چگونه در Word نمودار ایجاد کنیم

دو روش : Word 2013    و نسخه های بعد از 2007 و  2010

1- برنامه Microsoft Word را باز کنید.

2- بر روی گزینه “Document Blank” کلیک کنید.

3- روی Insert کلیک کنید.

4- روی Chart کلیک کنید.

5- روی قالب نمودار کلیک کنید، سپس جدول دلخواه خود را انتخاب کنید.

6- روی OK کلیک کنید.

7- اطلاعات را در جدول وارد کنید.

روش اول : Word 2013

Microsoft Word program.

1- برنامه Microsoft Word را باز کنید. همچنین می توانید روی فایل word خود کلیک کنید.

Microsoft Word

2- بر روی گزینه “Document Blank” کلیک کنید. اگر فایل Word را باز کرده اید از این مرحله عبور کنید.

صفحه برنامه ورد

4- روی Insert کلیک کنید. Insert در گوشه ی سمت چپ صفحه ی Word قرار دارد.

مایکروسافت ورد

5- روی chart کلیک کنید.

محیط ورد

6- روی قالب نمودار کلیک کنید. قالب ها در سمت چپ منوی Chart قرار دارند.

نمودار در ورد2013

7- روی سبک جدول کلیک کنید. گزینه های سبک بر روی نمودار انتخاب شده شما ظاهر می شود.

ورد 2013

8- روی OK کلیک کنید. پنجره ی مایکروسافت اکسل زیر تصویر ظاهر خواهد شد.

نمودار در ورد

9- اطلاعات را به نمودار خود اضافه کنید. برای انجام این کار:

روی Excel کلیک کنید.

اطلاعات را تایپ کنید

↵ Enter را فشار دهید.

صفحه ی نمایش نمودار

روی X در بخش اکسل کلیک کنید. پنجره ی اکسل بسته خواهد شد و اطلاعات وارد شده ذخیره می شود.

روش دوم :  2007 و 2010Word

Microsoft Word 2007 program

1- Microsoft Word2007 را باز کنید. همچنین می توانید روی فایل word خود کلیک کنید.

Word 2007

2- روی Insert کلیک کنید. این بخش در گوشه ی بالا سمت چپ صفحه ی Word قرار دارد.

برنامه ورد2007

3- روی chart کلیک کنید.

قالب در ورد 2007

4- روی قالب نمودار کلیک کنید. قالب ها در سمت چپ منوی Chart قرار دارند.

بعضی اطلاعات در قالب های مختص به خود بهتر دیده می شوند.

جدول در ورد 2007

5- روی سبک جدول کلیک کنید. گزینه های سبک در سمت راست جدول انتخاب شده نمایش داده می شوند.

پنجره Microsoft Excel 2007

6- روی OK کلیک کنید. پنجره ی جدیدی با اطلاعات Microsoft Excel 2007 برای شما باز خواهد شد.

ایجاد جدول در ورد 2007

7- اطلاعات را به نمودار خود اضافه کنید. برای انجام این کار:

روی اکسل کلیک کنید

اطلاعات را تایپ کنید

↵ Enter را فشار دهید

نمایش چارت در ورد 2007

8- زمانی که کار تمام شد اکسل را ببندید. نمودار شما باید بلافاصله اطلاعات ورودی شما را نمایش دهد.

منبع : چگونه در Word نمودار ایجاد کنیم

خاصیت سیب سبز

سیب سبز میوه ای غنی از ویتامین های A، C و K، و منبع غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدهاست.
به گزارش خبرنگار مهر، همواره فواید سیب قرمز به خاطر کمک به هضم غذا و کاهش فشارخون بالا موردتوجه کارشناسان و پزشکان بوده و اشاره کمتری به سیب سبز شده است. در ادامه به فواید خارق العاده این میوه سبز اشاره می شود.

بهبود سلامت ریه

مطالعات نشان داده اند که خوردن منظم سیب سبز به خاطر منبع غنی فلاوونوئیدها، ریسک ابتلا به بیماری آسم را کاهش می دهد. محققان ادعا می کنند فلاوونوئیدها با کاهش ریسک بروز آسم مرتبط هستند. همچنین مشخص شده است که سیب سبز ریسک سرطان ریه در زنان را تا ۲۱ درصد کاهش می دهد.

پیشگیری از بروز لخته خون

سیب سبز حاوی ترکیبات شیمیایی موسوم به روتین است که می تواند از تشکیل لخته های خون پیشگیری کند. روتین می تواند عملکرد آنزیم های تسهیل کننده تشکیل لخته خون را متوقف سازد. از اینرو به گفته محققان، این میوه به مقابله با بیماری قلبی و سکته کمک می کند. مصرف یک لیوان آب این میوه سبز یا خوردن یک سیب سبز کامل به حفظ سلامت بیشتر شما کمک می کند.

