Bing Maps یک سرویس نقشه برداری آنلاین توسط مایکروسافت است. شما می توانید از آن برای دریافت مسیرها، پیدا کردن جزئیات ترافیک و مشاهده نقشه ها استفاده کنید. شما می توانید فقط از طریق مرورگر کامپیوتر خود به Bing Maps دسترسی داشته باشید زیرا هنوز هیچ برنامه ای برای موبایل طراحی نشده است.
مراحل :
وارد وب سایت Bing Maps شوید. از طریق مرورگر کامپیوتر خود به Bing Maps بروید.
سایت bing
موقعیت را شناسایی کنید. Bing Maps می تواند مکان فعلی شما را شناسایی کند . هم چنین شما می توانید موقعیت دیگری را در نقشه انتخاب کنید.
انتخاب مکان فعلی در نقشه – از گوشه ی سمت چپ صفحه روی آیکون دایره شکل کلیک کنید. با این کار موقعیت فعلی شما در مرکز نقشه قرار می گیرد و با علامت آبی رنگ در نقشه نمایش داده خواهد شد.
انتخاب موقعیت دیگر در نقشه – از نوار جستجوی بالای صفحه استفاده کنید و نام موقعیت مورد نظر خود را تایپ کنید. لیست کوتاهی از نتایج در یک منوی کشویی ظاهر خواهد شد. روی موقعیت مورد نظر کلیک کنید. به صورت خودکار موقعیت انتخاب شده در وسط نقشه قرار می گیرد.
نقشه را مشاهده کنید. شما می توانید با استفاده از دکمه های + و – سمت راست صفحه , نقشه را بزرگنمایی و دور نمایی کنید. با دور نمایی شما می توانید نقشه ی جهان, نقشه ی کشور ها و شهر ها را نیز مشاهده کنید. شما می توانید همه ی جزئیات نقشه از جمله خیابان ها, ساختمان ها و … را مشاهده کنید.
آیا از وب سایت های همیشگی و قدیمی خسته شده اید؟ آیا می خواهید سایت های متفاوت و جدید تری را پیدا کنید؟ در این مقاله به شما آموزش می دهیم که چگونه این کار را انجام دهید.
مراحل :
سایت StumbleUpon
از StumbleUpon استفاده کنید. StumbleUpon یک سایت است که در آن شما می توانید وب سایت های جدید را به صورت تصادفی پیدا کنید. شما هم چنین می توانید تنظیمات جستجورا تغییر دهید و آنچه که می خواهید را پیدا کنید.
از دوستان و خویشاوندان خود پرس و جو کنید. ممکن است دوستان شما وب سایت های خوبی مد نظر داشته باشند که شما از آنها آگاه نباشید. از آنجایی که سلیقه ی شما و دوستانتان شبیه به هم است, احتمال آن زیاد است که به این وب سایت ها علاقه مند باشید.
Twitter
از Twitter استفاده کنید. مردم دائما در حال توییت کردن هستند و ممکن است در توییت هایشان لینکی از یک وب سایت خوب را ارائه داده باشند.
در گوگل جستجو کنید. ممکن است لینکی به وب سایت خوب پیدا کنید.
از Digg استفاده کنید. Digg یک وب سایت شبیه به StumbleUpon است. در آنجا ممکن است لینکی به سایت خوب پیدا کنید. شما می توانید سایت های مورد نظر خود را جستجو کنید. اگر از یک وب سایت خوشتان آمد به آن رای دهید, با این کار سایت مورد نظر در صفحه ی اصلی قرار می گیرد.
Allmyfaves
Allmyfaves را امتحان کنید! Allmyfaves سایتی است که لینک های مختلفی در مورد مسائل متفاوت دارد. این سایت هر هفته 10 تا از سایت های جدید هفته را مشخص می کند.
