رز سانگ

طرز تهیه ی رول دارچینی

در حالی که بسیاری از شیرینی ها، از جمله رول دارچینی, در دستور پخت آنها از محصولات حیوانی استفاده شده است, اما این روش تهیه مخصوص افراد گیاهخوار می باشد. این رول دارچینی را درست کنید و از طعم رول دارچینی گرم و مرطوب لذت ببرید. شما می توانید از این رول های دارچینی در وعده ی صبحانه و یا به عنوان دسر استفاده کنید.

مواد لازم :

برای خمیر

2 فنجان شیر بادام که به دمای اتاق رسیده باشد

½ فنجان (115 گرم) کره گیاهی ذوب شده + مقداری برای چرب کردن ظرف

¼ فنجان (50 گرم) شکر سفید

1 بسته مخمر فعال خشک

5 و ½ پیمانه (690 گرم) آرد

1 قاشق چای خوری نمک

مواد لازم برای داخل رول دارچینی

¾ فنجان (170 گرم) کره گیاهی، نرم شده

¾ فنجان (165 گرم) شکر قهوه ای

2 قاشق غذاخوری دارچین

مواد لازم برای روی رول های دارچینی

1 فنجان (160 گرم) پودر قند

2 قاشق غذاخوری شیر بادام

½ قاشق چای خوری عصاره وانیل

طرز تهیه ی خمیر

1. کف دو قالب را به کره ی گیاهی آغشته کنید. یک قاشق غذا خوری کره را در هر قالب بگذارید و سرتاسر آن را آغشته کنید و آن را کنار بگذارید.
2. کره ذوب شده، شیر بادام و شکر را در کاسه ی بزرگی بریزید و به خوبی هم بزنید. به کمک همزن مواد را به خوبی مخلوط کنید. دمای مخلوط باید (100-110 درجه فارنهایت (38-43 درجه سانتیگراد)) و در دمای اتاق باشد.

اگر مواد بیش از حد داغ بود, قبل از استفاده مواد را کمی سرد کنید. خمیر باید در درجه حرارت مناسب قرار گیرد در غیر این صورت خمیر خوبی نخواهید داشت.

3. مخمر را به مخلوط اضافه کنید. صبر کنید چند دقیقه خمیر استراحت کند.
4. نمک و 5 پیمانه آرد را به مواد اضافه کنید. با استفاده از قاشق چوبی مواد را به خوبی هم بزنید تا با هم ترکیب شوند.
5. کاسه را با پلاستیک یا حوله بپوشانید. به مدت یک ساعت آن را در محل گرمی نگه دارید تا خمیر آماده شود.

خمیر رول دارچینی

طرز تهیه ی رول دارچینی

1. بقیه ی آرد را داخل کاسه بریزید. حوله یا پلاستیک را از روی کاسه بردارید. ½ فنجان (95 گرم) آرد باقی مانده را اضافه کنید و خوب هم بزنید.
2. خمیر را روی سطحی آردی قرار دهید. هنگام ورز دادن اگر احساس کردید خمیر چسبناک است به آن آرد اضافه کنید. خمیر نباید چسبناک باشد و باید بتوانید آن را برش دهید.
3. خمیر را به شکل مستطیل درست کنید. به کمک وردنه خمیر را به شکل مستطیلی به ضخامت 2/1 اینچ (1 سانتیمتر) درآورید. گوشه ها را طوری تنظیم کنید که مستطیلی بماند.
4. کره ی گیاهی را روی خمیر بمالید.
5. دارچین و شکر قهوه ای را روی خمیر بپاشید.
6. خمیر را بپیچید. با دقت خمیر را به داخل بپیچید و رول آماده شده را کمی فشار دهید تا باز نشود. مطابق با شکل خمیر را برش دهید.
7. برش زدن خمیر با استفاده از چاقو ممکن است برای شما کمی سخت باشد. می توانید برای این کار از نخ دندان استفاده کنید. ضخامت هر برش باید حدود 1/1 اینچ (4 سانتیمتر) باشد.
8. رول های دارچینی را داخل قالب بچینید. روی قالب را با پلاستیک بپوشانید و به مدت 30 دقیقه اجازه دهید خمیر استراحت کند.

رول دارچینی

پخت رول دارچینی

1. فر را در دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد) حرارت دهید.
2. پلاستیک را از روی قالب بردارید.
3. به مدت 25 تا 30 دقیقه رول های دارچینی را داخل فر قرار دهید. اجازه دهید رول ها به خوبی بپزند تا اینکه روی آنها به رنگ طلایی تغییر کند.
4. در یک کاسه ی دیگر پودر قند و شیر بادام را با هم مخلوط کنید. با استفاده از همزن به خوبی مواد را با هم ترکیب کنید.
5. عصاره وانیل را اضافه کنید. مجددا مواد را هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند.
6. رول های دارچینی را از فر خارج کنید. به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا کمی سرد شوند.
7. با استفاده از قاشق ترکیب پودر قند را روی رول های دارچینی بریزید و آنها را سرو کنید. می توانید به دلخواه برای روی رول ها از دارچین نیز استفاده کنید. از طعم فوق العاده ی این رول ها لذت ببرید!
8. پایان.

منبع : طرز تهیه ی رول دارچینی

تعبیر خواب گوشت خام

تعبیر خواب گوشت امام صادق (ع)

امام صادق (ع) می‌فرمایند: تعبیرهای خوردن گوشت جانوران عبارتند از: مال و اموال , ارث و میراث , ثروتمندی , مصیبت

تعبیر خواب گوشت یوسف نبی (ع)

یوسف نبی علیه السلام گوید: دیدن گوشت خام کمی اندیشه باشد , دیدن گوشت پخته خوب است , دیدن گوشت فربه مال و میراث بود , دیدن گوشت لاغر غم و اندوه باشد , دیدن خوردن گوشت عزت و دولت باشد.

تعبیر خواب گوشت محمدبن سیرین

محمدبن سیرین گوید: دیدن گوشت پخته درخواب بهتر ازخام است یا کباب. اگر بیند گوشت گوسفند پخته می خورد، دلیل که به قدر آن مال یابد به زحمت. اگر بیند کبابی از گوشت گاو می خورد یا از اسب، دلیل منفعت است از پادشاه. دیدن گوشت ها به خواب هر چند که پخته تر بیند، دلیل است که مال آسان تر بدست آید و آن چه خام خوردند، دلیل بر مالی است که به زحمت بدست آید. و خریدن و فروختن گوشت درخواب، بد بود.

تعبیر خواب گوشت حضرت دانیال (ع)

حضرت دانیال (ع) می فرماید : تعبیر خواب خوردن گوشت بدن خود ، مال است.

