این یکی از خوشمزه ترین دستور پخت های کیک ترد است که توسط Patricia Polacco نوشته شده است. پیشنهاد می کنم حتما این کیک خوشمزه را امتحان کنید.
کیک ترد و خوشمزه
مواد لازم :
1 فنجان روغن ترد کننده ی شیرینی
1 و 4/3 فنجان شکر
1 قاشق چای خوری عصاره ی وانیل
3 عدد تخم مرغ
1 فنجان آب سرد
3/1 فنجان پوره ی گوجه فرنگی
2 و 2/1 فنجان آرد کیک
2/1 فنجان پودر کاکائو
1 و 2/1 قاشق چای خوی جوش شیرین
1 قاشق چای خوری نمک
مراحل :
فر را از قبل در دمای 350 درجه ی فارنهایت گرم کنید.
در یک کاسه ی بزرگ 1 فنجان روغن ترد کننده ی شیرینی, 1 و 4/3 فنجان شکر, 1 قاشق چای خوری عصاره ی وانیل, زرده ی تخم مرغ و پوره ی گوجه فرنگی را با هم مخلوط کنید. سفیده ی تخم مرغ را نیز در کاسه ی جداگانه هم بزنید تا کف کند, سپس آن را به مواد اضافه کنید.
در یک کاسه ی جداگانه : 2 و 2/1 فنجان آرد کیک, 2/1 فنجان پودر کاکائو, 1 و 2/1 قاشق چای خوی جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید. مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید.
مواد خشک را به مواد مایع اضافه کنید و هم بزنید.
مواد را داخل قالب بریزید و به مدت 35 الی 40 دقیقه بپزید.
کیک را از فر خارج کنید و یک خلال دندان در مرکز آن وارد کنید. اگر خلال دندان تمیز از کیک خارج شد یعنی پخته شده است. اجازه دهید کیک سرد شود. در غیر این صورت به مدت 3 الی 5 دقیقه ی دیگر کیک را بپزید.
7. روی کیک سس شکلات بریزید. هر چه شکلات بیشتر باشد کیک خوشمزه تر می شود.
8. روی کیک را با توت فرنگی تزئین کنید.
کیک را برش دهید و آن را سرو کنید. این کیک بسیار خوشمزه است. حتما آن را امتحان کنید.
قرص آکسار (ACA) ترکیب استامینوفن و اسید استیل سالیسیلیک است که برای تسکین دردهای خفیف تا متوسط ناشی از سردرد‌های میگرنی و کاهش تب بکار می‌رود. کافئین موجود در این فرآورده از بروز گیجی و عوارض ثانویه آن در سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. این دارو به خوبی از دستگاه گوارش جذب می‌شود و از راه ادرار دفع می‌شود.
آکسار را به نام قرص دو رنگ یا قرص سفید- صورتی می‌شناسند.
موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی
موارد مصرف
ضد درد
تب بر
عوارض تحریک معده، سوزش سر دل یا سوء هاضمه، تهوع، استفراغ و درد معده، عصبانیت، کم خوابی، آریتمی قلبی، افزایش فشار خون
تداخل دارویی
داروهای اعصاب، داروهای ضد افسردگی، لیتیوم، استامینوفن، آسپیرین، الکل، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
مقدار و نحوه مصرف قرص آکسار
میزان دقیق مصرف این دارو باید تحت نظر پزشک تعیین گردد اما به طور معمول برای بزرگسالان یک قرص هر ۳ ساعت مصرف می‌شود و حداکثر مقدار مصرف در بزرگسالان ۸ قرص در روز است. همچنین مقدار مصرف برای کودکان سنین 2 تا 12 سال به شرح زیر است:
کودکان 9 تا 12 سال: یک قرص آکسار هر 4 تا 6 ساعت مصرف می‌شود. حداکثر دوزاژ روزانه 5 قرص است.
کودکان 4 تا 9 سال: نصف قرص آکسار هر 4 تا 6 ساعت مصرف می‌شود.
کودکان 2 تا 4 سال: یک سوم قرص آکسار هر 4 تا 6 ساعت مصرف می‌شود.
توجه: این دارو برای کودکان زیر ۳ سال با نظر پزشک تجویز می‌گردد.
نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید
این دارو در کودکانی که نشانه‌های آنفلوانزا یا آبله مرغان دارند. نباید بدون مشورت با پزشک تجویز شود.
در صورتیکه عوارض بیماری و یا تب طی ۳ روز کاهش نیافت، باید به پزشک مراجعه گردد.
پنج روز قبل از جراحی از مصرف این دارو باید خودداری کرد.
برای کاهش عوارض بهتر است این دارو با غذا و همراه یک لیوان آب مصرف گردد.
در کودکان حداکثر ۵ نوبت در روز این ترکیب می‌توان استفاده نمود.
این ترکیب نباید بیش از مقدار توصیه شده مصرف شود.
مصرف قرص آکسار در افراد مسن بیش از 5 روز توصیه نمی‌شود.
مصرف این دارو برای افرادی که سابقه حساسیت شدید دارند منع می‌شود.
مصرف قرص آکسار در دوران بارداری باید با احتیاط باشد.
قرص آکسار در شیر مادر ترشح می‌شود و مصرف آن در دوران شیردهی توصیه نمی‌شود.
توجه داشته باشید که اگر این قرص بوی سرکه بدهد باید از مصرف آن خودداری کرد.
مراقبت‌ها و توصیه‌های پرستاری
– قبل و طی دوره درمان میزان درد و دمای بدن بیمار را کنترل نمائید.
– بدلیل وجود آسپرین در ترکیب این دارو، جهت جلوگیری از ایجاد سندرم ری، در زمانی که کودک مبتلا به آنفلوانزا یا آبله مرغان است، از مصرف آن بپرهیزید.
– در صورت وجود بیماری‌های شدید قلبی بااحتیاط تجویز شود.
