آیا تا به حال در سیستم Macbook شما CD یا DVD گیر کرده است و نتوانسته اید آن را خارج کنید و در اینترنت به دنبال راه حل آن هستید؟ در اینجا یک روش کارآمد که در عین حال به سیستم شما آسیب نمی رساند آموزش داده می شود. ( هر چند در انجام این روش نیز ریسک وجود دارد. )
مراحل :
یک تکه کاغذ یا مقوا نازک بردارید. این کاغذ باید به اندازه ای باشد که وقتی آن را وارد دستگاه می کنید بتوانید کاغذ را نگه دارید. در این روش از کاور DVD نیز می توانید استفاده کنید ( به شرطیکه پلاستیک آن را جدا کنید. )
5 سانتی متر از کاغذ را وارد درایو کنید. از بالای سی دی کاغذ را وارد کنید و آن را از بیرون نگه دارید.
دکمه eject
دکمه ی eject را در حالیکه کاغذ هنوز داخل است فشار دهید.
اگر با این روش برای اولین بار درایو باز نشد, به باز شدن در دفعات دیگر کمک می کند.
آرام باشید. ( مراقب باشید کاغذ وارد درایو نشود ), این روش را چندین بار امتحان کنید تا جواب دهد!
به طور تقریبی 90 درصد کلسیمموجود در بدن در دندان ها و استخوان ها ذخیره می شود. البته علاوه بر سلامت استخوان ها و دندان ها، بسیاری دیگر از فعالیت های بدن نیز به وجود مقدار کافی کلسیم وابسته است.بنابراین کاملا مشخص است کمبود کلسیم می تواند چه عوارضی ایجاد کند؛ در شرایطی که بدن با کمبود کلسیم روبه رو باشد برای انجام فعالیت های خود کلسیم مورد نظر را از استخوان ها و دندان ها تامین می کند. به همین دلیل هم بتدریج سلامت دندان ها و استخوان ها به خطر می افتد.
نشانه هایی وجود دارند که به شما هشدار می دهد باید مصرف کلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. بنابراین چنانچه دچار درد و گرفتگی عضلات شده اید، دست ها و پاهایتان سوزن سوزن می شود یا بی حس است و با شکستگی های مکرر دست و پا روبه رو هستید، باید مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم را افزایش دهید.البته چنانچه نشانه ها شدیدتر است یا مدت زمانی طولانی ادامه پیدا می کند، مراجعه به پزشک را نیز فراموش نکنید.
ماست بخورید تا قوی شوید
آیا می دانید فقط 10 درصد کودکان زیر 12 سال مقدار کافی کلسیم برای رشد و نمو مناسب را دریافت می کنند؟ در حقیقت امروز مردم از مواد حاوی کلسیم بسیار کم استفاده می کنند و به همین دلیل کمبود کلسیم تبدیل به مشکلی اساسی شده است. متخصصان نیز به فکر راهی برای برطرف کردن این مشکل هستند.
بدن ما برای داشتن استخوان های قوی و سالم به مصرف مقدار کافی کلسیم نیاز دارد و کمبود آن موجب بروز مشکلات استخوانی و پوکی استخوان می شود. البته این مشکلات، کیفیت زندگی فرد را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
بنابراین بهترین کار آن است که از همان دوران کودکی به رژیم غذایی مناسب و مصرف مقدار کافی کلسیم اهمیت دهیم و استفاده از مواد غذایی حاوی کلسیم را فراموش نکنیم.
اغلب مردم می دانند شیر منبع خوبی از کلسیم است و به همین دلیل سعی می کنند به مقدار کافی شیر بنوشند. در تبلیغات نیز همیشه از کلسیم موجود در شیر و اهمیت مصرف آن برای تقویت استخوان ها صحبت شده است. اما ما تا چه حد درباره کلسیم اطلاعات داریم؟ آیا شیر تنها و بهترین منبع دریافت کلسیم است؟ آیا تنها نوشیدن مقداری شیر در روز برای سلامت استخوان ها کافی است؟
مواد غذایی حاوی کلسیم
وقتی صحبت از مصرف مقدار کافی کلسیم می شود، اغلب مردم به یاد قرص ها و مکمل های کلسیم می افتند. در حالی که باید بدانیم به راحتی می توان با افزودن مقدار کافی مواد غذایی حاوی کلسیم مشکل را برطرف کرد.
با این که همه می دانند شیر یکی از بهترین منابع کلسیم است، اما آیا می دانید ماست 30 تا 40 درصد بیشتر از شیر کلسیم دارد؟ البته علاوه بر شیر و ماست و دیگر محصولات لبنی، سبزیجات سبزرنگ مانند بروکلی و اسفناج نیز حاوی مقدار مناسبی کلسیم است.
بنابراین با افزودن این مواد غذایی به رژیم غذایی خود ـ البته در کنار مصرف شیر ـ می توانید احتمال کمبود کلسیم و در نتیجه ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش دهید.
