نحوه ی غیر فعال کردن و یا حذف فهرست Recent از Microsoft Word یا Excel
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه فهرست Recent را از Microsoft Word یا Excel پاک و یا غیر فعال کنید. با این کار کمی امنیت اطلاعات شخصی خود را بالا خواهید برد زیرا افراد دیگری که به کامپیوتر شما ممکن است دسترسی داشته باشند از این قسمت می توانند فایل های شما را مشاهده کنند. مراحل انجام این کار بسیار ساده است. با ما همراه باشید :
مراحل :
Word Options
1. Microsoft Word یا Excel را باز کنید و روی آیکون “Office” کلیک کنید.
2. روی دکمه ی “Word Options” کلیک کنید.
گزینه advanced
از منوی سمت چپ روی گزینه ی “Advanced” کلیک کنید.
4. قسمت “Display” را پیدا کنید. در این قسمت می توانید گزینه ی “Show the number of recent documents” را پیدا کنید.
5. شمارنده را روی 0 تنظیم کنید.
6. روی OK کلیک کنید.
7. اکنون می توانید ببینید که فهرست recent خالی می باشد.
دکتر محسن اسماعیلی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه علت تلخی دهان ممکن است مربوط به دلیل رفلاکس اسید و صفرا در معده باشد، گفت: گاهی به دلیل سوء هاضمه عملکردی در زمانی که معده عملکرد خوبی نداشته باشد صفرا به داخل معده برگشت میکند و کمی التهاب و تحریک ایجاد میشود که در این حالت فرد احساس تلخی دهان میکند.
وی افزود: در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرس‌های روانی و مصرف برخی داروها ممکن است تلخی دهان ایجاد شود. تلخی دهان مربوط به سن خاصی نیست و در هر سنی ممکن است اتفاق افتد. البته معمولا در سنین میانسالی و ۴۰ تا ۵۰ سالگی تلخی دهان در افراد بروز میکند.
اسماعیلی با اشاره به اینکه روش درمانی تلخی دهان عمدتا درمان رفلاکس معده و درمان سوء هاضمه عملکردی است، گفت: تلخی دهان در هر دو جنس اتفاق می‌افتد و تفاوت چندانی ندارد. تصور برخی این است که علت تلخی دهان را مربوط به کیسه صفرا و سنگ صفرا می‌دانند و این در حالی است که این دلیل مطرح نیست.
این فوق تخصص بیماری‌های دستگاه گوارش با بیان اینکه تلخی دهان به تنهایی نشانه بیماری خاصی نیست، افزود: تلخی دهان به ندرت مربوط به بیماری های دهان و دندان میشود، اما طعم بد و بوی بد دهان مربوط به بیماری‌های دندان، سیسنوس، لوزه‌ها و حتی عفونت‌های ریوی است.
اسماعیلی تاکید کرد: افراد حساسی که تلخی دهان را بسیار تجربه می‌کنند برای اینکه کمتر به تلخی دهان دچار شوند باید دقت کنند داروهایی که مصرف می‌کنند در صورتی که ضروری نیست قطع کنند. توصیه میشود معده این افراد خالی نباشد، چندان پرخوری نکنند و بعد از غذا نیز بلافاصله دراز نکشند. همچنین مصرف سیگار می‌تواند تلخی دهان را تشدید کند و پیاده‌روی نیز می‌تواند در بهبود تلخی دهان موثر واقع شود.
ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه وارد Microsoft Office شوید. مراحل نوشته شده در این مقاله برای Office 2013, 2016 یا 365 می باشد. برای ورود به Office لازم است حساب Microsoft داشته باشید. با وارد شدن به Office می توانید از گزینه های ارتباطی نیز استفاده کنید. شما می توانید به حساب خود عکس اضافه کنید و …
مراحل :
یک برنامه از Office را راه اندازی کنید. می توانید Word, Excel, PowerPoint یا هر برنامه ی دیگری را انتخاب کنید.
یک مادر باردار برای درد معده چه باید بکند؟
غذای کم، وعده زیاد
زیاده روی در خوردن مواد غذایی موجب معده درد میشود. زمانی که شما باردار هستید، معده شما فضای کمتری برای گسترده شدن دارد. رژیم غذایی بارداری متعادل نه تنها معده درد شما را در کوتاه مدت، بلکه در طول بادرداری درمان میکند. زیرا اگر وزنتان بیش از وزن توصیه شده در زمان بارداری شود، باعث میشود که این وزن اضافی به شکم شما فشار آورد. سه وعده غذایی روزانه خود را به 6 وعده تقسیم کنید و در هر وعده کمتر از 1 ½ فنجان نخورید. هضم غذای کم برای بدن ساده‌تر است.
حذف غذاهای محرک
غذاهایی که موجب معده درد شما می‌شوند را شناسایی و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. معمولا این غذاها شامل غذاهای اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی، غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند، شکلات، قهوه و نوشابه‌های گازدار است.
مصرف مایعات
احتمال این که غذاهای مایع مشکلی برای معده به وجود آوردند، کم است زیرا آنها به سرعت از معده عبور می‌کنند. سوپ، اسموتی، ماست، میلک شیک، شیک‌های پروتئین و پودینگ‌ها انتخاب‌های خوبی هستند. به دنبال مایعاتی باشید که سرشار از پروتئین هستند مانند شیر. غذاهای جامد را نیز زیاد بجویید تا تقریبا تبدیل به مایع شوند.
