رز سانگ

| صفحه 32 از 42 | رز سانگ

رز سانگ | دانلود آهنگ جدید در ستاد ساماندهی ثبت شده و تمامی فعالیت ها مطابق با قوانین جمهوری اسلامی است.
یکشنبه 4 آذر 1403
دانلود آهنگ چارتار به نام در حسرت ماه
دانلود آهنگ چارتار به نام در حسرت ماه
دانلود آهنگ چارتار به نام دریا کجاست
دانلود آهنگ چارتار به نام دریا کجاست
دانلود آهنگ جواد سنگونی به نام امام
دانلود آهنگ جواد سنگونی به نام امام
دانلود ورژن پیانو آهنگ یوسف زمانی به نام پریزاد
دانلود ورژن پیانو آهنگ یوسف زمانی به نام پریزاد
دانلود آلبوم جدید سیروان خسروی بنام مونولوگ
سیروان خسروی - مونولوگ

طرز تهیه ی وافل و پاپ کرن

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : دوشنبه 1 اکتبر 2018

 

طرز تهیه ی وافل و پاپ کرن

 

آیا به دنبال خوراکی ای هستید که همراه با وافل میل کنید تا طعم آن را منحصر به فرد کند ؟ چرا وافل و پاپ کرن را امتحان نمی کنید! درست کردن وافل  و پاپ کرن بسیار ساده است و طعم منحصر به فردی نیز دارند. شما می توانید این وافل را با بادام خرد شده و سس کارامل میل کنید تا صبحانه ی فوق العاده دل چسبی داشته باشید.

وافل و پاپ کرن

 

مواد لازم برای پاپ کرن :

3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن کانولا

3/1 فنجان ذرت پاپ کرن

1 قاشق غذا خوری کره ی ذوب شده

نمک به مقدار کافی

 

مواد لازم برای وافل :

2 فنجان آرد

1 قاشق چای خوری نمک

4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر

2 قاشق غذا خوری شکر سفید

2 عدد تخم مرغ

1 و 2/1 فنجان شیر گرم

3/1 فنجان کره ی ذوب شده

بادام زمینی خرد شده ( اختیاری )

سس کارامل ( اختیاری )

 

طرز تهیه ی پاپ کرن :

1. روغن را درون یک ماهیتابه بریزید. حرارت را روی متوسط- زیاد قرار دهید. اجازه دهید روغن کمی گرم شود.

اگر از روغن نارگیل استفاده می کنید, اجازه دهید روغن به صورت کامل ذوب شود.

 

  1. 3-4قاشق ذرت پاپ کرن را درون روغن بریزید.

3. بقیه ی ذرت ها را نیز به همین روش بپزید. سپس آنها را از روی حرارت بردارید. درب ماهیتابه را باز کنید و به مدت 30 ثانیه صبر کنید تا کمی سرد شوند.

4. اکنون پاپ کرن ها آماده هستند. آنها را در یک کاسه ی بزرگ بریزید و به مقدار لازم کمی کره ی ذوب شده و نمک به آن اضافه کنید.

 

مراحل تهیه ی وافل :

1. قالب وافل را روی حرارت قرار دهید و روی آن کمی کره ی ذوب شده بریزید.

 

  1. در یک کاسه ی متوسط 2 فنجان آرد, 1 قاشق چای خوری نمک, 4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر و2 قاشق غذا خوری شکر سفید را با هم مخلوط کنید.

3. در یک کاسه ی متوسط 2 عدد تخم مرغ, 1 و 2/1 فنجان شیر گرم, 3/1 فنجان کره ی ذوب شده و مقداری وانیل را با هم مخلوط کنید.

4. مواد مایع را با مواد خشک مخلوط کنید.

5. وافل ها را بپزید. خمیر وافل را در قالب بریزید. هر دو طرف وافل را بپزید تا طلایی رنگ شوند.

6. این کار را برای همه ی خمیری که آماده کرده اید انجام دهید.

7. وافل ها را سرو کنید. وافل ها را در بشقاب قرار دهید, پاپ کرن و سس کارامل و بادام زمینی را روی وافل بریزید. در صورت تمایل کمی خامه و میوه اضافه کنید و از طعم این صبحانه لذت ببرید.

 

منبع : طرز تهیه ی وافل و پاپ کرن

892 بار مشاهده

طرز تهیه ی وافل منجمد

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : دوشنبه 1 اکتبر 2018

 

طرز تهیه ی وافل منجمد

 

وافل ها صبحانه ی بسیار خوشمزه ای هستند و درست کردن آنها دشوار نیست اگر وافل منجمد خریداری کنید.

وافل منجمد

مواد لازم :

وافل منجمد

شربت

 

مراحل :

1. مواد لازم را خریداری کنید.

2. سینی فر را خارج کنید و وافل ها را روی آن بچینید.

3. فر را در دمای متوسط تنظیم کنید. اجازه دهید به آرامی گرم شود.

4. سینی فر را به همراه وافل ها درون فر قرار دهید. در فر را کمی باز بگذارید.

5. مراقب وافل ها باشید. مراقب باشید وافل ها نسوزند زیرا خیلی سریع می پزند.

6. هنگامی که وافل ها کمی طلایی رنگ شدند, آنها را از فر خارج کنید.

 

  1. وافل ها را به کمک یک چاقو از سینی جدا کنید و در ظرف قرار دهید.

