمان که به غرب ایران مهاجرت نمودەاند.

یَل کورد
معنی: پهلوان کرد

یَلکاک
معنی: برادر پهلوان

منبع:فهرست کامل اسم پسر کردی

فهرست کامل اسم پسر کردی

 

نحوه حذف اطلاعات شخصی از Intelius

فیلم ها، نمایش های تلویزیونی و رمان ها گاهی اوقات شخصیت هایی دارند که باید برای مدتی ناپدید شوند و اطلاعات مربوط به آنها از میان مردم حذف شود. با تشکر از رسانه های اجتماعی و عصر اطلاعات، دستگاه های تلفن همراه و شبکه های بی سیم این کار امکان پذیر شده است. حذف اطلاعات شخصی از Intelius امکان پذیر است. بنابراین اگر می خواهید این کار را انجام دهید باید مراحل زیر را طی کنید.

 

مراحل :

1. اطلاعات هویت خود را وارد کنید. Intelius اسم شما، تاریخ تولد و آدرس شما را لازم دارد. یک کپی از گواهینامه رانندگی خود بفرستید, یا اگر گواهینامه ندارید از کارت شناسایی خود استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که عکس و شماره مجوزتان را به درستی ارسال کرده اید.
2. به صورت کتبی به آنها بگویید که می خواهید چه اطلاعاتی را حذف کنید. باید در این مرحله دقیق باشید.
3. درخواست رسمی خود را ارائه دهید. از آنجایی که Intelius درخواست تلفن یا ایمیل شما را قبول نمی کند, نامه و کپی مدرک شناسایی خود را به 425-974-6194 فکس کنید.
4. در مدت لازم صبر و شکیبایی داشته باشید. این مرحله ممکن است حدود 4 تا 6 هفته به طول بیانجامد.

منبع : نحوه حذف اطلاعات شخصی از Intelius

لوازم ارایشی ممنوعه در بارداری

دوست داشتن شما در خصوص یک حیوان بویژه پرندگان می تواند بازگو کننده بسیاری از حقایق در مورد شخصیت شما باشد. حالا کمی فکر کنید وببینید که چه نوع پرنده ایدوران بارداری برای هر خانمی جزء حساس ترین دوران هاست، در دوران بارداری مادر برای حفظ سلامت خود و جنینش باید تا حد ممکن احتیاط های لازم را به خرج دهد و از هرچیز مشکوکی دوری کند. آرایش و استفاده از محصولات پوست و مو یکی از دغدغه های خانم ها در این دوران است.
برای حفظ سلامتی و بارداری بدون خطر، بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند که موی خود را در دوران بارداری بیشتر خانم های باردار از ترک ها و تیرگی پوست بدن و صورت شان خسته می شوند و وقتی سراغ کیف آرایش شان می روند، نگران این می شوند که آیا استفاده از این مواد آرایشی و بهداشتی در دوران بارداری، خطری برای جنین آن ها ایجاد نمی کند.

مو

موهای خود را خصوصاً در سه ماهه اول حاملگی رنگ نکنید. دکتر جانت گراف (متخصص پوست در کالج پزشکی مانت سینایی در نیویورک) می گوید:رنگ مو می تواند از طریق پوست سر جذب بدن شود.
به همین علت می توانید بجای رنگ مو از حنا یا رنگ های طبیعی که مواد شیمیایی در آنها بکار نرفته استفاده کنید. در صورتی که بخواهید فقط قسمتی از موی خود را «های لایت» کنید و اینکار را با دقت تمام و بصورتی انجام دهید که با پوست سر شما تماسی نداشته باشد، در اینصورت اینکار بی خطر است.

صورت

بهتر است در دوران بارداری کمتر از مواد آرایشی استفاده کنید. بیشتر داروهای مصرفی برای از بین بردن اکنه(جوش های ریز بر روی صورت یا دیگر نقاط بدن) شامل موادی است که ممکن است، جنین شما را به خطر بیاندازد. از کرم های موضعی که در آن ترکیبات ویتامین A وجود دارد، استفاده نکنید. از مصرف داروهای خوراکی مثل تتراسایکلین و انواع کرم ها بدون نسخه پزشک، برای درمان اکنه خودداری کنید. کرم های ضد آفتاب (غیر شیمیایی) نه تنها برای بانوان باردار خوب، بلکه ضروری است.