خواب کامل
برای این که از معده درد در شب خودداری کنید، حداقل تا 3 ساعت قبل از خواب، چیزی نخورید. هنگام خواب نیز اگر تا به حال روی پهلوی چپ خود نمی‌‌خوابیدید، حال امتحان کنید. در این حالت اسیدهای معده به سختی خود را به مری می‌رسانند.ما در اینجا نمونه‌هایی از مواد مغذی و سبک را برایتان آوردیم:
– 1 فنجان جو دو سر با شیر بدون چربی و 1 عدد سیب
– 1 فنجان ماست به همراه میوه
– ½ فنجان کره بادام زمینی و 1 فنجان سوپ سبزیجات
– 1 عدد کلوچه گندمی و 28 گرم پنیر مورد علاقه
– 56 گرم مرغ، ½ فنجان سیب زمینی شیرین له شده و ½ فنجان پنیر و میوه
روش برای درمان رفلکس معده در بارداری
رفلکس اسید(سوزش سر دل) میان زنان باردار رایج است. اگر چه معمولا بی‌خطر، اما بسیار آزاد دهنده است.
این سوزش که از پایین سینه تا پایین گلو است به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری، که به شل شدن ماهیچه‌های رحم کمک میکند، است. این شل شدن باعث ترشح اسید معده و احساس سوزش میشود.حال برای رهایی از این سوزش چه باید کرد؟
ما در اینجا چند روش را برای درمان به شما معرفی می‌کنیم.
به رژیم غذایی خود دقت کنید
غذاهای تند یا حتی غذاهای اسیدی (گوجه فرنگی و مرکبات) می‌توانند این ناراحتی را تشدید کنند. اگر نشانه‌های رفلکس اسید را مشاهده کردید، از خوردن این غذاها خودداری کنید.
جاذبه زمین
گاهی عمودی ایستادن، به شما کمک میکند. زمانی که شما دراز می‌کشید، اسید می‌تواند آزادانه به سمت مری شما حرکت کند. بنابراین اگر می‌خواهید بخوابید، زیر سر خود چند بالش قرار دهید یا سعی کنید روی صندلی دراز بکشید.
قرص‌های عصاره عنبه
بسیاری از زنان برای درمان رفلکس اسید، از این قرص‌ها مصرف می‌کنند.
زنجبیل
در زمان بیماری، هیچ چیز بهتر از سوپ مرغ با زنجبیل نیست. اما چرا؟
زنجبیل اسید را جذب میکند، ضد التهاب و ضد درد نیز است. این ماده سالها است برای درمان حالت تهوع، استفراغ و اسهال به کار می‌رود.
عصاره آلوورا
نه تنها این ماده می‌تواند درد ناشی از آفتاب سوختگی را آرام کند بلکه درد رفلکس اسید را نیز درمان میکند.
داروهای ضد اسید معده
شما می‌توانید از داروهای ضد اسید معده نیز استفاده کنید، البته بهتر است قبل از مصرف، با پزشک خود مشورت کنید.
توصیه های برای پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری
بسیاری از زنان در دوران بارداری از سوزش سردل رنج می برند. ممکن است این پرسش ها در این مورد پیش آید:
برای از بین بردن این ناراحتی چه می توان کرد؟
آیا درمان این ناراحتی به جنین آسیبی نمی رساند؟
و آیا سوزش سردل در دوران بارداری مشکلی جدی است؟
جنین در حال رشد و نمو آن قدر در بدن مادرش تغییر ایجاد می کند تا بتواند صحیح و سالم به دنیا بیاید، یکی از عمده ترین تحولاتی که بارداری برای مادر به وجود می آورد ناراحتی های گوارشی است.
اصل قضیه چیست؟
بیش از ۵۰ درصد خانم های باردار از سوزش شدید معده شان در دوران بارداری شکایت دارند به خصوص در ۳ ماهه دوم و سوم. سوزش سر دل حالتی است که انتهای مری به دنبال ورود اسید معده به آن تحریک می شود؛ به این مشکل رفلاکس اسید معده هم می گویند.
در این حالت ممکن است احساس سوزشی در محدوده انتهای قفسه سینه تا ابتدای گلوی تان داشته باشید. برخی خانم ها هم می گویند ته حلق مان تلخ یا ترش است.
در طی فرآیند معمولی هضم، غذا از مری به سمت معده می رود، در این بین غذا از بخش ماهیچه ای در انتهای مری به نام اسنفکتر نیز می گذرد و سپس وارد معده می شود. در واقع اسفنکتر دریچه ی ورود غذا به معده است.
هنگام غذا خوردن این دریچه باز می شود و غذا می تواند وارد معده شود، پس از آن، اسفنکتر بسته می شود تا اسید معده به سمت مری برگشت نکند. وقتی به سوزش سرمعده یا «ریفلاکس معده» مبتلا می شوید، در واقع اسفنکتر کاملاً بسته نمی شود و مقداری اسید به سمت مری برمی گردد.
برگشت اسید ممکن است سبب درد و سوزش در ناحیه قفسه سینه شود. در دوران باردای، هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که ممکن است سبب شل شدن ماهیچه ی اسفنکتر شوند. در نتیجه مقداری اسید به مری بازمی گردد، به ویژه وقتی غذا زیاد می خورید یا در حالت خوابیده قرارمی گیرید.
علاوه بر این، با بزرگ شدن جنین در ماه های هفتم به بعد، رحم فشار بیشتری به معده وارد می کند. همین فشار نیز ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.برای مقابله با سوزش سر دل چه کنم؟
– به جای ۳ وعده غذایی حجیم، وعده های غذایی کوچک و متناوب بخورید.
– آرام و با طمانینه غذا بخورید.
– از خوردن هر گونه غذای سرخ شده، پر ادویه و هرگونه غذایی که به شل شدن دریچه انتهای مری کمک کند و احتمال سوزش سر دل را بالا ببرد، پرهیز کنید.
– غذاهای چرب را کلا کنار بگذارید.
– کافئین نخورید.
– نوشابه های گاز دار نخورید.
– سرکه و انواع سس های حاوی سرکه را کنار بگذارید.
– شکلات و کافئین هم موادی محرکند و از خوردن آن ها هم بپرهیزید.
– خوراکی های اسیدی از قبیل انواع آب میوه ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پاستیل و لواشک را فعلا فراموش کنید.
– فرآورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، ناگت، همبرگر و…) و خوراکی های نعنایی هم سبب تحریک سوزش می شوند.
– حین خوردن غذا از نوشیدن حجم زیاد مایعات خودداری کنید اما یادتان باشد در طول بارداری تان باید روزانه ۱۰- ۸ لیوان آب را بین و عد های غذایی بنوشید.
– بعد از غذا آدامس بجوید تا ترشح بزاق تان بیشتر شود؛ بزاق اسید معده را خنثی می کند.
– مشکل تان را با متخصص معالج تان در میان بگذارید و از او بخواهید دارویی مناسب را برای تان تجویز کند.
– سیگار نکشید؛ دود سیگار نه تنها سبب جهش ژنتیک می شود بلکه اسید معده را هم افزایش می دهد.
– می توانید بعد از مشورت با متخصص زنان معالج تان بدون نیاز به نسخه داروهای آنتی اسید تهیه کنید این داروها حاوی منیزیم یا کلسیم هستند و بهتر است در مورد دارو با متخصص زنان مشورت کنید، زیرا برخی از آنتی اسیدها حاوی مقادیر بالای سدیم، آسپرین یا آلومینیوم هستند.
اگر هیچ یک از این روش ها موثر نبود پزشک معالج برای تان داروهای قوی تری را که برای دوران بارداری بی خطرند تجویز خواهد کرد.
درمان طبیعی برای سوزش سردل:
در زیر برخی از داروهای خانگی موثر برای سوزش سر دل ذکر شده. این داروها طبیعی هستند و هیچ مشکلی برای خانم باردار بوجود نمی آورد ولی در صورت نیاز طبق نظر پزشک مصرف کنید.
بادام
بادام سرشار از روغن است و میزان اسید را کنترل میکنید. از این رو، سعی کنید ۴ تا ۵ بادام هرروزبخورید. بادام همچنین می تواند به تغذیه نوزاد کمک کند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا شامل برخی از عوامل ضد التهاب است که می تواند سوزش سر دل را کاهش دهد. با این حال، در مورد زنان حامله،طبق نظر پرشک مصرف شود.
آب نارگیل
آب نارگیل به خنثی کردن اسید معده کمک میکند. هر روز مصرف کنید.
دانه رازیانه
دانه رازیانه در بهبود گوارش موثر است. شما می توانید ۲ قاشق چای خوری دانه رازیانه را در آب جوش حل کرده و آب آنرا بنوشید.
سرکه
سرکه سیب بیکربنات و اسید معده را کنترل میکند. اسید تولید شده در دیواره معده را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید.
پاپایا
پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است.
پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است.چند توصیه به زنان باردار برای رفع ناراحتی های گوارشی
ریفلاکس اسید معده در دوران بارداری عارضه شایع و شناخته شده است و در حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد از زنان در مرحله ای از بارداری خود، این مشکل راتجربه می کنند که علت آن برگشت محتویات معده به مری است و باعث بروز علائم ناراحت کننده ای در فرد می شود.
دکتر مریم امین زاده، متخصص زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه ایران، چهار عامل را در به وجود آوردن این عارضه دخیل می داند: فشار داخل مری، عضلاتی که مری از آن عبور کرده و به معده متصل شده است، عضلاتی که دهانه تحتانی مری و معده را ساخته است.
وی می گوید: از آنجا که مری، لوله ای عضلانی است که دهان را به معده متصل می کند، هرگاه بنا به عللی دهانه تحتانی مری، درست کار نکند، مواد غذایی اسیدی داخل معده وارد مری شده و در نتیجه احساس سوزش سر دل یا ترش کردن در فرد به وجود می آید.
سوزش زیر جناق سینه، احساس برگشت مواد غذایی به داخل دهان، درد قفسه سینه و سختی در بلع از دیگر علائم این بیماری محسوب می شود.
در زنان باردار، دو عامل دیگر به عوامل به وجود آورنده فوق افزوده می شود که به گفته دکتر امین زاده شامل افزایش وزن زن در بارداری و فشار جنین به معده است.
افزایش وزن بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری می شود.
از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج مواد غذایی از معده به مری می شود.
تأثیر هورمون ها
دکتر مؤید علویان، فوق تخصص گوارش، در مورد تأثیر هورمون های ترشح شده در دوران بارداری بر ریفلاکس معده می گوید: استروژن و پروژسترون، دو هورمون زنانه هستند که در دوران حاملگی بیشتر ترشح می شوند و وجود آنها برای ادامه بارداری ضروری است.
این دو هورمون باعث شل شدن عضلات رحم شده و اثرات جانبی مانند شل کردن عضله دریچه تحتانی مری و کند کردن هضم غذا را نیز به همراه دارند که هر دو این عوامل باعث برگشت مواد از معده می شود.
بارداری چند قلو، سابقه بیماری زمینه ای ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ شدید، شغل های پر استرس و در نهایت هر عاملی که باعث افزایش ترشح هورمون ها در دوران بارداری شود، ریفلاکس معده را در این دوران شدید تر خواهد کرد.
دارو ها
دکتر بهزاد رحمانی، متخصص گوارش در مورد نقش دارو ها در تشدید ریفلاکس معده می گوید: برخی از انواع دارو ها به دلیل افزایش میزان اسید معده باعث بروز علائمی مانند سوزش سر دل می شوند.
از این قبیل داروها می توان به مسکن هایی مانند ایبوپروفن و یا آنتی بیوتیک ها همراه با آسپرین و حتی قرص آهن و اسید فولیک نیز اشاره کرد.
با توجه به این که مصرف قرص آهن در دوران بارداری ضروری است، توصیه می شود قرص آهن پس از غذا همراه با یک لیوان آب میل شود و تا دو ساعت پس از خوردن آن فرد نخوابد و حالت خوابیده نداشته باشد.