8. با دقت وافل ها را روی بشقاب بچینید و آنها را تزئین کنید.

9. پایان!

 

منبع : طرز تهیه ی وافل منجمد

712 بار مشاهده

طرز تهیه ی وافل چورو

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : دوشنبه 1 اکتبر 2018

 

طرز تهیه ی وافل چورو

 

گاهی اوقات سعی کنید تنوعی در صبحانه ی خود و کودکانتان به خرج دهید. وافل چورو طرز تهیه ی ساده ای دارد و صبحانه ی سالم و مورد علاقه ی بچه هاست.

وافل چورو

مواد لازم :

6 عدد وافل از قبل آماده شده ی خانگی

2/1 فنجان کره

4/3 فنجان شکر

3 قاشق غذا خوری دارچین

 

مراحل :

 

  1. کره را ذوب کنید. در یک ظرف ماکروویوی تکه های کره را بریزید و به مدت 20 دقیقه آنها را در ماکروویو قرار دهید. به خوبی هم بزنید.

2. مخلوط شکر و دارچین را آماده کنید.

در یک کاسه ی متوسط شکر و دارچین را با هم مخلوط کنید.

3. وافل های داغ را در کره ی ذوب شده فرو کنید. برای اینکه وافل خوشمزه تری داشته باشید, دقت کنید که همه ی قسمت های وافل کره ای شود.

4. وافل های کره ای را در کاسه ی شکر و دارچین فرو ببرید. دقت کنید که وافل به طور کامل از شکر و دارچین پوشیده شده باشد.

5. وافل را کمی تکان دهید تا شکر و دارچین اضافی آن بریزد.

  1. وافل های را سرو کنید و از طعم خوشمزه ی آن لذت ببرید.

منبع : طرز تهیه ی وافل چورو

994 بار مشاهده

راه های درمان برفک دهان نوزاد

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : دوشنبه 1 اکتبر 2018

راه های درمان برفک دهان نوزاد

با برفک دهان نوزاد چه کنیم؟
برفک دهان، عفونتی قارچی است که هر چند برخی کودکان و حتی بزرگسالان هم ممکن است دچار آن شوند، اما اغلب نوزادان را گرفتار می کند.

در بررسی بزاق دهانی، قارچی به نام «کاندیدا آلبیکنس «در تعدادی اندک و بسیار محدود دیده شده اما اگر این قارچ با تکثیر بیش از حد خود نواحی دهانی را آلوده کند، دهان عفونی و برفکی می شود و در صورت ضعف و ناتوانی در سیستم ایمنی، بخصوص در شیرخواران بسرعت گسترش می یابد.

برفک دهان پلاک هایی سفید رنگ و پوسته پوسته را دربرمی گیرد که در اندازه های متفاوت بر مخاط روی زبان، حلق، لثه، سقف دهان، اطراف لب و دیواره داخلی گونه دیده می شود.برفک دهان

برفک دهان نوزادان چگونه ایجاد می شود؟

این عارضه در شیرخواران به وفور دیده می شود گاهی اوقات اشتباهات والدین باعث ایجاد برفک در دهان نوزاد می شود تمام وسایلی که درون دهان کودک قرار میگیرند باید ضدعفونی شوند چون می توانند عاملی برای آلودگی محیط دهان شیرخوار باشند عامل برفک دهان نوزاد نوعی قارچ است که دارو های ضد قارچ مانند نیستاتین برای رفع این عارضه مفید می باشند.
بیماری شایعی است اما به خاطر ظاهر نا مطبوعش، مادران را نگران می کند. برفک یا آفت دهان باعث بی قراری نوزاد می شود و می تواند حتی در شیرخوردن او اختلال ایجاد کند. دکتر متخصص کودکان و نوزادان به نگرانی های مادران درباره برفک دهان نوزادان پاسخ می دهد.
این متخصص برفک دهان را بیماری شایعی در شیرخواران می داند و درباره آن توضیح می دهد:« برفک دهان نوعی قارچ به نام «کاندیدا آلبیکانس»است که رگه های سفید رنگ دارد و روی زبان، داخل لپ و ته زبان تشکیل می شود. در پس زمینه رنگ سفید برفک، بافت التهابی قرمز رنگی قرار دارد. بنابر این پدران و مادران حتما باید بدانند که برفک دهان با دلمه های شیر روی زبان بچه تفاوت دارد. دلمه شیر فقط روی سطح زبان تشکیل می شود و لا به لای پرز های زبان بستر های سفید رنگی را ایجاد می کند.»

قارچ کاندیدا در دستگاه گوارش اغلب بزرگسالان و نوزادان وجود دارد و دستگاه ایمنی به کمک باکتری های مفید بدن آن را کنترل می کنند. اما در صورتی که سیستم ایمنی نوزادان به خوبی تکامل نیافته باشد و یا در اثر بیماری و مصرف دارو های شیمیایی، این سیستم ضعیف شده باشد، قارچ کاندیدا بیش از اندازه طبیعی رشد کرده و موجب عفونت قارچی در نوزاد می شود.