تعبیر خواب گوشت براهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی گوید: اگر بیند که گوشت اشتر میخورد، دلیل که مال یتیمی خورد به رنجوری.
اگر بیند که گوشت پرستو می خورد، دلیل بر مال اندک است.
اگر بیند که گوشت بز می خورد، دلیل بر بیماری است و مصیبت.
اگر بیند که گوشت بط می خورد، دلیل مال است.
اگر بیند که گوشت پلنگ می خورد، دلیل که درحرب نام آور شود.
اگر دید که گوشت گنجشک می خورد، دلیل که مال فرزند خورد.
اگر بیند که گوشت بوزینه می خورد، رنجور شود.
اگر دید که گوشت فیل می خورد، دلیل که از قبل پادشاه مال یابد.
اگر بیند که گوشت چکاوک میخورد، دلیل است که مال دزدیده خورد.
اگر بیند که گوشت چکاوک می خورد، دلیل که مال بسیار یابد.
اگر بیند که گوشت خرگوش می خورد، دلیل که از زنان میراث یابد.
اگر دید که گوشت خرچنگ می خورد دلیل که از زنان مال حاصل کند.
اگر بیند که گوشت دراج می خورد، دلیل که مال زنی بستاند.
اگر بیند که گوشت راسو می خورد، دلیل است مال دزدیده خورد.
اگر گوشت روباه می خورد، دلیل بیماری و ترس است.
اگر بیند که گوشت زاغ می خورد، دلیل که مال مردی فاسق خورد.
اگر بیند که گوشت سوسمار می خورد، دلیل که زحمت یابد.
اگر گوشت سار می خورد، دلیل که از مسافری راحت یابد.
اگر بیندکه گوشت سگ می خورد، دلیل که بردشمن ظفریابد.
اگر دید گوشت سیمرغ می خورد، دلیل که از بزرگی راحت یابد.
اگر بیند که گوشت شاهن می خورد، دلیل است از ستمکاری راحت یابد.
اگر بیند گوشت بره می خورد، دلیل که با گمراهی پیوندد.
اگر دید گوشت شیر میخورد، دلیل است از سلطانی منفعت یابد.
اگر بیند گوشت طاووس می خورد، دلیل که مال تمام یابد.
اگر بیند گوشت طوطی می خورد، دلیل است علم آموزد اما او را سود ندارد.
اگر بیند گوشت قمری میخورد، دلیل که از زنی خوبروی راحت بیند.
اگر گوشت گاو یا گاومیش می خورد، دلیل منفعت است.
اگر گوشت گاو کوهی میخورد، دلیل است مال زن یا کنیزک بستاند و گوشت کبوتر همین دلیل است.
اگر گوشت گربه می خورد، دلیل است از سفر دور مال حاصل کند.
اگر بیند گوشت لاک پشت می خورد، دلیل که از عالمی علم آموزد.
اگر گوشت کفتار میخورد، دلیل که پیرزنی به او جادو کند.
اگر بیند گوشت ماهی می خورد دلیل که مال فراوان بدست آورد.
اگر بیند گوشت ماکیان می خورد، دلیل است مال کنیزک و خادم خورد.
اگر بیند گوشت مرغ آبی می خورد، دلیل که بزرگی و ولایت یابد.
اگر گوشت نهنگ می خورد، دلیل که بلائی به وی رسد.
اگر بیند گوشت هدهد می خورد، دلیل که مال زیرک خورد.
اگر گوشت همای می خورد، دلیل که از پادشاه راحت یابد.

تعبیر خواب گوشت آنلی بیتون

آنلی بیتون می‌گوید : اگر زنی گوشت خام در خواب ببیند، علامت آن است که برای رسیدن به اهداف خود با دلسردی روبرو خواهد شد.
اما اگر در خواب گوشت پخته ببیند، علامت آن است که دیگران به آنچه او دوست می‌دارد، دست خواهند یافت.

منبع:تعبیر خواب گوشت خام

تعبیر خواب گوشت خام

نحوه تبدیل فایل صوتی با استفاده از Free Audio Converter from DVDVideosoft

آیا می خواهید فرمت یک فایل صوتی را تغییر دهید؟ آیا زمان زیادی ندارید که برای تغییر فرمت بخواهید صبر کنید و هم چنین نمی خواهید از برنامه های پرداختی استفاده کنید؟ ما به شما یک برنامه ی قدرتمند و رایگان را پیشنهاد می کینم که می توانید با استفاده از آن فرمت فایل صوتی خود را تغییر دهید – Free Audio Converter from DVDVideoSoft Ltd – این برنامه یکی از بهترین تبدیل کننده های MP3 در اینترنت است. اجرا و نصب این برنامه کاملا بی خطر است.

مراحل :

1. برنامه را از آدرس dvdvideosoft.com دانلود کنید.

برنامه DVDVideoSoft Free Studio

2. آن را به روش زیر راه اندازی کنید : Start > All Programs > DVDVideoSoft > Programs > Free Audio Converter یا روی آیکون DVDVideoSoft Free Studio در صفحه ی دسکتاپ کلیک کنید.

گزینه add files

3. برای انتخاب یک فایل صوتی ورودی از رایانه خود, روی دکمه ی Add files… کلیک کنید.

عنوان فایل صوتی

4. به طور پیش فرض نام خروجی فایل همان عنوان فایل صوتی می باشد. اگر می خواهید آن را تغییر دهید روی دکمه ی Output Name… کلیک کنید. پنجره ی جدیدی باز خواهد شد. پارامتر هایی مانند Name Prefix, Postfix و … وجود دارد که شما می توانید آنها را به صورت دلخواه تنظیم کنید.

مکان ذخیره فایل

5. روی دکمه ی Browse … کلیک کنید و مکان مورد نظر خود را انتخاب کنید تا بتوانید فایل های صوتی تبدیل شده خود را در آنجا ذخیره کنید. روی OK کلیک کنید.

انتخاب نوع فرمت

6. در لیست فرمت ها یک فرمت صوتی خروجی را انتخاب کنید. در لیست Presets یکی از گزینه های در دسترس را انتخاب کنید.

گزینه convert

7. از پایین صفحه روی دکمه ی Convert کلیک کنید و چند دقیقه صبر کنید تا فرایند تبدیل انجام شود.

منبع : نحوه تبدیل فایل صوتی با استفاده از Free Audio Converter

طرز تهیه ی پودینگ شیر نارگیل

تهیه ی این پودینگ بسیار ساده است و طعم فوق العاده ای دارد. این دستور تهیه در خاورمیانه ایجاد شده است و اکنون افراد از مناطق مختلف جهان این دسر را آماده می کنند. سعی کنید این دسر را درست کنید و طعم فوق العاده ی آن را امتحان کنید.

پودینگ شیر نارگیل

مواد لازم :

1 فنجان پودر نارگیل

1 لیتر شیر

یک بسته خامه کوچک

1 قاشق چای خوری هل

4 قاشق غذاخوری شیر تغلیظ شده

2 قاشق غذاخوری شکر (سفید)

2 قاشق غذاخوری پودر آگار یا پودر ژلاتین

مراحل :

1. شیر با پودر آگار یا ژلاتین و پودر نارگیل بجوشانید.
2. هنگامی که شیر، پودر آگار و مخلوط نارگیل شروع به جوش کرد آن را از روی حرارت بردارید.
3. هل, شکر و شیر تغلیظ شده را اضافه کنید و به آرامی هم بزنید.
4. اجازه دهید مواد کمی سرد شوند, سپس خامه را اضافه کنید.
5. به کمک همزن برقی مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.
6. مواد را درون جام های قد بلند بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
7. به مدت یک ساعت دسر را در یخچال نگهداری کنید تا آماده شود.
8. به دلخواه می توانید روی پودینگ پسته یا گردو بریزید.
9. پایان.