به Free Sites Like سر بزنید. Free Sites Like یک پایگاه داده گسترده است که به شما این امکان را می دهد تا سایت های شبیه به سایتی که به آن علاقه دارید را پیدا کنید. به راحتی کافیست نام وب سایتی که به آن علاقه دارید را تایپ کنید و تعداد بیشماری از وب سایت های شبیه به آن را مشاهده کنید. FreeSitesLike اکنون بیش از 5000 وب سایت را در پایگاه داده ای خود دارد.
پادشاه ظالم و ستمگر و خونخوار
عالم بی دیانت و حیلتی بود
بعضی گفته‌اند: اگر کسی بیند عقاب داشت، دلیل که عمر او دراز بود.
حضرت دانیال گوید:
عقاب درخواب، پادشاه قوی و با هیبت و ستمگر بود، چنانکه همه کس از او بترسد.
اگر بیند عقاب را فراگرفت یا شخصی بدو داد و آن فرمانبر و مطیع او بود، دلیل که در نزد پادشاه خاص و مقرب شود.
ابراهیم کرمانی:
اگر بیند عقاب بخورد یا پر او را بکند، دلیل که به قدر آن از پادشاه مال و نعمت یابد.
اگر بیند که عقاب بر سر و روی وی نشسته بود، دلیل که وی را پسری آید و پادشاه شود.
ابن سیرین:
اگر بیند عقاب از دهان چیزی درآورد و بدو داد، دلیل که بقدر آن چیز از پادشاه عطا یابد.
اگر بیند عقاب از دست او بپرید و رشته یا چیزی دیگر در دست او بماند، دلیل که پادشاه بر وی خشم گیرد و او را از خود دور گرداند و چیزی از مال بستاند.
آنلی بیتون می‌گوید:
اگر خواب ببینید عقابی شکار کرده‌اید، دلالت بر آن دارد که به بزرگ‌ترین آرزوهای خود خواهید رسید و بر دشمنان خود فاتح خواهید شد و ثروت بی کرانی بدست می‌آورید.
اگر خواب ببینید گوشت عقاب می‌خورید، نشانه داشتن اراده ای قوی است که تا دم مرگ هم وجود شما را ترک نمی‌کند. شما به زودی صاحب ثروتی کلان خواهید شد.
دیدن عقاب مرده در خواب، نشانه آن است که به زودی مقام وثروتی که دارید از چنگتان در می‌آورند.
اگر خواب ببینید به پشت عقابی سوار شده‌اید، نشانه آن است که برای کسب دانش و ثروت طی مسافرتی طولانی به سرزمینی ناشناخته می‌روید و به هدف خود دست می‌یابید.
محمدبن سیرین گوید: اگر دید عقاب به کوچه فرود آمد، دلیل که پادشاه در آن کوچه فرود آید. اگر بیند که مردم آن کوچه عقاب بکشتند، دلیل که پادشاه مملکت معزول شود یا هلاک شود.
لوک اویتنهاو می‌گوید: شلیک کردن به عقاب: از دست دادن چیزی
تعبیر خواب عقاب در حال پرواز
ابراهیم کرمانی گوید: اگر بیند که از عقاب شکار همی گرفت، دلیل که مال و خزانه پادشاه در تصرف او درآید.
لوک اویتنهاو می‌گوید: عقاب درحال پرواز: آرزوهای شما بر آورده خواهند شد
آنلی بیتون می‌گوید:
اگر خواب ببینید عقابی بالای سر شما پرواز می‌کند، نشانه آن است که برای رسیدن به آرزوهای بزرگ خود به سختی می‌کوشید و عاقبت به آرزوهای خود دست می‌یابید.
اگر خواب ببینید عقابی بر قله کوهی دوردست فرود می‌آید، علامت آن است که به بالاترین مقام ممکن در کشور دست خواهید یافت.
برایت می‌گوید:
اگر خواب ببینید که عقاب بالاى سر کسى نشسته است، به این معنا است که براى مدتى در کارها دچار مشکل می‌شوید.
اگر در خواب عقابى را در ارتفاعات ببینید، به این معنا است که به سعادت و خوشبختى می‌رسید.