بسیاری از نوزادان ممکن است از همان روز های آغاز تولد به برفک دهان مبتلا شوند و به خاطر این بیماری نتوانند شیر بخورند. به همین دلیل دکتر متقی درباره علائم این بیماری می گوید:« در ماه های اول، والدین باید حواسشان به تغذیه نوزاد باشد تا اگر او مشکلی داشته باشد و شیر را پس بزند اقدامات لازم را انجام دهند. برفک دهان علاوه بر تغییر ظاهر زبان نوزاد نشانه های دیگری هم دارد. اگر بی قراری و گریه نوزادتان بیشتر از حد معمول باشد و نتواند شیر بخورد و آن را پس بزند شما حتما باید نگاهی به زبان او بیندازید.»

پیشگیری از برفک دهان بسیار ساده است و تنها با رعایت بهداشت عمومی و معمولی می توان از مبتلا شدن نوزاد به آن جلوگیری کرد. همچنین سینه مادر، پستانک، سر شیشه و یا قاشق غذا خوری نوزاد نیز نباید آلوده نباشد. اگر برفک دهان در نوزاد شدید شود، باعث اختلال در وزن گیری او می شود که متخصصان معمولا در این مواقع دارو های ضد قارچ مانند نیستاتین تجویز می کنند.

این متخصص نوزادان و کودکان راه های پیشگیری و درمان این بیماری را ساده می داند و توصیه می کند:« اگر با سینه خودتان به نوزاد شیر می دهید مطمئن شوید که نوک سینه شما آلوده به این قارچ نباشد. در صورتی که نوک سینه تان دردناک و قرمز باشد، احتمال آلودگی به قارچ برفک دهان وجود دارد و امکان دارد دوباره این قارچ را به نوزادتان منتقل کنید. پس به پزشک مراجعه کنید تا او در صورت معاینه و تشخیص این بیماری برای شما و نوزادتان داروی ضد قارچ تجویز کند. اگر با شیشه به نوزادتان شیر می دهید، حواستان باشد که بعد از هر بار شیر خوردن، باید سر شیشه یا سر پستانک را خوب بشورید. نگهداری شیر در یخچال هم از رشد قارچ جلوگیری می کند.»

منبع:راه های درمان برفک دهان نوزاد

راه های درمان برفک دهان نوزاد

988 بار مشاهده

 

نحوه ی غیر فعال کردن و یا حذف فهرست Recent از Microsoft Word یا Excel

 

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه فهرست Recent را از Microsoft Word یا Excel پاک و یا غیر فعال کنید. با این کار کمی امنیت اطلاعات شخصی خود را بالا خواهید برد زیرا افراد دیگری که به کامپیوتر شما ممکن است دسترسی داشته باشند از این قسمت می توانند فایل های شما را مشاهده کنند. مراحل انجام این کار بسیار ساده است. با ما همراه باشید :

 

مراحل :

Word Options

1. Microsoft Word یا Excel را باز کنید و روی آیکون “Office” کلیک کنید.

2. روی دکمه ی “Word Options” کلیک کنید.

گزینه advanced

  1. از منوی سمت چپ روی گزینه ی “Advanced” کلیک کنید.

4. قسمت “Display” را پیدا کنید. در این قسمت می توانید گزینه ی “Show the number of recent documents” را پیدا کنید.

5. شمارنده را روی 0 تنظیم کنید.

6. روی OK کلیک کنید.

7. اکنون می توانید ببینید که فهرست recent خالی می باشد.

منبع : نحوه ی غیر فعال کردن و یا حذف فهرست Recent از Microsoft Word یا Excel

820 بار مشاهده

علت تلخی دهان

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : دوشنبه 1 اکتبر 2018

تلخی دهان نشانه چیست؟

علت تلخی دهان

دهان
یک فوق تخصص بیماری‌های دستگاه گوارش درباره علت احساس تلخی در دهان توضیح داد.

دکتر محسن اسماعیلی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه علت تلخی دهان ممکن است مربوط به دلیل رفلاکس اسید و صفرا در معده باشد، گفت: گاهی به دلیل سوء هاضمه عملکردی در زمانی که معده عملکرد خوبی نداشته باشد صفرا به داخل معده برگشت می‌کند و کمی التهاب و تحریک ایجاد می‌شود که در این حالت فرد احساس تلخی دهان می‌کند.

وی افزود: در برخی موارد به دنبال مصرف برخی از غذاها، تجربه استرس‌های روانی و مصرف برخی داروها ممکن است تلخی دهان ایجاد شود. تلخی دهان مربوط به سن خاصی نیست و در هر سنی ممکن است اتفاق افتد. البته معمولا در سنین میانسالی و ۴۰ تا ۵۰ سالگی تلخی دهان در افراد بروز می‌کند.

اسماعیلی با اشاره به اینکه روش درمانی تلخی دهان عمدتا درمان رفلاکس معده و درمان سوء هاضمه عملکردی است، گفت: تلخی دهان در هر دو جنس اتفاق می‌افتد و تفاوت چندانی ندارد. تصور برخی این است که علت تلخی دهان را مربوط به کیسه صفرا و سنگ صفرا می‌دانند و این در حالی است که این دلیل مطرح نیست.

این فوق تخصص بیماری‌های دستگاه گوارش با بیان اینکه تلخی دهان به تنهایی نشانه بیماری خاصی نیست، افزود: تلخی دهان به ندرت مربوط به بیماری های دهان و دندان می‌شود، اما طعم بد و بوی بد دهان مربوط به بیماری‌های دندان، سیسنوس، لوزه‌ها و حتی عفونت‌های ریوی است.