ملوکسیکام (Meloxicam) با نام تجاری موبیک mobic یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی است. از این دسته داروها برای کاهش التهاب و درد و به طور کلی درمان علائم بیماری‌های روماتیسم، پوکی استخوان، اسپوندیلیت انکیلوزان مورد استفاده قرار می‌گیرد. ملوکسیکام عوارض گوارشی کمتری نسبت به پیروکسیکام، دیکلوفناک و ناپروکسن ایجاد می‌کند. این دارو بصورت قرص‌های ۷.۵ و ۱۵ میلی‌گرمی ارائه می‌شود. اثر این دارو ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از مصرف آغاز می‌شود.
نکات مهم در خصوص مصرف ملوکسیکام
همانگونه که به آن اشاره شد، ملوکسیکام جزو داروهای ضدالتهابی و غیر استروئیدی (NSAID) است که با کاهش هورمون‌های ایجاد کننده التهاب و درد در بدن، برای درمان درد یا التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید و استئو آرتریت در بزرگسالان و کودکانی که حداقل ۲ سال دارند، استفاده می‌شود. در ادامه به نکاتی اشاره خواهیم کرد که باید برای مصرف این دارو به آنها توجه داشته باشید:
۱. توجه داشته باشید که مصرف این دارو می‌تواند خطر حمله قلبی یا سکته قلبی را در بیماران افزایش دهد؛ به خصوص اگر بیمار به بیماری‌های قلبی مبتلا باشد، مدت طولانی از این دارو استفاده کرده باشد و یا دوز‌های بالایی از آن را مصرف کرده باشد.
۲. همچنین از این دارو درست قبل یا بعد از جراحی بایپس قلب (پیوند عروق کرونر یا CABG) استفاده نکنید.
۳. در صورتی که به هنگام مصرف این دارو به درد قفسه سینه، ضعف، تنگی نفس، سخنرانی خسته کننده یا مشکلات بینایی یا تعادل دچار شدید، حتما به اورژانس مراجعه کنید.
۴. مصرف ملوکسیکام ممکن است باعث خونریزی معده یا روده شود که این موضوع می‌تواند مرگبار باشد. توجه داشته باشید که در صورت استفاده از meloxicam این شرایط (به ویژه در افراد مسن) می‌تواند بدون هشدار رخ دهد.
۵. در صورت وجود علائم خونریزی معده مانند مدفوع سیاه، مدفوع خونی یا قیری، سرفه خونی یا استفراغی که به رنگ قهوه‌ای بنظر می‌رسد، به پزشک خود مراجعه کنید.
۶. در طول مدتی که از داروی ملوسیکام استفاده می‌کنید، از نوشیدن الکل پرهیز کنید؛ این کار ممکن است خطر ابتلا به خونریزی معده را افزایش دهد.
۷. قبل از استفاده از داروهای سرماخوردگی، آلرژی یا درد، با پزشک خود یا یک داروساز مشورت کنید. ترکیبات شیمیایی موجود در داروهای شبیه ملوکسیکام در بسیاری از داروهای ترکیبی موجود است.
۸. اگر سابقا از این دارو استفاده کرده‌اید و به آن حساسیت داشته‌اید، یا اگر تا به حال پس از مصرف داروهای ضدالتهابی و غیر استروئیدی (NSAID) دچار حمله‌های آسمی یا واکنش شدید آلرژیک شده‌اید، نباید از این دارو استفاد کنید.
۹. برای حصول اطمینان در خصوص بی خطر بودن مصرف این دارو، اگر به هر یک از شرایط زیر مبتلا بوده‌اید، حتما به پزشک خود اطلاع دهید:
ابتلا به بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت و یا اگر قبلا سیگار می‌کشیده‌اید.
سابقه حمله قلبی، سکته مغزی یا لخته شدن خون
سابقه زخم معده یا خونریزی
ابتلا به آسم
بیماری کلیوی (یا اگر در حال دیالیز کلیه هستید)
ابتلا به بیماری‌های کبدی
احتباس مایعات در بدن
۱۰. مصرف ملوکسیکام در ۳ ماه آخر بارداری ممکن است به نوزاد متولد نشده‌ی شما آسیب وارد کند؛ بنابراین اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
۱۱. مصرف Meloxicam ممکن است باعث به تاخیر افتادن تخمک گذاری در زنان شود؛ بنابراین در صورتی که تحت درمان برای باروری قرار دارید یا در حال تلاش برای باردار شدن هستید، نباید از این دارو استفاده کنید.
۱۲. این دارو می‌تواند به شیر مادر منتقل شده و باعث آسیب رسیدن به کودک شما شود؛ بنابراین هنگام استفاده از این دارو نباید به نوزاد خود شیر دهید.
۱۳. هنگام مصرف ملوکسیکام، از مصرف آسپیرین اجتناب کنید.
موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی در یک نگاه
موارد مصرف آرتروز
روماتیسم مفصلی
اسپوندیلیت انکیلوزان
پوکی استخوان
عوارض احساس ضعف با اسهال، سوء هاضمه و احساس ناراحتی در معده، گیجی، یبوست، سردرد، درد قفسه سینه، ضعف، کوتاهی نفس، سیاه و سفید، خونین، یا مدفوع قیری، لکنت زبان، تورم یا افزایش سریع وزن، مشکلات بینایی و یا تعادل، تهوع، درد بالای معده، خارش، از دست دادن اشتها، ادرار تیره، مدفوع تیره یا خونی
تداخل دارویی کاپتوپریل و لازیکس (فورزماید)، داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین
مقدار و نحوه مصرف قرص ملوکسیکام
مقدار مصرف ملوکسیکام معمولا یک قرص ۷.۵ میلی‌گرمی در روز است، ولی تحت نظر پزشک می‌توان استفاده از آن را تا ۱۵ میلی‌گرم (یک عدد قرص ملوکسیکام ۱۵ یا دو عدد قرص ملوکسیکام ۷.۵) در روز هم رساند. توجه داشته باشید که قرص ملوکسیکام برای مصرف طولانی مدت و یا در افراد ۱۲ تا ۱۸ سال با وزن کمتر از ۵۰ کیلوگرم نباید روزانه بیش از ۷.۵ میلی گرم (روزانه یک عدد قرص ملوکسیکام ۷.۵)، مصرف گردد.