رویای پرواز می تواند بیانگر مفاهیمی همچون اراده، تلاش و آموزش بسیار باشد. این جنبه از تصویر پرواز بیانگر کسب استقلال و ابراز توانایی‌های بالقوه فرد است. آلفرد ادلر (نخستین پیشگام گروه روانشناسی اجتماعی در روانکاوی) بر آن بود که رویاهای پرواز نشان دهنده اعتماد به نفس و توانایی حل مسائل زندگی فرد هستند. آنها نشان دهنده غلبه بر موانع، غلبه بر جاذبه زندگی و غلبه بر هر آنچه با سنگینی‌اش شور زندگی فرد را فرود می‌آورد هستند.
انسان‌هایی که چنین رویاهایی می‌بینند معمولا به خوبی از عهده اداره کردن زندگی خود برمی‌آیند. تصویر پرواز در رویا همچنین فشارهای درونی دیگری که ما را به پایین می‌کشند از قبیل نداشتن اعتماد به نفس، اضطراب و افسردگی را نشان می‌دهد. این جنبه منفی رویای پرواز است که نشان می‌دهد چگونه ما از ترس‌ها و آسیب‌های روحی درونی به وسیله جدا کردن احساسات و ذهن خود از واقعیت فرار می‌کنیم.
در اغلب موارد فرد به تنهایی پرواز می‌کند که این امر جنبه مستقل بودن را در پرواز نشان می‌دهد. اما به علت اینکه پرواز احساسات مثبت و مسرت بخش را نیز در بر دارد، شاید شامل تمایلات جسمانی نیز بشود. رویای پرواز همچنین رهایی از هنجارها و محدودیت‌های جامعه را نیز به تصویر می‌کشد.
(کتاب فرهنگ تفسیر رویا)
تعبیر خواب پرواز کردن
منوچهر مطیعی تهرانی گوید: پرواز در خواب نیکو است مگر این که مستقیم تا اعماق آسمان بالا بروید که دیگر زیر پای خود را نبینید. این را معبران بد دانسته‌اند و معتقدند که حیات بیننده خواب را خطری حتمی تهدید می‌کند. پریدن بیشتر سفرکردن تعبیر شده یا زن گرفتن. اما اگر دیدید که پرواز می‌کنید و از جایی برمی خیزید و به آرامی جای دیگر فرود می‌آیید تحول و دگر گونی در زندگی شما به وجود می‌آید که دل خواه است. اگر جای سبز و خرمی فرو آمدید از این تحول و دگر گونی سود می‌برید. گاه در خواب می‌بینید که پرواز می‌کنید اما می‌خواهید خود را به لبه دیوار یا بالای برج و یا نقطه دیگری برسانید و هر چه تلاش می‌کنید نمی‌توانید. این نشانه آن است که در تحولات آینده زندگی برای رسیدن به هدف‌های تعیین شده دچار مشکل و سختی می‌شوید و یا اصلاً نمی‌رسید.
تعبیر خواب پرواز در شب
مطیعی تهرانی: پرواز در شب تحولی است آمیخته به اندوه و غم یا سفری است که خستگی و رنج دارد و و سود ندارد.
مطیعی تهرانی: مجلسی نوشته اگر کسی ببیند که حین پرواز به زمین می‌افتد زن خود را طلاق می‌دهد و زنی دیگر می‌گیرد اما سقوط در خواب نمایانگر سقوط حرفه ای و شغلی است و گویای این واقعیت که برای ایجاد تحول با ناکامی رو به رو می شوبد. مجموعاً دیدن پرواز در خواب بد نیست و بهبود امور را نوید می‌دهد.
آنلی بیتون: اگر خواب ببینید با بال‌هایی سیاه پرواز می‌کنید، نشانه نومیدی است. اگر در حین پرواز سقوط کنید، علامت آن است که در زندگی فردی منحط و پست می‌شوید. اگر در حین پرواز از خواب بیدار شوید، علامت آن است که دیگر بار مقام و منزلت خود را بدست می‌آورید.