آهن به عنوان یک ماده غذایی ضروری، وظیفه حمل اکسیژن دربدن را به عهده دارد. آهن یکی از عوامل تشکیل دهنده آنزیم های متعدد در بدن است، فرم آهن ذخیره شده در بدن انسان به صورت “فریتین” و”هموسیداین”است که دربخش های گوناگون بدن انسان از جمله مغز استخوان، کبد و طحال وجود دارد.فریتین
فریتین نوعی پروتئین در بدن است که به شما کمک می کند نا عنصر آهن در بافت هایتان ذخیره شود. در صورت کمبود آهن یا تغذیه نامناسب، ممکن است سطح فریتین نتان کاهش یابد. باید توجه داشت، با کمبود سطح فریتین در بدن، انواع مختلفی از بیماری ها به سراغ تان می آیند. این در حالی است که اگر سطح فریتین بدنتان کاهش یافته و کنترل نشود، می تواند شما را با مشکلات اساسی روبرو کند. در صورت بروز چنین مشکلی باید هر چه زودتر یا با استفاده از انواع خاصی از مواد غذایی و یا مکمل های داروی سطح فریتین خون تان را افزایش دهید تا دچار عوارض کمبود آن در بدن نشوید.
چگونه می توان سطح فریتین آهن خون را افزایش داد
تعیین سطح فریتین در بدن برای اینکه از میزان سطح فریتین خود مطلع شوید، باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید. پزشک از شما سوالاتی درباره سوابق پزشکی خودتان و خانواد شما خواهد پرسید. در ضمن پزشک از شما درباره علائم خاصی که ناشی از کمبود فریتین در بدن است نیز سوالاتی خواهد پرسید.
از جمله علائم شایع کمبود فریتین در بدن
خستگی، سردرد، تحریک پذیری، ریزش مو، تنگی نفس و نازک شدن ناخن ها است.
آزمایش سطح آهن خون
شما برای اینکه بفهمید که میزان آهن بدنتان کافی است یا نه، باید آزمایش خون بدهید تا میزان سطح آهن بدنتان مشخص شود. از آنجایی که باعث جذب آهن بدن، پروتئین فریتین است. شاید با این آزمایش مشخص شود که دریافتی آهن بدنتان کم است یا نه. حال باید مشخص شود دلیل کمبود آهن بدنتان به خاطر کمبود پروتئین فریتین است و یا عوامل دیگری بر آن تاثیر گذاشته اند.
بررسی سطح فریتین خون
در ادامه پزشک برای فهمیدن میزان سطح فریتین بدنتان آزمایش هایی را انجام می دهد. نبود آهن در بدن نیز می تواند میزان سطح فریتن در بافته ها را تحت تاثیر قرار دهد، آزمایش های سطح فریتین و آزمایش های سطح آهن اغلب با هم انجام می شوند. زیرا این دو آزمایش به هم وابسته هستند. میزان فریتین هدف شما در خون باید 30 تا 40 نانوگرم در میلی لیتر باشد. اگر فریتین شما کمتر از 10 نانوگرم در میلی لیتر باشد، باید مصرف مواد غذایی حاوی فریتین و یا مکمل های آن را گسترش داده تا دچار مشکل نشوید.
تست میزان آهن خون بدن
تست میزان آهن خون بدن به پزشک این امکان را می دهد تا حداکثر میزان آهن موجود در خون بدنتان را اندازه گیری کند. با این آزمایش پزشک شما پی می برد که آیا کبد و یا سایر اعضای بدنتان خوب کار می کنند یا اینکه این اعضا دچار مشکل شده اند. اگر با این آزمایش ها مشکل پیدا نشد، احتمال اینکه بدنتان درگیر مشکلات بزرگتر شده است، بالا می رود.
تعیین شدت بیماری
پزشکان با توجه به آزمایش هایی که روی شما انجام می دهند و نیز سوالاتی که از وضعیت عمومی شما می پرسند، می توانند بفهمند که مشکلات ناشی از کم شدن سطح فریتین خون شما از کجا ناشی می شود. از جمله مشکلاتی که باعث می شود تا سطح فریتین بدنتان کاهش یابد از قرار زیر است:
1. کم خونی
2. سرطان
3. بیماری کلیوی
4. هپاتیت
5. زخم معده
6. اختلالات آنزیم
مصرف مکمل های و آهن خوراکی
مکمل های آهن در فروشگاه مواد غذایی و یا داروخانه های محلی به وفور یافت می شوند، و شما می توانید به آسانی آنها را تهیه کنید. شما می توانید هم از دستور العمل همراه دارو و هم از دستور العمل پزشک تابعیت کنید. به طور معمول، مکمل های آهن خوراکی چندین هفته طول می کشد تا آهن و فریتین بدنتان را افزایش دهند. با این حال، اگر شما یک بیماری مانند کم خونی داشته باشید، این بیماری بر توانایی شما در جذب آهن تاثیر منفی خواهد گذاشت. در چنین مواردی ممکن است، قرص ها و مکمل ها کارایی نداشته باشند و خوب عمل نکنند. مکمل های آهن ممکن است، عوارض جانبی متعددی از قبیل کمر درد، لرز، سرگیجه، سردرد و حالت تهوع به وجود آورند. از آنجا که ویتامین C جذب آهن را در خون افزایش می دهد، باید مکمل آهن خود را با یک لیوان آب پرتقال مصرف کنید. توجه داشته باشید که مکمل های آهن را با شیر، کافئین، آنتی اسیدها یا مکمل های کلسیم مصرف نکنید زیرا این مواد میزان جذب آهن در بدن را کاهش می دهند.