تقویت متابولیسم

سیب سبز بسیار برای فرایند هضم غذا مفید است. از بروز نفخ پیشگیری کرده و مواد سمی را از معده خارج می کند. از آنجائیکه سیب سبز حاوی فیبر است روند هضم را تسهیل می سازد و در نتیجه روند متابولیسم تقویت می شود.

بهبود سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان

سیب سبز منبع غنی پتاسیم، ویتامین K و کلسیم است که خوردن آن، بسیار برای زنان مفید است. مطالعات نشان می دهد که ویتامین K به پیشگیری از پوکی استخوان در زنان کمک کرده و موجب بهبود سلامت استخوان های آنها می شود.

مقابله با پیری زودرس پوست

خاصیت سیب سبز

از آنجائیکه سیب سبز منبع خوب ویتامین C، ویتامین A و آنتی اکسیدان هاست، به مقابله با علائم پیری زودرس پوست کمک کرده و سلامت ظاهر پوست را حفظ می کند.

تقویت بینایی

از آنجائیکه این میوه سبز حاوی ویتامین A است، قدرت بینایی را حفظ کرده و حتی از آن حفاظت می کند.

مفید برای دیابت

از آنجائیکه سیب سبز حاوی میزان قند کمتر و مقدار بیشتر فیبر در مقایسه با سیب قرمز است، برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ مناسب است. البته به خاطر داشته باشید برای حفظ فواید این میوه، پوست آن را نکنید.

پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی

با مصرف سیب سبز و سایر مواد خوراکی غنی از فلاوونوئیدها، ریسک ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی تا ۳۵ درصد کاهش می یابد. مطالعات نشان داده اند زنانی که هر روز هر دو نوع سیب قرمز و سبز را می خورند، ریسک بروز حملات قلبی در آنها ۱۳ تا ۲۲ درصد کاهش می یابد چراکه این میوه دارای توانایی کاهش سطح کلسترول بد نیز هست.

منبع:خاصیت سیب سبز

خاصیت سیب سبز

نحوه اضافه کردن یک لینک درMicrosoft Word

3 روش : پیوند به وب سایت ها و یا سایر اسناد                پیوند به یک پیام خالی ایمیل         پیوند به مکان های دیگر در یک سند

شما می توانید در Word خود به تصاویر، فایل های موسیقی، فایل های ویدئویی و حتی صفحات وب لینک اضافه کنید. لینک شما می تواند تصویر, متن و یا هر چیز دیگری باشد. هم چنین می توانید به یک پیام خالی ایمیل یا مکان های دیگر در یک سند لینک اضافه کنید.

روش اول : پیوند به وب سایت ها و یا سایر اسناد

select text

1. متن یا تصویری را که می خواهید به لینک تبدیل کنید, انتخاب کنید. شما می توانید هر متن یا تصویری را در سند خود به لینک تبدیل کنید. متنی را که می خواهید به لینک تبدیل شود, انتخاب کنید و یا اگر عکس می باشد روی عکس کلیک کنید.

برای اضافه کردن عکس به متن, روی Insert tab کلیک کنید و “Pictures” را انتخاب کنید. شما می توانید در کامپیوتر خود بگردید و عکسی را که می خواهید به متن اضافه کنید را انتخاب کنید. همچنین می توانید clipart به متن اضافه کنید و از آن به عنوان لینک استفاده کنید.

word microsoft

2. روی Insert کلیک کنید. با این کار صفحه ای برای شما باز می شود که به شما اجازه میدهد موارد مختلف را به متن خود اضافه کنید. اگر از نسخه ی 2003 یا قدیمی تر استفاده می کنید, روی Insert menu کلیک کنید.

محیط ورد

3. روی دکمه “Hyperlink” کلیک کنید. این دکمه تصویری از کره ی زمین دارد و شما می توانید آن را در بخش “Links” مشاهده کنید.

درج لینک در متن

4. آدرس وبسایت را در قسمت « Address » تایپ و یا کپی کنید. منویی از سایت هایی که اخیرا بازدید شده اند برای شما باز می شود.

اگر می خواهید به پوشه ای لینک ایجاد کنید, پوشه ی مورد نظر را پیدا کنید و به آن لینک کنید.

همچنین می توانید لینکی ایجاد کنید که خواننده را به متن دیگری منتقل کند. در سمت چپ منو گزینه ی “Create a new document” را انتخاب کنید و سپس متن را مشخص کنید.

