بهترین مولتی ویتامین برای خانم ها
بهترین مولتی ویتامین برای خانمها
امروزه با وجود قرص ها ، شربت ها و آمپول های مولتی ویتامین های بی شمار در بازار، عوامل زیادی در انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای خانم ها وجود دارد. اگر شما یک رژیم متعادل بخورید که در آن انواع مواد مغذی مصرف می کنید، ممکن است به مولتی ویتامین نیاز نداشته باشید. با این حال، توصیه می شود که مردم هر روز برای پر کردن برخی از شکاف های تغذیه ای، چند بار قرص مولتی ویتامین مصرف کنند. در نوشته زیر بهترین قرص مولتی ویتامین اورجینال و اصلی برای خانم ها رو معرفی کرده و به بررسی ویتامین های موجود آن می پردازیم.
بهترین قرص مولتی ویتامین برای خانمها چه ویژگی باید داشته باشد؟
در حالی که بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی برای زنان و مردان مفید هستند، بدن زنان در مورد ویتامین ها نیازهای مختلفی دارد. ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند. در صورت داشتن رژیم سالم و متعادل و بابرنامه، آنها را در مقدار توصیه شده مصرف روزانه (DRI) احتمالا می توانید بدست آورید. با این حال، بسیاری از افراد نیاز به مکمل های ویتامین مانند قرص مولتی ویتامین دارند. ویتامین ها و مواد معدنی برای عملکرد، رشد و توسعه سلول های طبیعی ضروری هستند. از آنجا که ما نمی توانیم تمام مواد مغذی مورد نیازمان را تولید کنیم، باید بسیاری از آنها را از غذا یا قرص های مولتی ویتامین دریافت کنیم.
ویتامین هایی که خانم ها نیاز دارند:
ویتامین A، که برای چشمی قوی و پوست بدن ضروری است
ویتامین B1 (تیامین)، که یکی از بهترین ویتامین ها برای خانم ها است و باعث متابولیسم بالا در بدن می شود و به سوز و ساخت بدن کمک می کند.
ویتامین B2 (ریبوفلاوین) که یک آنتی اکسیدان است و یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای زنان محسوب می شود.
ویتامین B3 (نیاسین)، که می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را در خانمها کاهش دهد.
ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک) که برای موجب تولید هورمون در خانم ها می شود.
ویتامین B6 (پیریدوکسین)، که به تولید میلین، یک لایه محافظ در اطراف سلول کمک می کند
ویتامین B7 (بیوتین) که برای متابولیسم و همچنین پوست سالم، مو، ناخن و سلول ها ضروری است
ویتامین B9 (فولات)، که برای عملکرد مناسب سیستم عصبی ضروری است
ویتامین B12 (کبالالین)، که برای تولید گلبول های قرمز سالم و سلول های عصبی ضروری است
ویتامین C، که یکی از بهترین ویتامین ها برای همه مخصوا خانم ها است و برای رشد و ترمیم در سلول های بدن ضروری است.
ویتامین D، که باعث جذب کلسیم در بدن خانم ها می شود تا آن ها استخوانی سالم و قوی در تمام عمر خود داشته باشند. متاسفانه یکی از بزرگترین بیماری های خانم های ایرانی داشتن آرتروز و بیماری های مربوط به پوکی استخوان هست.
ویتامین E که به تقویت سیستم ایمنی زنان کمک می کند.
ویتامین K، که می تواند خون را به لخته شدن و جلوگیری از خونریزی بیش از حد کمک کند، و قلب شما را سالم نگه می دارد و استخوان های شما قوی است.
قرص مولتی ویتامین ول ومن WellWoman دارای همه ویتامین های ذکر شده بالا می باشد و بهترین مولتی ویتامین برای خانم ها محسوب میشود.
(0)
(0)
