طرز تهیه ی ساندویچ کم کالری

برای درست کردن این ساندویچ کم کالری و خوشمزه به گوجه فرنگی, نان ساندویچی, ریحان و پنیر موتزارلا احتیاج دارید.

 

مواد لازم :

نان ساندویچی سبوس دار

4 برش کالباس بدون چربی

2 برش گوجه فرنگی

2 برش پنیر موتزارلا تازه

2 عدد فلفل ترشی تند

نمک

فلفل

 

 

مراحل

1. قبل از درست کردن این غذای خوشمزه, ماهیتابه را روی حرارت متوسط گرم کنید.
2. نان ساندویچی سبوس دار را با استفاده از چاقو برش دهید.
3. سیب زمینی, گوجه فرنگی و پنیر موتزارلا را روی برش اولیه نان بچینید.

4. روی ساندویچ ترشی فلفل, ریحان بگذارید و به اندازه ی دلخواه به مواد نمک و فلفل اضافه کنید.
5. لایه ی دوم نان را روی مواد بگذارید.
6. ساندویچ آماده شده را درون ماهیتابه قرار دهید. شما می توانید برای سرخ شدن این ساندویچ از کمی روغن زیتون استفاده کنید. دو طرف ساندویچ را روی حرارت قرار دهید.

7. اکنون ساندویچ شما آماده است. می توانید آن را نوش جان کنید!

 

منبع : طرز تهیه ی ساندویچ کم کالری