توجه: اگر در یک روز، مصرف دارو را فراموش کرده‌اید به محض اینکه به یادتان آمد آن را مصرف کنید. ولی در صورتی که 24 ساعت از زمانی که باید دارو را مصرف می‌کردید گذشته است مقدار مصرف را دو برابر نکرده و داروی همان روز را مصرف کنید. عوارض مصرف ملکوسیکام
اگر علائم واکنش آلرژیک به ملوکسیکام همانند عطسه، آبریزش یا گرفتگی بینی، خفگی یا مشکل در تنفس، کهیر، تورم در چهره، لب‌ها، زبان یا گلو را تجربه کردید، حتما به اورژانس یا پزشک مراجعه کنید.
اگر نشانه‌هایی از حمله قلبی یا سکته را تجربه کردید (علائمی همانند انتقال درد از قفسه سینه به فک و شانه‌ها، بی‌حسی یا ضعف ناگهانی در یک طرف بدن، واکنش خفیف، احساس تنگی نفس) سریعا با اورژانس تماس بگیرید.
اگر هر یک از موارد زیر در شما بروز کرد، مصرف ملوکسیکام را متوقف کرده و در اولین فرصت با پزشک خود تماس بگیرید:
احساس خارش پوست (میزان خارش مهم نیست)
احساس تنگی نفس (حتی با انجام فعالیت سبک)
تورم یا افزایش سریع وزن
علائم خونریزی معده همانند مدفوع سیاه و خونی، سرفه خونی و استفراغ به رنگ قهوه‌ای
مشکلات کبدی، تهوع، درد بالای معده، خارش، احساس خستگی، علائم شبیه سرماخوردگی، از دست دادن اشتها، ادرار تیره، مدفوع سفالی رنگ، یرقان (زردی پوست و چشم)
مشکلات کلیوی، ادرار کم یا متوقف شدن ادرار، تورم در پاها یا مچ پا، احساس خستگی یا کمبود نفس
ابتلا به کم خونی، کمرنگ شدن پوست، احساس سرگیجه یا کمبود نفس و ضربان قلب سریع
ناراحتی معده، تهوع، استفراغ، سوزش سر دل
اسهال و یبوست
سرگیجه
بروز علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا
تداخل دارویی ملوکسیکام با داروهای دیگر
در صورت استفاده از داروهای ضد افسردگی مانند سیتالوپرام، اسکلیتوپام، فلوکستین (پروزاک)، فلووکسامین، پاروکستین، سرترالین، ترازودون یا ویولازودون، قبل از استفاده از ملوکسیام، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف هر یک از این داروها با یک داروی ضدالتهابی و غیر استروئیدی (NSAID) می‌تواند به راحتی باعث ایجاد کبودی و خونریزی شود.
به پزشک خود در مورد تمام داروهای مصرفی فعلی خود، داروهایی که قصد مصرف یا قصد متوقف کردن مصرف آنها را دارید اطلاع دهید، به ویژه:
سیکلوسپورین
لیتیوم
متوترکسات
پلی استایرن سولفونات سدیم (کای اگزالات)
رقیق کننده خون (وارفارین، کومادین، یانتون)
داروهای قلب یا فشار خون، از جمله دیورتیک یا “قرص آب”
داروهای استروئیدی (مانند پردنیزون)
نکاتی تکمیلی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید
بیماران مبتلا به آسم یا دارای حساسیت به آسپرین یا دیگر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی نباید از این دارو استفاده کنند.
از مصرف ملوکسیکام در سه ماهه اول و دوم بارداری باید اجتناب کرد. همچنین در ۳ ماه آخر بارداری ممکن است به جنین آسیب برساند.
قرص را بطور کامل همراه با یک لیوان آب ببلعید. مصرف این دارو همراه با غذا به کاهش عوارض گوارشی ناشی از مصرف آن کمک می‌نماید.
در صورتی که سیگاری هستید، به پزشک خود اطلاع دهید.
از آنجا که این دارو می‌تواند در عملکرد داروهای دیگر در بدن اختلال ایجاد کند، لازم است پیش از شروع مصرف لیستی از کلیه داروهای مصرفی خود در اختیار پزشک یا داروساز قرار دهید.
در صورتی که سابقه فشار خون بالا و یا وجود لخته در عروق، فشار خون و کلسترول بالا دارید، پزشک خود را مطلع نمایید.
در صورت سابقه آسم، حساسیت، زخم معده یا دوازدهه و بیماری‌های گوارشی (مانند کرون)، بیماری قلبی یا عروقی، لوپوس،مشکلات کبدی، کلیوی و سایر موارد به پزشک خود اطلاع دهید.
در صورت سابقه حساسیت به داروهای ضد درد (مانند آسپرین، ناپیروکسن، اینرو متاسین و ایبوبروفن و…) به پزشک خود اطلاع دهید.
در صورتی که قصد عمل جراحی یا درمان دندانپزشکی دارید به پزشک خود در مورد مصرف این دارو اطلاع دهید.
در صورت بروز یبوست، رژیم سرشار از فیبر (میوه و سبزیجات) و مصرف مایعات به اندازه کافی توصیه می‌شود.
نحوه ی اشتراک گذاری فایل بین دستگاه اندروید و کامپیوتر با استفاده از AllShare
Samsung AllShare سرویسی است که به صورت آنلاین به شما اجازه ی اشتراک گذاری فایل بین دستگاه های اندروید سامسونگ, تلویزیون های هوشمند سامسونگ و کامپیوتر را می دهد. برای استفاده از AllShare، شما باید برنامه Samsung AllShare را در همه دستگاه هایی که می خواهید با آنها اشتراک گذاری انجام دهید, دانلود و نصب کنید.
خشکی چشم چیست؟ این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که غدد اشکی، برای حفظ رطوبت چشم‌ها به‌اندازه‌ی کافی اشک تولید نمی‌کنند. این وضعیت می‌تواند ناراحت‌کننده و دردناک باشد و در نتیجه‌ی عوامل محیطی یا پزشکی ایجاد شود. این نوشته را بخوانید تا با راه‌های درمان خشکی چشم آشنا شوید.
