رز سانگ

گفتار درمانی چیست؟

اگر کودک شما از ناتوانی‌های گفتاری همچون مشکلاتی در تلفظ کلمات رنج می‌برد، گفتار درمانی می‌تواند رشد زبانی، ارتباط و مهارت‌های زبانی کاربردی کودک شما را بهبود ببخشد.
گفتار درمانی روشی درمانی است که گفتار کودک و توانایی او را در درک و استفاده از زبان، حتی در ارتباط غیرکلامی، بهبود می‌بخشد. متخصصان گفتار، یا آسیب‌شناسان گفتار و زبان افراد متخصصی هستند که این خدمات را ارائه می‌دهند. گفتار درمانی از دو بخش تشکیل می‌شود: اول تمرین دادن دهان برای تولید اصوات و در نهایت شکل دادن کلمات و جمله‌ها (با توجه به بیان، روانی کلام، و تنظیم بلندی صدا)؛ و دوم درک و بیان گفتار (با توجه به استفاده از زبان به شکل‌های نوشتاری، تصویری، بدنی، علائم و استفاده از زبان از طریق سیستم‌های ارتباطی مختلف مانند رسانه‌های اجتماعی، کامپیوتر‌، و تبلت). به علاوه، متخصصان این حوزه نقش گسترده‌ای در درمان مشکلات بلع ایفا می‌کنند که جزءِ مشکلات تغذیه نیز به حساب می‌آید.

آیا کودک من به گفتار درمانی نیاز دارد؟

ممکن است که برخی از کودکان، تلفظی عالی داشته باشند یا حتی زودتر از دیگر هم‌سالان خود قادر به خواندن شده باشند، ولی با این وجود برای بهبود زبان کاربردی خود نیاز به گفتار درمانی داشته باشند، زبان کاربردی یعنی فرآیند استفاده‌ی درست از زبان گفتاری و زبان بدن برای مصارف روزمره مانند درخواست کردن، مکالمه داشتن، و دوست‌یابی در موقعیت‌های اجتماعی. از دیگر دلایلی که کودک را نیازمند گفتار درمانی می‌کند می‌توان به مشکلات پزشکی مانند آسیب مغزی یا عفونت که ممکن است روی توانایی آنها برای برقراری ارتباط اثرگذار باشد، اشاره کرد. یکی دیگر از دلایل گفتار درمانی، وجود ناتوانی‌های قابل تشخیص مانند سندروم داون است. گفتار درمانی معمولا در سنین کم شروع می‌شود و می‌تواند تا زمانی که کودک به مدرسه می‌رود و ارتباط نوشتاری را می‌آموزد نیز ادامه پیدا کند.

متخصصین آسیب‌شناسی گفتار و زبان چه می‌کنند؟
آسیب‌شناسان گفتار و زبان، دانش آموزانی را که در خواندن و بیان منظورشان به صورت نوشتاری مشکل دارند، شناسایی می‌کنند. کیتی اوهلر (Kathy Oehler) از آسیب‌شناسان گفتار و زبان و یکی از نویسندگان کتاب «از نوشتن متنفرم» می‌گوید: مشکلات زبانی می‌توانند تأثیر زیادی بر توانایی نوشتن کودکان داشته باشند. کودک برای نوشتن ابتدا باید ایده‌های خود را در غالب کلمات بیان کند و بعد آن کلمات را در جمله جایگذاری کند. همین‌طور مشکلات زبانی باعث می‌شوند که درک و دنبال کردن دستور‌العمل برای کودکان مشکل شود. متخصص مربوطه می‌تواند به کودکان کمک کند تا این مهارت‌ها را در خود تقویت کنند. معمولا متخصصان برای درمان مستقیم، شرایط را ارزیابی می‌کنند و به معلمان مشاوره می‌دهند تا بتوانند کلاس‌های غنی‌تری برگزار نمایند. درمان می‌تواند هم به‌صورت فردی و هم در قالب گروه‌های کوچکی از افرادی با مشکلات مشابه اجتماعی و ارتباطی، انجام شود. در هر صورت هدف متخصص این است که استفاده از زبان را خوشایند کند، و کودکان را در دوست‌یابی و کسب موفقیت بیشتر در مدرسه یاری نماید.

برنامه‌های گفتار درمانی

ملانی پوتوک (Melanie Potock) متخصص آسیب‌شناسی زبان و گفتار می‌گوید: آسیب‌شناسان زبان و گفتار نه تنها مشکلات بیان، زبان و درک را ارزیابی و حل می‌کنند، بلکه برخی از آنها روی بلع و غداخورن هم تمرکز دارند. او معتقد است بسیاری از کودکانی که به سختی حرف می‌زنند مشکلاتی در غذاخوردن هم دارند. درست است که اولین موردی که به ذهن می‌آید کودکان با نیازهای خاص هستند، ولی مشکلات صحبت کردن و غذا خوردن در سایر کودکان نیز مشهود است. هر دو عمل حرف زدن و بلعیدن جنبه‌های حرکتی بسیار ظریف زبان، فک و لبها را در هماهنگی کامل یا یکدیگر درگیر می‌کنند که همیشه هم کار خیلی راحتی نیست!
ممکن است متخصصان برای این‌کار از اسباب بازی‌های فوت کردنی و سوت‌ها استفاده کنند و از کودکان بخواهند تا مسابقه‌ی “پنبه فوت کنی” بگذارند و به این‌صورت ماهیچه‌های مورد استفاده در حرف‌ زدن و غذا خوردن را تقویت کنند. نی‌های رنگی، مسواک‌های موزیکال و حلقه‌های حباب‌ساز، استراتژی‌های سرگرم کننده‌ی دیگری هستند که به کودکان کمک می‌کنند تا حس‌های مختلف را در دهان‌شان تحمل کنند.