ورزش
وی در مورد انجام حرکات ورزشی و ارتباط آن باتشدید ریفلاکس می گوید: انجام ورزش قبل از بارداری باعث تقویت عضلات و کاهش احتمالی بروز ریفلاکس معده می شود در حالی که تمرینات ورزشی شدید که در آن سرپائین تر از بدن قرار می گیرد و یا دراز نشست و برداشتن وزنه که باعث افزایش فشار در داخل شکم می شود، می تواند باعث تشدید ریفلاکس معده شود.
بنابراین توصیه می شود ازانجام حرکات ورزشی شدید در بارداری خودداری کرده و در انتخاب نوع ورزش، دقت بیشتری شود.
روش هایی برای کاهش معده درد در دوران بارداری
تهوع و استفراغ
برگشت محتویات معده به مری در دوران بارداری، طبیعی است به همین دلیل نیاز به درمان ندارد و با رعایت مواردی می توان از آن پیشگیری کرده و یا آن را کاهش داد.
دکتر فرزانه نیک نفس، متخصص زنان، یکی دیگر از علل وقوع سوزش معده را در بارداری التهاب قسمت انتهایی مری در اثر تماس آن با اسیدمعده می داند و می گوید: تهوع و استفراغ که از عوارض شایع نیمه اول دوران بارداری است، باعث برگشت محتویات معده می شود که در این صورت ممکن است اسید معده، لایه های سطحی مخاط مری را از بین برده و باعث زخم شود.
در بسیاری از زنان نیز اختلال در پاکسازی محتویات پس زده شده معده از مری نیز در ایجاد این آسیب نقش دارد.
روحیه
وی در مورد نقش افسردگی می افزاید: ریفلاکس معده در افرادی که از افسردگی رنج می برند، بیشتر دیده می شود، ولی در زنانی که مشغول کار و فعالیت هستند و روحیه خوبی نیز دارند کمتر بروز پیدا می کند.
زیرا این دسته از زنان در صورت ابتلا نیز اشتیاق بیشتری برای برطرف کردن آن از خود نشان می دهند.
اصلاح رژیم و الگوی تغذیه
نوع غذای مصرفی در بروز و تشدید این بیماری نقش بسزایی دارد. ضروری است زنان به محض احساس ترش کردن معده، وجود ماده تلخی در دهان و سوزش سردل که به دنبال خوردن غذاهای پر چرب و حجیم به وجود می آید، نسبت به درمان این بیماری و پیشگیری از آن اقدام کنند.
دکتر امین زاده، با توجه به ممنوعیت مصرف بسیاری از داروها دربارداری، اصلاح رژیم غذایی را بهترین روش می داند. وی استفاده ازغذاهای کم فیبر، پر چرب، غذاهای آماده، پر خوری، مصرف مایعات زیاد بین غذا، کم تحرکی و سریع خوردن غذا را از جمله علل مهم بروز و تشدید بیماری ریفلاکس معده می داند که باید از آنها اجتناب کرد.
مصرف کاکائو، نوشابه، ترشیجات، قهوه، شکلات، ادویه و سیگار بر مشکل اضافه می کند. زیرا باعث شل شدن دریچه تحتانی مری می شود، از طرفی باید میزان استفاده از غذاهای حجیم را مانند نخود، لوبیا، عدس و ماش در این دوران کاهش داد.
دکتر علویان نیز در این خصوص متذکر می شود: برخی از عادات مانند کار کردن، دراز کشیدن و خم شدن پس از خوردن غذا و یا محکم بستن کمر ، باعث بروز و یا تشدید ریفلاکس معده و برگشت اسید به مری می شود.
این متخصص به بیماران توصیه می کند تا دو ساعت پس از خوردن غذا دراز نکشند و هنگام استراحت نیز ناحیه سر و سینه را بالاتر از سطح بدن قرار دهند بطوری که زاویه ای ۳۰ درجه با افق داشته باشند.
باور غلط زنان این است که برای کاهش بروز این عارضه، هنگام خواب سرشان باید بالاتر از گردن قرار بگیرد در حالی که این عادت غلط باعث آرتروز زودهنگام گردن خواهد شد.
وی همچنین توصیه می کند زنان باردار بجز مصرف آب، از خوردن غذا و دیگر مایعات نزدیک به ساعات خواب شب خودداری کنند، حجم وعده های غذایی خود را کاهش دهند و در مقابل، دفعات وعده را افزایش دهند.
مصرف دارو نیز در موارد شدید بیماری منعی ندارد و معمولاً از داروهای بی خطر برای جنین استفاده می شود لذا در صورت مصرف دارو قبل از بارداری نیز با پزشک خود برای ادامه درمان مشورت شود.
برخی مردم معتقدند ترش کردن معده و سوزش سردل در زنان باردار ناشی از شروع دوره رویش و رشد موها در جنین است.
دکتر لیلا محمدی، متخصص زنان می گوید: این فرضیه فقط در حد اعتقاد و افکارعمومی است و صحت ندارد و با توجه به این که ریفلاکس معده یک عارضه شایع در سه ماهه سوم بارداری است پس از زایمان و کاهش سطح هورمون های بدن به میزان نرمال، از بین خواهد رفت بنابراین توصیه می شود علاوه بر رعایت موارد گفته شده فوق، از مصرف غذاهای اسیدی یا محرک، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های کافئین دار، قهوه، شکلات و غذاهای تند اجتناب شود و میوه های خانواده مرکبات، گوجه، پیاز و غذاهای چرب و سرخ شده را کمتر استفاده کنند.
از طرفی حمایت خانواده و همسر نقش مهمی در سلامت زن باردار دارد. دوری از محیط استرس زا، آرامش و استراحت کافی، شرایط کاری مناسب، کاهش اضافه وزن و در کل تغییر سبک زندگی در کاهش علائم این بیماری و یا جلوگیری از بروز آن مؤثر است.