اصطلاحی عمومی برای توصیف زمانی است که به علت کیفیت نامناسب اشک یا کاهش تولید اشک، چشم‌ها خشک می‌شوند. علائم این سندروم عبارتند از:
احساس خارش، خشکی و درد در هر دو چشم؛
احساس اینکه انگار چیزی داخل چشمان‌تان رفته است؛
قرمزی چشم؛
افزایش مخاط در اطراف چشم‌ها؛
حساسیت به نور؛
خستگی چشم‌ها؛
تاری دید.
عوامل زیادی در خشکی چشم دخیل هستند مانند:
افزایش سن؛
داروهای خاص؛
شرایط خاص پزشکی؛
عوامل محیطی؛
لنز‌های تماسی؛
آلرژی.
به کمک مواردی که در زیر به آنها اشاره می‌کنیم، می‌توانید خشکی چشم را از بین ببرید یا تا حد زیادی از شدت آن بکاهید.
محیط خود را تغییر بدهید
عوامل محیطی، شایع‌ترین دلیل خشکیچشم هستند. از قرار گرفتن در معرض دود سیگار و باد اجتناب کنید.
هنگام انجام فعالیت‌هایی مانند دوچرخه‌سواری یا موتورسواری و اسکی، حتما عینک مناسب بزنید تا از چشم‌هایتان در مقابل باد محافظت کنید.
همچنین بد نیست برای مرطوب نگه‌داشتن هوای داخل منزل، از دستگاه بخور استفاده کنید.
رژیم غذایی خود را از اسیدهای چرب غنی کنید
تحقیقات نشان می‌دهد خوردن اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند سندروم خشکی چشم را کاهش دهد. این چربی به‌خاطر قدرتش در کاهش التهاب بدن معروف است و ممکن است بتواند با کاهش التهاب چشم و افزایش تولید اشک با کیفیت، خشکی چشم را از بین ببرد.
می‌توانید از مکمل‌های امگا ۳، یا مواد غذایی حاوی این اسیدچرب استفاده کنید. مانند:
روغن دانه کتان؛
روغن پالم یا نخل؛
روغن سویا؛
ماهی‌های چرب، از جمله سالمون، ماهی تن و ساردین؛
گردو؛
تخم‌مرغ‌هایی که با چربی‌های امگا ۳ غنی شده‌اند.
از قطره یا پماد چشمی استفاده کنید
درمان خشکی چشم
محصولات بدون نسخه‌ی زیادی برای تسکین خشکی چشم وجود دارد. قطرهی چشم یا اشک مصنوعی می‌تواند موقتا خشکی چشم را از بین ببرد. در نظر داشته باشید بعضی از قطره‌های چشم حاوی مواد نگهدارنده هستند تا بعد از باز شدن در قطره از رشد باکتری‌ها در آن جلوگیری شود. اگر چشمان‌تان به این مواد نگهدارنده حساس است یا اگر بیش از چهار بار در روز از قطرهی چشم استفاده می‌کنید، قطره‌های بدون مواد نگهدارنده بخرید.
پماد، غلیط‌تر از قطره است تا کل چشم را بپوشاند و برای مدت طولانی‌تری خشکی چشم را از بین ببرد.
با این حال، استفاده از پماد می‌تواند در بینایی شما اختلال ایجاد کند. بهتر است موقع خواب از پماد، و در طول روز از قطره استفاده کنید.
چه موقع برای خشکی چشم باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر این درمان‌ها، خشکی چشم شما را برطرف نکرد یا اگر احساس می‌کنید خشکی چشم‌تان علت دیگری دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر با علائم زیر روبه‌رو هستید باید نزد پزشک بروید:
قرمزی و تورم؛
دردی که بیشتر از خارشی خفیف است؛
آسیب چشمی؛
ورم یا ترشح بیش از حد از چشم؛
درد همراه با تورم و سفتی؛
خشکی دهان؛
ادامه یافتن خشکی چشم بعد از چند روز درمان خانگی.
خشکی چشم معمولا ماندگار نیست و بخش طبیعی بالا رفتن سن در اکثر افراد است. اما در برخی موارد، ممکن است علت خشکی چشم بسیار جدی باشد. ابتدا از درمان‌هایی که در این مقاله گفته شد استفاده کنید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید. چطور از خشکی چشم جلوگیری کنیم؟
علاوه بر استفاده از قطره یا پماد، روش‌های دیگری هم برای جلوگیری از خشکی چشم وجود دارد. این روش‌ها عبارتند از:
از مکان‌هایی با کوران هوا دوری کنید
پس خیلی در معرض پنکه، کولر، سشوار و غیره قرار نگیرید، و در روزهای بادی برای محافظت از چشمان‌تان از عینک‌های بزرگ استفاده کنید.
در زمستان دستگاه بخور را روشن کنید
سیستم گرمایش خانگی می‌تواند هوای خانه و همچنین چشم‌های شما را خشک کند. اما دستگاه بخور کمک می‌کند هوای خانه مرطوب بماند. اگر دستگاه بخور ندارید می‌توانید یک ظرف آب روی دستگاه گرمایشی بگذارید تا بخار آب وارد هوا شود.
به چشم‌ها استراحت بدهید
مطالعه‌ی مداوم، تماشای تلویزیون و استفاده از کامپیوتر می‌تواند باعث خشکی چشم شود. بنابراین حتما به چشم‌هایتان استراحت دهید تا رطوبت خود را بازیابند.
از دود سیگار دور بمانید
دود سیگار می‌تواند چشم های خشک را تحریک کند و خطر ابتلا به خشکی چشم را افزایش دهد.
قبل از شستن چشم‌ها، روی آنها کمپرس گرم بگذارید
قرار دادن کمپرس گرم روی چشم‌ها و سپس شستن پلک‌ها با شامپو بچه کمک می‌کند بعضی از روغن‌های غدد پلک آزاد شوند، و کیفیت اشک شما بهتر شود. حتما صابون را به طور کامل از چشم‌ها بشویید تا خود باعث تحریک چشم‌ها نشود.