ScreenTip

5. ScreenTip (اختیاری) تنظیم کنید. شما می توانید متنی را که کاربر به هنگام قرار دادن مکان نما روی لینک مشاهده می کند, با استفاده از دکمه ی “ScreenTip” تغییر دهید. به طور پیش فرض آدرس وبسایت یا مسیر فایل نمایش داده می شود.

text linked

6. لینک خود را آزمایش کنید. پس از ایجاد لینک خود، می توانید آن را با نگه داشتن Ctrl / ⌘ Cmd و کلیک بر روی آن تست کنید. متن یا صفحه ی لینک شده باید در پنجره ی جدید بارگیری شود.

روش دوم : پیوند به یک پیام خالی ایمیل

select text

1. متنی را که می خواهید به لینک ایمیل تبدیل شود, انتخاب کنید و یا اگر عکس می باشد روی عکس کلیک کنید. می توانید از هر متن یا تصویری در سند خود استفاده کنید.

محیط ورد

2. روی Insert کلیک کنید و Hyperlink را انتخاب کنید. اگر Word 2003 دارید ، از بخش Insert menu استفاده کنید.

Select the Email Address

3. در سمت چپ منو گزینه ی “Email Address” را انتخاب کنید.

Enter the address

4. آدرس و موضوع را وارد کنید. این آدرسی است که خواننده را به آن ایمیل منتقل می کند. آنچه را که در قسمت ” Subject” وارد می کنید به صورت خودکار برای خواننده نیز نوشته می شود، اما اگر خواننده بخواهد می تواند آن را تغییر دهد.

اگر از چشم انداز استفاده کنید، آدرس ایمیل هایی که اخیرا مورد استفاده قرار گرفته است را می توانید در قسمت پایین پنجره مشاهده کنید.

پیوند به یک پیام خالی ایمیل

5. پیوند را آزمایش کنید. هنگامی که لینک را ایجاد کردید، می توانید آن را با نگه داشتن Ctrl / ⌘ Cmd و کلیک بر روی آن, تست کنید. مشتری شما باید ایمیل خالی با آدرسی که شما تنظیم کرده اید دریافت کند.

روش سوم : پیوند به مکان های دیگر در یک سند

document

1. سندی را که می خواهید به آن لینک کنید انتخاب کنید. شما می توانید از ابزار Bookmark برای ایجاد پیوندهایی به نقاط خاص در سند خود استفاده کنید. این کار برای جداول محتوا، واژه نامه ها و نقل قول ها عالی است. شما می توانید بخشی از یک متن یا عکس را انتخاب کنید که به آن قسمت لینک شود.

select “Bookmark

2. روی Insert کلیک کنید و “Bookmark” را انتخاب کنید. این گزینه را در بخش “لینک ها” پیدا خواهید کرد.

bookmark a name

3. برای bookmark نام وارد کنید. اطمینان حاصل کنید که نام به اندازه کافی توصیفی است که بتوانید آن را شناسایی کنید. اگر از بوک مارک های زیادی استفاده می کنید یا افراد مختلفی متن را ویرایش می کنند, این کار بسیار مهم است.

نام بوک مارک ها شامل حروف می باشد اما می توانید از اعداد هم استفاده کنید. در این بخش نمی توانید از فاصله استفاده کنید.

Add” to insert the bookmark

4. برای افزودن بوک مارک روی « Add » کلیک کنید. بوک مارک ها با براکت احاطه می شوند. این بخش در نسخه ی جدید Word به طور پیش فرض نشان داده نمی شوند. برای نمایش بوک مارک ها روی قسمت File کلیک کنید, “Options” را انتخاب کنید و سپس روی گزینه ی “Advanced” کلیک کنید. به بخش “Show document content” بروید و “Show bookmarks” را بررسی کنید.

Select the text

5. متن یا عکسی را که می خواهید در بوک مارک خود به hyperlinkتبدیل کنید, انتخاب کنید.

محیط ورد

6. روی دکمه “Hyperlink” در قسمت Insert کلیک کنید. با این کار پنجره ی “Insert Hyperlink” برای شما باز می شود.

Place in This Document

7. در منوی سمت چپ گزینه ی “Place in This Document” را انتخاب کنید.

8. بوک مارکی را که می خواهید به آن لینک کنید, انتخاب کنید.

9. برای ایجاد لینک روی “OK” کلیک کنید. بعد از ایجاد لینک می توانید با نگه داشتن Ctrl / ⌘ Cmd لینک را آزمایش کنید.