منبع : طرز تهیه ی پودینگ شیر نارگیل

فواید و مضرات مصرف شیر گاو برای نوزادان

فواید و مضرات مصرف شیر گاو برای نوزادان

کی و چگونه شیر گاو را جایگزین شیر مادر کنیم؟

لحظه نما:با نوزادی که شیر مادرش را نمی خورد و میلی به انواع شیر خشک ندارد چه کار باید کرد؟ چطور باید او را سیر کنیم؟ خیلی ها برای پیدا کردن شیر مناسب برای نوزادشان به مشکل برمی خورند. پیشنهاد خیلی ها در چنین مواقعی استفاده از شیر حیواناتی مانند گاو است. شما می توانید به نوزادتان شیر گاو بدهید اما نباید فراموش کنید که جایگزین کردن شیر گاو به جای شیر مادر شرایط و استانداردهایی دارد که نباید از ذهن تان دور بماند. دکتر میثم شیرزاد، متخصص طب سنتی درباره شیر مادر و شیر گاو و انتخاب مفید و سالم شیر توضیح می دهد.

چرا شیر مادر؟

مهم ترین ویژگی شیر مادر آنتی بادی های موجود در بدن است که می تواند ایمنی مطلوبی در برابر بسیاری از بیماری های عفونی در بدن نوزاد ایجاد کند شیر مادر باعث تقویت عملکرد ریه شده از بیماری های تنفسی و تنگی نفس در نوزاد جلوگیری می کند و از ابتلا به پنومونی (ذات الریه) می کاهد.

نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند، مسمومیت غذایی ندارد، برونشیت نمی گیرد، بدنش به عفونت های میکروبی دچار نمی شود و امکان ابتلای او به آنفلوآنزا، عفونت گوش، آلرژیف جوش و اسهال و سرخجه تقریبا به صفر می رسد. یکی دیگر از مزایای شیر مادر مکیدن سینه است. مکیدن سینه مادر به رشد کف نوزاد کمک می کند و شیرخوارانی که از شیشه برای تغذیه استفاده می کنند، عمل مکیدن را به این کیفیت انجام نمی دهند. با توجه به این خواص منحصر به فرد، تا جایی که امکان دارد باید مادران را به تغذیه شیرخوارشان با شیر خود ترغیب کرد در واقع موارد بسیار محدودی وجود دارد که مادر از این عمل منع می شود. این موارد شامل سرطان پستان، آبسه چرکی پستان و بیماری هایی مانند ایدز یا هپاتیت است.

بهترین زمان برای جایگزینی شیر گاو

شیرهای فله دارای چربی و غلظت بالایی هستند و هضم آن ها نسبت به شیرهای پاستوریزه دشوارتر است بنابراین در نوزادان و شیرخواران 2 تا 3 ماهه بهتر است با نظر متخصص اطفال از شیر خشک مناسب با شرایط شیرخوار استفاده کرد. اما اگر هیچ راه دیگری وجود نداشت می توان با مشورت متخصص از 3 ماهگی به بعد به تدریج از شیر گاو استفاده کرد. انواع شیر گاو ارزش تغذیه ای بالایی دارند اما باید قبل از استفاده به خوبی جوشانده شوند. بهترین شیوه جوشاندن اضافه کردن یک چهارم آب و جوشاندن حداقل 15 تا 20 دقیقه با حرارت ملایم است. وقتی آب اضافه شده تبخیر شد شیر آماده استفاده است. جوشاندن کافی برای از بین بردن باکتری های بیماری زای احتمالی موجود در شیر ضروری است. نکته دیگر حساسیت به پروتئین شیر گاو است که ممکن است در برخی شیرخواران بروز کند.

مدت زمان شیردهی از دید طب سنتی

نگاه طب سنتی منطبق بر شیوه ای است که در قرآن کریم بدان اشاره شده است. قرآن در سوره احقاف در آیه 15 بیان می دارد که «وحمله و فصاله ثلاثون شهرا» یعنی مجموعه دوره بارداری و از شیر گرفتن او 30 ماه است، به این ترتیب حدود 21 ماه را به زمان شیردهی اختصاص می دهد. این مطلب در منابع طب سنتی مورد تأکید قرار گرفته است.

در بررسی های پزشکی نوین هم در حدود 2 سال زمان مناسب برای شیردادن به نوزاد ذکر شده است.

شاید آلرژی در کمین نوزاد شماست

لحظه نما:اگر مادر بیمار باشد یا دچار سوءتغذیه شود، باز هم مناسب ترین شیر، شیر مادر است اما اگر در موارد خاصی مادر به توصیه پزشک یا نداشتن شیر کافی نتواند شیر خود را به نوزادش بدهد، نزدیک ترین شیری که می تواند جایگزین شیر مادر شود شیر گاو است. باید توجه داشت که دستگاه گوارش نوزادان با هم تفاوت دارد و ممکن است بعضی از آن ها به پروتئین موجود در شیر گاو حساسیت نشان دهند. اگر سیستم ایمنی بدن نوزاد به پروتئین شیر گاو حساسیت نشان دهد، کودک دچار علائمی مانند درد شکم، بی قراری، نفخ زیاد، اسهال و حتی گاهی وجود خون در مدفوع می شود. در این موارد باید شیر گاو و فرآورده های لبنی قطع و از شیر خشک مصرف شود. در چنین مواردی توصیه می شود مصرف شیر گاو را متوقف و با پزشک متخصص برای یک جایگزین متناسب مشورت کنید. بهترین جایگزین برای شیر گاو در نوزاد محروم از شیر مادر که به پروتئین شیر گاو حساسیت دارد، شیر خشک است و بهتر است از شیر دیگری استفاده نشود.

فواید و مضرات مصرف شیر گاو برای نوزادان

تاثیر تغذیه دام بر کیفیت شیر

اگر دام از پوشش گیاهی متنوع تغذیه کند، مصرف شیری که از این دام تهیه می شود مانعی ندارد اما این نوع دام ها باید تحت نظر دامپزشک و معاینات دوره ای قرار گیرند و از نظر بیماری های عفونی کنترل شوند. اثرات مصرف احتمالی گیاهان خاص قابل توجه نیست. با این حال در صورت بروز علائم حساسیت به شیر باید از ادامه مصرف آن خودداری شود.

بدون مشورت پزشک اقدامی نکنید.

ممکن است این سوال برای تان پیش بیاید که چرا شیر گاو برای نوزاد تازه متولد شده مناسب نیست و اگر نوزاد فقط با شیر گاو تغذیه شود، دچار مشکل می شود؟ دادن شیر گاو به نوزاد تازه متولد شده او را دچار مشکل می کند چون دستگاه گوارشش کاملا شکل نگرفته و نمی تواند بسیاری از موادغذایی را به راحتی هضم کند و به برخی از آن ها هم حساسیت نشان می دهد. شیر گاو دارای غلظت بالایی از پروتئین و مواد معدنی است که کلیه نوزاد به راحتی نمی تواند آن ها را از بدن دفع کند. شیر مادر سرشار از ویتامین ها، آهن و مواد مغذی دیگر است که شیر گاو به مقدار کافی این مواد را ندارد. اگر به نوزاد فقط شیر گاو داده شود ممکن است دچار فقر آهن شود یا به دیواره معده و روده اش آسیب بزند، در چنین مواردی مقداری خود در مدفوع نوزاد دیده می شود. معمولا توصیه می شود در 12 ماه نخست زندگی نوزاد از دادن شیر گاو تا جایی که امکان دارد پرهیز شود.