گردن

در بعضی عطرها از مواد شیمیایی استفاده شده است که می تواند برای سلامتی بانوان باردار و جنین آنها مضر باشد. معمولاً بر روی برچسب عطرها می توان از مواد شیمیایی مورد استفاده در آنها با خبر شد.
در هرصورت بهتر است بجای استفاده از عطرهای ساخته شده با مواد شیمیایی از عصاره یا روغن های طبیعی که از گل ها و گیاهان خوشبو گرفته شده است، استفاده کنید. بعلاوه پوست خانم های باردار ممکن است در زمان حاملگی از حساسیت بیشتری برخوردار باشد و عطر محبوب آنها احتمالاً در این زمان بسیار قوی یا نفرت انگیز بنظر برسد. بنابراین در هر صورت قبل از استفاده بهتر است عطر مورد نظر خود را کمی امتحان کنید.
سینه ها و شکم

برای همسران هیچ چیزی زیباتر از شکم در حال رشد بانوان باردار آنها نیست. نگرانی آنها بروز علایم کشیدگی پوست شکم و دیگر نقاط بدن شماست و به دنبال راهی موثر برای جلوگیری از بروز و یا درمان آن می باشند. معمولاً پمادهایی که تضمین کننده سلامتی و زیبایی پوست هستند در این دوره مورد استفاده قرار می گیرند. این پمادها ممکن است سالم و آرامبخش باشند ولی پزشکان معتقدند که تنها چیزی که از زیاد شدن اثرات کشیدگی بر روی بدن خانم های باردار پیشگیری می کند، ژن آنها است. پمادها و لوسیون های پیشگیری از این علایم برای آرام سازی پوست های خشک و خارش آن بسیار مناسب است.

کمر و پشت

یک ماساژ خوب نه تنها برای بانوان باردار مناسب است بلکه بر انجام آن نیز تاکید شده است. دکتر برینسون از بیمارستان پرسپتیرین نیویورک می گوید:تمامی روش ها برای ماساژ در زمان بارداری مناسب است، ولی حتماً به شخصی که شما را ماساژ می دهد بگویید که باردار هستید، علت آن این است که بعد از سه ماهه اول شما نباید بیش از چند دقیقه به پشت خود بخوابید و بعضی از روش های ماساژ و همچنین بعضی از روغن ها در انجام ماساژ، نباید مورد استفاده قرار گیرد. در این حالت استفاده از بالش برای پشتیبانی از بدن بهتر از تخت های مخصوص ماساژ است . در هر حال متخصصین در امر ماساژ بانوان باردار، برای استفاده از روغن های بی ضرر در این دوران و بهترین روش ها برای انجام ماساژ بانوان باردار آموزش های لازم را دیده اند.

پاها

دست کم دو روش بدون ضرر برای از بین بردن موهای زاید پاها در دوران بارداری وجود دارد که استفاده از تیغ و موم است ( درصورتی که شما این کارها را قبل از بارداری انجام داده اید و از بی خطر بودن آن برای خود مطمئن هستید). در مورد برداشتن موهای زاید بوسیله لیزر در زمان بارداری تحقیقات کافی انجام نشده است، بنابراین انجام آن در این دوره پیشنهاد نمی شود و همچنین استفاده از مواد شیمیایی برای از بین بردن این موها نیز در دوران بارداری ممکن است زیان هایی داشته باشد. اگر شما برای این کار از روش پدیکور استفاده می کنید از انجام رفلکسولوژی خودداری کنید زیرا بعضی از نقاط حساس در ناحیه کف پا ، در این دوران تحریک کننده می باشند. برای آرامش بخشیدن به خستگی و کوفتگی پاهای خود می توانید از لوسیون های آرام کننده استفاده کنید.

دست ها

اگرچه بانوان باردار «مانیکوریست» همیشه در معرض مواد مضر هستند، اما باید بیشتر مراقب خود باشند. انجام هرچند یکبار مانیکور نمی تواند برای سلامتی آنها مشکل ساز باشد. سعی کنید ابزار مورد استفاده خود را بهمراه داشته باشید و تا حد ممکن از لاک زدن ناخن خود خودداری کنید، زیرا به احتمال زیاد برای ساخت آنها از مواد شیمیایی زیان آور استفاده شده است.