تزریق آهن در مواردی که شخص دچار ضعف است، توصیه می شود. همچنین تزریق آهن در مواردی که شخص جراحی بای پس معده انجام داده است، نیز کاربرد دارد. در چنین افرادی جذب آهن از طریق معده سخت است. به همین منظور معمولا پزشکان تزریق آهن را پیشنهاد می کنند. این روش باعث می شود تا آهن مورد نیاز بدنتان خیلی زود و وارد جریان خون شما شود. شما با این کار دستگاه گوارش و مشکلات جذب آن را دور می زنید و مقدار مورد نیاز آهن را مستقیما به خونتان می رسانید. البته توجه داشته باشید، تزریق آهن و فریتین به رگ فقط در مواردی انجام می شود که امکان جذب از طریق دستگاه گوارش کمتر بوده و شخص مورد نظر نیز خیلی زود به آهن نیاز داشته باشد. در پاره ای از مواقع تزریق داخل وریدی آهن ممکن است، عوارض جانبی مشابه با مکمل های خوراکی داشته باشد.
استفاده از مکمل ها و داروهای تجویز شده
داروهای خاصی وجود دارند که می توانند باعث افزایش آهن و فریتین در سطح بدن انسان شوند. در موارد حاد که توانایی شما برای جذب و ذخیره آهن دچار مشکل شود، پزشک شما ممکن است یکی از داروهای زیر را برای شما تجویز کند.
برخی از داروهایی که باعث افزایش سطح آهن و بالا رفتن میزان جذب آن می شوند، عبارتند از:
گوشت قرمز یک منبع عالی از آهن است که شما می توانید برای برطرف کردن نیاز بدن خود به آهن، از این ماده غذایی مصرف کنید. از دیگر مزایای گوشت قرمز این است که بدنتان به راحتی می تواند آهن مورد نیاز را از گوشت قرمز جذب کند. در نتیجه با افزایش مصرف گوشت، میزان سطح آهن خون نیز افزایش یافته با این کار سطح فریتین نیز بالا می رود. در ادامه شما را با بهترین مواد غذایی که می توانند سطح آهن خونتان را بالا ببرند، آشنا می کنیم. مواد غذایی چون؛ گوشت گاو، گوشت بره، جیگر، میگو سرشار از آهن هستند. همچنین شما با خوردن تخم مرغ نیز می توانید مقداری از آهن مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
مصرف محصولات گیاهی برای بالا بردن آهن خون
در کنار مصرف گوشت انواعی از گیاهان وجود دارند که می توانند سطح آهن خونتان را بالا ببرند. مصرف این گونه محصولات گیاهی همچنین باعث بالا رفتن میزان فریتین خون نیز می شوند. به یاد داشته باشید، شما برای اینکه بتوانید به میزان مصرف گوشت از محصولات گیاهی آهن جذب کنید، باید دو برابر مصرف گوشت از این گونه غذاهای گیاهانی که در ادامه به آنها می پردازیم، مصرف کنید. محصولات گیاهی چون؛ برنج، گندم، جو، آجیل و لوبیا به میزان قابل توجه آهن دارند که شما با مصرف این گونه مواد گیاهی می توانید تا حدودی میزان آهن مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
شما باید در مورد مصرف مواد غذایی و مواد معدنی ای که باعث سخت تر شدن جذب آهن در بدن می شوند، نیز دقت کنید. مصرف برخی مواد چون؛ قهوه، چای سیاه و سبز، سویا غلیظ شده، شیر، کلسیم، منیزیم، فلز روی و فلز مس که می توانند در جذب آهن شما را دچار مشکل کنند، اجتناب کنید. سعی کنید در مواقعی که می خواهید غذای پر آهن چون گوشت قرمز و یا هر ماده غذایی پر آهنی که می خواهید، مصرف کنید از خوردن این گونه مواد در طول و یا حتی چندین ساعت پس و یا پیش از آن خوداری کنید، تا بدنی سالم و تندرست داشته بلاشید.
این پای از سبزیجات، تخم مرغ و پنیرهای کم چرب تشکیل شده است و در کل غذای سالمی است. قطعا با خوردن نیمی از پای احساس سیر شدن نخواهید داشت زیرا طعم این پای به حدی خوشمزه است که نمی خواهید از خوردن دست بکشید.
پای پنیر و سبزی مدیترانه ای
مواد لازم :
روغن زیتون
2 عدد سیب زمینی متوسط، قطعه قطعه شده
2/1 فنجان پیاز خرد شده
حدود 8 فنجان اسفناج
3 حبه سیر خرد شده
2 عدد تخم مرغ
3 عدد سفیده ی تخم مرغ
2/1 فنجان پنیر ایتالیایی
2/1 فنجان پنیر کم چربی
3 قاشق غذاخوری ریحان خرد شده
1 عدد کدو سبز خرد شده
1 و 2/1 قاشق غذا خوری پنیر پارمسان
نمک و فلفل
مراحل :
فر را در دمای 350 درجه فارنهایت (177 درجه سانتیگراد) گرم کنید. ظرف پای را با روغنی کنید. سیب زمینی ها را کف ظرف پای بچینید.
اطراف ظرف پای نیز سیب زمینی بچینید. روی سیب زمینی ها نمک و فلفل بریزید. مجددا روی آنها کمی روغن بریزید. به مدت 12 الی 15 دقیقه مواد را بپزید. آنها را از فر خارج کنید و کنار بگذارید.
درون ماهیتابه ای روغن بریزید و پیاز ها را به مدت 5 دقیقه درون آن تفت دهید. سیر را اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه هم بزنید. اسفناج را نیز اضافه کنید و به میزان لازم حرارت دهید. سپس حرارت را خاموش کنید. مایع اضافی از این مخلوط را خارج کنید.