منبع:

فواید و مضرات مصرف شیر گاو برای نوزادان

فواید و مضرات مصرف شیر گاو برای نوزادان

قرص دمیترون برای چیست؟

قرص دیمترون چیست؟

دیمترون نام تجاری قرص اندانسترون می‌باشد قرص دمیترون در انواع اشکال و دوزهای متفاوت موجود می‌باشد. در قرص دمیترون یک نوع ماده شیمیایی به نام سروتونین وجود دارد که باعث جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ می‌باشد. کاربرد عمده قرص دمیترون به تنهایی یا با استفاده از دیگر قرص ها برای جلوگیری از تهوع بعد از شیمی درمانی و پرتو درمانی برای بیماران سرطانی می‌باشد.دمیترون برای جلویگری از حالت تهوع برای خانم‌های باردار نیز استفاده می‌شود. اگر خانم های باردار حالت تهوع شدیدی داشته باشند می‌توانند با تجویز پزشک خود از دمیترون استفاده کنند. از دیمترون برای بعد از عمل جراحی و جلوگیری از حالت تهوع بعد از آن از دمیترون استفاده می‌باشد. دمیترون باید با تجویز پزشک استفاده شود و استفاده آن بدون اطلاع پژشک ممکن است مشکلات زیادی به همراه بیاورد.

در صورتی که بیمار در حال مصرف داروی آپومورفین است, نباید از قرص ضد تهوع دمیترون استفاده کند. همچنین در صورت هر گونه حساسیت به این دارو و یا داروهای مشابه مانند dolasetron , granisetron , palonosetron باید از مصرف این قرص اجتناب شود. به علاوه اگر بیمار سابقه ابتلا به بیماری های کبدی یا سندرم کیوتی دارد, قبل از مصرف قرص دمیترون پزشک را باید از بیماری های خود مطلع سازد. در غیر این صورت, مصرف این دارو ممکن است سبب بروز عوارض جدی شود که سلامتی را به خطر می اندازد.

راهنمائیهای عمومی:
قبل از مصرف این دارو در موارد زیر با پزشک مشورت کنید :
– در صورت داشتن سابقه حساسیت به این دارو یا داروهای دیگر ، غذاها ، مواد محافظ و رنگها .
– در صورت مصرف هر نوع دارو.
– در صورت داشتن جراحی شکم ، بیماری کبدی و فنیل کتونوریا.

مصرف در بارداری و شیردهی:
مصرف دمیترون دارو در دوران بارداری و شیردهی مشکلی ایجاد نمی کند ولی بهتر است با نظر پزشک باشد .

مقدار و نحوه صحیح مصرف دارو:

مقدار مصرف هر دارو توسط پزشک تعیین می شود ولی مقدار مصرف معمول این دارو به شرح زیر است :

برای پیشگیری از استفراغ و تهوع ناشی از شیمی درمانی:
بزرگسالان : معمولا ۳۲ میلی گرم یا ۱۵۰ میکروگرم در کیلوگرم ، ۳۰ دقیقه قبل از دریافت داروی شیمی درمانی ، بمدت بیش از ۱۵ دقیقه بصورت داخل وریدی تجویز می شود سپس ۴ تا ۸ ساعت بعد از اولین نوبت ، نوبت بعدی دریافت می شود .
کودکان ۴ الی ۱۸ سال : ۱۵۰ میکروگرم بر کیلوگرم ، دارو به مدت ۱۵ دقیقه بصورت داخل وریدی ، ۳۰ دقیقه قبل از دریافت داروی شیمی درمانی تجویز می گردد . سپس ۴ تا ۸ ساعت بعد تکرار می شود .

برای پیشگیری از تهوع و استفراغ بعد از جراحی:
بزرگسالان : معمولا ۴ میلیگرم از دارو در مدت ۳۰ ثانیه تا ۵ دقیقه بصورت داخل وریدی تجویز می شود . این دارو فقط قبل از جراحی مصرف می شود مگر اینکه تهوع و استفراغ بعد از جراحی شروع شود .
کودکان ۲ تا ۱۲ سال : ۱۵۰ میکرو گرم بر کیلوگرم برای کودکان با وزن کمتر از ۴۰ کیلوگرم استفاده می شود و برای کودکان با وزن بیش از ۴۰ کیلوگرم مقدار ۴ میلی گرم بکار می رود که در مدت ۳۰ ثانیه تا ۵ دقیقه بصورت داخل وریدی تجویز می شود .

* برای پیشگیری و درمان تهوع و استفراغ بعد از جراحی ، می توان ۴ میلیگرم اندانسترون را بدون رقیق سازی بصورت تزریق عضلانی یا IM بکاربرد .

* برای بیماران دارای نارسائی کبد ، حداکثر دوز مصرفی ۸ میلیگرم در روز می باشد .
پایداری: آمپول اندانسترون هنگامی که جهت تزریق وریدی با سرم قندی ۵% ، سرم قندی – نمکی ، سرم نمکی ۹/۰% و سرم نمکی ۳% مخلوط شود تا ۲۴ ساعت پایدار می باشد.

دوز فراموش شده:

اگر یک نوبت از دارو فراموش شد و تهوع و استفراغی وجود نداشت ، این نوبت از دارو را مصرف نکرده و بقیه را طبق دستور قبلی مصرف کنید ولی در صورتیکه تهوع و استفراغ وجود داشت ، هر چه سریعتر نوبت فراموش شده را مصرف نمائید .

قرص دمیترون برای چیست؟

عوارض جانبی قرص دمیترون:

هر دارو به موازات اثرات مطلوب درمانی ممکن است باعث بروز برخی از عوارض ناخواسته گردد ، اگر چه کلیه این عوارض در یک فرد دیده نمی شود ولی در صورت بروز هر یک از آنها با پزشک مشورت کنید .

* عوارضی که در صورت بروز نیاز به تماس فوری با پزشک دارند :
درد سینه ، قرمزی ، درد و سوزش در محل تزریق ، تنگی نفس ، خس خس سینه ، تنفس کوتاه و سخت ، بثورات جلدی ، کهیر و خارش

* عوارضی که به مرور و با تطبیق بدن با دارو از بین می روند ولی در صورت تداوم و یا شدت یافتن نیاز به توجه پزشکی دارند :
یبوست ، اسهال ، تب ، سردرد ، درد در ناحیه شکم و معده ، سوزش ، خارش ، گیجی ، خواب آلودگی ، خشکی دهان ، احساس سرما ، خستگی و ضعف غیر معمول.

مسمومیت:

در صورت مصرف اتفاقی بیش از مقدار توصیه شده توسط پزشک ، بیمار بایستی به بیمارستان منتقل گردد .

شرایط نگهداری قرص دمیترون:

– آمپول را دور از نور و در دمای زیر ۳۰ درجه سانتیگراد نگهداری و از یخ زدگی محافظت نمائید .
– دارو را دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید .
– از مصرف داروی تاریخ گذشته پرهیز کنید .
– درصورت تغییر رنگ و یا ایجاد رسوب از مصرف آمپول خودداری کنید .

شکل دارویی:

آمپول حاوی ۴ میلی گرم اندانسترون (بصورت هیدروکلراید) در ۲ میلی لیتر

جدی ترین عوارض قرص دمیترون
تپش و یا سریع شدن نرخ ضربان قلب
یرقان یا زردی پوست و چشم

تاری دید و یا از دست دادن بینایی به طور موقت که می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد

علائم افزایش سطح سروتونین در بدن: بیقراری، توهم، تب، سریع شدن ضربان قلب، رفلکس بیش از حد فعال، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، از دست دادن تعادل، غش
درد قفسه سینه
هیپوکسی یا کم اکسیژنی
باید توجه داشت که با مصرف قرص دمیترون، هر یک از این عوارض ممکن است رخ بدهد و سلامتی را به خطر بیاندازد. بنابراین توصیه می شود در صورت مشاهده هر یک از این علائم, سریعا به پزشک مراجعه شود.

