چگونه در اینستاگرام هشتگ بگذاریم؟

دو روش :

• اضافه کردن برچسب به عکس فعلی
• اضافه کردن برچسب به عکس جدید

یکی از راه های جلب توجه دیگران برای هر عکسی که آپلود می کنیم گذاشتن هشتگ از قسمت ‘Description’ است. با این کار افراد می توانند عکس شما را در عکس هایی که جستجو می کنند ببینند و این بازدید کننده ی پست شما را افزایش می دهد. شما می توانید عکس بگیرید و در همان لحظه آن را تگ کنید. هم چنین می توانید از صفحه ی پروفایل خود, برچسب عکس را تغییر دهید.

روش اول : اضافه کردن برچسب به عکس فعلی

برنامه اینستاگرام

1. اینستاگرام را باز کنید. برای این کار از میانبر آن در صفحه ی اصلی یا منوی برنامه ها استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که برنامه ی اینستاگرام خود را دائما به روز رسانی می کنید.

پروفایل اینستاگرام

2. پروفایل خود را باز کنید. روی نماد انسان در پایین سمت راست صفحه ضربه بزنید.

انتخاب عکس

3. عکسی را که می خواهید به آن هشتگ اضافه کنید, انتخاب کنید. روی عکس / ویدئو ضربه بزنید تا در سایز کامل نمایش داده شود.

منوعکس

4. گزینه های تصویر / ویدئو را باز کنید. برای این کار روی علامت سه نقطه ای که در گوشه ی سمت راست صفحه قرار دارد, ضربه بزنید.

ویرایش عکس

5. Edit را انتخاب کنید. به صفحه ای که می توانید در آن توضیحات عکس / ویدئو را تغییر دهید و عکس / ویدئو را تگ کنید, منتقل می شوید.

انتخاب برچسب عکس

6. برچسب های مربوطه را تایپ کنید. ابتدا نماد هشتگ را بگذارید و بدون فاصله متن برچسب خود را تایپ کنید. سعی کنید برچسبی که می گذارید مرتبط باشد زیرا اگر برچسب نامرتبطی که بازدید زیادی دارد, بگذارید افراد عکس / ویدئوی شما را گزارش می دهند.

ثبت عکس

7. روی گزینه ی Done ضربه بزنید. اکنون شما با موفقیت برای عکس / ویدئوی خود هشتگ گذاشته اید.

روش دوم : اضافه کردن برچسب به عکس جدید

دوربین اینستاگرام

1. روی نماد دوربین یا علامت + ضربه بزنید. این نماد در مرکز صفحه ی شما قرار دارد.

نماد دوربین اینستاگرام

2. روی آن ضربه بزنید و عکس بگیرید, یا فیلم ضبط کنید. هم چنین می توانید از قسمت ” Library” , ” Photo ” یا ” Video ” عکس / فیلم مورد نظر خود را انتخاب کنید.

اگر می خواهید عکس یا ویدئویی که قبلا پست گذاشته اید را تگ کنید, می توانید از قسمت Library آن را انتخاب کنید. سپس روی Next کلیک کنید و اگر دوست داشتید گزینه ی فیلتر را انتخاب کنید.

اگر عکس یا فیلم جدید می گیرید, از دکمه ی دایره شکل استفاده کنید. فیلترها را انتخاب کنید و در صورت نیاز هر گونه ویرایش را انجام دهید.

برچسب

3. برچسب ها را در قسمت توضیحات اضافه کنید. سعی کنید برچسب های مرتبط بگذارید. به عنوان مثال یک آشپز ممکن است در بخش توضیحات “#muffins” را قرار دهد.

ذخیره کردن برچسب

4. روی OK ضربه بزنید. تگ شما ذخیره خواهد شد.

اشتراک گذاشتن عکس

5. روی گزینه ی Share ضربه بزنید. عکس یا ویدئوی شما اکنون تگ شده است!

منبع : چگونه در اینستاگرام هشتگ بگذاریم؟

دانلود آهنگ جدید اشوان بنام “ منو دریاب ” با لینک مستقیم

Download New Music Ashvan – Mano Daryab (Dj Elvan Remix)

ریمیکس جدید و بسیار زیبای اشوان بنام منو دریاب با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های اشوان <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید Enrique Iglesias بنام “ EL BAÑO ” با لینک مستقیم

Download New Music Enrique Iglesias – EL BAÑO (feat. Bad Bunny)

موزیک جدید و بسیار زیبای Enrique Iglesias بنام EL BAÑO با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های Enrique Iglesias <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید امیر تتلو بنام “ برس ” با لینک مستقیم

