| صفحه 4 از 45 | رز سانگ

نحوه ی انتقال از Evernote به OneNote

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : شنبه 18 آگوست 2018

نحوه ی انتقال از Evernote به OneNote

Evernote و OneNote هر دو یک برنامه و سرویس مناسب هستند که به کاربران اجازه می دهند تا با استفاده از متن، عکس، صفحه وب و یادداشت های صوتی, یادداشت خود را ایجاد، سازماندهی، ویرایش، حاشیه نویسی و آرشیو کنند. نسخه های نرم افزاری زیادی برای سیستم عامل های مختلف مانند Mac OS X، ویندوز، iOS، Android و WebOS وجود دارد. Evernote به تازگی سیاست خود را در برنامه های قیمت گذاری خود تغییر داده است. اگر از Evernote استفاده می کنید ممکن است بخواهید به OneNote منتقل شوید و از آن استفاده کنید. در این مقاله به شما نحوه ی انتقال از Evernote به OneNote را آموزش می دهیم.

مراحل :

1. Evernote و OneNote را با هم مقایسه کنید.

2. در همه ی دستگاه های خود یادداشت های باز Evernote را ببندید.

نصب evernote

3. با استفاده از حساب قبلی خود, Evernote را نصب کنید. این مرحله اختیاری است. اگر چه با این کار فرایند انتقال سریع تر انجام خواهد شد.

دانلود Importer

4. Importer را از https://www.onenote.com/import-evernote-to-onenote# دانلود کنید. این فایل به نام “StartOneNoteImporter.exe ” ذخیره شده است و 6.54 مگابایت حجم دارد.

توضیحات فایل “OneNote Importer Bootstrapper ” می باشد.

5. فایل دانلود شده را راه اندازی کنید, با قوانین و شرایط موافقت کنید و روی گزینه ی “Get Started ” کلیک کنید.

انتخاب فایل

یادداشت های Evernote را که می خواهید به OneNote انتقال دهید را انتخاب کنید. با این کار هر یادداشت در Evernote به یک یادداشت جدید در OneNote تبدیل می شود. نام یادداشت ها تغییری نخواهد کرد. می توانید قبل از انتقال به OneNote برخی صفحات را در Evernote تغییر دهید.

7. Importer از شما درخواست خواهد کرد تا به حساب مایکروسافت خود وارد شوید. بعد از وارد شدن فرایند انتقال آغاز خواهد شد.

گزینه import

8. صبر کنید. اگر صفحات, فایل های pdf و تصاویر شما زیاد باشد این مرحله زمان بیشتری لازم دارد. نشانگر پیشرفت را بررسی کنید تا متوجه شوید که آیا باید چند دقیقه صبر کنید یا این مرحله به چند ساعت زمان نیز احتیاج دارد.

پایان فرایند انتقال

9. هنگامی که فرایند انتقال به صورت کامل انجام شد, یادداشت های خود را بررسی کنید. روی آیکون کوچک که سه خط روی آن کشیده شده است, کلیک کنید. از آیکون در گوشه ی سمت چپ OneNote قرار دارد. از منوی کشویی گزینه ی “Notebooks ” را انتخاب کنید. روی گزینه ی “Open Other Notebooks ” کلیک کنید. لیستی از یادداشت های خود مشاهده خواهید کرد. یادداشتی را انتخاب کنید که می خواهید آن را باز کنید.

OneNote را بر روی دستگاه های دیگر خود مانند iPhone یا iPad نصب کنید. اطلاعات شما به طور خودکار همگام سازی می شوند.

منبع : نحوه ی انتقال از Evernote به OneNote

793 بار مشاهده

۰ دیدگاه

ادامه مطلب / دانلود

(0)

(0)

بیماری رینود چیست؟

دسته بندی : موزیک های مختلف تاریخ : شنبه 18 آگوست 2018

پدیده یا بیماری رینود چیست؟

بیماری رینود چیست؟

بیماری رینود شرایطی است که طی آن قسمت‌هایی از بدن مانند انگشتان دست و پا، نوک بینی و گوش‌ها بی‌حس و سرد می‌شوند. در رینود عروق خونی انگشتان دست و پا، بینی و گوش درگیر می‌شوند.
استرس و سرما از جمله عوامل مستعد کننده بیماری هستند. این بیماری میان زنان شایع‌تر است.

اگر چه می‌توان این مشکل را کاهش داد، اما درمان آن با توجه به شدت و شرایط متفاوت است.

نشانه‌های بیماری رینود
رینود چیزی بیش از احساس سرما در دست و پاست و با سرمازدگی نیز تفاوت دارد. علائم آن نیز با توجه به شرایط بیماری، شدت و مدت زمان آن متفاوت است. اما علائمی شایع در این بیماری وجود دارند از جمله سردی انگشتان دست و پا، تغییر رنگ پوست در واکنش به سرما یا استرس، احساس سوزش و کرختی به دنبال گرم کردن یا از بین رفتن استرس.