ریفلاکس معده، پیامد خطرناکی برای بارداری نخواهد داشت ولی در موارد شدید آن باید به پزشک مراجعه شود تا در صورت وجود بیماری خاصی مانند زخم معده، درمان آغاز شود.
OpenOffice.org از Fontwork برای ایجاد اشکال گرافیکی مختلف حروف و متن ها استفاده می کند. با یادگیری نحوه ی استفاده از Fontwork شما می توانید سخنرانی ها و ارائه های رنگارنگ و زیبا تری داشته باشید.
مراحل :
نوار ابزار
1. اکنون که یک متن Fontwork ایجاد کردید, می توانید برخی ویژگی های ظاهری متن را ویرایش کنید. برای این کار می توانید از نوار ابزار Fontwork, Formatting یا منوی گزینه ها استفاده کنید.
Fontwork
2. اطمینان حاصل کنید که نوار ابزار Fontwork نمایش داده می شود. اگر این نوار ابزار را مشاهده نمی کنید به View > Toolbars > Fontwork بروید.
برای ویرایش متن Fontwork روی آیکون های مختلف کلیک کنید.
Fontwork Shape : به کمک این گزینه می توانید شکل متن انتخاب شده را ویرایش کنید.
Fontwork Shape
Fontwork Same Letter Heights: با انتخاب این گزینه ارتفاع حروف تعیین می شود, با انتخاب برخی گزینه ها حروف بزرگ ارتفاع بیشتری نسبت به دیگر حروف پیدا خواهند کرد.
Fontwork Same Letter Heights
Fontwork Alignment: با استفاده از این گزینه می توانید قالب بندی متن را مشخص کنید. می توانید چپ چین, راست چین و یا وسط چین را برای عبارت مورد نظر انتخاب کنید.
Fontwork Alignment
Fontwork Character Spacing: با انتخاب این گزینه می توانید فاصله ی بین حروف را مشخص کنید.
Fontwork Character Spacing
4. از نوار ابزار Formatting استفاده کنید. با استفاده از این ابزار، می توانید از ویژگی های بیشتری استفاده کنید.
روی متن Fontwork کلیک کنید. نوار ابزار Formatting همه ی گزینه های ویرایش را نمایش خواهد داد.
گزینهline
6. از گزینه های Line استفاده کنید.
Line icon: یک دیالوگ با سه زبانه نمایش داده خواهد شد : Line, Line Styles, Arrow Styles.
برای ویرایش خط اطراف متن از زبانه ی Line استفاده کنید.
برای ویرایش شکل و سبک خط دور متن از زبانه های Lines Styles و Arrow Styles استفاده کنید.
Line Width : از این قسمت می توانید پهنای خط را تنظیم کنید.
Line Color : از این قسمت می توانید رنگ خط را مشخص کنید.
گزینه area
از گزینه های Area استفاده کنید.
آیکون Area : با انتخاب این گزینه هفت زبانه برای شما نمایش داده می شود: Area, Shadow, Transparency, Colors, Gradients, Hatching, Bitmaps.
زبانه ی Area : با انتخاب این زبانه می توانید رنگی که داخل حروف متن را پر می کند, انتخاب کنید.
زبانه ی Shadow : با انتخاب این زبانه می توانید سایه ی متن را انتخاب کنید.
محل قرار گیری متن Fontwork را انتخاب کنید.
آیکون Rotate : با استفاده از این آیکون می توانید متن را بچرخانید.
آیکون To Foreground : عبارت انتخاب شده را روی متن حرکت می دهد.
آیکون To Background : عبارت انتخاب شده را پشت متن حرکت می دهد.
آیکون Alignment : قالب بندی متن انتخاب شده را مشخص می کند.
آیکون Bring to front : متن انتخاب شده را روی بقیه حرکت می دهد.
آیکون to back : متن انتخاب شده را پشت بقیه حرکت می دهد.
9. از گزینه های منو استفاده کنید. شما می توانید از گزینه های مختلف منوی Format استفاده کنید و متن را به شکل دلخواه خود نمایش دهید.
OpenOffice.org از Fontworkبرای ایجاد اشکال گرافیکی مختلف حروف و متن ها استفاده می کند. با یادگیری نحوه ی استفاده از Fontwork شما می توانید سخنرانی ها و ارائه های رنگارنگ و زیبا تری داشته باشید.
مراحل :
تغییر اندازه
1. هنگامی که متن Fontwork را انتخاب می کنید, هشت مربع آبی رنگ اطراف متن نمایش داده می شوند. برای تغییر سایز متن می توانید این مربع ها را بکشید.
یک نقطه ی زرد رنگ هم چنین روی متن نمایش داده می شود. اگر نشانگر موس را روی این نقطه ببرید, این نقطه به شکل دست تغییر پیدا می کند. به کمک این دست شما می توانید متن را حرکت دهید.
برای کنترل دقیق تر اندازه و محل نمایش متن می توانید از دیالوگ باکس های Position و Size استفاده کنید.
درمان های ایمن برای سرماخوردگی و آنفلانزا در دوران بارداری
درمان سرماخوردگی در بارداری
وقتی باردار می شوید، هر چیزی که برای شما اتفاق می افتد تنها بر روی بدن شما تاثیر نمی گذارد، بلکه روی جنین تاثیر می گذارد و این باعث پیچیده تر شدن بیماری می شود.در گذشته، اگر سرما می خورید و یا آنفلانزا می گرفتید ، دارو مصرف می کردید.
اما حالا ممکن است شگفت زده شوید آیا الان با این شرایط ایمن هستید ؟ اگرچه دارو می تواند علائم را تسکین دهد ، اما نمی خواهید دارو ها برای نوزاد مشکلاتی ایجاد کند .بسیاری از داروها را می توان در زمان بارداری مصرف کرد، بنابراین درمان سرماخوردگی یا انفلانزا در دوران بارداری یک تجربه پر استرس نیست.