آموزش کاربرد زبان

آسیب‌شناسان زبان و گفتار با کودکانی کار می‌کنند که در درک نشانه‌های اجتماعی، فهمیدن دیگران، و استفاده از کلمات و زبان بدن برای برقراری ارتباط کارآمد و پیدا کردن دوست، دچار مشکل هستند. میشل گارسیا وینر (Michelle Garcia Winner) و دکتر پاملا جی کروک (Pamela J Crooke) آسیب‌شناسان گفتار و زبان و از نویسندگان کتاب «Socially Curious and Curiously Social» معتقد‌ند: بخش کاربردی زبان و ارتباط شامل مسائل مربوط به ارتباط اجتماعی است، زبان اجتماعی هم یکی از این مسائل است، ولی تنها مسئله‌ی این بخش نیست. دریافت اطلاعات اجتماعی برای فرآوری کردن و پاسخ دادن به نشانه‌های غیر کلامی که از پس‌زمینه‌ی گفت‌وگو، مردم و زبان آنها به دست می‌آیند، برای دانش‌آموزانی که مشکلاتِ یادگیری اجتماعی دارند، واقعا مشکل است. این مسائل شامل طیف بیماری اوتیسم، ناتوانی در یادگیریِ غیرکلامی، اختلالِ زبان کلامی، اختلال بیش‌فعالی، کمبود تمرکز و غیره می‌شوند. این دانش‌آموزان می‌توانند تحت درمانی به نام تفکر اجتماعی قرار بگیرند که به آنها رابطه‌ی بین طرز تفکر و رفتار و طرز عکس‌العمل دیگران را می‌آموزد.

گفتار درمانی چیست؟

درمان کودکانی که اختلال تکلم دارند

کودکانی که به دلایل مختلفی قادر به صحبت کردن نیستند، به روش‌های ارتباطی دیگری نیازمندند. درمان‌های اولیه و متخصصین زبان و گفتار در مقطع پیش‌دبستانی به کودکان (و والدین آنها) یاد می‌دهند که تصاویر و زبان اشاره‌ی ساده چگونه به آنها در برقراری ارتباط کمک خواهد کرد.
کودکانی که به مدرسه می‌روند ممکن است بتوانند از کامپیوتر یا تبلت برای برقراری ارتباط استفاده کنند، این ابزارها از برنامه‌های تبدیل متن به صدا استفاده می‌کنند. لویس برادی (Lois Brady) نویسنده‌ی کتاب «نرم‌افزارهای برای اوتیسم» میگوید: تکنولوژی صفحه‌های لمسی، همچون گوشی‌های هوشمند و تبلت به دانش‌آموزان این امکان را می‌دهد که با استفاده از همان ابزارهای جالبی که همکلاسی‌هایشان دارند، ارتباط برقرار کنند و به اهداف شخصی خود برسند. به علاوه متخصصین گفتار درمانی می‌توانند از این ابزار‌ها استفاده کنند تا مهارت‌های زبانی و کلامی را از راه تشویق و همراه کردن کودکان به آنها بیاموزند.

پیدا کردن خدمات درمانی گفتار و زبان
متخصصین گفتار و زبان در برخی مدرسه‌های دولتی حضور دارند تا شرایط دانش‌آموزان را ارزیابی کنند و درمان‌های مناسب ارائه دهند. ممکن است که والدین ترجیح بدهند به متخصصینی مراجعه کنند که در شرایطی استاندارد، گفتار درمانی انفرادی ارائه می‌دهند. از مشاور مدرسه یا پزشک خانواده‌ی خود بخواهید تا گروه‌هایی را به شما معرفی کنند که اعضای آن کودکانی با سن و مشکلات رشدی مشابه کودک شما هستند.

منبع:گفتار درمانی چیست؟

گفتار درمانی چیست؟

نحوه ی انتقال عکس ها از  iPhone به iPad با استفاده iCloud

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه عکس ها را از iPhone به iPad انتقال دهید.

iCloud

مراحل :

1. Settings آیفون را باز کنید. این آیکون خاکستری رنگ معمولا در صفحه ی اصلی قرار دارد.
2. روی Apple ID ضربه بزنید. این گزینه بالای منوی Settings قرار دارد و نام و تصویر شما را ( اگر اضافه کرده باشید) نمایش می دهد.

اگر وارد نشده اید, روی Sign in ضربه بزنید و  Apple ID و رمز عبور را وارد کنید, سپس روی Sign In ضربه بزنید. اگر نسخه ی قدیمی iOS دارید, نیازی نیست این مرحله را انجام دهید.