منبع:لوازم ارایشی غیر مجاز در بارداری 

لوازم ارایشی غیر مجاز در بارداری 

 

نحوه ی تبدیل Macbook به روتر بی سیم

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه کامپیوتر MacBook را به روتر بی سیم تبدیل کنید تا بتوانید اینترنت خود را با دوستانتان به اشتراک بگذارید یا از اینترنت آن در گوشی های هوشمند خود استفاده کنید.

 

مراحل :

1. به آدرس Apple> System Preferences> Network بروید.

2. در پنجره Network از سمت چپ منو روی گزینه ی AirPort کلیک کنید.

3. اطمینان حاصل کنید که AirPort شما روشن است. در غیر این صورت روی دکمه ی “Turn AirPort On” کلیک کنید.

4. در منوی کشویی “Network Name ” گزینه ی “Create Network” را انتخاب کنید.

5. SSID و رمز عبور مورد نظر را وارد کنید.

6. اکنون روتر شما فعال شده است اما اینترنت به اشتراک نمی گذارد. به قسمت System Preferences بروید.

7. Sharing را انتخاب کنید.

8. با کلیک کردن روی گزینه ی “Internet Sharing ” از منوی سمت چپ, آن را فعال کنید.

9. پیامی مشاهده می کنید. از شما پرسیده می شود که آیا مطمئن هستید که می خواهید اینترنت را به اشتراک بگذارید. در اینجا روی گزینه ی Start کلیک کنید.

10. از منوی کشویی “Share internet from ” منبع اینترنتی خود را انتخاب کنید. بیشتر مواقع Ethernet می باشد.

11. از منوی “To Computers Using ” گزینه ی AirPort را انتخاب کنید.
12. اکنون می توانید با دستگاه های دیگر به روتر متصل شوید و از اینترنت بی سیم لذت ببرید!

منبع : نحوه ی تبدیل Macbook به روتر بی سیم

 

 

معنی اسم مارال چیست؟
مارال اسم دخترانه است، معنی مارال: 1- (ترکی) مرال، گوزن، آهو؛ 2- (به مجاز) زیبا و خوش اندام.

ریشه اسم مارال
اسم ترکی

فراوانی اسم مارال
در حال حاضر تقریباً 16750 نفر با اسم مارال در قید حیات می باشند (این آمار تا سال 94 می باشد).

 

منبع:معنی اسم مارال

معنی اسم مارال

معنی اسم طاها
طاها اسم پسرانه است، معنی طاها: (عربی) (= طه)، ( طه. [طاها نگارش فارسیانه طه میباشد].

ریشه اسم طاها
اسم عربی

فراوانی اسم طاها
در حال حاضر تقریباً 23900 نفر با اسم طاها در قید حیات می باشند (این آمار تا سال 94 می باشد).

منبع:معنی اسم طاها

معنی اسم طاها

معنی اسم زینب چیست؟
زینب اسم دخترانه است، معنی زینب: زینب :در لغت به معنی زین ،آراستن وآرایش و خوبی است . و نیز به معنی درختی خوش منظره و زیباست زینب کبری نام دختر امیر المومنین علی (ع) و فاطمه زهرا (س) است که از زنان فاضل و عالم و مفسر قرآن کریم و عقیله بنی هاشم به حساب می آید . فضائل و جلالت و شأن والای او فراتر از آن است که در ظرف قلم و کاغذ بگنجد و تاریخ پس از گذشت چندین قرن در تغییر شخصیت آن بانوی بزرگوار عاجز مانده است .

ریشه اسم زینب
اسم عربی

فراوانی اسم زینب
در حال حاضر تقریباً 839750 نفر با اسم زینب در قید حیات می باشند (این آمار تا سال 94 می باشد).