داروهای مخصوص درمان سرماخوردگی در دوران بارداری فقط با تجویز پزشک
مطابق با سیستم بهداشت دانشگاه میشیگان ، بهتر است از همه داروها در 12 هفته اول بارداری اجتناب کرد. این زمان حیاتی برای توسعه اندام های حیاتی نوزادتان است. بسیاری از پزشکان پس از 28 هفته احتیاط را توصیه می کنند. قبل از خوردن دارو با پزشک صحبت کنید اگر باردار هستید و یا می خواهید باردار شوید.
بعد از 12 هفته بارداری ، داروهای متعددی در نظر گرفته می شوند. این موارد عبارتند از :
منتول را روی سینه، شقیقه ها، و زیر بینی بمالید،
نوار بینی که دارای پدهای چسبناک هستند، مجاری تنفسی را باز می کنند.
قطره سرفه و قرص
استامینوفن ( Tylenol ) برای درد، درد و تب
دفع ادرار در طول روز
کربنات کلسیم(Mylanta, Tums ) یا داروهای مشابه سوزش معده، حالت تهوع یا ناراحتی معده
شربت سرفه ساده
از تمام داروهایی که مواد لازم برای مقابله با بسیاری از نشانه ها را با هم ترکیب می کنند ، خودداری کنید. در عوض، یک دارو را برای نشانه هایی که با آن سر و کار دارید انتخاب کنید. همچنین باید از داروهای زیر اجتناب کنید در حالی که پزشک تان توصیه می کند . آن ها ریسک مشکلات را افزایش می دهند:
آسپرین ( بایر )
ایبوپروفن ( Advil، Motrin )
ناپروکسن( Aleve، Naprosyn )
کدئین
باکتریم ، آنتی بیوتیک
درمان های خانگی برای سرماخوردگی و آنفلانزا در دوران بارداری
چنانچه در این بخش از بارداری و نوزاد نمناک خواهید خواند زمانی که در هنگام بارداری بیمار می شوید، اولین قدم ها باید شامل موارد زیر باشد:
استراحت
نوشیدن مقدار زیادی مایعات
اگر گلو درد دارید ، با آب شور گرم قرقره کنید .
اگر علائم تان بدتر شود ، ممکن است بخواهید امتحان کنید:
اسپری بینی و اسپری برای شل شدن مخاط بینی و تسکین بافت بینی
تنفس گرم و مرطوب و بخار برای باز شدن گرفتگی ها
سوپ مرغ، کمک به تسکین التهاب و گرفتگی
اضافه کردن عسل یا لیمو به یک فنجان چای گرم برای تسکین گلو درد
استفاده از کمپرس سرد و گرم برای تسکین درد
درمان های گیاهی برای درمان سرماخوردگی بارداری با طب سنتی
ادامه این بخش از نمناک با موضوع درمان سرماخوردگی در دوران بارداری مربوط به درمان های طب سنتی است که شامل:
مایعات گرم زیادی بنوشید ، بهترین آنها سوپ پیاز و سیر
سوپ داغ که با پیاز، سیر و کمی فلفل به عنوان محتویات اصلی آماده شده است برای رفع گرفتگی مجاری تنفسی بسیار مفید است.
بخور اسطوخودوس درمان امن سرماخوردگی در بارداری است
یکی از بخورهای مفید برای درمان سرماخوردگی بخور با اسطوخودوس است که مجاری تنفسی را باز کرده و گرفتگی بینی و تنفس را فورا رفع می کند. برای این کار 5 قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه بخور دهید.
شربت عسل و لیموترش
یکی از رایج ترین نسخه های درمان سرماخوردگی همین ترکیب عسل و لیموترش است ؛ شما باید شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. محتویات مفید این شربت حساسیت سینه را تسکین می دهد و می تواند به عنوان یک ضدعفونی کننده عالی عمل کند.
شربت پیاز
به گفته ی مادر بزرگها بهترین درمان سرماخوردگی پیاز است به خصوص پیاز پخته که یک خلط آور قوی و طبیعی است ، پس با تهیه شربت پیاز گلودرد خودر ا تسکین داده و ترشحات را قطع کنید.
روش تهیه شربت پیاز
مواد مورد نیاز:
100 گرم پیاز را خرد شده
20 سی سی لیتر آب
این دو را با هم ترکیب کرده و به مدت زمان 20 دقیقه بجوشانید ؛ سپس محلول را با عبور از صافی صاف کرده و 1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
حالا در این مرحله مجدد محلول را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید مثل شربت غلیظ شود ، بعد از آنکه شربت به غلظت مناسب رسید حرارت را خاموش کنید که شربت پیاز شما آماده است. برای درمان سرماخوردگی روزانه 2 تا 6 قاشق چای خوری از این شربت مصرف کنید.
ماساژ سینه با اکالیپتوس
اکالیپتوس یکی از پیشنهادات متخصصان طب سنتی برای درمان سرماخوردگی است چراکه به طوری موثر با بیمارهای تنفسی مقابله می کند.ترکیبات اکالیپتوس ترشحات ریوی را روان کرده و دفع آن ها را آسان تر می سازند. برای درمان سرماخوردگی 15 تا 20 قطره روغن اکالیپتوس را در 25 میلی گرم روغن مایع گیاهی ریخته و سینه تان را با آن ماساژ دهید ؛ برای تاثیر بهتر و بهبودی کامل هر روز 3 مرتبه این کار را تکرار کنید.
این حال شما به دلیل سرماخوردگی است یا آنفولانزا ؟
سرماخوردگی و انفلانزا خیلی از علایم، مانند سرفه و آبریزش بینی را دارند. با این حال، تفاوت هایی وجود دارد که به شما این امکان را می دهد که آن ها را از هم جدا کنید. اگر علائم شما به طور کلی خفیف باشد، احتمالا سرماخوردگی خواهید داشت. هم چنین ،سرما و خستگی معمولا با انفلانزا در ارتباط هستند.