Download New Music Amir Tataloo – Beres

موزیک جدید و بسیار زیبای امیر تتلو بنام برس با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های امیر تتلو <— کلیک کنید “

5 فایده و خاصیت ماست برای سلامتی و تناسب اندام

خاصیت ماست

سلامتی از همه چیز مهمتره! این جمله ای که ما هر روز میشنویم، ولی واقعا چقدر به فکر سلامتی و تغذیه خودمون هستیم؟ وقتی چیزی میبینیم و میخواییم بخوریم به هیچ چیزی به غیر از مزه و سیر شدن فکر میکنیم؟ ما برای حس کردن سلامتی که شادابی رو به همراه داره نیازمند یه تغذیه سالم هستیم. یکی از خوردنی های چاشنی که میتونه همیشه کنار غذاهامون باشه ماست هست! ماست ویژگی هایی داره که ما از اون بی خبریم، برای همین توصیه میکنم فواید اون رو با ما مرور کنین.
1. ماست بهترین جایگزین شیر

خیلی ها به شیر آلرژی دارن یا از طعم و بوی شیر بدشون میاد، بچه هایی رو تصور کنین که از خوردن شیر امتناع میکنن، مادر و پدرها همیشه باهاشون درگیرن تا شیر بخورن، ماست یه جایگزین خیلی عالیه که میتونه جای شیر رو پر کنه و موادی که ما در شیر به دنبال اون میگردیم رو از طریق ماست به دست بیاریم.
2. ماست مناسب برای دستگاه گوارش

هضم به زمانی میگن که فروپاشی مکانیکی و شیمیایی مواد غذایی به قطعات کوچکتر اتفاق میافته و با جریان خون به سراسر بدن ارسال میشه. غذاهای سبکتر زودتر هضم میشن و به هضم غذاهای سنگین نیز کمک میکنن، ماست حاوی پروبیوتیک هاست که به عملکرد سیستم گوارشی کمک میکند. ماست به دلیل فرآیند تخمیر که میگذراند حاوی باکتری های مفید نیز هست که کمک بزرگی برای سلامت و شادابی هستند.

3. ماست منبع غنی کلسیم

کلسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن ما هست. کلسیم برای سلامت کلی جسم ما مهمه، تقریبا همه سلول های بدن ما به نوعی برای انجام کارهاشون به کلسیم نیاز دارن. همچنین کلسیم نقش مهمی در انقباض ماهیچه ها، انتقال پیام های عصبی و آطادسازی هرمون ها در بدن ما داره. اگر میخواهید دندانها و استخوانهای قوی داشته باشید باید عادت کنید از ماست این منبع غنی کلسیم را در سفره های خود داشته باشید.
4. ماست واسط کم کردن وزن

اگر شما هم جزو افرادی هستین که علاقه به کم کردن وزن خودتون دارین و با نخوردن شکلات و تنقلات و شیرینی دارین با چاقی خودتون مبارزه میکینین بهتون توصیه میکنم ماست رو فراموش نکنین به خصوص برای تمرینات ورزشی تون قبل از تمرین حداقل یکی دو قاشق ماست بخورید تا اثر جادویی اون رو ببینین!

خاصیت ماست

5. ماست عامل تقویت سیستم ایمنی

سیستم ایمنی یک ساختار بیولوژیکی برای محافظت در برابر بیماری هاست، از این رو برای ما در حفظ سلامتی و شادابی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بعضی غذاها هستند که به شما در جهت تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک میکنن که ماست هم از این دسته خوردنی هاست. ماست با داشتن باکتری های مخمر درونش به آمادگی سیستم ایمنی بدن کمک میکنه.

تا اینجا رو براتون گفتم ولی تموم نشده فواید ماست انشالله در آینده دوباره به فواید سلامت و تندرستی که ماست برای ما به ارمغان میاره اشاره خواهم کرد یا حتی روش تهیه ماست در خونه رو توضیح بدم! موفق و سلامت باشین.

منبع:خاصیت ماست

خاصیت ماست

دانلود آهنگ جدید سامی یوسف بنام “ مولانا ” با لینک مستقیم

Download New Music Sami Yusuf – Mawlana

موزیک جدید و بسیار زیبای سامی یوسف بنام مولانا با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های سامی یوسف <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید محمد بی باک بنام “ بی مرام ” با لینک مستقیم

Download New Music Mohammad Bibak – Bi Maram

موزیک جدید و بسیار زیبای محمد بی باک بنام بی مرام با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های محمد بی باک <— کلیک کنید “

مضرات چای سیاه در طب سنتی

مضرات چای سیاه

باید دانست مانند هر گیاه دیگری، چای نیز اگر به‌جا و درست استفاده نشود، می‌تواند موجب بروز عوارضی شود که از جمله احساس ترشی در دهان، سردرد، دامن‌زدن به گرمی و خشکی بدن در برخی افراد، بی‌خوابی و… را می‌توان ذکر کرد.