اسماعیلی تاکید کرد: افراد حساسی که تلخی دهان را بسیار تجربه می‌کنند برای اینکه کمتر به تلخی دهان دچار شوند باید دقت کنند داروهایی که مصرف می‌کنند در صورتی که ضروری نیست قطع کنند. توصیه می‌شود معده این افراد خالی نباشد، چندان پرخوری نکنند و بعد از غذا نیز بلافاصله دراز نکشند. همچنین مصرف سیگار می‌تواند تلخی دهان را تشدید کند و پیاده‌روی نیز می‌تواند در بهبود تلخی دهان موثر واقع شود.

منبع:علت تلخی دهان

علت تلخی دهان

790 بار مشاهده

نحوه ی وارد شدن به  Microsoft Office

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : دوشنبه 1 اکتبر 2018

 

نحوه ی وارد شدن به  Microsoft Office

 

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه وارد  Microsoft Office شوید. مراحل نوشته شده در این مقاله برای Office 2013, 2016 یا 365 می باشد. برای ورود به Office لازم است حساب Microsoft داشته باشید. با وارد شدن به Office می توانید از گزینه های ارتباطی نیز استفاده کنید. شما می توانید به حساب خود عکس اضافه کنید و …

 

مراحل :

  1. یک برنامه از Office را راه اندازی کنید. می توانید Word, Excel, PowerPoint یا هر برنامه ی دیگری را انتخاب کنید.

گزینه file

  1. روی “File.” کلیک کنید.

account

  1. روی “Accounts” کلیک کنید.

 

  1. روی “Sign in” کلیک کنید.

5. آدرس ایمیل خود را وارد کنید.

  1. روی گزینه ی Next کلیک کنید.

7. رمز عبور خود را وارد کنید.

  1. روی گزینه ی Sign in کلیک کنید.

منبع : نحوه ی وارد شدن به  Microsoft Office

718 بار مشاهده

روش هایی برای کاهش معده درد در دوران بارداری

یک مادر باردار برای درد معده چه باید بکند؟
غذای کم، وعده‌‌ زیاد
زیاده روی در خوردن مواد غذایی موجب معده درد می‌شود.  زمانی که شما باردار هستید، معده شما فضای کمتری برای گسترده شدن دارد. رژیم غذایی بارداری متعادل نه تنها معده درد شما را در کوتاه مدت، بلکه در طول بادرداری درمان می‌کند. زیرا اگر وزنتان بیش از وزن توصیه شده در زمان بارداری شود، باعث می‌شود که این وزن اضافی به شکم شما فشار آورد. سه وعده غذایی روزانه خود را به 6 وعده تقسیم کنید و در هر وعده کمتر از 1 ½ فنجان نخورید. هضم غذای کم برای بدن ساده‌تر است.
حذف غذاهای محرک
غذاهایی که موجب معده درد شما می‌شوند را شناسایی و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. معمولا این غذاها شامل غذاهای اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی، غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند، شکلات، قهوه و نوشابه‌های گازدار است.
مصرف مایعات
احتمال این که غذاهای مایع مشکلی برای معده به وجود آوردند، کم است زیرا آنها به سرعت از معده عبور می‌کنند.  سوپ، اسموتی، ماست، میلک شیک، شیک‌های پروتئین و پودینگ‌ها  انتخاب‌های خوبی هستند. به دنبال مایعاتی باشید که سرشار از پروتئین‌ هستند مانند شیر. غذاهای جامد را نیز زیاد بجویید تا تقریبا تبدیل به مایع شوند.
خواب کامل
برای این که از معده درد در شب خودداری کنید، حداقل تا 3 ساعت قبل از خواب، چیزی نخورید. هنگام خواب نیز اگر تا به حال روی پهلوی چپ خود نمی‌‌خوابیدید، حال امتحان کنید. در این حالت اسیدهای معده به سختی خود را به مری می‌رسانند.ما در اینجا نمونه‌هایی از مواد مغذی و سبک را برایتان آوردیم:
–  1 فنجان جو دو سر با شیر بدون چربی و 1 عدد سیب
–  1 فنجان ماست به همراه  میوه
–  ½  فنجان کره بادام زمینی و 1 فنجان سوپ سبزیجات
–  1 عدد کلوچه گندمی و 28 گرم پنیر مورد علاقه
–  56 گرم مرغ، ½ فنجان سیب زمینی شیرین له شده و ½ فنجان پنیر و میوه