از مکمل اسیدچرب امگا ۳ استفاده کنید
در بسیاری از افراد خشکی چشم بعد از افزودن اسیدهای چرب امگا ۳ به رژیم غذایی از بین رفته است. امگا ۳ به طور طبیعی در غذاهایی مانند ماهی‌های چرب و دانه‌های کتان وجود دارد، اما می‌توانید از مکمل‌های امگا ۳ به شکل مایع و قرص نیز استفاده کنید.
عفونت سینوسیا سینوزیتمی تواند در هر سن و سالی سراغ افراد بیاید. در اغلب موارد، عفونت های سینوسی را می توان با داروهای خانگی درمان کرد اما نباید از این بیماری غفلت کرد زیرا این کار می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.
چرا سینوزیت سراغمان می آید؟
عفونت سینوس ها معمولا به علت حمله یک ویروس رخ می دهد. البته باکتری یا قارچ ها هم می توانند عامل این بیماری باشند. یک سرماخوردگی ساده می تواند باعث تورم و التهاب سینوس و در نهایت تجمع خلط و مسدود شدن سینوس ها شود.
علاوه بر موارد فوق، عفونت سینوسی می تواند به دلایلی مانند آلرژی، پولیپ و انحراف تیغه بینی و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و دود سیگار بروز یابد.
علائم سینوزیت را بشناسید
علائم شایع عفونت های سینوسی اغلب به صورت سردرد، حساسیت صورت به لمس، درد یا فشار، گرفتگی بینی، تغییر رنگ ترشحات بینی، گلو درد، سرفه و تب بروز کرده و در برخی افراد با خم شدن سر به جلو سر دردها تشدید می شود.
برای تسکین علائم عفونت سینوس، می‌توان برخی از داروهای خانگی طبیعی را مورد استفاده قرار داد. همچنین، بهتر است با دکتر خود برای تشخیص و درمان مناسب مشورت کنید.
با طب سنتی عفونت‌های سینوس را فراری دهید
داروهای خانگی درمان عفونت سینوس به خصوص در افراد مبتلا به سینوزیت مزمن در موارد بسیاری از داروهای شیمیایی موثرتر است. برخی از این راهکارها به شرح زیر است:
کمپرس گرم دردهایتان را تسکین می دهد
این درمان خانگی سینوس در کاهش درد و التهاب گونه ها و مناطق اطراف ابرو بسیار موثر است.
این دردها اغلب با خم کردن سر و یا دراز کشیدن بیشتر احساس می شود. برای تسکین دردها کافی است که یک حوله را در آب داغ قرار داده و حوله را فشار دهید تا آب آن خارج شود. سپس آن را روی گونه ها و پیشانی خود به مدت سه دقیقه قرار دهید.
گفتنی است؛ کمپرس گرم به تخلیه مخاط از بینی و باز شدن سینوس ها و رفع درد و التهاب کمک شایانی می کند.
شست‌وشوی بینی
شست‌وشوی بینی با سرم استریل از درمان های خانگی موثر برای باز شدن سینوس ها به شمار می‌رود.
این درمان به عنوان یکی از امن ترین و ارزان ترین راهکارها برای کاهش عفونت سینوس شناخته شده است. کافی است تا یک سرنگ را از سرم پر کرده و محلول محتوی آن را با فشار وارد یکی از سوراخ های بینی کنید. در همین حالت نفس عمیق کشیده و با خروج هوا از بینی مایع از سوراخ دیگر بینی‌تان خارج شود.
بخور دهید تا راحت نفس بکشید
استفاده از بخور یکی از درمان‌های خانگی موثر برای التهاب و عفونت سینوس ها است.
محققان دانشگاه مرکز پزشکی مریلند توصیه می کنند که به منظور باز شدن سینوس‌ها سه تا چهار بار در روز از بخور بهره گرفته شود.
کافی است آب را در یک ظرف کوچک جوشانده و سر خود را با یک حوله بپوشانید و بخار آن را به طور مداوم برای 10-15 دقیقه استنشاق کنید.
بخور به شل شدن مخاط های ضخیم شده مجرای تنفسی و باز شدن راه بینی و کاهش درد و التهاب سینوس ها کمک زیادی می کند.
معجزه سرکه سیب در درمان سینوزیت
بخش اصلی سرکه سیب یعنی اسید استیک مانع از رشد باکتری ها شده و می تواند برای درمان عفونت سینوسی بسیار موثر باشد.
نوشیدن یک لیوان آب گرم که به آن یک قاشق مرباخوری سرکه سیب و یک قاشق مرباخوری عسل اضافه شده باشد، توصیه می‌شود. بهتر است این درمان را به مدت یک هفته ادامه دهید.
علاوه بر این می توانید یک یا 2 قاشق مرباخوری از سرکه سیب را در آب داغ ریخته و بخور آن را استنشاق کنید.
نوشیدن مایعات داغ
برای درمان عفونت های سینوس و کاهش انسداد بینی در طول روز مایعات گرم بیشتر بنوشید. آب گرم یکی از بهترین مایعاتی است که می تواند به باز شدن راه بینی و خروج عفونت از سینوس ها کمک کند.
سوپ مرغ؛ دوای درد سینوزیت
شما می توانید سوپ مرغ گرم را سه تا چهار بار در روز و در وعده‌های کم بخورید. برای اثر بهتر فلفل را به سوپ اضافه کنید.
چای زنجبیل بنوشید
چای زنجبیل داغ یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای عفونت سینوسی است.
مقداری زنجبیل تازه را در یک فنجان آب جوش به مدت پنج دقیقه بجوشانید. سپس مقدار کمی آب لیمو و یک قاشق مرباخوری عسل را به این چای اضافه کنید تا طعم و مزه آن دلچسب شود.
این نوشیدنی را 2 تا سه بار در روز بنوشید. چای زنجبیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی زیادی داشته و در درمان بیماری های بسیاری موثر است.