در یک کاسه تخم مرغ ها را بشکنید و سفیده ی تخم مرغ را نیز اضافه کنید. پنیر کم چرب و پنیر ایتالیایی را اضافه کنید و هم بزنید. نیمی از اسفناج ها را اضافه کنید و نمک و فلفل بزنید.
مخلوط پیاز و اسفناج را درون ظرف پای و روی سیب زمینی ها بریزید. مخلوط تخم مرغ را به آن اضافه کنید, سپس کدو سبز را برش نازک دهید و به پای اضافه کنید.
به مدت 35-40 دقیقه مواد را بپزید تا وقتی چاقو را وارد پای می کنید, تمیز خارج شود. پنیر پارمسان و ریحان را روی پای بپاشید. مجددا پای را درون فر بگذارید تا پنیر ذوب شود.
پای را از فر خارج کنید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه سرد شود سپس آن را به چهار قسمت تقسیم کنید.
اگر ویدئوی طولانی و سنگینی دارید و می خواهید آن را به بخش های مختلف تقسیم کنید, می توانید از این روش استفاده کنید.
مراحل :
اگر قبلا این کار را نکردید، ویدیوی خود را به فرمت .avi تبدیل کنید. شما می توانید این کار را از طریق برنامه های مختلفی در قسمت “External Links ” انجام دهید: اگر کدک دارید, Lead Multimedia Converter بهترین گزینه برای انجام این کار است.
Lead Multimedia Converter را دانلود و اجرا کنید.
گزینه clip
ویدیوی خود را با AviSplit Classic باز کنید. اگر می خواهید دقیقا ویدئوی خود را به دو قسمت تقسیم کنید, باید از ویژگی “Clip ” استفاده کنید. برای تغییر نما از پایین پنجره روی “Clip ” کلیک کنید.
Custom END
نوار را به انتهای بخش اول ببرید و در قسمت “Custom end ” روی گزینه ی “!” کلیک کنید. اطمینان حاصل کنید که در قسمت Custom END قرار داشته باشید, نه در قسمت Custom BEGINNING.
گزینه start
اکنون روی گزینه ی “Start ” کلیک کنید و ویدئوی اول را ذخیره کنید. صبر کنید تا پیام finished را مشاهده کنید. اکنون می توانید به مرحله ی بعدی بروید.
Custom beginning
در قسمت “Custom beginning ” روی گزینه ی “!” کلیک کنید. اطمینان حاصل کنید که در قسمت Custom BEGINNING قرار داشته باشید, نه در قسمت Custom END.
Custom END
اکنون نوار را به قسمت پایانی ویدئو حرکت دهید و در قسمت “Custom end ” روی گزینه ی “!” کلیک کنید. اطمینان حاصل کنید که در قسمت Custom END قرار داشته باشید نه در قسمت Custom BEGINNING.
start
روی ” Start” کلیک کنید و نیمه دوم ویدئو را ذخیره کنید.
حمله قلبی
یک لخته خون یا پارگی در عروق کرونر می تواند جریان خون را به بخشی از قلب متوقف کند. وقتی این اتفاق می افتد، ممکن است عضله قلب به سرعت آسیب ببیند.
آنژین قلبی
آنژین قلبی نوعی بیماری قلبی – عروقی است. در این بیماری عضلات قلب به اندازه کافی خون اکسیژن دار دریافت نمی کنند.
علائم آنژین شبیه به نشانه های حمله قلبی است اما معمولاً فقط چند دقیقه طول می کشد. علائم آنژین قلبی در موقع فعالیت فرد مبتلا شدید تر است و در هنگام استراحت بهتر می شود.
بورسیت
بورس کیسه ای پر از مایع سینوویال است که بین استخوان و قطعات متحرک مفصل قرار دارد. هنگامی که بورس ملتهب می‌شود، آن را بورسیت می نامند.
این عارضه معمولاً به علت حرکات تکراری بروز می کند. خطر بورسیت با بالا رفتن سن افزایش می یابد.
درد بورسیت با حرکت دادن دست و یا خوابیدن بر روی دست تشدید می شود. این درد باعث می شود که نتوانید شانه خود را کاملاً بچرخانید.
سایر علائم بورسیت عبارت هستند از سوزش و سوزن سوزن شدن.
شکستگی استخوان
گاهی شکستگی استخوان به جز درد هیچ علامت بیرونی دیگری ندارد. شکستگی استخوان بازو ، دست یا مچ دست می تواند باعث درد در هنگام حرکت دادن آن شود.
سایر علائم شامل تورم و بی حسی است.
فتق دیسک
دیسک ها بالشتک هایی هستند که میان استخوان‌ها و ستون فقرات قرار دارند و شوک های وارد شده به ستون فقرات را جذب می کنند.
فتق دیسک گردن پارگی این بالشتک است که بر روی اعصاب فشار می آورد. درد هنگام حرکت می تواند افزایش یابد.
درد ممکن است از گردن شما شروع شود و سپس به شانه و بازو منتقل شود.
علائم دیگر شامل موارد زیر است:
• احساس بی حالی
•سوزن سوزن شدن
•احساس سوزش در دست
عصب تحت فشار
عصب تحت فشار یا تحت فشار است و یا ملتهب شده است. عصب تحت فشار به علت فتق دیسک در نتیجه ضربه ، پارگی و یا آسیب ها اتفاق می افتد.
علائم عصب تحت فشار شبیه به فتق دیسک است و ممکن است شامل بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا احساس سوزش در دست باشد. هنگام حرکت ، ممکن است احساس درد افزایش یابد.