منبع : نحوه اضافه کردن یک لینک درMicrosoft Word

خاصیت پای مرغ

این بار و در این مطلب قصد معرفی یکی از غنی ترین منابع کلسیم و ویتامین D و همچنین معرفی خواص درمانی این ماده غذایی که شاید تا به امروز خیلی از ما ها با شنیدن اسم آن مشکل داشتیم چه برسد به مصرف آن،خواهیم پرداخت.

طبق تحقیقات انجام شده”پای مرغ” حاوی بسیاری ازپروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. از همین جهت به افرادی که دچار مشکلاتی مانند :خمیدگی که ناشی از کمبود کلسیم است، پوکی استخوان، آرتروز،نرمی استخوان(راشیتیسم) در کودکان و بزرگسالان، روماتیسم، شکستگی استخوان و به طور کلی تغییرات ساختمانی در استخوانها و نیز اختلال عملکرد عضلانی ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D را می توان با ااستفاده از این ماده غذایی درمان کرد، که در ادامه به خواص درمانی و روش مصرف آن خواهیم پرداخت.

بسیاری از پزشکان تغذیه و همچنین پزشکان جراح اورتوپدی در بسیاری موارد استفاده از سوپ های مختلف حاوی عصاره پای مرغ را به بیماران خود توصیه می کنند.

خواص درمانی پای مرغ
• بهترین درمان برای پوکی استخوان
• بهترین درمان برای راشیتیسم
• بهترین جلوگیری و ترمیم نکروز و پوسیدگی مفاصل و غضروفها
• بهترین پیشگیری و درمان صدای مفاصل در حال فرسایش
• بهترین جایگزین برای قرص های غضروف ساز اروپایی و آمریکایی
• بهترین کمکی برای رشد کودک و نوجوان
• بهترین درمان برای سرماخوردگی و ضعف شدید
• بهترین منبع گلوکزامین و سولفات کندورایتین
• بهترین ترمیم کننده شکستگی استخوان
• بهترین بهبود دهنده کمردرد یا دیسک کمر

روش مصرف :
مقدار 1 بسته پای مرغ را پس از تمیز و شستشو کرده به همراه 3 تا 4 لیوان آب داخل قابلمه ای قرار داده و مقداری پیاز را پس از پوست گرفتن اضافه کرده روی حرارت قرار داده و زیر آن را کم کنید و به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت حرارت دهید البته با شعله ملایم، پس از گذشت این زمان محتویات قابلمه را داخل مخلوط کن ریخته و صافی کنید و در فریزر نگهداری کنید برای مصرف کافی است از “عصاره پای مرغ “تهیه شده مقداری را به انواع سوپ و خورشت تهیه شده اضافه و سپس میل کنید.

نکته ی مهم : افرادی که مبتلا به چربی خون و کلسترول بالا هستند باید هنگام خوردن این عصاره مقداری آب لیموترش و یا آب غوره به غذای خود اضافه کنند.
پای مرغ برای جلوگیری از پوکی استخوان هم مفید است. ما تا جایی که توانسته ایم به بیمارانمان توصیه کرده ایم و نتایج خوبی هم گرفته ایم. البته برای آتروز نرمش ها و ورزش هم مؤثر است. کسی که نرمش نمی کند ، ورزش نمی کند و تحرک ندارد ، دچار خشکی گردن می شود. ورزش و نرمش حکم روغن کاری برای گردن دارد.

بهترین راه برای درمان افسردگی
پای مرغ را چه ماشینی و چه محلی (اگر مرغ محلی باشد بهتر است) تمیز بشویید. بدون اینکه در آب جوش زده و پوست زرد رنگ آن را پاک کنید. پای مرغ را خوب بشویید و روی آتش کباب کنید و بخورید. مد نظر داشته باشید که فقط ناخن های آن را بکنید و انگشتان باید باشد. چندین بار در روز انجام دهید. به زودی و به فاصله یک هفته می‌بینید که چه جادویی می‌کند. مصرف پای مرغ بدون کندن پوست آن بسیار مؤثر در درمان افسردگی و اضطراب می‌باشد. این روش نه شیمیایی هست و نه اثرات جانبی دارد.