معجزه چای شنبلیله
نوشیدن چای داغ شنبلیله می تواند در تسکین احتقان بینی بسیار موثر بوده و موجب بهبود عفونت سینوسی شود.
2 قاشق چایخوری از دانه شنبلیله را در یک کاسه کوچک آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید دانه ها نرم شود. حال چای شما آماده شده و یک قاشق مرباخوری عسل به آن اضافه کنید.
این نوشیدنی داغ ضد التهاب بوده و موجب کاهش احتقان بینی و درد از روی گونه ها و پیشانی ها می شود.
روغن هایی در قالب مسکن‌های طبیعی
مناطق دردناک صورت مانند گونه ها، پیشانی و ناحیه اطراف ابرو را با روغن زیتون و آویشن یا مرزنجوش ماساژ دهید.
کارواکرول موجود در روغن آویشن به عنوان یک ماده ضد اسپاسم در طبیعت شناخته شده که در درمان سینوزیت بسیار موثر است.
چند قطره روغن آویشن را با نصف فنجان روغن زیتون ترکیب کرده و آن را به آرامی بر روی گونه، بینی و پیشانی‌تان به آرامی ماساژ دهید تا از شر دردهای سینوزیت رها شوید.
ادویه‌ای که سینوزیت را فراری می‌دهد
فلفل قرمز هندی در درمان عفونت سینوس ها موثر است. کپسایسین ماده تشکیل دهنده قوی، موجود در فلفل قرمز بوده که با ایجاد حرارت و گرما در بدن به باز شدن گرفتگی سینوس ها و بینی کمک می کند.
می توانید مقداری از فلفل قرمز را به غذا و سوپ خود اضافه کنید. نوشیدن یک فنجان آب گرم حاوی یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز هندی نیز در درمان سینوزیت موثر است.
خواب راحت و آرام با اوکالیپتوس
روغن معطر و فرّار اوکالیپتوس در درمان عفونت‌های سینوس بسیار مفید است.
روغن اوکالیپتوس به عنوان یک ضد احتقان عمل کرده و موجب کاهش التهاب می شود. اضافه کردن هفت تا هشت قطره از این روغن معطر در مخزن دستگاه بخور یا یک فنجان آب جوش و استنشاق با کاهش التهاب به باز شدن انسداد مجاری تنفسی و سینوس ها کمک فراوانی می کند.
علاوه بر استنشاق بخور، ماساژ چند قطره از روغن اوکالیپتوس بر روی بینی و پیشانی قبل از خواب به دلیل خاصیت آرام بخشی و ضد التهابی آن موجب کاهش درد و از بین رفتن سنگینی ناشی از عفونت سینوس ها در صورت شده که در نتیجه آن خواب راحتی در تمام شب خواهید داشت.
سیر؛ ضد احتقان طبیعی
سیر دارای خواص آنتی باکتریال بوده و می تواند برای درمان عفونت سینوس مورد استفاده قرار گیرد.
این درمان برای افراد مبتلا به سینوزیت مزمن بسیار مفید بوده و جویدن یک یا 2 حبه سیر خام با معده خالی بدون شک یکی از داروهای خانگی موثر برای درمان عفونت سینوس‌ها است.
همچنین می‌توانید مقداری سیر تازه خرد شده را در آب جوش ریخته و بخور آن را استنشاق کنید.
سیر در طبیعت یک ضد احتقان طبیعی شناخته می‌شود و با پاکسازی مخاط ها به باز شدن بینی گرفته کمک می کند.
نحوه ی اشتراک گذاری فایل بین دستگاه اندروید و تلویزیون با استفاده از AllShare
Samsung AllShare سرویسی است که به صورت آنلاین به شما اجازه ی اشتراک گذاری فایل بین دستگاه های اندروید سامسونگ, تلویزیون های هوشمند سامسونگ و کامپیوتر را می دهد. برای استفاده از AllShare، شما باید برنامه Samsung AllShare را در همه دستگاه هایی که می خواهید با آنها اشتراک گذاری انجام دهید, دانلود و نصب کنید.
مراحل :
اطمینان حاصل کنید که دستگاه اندروید سامسونگ شما و تلویزیون سامسونگ شما, هر دو به یک شبکه ی اینترنت متصل باشند. AllShareتنها در حالی کار می کند که هر دو دستگاه به یک شبکه متصل باشند.
برنامه Google Play Store را در دستگاه اندروید سامسونگ خود راه اندازی کنید.
samsung link
برای “Samsung AllShare” یا “Samsung Link ” جستجو انجام دهید. Samsung Link نسخه به روز شده سامسونگ AllShare برای اندروید می باشد.
گزینه ی لازم برای دانلود و نصب Samsung Link را انتخاب کنید.
setting
بعد از اینکه Samsung Link نصب شد روی گزینه های “Settings” و “Nearby Devices” ضربه بزنید.
Nearby Devices
گزینه ی “Nearby Devices ” را فعال کنید. دستگاه شما لیستی از دستگاه های اطراف را نمایش خواهد داد.
انتخاب تلویزیون
لیست را بررسی کنید تا نام تلویزیون سامسونگ خود را پیدا کنید.
گزینه ی کنار نام Samsung TV خود را علامت بزنید تا دستگاه به صورت بی سیم به تلویزیون متصل شود.
از کنترل تلویزیون دکمه ی “Smart” را فشار دهید.
allshare setting
گزینه ی AllShare را انتخاب کنید.
اطمینان حاصل کنید که گزینه ی همگام سازی دستگاه اندروید انتخاب شده باشد.
از دکمه های “بالا” و “پایین” در کنترل تلویزیون خود استفاده کنید و بین ویدئو ها, تصاویر و موزیک ها در دستگاه اندروید خود جستجو کنید.
با استفاده از کنترل تلویزیون رسانه ی مورد نظر خود را انتخاب کنید تا پخش شود. اکنون می توانید تصاویر و ویدئوهای دستگاه اندروید را تماشا کنید و به موزیک های آن گوش دهید.