پارگی روتاتور کاف
بلند کردن اجسام سنگین و یا انجام حرکات تکراری ممکن است منجر به پاره شده تاندون روتاتور کاف شانه بشود.
پارگی روتاتور کاف به طور قابل توجهی باعث ضعف شانه و مانع انجام کارهای روزمره می شود.
آسیب های روتاتور کاف در صورتی که بر روی سمت آسیب دیده بخوابید ، درد زیادی دارد.
درد دست با انجام حرکات خاص بد تر می شود. آسیب روتاتور کاف دست را ضعیف می کند و دامنه حرکات را نیز کاهش می دهد.
پیج خوردگی و کشیدگی
کشیدگی زمانی است که رباط دچار کشیدگی و یا پارگی بشود. کشیدگی یا پارگی معمولاً هنگامی اتفاق می افتد که فرد در حال افتادن دست خود را حایل بدن می کند تا به زمین نیفتد. این اتفاق باعث کشیدگی دست می شود.
پیج خوردگی زمانی است که به علت بلند کردن نادرست اجسام و یا وارد آوردن فشار بیش از حد ، تاندون یا عضلات دست دچار پیچ خوردگی می شوند.
کبودی ، تورم و ضعف از علائم شایع پیج خوردگی و کشیدگی است.
تاندونیت
تاندون ها بافتی انعطاف پذیر به شکل طناب یا نوار هستند که باعث اتصال استخوان ها و ماهیچه ها می‌شوند. تاندونیت هنگامی است که تاندون ها ملتهب می شوند.
تاندونیت شانه یا آرنج می تواند درد بازو ایجاد کند. خطر تاندونیت با بالا رفتن افزایش می یابد.
علائم تاندونیت شبیه علائم بورسیت است.
سندرم خروجی توراکس
در سندرم خروجی توراکس رگ های خونی زیر استخوان ترقوه به علت ضربه یا آسیب های تکراری دچار فشردگی می شوند.
اگر این سندرم درمان نشود ، به آسیب عصبی پیشرونده منجر خواهد شد.
سندرم خروجی توراکس به علت تورم عروق ممکن است باعث بی حس ی، سوزن سوزن شدن و ضعف دست بیمار شود.
سایر علائم عبارت هستند از تغییر رنگ دست ، سردی دست ، و احساس ضربان ضعیف در دست.
Wunderground به کاربران اجازه می دهد تا به گزارش های آب و هوایی دسترسی پیدا کنند. بخشی از کار Wunderground جمع آوری گزارشات و تجربه ی کاربران از آب و هوا می باشد. برای ارسال گزارش به Wunderground, باید برنامه را در دستگاه خود داشته باشید.
مراحل :
در صورتیکه آب و هوای پیش بینی شده با شرایط کنونی مطابقت ندارد روی دکمه ی + ضربه بزنید.
طبق مشاهدات خود گزینه های آب و هوایی را روشن و یا خاموش کنید.
شرایط سخت تر مانند رعد و برق و یا مه را گزارش دهید.
شرایط ابر را بررسی کنید. به کمک نوار مشخص شده میزان ابری بودن هوا را مشخص کنید. هوای صاف در سمت چپ نوار و هوای کاملا ابری در سمت راست قرار دارد. می توانید از گزینه هایی مانند نیمه ابری و ابری برای توضیح شرایط استفاده کنید.
اگر می خواهید می توانید فهرست خطرات احتمالی را نیز پر کنید. در صورت وجود هر یک از شرایط زیر می توانید دکمه ی مربوط به آن را روشن کنید :
“جاده های لغزنده”، “قطع برق”، “آوار”، “سیل” و “جاده ناشناخته”
هنگامی که احساس کردید گزارش شما کامل شده است روی دکمه ی “Send ” ضربه بزنید.
پس از 15 ثانیه صفحه را به روز کنید تا ببینید آیا سیستم در صورت وجود خطا آن را تصحیح می کند یا خیر. اگر دکمه ی سبز و سفید “Sent ” را مشاهده کردید, گزارش شما ارسال شده است و نمی توانید تا 15 دقیقه ی دیگر گزارش آب و هوایی ارسال کنید.
پزشک‌ها در مراحل اولیه درمان بیماری شاهد شکایت بیماران از عرق کردن شبانه هستند. عرق کردن در خواب به هر نوع افزایش تعرق بدن در طول شب گفته می‌شود. البته اگر دمای رختخواب شما بالا باشد یا اینکه لباس زیادی بپوشید، عرق کردن کاملا طبیعی است.
برای ایجاد تفاوت بین عرق کردن شبانه ناشی از مشکلات پزشکی و عرق کردنی که به علت گرمای محیط به وجود می‌آید، دکترها عرق کردن شبانه را شرایطی می‌دانند که سبب می‌شود تا رختخواب شما به‌شدت خیس شود.
در مطالعه‌ای که روی ۲۲۶۷ بیمار صورت گرفته بود، مشخص شد ۴۱ درصد آنها ماه قبل دچار عرق کردن شبانه شده بودند، بنابراین عرق کردن شبانه در بین آنها عمومیت داشت. البته باید بین سرخ‌شدن بینی و صورت نیز هنگام خواب و عرق کردن در خواب تفاوت قائل شد.