 روش برای درمان رفلکس معده در بارداری
رفلکس اسید(سوزش سر دل) میان زنان باردار رایج است. اگر چه معمولا بی‌خطر، اما بسیار آزاد دهنده است.
این سوزش که از پایین سینه تا پایین گلو است به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در دوران بارداری، که به شل شدن ماهیچه‌های رحم کمک می‌کند، است. این شل شدن باعث ترشح اسید معده و احساس سوزش می‌شود.حال برای رهایی از این سوزش چه باید کرد؟
ما در اینجا چند روش را برای درمان به شما معرفی می‌کنیم.
به رژیم غذایی خود دقت کنید
غذاهای تند یا حتی غذاهای اسیدی (گوجه فرنگی و مرکبات) می‌توانند این ناراحتی را تشدید کنند. اگر نشانه‌های رفلکس اسید را مشاهده کردید، از خوردن این غذاها خودداری کنید.
جاذبه زمین
گاهی عمودی ایستادن، به شما کمک می‌کند. زمانی که شما دراز می‌کشید، اسید می‌تواند آزادانه به سمت مری شما حرکت کند. بنابراین اگر می‌خواهید بخوابید، زیر سر خود چند بالش قرار دهید یا سعی کنید روی صندلی دراز بکشید.
قرص‌های عصاره عنبه
بسیاری از زنان برای درمان رفلکس اسید، از این قرص‌ها مصرف می‌کنند.
زنجبیل
در زمان بیماری، هیچ چیز بهتر از سوپ مرغ با زنجبیل نیست. اما چرا؟
زنجبیل اسید را جذب می‌کند، ضد التهاب و ضد درد نیز است. این ماده سال‌ها است برای درمان حالت تهوع، استفراغ و اسهال به کار می‌رود.
عصاره آلوورا
نه تنها این ماده می‌تواند درد ناشی از آفتاب سوختگی را آرام کند بلکه درد رفلکس اسید را نیز درمان می‌کند.
داروهای ضد اسید معده
شما می‌توانید از داروهای ضد اسید معده نیز استفاده کنید، البته بهتر است قبل از مصرف، با پزشک خود مشورت کنید.

توصیه های برای پیشگیری از سوزش سر دل در بارداری
بسیاری از زنان در دوران بارداری از سوزش سردل رنج می برند. ممکن است این پرسش ها در این مورد پیش آید:
برای از بین بردن این ناراحتی چه می توان کرد؟
آیا درمان این ناراحتی به جنین آسیبی نمی رساند؟
و آیا سوزش سردل در دوران بارداری مشکلی جدی است؟
جنین در حال رشد و نمو آن قدر در بدن مادرش تغییر ایجاد می کند تا بتواند صحیح و سالم به دنیا بیاید، یکی از عمده ترین تحولاتی که بارداری برای مادر به وجود می آورد ناراحتی های گوارشی است.
اصل قضیه چیست؟
بیش از ۵۰ درصد خانم های باردار از سوزش شدید معده شان در دوران بارداری شکایت دارند به خصوص در ۳ ماهه دوم و سوم. سوزش سر دل حالتی است که انتهای مری به دنبال ورود اسید معده به آن تحریک می شود؛ به این مشکل رفلاکس اسید معده هم می گویند.
در این حالت ممکن است احساس سوزشی در محدوده انتهای قفسه سینه تا ابتدای گلوی تان داشته باشید. برخی خانم ها هم می گویند ته حلق مان تلخ یا ترش است.
در طی فرآیند معمولی هضم، غذا از مری به سمت معده می رود، در این بین غذا از بخش ماهیچه ای در انتهای مری به نام اسنفکتر نیز می گذرد و سپس وارد معده می شود. در واقع اسفنکتر دریچه ی ورود غذا به معده است.
هنگام غذا خوردن این دریچه باز می شود و غذا می تواند وارد معده شود، پس از آن، اسفنکتر بسته می شود تا اسید معده به سمت مری برگشت نکند. وقتی به سوزش سرمعده یا «ریفلاکس معده» مبتلا می شوید، در واقع اسفنکتر کاملاً بسته نمی شود و مقداری اسید به سمت مری برمی گردد.
برگشت اسید ممکن است سبب درد و سوزش در ناحیه قفسه سینه شود. در دوران باردای، هورمون هایی در بدن ترشح می شوند که ممکن است سبب شل شدن ماهیچه ی اسفنکتر شوند. در نتیجه مقداری اسید به مری بازمی گردد، به ویژه وقتی غذا زیاد می خورید یا در حالت خوابیده قرارمی گیرید.
علاوه بر این، با بزرگ شدن جنین در ماه های هفتم به بعد، رحم فشار بیشتری به معده وارد می کند. همین فشار نیز ممکن است سبب برگشت اسید معده به مری شود.برای مقابله با سوزش سر دل چه کنم؟
– به جای ۳ وعده غذایی حجیم، وعده های غذایی کوچک و متناوب بخورید.
– آرام و با طمانینه غذا بخورید.
– از خوردن هر گونه غذای سرخ شده، پر ادویه و هرگونه غذایی که به شل شدن دریچه انتهای مری کمک کند و احتمال سوزش سر دل را بالا ببرد، پرهیز کنید.
– غذاهای چرب را کلا کنار بگذارید.
– کافئین نخورید.
– نوشابه های گاز دار نخورید.
– سرکه و انواع سس های حاوی سرکه را کنار بگذارید.
– شکلات و کافئین هم موادی محرکند و از خوردن آن ها هم بپرهیزید.
– خوراکی های اسیدی از قبیل انواع آب میوه ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پاستیل و لواشک را فعلا فراموش کنید.
– فرآورده های گوشتی (سوسیس، کالباس، ناگت، همبرگر و…) و خوراکی های نعنایی هم سبب تحریک سوزش می شوند.
– حین خوردن غذا از نوشیدن حجم زیاد مایعات خودداری کنید اما یادتان باشد در طول بارداری تان باید روزانه ۱۰- ۸ لیوان آب را بین و عد های غذایی بنوشید.
– بعد از غذا آدامس بجوید تا ترشح بزاق تان بیشتر شود؛ بزاق اسید معده را خنثی می کند.
– مشکل تان را با متخصص معالج تان در میان بگذارید و از او بخواهید دارویی مناسب را برای تان تجویز کند.
– سیگار نکشید؛ دود سیگار نه تنها سبب جهش ژنتیک می شود بلکه اسید معده را هم افزایش می دهد.
– می توانید بعد از مشورت با متخصص زنان معالج تان بدون نیاز به نسخه داروهای آنتی اسید تهیه کنید این داروها حاوی منیزیم یا کلسیم هستند و بهتر است در مورد دارو با متخصص زنان مشورت کنید، زیرا برخی از آنتی اسیدها حاوی مقادیر بالای سدیم، آسپرین یا آلومینیوم هستند.
اگر هیچ یک از این روش ها موثر نبود پزشک معالج برای تان داروهای قوی تری را که برای دوران بارداری بی خطرند تجویز خواهد کرد.