کارهایی که می توانید برای کاهش ریسک انجام دهید:
یکی از این تغییرات بارداری سیستم ایمنی ضعیف است که باعث می شود مادران نسبت به عفونت های باکتریایی و ویروسی بیشتر آسیب پذیر باشند.
زنان باردار نیز بیشتر از زنان دیگر در معرض بیماری هستند این عوارض ممکن است شامل ذات الریه، برونشیت و یا عفونت های سینوس نیز باشد.
زدن واکسن آنفلانزا خطر عفونت و عوارض را کاهش می دهد.بنا به گفته مراکز کنترل و پیش گیری بیماری ها ، زدن واکسن آنفلوآنزابه محافظت از زنان باردار و نوزادان آن ها به مدت شش ماه پس از زایمان کمک می کند. بنابراین، برای زنان باردار نیز مهم است که برنامه واکسیناسیون خود را به روز انجام دهند.
برخی دیگر کارهایی که می توانید انجام دهید تا ریسک ابتلا به بیماری را کاهش دهید :
شستن اغلب دست ها
داشتن خواب کافی
خوردن غذای سالم
دوری از تماس نزدیک با خانواده یا دوستان
ورزش کردن مرتب
کاهش استرس
در شرایط سرماخوردگی در دوران بارداری چه وقت باید با پزشک تان تماس بگیرید ؟
اگر چه بیشتر سرما خوردگی باعث ایجاد مشکلاتی برای جنین نمی شود، اما این بیماری باید جدی تر گرفته شود.انفلانزا ریسک زایمان زودرس و نقص های مادرزادی را افزایش می دهد. اگر علائم زیر را تجربه می کنید ، کمک های پزشکی فوری دریافت کنید:
سرگیجه
دشواری تنفس
درد قفسه سینه و یا فشار سینه
خونریزی واژینال
گیجی
استفراغ شدید
تب بالا که با استامینوفن کاهش پیدا نمی کند
کاهش جنب و جوش جنین
( مرکز کنترل بیماری ها ) توصیه می کند که زنان باردار مبتلا به آنفولانزا فورا با داروهای ضد ویروسی درمان شوند ؛ فراموش نکنید که همیشه، اگر سوالی دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
نکرونومیکون، ترسناک ترین کتاب جهان درواقع ترجمه یونانی کتاب العضیفه ست که توسط یه شاعر دیوانه یمنی به نام عبدل الحضرت تو سال 730 میلادی نوشته شده، العضیف به زبان عربی معنی زمزمه شبانه میده و منظور زمزمه های شیطانی شبانه ست. عبدل الحضرت قبل از نوشتن ترسناک ترین کتاب جهان، بمدت ده سال تو بیابونهای ربا الخالییه که مکانی ممنوعه بوده زندگی میکرده که داستانهای زیادی راجع به این بیابون و موجودات خبیث و ارواح شیطانی که ازش محافظت میکردن، و نویسنده ترسناک ترین کتاب جهان گفته شده.
عبدل الحضرت شیاطینی به اسم‌های یوغ ساثوث و کاثولا رو عبادت میکرده و ادعا میکرده شهر پنهان منارها رو می دیده. شهری که زیر صحرای بزرگ عربستان مخفی شده و سالها پیش توسط بشری غیر از انسان روی زمین ساخته شده. این نویسنده مرموز 8 سال بعد از نوشتن این کتاب، تو روز روشن و جلوی چشم مردم بطرز وحشتناکی کشته و تکه تکه شد و مردم اعتقاد دارن که نیروهای شیطانی عبدل الحضرت رو به این طرز کشتن. فقط این چیزها نیست که باعث شده این کتاب، ترسناک ترین کتاب دنیا بشه و ماجرا به همین جا ختم نمیشه!
چی باعث شده نکرونومیکون، ترسناک ترین کتاب جهان باشه؟
کتاب عبدالعضیف 220 سال بعد توسط تئودوروس پیلاتوس به زبان یونانی ترجمه شد و اسم اون به نکرونومیکون ترجمه و تغییر داده شد و تا ده‌ها سال بعد، این کتاب بعنوان یه منبع برای انجام مراسم های خونبار و وحشتناک قربانی کردن افراد استفاده میشد. این کتاب به زیانهای لاتین، آلمانی و اسپانیایی ترجمه شده و هر بار بعد از ترجمه توسط روحانیون اون زمان تکفیر و ممنوع شده. نسخه ترجمه شده انگلیسی اون هرگز منتشر نشده و در حد دستنوشته باقی مونده و نسخه عربی اون سالها قبل سوزانده شد و از بین رفت.
در حال حاضر نسخه هایی از این کتاب تو موزه بریتانیا، پاریس و بونس آیرس به شکل قفل و مهروموم شده نگه داری میشن و اما دلیل این محافظت بیش از حد از این کتاب شایعاتیه در مورد اون گفته میشده. این شایعات میگن که هرکس به نحوی با این کتاب در ارتباط بوده، اون رو خونده یا ترجمه کرده بطریقی نامعلوم کشته شده یا خودکشی کرده.
از شایعات دیگه در مورد مرموزترین کتاب دنیا اینه که اسرار ناگفته و سیاهی تو این کتاب نوشته شده که با خوندن اونا ممکنه مسیر زندگی هرکس عوض بشه و رو به سیاهی و نابودی بره، همچنین انجام مراسم وحشیانه و کشنده‌ای تو این کتاب توضیح داده شده که در قرون وسطی توسط بعضی متعصبین انجام میشده که آدمهای بسیاری تو این مراسم‌ها شکنجه و کشته شدن.
کتاب نکرونومیکون، وحشتناک ترین کتاب جهان امروزه یکی از اسرار پنهان نگه داشته شده و قدیمیه که بعلت محافظت شدید از اون در حال حاضر در دسترس کسی قرار نداره و هیچ منبعِ امروزی نمیتونه گفته‌های راجع به این کتاب رو تائید کنه و در پایانِ این مطلب فقط حرفی که راهب وارمیوس مترجم لاتین این کتاب در موردش گفته رو براتون نقل قول میکنم.