3. روی iCloud ضربه بزنید. این در قسمت دوم منو قرار دارد.
4. روی Photos ضربه بزنید. این گزینه تقریبا در بالای بخش “APPS USING ICLOUD” قرار دارد.
5. گزینه ی “iCloud Photo Library ” را در حالت “On ” قرار دهید. این دکمه به رنگ سبز تغییر خواهد کرد. اکنون عکس هایی که با آیفون گرفته اید یا عکس هایی که در Camera Roll قرار دارند, در iCloud ذخیره می شوند.

اگر می خواهید فضای ذخیره سازی را در iPhone خود ذخیره کنید، روی Optimize iPhone Storage ضربه بزنید تا نسخه ی کوچک عکس ها در دستگاه ذخیره شوند.

6. گزینه ی “Upload to My Photo Stream” را در حالت “On” قرار دهید. اکنون هر عکس جدیدی که می گیرید با تمام دستگاه هایی که از طریق Apple ID وارد شده اید و به Wi-Fi متصل هستند, همگام سازی می شوند.
7. Settings آیپد را باز کنید. آیکون خاکستری رنگ این برنامه در منوی اصلی قرار دارد.
8. روی Apple ID ضربه بزنید. این گزینه در بالای منوی Settings قرار دارد.

اگر وارد نشده اید, روی Sign in ضربه بزنید و Apple ID و رمز عبور آن را وارد کنید؛ سپس روی Sign In ضربه بزنید.

اگر از نسخه ی قدیمی iOS استفاده می کنید, لازم نیست این کار را انجام دهید.

9. روی iCloud ضربه بزنید. این در قسمت دوم منو قرار دارد.
10. روی Photos ضربه بزنید. این گزینه بالای قسمت “APPS USING ICLOUD” قرار دارد.
11. گزینه ی “iCloud Photo Library” را در حالت “On ” قرار دهید. این دکمه به رنگ سبز تغییر می کند.
12. دکمه ی Home را فشار دهید.
13. برنامه Photos را باز کنید.
14. روی Albums ضربه بزنید. این گزینه در پایین صفحه قرار دارد.
15. روی All Photos ضربه بزنید. این یکی از پوشه های روی صفحه است و معمولا در گوشه ی سمت چپ صفحه قرار دارد. بعد از اینکه iPad و iPhoneبا iCloud همگام شدند, عکس های iPhone در این پوشه نمایش داده می شوند.

منبع : نحوه ی انتقال عکس ها از  iPhone به iPad با استفاده iCloud

تغذیه مناسب برای افزایش قد 

تغذیه مناسب برای رشد قد چیست؟

1. شیر

برای کودکان بسیار خوب است. کلسیم و فسفر، دو ماده معدنی مهم در شیر، برای سلامت استخوانها، دندانها و ناخن ضروری است. همچنین ویتامین D، موجود در آن یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای سلامت استخوان است.به علاوه، شیر حاوی سایر مواد مغذی برای رشد مانند پروتئین، روی و ویتامین های A، B2 (ریبوفلاوین) و B12 است. همچنین دارای ید، نیاسین و ویتامین B6 است شیر کامل به کودکان تا دو سالگی بعد از آن یک تا دو لیوان شیر در روز برای کودکان در حال رشد ضروری است. اگر فرزندان شما شیر ساده را دوست ندارد، آن را بشکل پودینگ یا کاسترد درست کنید
2. تخم مرغ

تخم مرغ برای بچه در حال رشد لازمست ، عمدتا به دلیل محتوای پروتئین بالا برای کودکان در حال رشد بسیار ضروری است.تخم مرغ همچنین سرشار از ویتامین B است که نقش مهمی در رشد مغز کودک دارد. به علاوه، دارای اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D، فولات، روی، آهن و سلنیوم است.تخم مرغ را می توان به شیوه های مختلف مثل سرخ شده، آب پز و به عنوان یک املت شامل گوشت ها و سبزیجات مختلف است تخم مرغ برای صبحانه، چند بار در هفته خوبست. این باعث پر انرزی شدن کودک در طول روز می شود
3. کلم بروکلی

یکی از بهترین منابع گیاهی کلسیم، یک ماده غذایی بسیار مهم برای رشد کودکان است.

این سبزی سالم سرشار از فیبر است که برای کودکان در حال رشد بسیار ضروری می باشد. دیگر مواد مغذی موجود در کلم بروکلی آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی و اسید فولیک است. منبع خوبی از ویتامین های B است ، که به هضم غذا کمک کرده و سبب بهبود سیستم عصبی می شود.کلم بروکلی به کودک در حال رشد نیاز است. بهترین کار خوردن کلم بروکلی خام، و یا بخار پز کردن است. اگر فرزند شما بروکلی ساده را دوست ندارد، می توانید سعی آن را در سوپ بریزید
4. زغال اخته

برای کودکان در حال رشد مناسب می باشد. انواع توت ها کوچک دارای ارزش تغذیه ای بسیار عالی هستند. زغال اخته یکی از بهترین غذاهای غنی از آنتی اکسیدان است که در برابر سموم مضر از بدن محافظت میکند .

همچنین، زغال اخته ضد اسهال، ضد ویروس و خواص ضد باکتری دارد. مقدار بالایی از منگنز موجود در زغال اخته استخوان را قوی نگه می دارد ، و محتوای بالای ویتامین C آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به علاوه، زغال اخته دارای فیبر، فولات، آهن، منیزیم و ویتامین های گروه ب است.