احمدرضا درستی مطلق، متخصص تغذیه، درباره مضرات چای سیاه چنین می گوید: « از دید علمی چای چند مزیت دارد و یکی از مزیت‌های آن این است که یک لیوان چای، فلوئور مورد نیاز یک فرد را در طول روز تأمین می‌کند و مصرف ۳ لیوان چای در روز مانعی ندارد.

اگر بیش از ۵ لیوان چای سیاه در روز مصرف شود، به بدن ضرر می‌رساند و موجب افزایش فلوئور بدن و بروز فلوئوریست در بدن و بروز نقاط قهوه‌ای رنگ بر روی دندان می‌شود، دندان‌ها را از بین می‌برد و استخوان را نیز پوک می‌کند.

چای را باید با فاصله نیم ساعت بعد از غذا مصرف کرد به دلیل اینکه از جذب آهن در بدن پیشگیری می‌کند؛ به همین دلیل توصیه می‌شود که چای را همراه با غذا مصرف نشود.

چای سرشار از آنتی اکسیدان است و زمانی که حرارت می‌بیند و دم می‌کشد، تغییراتی را از خود نشان می‌دهد. مواد آنتی اکسیدانی موجود در چای بر اثر حرارت طولانی مدت از بین می‌روند و ارزش غذایی خود را از دست می‌دهد. بهتر است که چای را بعد از غذا و با فاصله ۲ ساعت مصرف کرد به دلیل اینکه مصرف چای بعد از غذا، تمام آهن غذا را از بین می‌برد و مانع جذب آن در بدن می‌شود.»

محمد صالحی سورمقی استاد فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز می‌گوید: « افراد روزانه به یک‌هزار و ۵۰۰ میلی گرم کافئین نیاز دارند که این مقدار ضرری برای بدن ایجاد نمی‌کند ولی متخصصان توصیه می‌کنند که افراد روزانه یک‌هزار میلی گرم کافئین مصرف کنند؛ به طور معمول یک لیوان نوشابه کولا ۷۰ میلی گرم کافئین دارد و یک لیوان چای ۱۰۰ میلی گرم کافئین دارد که مصرف روزانه ۱۰ لیوان چای مشکلی ایجاد نمی‌کند.

زنان حامله در دوران بارداری خود به ۳۵۰ میلی گرم کافئین احتیاج دارند و به دلیل اینکه کافئین موجب تحریک می‌شود، زنان باردار می‌توانند روزانه ۳ لیوان چای مصرف کنند.

به دلیل اینکه مردم تمام دنیا از این نوشیدنی استفاده می‌کنند، تحقیقات فراوانی در این خصوص صورت گرفته و در هیچ مقاله معتبری سرطان‌زایی و مضرات چای مطرح نشده است.»

مضرات چای کهنه دم

چای جوشیده دارای رنگ سیاه، بو و مزه‌ای نامطبوع است و مصرف آن موجب بروز یبوست در افراد می‌شود. چای جوشیده سرشار از مواد قابضی به نام تانن است که بر اثر جوشیدن چای وارد آن می‌شود و رنگ و مزه چای را تغییر می‌دهد.

چایی که بیشتر از ۱۰ دقیقه دم بکشد، کهنه به شمار می‌رود و نوشیدن این چای کهنه موجب افزایش خستگی در فرد خواهد شد. چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است.

به دلیل وجود مواد مصنوعی در چای های کیسه ای، این قبیل چای ها در مدت زمان کمتری نسبت به چای معمولی رنگ می دهند.

از عوارض مصرف چای کیسه ای و کهنه دم می توان به ریفلاکس و مشکلات گوارشی اشاره کرد. این موارد در مورد دمنوش های گیاهی آماده نیز صدق می کند و دمنوش باید با استفاده از ترکیبات گیاهی و توسط خود فرد تهیه شود.

روش تهیه چای

مضرات چای سیاه

معمولاً این طور تصور می‌شود که بهترین روش برای تهیه چای، قرار دادن مستقیم آن در یک قوری یا در یک چای دم کنی است که اغلب با استفاده از چای کیسه‌ای انجام می‌شود. اما، چای کاملاً قابل قبول از لحاظ مصرف را می‌توان با استفاده نوع کیسه‌ای آن دم نمود.