منبع:قرص دمیترون برای چیست؟

قرص دمیترون برای چیست؟

قرص پروپرانولول برای چیست؟

قرص پروپرانولول برای چیست؟

اگر استرس دارید و قرص پروپرانولول مصرف می کنید اما به طور دقیق نمی دانید قرص برای چیستپروپرانولول، این مقاله را بخوانید. قرص پروپرانولول داروی ضد استرس و تپش قلب می باشد و آن را اکثر افرادی که امتحان مهم و یا سمینار و یا سخنرانی دارند مصرف می کنند و اخیرا هم در بین دانش آموزان شایع شده است چون این دارو ضد استرس است و همه چیز را کنترل می کند. این باور غلطی است که همه داروها بدون عوارض هستند. شاید مصرف بیش از حد قرص پروپرانولول سبب اعتیاد به این دارو شود . کنار گذاشتنش بعد مدتی مشکل شود. همه چیز درباره قرص پروپرانولول را دراین مقاله مطالعه کنید.

پروپرانولول چیست؟

قرص پروپرانولول(Propranolol) دارویی از دسته بتابلاکرهاست (بتا بلاکرها باعث کاهش آدرنالین در بدن و پیشگیری از اضطراب می‌شوند) که با نام‌های تجاری ایندرال و پرانول هم شناخته می‌شود، این دارو عمدتا برای درمان فشارخون و نامنظمی تپش قلب مورد استفاده قرار می‌گیرد. پروپرانول برای بیماری‌های گوناگون دیگری چون تسکین درد قلبی، پیشگیری از سردردهای میگرنی و درمان بی‌نظمی تپش تجویز می‌شود. پروپرانولول در تعدادی از اختلالات فیزیکی مانند لرزش اساسی و نیز روحی مانند فوبیای اجتماعی، اختلال اضطراب و اختلال هراس به‌ویژه اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز کاربرد دارد.

قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می‌شود؟

درمان اضطراب
یکی از علایم اصلی اضطراب بالا رفتن ضربان قلب است که به عنوان بخشی از پاسخ جنگ و گریز بشمار می‌رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع‌تر خون و اکسیژن تولید می‌کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می‌شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون‌رسانی که ما را وحشت‌زده و عصبانی می‌کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی‌افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می‌شود.

کنترل فشار خون
اگر شما دارای فشار خون بالا می‌باشید، قرص پروپرانولول اجازه می‌دهد تا فشار خون در رگ‌های خونی‌تان کاهش یابد و به پیشگیری از ریتم غیر طبیعی سریع قلب (آریتمی) کمک می‌کند.

پیشگیری و کنترل میگرن‌های عصبی
این بتابلاکر معمولا برای کمک به جلوگیری از میگرن تجویز می‌گردد. قرص پروپرانولول ۱۰ یا پرانول ۲۰ می‌تواند برای افرادی که درمان‌های دیگری برای میگرن دریافت کرده‌اند و نامناسب بوده، مفید واقع شود.

توصیه‌ هنگام‌ مصرف‌ قرص پروپرانولول
بطور منظم‌ به‌ پزشکتان‌ مراجعه‌ کنید تا بهبودیتان‌ را زیر نظر داشته‌باشید.
در مورد میزان‌ فعالیت‌ قابل‌ قبول‌ براساس‌ وضعیت‌ بدنیتان‌ با پزشکتان‌ مشورت‌ کنید. پروپرانولول‌ممکن‌ است‌ درد قفسه‌ سینه‌ را کاهش‌ دهد یا از آن‌ جلوگیری‌ کند و در نتیجه‌ باعث‌ شود تا از آن‌ حد که‌ برایتان‌ بی‌خطر است‌ فعالتر باشید. که‌ این‌ خود موجب‌ درد قفسه‌ سینه‌ و علایم‌ جدی‌ دیگر می‌شود.
وزنتان‌ را نسبت‌ به‌ قد و استخوان‌بندی‌تان‌ در یک‌ محدوده‌ مناسب‌ نگه‌ دارید. در صورت‌ نیاز برای‌ کاهش‌ وزن‌ از پزشکتان‌ کمک‌ بگیرید.
اگر برای‌ کاهش‌ فشار خون‌ پروپرانولول‌ مصرف‌ می‌کنید، مصرف‌ سدیم‌ (نمک‌) خود را محدود کنید. از پزشکتان‌ درخواست‌ کنید دستورات‌ تغذیه‌ای‌ در اختیارتان‌ بگذارد یا شما را به‌ یک‌ متخصص‌ تغذیه‌ معرفی‌ کند.
اگر سیگاری‌ هستید، سیگار را ترک‌ کنید، از پزشکتان‌ بخواهید شما را به‌ یک‌ مشاور یا گروه‌ ترک‌ سیگار معرف‌ کند.
الکل‌ ننوشید.
از وضعیت‌ خوابیده‌ به‌ نشسته‌ یا ایستاده‌ و یا از حالت‌ نشسته‌ به‌ ایستاده‌ آرام‌ تغییر وضعیت‌ دهید تا دچار سرگیجه‌، سیاهی‌ رفتن‌ چشم‌ یا غش‌ نشوید.
در هوای‌ سرد لباس‌ گرمتر بپوشید، چرا که‌ پروپرانولول‌ ممکن‌ است‌ شما را به‌ سرما حساستر کند.
قرصهای‌ طولانی‌ رهش‌ را یکجا ببلعید ، آنها را نشکنید یا خرد نکنید.
قرصهای‌ معمولی‌ را در صورت‌ مشکل‌ در بلع‌ می‌توانید خرد کرده‌ و با نصف‌ قاشق‌ مربا یا پودینگ‌ مخلوط‌ کنید.
محلول‌ خوراکی‌ را با مقداری‌ نوشیدنی‌ یا غذای‌ نیمه‌ جامد مخلوط‌ کرده‌، سپس‌ استفاده‌ کنید.
برای‌ روزهای‌ تعطیل‌ مقدارکافی‌ دارو در دسترس‌ داشته‌ باشید.
یک‌ برگه‌ شناسایی‌ پزشکی‌ که‌ نشان‌ دهد پروپرانولول‌ مصرف‌ می‌کنید به‌ همراه‌ داشته‌ باشید.
پزشکان‌ دیگر را از اینکه‌ پروپرانولول‌ مصرف‌ می‌کنید مطلع‌ سازید، زیرا ممکن‌ است‌ بر روی‌ برخی‌ آزمونهای‌ آزمایشگاهی‌ اثر بگذارد یا موجب‌ بروز واکنش‌ به‌ دنبال‌ تزریقات‌ مربوط‌ به‌ حساسیت‌زدایی‌ شود.
قرص پروپرانولول‌ را دور از دسترس‌ کودکان‌، و دور از گرما، نورمستقیم‌، و حرارت‌ مرطوب‌ نگه‌ دارید (در این‌ شرایط‌ پروپرانولول‌ فاسد می‌شود).

طریقه مصرف قرص پروپرانولول

پروپرانولول را دقیقا طبق تجویز پزشک مصرف کنید. به طور معمول شما می‌توانید یک عدد قرص ۲۰ تا ۴۰ میلی‌گرم پروپرانولول را یک ساعت قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا و مضطرب بخورید.