از آنجا که زغال اخته خوشمزه است، بیشتر کودکان خوردن آن را دوست دارند. شما می توانید به انواع توت ها بلغور جو دوسر، ماست و غلات سبوس دار اضافه کنید.
5. ماست

ماست یونانی (دارای پروتئین بیشتر) فوق العاده برای کودکان در حال رشد مفید است.باکتری های خوب موجود در آن سیستم ایمنی بدن را افزایش میدهد و به هضم غذا کمک میکند. همچنین شامل کلسیم، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین B، روی و فسفر است.خوردن ماست در روز به سلامت استخوانها و تقویت دندان و بالا بردن انرژی کودکان کمک میکند اگر فرزند شما ماست ساده را دوست ندارد، شما می توانید آن را با عسل و یا شیره افرا ترکیب کند. همچنین می توانید میوه و چند تراشه شکلات اضافه کنید.
6. سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین به عنوان یکی از سبزیجات مغذی است دارای بتا کاروتن قوی و کاروتنوئید های دیگر است که برای بینایی ضروری است. همچنین، آنها منبع خوبی از ویتامین های A، C و E، پتاسیم، فولات، کلسیم، آهن و فیبر هستند.اکثر کودکان طعم و مزه سیب زمینی شیرین را دوست ن دارند. شما می توانید آن را آب پز، کبابی و یا

سرخ کرده بجای چیپس به کودک بدهید
7. بلغور جو دوسر

انرژی مورد نیاز کودک را برای روز های آینده تامین میکند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای صبحانه در نظر گرفته شده است.
تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که جو برای صبحانه میخورند می تواند بهتر تمرکز کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند.

جو شامل مواد مغذی مهم مانند ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که برای مغز خوبست. همچنین جو منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است

جو را با شیر یا ماست، یا با میوه بخورید. همچنین می توانید از جو بیسکویت و تنقلات مختلف درست کنید
8. پنیر

پنیر مواد غذایی مغذی است که کودکان در حال رشد باید به طور منظم بخورند. پنیر حاوی مقدار خوبی از کلسیم، پروتئین، ویتامین B12 و فسفر است.همچنین، پنیر یک جایگزین خوب برای گوشت به دلیل منبع خوب پروتئین است که براحتی قابل هضم است. شما می توانید ساندویچ پنیر همراه با سوپهای سالم برای کودک درست کنید.
9. ماهی

کودکان در حال رشد باید حداقل دو وعده ماهی در هر هفته بخورند. چون سرشار از پروتئین، چربی کم و سرشار از ویتامین B و مواد معدنی گرانبها است، ماهی به راحتی توسط کودکان هضم می شود.

به علاوه، ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که رشد مغز را افزایش داده ، بینایی را بهبود بخشیده، از افسردگی جلوگیری میکند و قلب را سالم نگه می دارد

ماهی مثل سالمون و تن برای کودکان بهترین هستند. به کودک کوسه ماهی و نیزه ماهی که جیوه زیادی دارد ندهید چون ممکن است تاثیر منفی بر سیستم عصبی در کودک داشته باشد. شما می توانید به کودک ساندویچ ماهی، سالاد ماهی و یا سوپ ماهی و یا ماهی پخته و کبابی بدهید.
10. لوبیا

لوبیا فوق العاده مغذی و برای کودکان در حال رشد مفید است. به غیر از آنتی اکسیدان بالا، لوبیا همچنین حاوی مقدار خوبی از پروتئین، کلسیم، فیبر، آهن و ویتامین B

همچنین، لوبیا چربی، کالری و نمک کمی دارد . خوردن لوبیا به طور منظم کودکان را پر انرژی خواهد کرد، خلق و خوی را بهتر میکند، قلب را سالم نگه داشته و وزن را کنترل میکند

لوبیا و حبوباتی مثل سویا، نخود و عدس برای کودکان خوب است. آنها را یک شب قبل خیس کنید و در سالاد و یا سوپ بریزید

فرزندتان به خوردن این مواد مغذی تشویق کنید

منبع:تغذیه مناسب برای رشد قد چیست؟

تغذیه مناسب برای رشد قد چیست؟

بررسی کیفیت ویدیو  در سیستم مکینتاش

آیا تا به حال به این فکر کرده اید, فیلمی که تماشا می کنید کیفیت HD یا Full HD دارد؟ اگر می خواهید بفهمید که از کجا می توانید این اطلاعات را به دست آورید, مقاله ی زیر را مطالعه کنید.

مراحل :

1. روی ویدئوی مورد نظر راست کلیک کنید.

گزینه get info

2. گزینه ی “Get Info ” را انتخاب کنید.

گزینه dimensions

3. به دنبال گزینه ی “Dimensions ” باشید.
4. بررسی کنید که آیا کیفیت ویدئو HD است یا خیر:

اگر کیفیت x1080 (1080p) 1920 باشد ویدئو Full HD است.

اگر کیفیت x720 (720p) 1280 باشد ویدئو HD است.

اگر کیفیت x480 (480p) 720 باشد, کیفیت ویدئو کمتر ازHD است اما هنوز هم کیفیت قابل قبولی است.