منبع:خاصیت پای مرغ

خاصیت پای مرغ

دانلود آهنگ جدید دیجی تبا بنام “ میکس جدید سال نو 2018 ” با لینک مستقیم

Download New Podcast DJ Taba – New Year Mix 2018

پادکست جدید و بسیار زیبای دیجی تبا بنام میکس جدید سال نو 2018 با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های دیجی تبا <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید Burak King بنام “ Yanıyoruz ” با لینک مستقیم

Download New Music Burak King – Yanıyoruz

موزیک جدید و بسیار زیبای برواک کینگ بنام یانیوروز با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های Burak King <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید نیکیتا بنام “ چرا نمیگذره ” با لینک مستقیم

Download New Music Nikita – Chera Nemigzare

موزیک جدید و بسیار زیبای نیکیتا بنام چرا نمیگذره با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های نیکیتا <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید Pitbull بنام “ I Need A Doctor ” با لینک مستقیم

Download New Music Pitbull – I Need A Doctor (Ft Oceanlight And Brigitte Balo)

موزیک جدید و بسیار زیبای پیتبول بنام آی نید ا داکتر با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های Pitbull <— کلیک کنید “

دانلود آهنگ جدید زخمی و کنیس بنام “ دردسر آرامش ” با لینک مستقیم

Download New Music Canis – Dardesare Aramesh (Ft Zakhmi)

موزیک جدید و بسیار زیبای زخمی و کنیس بنام دردسر آرامش با بالاترین کیفیت در رز سانگ

” برای دانلود آهنگ های زخمی و کنیس <— کلیک کنید “

از جمله فواید و خواص انجیر خشک این است که انجیر خشک سبب افزایش قوای جسمانی می شود. از دیگر خواص انجیر خشک که می توان ذکر کرد این است که از انجیر خشک می توان برای درمان و پیشگیری از یبوست استفاده کرد. وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر را درمان می کند.
کالری و خواص انجیر خشک
انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالرى دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد.

خواص درمانی انجیر خشک
انجیر خشک خواص زیادی دارد که می توان به این موارد اشاره کرد:
– جوشانده انجیر خشک درمان کننده التهاب مجاری دستگاه تنفسی، کلیه، ذات الریه، سرخک، مخملک و آبله می باشد.

– یکی از فواید و خواص انجیر خشک این است که جوشانده غلیظ انجیر خشک برای رفع سرماخوردگی بسیار مفید است و غرغره کردن آن گلودرد را برطرف می کند.

– از جمله از خواص انجیر خشک که می توان ذکر کرد این است که انجیر خشک برای درمان سوءهاضمه مفید است و همچنین انجیر خشک درمان کننده نفخ و باد معده مى ‏باشد.

– برای از بین بردن بوی بد دهان می توان از انجیر خشک استفاده کرد.
– یکی از خواص دارویی انجیر خشک این است که مخلوط انجیر خشک با عسل در تسکین زخم معده بسیار مفید است.

انجیر خشک باعث تقویت قوای جسمی می شود
از جمله فواید و خواص انجیر خشک این است که این میوه سبب افزایش قوای جسمانی می شود. به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند. افرادی که از لحاظ جسمی ضعیف هستند. خوردن انجیر خشک بسیار مؤثر است حتی انجیر خشک به علت دارا بودن ویتامین‌های موجود برای بسیاری از مشکلات شامل یبوست، زخم معده، رفع تشنگی، عفونت ریه، تب، سرفه، اعصاب و سینه‌درد بسیار مفید است.

از دیگر خواص انجیر خشک که می توان ذکر کرد این است که انجیر خشک چاق کننده بوده، ملین و کاهنده خشم است. انجیر خشک برای بهبود درد و خشونت سینه، تکرر ادرار مفید است، همچنین انجیر خشک تقویت کننده کبد نیز می باشد. انجیر خشک همراه با بادام و پسته، افزاینده قدرت تعقل و مقوی بدن‌های ضعیف است.

خاصیت انجیر خشک

خواص انجیر خشک برای افراد مبتلا به کم خونی
انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C است؛ مخلوطی از این دو ماده ی مغذی، انجیر خشک را به یک میوه ی فوق العاده برای کم خون ها مخصوصا افراد مبتلا به کم خونی فقرآهن تبدیل کرده است.

از طرفی انجیر خشک به خاطر داشتن قند فراوان باعث فعالیت سلول ها و تولید انرژی زیاد در بدن نیز می شود، همان چیزی که معمولا کم خون ها از آن شکایت دارند. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های C , B , A است.

فواید و خواص انجیر خشک برای درمان یبوست
از خواص درمانی انجیر خشک که می توان بیان کرد این است که از انجیر خشک برای درمان و پیشکیری از یبوست می توان استفاده کرد. در واقع انجیر خشک خیسانده در آب یا شیر، موثرترین درمان برای رفع یبوست است. فیبر موجود در انجیر خشک به عملکرد سالم روده کمک می کند؛ این عمل مانع بروز یبوست می شود. برای رفع یبوست 10 عدد انجیر خشک را به خوبی شسته و در ظرف آبی بخیسانید و صبح ناشتا میل کنید.

منبع:خاصیت انجیر خشک

خاصیت انجیر خشک