درمان طبیعی برای سوزش سردل:
در زیر برخی از داروهای خانگی موثر برای سوزش سر دل ذکر شده. این داروها طبیعی هستند و هیچ مشکلی برای خانم باردار بوجود نمی آورد ولی در صورت نیاز طبق نظر پزشک مصرف کنید.
بادام
بادام سرشار از روغن است و میزان اسید را کنترل میکنید. از این رو، سعی کنید ۴ تا ۵ بادام هرروزبخورید. بادام همچنین می تواند به تغذیه نوزاد کمک کند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا شامل برخی از عوامل ضد التهاب است که می تواند سوزش سر دل را کاهش دهد. با این حال، در مورد زنان حامله،طبق نظر پرشک مصرف شود.
آب نارگیل
آب نارگیل به خنثی کردن اسید معده کمک میکند. هر روز مصرف کنید.
دانه رازیانه
دانه رازیانه در بهبود گوارش موثر است. شما می توانید ۲ قاشق چای خوری دانه رازیانه را در آب جوش حل کرده و آب آنرا بنوشید.
سرکه
سرکه سیب بیکربنات و اسید معده را کنترل میکند. اسید تولید شده در دیواره معده را کاهش میدهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را رقیق کرده بنوشید.
پاپایا
پاپایا سرشار از آنزیم های خاصی است که باعث بهبود روند هضم غذا در معده می شود. مصرف پاپایا رسیده برای کاهش سوزش سر دل خوب است.
پاپایای خام باعث انقباضات رحمی میشود. در این مورد نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید استفاده از مکمل های پاپایا نیز مفید است.چند توصیه به زنان باردار برای رفع ناراحتی های گوارشی
ریفلاکس اسید معده در دوران بارداری عارضه شایع و شناخته شده است و در حدود ۷۰ تا ۸۰ درصد از زنان در مرحله ای از بارداری خود، این مشکل راتجربه می کنند که علت آن برگشت محتویات معده به مری است و باعث بروز علائم ناراحت کننده ای در فرد می شود.
دکتر مریم امین زاده، متخصص زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه ایران، چهار عامل را در به وجود آوردن این عارضه دخیل می داند: فشار داخل مری، عضلاتی که مری از آن عبور کرده و به معده متصل شده است، عضلاتی که دهانه تحتانی مری و معده را ساخته است.
وی می گوید: از آنجا که مری، لوله ای عضلانی است که دهان را به معده متصل می کند، هرگاه بنا به عللی دهانه تحتانی مری، درست کار نکند، مواد غذایی اسیدی داخل معده وارد مری شده و در نتیجه احساس سوزش سر دل یا ترش کردن در فرد به وجود می آید.
سوزش زیر جناق سینه، احساس برگشت مواد غذایی به داخل دهان، درد قفسه سینه و سختی در بلع از دیگر علائم این بیماری محسوب می شود.
در زنان باردار، دو عامل دیگر به عوامل به وجود آورنده فوق افزوده می شود که به گفته دکتر امین زاده شامل افزایش وزن زن در بارداری و فشار جنین به معده است.
افزایش وزن بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری می شود.
از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج مواد غذایی از معده به مری می شود.
تأثیر هورمون ها
دکتر مؤید علویان، فوق تخصص گوارش، در مورد تأثیر هورمون های ترشح شده در دوران بارداری بر ریفلاکس معده می گوید: استروژن و پروژسترون، دو هورمون زنانه هستند که در دوران حاملگی بیشتر ترشح می شوند و وجود آنها برای ادامه بارداری ضروری است.
این دو هورمون باعث شل شدن عضلات رحم شده و اثرات جانبی مانند شل کردن عضله دریچه تحتانی مری و کند کردن هضم غذا را نیز به همراه دارند که هر دو این عوامل باعث برگشت مواد از معده می شود.
بارداری چند قلو، سابقه بیماری زمینه ای ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ شدید، شغل های پر استرس و در نهایت هر عاملی که باعث افزایش ترشح هورمون ها در دوران بارداری شود، ریفلاکس معده را در این دوران شدید تر خواهد کرد.
دارو ها
دکتر بهزاد رحمانی، متخصص گوارش در مورد نقش دارو ها در تشدید ریفلاکس معده می گوید: برخی از انواع دارو ها به دلیل افزایش میزان اسید معده باعث بروز علائمی مانند سوزش سر دل می شوند.
از این قبیل داروها می توان به مسکن هایی مانند ایبوپروفن و یا آنتی بیوتیک ها همراه با آسپرین و حتی قرص آهن و اسید فولیک نیز اشاره کرد.
با توجه به این که مصرف قرص آهن در دوران بارداری ضروری است، توصیه می شود قرص آهن پس از غذا همراه با یک لیوان آب میل شود و تا دو ساعت پس از خوردن آن فرد نخوابد و حالت خوابیده نداشته باشد.
ورزش
وی در مورد انجام حرکات ورزشی و ارتباط آن باتشدید ریفلاکس می گوید: انجام ورزش قبل از بارداری باعث تقویت عضلات و کاهش احتمالی بروز ریفلاکس معده می شود در حالی که تمرینات ورزشی شدید که در آن سرپائین تر از بدن قرار می گیرد و یا دراز نشست و برداشتن وزنه که باعث افزایش فشار در داخل شکم می شود، می تواند باعث تشدید ریفلاکس معده شود.
بنابراین توصیه می شود ازانجام حرکات ورزشی شدید در بارداری خودداری کرده و در انتخاب نوع ورزش، دقت بیشتری شود.