لیلا برایت: اگر در خواب ببینید که هنگام پرواز سقوط می‌کنید، یعنی روزهای سختی پیش رو دارید.
ابراهیم کرمانی گوید: اگر دید به آسمان بپرید، دلیل که حج کند. اگر دید از سرای خود به سرای مجهول بپرید، دلیل که اجل او نزدیک باشد و باید از گناه توبه کند.
لوک اویتنهاو می‌گوید: پرواز کردن: در آسمان‌ها: تجربیاتی شیرین
آنلی بیتون می‌گوید:
اگر خواب ببینید در اوج آسمان پرواز می‌کنید. نشانه آن است که در امر ازدواج با بدبخت‌هایی روبرو می‌شوید.
اگر خواب ببینید نزدیک به زمین پرواز می‌کنید، نشانه آن است که از بیماری و پریشانی نجات خواهید یافت.
اگر خواب ببینید در حین پرواز به خورشید نگاه می‌کنید، علامت آن است که بیهوده نگران هستید، زیرا در کارها به توفیق می‌رسید.
اگر خواب ببینید از کنار ماه و سیارات دیگر پرواز می‌کنید، دلالت بر قحطی و جنگ دارد.
تعبیرخواب پرواز کردن
تعبیر خواب داشتن بال و پر
ابراهیم کرمانی: اگر بیند پرها داشت، لیکن به خلاف پر مرغان، دلیل که بیمار شود و به نزدیک هلاک رسد و عاقبت شفا یابد. اگر دید از جائی به جائی پرواز نمود، دلیل که سفر نماید.
لوک اویتنهاو می‌گوید: داشتن بال: خوشبختی
لیلا برایت می‌گوید: اگر در خواب ببینید که بال و پر دارید و پرواز می‌کنید، بیانگر گرفتاری و دردسر است.
پرواز با هواپیما در خواب، نشانه‌ی ناامیدی و یأس است.
پرواز با بالن در خواب، نشانه‌ی آن است که به یکی از اهدافتان می‌رسید
تعبیر خواب پرواز کردن بر فراز مکانی مشخص
آنلی بیتون می‌گوید:
اگر خواب ببینید بر فراز آبی گل آلود پرواز می‌کنید، علامت آن است که دشمنان به دنبال فرصتی مناسب‌اند تا شما را بدام بیندازند، باید مراقب اطراف خود باشید.
اگر خواب ببینید بر فراز مکان‌هایی مخروبه پرواز می‌کنید، علامت آن است که در محیط‌های مأیوس کننده با بدبختی زندگی خواهید کرد.
دیدن ظرف شستن در خواب نشانه و هشداری از آشفتگی یا مشکلاتی است که نیاز به بر طرف کردن و تمیز کردن آنها به شدت احساس می‌شود.
ظرف شستن میتواند شامل شستن با استفاده از مواد شوینده و یا شستن با استفاده از مایعات باشد. ظروف معمولاً با اسفنج، پارچه یا لیف شسته می‌شوند اگر چه ممکن است در خواب شستن به وسیله مواد غیر معمولی و عجیب و غریب نیز انجام شود.
در این نوع خواب‌ها شما ممکن است با موارد زیر روبرو شوید
شستن ظروف کثیف
واجب بودن شستن ظروف
کمک خواستن برای شستن ظروف
حضور داشتن کسی برای شستن ظروف
عدم وجود صابون و مواد شوینده برای شستن
اجبار به شستن برای دریافت مقداری غذا
شکستن ناخن هنگام شستن ظرف‌ها
بریدن و صدمه زدن به دست‌ها در حین ظرف شستن
شستن ظروف پلاستیکی
شستن ظروف تمیز
و…
اکنون میتوان با در نظر گرفتن تمامی شرایط به مفهوم و تعبیر دیدن ظرف شستن در خواب پرداخت
دیدن بشقاب در خواب بیانگر ایده، جنبه و نگرش بیننده خواب است. پس تمامی مسائلی که در رابطه با شستن ظرف بیان می‌شود رابطه ای مستقیم با نگرش و دید بیننده خواب دارد.