دلایل زیادی برای این امر وجود دارد. برای تشخیص علت اصلی وقوع آن در یک بیمار، پزشک باید به تاریخچه‌ی بیماری‌های فرد دسترسی داشته باشد و برای تشخیص علت اصلی، دستور انجام آزمایش پزشکی بدهد.
بسته‌به دلیلی که پشت این بیماری وجود دارد ممکن است نشانه‌های دیگر نیز در رابطه با عرق کردن شبانه وجود داشته باشد. به‌عنوان مثال:
بعضی عفونت‌ها و سرطان؛
لرز و سردشدن ناشی از تب؛
کاهش وزن ناشی از مشکلات لنفوم (غدد لنفاوی)؛
عرق کردن شبانه ناشی از مشکلات دوران یائسگی مثل خشکی واژن، خون‌ریزی در طول روز یا تغییر خلق‌وخو.
مصرف بعضی داروها می‌تواند اثرات جانبی مثل عرق کردن در خواب داشته باشد.
سایر شرایطی که سبب افزایش عرق در طول شبانه‌روز می‌شوند می‌توانند باعث افزایش عرق کردن شبانه نیز بشوند.
یائسگی و دوران پیش از یائسگی
خون‌ریزی‌های همراه با دوران تغییرات یائسگی می‌تواند در شب رخ دهد و باعث عرق کردن شبانه شود. این موضوع در میان زنان بسیار شایع است. مهم است بدانیم علائم یائسگی می‌تواند چند سال قبل از وقوع آن، شروع شوند.
کمبود قند خون (هیپوگلیسمی)
گاهی اوقات کمبود قند خون (هیپوگلیسمی) می‌تواند باعث عرق کردن شود. افراد مبتلا به دیابت که انسولین یا داروهای ضددیابت مصرف می‌کنند ممکن است شرایط هیپوگلیسمی را در شب تجربه کنند و این موضوع باعث عرق کردن می‌شود.
اختلالات هورمونی
اختلال فئوکروموسیتوما (یک نوع تومور غده‌ی آدرنال که هورمونی به نام کاتکول آمین را بیش‌ازحد تولید می‌کند)، سندرم کارسینوئید (تولید بیش‌ازحد هورمون خاصی توسط تومورهایی در شش یا دستگاه گوارش) و پرکاری تیروئید و مواردی که در پایین ذکر شده، از دیگر عوامل هستند:
التهاب درون‌شامه قلب
در این شرایط به‌طور مزمن میزان زیادی عرق تولید می‌شود؛ بدون اینکه علت اصلی عفونت مشخص باشد.
به صورت عمومی، بیماری سل عفونتی است که اغلب سبب عرق کردن در خواب می‌شود. هر چند عفونت ناشی از باکتری نیز می‌تواند یکی از دلایل آن باشد.
اندوکاردیت (التهاب رگ‌های قلبی)
استئومیلیت (التهاب استخوان‌ها)
آبسه (به‌عنوان مثال جوش‌ها، آپاندیس، لوزه‌ها، دیورتیکولیت)
ویروس ایدز
سرطان
عرق کردن شبانه یکی از نشانه‌های اولیه‌ی بعضی از انواع سرطان است. یکی از عمومی‌ترین انواع این نوع سرطان، لنفوم است. هر چند افرادی که در آنها سرطان تشخیص داده نشده هم نشانه‌هایی مثل کاهش وزن بی‌دلیل و تب را تجربه می‌کنند.
داروهای ضد افسردگی
مصرف بعضی داروها نیز می‌توانند باعث عرق کردن شبانه شوند. در صورت تشخیص داده نشدن سرطان یا سایر بیماری‌ها عموما مصرف بعضی داروها نیز می‌تواند باعث ایجاد این اختلال شود.
داروهای ضد افسردگی در صدر علل عرق کردن شبانه قرار دارند، داروهایی مثل (tricyclic)، داروهای بازدارنده سروتونین (SSRIs) و ونلافاکسین. سایر داروهای مرتبط با روان‌پزشکی نیز می‌توانند باعث این عارضه شوند.
سایر داروها
داروهایی که باعث کاهش تب می‌شوند مثل آسپرین و استامینوفن نیز می‌توانند باعث این مشکل شوند. داروهایی که باعث سرخ‌شدن پوست به‌خصوص روی گردن و گونه می‌شوند نیز این مشکل را ایجاد می‌کنند. بعضی از این داروها شامل:
نیاسین (نایاکور، نیاسپان، سلو نیاسین) در دوزهای بالا برای درمان اختلال لیپید مصرف می‌شود.
تاموکسیفن
هیدرازین
نیتروگلیسرین و سیلدنافیل
تعداد دیگری از داروها نیز وجود دارند که در فهرست بالا به آنها اشاره نشده بود، مثل کورتیزون، پردنیزون و پردنیزولون.
شرایط نورولوژیک
اختلالات نورولوژیک می‌تواند باعث افزایش عرق کردن به‌صورت کلی بشود، مشکلاتی مثل اختلال اتونوم، سکته و نوروپاتی اتونومیک.
درمان این عارضه به علل بروز آن بستگی دارد. به‌طور خلاصه عرق کردن شبانه مشکل حادی نیست. اما گاهی اوقات نشانه‌های پنهانی پشت آن وجود دارد. افرادی که بدون دلیل دچار این مشکل می‌شوند، باید به پزشک مراجعه کنند.