هر کیفیتی زیر  480p ضعیف است و بهتر است آن را دانلود نکنید.

منبع : بررسی کیفیت ویدیو  در سیستم مکینتاش

درمان خانگی گوش درد

شایع‌ترین دلیل عفونت گوش، عفونت گوش میانی است. این نوع عفونت موجب ورم و آلودگی بخش‌هایی از گوش میانی می‌شود. درد مربوط به عفونت گوش میانی از گیر افتادن ترشحات در پشت پرده گوش ناشی می‌شود.

درد گوش می‌تواند آزاردهنده باشد که گاهی کشف علت آن، راحت و سریع اما گاهی مخصوصا در کودکان دشوار است.

درد گوش از جمله دردهایی است که فرد را ناتوان و کلافه می‌کند اما در تمام موارد، استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ برای تسکین درد ضرورت ندارد و می‌توان از روش‌ها و داروهای جایگزین برای این منظور سود برد.

برای گوش درد دلایل متعددی وجود دارد که عفونت سینوس‌ها، جرم گوش و التهاب لوزه از جمله مهمترین عوامل آن به حساب می‌آیند. اما شایع‌ترین دلیل عفونت گوش، عفونت گوش میانی است. این نوع عفونت موجب ورم و آلودگی بخش‌هایی از گوش میانی می‌شود. درد مربوط به عفونت گوش میانی از گیر افتادن ترشحات در پشت پرده گوش ناشی می‌شود.

بهترین درمان خانگی برای درد گوش باید متناسب با نوع و دلیل بروز آن باشد. به طور مثال در صورتی که پوسیدگی دندان علت گوش درد باشد تنها راه حل آن مراجعه به دندانپزشکی است.

به طور کلی در موارد خفیف می‌توان عفونت گوش را بدون مصرف آنتی‌بیوتیک و با استفاده از روش‌های درمانی خانگی برطرف کرد. همچنین به والدین توصیه می‌شود گوش درد کودکان خود به خصوص فرزندان زیر دو سال و در مواقعی که با تب همراه باشد را جدی بگیرند و به پزشک مراجعه کنند.

در این مطلب به برخی از روش‌های مفید و کاربردی برای تسکین درد گوش اشاره کرده است:

۱- مصرف مسکن‌ها: آکادمی پزشکان اطفال آمریکا مصرف مسکن‌هایی همچون ایبوپروفن و استامینوفن را برای کنترل درد مرتبط با عفونت گوش میانی توصیه می‌کند. مصرف این داروها همراه آنتی بیوتیک‌ها یا بدون آنها باید طبق دستورالعمل باشد.

۲- کمپرس آب گرم یا سرد: افراد اغلب از کیسه آب یخ یا گرم برای تسکین درد در تمام نقاط بدن استفاده می‌کنند که این روش برای درد گوش هم موثر است.

۳- چکاندن قطره‌های روغن داخل گوش: باور عمومی وجود دارد که روغن موجب تسکین درد گوش می‌شود هرچند شواهد علمی تایید کننده آن نیست اما ریختن قطره‌های روغن گرم داخل گوش خطرزا نیست و تا حدودی می‌تواند موثر باشد.

۴- پرت کردن حواس کودک: در صورتی که کودک دچار درد گوش باشد می‌توان با مشغول ساختن او به کارهای دیگر از جمله تماشای فیلم مورد علاقه یا خواندن کتاب ذهن او را از درد گوش دور کرد تا دارو تاثیر درمانی خود را بگذارد.

۵- استفاده از قطره‌های درمانی طبیعی: این قطره‌ها حاوی عصاره‌های گیاهی زیتون است و به عنوان شیوه سنتی درمانی قابل استفاده است.

۶- روشن کایروپرکتیک: در این روش که طب فیزیکی به حساب می‌آید از دست‌ها برای تسکین درد کمک گرفته می‌شود و می‌توان از آن در درمان گوش درد و کمردرد بهره برد.

منبع:درمان خانگی گوش درد

درمان خانگی گوش درد

بهترین ماسک های روشن کننده پوست

ماسک خانگی برای روشن شدن پوست

ماسک روشن کننده پوست به ماسک هایی اطلاق می شود که با برداشتن لایه های پوستی تیره، کدر و مرده موجب روشن شدن و سفیدی پوست می شوند.

ماسک روشن کننده

ماسک روشن کننده پوست به خصوص ماسک های طبیعی و خانگی برای زیبایی و شفافیت پوست صورت فوق العاده هستند. برای داشتن پوستی زیبا و جوان این ماسک ها را امتحان کنید.با این بخش همراه باشید تا با چند ماسک مناسب برای روشن سازی پوست صورت خود آشنا شوید.

ماسک سفیده تخم مرغ برای پوست های جوشدار
این ماسک علاوه بر آنکه پوست شما را سفید خواهد کرد جوش های پوست شما را نیز از بین میبرد.

برای تهیه این ماسک کافی یک عدد تخم مرغ را به هم زده تا کف کند پس از آن مواد را روی صورتتان بمالید و 15 الی 20 دقیقه اجازه دهید تا روی پوستتان بماند سپس صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید در انتها صورت خود را با آب خنک بشویید.

پس از چند روز شاهد تغییرات زیادی روی پوست خود خواهید بود.