ظرف‌های نشسته و کثیف همانطور که گفته شد نارضایتی و عدم داشتن نگرشی مثبت را بیان می‌کند این احساس همواره با شما بوده و در تمامی لحظات با آن مواجه هستید. بنابراین دیدن شستن ظرف در خواب هشداری برای تغییر در این نگرش است.
شاید در خواب دیده باشید که در حال شستن ظروف شکسته هستید و به خود هنگام ظرف شستن آسیب رسانده‌اید. در واقع این خواب اشاره به این دارد که شما به شدت از آسیب رسیدن به احساساتتان هراس دارید پس بایستی از همین حالا در خود تغییراتی را ایجاد کنید تا روابطتتان با افرادی که در نزدیکی شما هستند به خطر نیفتد.
ظرف شستن هشدار و نشانه‌ای برای تغییرات کلی در نگرش شماست. بایستی برای حرکت رو به جلو و برنامه ریزی برای آینده بیشتر تلاش کنید. زندگی شما دچار روزمرگی شده و حتی از حوادث و اتفاقاتی که در اطرافتان در حال رخ دادن به دلیل داشتن عادت و عدم تغییر در خود مدام شکست می‌خورید.
دیدن میمون در خواب نشانه ای از حضور دشمنی چابک و فریبکار در نزدیکی بیننده خواب است. مکر، حیله و دشمنی او از روی حسابگری نیست بلکه بر مبنای سرشت و طینت بد خود با همه دشمنی می‌کند بخصوص با بیننده خواب. دیدن میمون در محیط پیرامون در خواب هشداری مبنی بر وجود کسی است که با شما دشمنی و خصومت داشته و سعی بر عداوت دارد.
مطیعی تهرانی: میمون ماده زنی است مفسده جو و فتنه انگیز که باید مراقب او باشید و چنان چه این میمون ماده به آغوش شما جست و دست به گردنتان حلقه نمود زنی در صدد اغوای شما بر می‌آید.
ابن سیرین می‌گوید:
تعبیر خواب میمون، دشمنی فریبنده و ملعون میباشد.
اگر ببینی سوار میمون رام و فرمانبرداری شده‌ای بر دشمن غلبه پیدا می‌کنی و او را شکست می‌دهی.
جابر مغربی می‌گوید:
تعبیر خواب میمون ماده، زن مفسد و جادوگر میباشد.
اگر ببینی میمون سوار اسب شده است مرد یهودیی با زنت فساد می‌کند.
اگر ببینی میمون با تو حرف می‌زند، زن با تو به گستاخی حرف می‌زند.
ابراهیم کرمانی می‌گوید: اگر ببینی گوشت میمون را خورده‌ای دچار رنج و عیب و ناخوشی می‌شوی.
آنلی بیتون می‌گوید:
دیدن میمون در خواب، نشانه آن است که مردم ریاکار برای پیشبرد اهداف خود چاپلوسی شما را می‌کنند.
دیدن میمون مرده در خواب، نشانه آن است که سر سخت‌ترین دشمنان شما به زودی نابود خواهند شد.
اگر دختری خواب میمون ببیند، نشانه آن است که چون نامزدش به بی وفایی او بدگمان است بهتر است هرچه زودتر با او ازدواج کند.
چنان چه دیدید میمونی را با ریسمان یا زنجیر بسته‌اید و به دنبال خود می‌کشید و می‌برید بر دشمنی که دارید پیروز می‌شوید. اگر بوزینه از مقابل شما گریخت امنیت خواهید یافت اما باید هوشیار باشید زیرا از گزند مجدد او در امان نخواهید بود.