برای درمان آن به سراغ کدام پزشک برویم؟
عرق کردن شبانه توسط پزشکان داخلی، پزشک عمومی، متخصصان زنان تشخیص داده می‌شود. اگر این عارضه به بیماری‌های دیگر مرتبط باشد باید سراغ متخصصان غدد درون‌ریز، مغز و اعصاب، بیماری‌های عفونی یا انکولوژی رفت.
Wunderground به کاربران اجازه می دهد تا به گزارش های آب و هوایی دسترسی پیدا کنند. بخشی از کار Wunderground جمع آوری گزارشات و تجربه ی کاربران از آب و هوا می باشد. برای ارسال گزارش به Wunderground, باید برنامه را در دستگاه خود داشته باشید.
مراحل :
برنامه ی Wunderground را در گوشی هوشمند یا تبلت خود باز کنید.
اطمینان حاصل کنید که برنامه اطلاعات مربوط به موقعیت مکانی شما را دریافت می کند. برای استفاده از این سرویس باید موقعیت مکانی شما دریافت شود.
شما در وب سایت Wunderground نمی توانید از این ویژگی استفاده کنید.
بررسی کنید که آیا گزارش آب و هوایی با دمای هوای کنونی مطابقت دارد یا خیر.
به آسمان نگاه کنید و دمای کنونی هوا را با گزارشات آب و هوایی مقایسه کنید. آیا شرایط پیش بینی شده محلی با دمایی که در هر ایستگاه گزارش می شود یکسان است ؟
وقتی می خواهید شرایط آب و هوایی را مقایسه کنید از نقشه های آب و هوایی با تغییرات راداری استفاده نکنید.
اگر آب و هوای پیش بینی شده کاملا با شرایط کنونی مطابقت دارد, روی گزینه ی تایید ضربه بزنید. این کار جزئی از گزارشات آب و هوایی شما می باشد.
در صورت لزوم می توانید دوباره گزارش دهید. شما بعد از حدود 15 دقیقه قادر خواهید بود که گزارش آب و هوایی دیگری را ارسال کنید.
بیماران مبتلا به تومور مغزی در بیشتر موارد با علائم افزایش فشار جمجمه یعنی سردرد، تهوع و استفراغ به پزشک مراجعه می‌کنند. علاوه بر این علائم، بسته به محل تومور علائمی همچون تشنج، فلج اندام‌ها و اختلات بینایی و شنوایی هم می‌تواند بروز کند.
شیوع تومورهای مغزی در سنین مختلف متفاوت است و در کودکان و سنین بالای 55 سال بیشتر از نوع بدخیم است. در حالی که در سنین میان این دو، شیوع تومور خوش خیم و بدخیم نسبتاً یکسان است.
هنگامی‌که سلول‌های طبیعی، پیر و یا آسیب‌دیده می‌شوند، از بین می‌روند و سلول‌های جدیدی جای آنها را می‌گیرند. برخی اوقات، این فرآیند اشتباه پیش می‌رود و سلول‌های جدید هنگامی‌که بدن به آنها نیازی ندارد، تشکیل می‌شوند و سلول‌های پیر و یا آسیب دیده عادی از بین نمی‌روند.
تولید سلول‌های اضافی اغلب تشکیل توده‌ای از بافت را می‌دهد، که به آن رشد زائد و یا تومور اطلاق می‌شود.
تومورهایی که از خود مغز شروع می‌شوند، تومورهای مغزی اولیه نام دارند.
سرطان ریه، سرطان پستان، سرطان کلیه، ملانوم و دیگر انواع سرطان معمولا به مغز گسترش می‌یابند، یعنی متاستاز دارند. زمانی‌که این امر اتفاق می‌افتد، به این تومورها، تومورهای مغزی متاستاتیک یا ثانویه نامیده می‌شوند.
تومور خوش خیم یا بدخیم؟
تومورهای مغزی به دو نوع خوش خیم و بدخیم تقسیم می‌شوند.
تومورهای خوش‌خیم مغزی دارای سلول‌های سرطانی نیستند. معمولا تومورهای خوش‌خیم قابل برداشتن هستند و به ندرت دوباره رشد می‌کنند. سلول‌های تومورهای خوش‌خیم به ندرت بافت‌های اطراف خود را مورد هجوم قرار می‌دهند و به دیگر قسمت‌های بدن گسترش نمی‌یابند.
سردردهایی که هنگام صبح بر شدت آنها افزوده می شود، سرفه های شدید، تقلای بیش از اندازه به هنگام خواب و حالت تهوع از مهم ترین عواملی هستند که می توانند احتمال ابتلا به تومور مغزی را نشان دهند
تومورهای مغزی بدخیم که سرطان مغزی نیز نامیده می‌شود، حاوی سلول‌های سرطانی هستند. تومورهای بدخیم احتمال دارد سریع‌تر رشد و تجمع کرده و یا به بافت‌های مغزی مجاور حمله کنند.
البته باید گفت خوش خیم یا بدخیم بودن تومور، به تنهایی در تعیین پیش آگهی و آینده بیماری کافی نیست و محل تومور هم حائز اهمیت است، چون حتی یک تومور خوش خیم، اگر در محلی مهم و حیاتی قرار گرفته باشد، می‌تواند از نظر سیر بالینی بدخیم در نظر گرفته شود و به مرگ زودرس بیمار منجر شود.
علائم تومور مغزی بستگی به اندازه تومور و محل آن دارد.
علائم هنگامی بروز می‌کنند که تومور بر عصب‌های یک قسمت از مغز فشار بیاورد و یا به آن صدمه بزند. علاوه بر این، علائم ممکن است هنگامی آشکار شوند که تومور، مانع جریان مایع در داخل یا اطراف مغز گردد و با تجمع مایع موجب ورم مغز شود.