روش هایی برای کاهش معده درد در دوران بارداری

 

 تهوع و استفراغ
برگشت محتویات معده به مری در دوران بارداری، طبیعی است به همین دلیل نیاز به درمان ندارد و با رعایت مواردی می توان از آن پیشگیری کرده و یا آن را کاهش داد.
دکتر فرزانه نیک نفس، متخصص زنان، یکی دیگر از علل وقوع سوزش معده را در بارداری التهاب قسمت انتهایی مری در اثر تماس آن با اسیدمعده می داند و می گوید: تهوع و استفراغ که از عوارض شایع نیمه اول دوران بارداری است، باعث برگشت محتویات معده می شود که در این صورت ممکن است اسید معده، لایه های سطحی مخاط مری را از بین برده و باعث زخم شود.
در بسیاری از زنان نیز اختلال در پاکسازی محتویات پس زده شده معده از مری نیز در ایجاد این آسیب نقش دارد.
روحیه
وی در مورد نقش افسردگی می افزاید: ریفلاکس معده در افرادی که از افسردگی رنج می برند، بیشتر دیده می شود، ولی در زنانی که مشغول کار و فعالیت هستند و روحیه خوبی نیز دارند کمتر بروز پیدا می کند.
زیرا این دسته از زنان در صورت ابتلا نیز اشتیاق بیشتری برای برطرف کردن آن از خود نشان می دهند.
اصلاح رژیم و الگوی تغذیه
نوع غذای مصرفی در بروز و تشدید این بیماری نقش بسزایی دارد. ضروری است زنان به محض احساس ترش کردن معده، وجود ماده تلخی در دهان و سوزش سردل که به دنبال خوردن غذاهای پر چرب و حجیم به وجود می آید، نسبت به درمان این بیماری و پیشگیری از آن اقدام کنند.
دکتر امین زاده، با توجه به ممنوعیت مصرف بسیاری از داروها دربارداری، اصلاح رژیم غذایی را بهترین روش می داند. وی استفاده ازغذاهای کم فیبر، پر چرب، غذاهای آماده، پر خوری، مصرف مایعات زیاد بین غذا، کم تحرکی و سریع خوردن غذا را از جمله علل مهم بروز و تشدید بیماری ریفلاکس معده می داند که باید از آنها اجتناب کرد.
مصرف کاکائو، نوشابه، ترشیجات، قهوه، شکلات، ادویه و سیگار بر مشکل اضافه می کند. زیرا باعث شل شدن دریچه تحتانی مری می شود، از طرفی باید میزان استفاده از غذاهای حجیم را مانند نخود، لوبیا، عدس و ماش در این دوران کاهش داد.
دکتر علویان نیز در این خصوص متذکر می شود: برخی از عادات مانند کار کردن، دراز کشیدن و خم شدن پس از خوردن غذا و یا محکم بستن کمر ، باعث بروز و یا تشدید ریفلاکس معده و برگشت اسید به مری می شود.
این متخصص به بیماران توصیه می کند تا دو ساعت پس از خوردن غذا دراز نکشند و هنگام استراحت نیز ناحیه سر و سینه را بالاتر از سطح بدن قرار دهند بطوری که زاویه ای ۳۰ درجه با افق داشته باشند.
باور غلط زنان این است که برای کاهش بروز این عارضه، هنگام خواب سرشان باید بالاتر از گردن قرار بگیرد در حالی که این عادت غلط باعث آرتروز زودهنگام گردن خواهد شد.
وی همچنین توصیه می کند زنان باردار بجز مصرف آب، از خوردن غذا و دیگر مایعات نزدیک به ساعات خواب شب خودداری کنند، حجم وعده های غذایی خود را کاهش دهند و در مقابل، دفعات وعده را افزایش دهند.
مصرف دارو نیز در موارد شدید بیماری منعی ندارد و معمولاً از داروهای بی خطر برای جنین استفاده می شود لذا در صورت مصرف دارو قبل از بارداری نیز با پزشک خود برای ادامه درمان مشورت شود.
برخی مردم معتقدند ترش کردن معده و سوزش سردل در زنان باردار ناشی از شروع دوره رویش و رشد موها در جنین است.
دکتر لیلا محمدی، متخصص زنان می گوید: این فرضیه فقط در حد اعتقاد و افکارعمومی است و صحت ندارد و با توجه به این که ریفلاکس معده یک عارضه شایع در سه ماهه سوم بارداری است پس از زایمان و کاهش سطح هورمون های بدن به میزان نرمال، از بین خواهد رفت بنابراین توصیه می شود علاوه بر رعایت موارد گفته شده فوق، از مصرف غذاهای اسیدی یا محرک، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های کافئین دار، قهوه، شکلات و غذاهای تند اجتناب شود و میوه های خانواده مرکبات، گوجه، پیاز و غذاهای چرب و سرخ شده را کمتر استفاده کنند.
از طرفی حمایت خانواده و همسر نقش مهمی در سلامت زن باردار دارد. دوری از محیط استرس زا، آرامش و استراحت کافی، شرایط کاری مناسب، کاهش اضافه وزن و در کل تغییر سبک زندگی در کاهش علائم این بیماری و یا جلوگیری از بروز آن مؤثر است.
ریفلاکس معده، پیامد خطرناکی برای بارداری نخواهد داشت ولی در موارد شدید آن باید به پزشک مراجعه شود تا در صورت وجود بیماری خاصی مانند زخم معده، درمان آغاز شود.
813 بار مشاهده