در ارتباط با مصرف قرص پروپرانولول موارد زیر را در نظر داشته باشید:
هرگز مصرف این دارو را به صورت ناگهانی متوقف نکنید.
این دارو می‌تواند منجر به نتایج غیرطبیعی در نتایج آزمایشی شود.
اگر در حال درمان پرفشاری خون هستید، استفاده از پروپرانولول را حتی زمانی که احساس خوبی دارید مصرف کنید.
دارو را در دمای اتاق و به دور از رطوبت نگه‌داری کنید.
هرگز اجازه ندهید داروی مایع منجمد شود.

عوارض مصرف قرص پروپرانولول

اسهال، تهوع، سردی دست و پاها، اختلالات خواب، تغییر در میل جنسی و ریزش مو می‌تواند در صورت مصرف قرص پروپرانولول پدیدار گردد. عوارض مصرف این دارو را می‌توان موارد زیر دانست:

افزایش وزن
بتابلوکرها باعث وزن‌گیری افراد می‌شوند. بلاک کردن آدرنالین در بدن باعث شلی بدن شده و ممکن است سطح سوخت و ساز را پایین آورده و منجر به افزایش در بدن شود.

افسردگی و خستگی
ما به مقداری آدرنالین برای تحرک و بشاش بودن نیاز داریم. در صورتیکه این دارو آدرنالین را در بدن بلاک می‌کند که این موضوع علاوه بر بروز افسردگی باعث از دست دادن کالری و خستگی هم می‌شود.

تاری دید و احساس سرگیجه
زمانی که ضربان قلب کاهش یابد احتمال سرگیجه یا غش در فرد افزایش می‌یابد. تاری دید هم از دیگر عوارض مصرف قرص پروپرانولول است.

هشدارهای مصرف پروپرانولول

اگرچه مصرف قرص پروپرانولول باعث تسکین وضعیت اضطراب و استرس ما می‌شود اما مصرف دایمی آن اعتیادآور است و بعد از آن بدون خوردن قرص کاری را نمی‌توانیم انجام دهیم. همچنین، بتابلاکرها مانند پروپرانول تنها می‌تواند آدرنالین را بلاک کند اما تولید آن را متوقف نمی‌کند. این سوال اینجا مطرح می‌شود پس چه اتفاقی برای تولید آدرنالین می‌افتد؟ بنابراین مصرف دایم این قرص‌ها باعث تغییر عملکرد طبیعی می‌شود که با قطع آن‌ها بدون جایگزین درمانی دیگر مشکلاتی در بدن بوجود می‌آید.

توجه داشته باشید که اگر به پروپرانولول حساسیت دارید نباید آن را مصرف کنید. اگر مبتلا به آسم، تپش قلب بسیار کند و یا شرایط قلبی حاد هستید بهتر است از این دارو استفاده نکنید.

منبع:قرص پروپرانولول برای چیست؟

قرص پروپرانولول برای چیست؟

علائم کمبود ویتامین ب 12در بدن

ویتامین b12 و نشانه های کمبود آن

ویتامین b12 یا «کوبالامین»، یکی از مهم ترین و پیچیده ترین ویتامین هایی است که برای بشر شناخته شده است.کمبود ویتامین B12 به میزان خیلی کم می تواند منجر به کم خونی، خستگی، جنون و افسردگی شود، در حالی که دوره طولانی کمبود این ویتامین می تواند برای همیشه به مغز و سیستم اعصاب مرکزی آسیب برساند

علائم کمبود ویتامین b12

علائم کمبود ویتامین B12 در همه افراد به صورت یکسان بروز نمی کند ممکن است که شما و نزدیکترین دوست تان هر دو به این مشکل دچار باشید ولی علائم متفاوتی نشان دهید. به همین دلیل گاه تشخیص این کمبود دشوار است و ممکن است کمبود ویتامین B12 شدت یافته و فرد به درمان فوری نیاز داشته باشد.

همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود. از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. اما بالا رفتن سن تنها دلیلش نیست:نخوردن گوشت، استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین ( معمولا برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک تجویز می شود ) یا برخی داروهای معمول برای سوزش سر دل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی همه باعث بالا رفتن خطر کمبود ویتامین B12 می شوند
نتیجه کمبود ویتامین می تواند هر چیزی باشد از خستگی مزمن گرفته تا ضعف بینایی. اگر نشانه هایی که در ادامه گفته می شود برایتان آشنا بود، با پزشک خود صحبت کنید تا یک تست خون از شما بگیرد. اگر سطح این ویتامین ها کم بود، استفاده از مکمل یا تزریق ویتامین می تواند در عرض چند هفته مانند قبل سلامتتان کند.

بعد از ظهرها خیلی سخت می توانید بیدار بمانید – حتی اگر شب قبل 8 ساعت خوابیده باشید

خستگی یکی از اولین نشانه های کمبود B12 است. دلیلش هم این است که بدنتان برای ساخت سلول های قرمز خونی متکی به ویتامین هاست، که اکسیژن را به ارگان ها حمل می کنند. بدون اکسیژن کافی در سلول ها احساس خستگی می کنید، مهم هم نیست که چقدر خوابیده باشید. خستگی می تواند چندین معنا داشته باشد، پس فقط به خاطر خستگی مزمن نمی توانید برای خود ویتامین B12 تجویز کنید. پزشکان با مشاهده خستگی و چند نشانه ی دیگر کمبود ویتامین B12 را تشخیص می دهند.

پاکت خریدتان به نظر 100 کیلو می آید

بدون دریافت اکسیژن از سلول های قرمز خونی، عضلات احساس ضعف می کنند. افرادی که چنین نشانه ای دارند ممکن است فکر کنند مشکل از خستگی یا نخوردن غذای کافی است. اما یک آزمایش می تواند نشان دهد که مشکل اصلی کمبود B12 است. با دریافت B12 این ضعف از بین می رود.

احساس عجیبی را تجربه می کنید

برخی افراد که کمبود ویتامین B12 دارند می گویند:احساس می کنم یک جریان برق از سر تا پایم در حرکت است. دیگر مواردی که گزارش شده شامل بی حسی و سوزن سوزن شدن می شود. تمام این احساسات عجیب به دلیل آسیب وارد شدن به سیستم عصبی است، که با کاهش اکسیژن در سلول ها تحریک می شود.

کلید ها را در یخچال می گذارید!

فراموش کار یا حواس پرت شدید، نام دوستتان را به خاطر نمی آورید، شاید نگران شوید که به آلزایمر زودرس مبتلا شده اید، اما گاهی کمبود B12 مقصر اصلی است. دربرخی بیماران که سنشان بالاست گاهی کمبود ویتامین B12 را با آلزایمر اشتباه می گیرند. از چنین بیمارانی تست خون گرفته می شود و همین که کمبود B12 تشخیص داده شد پزشک مکمل ویتامین B12 تجویز می کند تا نشانه ها از بین بروند.

احساس منگی و گیجی می کنید

داشتن سرگیجه یکی دیگر از علام کمبود B12 است. در یک تحقیق که روی 100 نفر انجام شد ( این افراد سرگیجه مزمن داشتند ) محققان متوجه شدند 40 درصد آنها مشکل کمبود ویتامین B12 دارند. سرگیجه همیشه نمی تواند علامت کمبود ویتامین باشد و بهتر است تشخیص را به پزشک واگذار کنید.