زنان معمولا تمایل دارند که از روشی مطمئن برای درمان علائم یائسگی زودرس استفاده کنند: ایجاد تغییراتی در سبک زندگی. در حالی که اعمال این تغییرات اغلب در جلوگیری از بروز علائم یائسگی زودرس موثر هستند، اما علل اساسی این مرحله – عدم تعادل هورمونی – را مورد هدف قرار نمی‌دهند. خوشبختانه، طب جایگزین و درمان‌های طبیعی می‌توانند با تغییرات سبک زندگی ترکیب شوند تا یک درمان ایمن و موثر به زنان ارائه شود.
هرچند دارو و جراحی برای جلوگیری از علائم یائسگی زودرس ضروری نیست، اما برخی از زنان ممکن است بخواهند گزینه‌های دارویی را در نظر بگیرند، زیرا نمی‌توانند علائم خود را از طریق سایر شیوه‌ها کنترل کنند. زنانی که این گزینه را مد نظر دارند، باید با یک فرد حرفه‌ای قابل اعتماد مشورت کنند تا مزایا و خطرات موجود را بهتر درک کنند.
۱. اعمال تغییرات در سبک زندگی
برای زنانی که یائسگی زودرس را تجربه می‌کنند، عوامل سبک زندگی ممکن است قوی‌ترین شاخص باشند برای اینکه علائم چند وقت یک بار رخ می‌دهند و چه‌قدر شدت دارند. با ایجاد تغییرات در سبک زندگی، حتی تغییرات خیلی کوچک، بسیاری از زنانی که یائسگی زودرس را تجربه می‌کنند، متوجه کاهش علائم می‌شوند.
فهرست زیر ممکن است ایده‌هایی از عادت‌های روزمره را به شما بدهد که می‌توانند بر سلامتی‌تان اثر مثبت داشته باشند:
۱. مدیریت استرس. استرس اثر منفی بر بدن دارد. برخی از تکنیک‌های مدیریت استرس عبارتند از مدیتیشن (مراقبه)، یوگا، و آروماتراپی.
۲. حمایت عاطفی. اعمال تغییرات در سطح هورمون‌ها نه تنها زنان را به لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ عاطفی نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. دوستان و خانواده بسیار مهم هستند، مخصوصا برای زنان جوان.
۳. کلسیم. کاهش سطح استروژن، زنان را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار می‌دهد. برای حفظ سلامت استخوان‌ها، افزایش مصرف کلسیم توصیه می‌شود.
۴. رژیم غذایی متعادل. حفظ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین راه‌ها است برای اینکه زنان بتوانند شدت و طول بسیاری از علائم یائسگی را در خود کاهش بدهند.
۵. انجام تمرینات ورزشی به طور منظم. ورزش، بسیاری از جنبه‌های مختلف سلامتی را بهبود می‌بخشد، از جمله انعطا‌ف‌پذیری عضلات، مدیریت وزن، افزایش جریان خون و ثبات خلق و خو. فعالیت بدنی، دست کم پنج روز در هفته و به مدت۳۰ دقیقه توصیه می‌شود.
۶. کاهش مصرف سیگار و الکل. تحقیقات نشان داده‌اند زنانی که سیگار می‌کشند یا به طور منظم الکل مصرف می‌کنند، معمولا در معرض ابتلا به یائسگی زودرس هستند. سیگار کشیدن و مصرف الکل باعث ایجاد علائم این مشکل می‌شود.
هرچند اعمال تغییرات در سبک زندگی نیاز به تعهد و انضباط شخصی دارد، اما این رویکرد یکی از ساده‌ترین راه‌های مدیریت علائم یائسگی زودرس است. البته تغییرات سبک زندگی می‌تواند بسیاری از علائم را مختل کند، اما ریشه‌ی اصلی مشکل را مورد هدف قرار نمی‌دهد. برای اینکه در مورد روش‌های طبیعی و طب جایگزین برای تسکین علائم یائسگی زودرس بیشتر بدانید، ادامه‌ی نوشتار حاضر را بخوانید.
۲. طب جایگزین
طب طبیعی یکی دیگر از گزینه‌های درمانی علائم یائسگی زودرس است. این نوع طب که موثر و کم خطر در نظر گرفته می‌شود، نوسانات هورمونی را با استفاده از داروهای گیاهی کنترل می‌کند.
دو نوع داروی گیاهی وجود دارد که به متعادل نگه داشتن سطوح هورمون کمک می‌کند. این دو بر طبق محتوای استروژن‌شان طبقه‌بندی می‌شوند:
۱. گیاهان دارویی فیتواستروژنیک: برخی از گیاهان حاوی استروژن مانند استروژن انسانی هستند به نام فیتواستروژن. زنان می‌توانند از این گیاهان برای متعادل کردن میزان استروژن‌شان که کاهش یافته استفاده کنند. این گیاهان دارویی را می‌توان به صورت قرص و عصاره پیدا کرد.
هرچند، این گیاهان فیتواستروژن ممکن است در نهایت مانع از توانایی بدن برای تولید استروژن به طور طبیعی شوند. از این رو، گیاهان فیتواستروژن برای استفاده‌ی طولانی مدت توصیه نمی‌شوند.
۲. گیاهان تنظیم‌کننده‌ی هورمون: این گیاهان، از سوی دیگر، حاوی استروژن نیستند. گیاهان دارویی تنظیم‌کننده‌ی هورمون در بدن به عنوان محرک‌های هورمونی عمل می‌کنند و به غدد درون‌ریز کمک می‌کنند که به طور طبیعی استروژن و هورمون‌های دیگر را تولید کنند. با استفاده از گیاهان تنظیم‌کننده‌ی هورمون، بدن زنان خود را تنظیم می‌کند و تعادل مناسب و مورد نیاز را برای جلوگیری از علائم شدید در یائسگی زودرس می‌یابد.
دکتر گلوریا چاکون از “مجله‌ی طبیعت و بهداشت” می‌گوید:
مکمل مکافم به بازگرداندن هورمون‌های طبیعی در زنان کمک می‌کند. بر خلاف داروهای هورمونی که عمدتا بر مصرف هورمون‌های مصنوعی تکیه دارند، مکافم در بدن شما کاملا متفاوت عمل می‌کند. این مکمل باعث تغذیه‌ی بدن‌تان می‌شود و تولید هورمون طبیعی را با القای عملکرد مطلوب هیپوفیز و غدد درون‌ریز تحریک می‌کند.