ماسک بادام مناسب برای روشن کردن پوست
برای تهیه این ماسک 2 عدد بادام را خرد کنید و داخل شیر بریزید و هنگام خواب به صورت خود بمالید.

ماسک لیمو گوجه فرنگی و خیار برای روشن کردن پوست
برای تهیه این ماسک ابتدا آبلیمو و آب گوجه فرنگی و آب خیار را با هم ترکیب کنید و آنقدر هم بزنید تا ماده چسبناک شود.

سپس این ماده چسبناک را به آرامی روی صورت و یا هر قسمت دیگری از پوستتان که می خواهید روشن شود بمالید و بگذارید تا کاملا خشک شود سپس آن را با آب بشویید و به صورت ضربه ای آن قسمت را خشک نمایید.

با این کار پوست شما روشن تر خواهد شد. دقت کنید اگر به آب لیمو یا آب گوجه فرنگی حساسیت دارید آب خیار را به تنهایی استفاده کنید.

زیبایی پوست با ماسک روغن بادام و پرتقال
برای تهیه این ماسک ابتدا یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق مرباخوری آب پرتقال و یک قاشق مرباخوری روغن بادام با شیره نارگیل ترکیب کنید و به صورت خود بمالید و اجازه دهید تا به مدت 20 دقیقه روی پوستتان بماند این ماسک تاثیر فوق العاده ای بر زیبایی صورت شما خواهد داشت.

ماسک روشن کننده پوست صورت با ماست و نشاسته
اگر می خواهید پوستی روشن و شفاف داشته باشید به شما این ماسک خانگی ساده را پیشنهاد میکنیم.

برای درست کردن این ماسک کافی یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چای خوری پودر نشاسته ترکیب کرده و آن را به صورت خود بمالید و اجازه دهید تا به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست شما بماند و بعد صورتتان را با آب سرد بشویید.

صورتی صاف و شفاف با ماسک عسل
برای تهیه این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری مرباخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام مخلوط نمایید.

سپس مخلوط را روی حرارت کم قرار دهید تا عسل حالت روان پیدا کند سپس مخلوط را به آرامی روی پوست خود بمالید و بعد از اینکه خشک شد با آب سرد بشویید.

ماسک پرتقال و شیر برای روشن سازی پوست
شما می توانید با پوست پرتقال یک ماسک ساده اما اثری فوق العاده برای روشن کردن پوست استفاده نمایید.

برای درست کردن این ماسک کافی است پوست پرتقال را در مقابل آفتاب قرار دهید تا کاملا خشک شود سپس آن را به حالت پودر در بیاورید.

پودر را با مقداری شیر مخلوط کنید تا مایه چسبناک به دست آید این مایع چسبناک را به قسمت هایی از پوست خود که می خواهید روشن شود بمالید و منتظر بمانید تا خشک شود پس از خشک شدن پوست خود را با آب ولرم بشویید و آن را به صورت ضربه ای با یک حوله خشک کنید.
ماسک موز و عسل ماسک بی نظیر برای روشن کردن پوست
برای درست کردن ماسک موز و عسل یک عدد موز کوچک را له کرده و دو قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید این مواد را بخوبی ترکیب نمایید و ماده درست شده را به صورت خود بمالید و بعد از چند دقیقه آن را با آب سرد شستشو دهید.

ماسک آرد نخود و شیر ماسکی فوق العاده برای روشن کردن پوست
برای درست کردن این ماسک مقداری آرد نخود را با کمی زردچوبه و شیر و آبلیمو مخلوط کنید و آنقدر هم بزنید تا یک ماده چسبناک به دست آید مواد را بر روی پوست خود بمالید تا خشک شود پس از آن پوست خود را بشوییم.

ماسک خانگی برای روشن شدن پوست

یک ماسک فوق العاده برای پوست های حساس
اگر پوستی حساس دارید به شما این ماسک را پیشنهاد می کنیم ابتدا آب خیار و چند قطره آب گوجه فرنگی را مخلوط کرده و برای 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود قرار دهید سپس آن را بشویید این ماسک اثر فوق العاده ای برای پوست های حساس دارد.

ماسک سیب زمینی برای از بین بردن تیرگی دور چشم
این ماسک به شما کمک می کند تا تیرگی دور چشم خود را به طور باورنکردنی از بین ببرید برای تهیه این ماسک کافی یکی از سیب زمینی را برش دهید و آن را هر روز به صورت خود بمالید این کار پوست شما را روشن تر خواهد کرد.

همچنین می توانید سیب زمینی رنده شده را برای روشن کردن پوست به کار ببرید سیب زمینی را رنده کرده و آن را به صورت خود بمالید همچنین برای از بین بردن لکه قرمزی پوست نیز می توانید از سیب زمینی استفاده کنید.

منبع:ماسک خانگی برای روشن شدن پوست

ماسک خانگی برای روشن شدن پوست

طرز تهیه کارامل خانگی

کرم کارامل یکی از مرسوم ترین دسر های ما ایرانیان در مجالس و مهمانی ها است. این دسر خوشمزه یک دسر غربی است و توسط فرانسوی ها برای اولین بار تهیه شده است. دسر کرم کارامل را با طعم های مختلفی می توان تهیه کرد. با مواد لازم ذکر شده در این دستور می توانید برای ۴ الی ۵ نفر کرم کارامل تهیه نمایید.