اگر در خواب دیدید که به دنبال میمونی می‌دوید و می‌خواهید او را بگیرید و میمون از درخت به دیوار و از دیوار به حیاط می‌جهد و شما را با خود می‌کشاند کسی هست که با فریب و نیرنگ مدتی شما را سرگردان و معطل نگه می‌دارد.
اگر میمونی به دنبال شما می‌دوید و شما از مقابلش می‌گریختید به قدر دوری و نزدیکی میمون مورد تهدید یک بیماری هستید.
اگر دیدید میمون شما را گاز گرفت بیمار می‌شوید یا با همسرتان اختلاف پیدا می‌کنید
ابراهیم کرمانی می‌گوید: اگر در خواب ببینی میمون را کشته‌ای، تعبیرش این است که بر دشمن پیروز می‌شوی.
جابر نیز می‌گوید:
کشتن میمون در خواب به این معنی است که گرفتار بیماری و عیب و نقصی می‌شوی، ولی زود بهبود پیدا خواهی کرد.
اگر ببینی میمون تو را گاز گرفته است یا بیمار می‌شوی یا اینکه زنت به تو فحش و ناسزا می‌گوید.
ابن سیرین می‌گوید: اگر ببینی با میمون جنگ و دعوا کرده‌ای و بر تو پیروز شده است طوری بیمار خواهی شد که بهبود پیدا نمی‌کنی یا بدن تو دچار عیبی می‌شود که اصلاح نخواهد شد
منوچهر مطیعی تهرانی: چنان چه میمونی در خانه داشتید که در عالم خواب احساس کردید به شما هدیه داده فریب خواهید خورد. اگر هدیه گرفتید کسی دشمنی خودش را با شما ظاهر می‌کند و اگر میمونی هدیه دادید شما با کسی که میمون را گرفته دشمنی می‌کنید.
ابراهیم کرمانی: اگر در خواب ببینی کسی به تو میمونی بخشیده است، تعبیرش این است که کسی دشمنی خودش را به تو نشان می‌دهد
تعبیر خواب سفید شدن موی سر بطور ناگهانی و مانند برف یکدست سفید شدن میتواند نشانه خوبی باشد و تعبیر یمانند اینکه به یک مسافرت بسیار خوب و لذت بخش خواهید رفت.
بارها شده که در خواب دیده‌ایم که به یکباره موهای سرمان سفیده شده یا تغییراتی در رنگ آن ایجاد شده است. این تغییر رنگ ناگهانی و سفید شدن به یکباره مو در خواب نشانه چیست؟
معبرین غربی موهای سفید و خاکستری را نماد و سمبل آگاهی، دانش و بینش می‌دانند. میتوان تصور کرد که با سفید شدن موها خواب به ما این پیغام را می‌رساند که بایستی به سمت بدست آوردن آگاهی و دانش پیش برویم. در واقع رویای سفید شدن مو استعاره از احساس جهل و نادانی در بیننده خواب است که با نشان دادن موی سفید در خواب سعی در فراگیری آگاهی بیشتر دارد.
تعابیر دیگری نیز این معبرین برای به یکباره سفید شدن مو آورده‌اند که این خواب را نشانه بدست آوردن اعتبار و احترام در نزد مردم می‌دانند.
موی سر نشان دهنده آمادگی شخص در برابر موقعیت‌های پیش روست که بیننده خواب میتواند با بدست آوردن آگاهی به خوبی این موقعیت‌ها و مشکلات را حل کند.
همواره به یاد داشته باشید تعابیر خواب بایستی بر اساس موقعیت هر فرد در زندگی شخصیش بیان گردد و تعابیر میتواند متفاوت باشد.
لوک اویتنهاو می‌گوید: سفید: شادمانی
آنلی بیتون می‌گوید:
اگر خواب ببینید موی سرتان به سپیدی برف است، علامت آن است که به مسافرتی مطلوب و لذتبخش خواهید رفت.
اگر خواب ببینید موی سر کسی یک شبه سفید می‌شود ولی صورتش همچنان شاداب و جوان می‌ماند، علامت آن است که مصیبت و اندوهی ژرف در انتظار شماست.