پوستتان رنگ پریده شده

اگر متوجه شدید که رنگ پوستتان رو به زردی می رود، ممکن است علتش کمبود B12 باشد. وقتی کمبود دارید سلول های قرمز بسیار شکننده و به آسانی شکسته می شوند، که باعث آزاد شدن رنگدانه های بیلی روبین و زرد شدن رنگ پوست می شود.

زبان صاف و قرمز می شود

نصف کسانی که کمبود شدید B12 دارند پاپیل های – برآمدگی های ریز روی زبان — زبانشان را از دست می دهند، مخصوصا آنهایی که دور لبه ی زبان هستند. همچنین بیماران از سوزش زبان نیز شکایت می کنند، مخصوصا در پشت زبان. از آنجا که بیشتر این برآمدگی های ریز حاوی غدد چشایی هستند اگر مقدار زیادی از دست بدهید دیگر حتی غذاهای مورد علاقه تان نیز بی مزه می شوند. در واقع خانم هایی که کمبود ویتامین B12 دارند می توانند راحت تر وزن کم کنند چون غذاها دیگر برایشان طعمی ندارند، اما این اصلا روش عاقلانه ای برای کاهش وزن نیست.

علائم کمبود ویتامین ب 12در بدن

هر چیز کوچکی باعث گریه یا نگرانی تان می شود

بیشتر از هر وقت دیگری احساس اضطراب و پایین بودن دارید؟ کمبود B12 روی خلق و خو نیز تاثیر می گذارد، و فرد را به سمت افسردگی و اضطراب هدایت می کند. پزشکان هنوز به درستی نمی دانند که چرا این کمبود باعث افسردگی می شود، اما شاید دلیلش دخالت B12 در سنتز مواد شیمیایی مغز از جمله سروتونین و دوپامین باشد، که به تنظیم خلق و خو کمک می کند.

چشمتان یک مشکلی دارد

در موارد حاد، کمبود B12 می تواند به عصب باصره آسیب برساند یا روی عروق خونی در شبکیه چشم تاثیر بگذارد، در نتیجه تاری دید، دو بینی، حساسیت به نور، و حتی از دست دادن بینایی اتفاق می افتد. برخی بیماران که کمبود B12 به شبکیه چشمشان آسیب رسانده می گویند کم کم در دید خود سایه مشاهده می کردند تا وقتی که سطح B12 بدن را بالا بردند و علائم متوقف شده.

منابع ویتامین b12

ویتامین B12 به طور طبیعی تنها در فرآورده های حیوانی مانند چگر ، خاویار ،گوشت ،تخم مرغ و ماهیی و … یافت شود، گرچه صور ترکیبی آنها به طور وسیعی در دسترس هستند و به بیشتر غذاها مانند غلات اضافه می شوند.

منبع:علائم کمبود ویتامین ب 12در بدن 

علائم کمبود ویتامین ب 12در بدن

خواص قرص ویتامین ب6

” ویتامینB6 “

یکی دیگراز اعضای گروه ویتامینهای محلول درآب ویتامینB6ونام علمی آن پریدوکسین* است.
آمپولهای تقویتیB کمپلکس حاویB6 هستند . بسیاری از داروها که برای تقویت اعصاب تجویز می شوند ، دارایB6 هستند .
B6عضو مهم دیگری از خانواده ویتامینهایB است که نام آنرا زیاد شنیده اید . در مطلب زیرآنرا بیشتر به شما معرفی خواهیم کرد .

· ویتامینB6 در بسیاری از غذاها وجود دارد ، با خوردن غذا وارد بدن می شود و از قمستهای ابتدایی روده جذب خون می شود . در خون گیرنده های پروتئینی موجوداست کهB6را دریافت و منتقل می کند در حالیکه یک مولکول فسفر به آن اضافه شده است. گفتیم ویتامینهای محلول در آب در بدن ذخیره نمی شوند ولیکنB6 با اینکه محلول درآب است به میزان کم در عضلات ذخیره می شود و نیاز فرد را تا 5 ماه تأمین می کند و پس از این مدت کمبود ویتامین در فرد بروز می کند .

اما عملکرد B6در بدن چیست؟

در بدن ما تولید و تبدیل پروتئین ها وابستگی زیادی به B6 دارد . مثلاً در تولید پروتئین هایی که در گلبولهای قرمز خون موجود است ،
وجود B6بسیار مهم است .
· B6در فعالیت های عصبی بدن مؤثر است . در بدن ما پیام رسانهای عصبی وجود دارند که انتقال دهنده پیامهای حسی و حرکتی هستند . اگرB6 وجود نداشته باشد این پیام رسانها درست عمل نمی کنند و اختلالات عصبی بروز می کند .
· B6در رها شدن قندهای ذخیره ای بدن مؤثر است . از این نقشB6می توان نتیجه گرفت دریافت میزان کافیB6برای افراد ورزشکار و کسانیکه احساس ضعف شدید دارند ضروری است .

میزان مورد نیاز این ویتامین برای یک فرد بالغ 3/1 میلی گرم در روز است. نکته ای که وجود دارد این است که میزان نیاز ما بهB6به میزان پروتئینی که از راه غذا دریافت می کنیم بستگی دارد . هر چه غذای ما حاوی پروتئین بیشتری باشد به ویتامینB6 بیشتری نیاز داریم . دیده اید افرادی که رژیم غذایی برای خودشان تنظیم می کنند و مدت طولانی گوشت کباب شده یا آب پز بدون نان یا سبزیجات مصرف می کنند تا لاغرشوند ، پس از مدتی دچار اختلالات عصبی می شوند این عارضه به خاطر کمبود دریافتB6 است .

· نقشهایB6 در بدن مشخص شد ، حال اگر دریافت ما کمتر از میزان مورد نیازمان باشد چه عوارضی بوجود می آید ؟
عارضه کمبودB6 ، اختلالات عصبی است همچنین احساس ضعف و ناتوانی به دلیل تحلیل عضلات ، احساس خواب آلودگی و عوارض دیگر ، قرمز و متورم شدن زبان ، ایجاد زخم در دهان و تغییر حالت در پوست بدن است . کسانیکه از داروی ایزونیازید مصرف می کنند باید مراقب باشند که به کمبودB6مبتلا نشوند . این دارو موجب کاهشB6 در بدن می شود .

منابع غذایی :
· B6 درنانها و بیسکویت های سبوس دار و جوانه گندم موجود است .
· B6در محصولات گوشتی خصوصاً مرغ و ماهی و جگر موجود است .
· B6د ر میوه ها و سیزیجات مثل موز ( غنی ازB6 و مفید برای افراد مسن) ، هویج ، گل کلم ، نخود فرنگی ، آب پرتقال ، گوجه فرنگی ، سیب و در مغزها وجود دارد

.موارد استفاده
بهبود علایم ناشی از کمبود ویتامین ب-6:
این علایم شامل التهاب (قرمزی ، ورم ، درد) ، دهان ، ترک و خشک شدن لبها ، تحریک پذیری ، افسردگی و گیجی است.

درمان کم خونی و اختلالات سیستم عصبی ناشی از داروهای ضد سل.
درمان بیمارانی که میزان زیادی ایزونیازید (داروی ضد سل) مصرف کرده اند.
کاهش علایم سندرم پیش از قاعدگی (PMS).

کاهش تهوع و استفراغ در طی حاملگی.