مواد لازم کرم کارامل:

تخم مرغ ۵ عدد
خامه ۳۰۰ میلی لیتر
شیر ۱ فنجان
شکر ۱ فنجان
وانیل نصف قاشق چایخوری

دستور طرز تهیه کارامل:

طرز تهیه کارامل خانگی

اولین کار روشن کردن فر است. فر را روشن کنید و روی درجه ۱۷۰ درجه سانتیگراد قرار دهید. سه چهارم از شکر را به همراه یک فنجان آب در ظرفی مانند شیرداغ کن می ریزیم و به مدت ۵ دقیقه روی حرارت قرار می دهیم تا شکر حل شود.

برای اینکه شکر سریعتر حل شود باید شکر را هم بزنیم تا کامل در آب حل شود. بعد از اینکه شکر حل شد حرارت زیر شیر داغ کن را زیاد کمی کنیم و حدود ۵ دقیقه اجازه می دهیم سربت بجوشد و رنگش طلایی شود. در این مرحله نیازی به هم زدن شربت نیست.

پس از اینکه شربت آماده شد آنرا به مدت ۳ دقیقه کنار می گذاریم تا سرد شود. سپس آن را به میزان مساوی در ۴ فنجان مخصوص فر می ریزیم. اگر فنجان مخصوص فر ندارید می توانید کل شربت کاراملی را در یک ظرف بریزید و پس از آماده شدن آن را برش بزنید.

در یک طرف دیگر خامه را به همراه شیر و وانیل می ریزیم و روی حرارت ملایم قرار می دهیم. حدود ۸ دقیقه باید این مواد را روی حرارت قرار دهیم و هم بزنیم تا زمانی که شیر در کناره های قابلمه ایجاد حباب کند و در حال به جوش آمدن باشد.

حالا قابلمه را از روی حرارت بر می داریم و کنار می گذاریم. در این مرحله تخم مرغ ها را به همراه باقیمانده شکر در ظرفی می ریزیم و با همزن خوب می زنیم تا رنگ تخ مرغ ها کرمی شود. در اینجا مخلوط خامه را کم کم به آن اضافه می کنیم و با همزن هم می زنیم.

زمانی که مخلوط خامه تمام شد و مایه به دست آمده یکدست شد آنرا روی فنجان ها اضافه می کنیم. سپس فنجان های مخصوص فر را در سینی فر می چینیم. باید سینی فر لبه دار باشد چون می خواهیم در آن مقداری آب بریزیم.

کف سینی فر را آنقدر آب جوش می ریزیم تا دو سوم فنجان ها را آب بگیرد. حالا سینی را داخل فر که از قبل گرم کرده ایم قرار می دهیم و به مدت ۳۰ دقیقه زمان نیاز است تا کرم کارامل آماده شود. زمانی که کرم کارامل سفت شود آماده است و باید از فر خارج شود.

فنجان ها را از داخل سینی فر خارج می کنیم و در جایی قرار می دهیم تا خنک شوند. سپس در یخچال می گذاریم تا خوب جا بیفتند. بهتر است یک روز قبل از مصرف ، کرم کارامل ها را در یخچال قرار دهید. برای خارج کردن کرم کارامل از داخل فنجان هم می توانید از یک چاقوی نازک استفاده کنید.

به طوری که با چاقو اطراف کرم کارامل که به لبه فنجان چسبیده را جدا کنیم و فنجان را در ظرفی که برای سرو کرم کرامل در نظر گرفته ایم به آرامی و با دقت بر می گردانیم سپس در صورت تمایل آنرا تزیین می کنیم و بلافاصله سرو می کنیم.

منبع:طرز تهیه کارامل خانگی

طرز تهیه کارامل خانگی

طرز تهیه کلوچه خرما و گردو

طرز تهیه کلوچه خانگی

مواد لازم کلوچه خرما و گردو:

روغن مایع 110 گرم

شکر 25 گرم

مایه خمیر فوری 6 گرم

شیر ولرم 250 میلی لیتر

آرد حدود 450 گرم

وانیل 4/1 قاشق چایخوری

مواد میانی :

خرما 250 گرم

گردو 150 گرم

دارچین 1 قاشق چایخوری

زنجبیل 2/1 قاشق چایخوری

مراحل تهیه کلوچه خانگی :

برای تهیه این کلوچه خوشمزه ابتدا خمیر ترش (مایه خمیر) را با شیر نیم گرم و کمی از شکر مخلوط کرده و درب آنرا می گذاریم تا خمیر مایه عمل آید (حدود 5 تا 10 دقیقه کافی است) سپس شکر را به علاوه روغن، وانیل و خمیر مایه عمل آمده مخلوط کرده و آرد را کم کم اضافه نموده تا خمیر بدست نچسبد.