هنگامی که با این مشکل روبه‌رو می‌شوید، نواحی درگیر ابتدا سفید می‌شوند. سپس کبود شده و احساس کرختی و سرما می‌کنند. البته این حالات و شرایط برای همه افراد یکسان نبوده و لازم نیست همه به یک صورت این مشکل را تجربه کنند.

گاهی اوقات با شروع مشکل، تنها یک یا دو انگشت درگیر می‌شود و لزوما نیز همیشه به یک حالت بروز نمی‌کند. اگرچه رینود اغلب، انگشتان دست و پا را درگیر می‌کند، اما سایر اندام‌ها مانند بینی، لب و گوش‌ها هم ممکن است درگیر شوند. البته لازم به یادآوری است، حمله رینود ممکن است کمتر از یک دقیقه طول بکشد یا ساعت‌ها ادامه پیدا کند.

افرادی نیز رینود را همراه با دیگر بیماری‌ها تجربه خواهند کرد و به همین دلیل نشانه‌هایی مرتبط با بیماری زمینه‌ای نیز خواهند داشت.

در حقیقت پزشکان رینود را به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌کنند. در رینود ثانویه سایر بیماری‌ها زمینه‌ساز بروز این اختلال هستند.

علل بروز رینود
پزشکان به درستی علت حملات رینود را نمی‌دانند، اما به نظر می‌رسد رگ‌های خونی دست و پا در برابر هوای سرد یا استرس واکنش نشان دهند.

عواملی وجود دارند که احتمال بروز رینود اولیه را افزایش می‌دهند از جمله:
*‌ جنسیت: رینود زنان را بیش از مردان درگیر می‌کند.

*‌ سن: اگرچه در هر سنی ممکن است این شرایط به وجود آید، اما رینود در سنین بین 15 تا 30 سال بیشتر پیش می‌آید.

*‌ محل زندگی: افرادی که در مکان‌های سرد زندگی می‌کنند، بیشتر در معرض این شرایط خواهند بود.

*‌ سابقه خانوادگی: حدود یک سوم افرادی که رینود را تجربه می‌کنند، یکی از اعضای درجه یک خانواده‌شان هم به این مشکل مبتلاست.

عواملی هم سبب بروز رینود ثانویه خواهد بود:
*‌ بیماری‌هایی خاص: ممکن است سبب بروز مشکل شود.

*‌ مشاغل خاص: به عنوان مثال کارهایی که ضربات تکراری و دائمی دارند.

*‌ قرار گرفتن در معرض موادی خاص: سیگار کشیدن و استفاده از داروهایی که رگ‌های خونی را تحت تاثیر قرار می‌دهند نیز ممکن است خطر ابتلا به رینود را افزایش ‌دهند.

شیوه زندگی برای کاهش مشکلات
با به کارگیری شیوه‌هایی ساده می‌توانیم حملات رینود را کاهش دهیم و احساس بهتری داشته باشیم؛ به عنوان مثال ترک سیگار، ورزش منظم، کنترل استرس، محافظت از دست‌ها و پاها و کاهش عوامل ایجاد خطر از جمله این موارد هستند.

اگر حمله ایجاد شد، چه کار باید کرد؟
اولین و مهم‌ترین اقدامی که در این موقعیت باید انجام شود گرم نگه داشتن دست، پا یا هر عضو درگیری است، بنابراین به محیطی گرم‌تر بروید و دستان خود را زیر بغل تان بگذارید تا گرم شوند. انگشتان دست و پای خود را تکان دهید. آب ولرم – نه داغ – روی انگشتان خود بریزید و آن ها را ماساژ دهید.

اگر شرایطی استرس آفرین موجب بروز این مشکل شده، بهتر است با ترک محیط و آرام کردن خود، مشکل را بهبود بخشید.

پیشگیری
رینود پدیده‌ای است که می‌توانید جلوی آن را بگیرید :

– زمانی که بیرون از خانه و در محیط باز هستید، لباس گرم و مناسب بپوشید.

– در فصل زمستان استفاده از شال، دستکش، جوراب، کلاه و چکمه را فراموش نکنید.

– داخل خانه و در فضای بسته هم مراقب باشید؛ به عنوان مثال، هنگامی که از داخل یخچال یا فریزر مواد غذایی را خارج می‌کنید، بهتر است از دستکش استفاده کنید.

– در نهایت اگر امکانش را دارید، برای زندگی به مکانی با آب و هوای معتدل ‌تر بروید.

منبع:بیماری رینود چیست؟

بیماری رینود چیست؟

806 بار مشاهده

۰ دیدگاه

ادامه مطلب / دانلود

(0)