جلوگیری از بیماریهای قلبی. مطالعات اخیر نشان می دهد که ویتامین ب-6 ، ویتامین ب-12 و فولات می تواند باعث کاهش سطح هوموسیستین خون (ماده ای که خطر بیماریهای قلبی را افزایش می دهد) شود.
ویتامین ب-6 در غذاهای فریزشده یا فرآورده های غذایی (مانند گوشت) از بین میرود.
اشکال دیگرویتامین ب-6 به صورت پیریدوکسین هیدروکلرید قابل دسترسی است. این ترکیب به صورت قرص در شکل مولتی ویتامین (قابل جویدن برای بچه ها) در دسترس است.
شکل ب-کمپکس یا به تنهایی به مقدارهای 1 تا 150 میلی گرمی وجود دارد. ویتامین ب-6 همچنین در مولتی ویتامین هایی که به صورت قطره و مایع هستند و بچه ها استفاده می کنند نیز وجود دارد.

نحوه مصرف
برای جلوگیری از کمبود ویتامین ب-6 مردان باید روزانه 2 میلی گرم و زنان 1.5 میلی گرم از این ویتامین استفاده کنند.
زنان حامله نیاز به 2.2 میلی گرم ویتامین ب-6 روزانه و زنان شیرده 2.1 میلی گرم نیاز دارند. افرادی که رژیم غذایی متعادل شامل منابع ویتامین ب-6 مصرف می کنند نیاز روزانه شان به این ویتامین مرتفع شده و نیازی به مکمل های اضافی این ویتامین ندارند.
اگر در مورد نیاز روزانه به ویتامین ب-6 سؤالی دارید می توانید با پزشکتان مشورت کنید. مکمل های ویتامینی را همیشه همراه با آب ، ترجیحاً بعد از غذا مصرف کنید.

موارد احتیاط
ویتامین ب-6 وقتی به مقدار زیاد (200 میلی گرم یا بیشتر در روز) و به مدت طولانی مصرف شود می تواند باعث مشکلات عصبی شود. قطع مصرف آن باعث بهبودی مشکلات میشود.
تداخل های احتمالی
ویتامین ب-6 اثر لوودوپا داروی بیماری پارکینسون را مهار می کند برای اطلاعات بیشتر در مورد ویتامین ب-6 با پزشک صحبت کنید.

تأثیر ویتامین B6در حالت تهوع

بسیاری از خانمهای باردار در ماههای اول صبح پس از بلندن شدن از خواب احساس تهوع شدید دارند. و حالت تهوع در طول روز آنها را آزار می دهد. آیا چیزی وجود دارد که به بهبود حالت تهوع آنها کمک کند؟طبق تحقیقات انجام شده مصرف مکمل های B6 در ابتدای دوران حاملگی تأثیر مثبتی بر رفع حالت تهوع مادران باردار دارد.

همچنین بانوانی که با مصرف قرص اقدام به جلوگیری از بارداری می کنند دربعضی موارد دچار حالت تهوع ، سردرد ، استفراغ شده و احساس افسردگی و زود رنجی می کنند. در یک بررسی که به روی 124 نفر صورت گرفت ، مصرف mg 150 مکمل B6 در روز موجب کاهش اثرات مصرف قرص گردید. آنها پس از مصرف مکمل به وضوح احساس سردرد و گیجی کمتری می کردند.

بعضی از خانمها زمانی که قاعدگی شان نزدیک است احساس کلافگی ، سردرد و حساس شدن می کنند و تمایل بیشتری به غذا خوردن دارند. گاهی در بعضی از قسمتهای بدنشان مثل کمر و یا شکم احساس درد می نمایند که به این وضعیت سندرم قاعدگی یا PMS* گویند. یکی از راههای مؤثر برای تخفیف عوارض در این حالت مصرف مکمل B6 است .

تحقیقات نشان داده ، مصرف B6 به میزان mg100 در روز بسیار مؤثر است که البته باید توسط پزشک تجویز گردد زیرا در صورتی که B6 بیش از نیاز مصرف شود ( بیشتر از mg 200) موجب مسمومیت در فرد می گردد.

منبع:خواص قرص ویتامین ب 6

خواص قرص ویتامین ب 6

ویتامین K برای انعقاد خون

کشف ویتامین ها و آشنایی با خواص آنها، دانشمندان را بر آن داشت که در جستجوی تعداد بیشتری از ویتامین ها باشند.

در سال 1935 یک دانشمند دانمارکی طی یک سری تحقیقات ، متوجه وجود یک نوع ویتامین در بدن مرغ شد که ضد خونریزی بود. این دانشمند آن را ویتامینK نامید.

تاکنون دو نوع ویتامین به نام K1 و K2 که فرمول ساده آنها تفاوت جزئی با هم دارد، شناخته شده اند.

ویتامین K محلول در چربی بوده و تا حدودی در برابر حرارت پایدار می باشد، ولی در مقابل نور بسیار حساس بوده و فاسد می شود. ویتامین K مصنوعی به شکل های محلول در آب است و فرمول شیمیایی آن شباهت زیادی به ویتامینK طبیعی دارد و اثرات آنها با یکدیگر برابرند.

به دلیل اینکه ویتامین K طبیعی ، محلول در چربی است، برای هضم و جذب آن، صفرا لازم است، ولی ویتامین K مصنوعی که محلول در آب است احتیاجی به ترشح صفرا ندارد.

مقدار کمی از این ویتامین ، در کبد ذخیره می شود که این مقدار فقط نیاز یک هفته بدن را تأمین می کند و هر چه هوا گرم تر باشد، نیاز بدن به ویتامین مزبور نیز بیشتر می شود.

بعضی از اشخاص در تابستان و در هوای گرم دچار خونریزی مانند خونریزی بینی می شوند. این علائم نشانه کمبود ویتامین K در بدن است؛ زیرا این ویتامین برای انعقاد خون لازم است و بدون وجود این ویتامین کبد نمی تواند پروترومبین ( عامل انعقاد خون ) بسازد.

منابع غذایی ویتامین K شامل : جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، کاهو، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم و نخودسبز پخته است. همچنین در شیر، گوشت و میوه جات به مقدار کم وجود دارد.

ویتامین K غیر از منابع غذایی، توسط باکتری های روده نیز ساخته می شود. به همین دلیل کمبود آن در انسان نادر است.

اشخاص سالم که تغذیه صحیح و مناسبی دارند، نیازی به دریافت اضافی ویتامین K ندارند؛ زیرا مواد غذایی مصرفی آنها می تواند کمبود این ویتامین را جبران کند. ولی در افرادی که دچار بیماری های روده هستند، چون ممکن است میکروب های روده نتوانند ویتامین K بسازند و یا اینکه ویتامین نام برده به اندازه کافی جذب نشود، لازم است مصرف غذاهای حاوی این ویتامین را افزایش دهند.

کمبود ویتامین K

در شرایط زیر امکان کمبود این ویتامین وجود دارد :

– زمانی که سوء جذب چربی ها وجود داشته باشد.

– در شرایطی که درمان با آنتی بیوتیک صورت بگیرد ( به دلیل از بین بردن باکتری های روده )

– بیماری کبدی

کودکان زودرس و کودکانی که فقط از شیر مادر تغذیه می کنند، از نظر احتمال خونریزی، بیشتر در معرض خطر هستند، چون شیر مادر به دلیل استریل بودن، میکروب کمتری در روده به وجود می آورد ، بنابراین ویتامین K در بدن ساخته می شود.

زمانی که سوء جذب چربی ها در بدن وجود دارد، شکل مصنوعی ویتامین K که محلول در آب است، مورد استفاده قرار می گیرد.

منبع:ویتامین K برای انعقاد خون

ویتامین K برای انعقاد خون