برای بسیاری از زنان مبتلا به یائسگی زودرس، تغییر سبک زندگی همراه با طب جایگزین طبیعی برای درمان علائم بسیار موثر است. با این حال، برخی از زنان ممکن است به داروهای تجویزی نیاز داشته باشند تا علائم‌شان کاهش بیابد. در مورد مزایای بالقوه و خطرات مربوط به درمان‌های بالینی بیشتر کسب اطلاع کنید.
۳. داروها
روش سوم درمان علائم یائسگی زودرس، داروهای تجویزی است. اگر چه نتایج به طور معمول سریع‌تر و مستقیم‌تر از گزینه‌های دیگر است، اما خطرات آن نیز می‌تواند بسیار بیشتر باشد.
محبوب‌ترین دارو که برای درمان یائسگی زودرس استفاده می‌شود درمان جایگزینی هورمون (HRT) است. در حالی که HRT به مدت سال‌ها یک گزینه‌ی درمانی محبوب بوده‌است، اما عوارض جانبی خاصی در اثر استفاده از آن رخ می‌دهد، از جمله افزایش خطر سکته‌ی مغزی و بیماری قلبی.
برای زنانی که در اثر هیسترکتومی (زهدان‌برداری) وارد یائسگی زودرس می‌شوند، معمولا استروژن مصنوعی تجویز می‌شود، حتی با وجود اینکه استروژن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد.
این سه رویکرد جامع نیستند. زنان ممکن است در زمان‌های مختلف بسته به مدت زمان و شدت علائم یائسگی زودرس، از ترکیب متفاوتی از این روش‌های درمانی استفاده کنند.
یک شیوه‌ی بدون خطر برای درمان علائم یائسگی زودرس
گیاهان دارویی تنظیم‌کننده‌ی هورمون برای درمان عدم تعادل هورمونی، چنان‌چه در رویکرد دوم دیده می‌شود، به عنوان موثرترین درمان برای علائم یائسگی زودرس در نظر گرفته می‌شوند. هزینه‌ی پایین و نداشتن عوارض جانبی تنها بعضی از دلایلی است که این روش درمانی ترجیح داده می‌شود.
برای مثال مکافم یک گیاه تنظیم‌کننده‌ی هورمون است. روش تاثیر این گیاه دارویی بسیار ساده است: به جای وارد کردن هورمون از خارج بدن‌تان به صورت مصنوعی، مکافم غدد هورمونی شما را به طور طبیعی برای تولید هورمون‌های ضروری تحریک می‌کند. این همان چیزی است که باعث می‌شود مکافم تا این حد منحصر به فرد باشد.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه ویدئو هایی که در صفحات وب ذخیره شده اند را از طریق مرورگر Chrome browser در سیستم عامل ویندوز و مکینتاش دانلود کنید. Flowplayerیک نوع پخش کننده ویدیویی است که فیلم های HTML5 را پخش می کند و از محبوبیت خوبی برخوردار است. برخی از ویدئو های Flowplayer امکان دانلود دارند اما در مواقعی که این امکان وجود ندارد , برای دانلود ویدئوبه URL ویدیو (آدرس وب ویدئو) احتیاج دارید. بسته به تنظیمات امنیتی سایت, شما نمی توانید تمام ویدیوهای Flowplayer را دانلود کنید و این کار ممکن است نقض قانون کپی رایت باشد.
مراحل :
1. مرورگر Chrome را باز کنید. آیکون این برنامه به رنگ های قرمز، زرد، سبز و آبی می باشد.
در صفحه ی مرورگر خود به صفحه ای که ویدئوی Flowplayer در آن قرار دارد, بروید.
روی فضای خالی در صفحه راست کلیک کنید. خارج از صفحه ی ویدئو فضای خالی وجود دارد, در آنجا راست کلیک کنید تا یک منوی کشویی باز شود.
گزینه view page source
روی گزینه ی View Page Source کلیک کنید. با این کار در پنجره ی جدید کد وب سایت نمایش داده خواهد شد.
روی علامت ⋮ کلیک کنید. این علامت در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد. با این کار یک منوی کشویی باز خواهد شد.
find
روی گزینه ی Find کلیک کنید. با این کار یک نوار جستجو در بالای صفحه نمایش داده خواهد شد.
7. <video > را تایپ کنید و روی فلش جهت پایین کلیک کنید. <video> را در نوار جستجو تایپ کنید و سپس روی فلش جهت پایین کلیک کنید تا به اولین جایی که این کد ظاهر می شود, بروید. اگر جستجو برای ” <video > ” هیچ نتیجه ای نداشته باشد, می توانید source جستجو کنید تا بخش صحیح کد را مشاهده کنید.
URL منبع
8. به دنبال URL منبع ویدیو باشید. به دنبال چیزی شبیه کد زیر باشید:
به جای www.website.com نام سایتی که در آن قرار دارید نمایش داده می شود و به جای video.mp4 نام فایل ویدئو را مشاهده خواهید کرد.
9. روی آدرس ویدیو کلیک کنید. بر روی URL بعد از بخش src = “که با فرمت ویدیویی مانند .mp4 به پایان می رسد, کلیک کنید. برای مثال، در مثال کد قبلی، شما می توانید روی قسمت زیر کلیک کنید:
//www.website.com/video.mp4
با این کار ویدئو در زبانه ی جدیدی باز خواهد شد.
آیکون فلش
روی آیکون فلش به سمت پایین کلیک کنید. این آیکون در سمت راست پخش کننده ی ویدئو قرار دارد. با این کاردانلودویدئو به صورت خودکار آغاز خواهد شد.
اگر دکمه download را مشاهده نکردید, می توانید روی ویدئو راست کلیک کنید و روی گزینه ی Save video as… کلیک کنید تا ویدئو دانلود شود.
(0)
(0)
(0)