پس از کمی ورز دادن روی خمیر را پوشانده حدود نیم ساعت استراحت داده تا خمیر ور بیاید. بعد از آن میتوانیم خمیر را به اندازه های 50 گرمی چانه کرده مواد میانی را وسط آن قرار داده و آنرا اندازه نارنگی فرم داده در سینی چرب شده قرار داده و روی آن مهر زده و مهر را فشار دهید تا کلوچه پهن شود سپس روی آنرا یک زرده تخم مرغ که مخلوط شده از کمی زعفران و یک قاشق شیر و یک قاشق چایخوری شکر روی آن گواش کرده و کنجد پاشیده در فر 200 درجه سانتیگراد یا شماره گاز 5 و یا 400 درجه فارنهایت به مدت 20 تا 25 دقیقه قرار دهید.(این خمیر احتیاج به استراحت دوم ندارد)

طرز تهیه مواد میانی:

خرما را از هسته جدا کرده در صورت تمایل پوست آن را بگیرید کمی حرارت دهید سپس با پشت قاشق کمی آن را له کنید با گردو ریز شده و دارچین و زنجبیل مخلوط کنید.

نکات تکمیلی در مورد کلوچه خرما و گردو

کلوچه خرما و گردو جزو کیک و شیرینی – کلوچه و کوکی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 25 دقیقه میباشد .
کلوچه خرما و گردو را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

منبع:طرز تهیه کلوچه خانگی

طرز تهیه کلوچه خانگی

نحوه ی Embold, Italicize و Underline کردن متن ایمیل

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه از طریق برنامه ی Mail در آیفون متن ایمیل را Embold, Italicize و Underline کنید.

متن ایمیل

مراحل :

1. برنامه ی Mail آیفون را باز کنید. روی آیکون برنامه ی Mail ضربه بزنید. این آیکون به رنگ آبی و سفید می باشد. با انجام این کار صندوق پستی ایمیل شما به صورت پیش فرض باز می شود.
2. روی آیکون “Compose ” ضربه بزنید. روی این آیکون تصویر قلم و کاغذ کشیده شده است و در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد.
3. گیرنده و موضوع را وارد کنید. در فیلد “To” آدرس ایمیل فردی را که می خواهید به آن ایمیل ارسال کنید , وارد کنید, سپس روی فیلد “Subject ” ضربه بزنید و موضوع مناسب را برای ایمیل خود بنویسید.
4. پیام خود را وارد کنید. روی کادر متنی بزرگ زیر فیلد “Subject ” ضربه بزنید. سپس هر متنی که می خواهید بنویسید.
5. روی یک کلمه ضربه بزنید و نگه دارید سپس آن را رها کنید. خواهید دید که یک منوی مشکی نمایش داده می شود. اگر این منو را مشاهده نکردید, مجددا کار را تکرار کنید. منو ظاهر خواهد شد.
6. روی Select ضربه بزنید. این گزینه در منوی مشکی قرار دارد. با این کار کلمه انتخاب خواهد شد.

اگر می خواهید فرمت دلخواه را برای همه ی کلمات متن اجرا کنید, در این مرحله گزینه ی Select All را انتخاب کنید و به مرحله ی بعدی بروید.

7. قسمت انتخاب شده را تنظیم کنید. می توانید دو طرف متن را بکشید و قسمت انتخاب شده را بیشتر کنید.
8. دکمه ی BI U را پیدا کنید. روی فلشی که در منو قرار دارد ضربه بزنید تا این دکمه را پیدا کنید.
9. روی BI U ضربه بزنید. این دکمه در منوی جدید قرار دارد. با این کار گزینه های اضافی نمایش داده خواهند شد.
10. یک فرمت را انتخاب کنید. برای Embold, Italicize و Underline کردن روی گزینه های Bold، Italic یا Underline ضربه بزنید.

شما می توانید به دلخواه هر یک از این ویژگی ها را برای کلمه ی انتخاب شده اعمال کنید.

اگر می خواهید تغییرات را باز گردانید, مجددا روی همان دکمه ضربه بزنید تا فرمت متن به حالت اول باز گردد.

منبع : نحوه ی Embold, Italicize و Underline کردن متن ایمیل

نحوه ی استفاده از Sirius One

رادیو ماهواره ای مسلما یکی از محبوب ترین چیز هایی است که علاقه مندان به رادیو می توانند داشته باشند. Sirius One یک از ارزان ترین رادیو های ماهواره ای است. در حالی که Sirius One برای ماشین طراحی شده است, شما می توانید از آن در منزل نیز استفاده کنید.

مراحل :

1. یک Starmate Replay خریداری کنید. شما می توانید این را از فروشگاه رادیویی به قیمت حدودا 42 دلار خریداری کنید.
2. اگر در حال حاضر Sirius One player ندارید, آن را خریداری کنید. قیمت این حدود $20 می باشد. این ارزان ترین مورد است و به همراه خود یک کیت مخصوص ماشین دارد.
3. آنتن و سیم های Starmate Replay را به رادیو Sirius One متصل کنید.
4. آنتن داخلی / بیرونی را پشت پنجره یا بیرون از پنجره قرار دهید. نگران نباشید این آنتن ضد آب است.
5. Sirius One tuner را روی بشقاب کوچکی قرار دهید, زیرا راهی برای نصب یا قرار دادن آن در محل مشخصی وجود ندارد.
6. رادیو Sirius One tuner را روشن کنید و فرکانس سیستم استریو را روی حالت FM قرار دهید تا برنامه های رادیو پخش شوند.

منبع : نحوه ی استفاده از Sirius One