وارمیوس تو یکی از نوشته های خودش گفته: “وقتی ترجمه کتاب به دستم رسید، مقداری از آن را مطالعه کردم و بلافاصله آن را در آتش سوزاندم. چون حقایقی در آن فاش میشود که هنوز هیچکس برایش آماده نیست. به زمان بسیار زیادی برای درکش محتاجیم!”
روایتهای هالیوودی از نکرونومیکون
موضوع و محتویات این کتاب انقد تو جوامع مختلف معروف شده و مورد بررسی قرار گرفته که از دید سازندگان فیلمهای هالیوودی نیز مخفی نمونده و نکرونومیکون بعنوان موضوع فیلم evil dead و سریال ash vs evil dead برای جذابتر کردن این و فیلم و سریال استفاده شده که توصیه میکنم اگه به این کتاب و واقعیتهاش علاقمند شدین حتما این فیلم و سریال رو هم ببینین.
از ابری که تمام آسمان را فراگرفته است دوباره باران می‌بارد. باران آنقدر شاعرانه است که دل مرا با خود به دنیای شعر و ادبیات می‌برد. به آن جایی که باران می‌بارد و قطره از دیدن دریا خجل میشود.
به این فکر میکنم که چرا وقتی یکی قطره باران ز ابری چکید، خجل شد؟ شاعر می‌گوید از کوچکی خودش و پهناوری دریا شرمنده شد تا اینکه رفت در دل صدفی جای گرفت و به مروارید تبدیل شد.
شاعر برای تواضع داشتن این شعر را سروده اما به نظر من این قطره‌ها خود مروارید هستند. حتی از مروارید هم ارزشمندتر هستند. چرا که ما برای ادامه حیات به مروارید نیاز نداریم اما به باران نیازمندیم.
البته فقط نیاز نیست که باران را دوست داشتنی میکند. باران آنقدر لطیف است که گویی دست طبیعت می‌خواهد به زمین مهربانی کند و او را مثل مادری که کودکش را نوارش میکند، لوس کند. باران مثل دانه‌های مرواریدی است که آسمان به زمین هدیه میدهد. مثل دامادی که بر سر عروس مروارید می‌پاشد، آسمان هم رشته‌های دراز مروارید را به زمین هدیه میکند. باران مثل دعایی است که مستجاب میشود و نشانه‌های استجابت را در گوش زمین زمزمه میکند. باران یک مهمان است، مهمانی که دست خالی نمی‌آید و دوست داشتن را به خانه ما هدیه می‌آورد.
و لطافت باران همچنان در ادبیات رسوخ میکند. خواجه عبدالله انصاری در مناجات‌نامه خود می‌گوید:«الهی… بر جان‌های ما جز بارانِ رحمت خود مبار». این تشبیه رحمت خداوند به باران بسیار زیباست. همه می‌دانیم که رحمت خداوند چقدر بی‌کران است. وقتی خواجه به باران تشبیه‌اش میکند، یکی از نشانه‌های بی‌همتا بودن لطافت و مهربانی باران است.
و نه فقط در ادبیات که وقتی باران می‌بارد کشاورزان که رزق‌شان را از زمین می‌گیرند و برای جوانه زدن دانه‌ها به آب نیاز دارند، رو به سوی آسمان کرده و خدا را به خاطر باریدن باران شکر می‌کنند.
باران از جمله نعمت‌های خداست که در زندگی ما نقش بسیاری دارد و ما به خاطر آن باید از خدای مهربان سپاسگزاری کنیم.
صدایی توی دنیا هست که لذت شنیدن آن خستگی و کسالت را رفع میکند و آن صدای منظم ریز ریز باریدن باران است.
دلگیرترین روز هفته بود. کلاس در سکوت فرورفته بود. از پنجره که به بیرون نگاه می‌کردی، رنگ خاکستری آسمان توی چشم می‌خورد. معلم داشت از یکی از دانش‌آموزان درس می‌پرسید. بقیه خسته و بی‌رمق نگاهش می‌کردند. آن دانش‌آموز به آهستگی و گاهی با اشتباه جواب می‌داد و بیشتر مواقع سکوت می‌کرد.
در همین وقت ناگهان صدایی برخاست. صدایی که مثل نوازش گوش‌ها و یا دست کشیدن بر سر احساس بود. خستگی از تن همه در رفت. بر لب‌هایی که تا چند دقیقه پیش به طرف پایین کشیده بودند، لبخند نشست.
صدای برخورد باران با پنجره کلاس به گوش می‌رسید و هر دانش‌آموزی چیزی می‌گفت. صدای باران یک نفر را یاد بچگی‌هایش می‌انداخت که با بچه‌ها توی کوچه زیر باران بازی می‌کردند. یکی از بچه‌ها گفت:«من صدای باران را که می‌شنوم، یاد صدای پای پدرم می‌افتم که به خانه نشاط می‌آورد. صدای پای باران واقعا زیبا و نشاط آور است».
یکی دیگر گفت:«من با صدای باران یاد موسیقی می‌افتم. من به موسیقی علاقه زیادی دارم و به نظرم سمفونی باران زیباترین موسیقی دنیا است». دیگری بی‌مقدمه و با لحن شاعرانه گفت:«بیا تا شعر باران را بخوانیم…» بچه‌ها با صدای بلند خندیدند و به او گفتند که باران، شاعرش کرده است.
پس از دقایقی زنگ خورد و دانش‌آموزان با خوشحالی از کلاس بیرون رفتند تا همراه باران سرود زندگی بخوانند.
صدای باران همیشه زیبایی‌های زندگی را به خاطر می‌آورد. صدای باران زیباست و شعر باران زیباترین شعر هستی است. من که عاشق صدای باران هستم.
(0)
(0)