منبع:معنی اسم زینب

معنی اسم زینب

معنی اسم دختر ملینا

اسم: ملینا
نوع: دخترانه
ریشه اسم: لاتین
معنی: گل سپید کوچک – عسل، رنگ گل بهی، همچنین نوعی گل

منبع:معنی اسم ملینا

معنی اسم ملینا

 

چگونه پس از خوردن شکر احساس خستگی نکنیم؟

اگر پس از خوردن شکر احساس خستگی می کنید، تغییر چگونگی و زمان شیرینی خوردن می تواند, به بهبود این احساس شما کمک کند. شما می توانید شیرینی هایی که حاوی چربی / یا پروتئین هستند مصرف کنید یا خوردن شیرینی را به زمانی بعد از غذا موکول کنید. تلاش برای کاهش مصرف قند نیز می تواند به شما کمک کند تا بعد از خورد کیک, پای و شیرینی کمتر احساس خستگی کنید.

 

 

 

مرحله اول : در مورد شیرینی ها اطلاعات کسب کنید.

1. سعی کنید بیش از حد شیرینی نخورید, می توانید بخشی از یک کیک را مصرف کنید اما همه ی آن را به یک باره نخورید زیرا برای چند ساعت احساس خواب آلودگی خواهید داشت. سعی کنید از مقدار شکری که در هر وعده مصرف می کنید, کم کنید.
2. سعی کنید پروتئین را قبل یا با شکر بخورید. مصرف پروتئین کمی قبل یا هنگام مصرف شکر می تواند از احساس خواب آلودگی شما جلوگیری کند. از دسر هایی استفاده کنید که در آنها کمی پروتئین باشد مانند چیز کیک یا شیرینی هایی که کره ی بادام زمینی دارند. یا سعی کنید قبل از خوردن شیرینی آجیل یا گوشت بخورید.

این بدان معنا نیست که خوردن پودر پروتئین همراه با کیک به شما کمک خواهد کرد.

3. هنگام خوردن شیرینی, چربی مصرف کنید. گاهی اوقات قند میوه به شما احساس خستگی می دهد. این کار موجب افزایش انرژی شما می شود. این کار به بدن شما کمک می کند که شکر را بهتر هضم کند و از افزایش قند خون و غلظت خون جلوگیری می کند. به عنوان مثال اگر می خواهید اسموتی بخورید سعی کنید قبل از خوردن اسموتی کمی بادام مصرف کنید سپس با خیال راحت از طعم اسموتی خود لذت ببرید.

4. سعی کنید شیرینی ها و دسر های شیرین را بعد از غذا بخورید. سعی کنید از مصرف میان وعده های شیرین خود داری کنید. اگر شیرینی جات را به تنهایی مصرف کنید احساس خستگی بیشتری را تجربه خواهید کرد. به عنوان مثال اگر می خواهید هنگام عصر کیک بخورید بهتر است آن را بعد از یک وعده ی غذایی معمولی مصرف کنید تا احساس بی حالی و خواب آلودگی کمتری داشته باشد.

 

5. از مصرف نوشیدنی هایی که حاوی شکر و کافئین هستند اجتناب کنید. در حالی که نوشیدنی های کافئین دار به شما انرژی زیادی می دهند, ترکیب سکر و کافئین انرژی شما را کاهش می دهد. این اتفاق باعث می شود تا احساس خستگی بیشتری داشته باشید. سعی کنید از مصرف نوشیدنی هایی که هم شکر و هم کافئین دارند و هم چنین نوشابه های گازدار جلوگیری کنید. در عوض سعی کنید آب آشامیدنی طعم دار, چای شیرین یا قهوه ی خالص استفاده کنید.

 

مرحله دوم : کاهش مصرف شکر

 

1. از مقدار شکر مصرفی روزانه ی خود بکاهید. اگر بعد از مصرف شکر به خواب می روید, به این نشانه است که شما باید از مصرف شکر روزانه ی خود بکاهید. سعی کنید قند مصرفی روزانه خود را طبق دستورالعمل های رژیم غذایی رعایت کنید. وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا پیشنهاد می کند که تنها 10 % کالری روزانه ی بدن از شکر تامین شود. به عنوان مثال اگر یک رژیم غذایی 2000 کالری دارد باید سعی کنید روزانه بیش از 200 کالری از شکر مصرف نکنید. سعی کنید آب را جایگزین نوشیدنی های شیرین کنید.

شما می توانید دسر شیرین را با میوه های کم قند مثل توت جایگزین کنید.