نحوه ی ویرایش متن Fontwork

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : دوشنبه 1 اکتبر 2018

 

نحوه ی ویرایش متن Fontwork

 

OpenOffice.org از Fontwork برای ایجاد اشکال گرافیکی مختلف حروف و متن ها استفاده می کند. با یادگیری نحوه ی استفاده از Fontwork شما می توانید سخنرانی ها و ارائه های رنگارنگ و زیبا تری داشته باشید.

 

مراحل :

نوار ابزار

1. اکنون که یک متن Fontwork ایجاد کردید, می توانید برخی ویژگی های ظاهری متن را ویرایش کنید. برای این کار می توانید از نوار ابزار Fontwork, Formatting یا منوی گزینه ها استفاده کنید.

Fontwork

2. اطمینان حاصل کنید که نوار ابزار Fontwork نمایش داده می شود. اگر این نوار ابزار را مشاهده نمی کنید به  View > Toolbars > Fontwork بروید.

  1. برای ویرایش متن Fontwork روی آیکون های مختلف کلیک کنید.

Fontwork Shape : به کمک این گزینه می توانید شکل متن انتخاب شده را ویرایش کنید.

Fontwork Shape

Fontwork Same Letter Heights: با انتخاب این گزینه ارتفاع حروف تعیین می شود, با انتخاب برخی گزینه ها حروف بزرگ ارتفاع بیشتری نسبت به دیگر حروف پیدا خواهند کرد.

Fontwork Same Letter Heights

Fontwork Alignment: با استفاده از این گزینه می توانید قالب بندی متن را مشخص کنید. می توانید چپ چین, راست چین و یا وسط چین را برای عبارت مورد نظر انتخاب کنید.

Fontwork Alignment

Fontwork Character Spacing: با انتخاب این گزینه می توانید فاصله ی بین حروف را مشخص کنید.

Fontwork Character Spacing

4. از نوار ابزار Formatting استفاده کنید. با استفاده از این ابزار، می توانید از ویژگی های بیشتری استفاده کنید.

 

  1. روی متن Fontwork کلیک کنید. نوار ابزار Formatting همه ی گزینه های ویرایش را نمایش خواهد داد.

گزینهline

6. از گزینه های Line استفاده کنید.

Line icon: یک دیالوگ با سه زبانه نمایش داده خواهد شد : Line, Line Styles, Arrow Styles.

برای ویرایش خط اطراف متن از زبانه ی Line استفاده کنید.

برای ویرایش شکل و سبک خط دور متن از زبانه های Lines Styles و Arrow Styles استفاده کنید.

Line Width : از این قسمت می توانید پهنای خط را تنظیم کنید.

Line Color : از این قسمت می توانید رنگ خط را مشخص کنید.

گزینه area

  1. از گزینه های Area استفاده کنید.

آیکون Area : با انتخاب این گزینه هفت زبانه برای شما نمایش داده می شود: Area, Shadow, Transparency, Colors, Gradients, Hatching, Bitmaps.

زبانه ی Area : با انتخاب این زبانه می توانید رنگی که داخل حروف متن را پر می کند, انتخاب کنید.

زبانه ی Shadow : با انتخاب این زبانه می توانید سایه ی متن را انتخاب کنید.

 

  1. محل قرار گیری متن Fontwork را انتخاب کنید.

آیکون Rotate : با استفاده از این آیکون می توانید متن را بچرخانید.

آیکون To Foreground : عبارت انتخاب شده را روی متن حرکت می دهد.

آیکون To Background : عبارت انتخاب شده را پشت متن حرکت می دهد.

آیکون Alignment : قالب بندی متن انتخاب شده را مشخص می کند.

آیکون Bring to front : متن انتخاب شده را روی بقیه حرکت می دهد.

آیکون to back : متن انتخاب شده را پشت بقیه حرکت می دهد.

9. از گزینه های منو استفاده کنید. شما می توانید از گزینه های مختلف منوی Format استفاده کنید و متن را به شکل دلخواه خود نمایش دهید.

 

 

 

منبع: نحوه ی ویرایش متن Fontwork

874 بار مشاهده