برخی افراد هم مرحله استفاده از قوری را دور (میانبر) می‌زنند و چای را بطور مستقیم در یک فنجان یا لیوان تهیه می‌کنند. این روش بیشتر متداول است. اما برای دستیابی به کیفیت قابل قبول چای، لازم است از اصولی برای تهیه آن پیروی شود همچون اختصاص زمان کافی دم کشیدن از طریق قرار دادن چای کیسه‌ای در داخل فنجان پیش از ریختن آب داغ.

از لحاظ تاریخی در چین، روش دم کردن چای به چند دسته تقسیم می‌شود. مرحله اول دم کردن که عبارتست از شستن فوری چای با آب، و سپس مراحل دوم وبعدی آن انجام می‌گیرد. از مرحله سوم تا پنجم تقریباً همیشه به عنوان بهترین بخشهای عمل دم کردن چای به حساب می‌آید، اگرچه انواع چای بطور متفاوتی پاک و شسته می‌شوند، و ممکن است برای دم کردن آنها نیاز به مراحل بیشتری از استفاده از آب جوش باشد.

به عنوان نمونه، بهترین دما برای دم کشیدن چای را براساس نوع آن می‌توان تعیین نمود. چای‌هایی که دارای دوره اکسیداسیون کوتاه باشند و یا اصلاً این دوره را طی نکرده باشند، همچون چای سبز یا سفید، به خوبی در دمایی پایین حدود ۸۰ درجه سانتیگراد دم می‌کشند، درحالی که چای‌های دارای دوره طولانی اکسیداسیون، با در دمایی بالاتر از ۱۰۰ درجه سانتیگراد دم بکشند.

منبع:مضرات چای سیاه

مضرات چای سیاه

خواص میوه کنار یا خواص میوه درخت سدر

خواص میوه کنار

خواص میوه کنار موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. میوه کنار میوه درخت سدر است که فواید زیادی برای مو و سلامتی دارد. میوه کنار دارای ویتامین B ،E ، کلسیم، فسفر و آهن و … می باشد.

خواص میوه کنار

درخت سدر از خانواده عنابیان است که هم برگ و هم میوه این درخت خواص دارویی دارد. به برگ این درخت “سدر” و به میوه آن “کُنار” می‌گویند.

درخت سدر با ارتفاع 10 متر ، 40 گونه دارد. از ویژگیهای این درخت می توان به تاج پهن، خاردار، ساقه‌ای سفید رنگ، تقریبا ناصاف و کج و … اشاره کرد.

میوه درخت سدر “کُنار” خوراکی است.
از خواص میوه کنار می توان به وجود ویتامین C و مقادیر نسبتا خوبی از ویتامین B ،E اشاره کرد.

یکی دیگر از خواص میوه کنار وجود کلسیم، فسفر و آهن در آن است که برای سلامتی ما فواید زیادی دارد.

خواص میوه کنار از لحاظ پروتئین، مواد معدنی، کلسیم، فسفر، کاروتن و ویتامین از سیب غنی‌تر و میزان کالری و ویتامین C آن نسبت به پرتقال بیشتر است.

یکی دیگر از فواید میوه کنار آنست که راحتی قابل هضم بوده و اثر ملین‌آور دارد.گوشت میوه کنار شیرین و خوشمزه است. کنار در ماه‌های دی و بهمن به بازار می‌آید و تا اواخر فروردین عرضه می‌شود.

قیمت میوه کنار اصلا گران نیست و همه می توانند آن را خریداری کنند.
خواص درخت سدر و خواص میوه کنار

خواص میوه کنار

یکی از خواص برگ سدر شستشوی سر و بدن است، برگ تازه درخت سدر، مثل صابون است.

از خواص سدر می توان به پیشگیری از ریزش مو و شوره سر اشاره کرد. به این منظور صمغ درخت سدر را در آب حل کنید و به موهایتان بمالید.

یکی از خواص سدر کاهش گرما و حرارت سر است.

آرامبخش بودن یکی دیگر از خواص درخت سدر است.

یکی از خواص میوه کنار درمان سستی اعضا و تقویت آنها است.

استفاده از ضماد برگ درخت سدر برای بثورات جلدی و زخم‌های پوستی بسیار مفید است.

از دیگر خواص سدر سر باز کردن و فرونشاندن دمل یا ورم‌های ناشی از گرمی است.

برای بهبود زخم‌ های سطحی می‌توان از خواص سدر استفاده کرد.