2. مراقب شکر های اضافی باشید. بسیاری از غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی شکر است. غذاهایی مانند سس سالاد یا ماست می توانند مقادیر زیادی قند اضافی داشته باشند. برچسب های محصولات غذایی را مطالعه کنید و مراقب شکر های اضافی باشید. مانند :

شکر قهوهای

شربت ذرت

دکستروز

فروکتوز

گلوکز

شربت ذرت با فروکتوز بالا

عسل

لاکتوز

شربت مالت

مالتوز

ملاس

شکر خام

ساکارز

 

3. با دکتر خود صحبت کنید. اگر پس از خوردن شیرینی احساس خواب آلودگی می کنید، این می تواند نشانه ای از یک مشکل پزشکی باشد. سعی کنید با دکتر خود یک وقت ملاقات داشته باشید. دکتر ممکن از از شما آزمایش هایی بگیرد و میزان قند خون شما را بسنجد و هم چنین ممکن است به شما رژیم غذایی خاصی بدهد.

 

مرحله سوم : به خواب خود غلبه کنید.

1. حرکت کنید. اگر بعد از خوردن شیرینی احساس خواب آلودگی دارید, سعی کنید کمی فعالیت خود را افزایش دهید. پیاده روی می تواند انرژی شما را افزایش دهد. اگر در اداره کار می کنید و احساس خواب آلودگی به شما دست داده است, می توانید یک پیاده روی کوتاه در اطراف اداره ی خود داشته باشید.
2. از مصرف شکر اضافی جلوگیری کنید. اگر احساس خستگی یا ضعف کردید به راحتی می توانید یک نوشیدنی انرژی زا یا شیرینی مصرف کنید تا سریعا انرژی از دست رفته ی خود را باز گردانید. اما این کار را انجام ندهید, زیرا تنها قند خون خود را افزایش داده اید و این قند خون سریعا افت خواهد کرد و شما مجددا احساس خستگی و بی حالی می کنید.
3. یک لیوان آب یا چای مصرف کنید. اگر آب بدن شما کم شده باشد هوس کاذب شیرینی خواهید داشت. سعی کنید سریعا آب بنوشید تا از هوس کاذب خود جلوگیری کنید.
4. اجازه دهید نور آفتاب وارد منزل شود. راه دیگری که می توانید به کمک آن بر احساس خستگی خود غلبه کنید, این است که به بیرون از منزل بروید و آفتاب بگیرید. آفتاب بدن شما را گرم و تقویت می کند. اگر زمانی را در آفتاب بگذرانید ویتامین D و مواد مغذی و لازم بدن را دریافت می کنید.

منبع : چگونه پس از خوردن شکر احساس خستگی نکنیم؟

معنی اسم پسر ماکان
اسم: ماکان
نوع: پسرانه
ریشه اسم: فارسی
معنی: (تلفظ: mākān) (عربی) (در قدیم) آنچه بوده است، (در اعلام) نام پسر کاکی از سران دیالمه که در آغاز نزد ابوالحسین ناصر در گرگان بسر می برد و از سران با نفوذ او بود و مدتی از جانب وی بر ‘تمیشه’ حکومت می کرد – نام پسر کاکی از حکام مزندران در قرن چهارم
معنی ماکان به فارسی
ماکان
از سران دیالمه بود و در آغاز نزد ابوالحسین ناصر در گرگان بسر میبرد و از جمله سرداران با نفوذ او بود و مدتی از جانب وی بر [ تمیشه ] حکومت میکرد . در دوره ناصر نفوذ ماکان فزونی یافت چنانکه مدتی بر طبرستان و رویان استیلا داشت و ولایت ری را نیز بتصرف در آورد . ماکان از آن پس بسبب کشمکش با اسفار و آل بویه و آل زیار و سامانیان گاه در ری و گاه در طبرستان و گاه در گرگان و خراسان بسر میبرد تا در سال ۳۲۹ ه. که بر ری و گرگان مسلط بود در عهد سلطنت نصر بن احمد میان او و سپاه سامانی بسرداری ابوعلی احمد بن محتاج جنگی سخت در پیوست و ماکان کشته شد .
نام ولایتی که سلاح مردم زوبین است که نیزه کوتاه است
چشمه ماکان
نام محلی است از دهستان ماهیدشت بالا بخش مرکز شهرستان کرمانشاهان ٠

منبع:معنی اسم ماکان

معنی اسم ماکان