تومور های مغزی می تواند نشانه های مختلفی را در پی داشته باشد که این نشانه ها با نوع تومور و بخشی از مغز که طی آن آسیب می بیند با یکدیگر تفاوت پیدا می کند.
دو نشانه خطرناکی که ممکن است در همان مراحل اولیه ابتلا به سرطان، خود را نمایان کنند، به دنبال افزایش فشار در بخش جمجمه در اثر بزرگ شدن تومور مغزی است و به آن افزایش فشار جمجمه ای می گویند.
سردردهایی که هنگام صبح بر شدت آنها افزوده می شود، سرفه های شدید، تقلای بیش از اندازه به هنگام خواب و حالت تهوع از مهم ترین عواملی هستند که می توانند احتمال ابتلا به تومور مغزی را نشان دهند.
فشارهای شدید درون جمجمه ای می تواند باعث غش یا ضعف، حالت تهوع شدید، گیجی و پریشانی شود.
موارد زیر رایج‌ترین علائم تومورهای مغزی هستند:
– سردرد که معمولا در اوایل صبح شدیدتر است. بیماران عموما اظهار می‌کنند که این نوع سردرد را قبلا تجربه نکرده‌اند، ولی کلا شبیه سردرد عادی است که در مراحل اولیه با داروهای مسکن معمولی همچون استامینوفن بهبود می‌یابد، اما در مراحل انتهایی این داروها تأثیری ندارد.
– حالت تهوع و استفراغ
– تغییراتی در صحبت کردن، بینایی و شنوایی
– مشکلات در تعادل و راه رفتن
– تغییراتی در رفتار، شخصیت، و توانایی تمرکز
– مشکلاتی در حافظه
– انقباض ماهیچه‌ای (صرع یا تشنج)
– خواب‌رفتن و یا سوزن سوزن شدن بازوها و پاها
اغلب اوقات، این علائم به‌علت وجود تومور مغزی نیستند و برخی دیگر از مشکلات سلامتی نیز می‌توانند باعث بروز این علائم شوند.
اگر شما دارای هر یک از علائم بالا هستید، بایستی با پزشک مشورت کنید تا بیماری شما تشخیص داده شده و درمان شود.
1- معاینه دستگاه عصبی: پزشک بینایی، شنوایی، هوشیاری، قدرت عضلات، هماهنگی و رفلکس‌های شما را بررسی می‌کند. همچنین چشم‌هایتان را جهت بررسی تورمی که در اثر فشار یک تومور بر عصبی که چشم را به مغز متصل می‌نماید به‌وجود می‌آید، مورد معاینه قرار می‌دهد.
2- ام‌آر‌آی (MRI): دستگاه بزرگی مجهز به آهنربای قوی که به کامپیوتر متصل است، جهت عکس‌برداری دقیق از نواحی مختلف سر مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی اوقات رنگ مخصوصی (ماده حاجب) هم به داخل رگ‌های خونی در بازو یا دست شما تزریق می‌شود، تا کمک کند تفاوت‌های بافت‌های مغز بیشتر نشان داده شوند. این عکس‌ها می‌توانند نواحی غیرعادی، از قبیل تومور را نشان دهند.
3- سی‌تی‌اسکن (CT Scan): دستگاه اشعه ایکس، متصل به کامپیوتر، یک‌سری عکس‌های دقیق از سر شما می‌گیرد. گاهی ماده حاجب نیز به داخل رگ‌های بازو یا دست شما تزریق می‌شود. ماده حاجب باعث می‌شود که نواحی غیرعادی راحت‌تر دیده‌شوند.
4- آنژیوگرام (Angiogaram): مواد رنگی که به داخل جریان خون تزریق می‌شود موجب می‌شود که رگ‌های خونی مغز در اشعه ایکس نشان داده شوند. اگر تومور در مغز وجود داشته‌باشد، اشعه ایکس تومور و یا رگ‌های خونی که آن تومور را تغذیه می‌کنند نشان می‌دهد.
5- نمونه‌برداری از مایع مغزی نخاعی: پزشک از مایع مغزی نخاعی شما (مایعی که فضا‌های داخل و اطراف مغز و نخاع را پر می‌کند) نمونه‌برداری می‌کند. این فرآیند با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود. پزشک از یک سوزن بلند نازک، جهت برداشتن مایع از داخل قسمت پایینی ستون فقرات، استفاده می‌کند. شما بایستی برای چندین ساعت بعداز نمونه‌برداری به پشت دراز بکشید تا دچار سردرد نشوید. این مایع جهت کشف سلول‌های سرطانی و یا دیگر علائم بیماری، در آزمایشگاه مورد مطالعه قرار می‌گیرد.
6- نمونه‌برداری از بافت مغز: جهت بررسی وجود سلول‌های تومور، از بافت مغز نمونه برداری یا بیوپسی می شود. آسیب‌شناس جهت کشف سلول‌های سرطانی، به بررسی سلول‌های غیرعادی زیر میکروسکوپ می‌پردازد. نمونه‌برداری می‌تواند سرطان، تغییر بافت منجر به سرطان و یا دیگر شرایط غیرعادی را نشان دهد. این روش تنها راه مطمئن جهت تشخیص تومور مغزی، اطلاع از درجه آن وبرنامه‌ریزی درمان است.
(0)
(0)
(0)