برای شفاف شدن پوست، بهتر است سدر را با روغن بادام تلخ مخلوط یا با ماست ترکیب و تازه به تازه استفاده کنید.

سری دیگری از خواص میوه کنار و خواص سدر

یکی از خواص برگ درخت سدر قابض بودن و تقویت معده است. همچنین خاصیت ضد میکروب و ضد قارچ داشته و برای درمان انگل‌های پوستی مفید است.

یکی دیگر از خواص میوه کنار درمان برونشیت، سرفه و سل مفید است.

میوه درخت سدر قبل از میوه شدن شکوفه‌ای می‌دهد که ضماد آن برای رفع عرق‌سوز شدن پا در حمام مفید است.

جمع‏ کننده معده و نرم‏ کننده سینه یکی دیگر از خواص میوه کنار است.

رفع عطش و صفرابر بودن یکی دیگر از خواص میوه کنار است.

اگر میوه درخت سدر را خشک کرده، و بعد آسیا کنید، آرد آن برای اسهال و زخم معده مفید است.

اگر دانه میوه کنار را در گلاب بخیسانید و بعد بکارید، سپس میوه را در عسل بخیسانید، خوردنی خوشمزه ای خواهد شد.

از خاک اره چوب درخت سدر برای جلوگیری از خونریزی استفاده می شود.

منبع: خواص میوه کنار

خواص میوه کنار

امیرحسین افتخاری

بیوگرافی امیر حسین افتخاری

بیوگرافی امیر حسین افتخاری

امیر حسین افتخاری متولد 1370 در شیراز خواننده سنتی است

او ساکن شهر دوسلدورف آلمان مشغول به تحصیل و دارای شغل در اداره پست می باشد او به مدت ۱۰سال است که موسیقی سنتی کار می کند، سه تار و دف می نوازد و آواز می خواند می گوید در کودکی یادگیری سه تار برای او به دلیل چپ دست بودن دشوار بوده و بارها گریه کرده اما به کارش ادامه داده است.
در آلمان سرپرست گروه سنتی ایرانی ولی با اعضای غیر ایرانی “بهار” است و همچنین با گروه پل به عنوان خواننده در هلند همکاری می کند بهترین خاطره‌ زند‌گی او در باب موسیقی‌ به شرکت در کنسرتی در قونیه با اجرای شهرام ناظری باز می گردد: “مشتاقانه نزد ایشان رفتم و اولین عکس و امضای زند‌گیم را از ایشان گرفتم.”

او نجات غریق و مربی‌ شنا است. عاشق‌ نخندیدن و خنداندن است.

بیوگرافی امیر حسین افتخاری

برنامه استیج

استیج یک برنامهٔ تلویزیونی برای یافتن استعدادهای تاکنون ناشناخته موسیقی برای فارسی زبانان بدون در نظر گرفتن سن و سال و با داوری بابک سعیدی، شهرام آذر، حامد نیک‌پی و رضا روحانی است. فصل اول برنامه استیج از شبکه من وتو پخش شد و جایزه این مسابقه ۵۰ هزار دلار بود. برای اولین بار در این سری برنامه‌ها از هنرجوهایی با سبک‌های غیر پاپ مانند رپ و سنتی و تلفیقی و جاز نیز پذیرفته شد.

برنده این مسابقه از سوی مردم و با استفاده از پیام کوتاه؛ تماس تلفنی؛ سایت من و تو و اپلیکیشن من وتو انتخاب شد. در فصل اول برنامه استیج امیرحسین افتخاری از گروه حامد نیک‌پی مقام اول را بدست آورد.
امیرحسین افتخاری در آلمان سرپرست گروه سنتی ایرانی ولی با اعضای غیرایرانی “بهار” است و همچنین با گروه پل به عنوان خواننده در هلند همکاری می کند.
بهترین خاطره‌ زند‌گی امیرحسین در باب موسیقی‌ به شرکت در کنسرتی در قونیه با اجرای شهرام ناظری باز می گردد: او می گوید “مشتاقانه نزد ایشان رفتم و اولین عکس و امضای زند‌گیم را از ایشان گرفتم.”
امیرحسین افتخاری در مرحلهٔ آزمون اولیه مسابقه Stage ترانه ای را که بارها تمرین کرده بود نخوانده و به یکباره تصمیم گرفت آهنگ دیگری رابخواند که این ترانه مورد قبول داوران قرار گرفت.
امیرحسین افتخاری نجات غریق و مربی‌ شنا است. عاشق‌ نخدیدن و خنداندن است.

منبع:بیوگرافی امیر حسین افتخاری

بیوگرافی امیر حسین افتخاری