دیدن سکه امروز در خواب نقشی از خواهش های نفسانی و تجلی تمایالات کوچک و کم ارزش و کم تاثیر زندگی است در خواب و چنانچه در رویاها سکه مشاهده کنیم تعبیر کلی این است که با یک امر تفننی رو به رو خواهیم شد. اگر در خواب ببینید که در جیب خود تعداد زیادی سکه دارید قدرت شما را در برآوردن آرزوهای بزرگتان نشان نمی دهد بلکه گویای این است که در آینده به امور تفننی خواهید پرداخت و مسائلی شما را سرگرم می کنند که تاثیر بزرگی در زندگیتان ندارند. اگر در خواب ببینید که سکه ای در راه یافتید خبری به شما می رسد و چیز کوچکی برای مدتی کوتاه شما را دل خوش می سازد و اگر دست در جیب خویش کردید و دریافتید که سکه ای داشته اید که آن را گم کرده اید اندوه کوچکی برای شما پیش می آید که دوامش نیز اندک است. ابن سیرین در این مورد نوشته: از جانب فرزند نگران می شوید. اما چون ارزش سکه با ارزش فرزند قابل مقایسه نیست نمی توان گم شدن سکه را به نگرانی درباره فرزند تعبیر کرد با این وجود عقیده معبران کهن محترم است. اگر در خواب دیدید کسی مشتی سکه به شما داد، نشان آن است که کسی به شما اعتماد می کند و احتمالا مورد مشاوره قرار می گیرید و رای و عقیده شما راه گشای مشکل دیگری خواهد شد و اگر شما به کسی یک مشت سکه دادید از رنج و اندوه و غم فارغ می شوید. داشتن سکه طلا همان قدر که در بیداری خوب است و دارنده اش را خوشحال می کند در خواب نیکو نیست چون ابتلا و گرفتاری را نشان می دهد به خصوص اگر روی آن نقشی باشد و شما آن نقش را در خواب ببینید. تنها مورد استثنایی آن است که روی سکه یا پلاک طلای شما اسماالله یا شمایل اولیا نقش شده باشد که بسیار خوب است.
رژیم شیر تنها برای 2 هفته میباشد، این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو از وزن خود را برای شرکت در مهمانی سریع کم کنند ، همچنین میتوان از این رژیم برای پاکسازی بدن قبل از انجام رژیم اصلی استفاده کنید ، البته چنانچه وزن تان بالاست میتوانید در کنار رژیم های متعادل هر 3 ماه یک بار این رژیم را تکرار کنید.
رژیم شیر نوعی رژیم پاک کننده بدن از سموم است و به همین دلیل مسکن اعصاب بوده و فشار روانی ای بر فرد رِژیم گیرنده وارد نمیشود ، این رژیم بدلیل دارا بودن کلسیم فراوان سلامت اسکلتی و عضلانی بخصوص در خانم ها را در بر دارد.
رژیم شیر برای کاهش وزن
صبحانه : 1 لیوان شیر کم چرب + 2 عدد خرما + 1 عدد میوه فصل
نهار : 2 لیوان شیر کم چرب + نصف موز + 2 عدد خرما
عصرانه : 1 لیوان شیر کم چرب + 1 عدد خرما + 1 عدد میوه فصل
شام : نصف سینه مرغ کباب شده یا آب پز + 1 سیب زمینی کوچک آب پز یا کباب شده + 1 کاسه کوچک سالاد ( کاهو ، هویج ، گل کلم ، اسفناج ، کرفس ، خیار ، گوجه و … ).
نکته ها : میتوانید بجای مرغ از همان مقدار گوشت کبابی بدون چربی یا 2 عدد تخم مرغ یا 1 ماهی کوچک کباب شده استفاده کنید ، میتوانید داخل سالاد 1 قاشق غذاخوری ماست اضافه کنید.
(0)
(0)
